Super enpatia al zara?

Ni ez, baina ezagutzen dut zalantzarik gabe dagoen norbait.

Hona hemen nola kontatu EMPATH sistema erabiliz.

Emozionalki adimentsua, meritokratikoa, hautematea, onargarria, egiazkoa, bihotzekoa.

Begira ditzagun banan-banan:

Emozioz adimentsua

Adimen emozionala norberaren eta besteen emozioak ulertzeko eta prozesatzeko gaitasuna da.

Super enpatiak emozionalki adimen handikoak izan ohi dira.

Super enpatia bazara, zure emozioak eta besteenak hitzak edo autobideko iragarki erraldoi bat bezain argi dituzu.

Ikusten duzu zergatik sentitzen dituzun zenbait gauza eta zergatik sentitzen dituzun beste batzuk, eta ulertzen duzu batzuetan egoerak eta elkarrekintzak nabigatzeko zailtasunak, baita gatazkak konpontzeko modurik onenak ere.

Meritokratikoa

Superenpatia baten ezaugarrietan, hurrengoa meritokratikoa izatea da.

Ultra enpatia zarenez, ez duzu sinesten itxuraren arabera epaitzen eta jendeak merezi duena lortzen ez duenik okerreko igurtzi egiten zaitu.

Sinesten duzu jendeak lan egin duenaren fruituaz gozatzen duela, harremanen edo mesedearen bidez lortutakoa baino.

Meretokratikotzat jotzen nauzu hezurretaraino, eta denek bere burua berreskuratu eta iragan zail bat gaindi dezakeela uste duzu.

Pertzeptiboa

Adimen emozionalaren zati bat. super enpatia pertzepzioa da.

Badasuper enpatia zara eta gero besteek galdu ditzaketen xehetasun oso txikiak nabaritzen dituzu:

Pertsonei buruzko xehetasunak, jokabideari buruzkoak, norbaiten ahotsaren tonuari buruzkoak, norbaiten begien adierazpen edo emozioari buruzkoak.

Sartu bezain laster gela batean dagoen energia nabaritzen duzu eta berehala sentitzen duzu norbaitengan fidatu dezakezun ala ez.

Onartzea

Horrietako bat Super enpatia izatearen ondorioak nahiko onargarria izan ohi duzula da.

Zure muga eta epai etikoak dituzu, noski, baina azkenean zaila egiten zaizu besteak zuri-beltzean epaitzea.

Arrazoia da ikusten duzula zerk bultzatzen dituen jokatzera eta egiten dutena egitera.

Hau kalte egiten dizutenentzat ere gertatzen da, hala nola, huts egin dizun bikote erromantiko batek.

Min handia daukazu, baina zaila egiten zaizu mendekua nahi izatea, oso ondo ulertzen dituzulako eta zergatik jokatu zuten haiek bezala.

Egiazkoak

Super enpatiak arduraz egiazkoak dira.

Hau harremanak dituzten pertsonei dagokie eta beren buruarekin zintzoa izateari ere bai.

Super enpatiaren ezaugarri nagusietako bat zintzotasuna modu guztietan baloratzen dutela da.

Super enpatia bazara, egia eta zintzotasuna negoziaezinak dira zuretzat.

Zure buruari edo besteei gezurra esan behar badiozu, dena hondatzen du. Egia ala ezer ez da...

Bihotzekoa

Enpatiak ez dira ezer ez badabihotz-bihotzez.

Pertsonen emozio eta arazo sakonenak ulertzeko gaitasunak bere garai ilunenetan besteen alde egoteko edo haien poza partekatzeko gaitasuna ematen die.

Super enpatia gisa, ez duzu faltsutzeko.

Benetan ulertzen duzu. Eta benetan axola zaizu.

Super enpatiei buruz ere jakin beharko zenituzkeen gauza batzuk eta bat zaren ala ez...

Berehala hartzen dituzu besteen emozioak

Horietako bat super enpatia baten ezaugarri nagusiak berehala besteen emozioak jasotzea da.

Zoriontasuna kutsakorra da, eta malenkonia da zure hezurretan.

Arriskua sentitzen duzu ezezagun baten begirada hotzean edo erosotasunean eta ongi etorria lagun baten hitzetan.

Zure tripa-sena ez da inoiz gaizki dago beste pertsonekin, eta askotan gai zara gizarte-egoeretan gertatzen dena trebetasunez jabetzeko, emozioetara hain fin-fin ibiltzeagatik.

Zure sentikortasunaren eta emozioen jabetzearen alde ona da negozioetan eta sarean trebea zarela, baita harreman- eta adiskidetasun-arazoei ohartu eta aurre egiten azkar.

Zure sentikortasunaren eta emozioen ulermenaren alde txarra da batzuetan gogor kolpatzen zaituztela eta zure ingurukoengan gertatzen diren sentimendu zailen pisua jartzen zaituela.

Judith Orloff doktoreak, MD bezala idazten du:

“Enpatiak besteen aldarteekin oso ados daude, onak zein txarrak.

Lotutako istorioakHackspirit-en eskutik:

Dena sentitzen dute, batzuetan muturreraino.”

Oso ulertzen duzu zergatik jendea egiten dutena egitera motibatuta dagoen

Bezala Lehen aipatu dudan, enpatiek egoera askotan pertsonen motibazioak ulertzen dituzte.

Zure adimen emozional handia dela eta, gertakari mingarriak ere zentzu gehiago hartzen hasten dira...

Alkoholarekiko mendekotasuna hartzen duen gizon bakarti baten minaren sustraiak suma ditzakezu...

Ikus dezakezu nola haurtzaroko tratu txarrak emakume bati porrota eragiten dion tratu txarreko harremanetan, non bere balioa defendatzen ez duen...

Ikus dezakezu nola huts egiten duzun helburuak ezartzen hazteagatik. muga laxo asko eta gurasoengandik itxaropen asko ez...

Ez da biktimen narrazioa erosten duzunik.

Zuk irmo uste duzu bakoitzak egiten duenaren erantzule direla eta bere buruaren jabe izatea.

Hala ere, aldi berean, jendeak jokatzen duen testuingurua ikusten duzu, zuk barne.

Horregatik, onarpenaren alde apur bat gehiago egon ohi zara eta besteei ulertzeari buruz gogotsu zaude:

Benetan egiten duzulako (batzuetan nahiago ez duzunean ere).

Erraz jakin dezakezu norbaitek gezurra esaten dizunean

Super enpatiek gezurra eta iruzur egiteko seigarren zentzua dute.

Super enpatia bazara ikusi beharreko ezaugarririk handienetako bat iruzurra eta gezurrarekiko sentikortasuna da.

Super enpatia batekantzeman iruzurgile bat kilometro batera eta ez da zaila ere.

Topatzen dituzten guztientzat "zentzua" dute eta normalean nahiko erraz antzeman dezakete desleialtasuna.

Salbuespen bakarra, kasu gehienetan, harreman erromantikoak dira, non super-enpatiak ezaugarri fidagarriak edo toxikoak ikus ditzaketen baina maitemintzen dira beren arazoengatik.

Kasu honetan, baliteke zure maitasunarekin beste norbait "gorde" edo "konpondu" dezakezunaren ideian erortzea, komenpekotasun-ziklo batean elikatuz.

Honek hurrengora zuzenean elikatzen du. puntua...

Batzuetan zaila duzu energia banpiroak urruntzea

Super enpatia zarenez, ia denak ulertzen dituzu eta oso errukitsua izaten zara.

Badakizu zer den gauza zailak pasatzea eta, ondorioz, batzuetan zure energiaz elikatzen diren eta erosotasun emozional manta gisa erabiltzen zaituzten banpiro energetikoak erakar ditzakezu.

Esperientzia ez hain atsegina da.

Emakume super enpatia batentzat sarritan ager daiteke amaren pertsona solidario bat bezala tratatzen dela, eta entzutea espero dena. Bizitza propiorik ez duten besteen arazoak eta arazoak...

Gizon enpatia batentzat askotan "mutil atsegin" eta lagun bat bezala tratatzen dela ager daiteke, eta horientzako erresonantzia-kaxa eta isurketa emozional gisa erabiltzen da. bere bizitzan.

Energia banpiroak nonahi daude, eta batzuetan geure buruarentzat energia banpiroak ere izan gaitezke.

Baina hala dazalantzarik gabe, super enpatiek sarritan izaten duten oztopoetako bat.

Entzule bikaina zara, besteei aholku argi eta jakintsuekin laguntzen diena

Banpiro energetikoen arriskua izan arren, pertsona bat zara. orokorrean errespetatua dena eta jendea zuregana etortzen da aholku eske eta denbora guztian zu entzuteko.

Honek batzuetan ezezagunak ere barne hartzen ditu, eta horrek zure denbora eta energia murriztea eragin diezaioke denentzako eskuragarri egon nahi duzun arren.

Super enpatia izatea besteek nabaritzen duten zerbait da. eta erakartzen gaituzte.

Denok nahi dugu ulertuak izan.

Garaizkoa da besteei aholkuak ulertzean eta komunikatzerakoan zure denbora galdu eta zeure burua zaintzen ez duzula ziurtatzea.

Zure aldartea gertukoen aldartearen arabera aldatzen da.

Enpatiak besteen energiari oso irekiak izan ohi dira eta haien aldartea berehala hartzen dute.

Horrek, gainera, batzuetan mina eta borroka edo zoriontasun eta euforia sentimendu kutsakorren eraginpean egotea eragiten du.

Ingurukoen ispilu izan ohi zara eta, batzuetan, bidaltzen dizutena islatzen duzu hasieran guztiz konturatu gabe.

Horrek alde positiboak izan ditzake eta komunikatzeko balio handia izan dezake, baina energiaz ere arrastatu zaitu eta agortu eta auto-abandonatzera eramango zaitu.

Askotan denbora behar duzu bakarrik edo naturan kargatzeko

Zubarneratuagoa izan ohi da eta bizitzari buruz eta zure esperientziei buruz oso enpatia gisa pentsatu.

Besteen emozioak eta esperientziak xurgatzen dituzu eta bizitza modu bizian eta erraietan maite, mindu eta arakatzen duzu.

Besteek baino denbora gehiago behar duzu kargatzeko eta askotan naturak zure arima betetzen du.

Naturak ematen duen hitzik gabeko erosotasunari buruz, giza konpainian aurkitu ezin duzun zerbait besterik ez dago.

Super enpatia gisa, zure ingurukoekin eta zurekin harreman sakona ez ezik, guztiok bizi garen naturarekin ere harremanetan zaude.

Burkitzeko lan baliotsuarekin jarraitzen ari zara. zure ikuspegien eta oparien arteko oreka, aldi berean, zure burua zainduz eta zure osasuna eta energia mantentzen dituzula ziurtatuz.