Rok temu zdradziłam swojego chłopaka, a on w wyniku tego szybko stał się moim byłym chłopakiem.

Nadal czuję się z tym okropnie, ale co ważniejsze również nadal mam do niego uczucia, próbowałam je zagłuszyć, ale one ciągle wracają.

To jest mój przewodnik po tym, jak odzyskać faceta, jeśli oszukałeś go, ale nadal go kochasz.

15 wskazówek, jak odzyskać swojego ex po zdradzaniu go

1) Bądź cierpliwy i nigdy nie błagaj

Oszukiwanie faceta jest naprawdę okropne, nawet jeśli stało się to całkowicie przez pomyłkę lub bez naprawdę wiedząc, w co się pakujesz.

Zdaję sobie sprawę, że może się wydawać, że chcesz mu to wszystko wynagrodzić na raz i powiedzieć, jak bardzo jest ci przykro z głębi serca.

Ale pędzenie tego wszystkiego na raz może stworzyć silne poczucie presji z jego strony, a on prawie nigdy nie będzie reagował na to pozytywnie.

Z tego powodu praktykuj cierpliwość tak często, jak to możliwe.

Jeśli chcesz wrócić ze swoim ex po oszukiwaniu go, to zajmie to trochę czasu.

W rzeczywistości zajmie mu to tyle czasu, ile będzie potrzebował.

Im bardziej będziesz naciskać lub próbować zalać go przeprosinami, tym mniej będzie skłonny dać ci kolejną próbę.

2) Stosuj zakaz kontaktu, ale bądź rozsądny

Zasada braku kontaktu oznacza, że robisz sobie przerwę w kontaktach z kimś, chyba że i dopóki nie wykaże on oznak zainteresowania.

Użyj tego, ale bądź w granicach rozsądku. Po kilku tygodniach prawdopodobnie będziesz musiał złamać go w jakiś sposób, jeśli chcesz koaksować go z jego skorupy i ponownie podjąć zainteresowanie tobą.

Nie ma pewnej recepty na odzyskanie ex do ciebie.

Najlepiej założyć, że nadal ma silne uczucia do ciebie i po prostu potrzebuje czasu, aby ochłonąć.

W tym momencie chcesz pozwolić, aby sprawy toczyły się w miarę naturalnie.

Facet z jakimkolwiek szacunkiem nie będzie po prostu czołgał się do ciebie, błagając i mówiąc, że zdrada to nic wielkiego.

W tym samym czasie, jeśli nadal cię kocha, nie zamierza po prostu iść dalej i zapomnieć o tobie.

Praktykuj brak kontaktu przez tydzień lub dwa, aby pozwolić, by sprawy się ustabilizowały, a następnie zajmij się zdobywaniem go z powrotem.

3) Zareaguj na jego zainteresowanie tobą

Resparking jego zainteresowanie tobą zależy od czegoś więcej niż ponowne zainicjowanie jego atrakcyjności.

Jak powiedziałem, prawdopodobnie nadal jest w tobie, ale po prostu zbyt zraniony, aby chcieć zobaczyć twoją twarz w tej chwili.

Związek, który mieliście i cała wasza historia wciąż tam jest jednak zakopana w przeszłości jak nieoszlifowany klejnot.

Co więc zrobić, by ją odkopać i nadać jej blasku?

W skrócie:

Jak odzyskać swojego byłego?

W tej sytuacji można zrobić tylko jedno - ponownie rozbudzić ich romantyczne zainteresowanie tobą.

Nawet jeśli myśli, że nigdy nie chce cię widzieć ponownie, istnieje sposób, aby jego romantyczne zainteresowanie i miłość do ciebie tak silny ponownie, że myśl o puszczanie cię na zawsze jest nie do zniesienia dla niego.

Dowiedziałem się o tym od Brada Browninga, który pomógł tysiącom mężczyzn i kobiet odzyskać ich ex. On idzie przez moniker "the relationship geek", z dobrego powodu.

W tym darmowym wideo pokaże Ci dokładnie, co możesz zrobić, aby Twój ex znów Cię pragnął.

Bez względu na to, jaka jest twoja sytuacja - lub jak bardzo nabroiłeś będąc niewiernym - da ci on szereg przydatnych wskazówek, które możesz natychmiast zastosować.

Tu znów link do jego darmowego wideo.

Jeśli naprawdę chcesz odzyskać swojego ex, pomoże ci w tym wideo Brada Browninga.

4) Popracuj nad swoją magią w mediach społecznościowych

Social media są tak ważne w dzisiejszych czasach, nawet jeśli nie jesteś wielką królową glamour.

Nie musisz się stroić i robić setek selfies, w rzeczywistości bardzo odradzam ci tego rodzaju poszukiwanie uwagi i niedojrzałe zachowanie.

Zamiast tego, kilka subtelnych postów zrobi sztuczkę.

Jeśli potrafi odwrócić wzrok, to ma żelazną wolę.

Możesz się założyć, że gdzieś zerknie przynajmniej na to, co zamieszczasz, nawet jeśli będzie to zza bloku lub przez konto znajomego.

To, co chcesz tu zrobić, to w zasadzie być normalnym.

Zamieść ładne zdjęcie z przyjaciółmi lub rodziną, nic wymyślnego.

Coś, co pokazuje Twoją najlepszą stronę, ale co nie jest zbyt zmysłowe i pokazuje więcej Twojej zdrowej i rodzinnej strony jest tutaj idealne.

Nie próbuj sprawić, by był zazdrosny lub pokazać siebie imprezującego, to ostatnie wrażenie, jakie chcesz zrobić.

Pomyśl: godna zaufania, rodzinna, miła dziewczyna, która po prostu stara się w życiu jak najlepiej.

To ty, prawda?

5) Zdobądź informacje od jego przyjaciół.

Jeśli ktoś ma zamiar dać ci wewnętrzny scoop na uzyskanie ex z powrotem to przyjaciele, którzy są blisko niego.

Będą w stanie dać ci odczyt jego temperatury i gdzie jest teraz.

Jeśli jeden lub dwóch jest przychylnych, mogą również służyć jako kurierzy, by dostarczyć mu wiadomość.

Przynajmniej prawdopodobnie wspomną, że o niego pytałeś.

Nie polecam zaawansowanych przeprosin ani przekazywania skomplikowanych wiadomości przez znajomych.

Coś prostego jak "Czy możesz dać mu znać, że myślę o nim i bardzo za nim tęsknię" zwykle wystarczy.

Jego przyjaciele dbają o niego i mogą mieć pretensje także do ciebie.

Nie przejmuj się tym, dopóki nie uderzają cię fizycznie, poproś ich o minutę swojego czasu, aby porozmawiać o swoim byłym.

6) Użyj psychologii, aby je odzyskać

Siła psychologii to coś, czego wiele kobiet nie docenia.

Czuję się z tym źle, ponieważ jeśli wiesz, jak działa mózg mężczyzny po rozstaniu i zdradzasz go, będziesz wiedziała więcej o tym, jak go odzyskać.

Faktem jest, że wiele razy możesz pracować swoją drogę z powrotem do bycia na warunkach mówienia, ale nie jesteś pewien, jak przenieść go do następnego poziomu.

Jak wejść w strefę romansu?

Nadal jesteście przyjaciółmi, ale chcecie zabrać rzeczy z powrotem do tego, co było.

No oczywiście, że przeszłość minęła.

Ale to nie znaczy, że twoja miłość też musi zniknąć.

To, czego potrzebujesz, to sprytna psychologia - tu z pomocą przychodzi ekspert od randek Brad Browning.

Brad jest najlepiej sprzedającym się autorem i pomógł setkom ludzi wrócić ze swoim ex poprzez swój niezwykle popularny kanał na YouTube.

Właśnie wydał nowy darmowy filmik, o którym wspomniałem wcześniej.

Ten film od Brada Browninga da ci wszystkie wskazówki, których potrzebujesz, aby wrócić ze swoim ex.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć jego znakomity film.

7) Bądź realistą

Jako że wyruszasz na wyprawę, aby odzyskać swojego ex po zdradzeniu go, kluczowe jest, abyś był realistą.

Nie zawsze jest szybkie rozwiązanie i nie zawsze dostajesz to, czego chcesz.

On może już odbić się z kimś innym lub być całkowicie ghosting cię w następstwie twojej zdrady.

To jest trudne, co wiem z powodu bycia w tym dokładnym scenariuszu.

To była suka.

To co wiem o moim ex konkretnie to to, że zawsze czułam, że lubię go bardziej niż on mnie i to sprawiło, że stałam się ścigaczem.

To uczucie bycia nie tak dobrym i ściganie go pozostawiło mnie niepewnym i czującym się zawsze na bakier.

Kiedy w końcu zdradziłem, miałem szalony pomysł, że to w jakiś sposób zmieni równowagę sił lub sprawi, że trudniej będzie mnie zdobyć i zatrzymać.

Zamiast tego, kiedy dowiedział się, że to tylko sprawiło, że wydawałam się jak niegodna zaufania i niewdzięczna gf.

Faktem jest, że nawet jeśli twój chłopak cię nie kocha, to o wiele lepiej jest z nim zerwać niż zdradzać.

Oszukiwanie nie tylko podważy wszelki szacunek, jaki on ma dla ciebie, ale także utnie szacunek, jaki masz dla siebie.

8) Pracuj nad swoim najważniejszym związkiem

Oprócz obejrzenia znakomitego darmowego wideo Brada Browninga o odzyskaniu swojego ex, które poleciłem wcześniej, najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby odzyskać swojego ex, jest rozpoczęcie od siebie.

Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie, dlaczego miłość jest tak trudna?

Dlaczego nie może być tak, jak wyobrażałeś sobie dorastanie? Albo przynajmniej mieć jakiś sens...

Kiedy masz do czynienia z próbą odzyskania ex po oszukiwaniu, łatwo jest czuć się beznadziejnie.

Jakbyś był nieudacznikiem, któremu nigdy się nie uda...

Kusiło mnie, żeby po prostu wysłać wielki długi tekst i wyjaśnić wszystko o moim żalu i poprosić o jego powrót.

Byłby to ogromny błąd.

Chcę zaproponować zrobienie czegoś innego.

To coś, czego nauczyłem się od światowej sławy brazylijskiego szamana Rudá Iandê.

Rudá przeszedł przez te same zmagania w miłości, co reszta z nas, ale rozumie to z perspektywy, która łączy zarówno uziemioną duchowość, jak i praktyczną mądrość.

Jeśli szukasz New Age feel-good stuff, szukaj gdzie indziej.

Related Stories from Hackspirit:

Jeśli szukasz prawdziwych rozwiązań, sprawdź dające do myślenia darmowe wideo Rudej.

W tym filmie wyjaśnia okropny wzorzec samosabotażu, w którym wielu z nas utknęło i jak z niego uciec.

Smutna prawda jest taka, że tak wielu z nas, w tym ja, traci mnóstwo czasu i energii na bieganie w kółko, ponieważ nigdy nie nauczono nas prawdy o miłości i intymności.

Podczas oglądania czułam się tak, jakby ktoś po raz pierwszy zrozumiał moje zmagania z odnalezieniem i pielęgnowaniem miłości - i wreszcie zaoferował rzeczywiste, praktyczne rozwiązanie naprawiające zerwany związek, który był moją winą za zerwanie.

Jeśli skończyłeś z niesatysfakcjonującymi randkami, pustymi zaczepkami, frustrującymi związkami i posiadaniem swoich nadziei w kółko, to jest to wiadomość, którą musisz usłyszeć.

Gwarantuję, że nie będziesz zawiedziony.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

9) Zastanów się, czy naprawdę jesteś gotowy

W moim własnym pragnieniu powrotu z moim ex, zdałem sobie sprawę, że muszę dać mu jeszcze kilka miesięcy.

Naciskałam, żeby go odzyskać w sposób, który był właściwie dość współzależny w sposób, przed którym ostrzega Rudy.

Zasadniczo starałem się wrócić z moim byłym tak szybko, jak to możliwe, więc mogłem przykleić bandaż na górze tego, co się stało i sprawić, że ból odejdzie.

To faktycznie zły ruch.

Ponieważ robiąc to i odzyskując szybko mojego ex lub skupiając się w pełni na tym, sprzedawałabym siebie krótko.

Po prostu szukałabym dla mojego bardziej unikającego chłopaka "ratunku" i powitania mnie z powrotem w swoich ramionach, ponieważ grałam ofiarę mojego własnego spieprzenia.

Byłby to totalny współzależny, łatwy ruch.

Innymi słowy byłby to zły ruch.

Czekając dłużej, pozwoliłam sobie na refleksję i pogodzenie się bardziej z własnymi błędami i tym, w jakim miejscu w życiu się znalazłam.

10) Stać się nową kobietą

Częścią odzyskania swojego ex jest stanie się nową kobietą.

Tak naprawdę to po prostu stawanie się tym, kim chcesz być, aby być najbardziej autentycznym wobec własnych celów i wartości.

Nie rób tego dla niego, zrób to dla siebie.

Jeśli podążasz jakąś ścieżką i zabiera cię ona z dala od twojego byłego, to musisz mieć wartość dla tej ścieżki.

Jeśli zaprowadzi cię z powrotem do niego, przechodziłeś proces wzrostu i ewolucji, który z powrotem zatoczy koło.

Zrozum, że on też przechodzi przez różnego rodzaju zmiany i że twoja niewierność z pewnością wyzwoliła w nim wszelkiego rodzaju niepewności i głębsze wyzwania.

Żeby chciał cię odzyskać i żeby to coś znaczyło, musi też przejść przez swoje własne gówno na własną rękę.

To oznacza dni w samotności, pewnie jakieś wściekłe sesje na siłowni, jakieś obgadywanie kumpli.

Pozwól procesowi działać, a jeśli będzie się rozwijał, zostaniesz sprowadzona z powrotem do niego.

11) Przebijanie się przez ból

Niewierność działa jak gigantyczny czerwony przycisk alarmowy, uruchamiając każdy psychologiczny uraz i niepewność, jakie można sobie wyobrazić.

Przebicie się przez ból to coś więcej niż tylko powiedzenie przepraszam.

Wymaga to czasu, jak podkreśliłem, ale także prawdziwej komunikacji i najprawdopodobniej trochę surowej szczerości.

Przebijanie się przez ból nie doprowadzi cię do jakiegoś plateau, gdzie twój związek nigdy nie będzie miał innego problemu.

Będzie to wymagało trochę brutalnej szczerości i brzydkiej prawdy, która może być trudna do przyjęcia dla obu z was.

Nie staraj się być w tym zbyt miły.

Popełniłeś błąd i tyle, ale domyślam się, że były kwestie, które doprowadziły do tego, że popełniłeś ten błąd.

Jeśli nie jest wystarczająco męski, by to usłyszeć, to powrót do siebie i tak się nie uda.

Przyznanie się do swojej części winy nie oznacza mówienia, że zdrada pojawiła się znikąd.

12) Porozmawiaj z nim naprawdę

Pamiętaj:

Nie usprawiedliwiasz, ale szczerze konwersujesz.

Rozmowa z nim na poważnie wymaga, abyś obnażył swoją duszę. Wszystko, co ukrywasz w tym momencie, wyjdzie tylko jako brudne pranie później i zrujnuje wszystko.

Wyłóż wszystko na wierzch.

Jeśli się kochacie, znajdziecie sposób na pracę.

Jeśli któreś z was naprawdę chce się rozdzielić, znajdziecie powód, by się rozdzielić.

Na szczerej rozmowie nic się nie traci, choć może się wydawać, że tak jest.

Będziesz czuł, że powiedzenie niewłaściwej rzeczy może zrujnować każdą szansę, jaką masz.

Ale to by się stało prędzej czy później.

Więc aby naprawdę go odzyskać i mieć to coś znaczy, umieścić go tam, kiedy mówisz do niego i nie tylko powiedzieć, co myślisz, że chce usłyszeć.

Skończy się na tym, że wrócisz do siebie pod fałszywym pretekstem i będzie to do bani.

13) Nie naciskaj

Kluczowe jest podkreślenie, że im większą presję nałożysz na ten proces, tym bardziej będzie on schodził z toru.

Nie ma sposobu, aby odzyskać swojego ex po oszukiwaniu go, jeśli naprawdę skończył z tobą.

Kluczowym sposobem jest tutaj praca z uczuciem pozostającym w jego sercu i podsycanie tej rozpałki z powrotem w szalejący ogień.

Robienie tego będzie wymagało cierpliwości, komunikacji i czułości.

Będzie też wymagać od Ciebie zmierzenia się z częściami siebie, o których mógłbyś raczej zapomnieć lub zamieść pod dywan.

Być może będziesz musiał zobaczyć brzydką twarz w lustrze i nie spodoba ci się wszystko, co widzisz o swoich motywach w oszukiwaniu i następstwach.

Może nie było jakiegoś szczególnie dobrego powodu, dla którego to zrobiłeś...

Może odzyskiwałeś go za coś, co z perspektywy czasu wydaje się śmieszne...

Może chodziło ci o jakiś rodzaj power tripu lub gry umysłowej jak ja i teraz czujesz się jak totalny dupek...

Zajrzyj w głąb swojej duszy i porozmawiaj z nim szczerze na ten temat.

14) Przepraszaj i mów serio

Najważniejsze jest, abyś powiedział, że jest ci przykro i mówił to całkowicie poważnie.

Jak wspomniałem, możesz szczerze mówić o tym, dlaczego oszukiwałeś lub o swoich uczuciach w tamtym czasie i teraz.

Nie próbuj usprawiedliwiać, tylko wyjaśnić.

Ale nie próbuj zabezpieczyć się przed winą i nie próbuj go gasić.

Jeśli zdradzałeś to ostatecznie na ciebie.

Przyznaj się do tego i spójrz mu w oczy.

On może odpowietrzyć na ciebie lub nawet powiedzieć bardzo raniące rzeczy i odwrócić cię. Nie odchodzić ani nie uderzać z powrotem.

W tym momencie może powiedzieć, że w pełni skończył z tobą i odejść.

Ale 90% facetów, którzy tak robią, gdy widzą, że nie reagujesz złością, a zamiast tego smutkiem, później wraca i chce kolejnej szansy.

15) Poczekaj, aż zapyta

Twoim zadaniem jest dać znać swojemu ex, że się zmieniłeś i że jesteś zainteresowany pogodzeniem się z nim.

Przepraszasz w pełni i szczerze rozmawiasz z nim o sobie i związku.

Powiedz mu, jak naprawdę się czujesz i pozwól mu powiedzieć, jak naprawdę się czuje, także wtedy, gdy się zatnie i odejdzie.

To będzie zależało od niego, aby dać ci znać, na czym stoi.

Nie można tego wymusić.

Wszystko, co możesz zrobić, to jasno określić, że jest ci przykro, nadal jesteś zainteresowany i jesteś gotów być teraz całkowicie przejrzysty.

Kolejne kroki, o ile będą kolejne, zależą całkowicie od niego.

Oto dobra wiadomość...

Dobrą wiadomością o odzyskaniu swojego ex po oszukaniu go jest to, że jest to zdecydowanie możliwe.

Musisz tylko świadomie powstrzymać się przed zbyt intensywnym bieganiem za nim i pchaniem serca na wszystkie strony jak głupia.

Ten facet prawdopodobnie nadal ma uczucia do ciebie, ale jest po prostu niezwykle zraniony i nie ufa już tobie.

Uwierz mi:

To lepsze niż to, że jest bardzo szczęśliwy i ufa ci, ale nie ma do ciebie żadnych uczuć.

Ponieważ daje ci to bazę, z której możesz pracować.

Odbudowanie tego zaufania i wyleczenie jego ran będzie wymagało czasu, cierpliwości i zrozumienia, ale jest całkowicie wykonalne.

Poznaj swoją własną wartość i nigdy nie wątpić, że miłość i intymność, która przychodzi na twój sposób na pobyt i powroty jest tam z powodu, abyś mógł się uczyć i rozwijać, w tym w podejmowaniu odpowiedzialności i stawianiu czoła wyzwaniom.

Wszyscy popełniamy błędy, ale zwycięzcy uczą się na nich.

Chcę też podkreślić, jak pomocne może być uzyskanie opinii eksperta w tej sprawie.

Ale jeśli naprawdę chcesz odzyskać swojego ex, będziesz potrzebował trochę pomocy.

A najlepszą osobą, do której można się zwrócić jest Brad Browning.

Nieważne jak brzydkie było rozstanie, jak raniące były kłótnie, on opracował kilka unikalnych technik, aby nie tylko odzyskać swojego ex, ale zatrzymać go na dobre.

Tak więc, jeśli jesteś zmęczony tęsknotą za swoim byłym i chcesz zacząć od nowa z nimi, gorąco polecam sprawdzenie jego niesamowitej porady.

Poniżej jeszcze raz link do jego darmowego filmiku.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.