Als je deze vraag opzoekt, vermoed ik dat er een speciaal iemand in je leven is met wie je graag weer bij elkaar zou willen komen. Misschien is het afgelopen, maar zijn je gevoelens nog lang niet weg, of is er gewoon een stemmetje in je dat zegt dat je moet vechten voor deze relatie.

Als dat het geval is, heb ik precies in hetzelfde schuitje gezeten als jij. Mijn toenmalige ex (we zijn nu gelukkig samen) had me gedumpt en ik was er kapot van. Ik kan niet uitleggen waarom, maar iets in mij wist gewoon dat deze relatie niet voorbij was, ik wist alleen niet hoe ik weer bij elkaar moest komen.

Na veel vallen en opstaan heb ik een manier gevonden om langzaam de basis van een gezonde relatie met hen weer op te bouwen, dus die wil ik met jullie delen.

Vrienden zijn met je ex kan helemaal terug leiden tot een relatie, maar er zijn enkele dingen die je eerst moet overwegen en stappen die je moet nemen (plus enkele dingen die je ten koste van alles moet vermijden).

Hier zijn de manieren om je vriendschap weer om te zetten in die gepassioneerde relatie waar je naar verlangt:

1) Communiceer effectief tijdens de breuk

Het proces van weer bij elkaar komen begint eigenlijk met de breuk, geloof het of niet. De manier waarop je de situatie in deze tijd aanpakt is cruciaal.

De meeste mensen die gedumpt worden, schrijven uiteindelijk een soort "break-up acceptatie" tekst, waarin ze hun ex-partner laten weten dat ze hun beslissing accepteren, hen het beste wensen, je weet wat ik bedoel.

Als er een deel van je is dat voelt dat je nog steeds een toekomst ziet met die persoon, is deze acceptatietekst heel belangrijk. Communiceer hem of haar dat je nog steeds romantische gevoelens voor hem of haar hebt, maar dat je er meer dan open voor staat om vrienden te zijn.

De reden waarom dit belangrijk is, is dat je (ex)-partner je gevoelens niet kent tot je ze communiceert, dus laten weten dat je in contact wilt blijven kan het verschil maken tussen volledig uit elkaar gaan of uiteindelijk vrienden worden (en geliefden verderop).

In deze tekst kun je definiëren wat vrienden zijn voor jou betekent, en kijken of je partner dat goed vindt. Er zullen ook grenzen zijn van hun kant, die kunnen inhouden hoeveel contact jullie tweeën hebben, de ruimte die zij nodig hebben, de tijd die zij nodig hebben, het zien van andere mensen, hoe intiem zij willen zijn, dat soort dingen.

Je moet die grenzen accepteren.

2) Wees niet negatief tegen hen (persoonlijk en vooral op sociale media).

Dit is heel belangrijk als je ooit een toekomst met je ex wilt. Ik weet dat uit elkaar gaan wreed kan zijn, en je voelt je zeker gekwetst, maar wat je ook doet, schrijf geen berichten op sociale media waarin je je ex afkraakt en iedereen vertelt hoe vreselijk hij is.

Dit geldt trouwens ook voor het praten met hen. Vertel hen niet hoeveel pijn ze je hebben gedaan en wat een klootzak ze zijn. Ik weet het, dit klinkt vanzelfsprekend, maar geloof me, in de hitte van de emoties komen we vaak in de verleiding om brutale dingen te zeggen.

Als je deze dingen doet, beperk je drastisch je kansen om vrienden met hen te blijven of later weer een relatie te krijgen.

Dit heeft ook te maken met behoeftigheid en onzekerheid, niet alleen met boosheid. Ja, na een breuk voel je je vaak gekwetst en onwaardig, maar door dat aan je ex-partner te vertellen of door je acties te laten zien, kom je niet over als een aantrekkelijkere, begeerlijke partner, geloof me!

Je bent hoogstwaarschijnlijk erg verdrietig en hebt aandacht nodig, en dat is meer dan oké. Maar deze dingen zullen je niet de aandacht brengen die je wilt. Probeer er in plaats daarvan over te praten met goede vrienden, of zoek manieren om je negatieve emoties te kanaliseren.

Je emoties verwerken is belangrijk, en er zijn talloze manieren waarop je dat kunt doen. Misschien heb je al passies die goed zouden werken voor dit doel, maar hier zijn enkele ideeën:

• Probeer te sporten - Welke sport het ook is, het geeft je opgekropte woede en verdriet een uitlaatklep. Sprinten tot je geen adem meer krijgt, gewichten heffen, fietsen, wat het ook is, als het je hart doet pompen - doe het!
• Dans het uit - Dansen kan super therapeutisch zijn. En nee, je hoeft niet te weten wat je doet of er goed uit te zien. Zet je favoriete muziek op, of misschien iets dat je emoties oproept, en laat je lichaam gewoon mee stromen.
• Dagboek - Je gedachten een stem geven kan een uitstekende manier zijn om niet alleen je geest leeg te maken van alle rommel die zich ophoopt, maar ook het herlezen van die dagboekaantekeningen kan je een objectievere mening geven over je situatie, omdat je het vanuit een derde-persoonsperspectief kunt lezen.
• Maak kunst - Druk je emoties uit op een artistieke manier, en verander het pijnlijke en lelijke in iets moois.
• Schreeuw, huil, en voel het allemaal - je bent gekwetst, en het is echt klote. Druk dat niet weg, geef jezelf de kans om het eruit te laten. Schreeuw in een kussen, huil tot er geen tranen meer lijken te vloeien, zit met je gevoelens. Dit is zo belangrijk voor de genezing en zal een cruciale stap zijn om daarna weer een gezonde relatie op te bouwen.

3) Zou een relatiecoach kunnen helpen?

Hoewel dit artikel ingaat op de belangrijkste manieren waarop vrienden zijn met een ex weer tot een relatie kan leiden, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over je situatie te praten.

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties, zoals hoe je terugkomt bij je ex. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die voor dit soort uitdagingen staan.

Hoe weet ik dat?

Nou, ik heb ze een paar maanden geleden benaderd toen ik door een moeilijke periode in mijn eigen relatie ging. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Mijn coach was vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om te beginnen.

4) Ga niet uit je dak als je niet meteen vrienden met ze bent, neem wat ruimte.

Oké, ik weet dat ik zei dat elke stap tot nu toe cruciaal is, maar deze is waarschijnlijk de belangrijkste van allemaal.

Ruimte is de sleutel! Je relatie is net beëindigd - de kans is groot dat jullie twee op dit moment niet echt op een goede plaats zijn met elkaar.

Ook hebben jullie op dit moment heel verschillende behoeften, en dat moet je accepteren en begrijpen. Degene die de ander heeft gedumpt heeft ruimte nodig, en degene die gedumpt is heeft behoefte aan nabijheid en verbondenheid.

Ik weet het, dat is waarschijnlijk niet wat je wilt horen, maar meteen samen zijn kan jullie alleen maar verder uit elkaar drijven.

Je moet wat emotionele afstand creëren, zodat je behoeften weer op één lijn komen. Dit kan heel eng aanvoelen, maar deze dagen, weken of maanden van ruimte zullen zich uitbetalen. Je vasthouden en meteen willen rondhangen kan je ex-partner het gevoel geven dat het stikt. Het vergt veel zelfreflectie en wilskracht, maar geloof me, uiteindelijk is het de moeite waard.

Gebruik deze tijd om aan jezelf te werken, aan de problemen die je in de relatie had, en om je identiteit terug te vinden.

Als je net gedumpt bent, is het niet je taak om meteen een vriendschap/relatie met hen op te bouwen, maar eerst en vooral om jezelf terug te krijgen.

Je vraagt je misschien af, hoe doe ik dat? De manier waarop ik het deed was eenvoudig:

Sms of bel ze niet de hele tijd.

Hoe graag je ook van hen wilt horen, over hun leven wilt weten en wilt weten wat er met hen aan de hand is, je moet deze behoefte een beetje onderdrukken. Dat is uiteindelijk gezonder voor jou EN voor hen.

Jezelf een tijdsbestek geven kan enorm helpen. Stel een limiet vast, bijvoorbeeld 30 dagen, en beloof jezelf om in die tijd geen contact op te nemen. Het klinkt in eerste instantie ontmoedigend, maar een "doel" voor ogen hebben helpt enorm bij die late gedachten om ze te sms'en met "ik mis je".

Deze periode geeft u ook de tijd om u te concentreren op de volgende stappen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Gebruik psychologie om ze terug te krijgen

Je bent nog steeds vrienden, maar je wilt de dingen terugbrengen naar hoe ze waren.

Wat je nodig hebt is slimme psychologie. Dat is waar dating expert Brad Browning om de hoek komt kijken.

Brad is een bestseller auteur en heeft honderden mensen geholpen om terug te komen bij hun ex via zijn razend populaire YouTube kanaal.

Hij heeft net een nieuwe gratis video uitgebracht die je alle tips geeft die je nodig hebt om terug te komen bij je ex.

Klik hier om zijn uitstekende video te bekijken.

Denk aan alle dingen die je identiteit hebben gevormd, die niet met hen verbonden waren...

In een relatie zitten kan onze hele identiteit worden. Je hebt immers veel tijd met die persoon doorgebracht. Maar voordat je weer op een gezonde manier met hem of haar samen kunt komen, moet je eerst weer uitzoeken wie JIJ in je eentje bent.

Wat deed je graag voordat je met hem of haar was, waar je in de relatie mee bent gestopt? Is er een hobby of activiteit die je weer zou willen oppakken? Niet alleen zal dit weer meer liefde, geluk en passie in je leven brengen, maar je wordt ook weer meer van jezelf - de jij waar je partner al eens verliefd op werd.

Denk na over wie je wilt worden

Grote levensveranderingen zijn ook grote kansen voor heruitvinding. Dit is het moment om eindelijk de stappen te zetten naar wie je altijd al wilde zijn.

Heb je altijd al keramiekkunstenaar willen worden, maar nooit de tijd gehad? Ga naar een cursus werken met klei! Heb je er altijd al van gedroomd om schrijver te worden? Volg je passie en begin gewoon te typen!

Dit haalt je uit een sleur, helpt je de liefde voor het leven weer te ontdekken, en maakt je ook een interessanter en begeerlijker persoon in het algemeen!

Wat zou een begaafde adviseur zeggen?

De manieren hierboven en hieronder in dit artikel zullen je een goed idee geven van hoe je je vriendschap weer in een gepassioneerde relatie kunt veranderen.

Toch kan het zeer de moeite waard zijn om met een zeer intuïtief persoon te spreken en van hem of haar begeleiding te krijgen.

Zij kunnen allerlei relatievragen beantwoorden en uw twijfels en zorgen wegnemen.

Zoals, kunnen jullie weer bij elkaar komen? Moet je bij hen zijn?

Ik sprak onlangs met iemand van Psychic Source nadat ik door een moeilijke periode in mijn relatie was gegaan. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in waar mijn leven heen ging, inclusief met wie ik bedoeld was samen te zijn.

Ik was echt overdonderd door hoe vriendelijk, meelevend en deskundig ze waren.

Klik hier om je eigen love reading te krijgen.

In deze liefdeslezing kan een begenadigd adviseur je vertellen of vrienden zijn met je ex terug kan leiden tot een relatie, en vooral je in staat stellen de juiste beslissingen te nemen als het gaat om de liefde.

Denk na over wat er fout ging in de relatie en welke rol jij daarin speelde.

Het is altijd het gemakkelijkst om de ander de schuld te geven van een mislukte relatie, maar in alle eerlijkheid, daar zijn er altijd twee voor nodig.

Dit is een uitstekend moment om na te denken over de dingen die fout zijn gegaan, en op welke manieren je gedrag ongezond kan zijn geweest en je partner heeft weggeduwd. Dit betekent niet dat je jezelf de schuld moet geven en haten. Integendeel, ontmoet jezelf met liefdevolle acceptatie en kijk welke stappen je kunt nemen om jezelf te genezen.

Misschien helpen meditatie, dagboeken en schaduwwerk je, of, als je dit liever niet alleen doet, een therapeut of coach opzoeken om te praten over wat er gebeurd is, kan enorm helpen.

Ongeacht of jullie ooit weer bij elkaar komen of niet, deze stap zal ervoor zorgen dat welke relatie jullie ook krijgen, deze gezonder, liefdevoller en mooier zal zijn.

Je hebt dat allemaal gedaan - wat nu?

Als je de bovenstaande stappen hebt gevolgd, kunnen er een paar dingen zijn gebeurd. Er is een kans dat je je tijdens je "contactloze periode" realiseerde dat je eigenlijk geen relatie meer met hem of haar wilt.

Je identiteit hervinden en oude passies herontdekken kan ons soms op andere gedachten brengen, en dat is helemaal oké.

Aan de andere kant ben je er misschien meer dan ooit van overtuigd dat zij de ware zijn. Als je contact met hen hebt opgenomen nadat je hen enige tijd de ruimte hebt gegeven, en je hebt ingestemd met een vriendschap, dan is het nu jouw tijd om te schitteren.

Deze vriendschap is een kans om ze te laten zien hoe je veranderd bent. Je richtte je op jezelf, en dat laat je zien.

Niet alleen zal je partner zien dat je niet helemaal kapot ging van de scheiding (integendeel - je bloeide op), maar al je zelfwerkzaamheid zal zich uiten in gezondere gewoonten en gedrag. Dit is waanzinnig aantrekkelijk en zal een grote reden zijn om romantiek en passie terug te brengen in jullie vriendschap!

Ook zal deze vriendschap een geweldige gelegenheid zijn om het water te testen, te zien hoe het voelt om weer met elkaar om te gaan zonder al te veel op het spel te zetten. Er is geen druk, alleen twee mensen die genieten van de tijd die ze samen doorbrengen. Hieruit kan een relatie langzaam en in een comfortabel tempo groeien.

Tot slot

Maar als je echt wilt weten of vrienden zijn met een ex kan leiden tot een relatie, laat het dan niet aan het toeval over.

Spreek in plaats daarvan met een echte, gecertificeerde begaafde adviseur die u de antwoorden geeft die u zoekt.

Ik noemde Psychic Source al eerder, het is een van de oudste professionele liefdesdiensten die online beschikbaar zijn. Hun adviseurs zijn goed doorgewinterd in het genezen en helpen van mensen.

Toen ik een reading van hen kreeg, was ik verbaasd over hoe deskundig en begripvol ze waren. Ze hielpen me toen ik dat het meest nodig had en daarom beveel ik hun diensten altijd aan aan iedereen die problemen heeft met ex-partners.

Klik hier om uw eigen professionele liefdesreading te krijgen.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.