Ba al dago zure aurpegitik aterako ez den jakitun bat baino okerragorik?

Gauza batzuk agian, baina hor goian dago.

Hona hemen zer. Harrokeriak zure eguneroko bizitza zail bihurtzen ari badira.

14 ez dakit zure bizitzako jakitunei aurre egiteko gomendiorik.

Ez dakit- dena. Ez nago hemen zure bizitza zure alde egiteko edo zuri baino hobeto ezagutzen ditudan gai eta gai bakoitzari buruz.

Baina, eta handia da baina... honako aholku hauek oso eraginkorrak iruditu zaizkit tratatzeko. dena dakiten harroputzekin.

1) Jarri zaitez zure lekuan

Jakin-it-all oso onak dira jendea haiekin ados jartzeko eta ados ez dauden beste batzuekin elkartzeko.

Gainera, oso trebeak dira besteei erantzun emozional eta dramatikoetara eragitea eta eztabaida handietara eramateko konturatu baino lehen.

Jakintasunari aurre egitean gogoratu beharreko lehen gauza eta garrantzitsuena. Zure bizitzan dena da haiekin pazientzia izan behar duzula.

Pertsona hauek segurtasun-gabezia sakonak izaten dituzte eta arretaz hazten dira, haserrea, harridura edo desadostasuna barne.

Erortzen zarenean. tranpa horretan sartuta, dena jakitearekin oso atsegina edo desatseginak bihurtuz gero, zure jokaera okertu besterik ez duzu egiten.

Gogoratu besterik ez: jakituriak unibertsoko pertsonarik garrantzitsuena dela ikusten du bere burua. , baina horrek ez du esan nahi haien esparruan tolestu behar duzunik!

AsMonica Bellucirekin hitzordua», dio zure lankide frantsesak barrez.

Arazoa konponduta.

10) Enpatizatu haiekin (baina ez gehiegi!)

Ezagutu gehienek. -guztiak ez dira nolabait seguru.

Baliteke esaten ari direnari buruz asko jakitea, baina jendeari aurpegia igurzten dioten modua izan ohi da beren buruarekin nola gaizki sentitzen duten estaltzeko modua. beste modu batera.

Adibidez, dena dakien batek ekonomiari buruzko ezjakintasunari buruz hitz egin diezaioke, benetan kaka sentitzen delako beren maitasun harremanen porrotaren inguruan.

Edo norbaitek baliteke. Hitz egin besteei harremanei eta maitasunari buruz duten trebeziaz, sakonean oso etsita daudelako beren karreran izandako porrotengatik.

Horregatik, dena ezagutzen duenarekiko enpatia mugatua izan daiteke batzuetan ikuspegi egokia.

Ziurtatu ez zarela gehiegi pilatzen euren ego-trenean.

Jacquelyn Smith-ek idazten duen bezala:

“Lankide honek haserretu egin dezake, baina gogoratu bere jakitun-jarrera ziurrenik konfiantza-arazo batetik edo arazo pertsonal sakonago batetik eratorria da."

11) Ahal den guztietan lankidetzan aritzea

Ahal den guztietan, saiatu jakintsu batekin elkarlanean aritzen. hori guztia euren jarrera saihestu eta eraikitzaile bihurtzeko.

Ezagutzen dena lantzea oso zaila da, bigarren mailako zientzia klaseko kideetatik hasita zer esan nahi duzun lankideetaraino. eginproiektu batean.

Baina ahal bada, saiatu elkarlanean. Eskerrak eman haien ekarpenagatik, eskatu entzutea eta saiatu ere zure ekarpena ematen.

Tira botatzen jarraitzen badizute, esan iezaiezu proiektua (edo haiek) bertan behera utziko dituzula egiten ez badute. oinarrizko errespetua eman.

Inoiz ez duzu norbaitek behin eta berriro errespetatu eta gutxiesten uzteko betebeharrik, nahiz eta zure ezkontidea izan.

12) Ez utzi zure gainean ibiltzen ( batez ere zure bikote erromantikoa bada)

Azken puntuan esan dudan bezala, errespetu falta ez da inoiz ondo dago, nahiz eta (eta batez ere) zure ezkontidearengandik datorrenean.

Egia esan: jakin-denak agertzen dira gure bizitzako txoko guztietan, tarteka, gure harreman erromantikoetan barne.

Era berean, poliki-poliki bilakatzen den norbaitekin elkartzen edo ezkondu gaitezke. dena jakin eta bere alde hori askatzen hasten zaigu.

Ez da batere dibertigarria.

Artikulu honek jakitun harrokeriari aurre egiteko aholkurik erabilgarrienak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harremanen entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea zure bikotekidea badu.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zure bizitzari eta zure esperientziei buruzko aholku zehatzak jaso ditzakezu...

Harremanak Hero trebakuntza handiko harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen dieten gunea da, hala nola, errespetatzen ez duen edo bere puntua baloratzen ez duen norbaitekin egotea.ikusi.

Oso baliabide ezagunak dira horrelako erronkari aurre egiten dioten pertsonentzat.

Nola dakit?

Beno, duela hilabete batzuk jarri nituen harremanetan. Arazorik ez banintz bezala tratatzen ninduen eta beti oker nengoen bezala tratatzen ninduen norbaitekin elkartzen ari nintzen bizitzako arazoei buruz.

Hainbeste denboraz pentsamenduetan galduta egon ostean, paregabea eman zidaten. Nire harremanaren dinamikari buruzko ikuspegia eta nola bideratu berriro.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Minutu gutxitan. harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Hasteko egin klik hemen.

13) Aitortu haurren arretarako gogoa

Ezagutzen denaren arazoa haurtzaroan harrapatuta daudela da.

Gutako asko modu batean gaude:

Umetan ez genuen nahi edo behar genuena lortu eta etsipen hori kanpoko mundura proiektatzen jarraitzen dugu gure bizitza osoan zehar.

Jakin-dena, oro har, haurtzaroan nolabait ahaztuta edo nahigabea sentitu zen. Orain arreta eta baliozkotzea eskatzen dute.

Hori lortu ezin badute, nahiago dute gutxienez nolabaiteko arretaren bat: jendeak gorrotatzen badu, hori oraindik hobe da ahaztu edo jaramonik egitea baino.

Ezagutzen den baten sustrai psikologiko eta emozionalak ezagutzea lagungarria da lasaitasuna mantentzeko.

Zueneanirudikatu jakitea haur handi handi bat bezala, hain serio hartzeari uzten diozula.

Pertsona honek oraindik arrazoia izateko eta besteak kontrolatzeko haurren beharrak harrapatuta jarraitzen du.

Zergatik irabazi zuen. ez al dira beren bizitzan zentratzen? Argi dago ez direla ondo egiten. Ez zaitez kolpatu haien arazoengatik.

14) Aurre egin haiei adeitsu baina irmo

Ezagutzen den batek atzera egiten ez duenean, konfrontazioa saihestezina izan daiteke.

Ezagutu guztiak ez daude beti atseginak izateko edo uzteko. Baliteke itzulerarik gabeko puntura arte jazartzen jarraitzea, gatazka eskatzen.

Hor gertatuko da konfrontazioa.

Gustatu ala ez, konfrontazioa eta desadostasun gogorraren parte dira. bizitza eta mundu honetan norberaren posizioa definitzera.

Hau da indartsua izan behar duzu baina ez pertsonala ere.

Esan jakitunari atzera egiteko. Esan isilik egoteko mesedez eta momentu honetan nahikoa izan duzula.

“Eskerrik asko zure iritziagatik. Ez nago ados, eta ez nuke honetaz gehiago hitz egitea gustatuko oraintxe bertan.”

Oraindik jarraitzen badute?

Fisikoki utzi edo errepikatu bolumen altuagoan, orduan fisikoki alde egin.

Ezagutza boterea da?

Esaera ezagun batek dio "ezagutza boterea da".

Hau egia da, baina, aldi berean, nola erabiltzen duzun kontua da. .

Ezagutu-denak batzuetan adimentsuak dira, beste batzuetan ezjakinak, baina beti gogaikarria.

Azkenean, berdin du.badakite zertaz ari diren. Hain jasangaitza dena zugandik bultzatzen dizuten eta beren nagusitasuna gainontzeko modua da.

Zure bizitzan jakitun denaz ari bazara, erabili goiko aholkuak itzaltzeko edo zure lagun egin ere.

“Hainbat modu daude pertsona horiek kudeatzeko.

“Interakzio hauetan garrantzitsuena da gogoratzea ez dugula bestea ikusi behar. pertsona ikusi nahi duen moduan, eta ez dugu behar horri erantzun beharrik nahi ez badugu.”

2) Albo batera utzi gabeko argudioak

Aurreko aholkuan aipatu dudan bezala, jakin -denak jendea banatzen eta aprobetxatzen saiatu ohi da. «Noren alde zauden» jakin nahi dute.

Haien alde bazaude eta betetzen baduzu, orduan dena jakitearen aldarrikapena indartzeko erabiliko zaituzte.

Badu. haiekin ados ez egotea edo haien jarrerarekin minduta egotea, oro har, gasa piztuko zaituzte eta azalduko dizu zergatik zaren benetan erasokorra eta desatsegina dena.

Zelako... arrazoia dutelako... denetan.

Beraz... zergatik eztabaidatzen ari zara haiekin edo jartzen dutena ez den beste ikuspuntu bat aurkezten?

Ikusten al duzu nola funtzionatzen duen?

Adeitasunez ez egon zaitezke ados eta eutsi egin gabe. eztabaida batean sartuta. Trikimailua zure buruari untxi-zulotik ez uztea da.

Adibidez, dena dakienak esan dezake:

“Sozialismoa da benetan errukitsua eta logikoa den sistema bakarra, denak. ergel bat ez denak badaki hori."

"Baliteke oso ados ez egotea eta oso tentatuta egon zaitezke oker dauden uste duzunagatik agerian uzteko.

"Baina zure onena.une honetan apustua erantzun bat sakatzen badizute "Ez nago ados" esatea besterik ez da. Dena den, egia esan, korrika egin behar dut...”

Dena jakiteak nahi du geratzea eta eztabaida emozional batean sartzea, baina alboratu eta zure bizitzarekin aurrera egiten duzu.

3) Zure bizitza bideratu

Ezagutzen denaren zatirik txarrenetako bat are seguruago bihurtzen zaituela da.

Sarri askotan, haien harrokeriak hasten zaitu. galdetzen diozu zer egiten ari zaren zure bizitzarekin eta are desegokiago eta harrapatuta sentitzen zara.

Beraz, nola gainditu dezakezun "erroka batean itsatsita" egotearen sentsazio hori?

Beno, behar duzu Borondate hutsa baino gehiago, hori ziur dago.

Hori buruz jakin nuen Jeanette Brown bizitzako entrenatzaile eta irakasle arrakastatsuak sortutako Life Journal-en.

Ikusten duzu, borondateak horrela bakarrik hartzen gaitu. urrun... zure bizitza sutsu eta gogotsu zauden zerbait bilakatzeko gakoa pertseberantzia, pentsamolde aldaketa eta helburu eraginkorra ezartzea eskatzen du.

Eta hau burutzeko zeregin ikaragarria dirudien arren, eskerrak. Jeanetteren gidaritza, inoiz imajina nezakeena baino errazagoa izan da egitea.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Orain, galdetuko duzu zertan desberdintzen duen Jeanetteren ikastaroa beste guztien aldean. garapen pertsonaleko programak daude.

Gauza bakarrera dator dena:

Jeanetteri ez zaio zure bizitzako entrenatzaile izatea interesatzen.

Hala ere, nahi du.ZUK beti amestu duzun bizitza sortzeko agintea har dezazun.

Beraz, amets egiteari utzi eta zure bizitzarik onena bizitzen hasteko prest bazaude, zure baldintzetan sortutako bizitza bat, bete eta beteko duena. asetzen zaitu, ez izan zalantzarik eta begiratu Life Journal.

Hona hemen berriro esteka.

4) Eskain iezaiezu zintzotasunez lagungarriak, mugak ezartzeko erakusleak

Azpimarratu dudan bezala, saihestu eztabaida luzeak eta luzeak jakitea ahal izanez gero.

Horrek funtzionatzen ez duenean, baliagarria izan daiteke horiek eskaintzea. Erakusle zintzo lagungarriak.

Hauek ez daude zertan esaten ari direnarekin zertan lotuta, baina, oro har, hobeak dira haien jokaeran eta ekintza fisikoetan arreta jartzea.

Adibidez, esan aurre egiten ari zarela. Ned izeneko benetako A Klaseko jakitun batekin.

Beganoa ez den edonor zergatik den masa-hiltzaile bat esaten ari da. Berak dioenez, beganoak ez diren pario global gisa tratatu behar dira, kimikoki kastratuak eta gutxienez bost urtez espetxeratzea merezi dutenak.

Ezin duzu esan txantxetan ari den ala ez.

Ados zaude haragiaren industria modernoarekin elikadura- eta etiko-arazoak daudela zalantzarik gabe, baina ez aipatzea bart txuleta goxo bat izan duzula.

Baina Ned ez da geldituko. Orain zure lagun eta familia gehienak beganoak diren ala ez jakitea eskatzen ari da.

Orain Ned lankide batengana doa eta bere kistua aurpegira hegan egiten ari zaio.urdaiazpiko ogitarteko bat zergatik jaten duen jakitea eskatzen du.

«Ned, lagun, entzuten dut esaten ari zarena. Saia zaitezke espazio pertsonal gehiago mantentzen? Uste dut argiago entzun dezakegula esaten ari zarena muga pertsonalak errespetatzen badituzu.”

Gutxienez, honek une batez pausatu egingo du eta, zorionez, apur bat lasaituko da.

5) Saihestu pertsonalki iraintzea

Guztiok oxigeno, ura eta janariarekin ibiltzen gara. Ezagutzen dena ez dira desberdinak, osagai gehigarri bat dutela salbu, elikatzen dutena: mindutako sentimenduak.

Sentimenduak mintzea eta jendea iraintzea maite dute, gehien desiratzen duten droga ematen dielako: arreta.

Badakit beterano batek sarritan talentu handia du ingurukoei irain eta irain zehatz eta zuzenduak deskargatzeko.

Hau amua da.

Zure lana. ez hartzea da. Horrek esan nahi du ez parte hartzea.

Adibidez, hartu Ned:

Gehiegizko pisua zarela aipatzeko bere distira beganoarekin jarrai dezake, bekainak altxatuz eta irribarre eginez zure norabidean.

“Beganismoa ere literalki ezinbestekoa da pisua erabiltzen saiatzen direnentzat. Badakizu zer esan nahi dudan? Jende guztiak askoz argiago pentsatuko luke eta sentituko lukete, kimikoki prozesatutako lohi horietako batzuk beren sistemetan botako balute.”

Puntua mantentzeko, Nedek orain lodia, ergela eta kaka jaten zarela esaten ari da.

Baliteke hau pertsonalki hartzeko tentazioa izan dezakezu, baina kosta ahala kosta hori saihestu beharko zenuke ahal den bezalazure bizitza pertsonalean eta lan-bizitzan zartada handiak eragin.

Ondo dio Lach Ravelok:

«Ezagutzen duen batekin egotea nahiko gogaikarria eta frustragarria izan daiteke.

“Batzuetan, iraintzen zaituen edo zure autoritatea zalantzan jartzen duen zerbait ere esan dezakete. Hori gertatzen denean, saiatu pertsonalki ez hartzen.”

6) Eman errealitatearen egiaztapena

Ez da gomendagarria dena jakin batekin borrokatzea. Zure energia agortu eta dramaren eta denbora galtzen den untxi amaigabe batean zurrupatu ahal zaitu.

Aldi berean, ez dago gaizki errespetuz ados ez egoteak. Hau adeitasunez ados ez egotea eta, ondoren, lehen iradoki dudan moduan irtetea izan daiteke.

Hori egiteko beste modu bat errealitatearen egiaztapena ematea da.

Norbait benetako jakitun izaten ari bada- zure inguruan lanean edo bizitza pertsonalean, atera itzazu aldi baterako botere-bidaiatik errealitatearen egiaztapen egokia eginez.

Adibidez, esan zure neska-lagunak nola janzten den eta zer motatakoa den esaten jarraitzen dizula. Entzun beharko zenukeen musika gustuko duzun zaborra eta arropetan hartzen dituzun estiloak baino “hobea” delako.

Saihesten duzu zeinen musika-gustuak diren “hobeak” eta zergatik den barregarria eztabaidan sartzea. zure estilo pertsonaleko aukerak defenda ditzazun.

Aldi berean, ez duzu kritikak etengabe jarraitzen uzten. Errealitatearen egiaztapena ematen diozu. Horrelako zerbait:

“Zenbat bikote zoriontsu uste duzuelkarri nola jantzi eta zer musika entzun? Mesedez, lasai pixka bat..."

Latza da baina oso egiazkoa da. Mezua jasoko du. Horrela jarraitzen badu, kanpoan zaude. Gutxienez argi izan duzu non zauden.

7) Ahaldu ezazu zure buruaren ordez

Non zauden argi izatea zaila izan daiteke agian zure ikuspuntua eta gustuak direla sentitzen duzunean. ez da nahikoa ona edo justifikatu eta defendatu behar da.

Ezagutzen denak geure buruaz zalantzan jartzen gaitu eta desegoki sentiarazten gaitu.

Lehen esan dudan bezala, saihestu nahi dutenengan hazten dira. gatazka eta gustukoa izatea.

Izan ere, jakiteak sarritan manipulatuko du onartua eta gustukoa izateko nahia zu erabili eta esplotatzeko.

Hau saihesteko gakoa. zeure burua defendatzen eta zure balioa ezagutzen ikastea da.

Beraz, nola gainditzen duzu nahasten zaituen segurtasunik eza?

Modu eraginkorrena zure botere pertsonala aprobetxatzea da.

Ikusten duzu, denok dugu botere eta potentzial izugarria gure baitan, baina gehienok ez dugu inoiz hori sartzen. Auto-zalantzan eta sinesmen mugatzaileetan murgiltzen gara. Benetako zoriona ekartzen diguna egiteari uzten diogu.

Rudá Iandê xamanatik ikasi nuen hori. Milaka pertsonari lagundu die lana, familia, espiritualtasuna eta maitasuna lerrokatzen, beren botere pertsonalari atea ireki diezaioten.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Berak ditu. hurbilketa berezia horiAntzinako teknika xamaniko tradizionalak gaur egungo bira batekin uztartzen ditu.

Zure barne-indarra besterik ez erabiltzen ez duen ikuspegia da, ez du trikimailurik edo ahalduntzearen aldarrikapen faltsurik.

Benetako ahalduntzea etorri behar delako. barrutik.

Doako bideo bikainean, Rudák azaltzen du nola sortu dezakezun beti amestu duzun bizitza eta zure bikotekideengan erakarpena areagotu, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz, amets egiteaz baina inoiz lortzen ez baduzu eta norbere buruaz zalantzan bizitzeaz nekatuta bazaude, bere bizitza aldatzeko aholkuak begiratu behar dituzu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

8) Zehaztu zaitez

Ezagutzen direnek gatazkan eta horrek ematen dien arretarengan hazten diren modu berean, lausoak izatea ere maite dute. eta adierazpen handiak eta zabalak egiteko.

Kontuz honelako terminoekin:

“Inork ezin zuen serioski sinetsi hori...”

“Edonork daki hori...”

“Bistan da...”

Dena ala ezer ez den adierazpen mota hauek jakinaren gainean dauden ogia eta gurina dira. Besteak isilarazteko edo iraintzeko gogor egiten du.

Jendeak tolesten badu, dena dakigunak kontrolatzen du egiten duena.

Argudiatzen badute, jakitea. -guztiak arretaren eta dramaren erdigune izatea lortzen du.

Haientzat irabazi-irabazi bat da.

Horregatik, exijitu xehetasunak.

“Bistan da berde hori. energia kostua igotzeko eskema faltsu bat daenergia eta klase ertaina suntsitu."

Horrelako zerbait erantzun dezakezu:

"Zer esan nahi duzu zehazki energia berdearekin eta zer den faltsua?"

Jakin. Baliteke -it-all-ek energia eolikoari edo eguzki-panelen kutsadurari buruzko arazoei buruzko orokortasun pare bat zerrendatzea, baina litekeena da laster desagertuko da arazoari buruzko zerbait dakizula konturatzen direnean edo zehaztasunei buruz benetan axola zaizula.

Baliteke. nahiz eta segundo batez lasaitu eta zu entzuteko.

Sorgin baten sorginkeria haustea bezalakoa da.

9) Barre egin eta umorea botatzeko iruzkin batekin.

Ezagutzen dena sustatzeko moduetako bat, esaten ari direna benetan adostu gabe, ume txiki bat bezala pentsatzea da.

Ahal bada, ez erosi gehiegi esaten ari direna edo serioegi hartu.

Adibidez, esan zure jakitea lanean dagoela eta Frantziako lankide baten aurrean jartzea erabakitzen duela. gainera, oso harro Frantziakoa izateaz.

“Bistan da Italia munduko herrialderik onena eta indartsuena dela. Beste herrialde batzuk bezalakoak dira, kaka, Italiarekin konparatuta (barreak) serio…” esaten du jakitunak.

Erantzun okerra da frantsesak begiak altxatzea, eztabaidatzea, haserretzea edo sutsu bihurtzea. gaian inplikatuta.

Erantzun egokia barre egitea da.

“Tira, pestoa maite dut, hori seguru. Eta ez nuke inoiz uko egingo