Enpatikoa izateak beste pertsonekiko solidarioa, irekia, altruista eta maitagarria izatea esan nahi du.

Beste pertsona baten mina sentitzeko gaitasuna izateak bizitzaren ikuspegi leunagoa ematen dizu, ezin duzulako. baztertu zure ingurukoen borrokak eta zailtasunak.

Gehienetan, enpatikoa izatea oso ezaugarri miresgarria da.

Horregatik, batzuek enpatia faltsutzen dute, nahiz eta izan. enpatiaren azken gauza.

Enpatia izatearen balioa benetan ikusi beharrean, pertsona hauek horren inguruko onurengatik enpatia dutela itxuratu nahi dute.

Beraz, nola jakin norbait dagoenean. enpatia faltsutzen? Hona hemen 10 enpatia faltsuaren seinale:

1) Oso emozio txikiak dituzte. , hots, azaleko emozioak dituzte.

Enpatia gutxi duen pertsona bat ere bere emozioetatik kanpo dagoen pertsona bat da, hau da, oinarri emozional ahula du.

Horrek eramaten du. Ero moduan aldarte batetik bestera aldatzen den bati.

Minutu batean gelako pertsonarik zoriontsuena da, eta hurrengoan krisi existentziala pasatzen ari da.

Zaila da bat mantentzea. Horrelako pertsona batekin adiskidetasuna edo harremana izateak, bere eguneko traba txikienak bere mundu osoa astindu dezakeelako.

Baina honek ere esan nahi du ez daudela eroso.zaurgarria izatea, hau da, beren lehenetsitako emozioa – ezer gertatzen ez ez dutenean izaten duten emozioa– zoriontasun bizia da.

Zoriontsu izateak zentzurik ez duen arren, zoriontasuna faltsutzen dute, beraiena erabiltzen baitute. irribarreak ezkutu gisa benetan sentitzen dutena estaltzeko (gehiago egin ezin duten arte).

2) Enpatia faltsutzen dute beren irabaziagatik

Sotilenetako bat. Enpatia faltsutzen duen gizabanako baten seinaleak enpatia erabiltzeko joera da pertsona baten adierazpen batzuk amuzteko, gero okertu eta haien aurka erabiltzen diren adierazpenak.

Hau normalean enpatia faltsutu ez ezik, enpatia faltsutzen ez duten pertsonengandik dator. bere nortasunaren beste alderdi batzuetan ere toxikoak dira.

Adibidez, borroka pertsonal batzuk bizitzen ari bazara, enpatia faltsu bat zuregana iritsi daiteke negar egiteko sorbalda gisa.

Zure zaurgarritasunean, pozik egongo zara entzuteko prest dagoenari tea isurtzea, hau da, guztia kontatuko diozu.

Baina egun gutxi barru, laster konturatuko zara hau Pertsonak zure istorioa esamesak egiteko aukera gisa erabili du.

Zurekin hitz egin beharrean, hobeto sentitzen laguntzeko, zurekin hitz egin du zure elkarrekiko lagun guztiekin partekatzeko zerbait izan dezaten, jarriz. arretaren erdigunean.

3) "Entzuten" dute, baina argudioak irabazteko soilik

Horrelako egoeretan, enpatia faltsutzen duen pertsona batek aktiboki baliteke.entzun esaten ari zaren guztia, une egokietan kezka eta arreta erakutsiz.

Baina ez dizute benetan zure onerako ateratzeko edo partekatzeko aukera ematen, zure emozioak prozesatzen utzi beharrean, horren ordez, zure hitzak itzuliko dizkizute euren agenda islatzen duten moduan.

Funtsean, negar egiteko sorbalda bat balitz bezala jokatzen dute, besterik gabe, ireki eta agian oker esateko. gauza, azkenean zure hitzak zure aurka erabiltzeko.

Zer modu errazagoa delako pertsona bat harrapatzeko bere hitzekin baino?

4) Beti saiatzen dira zu diagnostikatzen

Hau ezaguna izango da lehenago enpatia faltsu baten inguruan egon den edonorentzat: iraganeko garairik gogokoenetako bat beste pertsona batzuen diagnostikoa da.

Hau da, inguruko guztien sentimendu sekretuak ulertu ditzaketen itxurak egitea gustatzen zaie. horiek, eta ez du beste interpretaziorik onartuko.

Hau izugarri frustragarria izan daiteke enpatia faltsutzen duten pertsonekin aldizka tratatzen dutenentzat, haien “enpatia” erabiltzen baitute hitzak ahoan jartzeko, argudioak itxi eta zure lana esan baino lehen eztabaidak.

Benetan sentitzen ari zarena esaten dizute, benetan esaten ari zarena eta haiekin ados ez jartzen saiatzen bazara, zu bezala jokatzen dute. besterik gabe, ez da zure emozioekin nahikoa kontaktuan haiek argi ikusten dutena ulertzeko.

Azkenean, sentitzen da.adreiluzko horma batekin hizketan, zure izenean dagoeneko hartu baitituzte erabaki guztiak.

5) Erabakiekin bultzadatsuak dira

Enpatiak pertsonei bere emozioak erregulatzen laguntzen die.

Beste pertsonak irakurtzeko gaitasunak geure burua irakurtzeko gaitasuna ematen digu, hau da, zenbat eta enpatikoagoa den pertsona bat, orduan eta litekeena da bere gogo-egoera ere ulertzea, bere nahiak, beharrak eta beharrak barne hartzen dituena. helburuak.

Enpatiarekin borrokan ari denaren seinale argia bere erabakiekin ikaragarri inpultsiboa den norbait da.

Egunen batean, baliteke egitarau eta errutina dedikatu bat sortzeko idazle izatearekin amets egitea. nobelaz nobela idazteko egonkortasuna duen bizitza, eta biharamunean baliteke euren ondasun guztiak saldu eta munduan zehar bidaiatu nahi izatea.

Zure kontzientzia emozionalaren falta izateak inpultsibotasun hori ekartzen du, zuk eta. ez duzu zeure burua benetan ulertzen, eta ez dituzu ulertzen zure epe luzeko nahi eta gogoen arteko desberdintasunak zure nahi eta aldarte bat-bateko eztandak.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

6) Haien zaintza oso laburra da

Enpatia faltsutzen duten pertsonek ez dute beti helburu maltzurrekin egiten.

Batzuei beren buruarekin ondo sentitzea gustatzen zaie, eta zer modu errazagoa zeure buruari ondo sentitzeko zeure burua eta beste batzuk zarela konbentzitzea bainoMina eta borroka sakon axola zaion aingeru enpatikoa?

Baina pertsona bat enpatikoa dela itxuratzen ari den seinale argi eta ageriko bat?

Haien zaintza oso laburra da, baina dagokionez. denbora eta esfortzua.

Zerbaiti buruz benetan arduratu beharrean, egunen batean gai bati buruzko diskurtso sutsu bat argitaratzen duen pertsona mota da, eta gero inoiz ez du ezer esaten berriro.

Iraupen laburreko enpatia mota hau sare sozialen garaian ugaria da, eta normalean "slacktivism" moduan ikusten da.

Horrela asetzen ditugu gure beharrak gutxienekoarekin zerbait zaintzeko. sare sozialetan konpromisoa.

7) Harreman biziak baina laburrak dituzte

Harreman sendo, osasuntsu eta iraunkorra mantentzeko kalitate garrantzitsu bat enpatia da, bi bikotekideetatik ez bada, gutxienez bat. .

Bikotekidearekin enpatikoa izatea ezinbestekoa da arazoak edo gatazkak azkar konpontzeko, gehienbat elkar maite duten bi pertsonarengandik sortzen diren arazoak eta berdin-berdin ez egotea.

Zelako arazoak. Azken finean, benetako bikote batek ez du borrokatu nahi - borrokatzea areagotu den gaizki-ulertu bat besterik ez da.

Baina enpatia faltsutzen ari den pertsona bikotearen sentimenduak benetan ulertu ezin dituena da, hau da, zein ona den. faltsutzen ari dira.

Ezin dute denbora luzez mantendu iraunkor, epe luzerako, zoriontsu bat mantentzeko.harremana.

Harreman harrigarrien eztanda biziak izan ditzakete, emozio positiboak imitatzen oso onak direlako, baina ezin dute bizirik iraun adabaki latzetatik.

8) Eutsi egiten diote. Oroitzapen negatiboak eta emozioak, ezer positiborik ez

Benetako gizabanako enpatikoek emozioen espektro osoa ezagutzearen garrantzia ulertzen dute, haserrearen eta depresioaren negatibotasunetik maitasunaren eta ilusioaren positibotasunera.

Enpatia ez da. ez pertsona baten benetako sentimenduak “harrapatzeari” buruz; pertsona bat hemen, oraintxe bertan, nola sentitzen den ulertzea besterik ez da eta ulermen hori erabiltzea bere egungo beharrak sentitzeko.

Baina enpatia faltsutzen dutenek enpatia beste pertsonen aurkako tresna gisa soilik ikusten dute erabileragatik. , ez besteak ulertzeko modu bat.

Enpatia faltsuak "zu harrapatzen" saiatzen dira, isilpean gorde nahi dituzun emozioak agerian utziko balituzte bezala.

Beraz, hiper maite dute. -zurekin dituzten oroitzapen eta esperientzia negatiboetan zentratuz, negatiboa bakarrik irakurriz eta positibotasuna erabat baztertuz eta ahazteaz ere.

Zergatik?

Emozio positiboetan ez baitago ezer dramatiko edo zirraragarririk; ezin dute horrelakorik erabili zure aurka.

9) Ezin dute "Ez" hartu

Egin dezakezun gauzarik txarrena enpatia faltsutuz norbaitek? Esaiezu oker daudela.

Enpatia faltsu bat beste pertsonak irakurtzeko gaitasuna moduko bat bezala ikusten duen norbait da.superbotereak, besteen gainetik egingo balitu bezala, jendeak zer sentitzen duen uler dezaketelako pertsona horiek beraiek jakin baino lehen.

Baina oker daudela esaten badiezu, gaizki egiten ari direla. zu edo beste norbaiti buruzko hipotesiak, lehertuko zaituzte.

Ez duzula ulertzen azpimarratuko dute, ez duzulako denborarik hartu zeure buruari buruz ikasteko eta ez zenukeela egin behar. eztabaidatu emozioak irakurtzeko gaitasunarekin hain sintonizatuta dagoen norbaitekin.

Erabat sinetsi dute euren burua ezin dela oker egon, nahiz eta denek bestela esaten ari bazaio.

10 ) Maite dute jendeari enpatiak direla esatea

Ez da sekretua enpatia izatea ezaugarri miresgarria dela.

Pertsona enpatikoak errukitsuagoak, solidarioak, altruistak eta mundura irekiagoak izan ohi dira. , ahul izateko prest beste pertsona batzuengandik urruntzen diren moduan.

Baina benetan enpatikoek ez dute inoiz horretaz harrotuko, ez baitute enpatia ohorezko bereizgarri gisa eramaten.

Hori da. nor denaren zati bat besterik ez, bere altuera edo bere lehentasun pertsonalak bezalakoak.

Horregatik beti da oso arraroa norbait zenbateraino den "enpatia" den partekatzen hasten denean, bere berezko gaitasun naturalari buruz hitz egiten. beste pertsona batzuk irakurtzeko.

Beraz, norbaitek bere enpatiaz hitz egiten duen bakoitzean, litekeena da ez izatea batere enpatikoa.

Enpatia ez da zerbait.hori harrotu behar da, eta benetan duten pertsonek bakarrik ulertzen dute zergatik.