Jeśli szukasz tego pytania, podejrzewam, że w twoim życiu jest ktoś wyjątkowy, z kim chciałbyś wrócić do siebie. Może rzeczy się skończyły, ale twoje uczucia są dalekie od odejścia, lub jest po prostu mały głos wewnątrz ciebie, który mówi ci, aby walczyć o ten związek.

Jeśli tak jest, byłem w dokładnie tej samej łodzi co ty. Mój ówczesny-ex (jesteśmy szczęśliwie razem teraz) rzucił mnie i byłem zdruzgotany. Nie mogę wyjaśnić dlaczego, ale coś we mnie po prostu KNEW, że ten związek nie był skończony, po prostu nie wiedziałem, jak przejść o powrocie do siebie, jeszcze.

Po wielu próbach i błędach znalazłam sposób na powolne odbudowywanie fundamentów zdrowej relacji z nimi, dlatego chcę się tym z Wami podzielić.

Bycie przyjaciółmi ze swoim ex może całkowicie prowadzić z powrotem do związku, ale są pewne rzeczy, które należy rozważyć najpierw i kroki, które należy podjąć (plus niektóre rzeczy, których powinieneś unikać za wszelką cenę).

Oto sposoby, aby przekształcić swoją przyjaźń z powrotem w ten namiętny związek, którego pragniesz:

1) Komunikuj się skutecznie podczas rozstania

Proces powrotu do siebie faktycznie zaczyna się od rozpadu, wierzcie lub nie. Sposób, w jaki idziesz do sytuacji w tym czasie, jest kluczowy.

Większość ludzi, którzy zostają porzuceni, w końcu piszą jakiś rodzaj "akceptacji zerwania" tekstu, w którym dają znać swojemu byłemu partnerowi, że akceptują jego decyzję, życzą mu dobrze, wiesz, co mam na myśli.

Jeśli istnieje część ciebie, która czuje, że nadal widzisz przyszłość z tą osobą, ten tekst akceptacji jest bardzo ważny. Przekaż im, że nadal masz romantyczne uczucia do nich, ale są bardziej niż otwarte na bycie przyjaciółmi.

Powodem, dla którego jest to ważne, jest to, że twój (były) partner nie zna twoich uczuć, dopóki ich nie zakomunikujesz, więc danie im znać, że chcesz pozostać w kontakcie, może być decydującym czynnikiem między całkowitym rozstaniem a ostatecznym staniem się przyjaciółmi (i kochankami dalej w dół linii).

W tym tekście możesz określić, co oznacza dla ciebie bycie przyjaciółmi i zobaczyć, czy twój partner jest w porządku z tym. Będą granice z ich strony, jak również, które mogą obejmować, ile kontaktu dwóch z was ma, przestrzeń, której potrzebują, czas, którego potrzebują, widząc innych ludzi, jak intymne chcą być, rzeczy takie jak to.

Musisz zaakceptować te granice.

2) Nie bądź wobec nich negatywnie nastawiony (osobiście, a zwłaszcza w mediach społecznościowych)

Ten jeden jest bardzo ważny, jeśli kiedykolwiek chcesz mieć przyszłość ze swoim ex. Wiem, że rozpad może być brutalny i jesteś najbardziej zdecydowanie czuje się zraniony, ale cokolwiek robisz, nie pisz żadnych postów na mediach społecznościowych bashing swój ex i mówiąc wszystkim, jak straszne są.

Dotyczy to również rozmowy z nimi, przy okazji. Nie mów im, jak bardzo cię zranili i jakimi są dupkami. Wiem, to brzmi samo przez się, ale uwierz mi, w ferworze emocji często czujemy pokusę, by powiedzieć kilka brutalnych rzeczy.

Robienie tych rzeczy drastycznie ograniczy wszelkie szanse na bycie przyjaciółmi z nimi lub powrót do związku dalej w dół linii.

To również wiąże się z potrzebą i niepewnością, a nie tylko gniewem. Tak, po rozpadzie często będziesz czuł się zraniony i niegodny, ale mówienie swojemu byłemu partnerowi, że lub pokazywanie ich poprzez swoje działania nie sprawi, że będziesz wyglądał jak bardziej atrakcyjny, pożądany partner, zaufaj mi!

Najprawdopodobniej jesteś bardzo smutny i potrzebujesz uwagi, i to jest więcej niż w porządku. Ale te rzeczy nie przyniosą ci uwagi, której chcesz. Zamiast tego spróbuj porozmawiać o tym z dobrymi przyjaciółmi lub znajdź sposoby na skanowanie swoich negatywnych emocji.

Przepracowanie swoich emocji jest ważne i istnieje niezliczona ilość sposobów, w jaki możesz to zrobić. Być może masz już pasje, które dobrze sprawdziłyby się w tym celu, ale oto kilka pomysłów:

• Spróbuj ćwiczyć - Niezależnie od tego, jaki sport może być, to daje pent-up gniew i smutek ujście być wyrażone. Sprint aż nie można oddychać, podnieść ciężary, jeździć na rowerze, cokolwiek to jest, jeśli dostaje serce pompowania - dostać się na to!
• Dance it out - Taniec może być super terapeutyczne. I nie, nie trzeba wiedzieć, co robisz lub wyglądają dobrze robi. Rzuć na swojej ulubionej muzyki, a może coś, co nazywa do swoich emocji, i po prostu niech twoje ciało płynie z nim.
• Journal - Dając swoje myśli głos może być doskonałym sposobem, aby nie tylko opróżnić swój umysł z wszystkich bałaganu, który buduje, ale ponowne czytanie tych wpisów dziennika może dać bardziej obiektywną opinię na temat swojej sytuacji, jak można przeczytać go z perspektywy trzeciej osoby.
• Twórz sztukę - Wyrażaj swoje emocje w artystyczny sposób, przekształcając to, co bolesne i brzydkie w coś pięknego.
• Krzyczeć, płakać i czuć to wszystko - zostałeś zraniony, i to naprawdę freaking sucks. Nie spychaj tego w dół, dać sobie możliwość, aby pozwolić mu się. Krzyk do poduszki, płakać, aż nie więcej łzy wydają się płynąć, siedzieć z uczuciami. To jest tak ważne dla uzdrowienia i będzie kluczowym krokiem w odbudowie zdrowego związku po tym.

3) Czy trener relacji mógłby pomóc?

Chociaż ten artykuł bada główne sposoby bycia przyjaciółmi z ex może prowadzić z powrotem do związku, to może być pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji o swojej sytuacji.

Relationship Hero jest miejscem, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne, jak wrócić z ex. Są bardzo popularnym zasobem dla ludzi stojących przed tego rodzaju wyzwaniem.

Skąd mam wiedzieć?

Po tak długim czasie bycia zagubionym w swoich myślach, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i to, jak przywrócić go na właściwe tory.

Mój trener był miły, empatyczny i autentycznie pomocny.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4) Nie szalej, jeśli nie jesteś przyjacielem z nimi od razu, dostać trochę przestrzeni

Ok, wiem, że mówiłem, że każdy dotychczasowy krok jest kluczowy, ale ten jest chyba najważniejszy z nich wszystkich.

Przestrzeń jest KLUCZOWA! Twój związek właśnie się zakończył - szanse są bardzo dobre, że oboje nie są dokładnie w dobrym miejscu ze sobą w tej chwili.

Ponadto, w tym czasie, dwa z was mają bardzo różne potrzeby i trzeba to zaakceptować i zrozumieć. Osoba, która rzuciła drugiego potrzebuje przestrzeni, a osoba, która została rzucona potrzebuje bliskości i połączenia.

Wiem, to prawdopodobnie nie jest to, co chcesz usłyszeć, ale bycie razem od razu może tylko popchnąć was dwóch dalej od siebie.

Musisz stworzyć pewien dystans emocjonalny, aby twoje potrzeby mogły się ponownie wyrównać. To może czuć się bardzo przerażające, ale te dni, tygodnie lub miesiące przestrzeni opłaci się. Clinging na i chcąc powiesić się od razu może sprawić, że twój ex-partner czuje się uduszony. To wymaga dużo autorefleksji i siły woli, ale zaufaj mi, w końcu, to jest tego warte.

Wykorzystaj ten czas na pracę nad sobą, nad problemami, które miałaś w związku i na odzyskanie swojej tożsamości.

Kiedy właśnie zostałeś rzucony, twoim zadaniem nie jest budowanie od razu przyjaźni/relacji z nimi, tylko przede wszystkim odzyskanie siebie.

Możesz zadać sobie pytanie, jak to zrobić? Sposób, w jaki to zrobiłem, był prosty:

Nie pisz smsów i nie dzwoń do nich cały czas

Jak bardzo chcesz usłyszeć od nich, wiedzieć o ich życiu i dowiedzieć się, co się z nimi dzieje, musisz stłumić tę potrzebę na trochę. To będzie zdrowsze dla ciebie ORAZ dla nich w końcu.

Dać sobie ramy czasowe może pomóc ogromnie. Ustaw limit, na przykład, 30 dni, i obiecaj sobie, że nie dotrzeć do nich w tym czasie. Brzmi zniechęcająco na początku, ale mając "cel" w umyśle pomaga dużo z tych późnych myśli nocnych tekstowych "Tęsknię za tobą".

Ten okres da Ci również czas na skupienie się na kolejnych krokach.

Related Stories from Hackspirit:

Użyj psychologii, aby odzyskać je z powrotem

Nadal jesteście przyjaciółmi, ale chcecie zabrać rzeczy z powrotem do tego, co było.

To, czego potrzebujesz, to sprytna psychologia - tu z pomocą przychodzi ekspert od randek Brad Browning.

Brad jest najlepiej sprzedającym się autorem i pomógł setkom ludzi wrócić ze swoim ex poprzez swój niezwykle popularny kanał na YouTube.

Właśnie wydał nowy darmowy film, który da Ci wszystkie wskazówki, których potrzebujesz, aby wrócić ze swoim ex.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć jego doskonałe wideo .

Pomyśl o wszystkich rzeczach, które ukształtowały twoją tożsamość, a które nie były z nimi związane

Bycie w związku może stać się całą naszą tożsamością. W końcu spędziłeś z tą osobą mnóstwo czasu. Ale zanim będziesz mógł wrócić do siebie z nimi w zdrowy sposób, musisz ponownie dowiedzieć się, kim jesteś na własną rękę.

Co kochałeś robić, zanim byłeś z nimi, że przestałeś robić w związku? Czy jest jakieś hobby lub działalność, którą chciałbyś podnieść ponownie? Nie tylko przyniesie to więcej miłości, szczęścia i pasji do twojego życia ponownie, ale także staniesz się bardziej sobą ponownie - ty, że twój partner zakochał się w raz już.

Zastanów się, kim chcesz się stać

Wielkie zmiany w życiu to także wielkie okna możliwości dla ponownej inwencji. To jest twój czas, aby w końcu podjąć kroki w kierunku stania się tym, kim zawsze chciałeś być.

Zawsze chciałeś być artystą ceramicznym, ale nigdy nie miałeś czasu? Wybierz się na kurs pracy z gliną! Zawsze marzyłeś o byciu pisarzem? Podążaj za swoją pasją i po prostu zacznij pisać!

To pozwoli ci wyjść z rutyny, pomoże ci ponownie odkryć miłość do życia, a także sprawi, że będziesz bardziej interesującą i pożądaną osobą w ogóle!

Co powiedziałby utalentowany doradca?

Sposoby powyżej i poniżej w tym artykule dadzą Ci dobry pomysł, jak przekształcić przyjaźń z powrotem w namiętny związek.

Mimo to, może być bardzo warto porozmawiać z osobą o dużej intuicji i uzyskać od niej wskazówki.

Potrafią odpowiedzieć na wszelkiego rodzaju pytania związane z relacjami i pozbawić Cię wątpliwości i obaw.

Czy możesz wrócić do siebie? Czy jesteś im przeznaczona?

Niedawno rozmawiałem z kimś z Psychic Source po przejściu przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi unikalny wgląd w to, dokąd zmierzało moje życie, w tym z kim miałem być.

Byłem właściwie zdmuchnięty przez to, jak mili, współczujący i znający się na rzeczy byli.

Kliknij tutaj, aby uzyskać własne czytanie miłości .

W tym miłosnym czytaniu, utalentowany doradca może powiedzieć, czy bycie przyjacielem z byłym może prowadzić z powrotem do związku, a co najważniejsze upoważnić cię do podejmowania właściwych decyzji, jeśli chodzi o miłość.

Zastanów się, co poszło nie tak w związku i jaką rolę w tym odegrałeś

Zawsze najłatwiej jest obwiniać drugą osobę za nieudany związek, ale w całej szczerości, zawsze potrzeba do tego dwóch.

Jest to doskonały czas, aby zastanowić się nad tym, co poszło nie tak i w jaki sposób twoje zachowanie mogło być niezdrowe i odepchnęło twojego partnera. Nie oznacza to, że powinieneś obwiniać i nienawidzić siebie. Wręcz przeciwnie, spotkaj się z miłującą akceptacją i zobacz, jakie kroki możesz podjąć, aby uzdrowić siebie.

Może medytacja, dziennikarstwo i praca z cieniem pomogą ci, lub, jeśli wolisz nie robić tego sam, szukanie terapeuty lub trenera, aby porozmawiać o tym, co się stało, może pomóc ogromnie.

Bez względu na to, czy dwoje z was kiedykolwiek wróci do siebie, czy nie, ten krok zapewni, że jakikolwiek związek będzie twoim następnym, będzie zdrowszy, bardziej kochający i piękniejszy.

Zrobiłeś to wszystko - co teraz?

Jeśli wykonałeś powyższe kroki, jest kilka rzeczy, które mogły się wydarzyć. Istnieje szansa, że zdałeś sobie sprawę podczas "okresu braku kontaktu", że faktycznie nie chcesz już być z nimi w związku.

Odzyskanie tożsamości i ponowne odkrycie starych pasji może czasami zmienić nasze umysły, i to jest całkowicie w porządku.

Z drugiej strony, możesz być bardziej przekonany niż kiedykolwiek, że są tym jedynym. Jeśli podjąłeś kontakt z nimi po daniu im przestrzeni przez jakiś czas i zgodziłeś się na przyjaźń, teraz jest twój czas, aby zabłysnąć.

Ta przyjaźń to okazja, by pokazać im, jak się zmieniłeś. Skupiłeś się na sobie i to widać.

Nie tylko twój partner zobaczy, że nie załamałeś się całkowicie z separacji (wręcz przeciwnie - rozkwitłeś), ale cała twoja praca nad sobą będzie odzwierciedlać się w zdrowszych nawykach i zachowaniach. To jest szalenie atrakcyjne i będzie dużym powodem do przywrócenia romansu i pasji w twojej przyjaźni!

Ponadto, ta przyjaźń będzie niesamowita okazja, aby przetestować wody, zobaczyć, jak to jest wiszące ponownie bez umieszczania zbyt wiele na stosie. Nie ma presji, tylko dwie osoby cieszące się czas spędzony razem. Z tego, związek może rosnąć powoli i w komfortowym tempie.

W podsumowaniu

Ale jeśli naprawdę chcesz dowiedzieć się, czy bycie przyjaciółmi z ex może prowadzić z powrotem do związku, nie pozostawiaj tego przypadkowi.

Zamiast tego porozmawiaj z prawdziwym, certyfikowanym doradcą, który udzieli Ci odpowiedzi, których szukasz.

Wspomniałem wcześniej o Psychic Source, jest to jeden z najstarszych profesjonalnych serwisów miłosnych dostępnych online. Ich doradcy są dobrze zaprawieni w uzdrawianiu i pomaganiu ludziom.

Kiedy dostałam od nich lekturę, byłam zaskoczona tym, jak bardzo byli kompetentni i wyrozumiali. Pomogli mi, kiedy najbardziej tego potrzebowałam i dlatego zawsze polecam ich usługi każdemu, kto boryka się z problemami byłych partnerów.

Kliknij tutaj, aby uzyskać swój własny profesjonalny odczyt miłości .

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.