Mai no t'has imaginat que arribaria a aquest punt, però aquí estàs.

La teva xicota t'enganya i estàs perdent el cap. Ella és l'amor de la teva vida, així que no és fàcil: estàs en conflicte si t'has de quedar o marxar.

Allà, allà. Ho tens.

En aquest article, deixa'm que t'orienti sobre què has de fer ara que saps que la teva xicota t'està enganyant.

Pas 1: fes un desglossament adequat

No hi ha cap solució: estàs emocionalment tens. I qui et podria culpar? Vas confiar en la teva xicota, només perquè ella traís aquesta confiança.

Pot ser temptador "mantenir-se ferm" i intentar actuar com si no t'afectés, però no ho fas. Confia en mi, és molt millor si simplement ho deixes escapar.

Aquestes emocions volen deixar escapar d'una manera o altra, i intentar mantenir-les contingudes és com algunes persones acaben amb problemes d'ira.

Així que intenta trobar una manera d'estar sol, com, per exemple, tancar-te a la teva habitació durant un o dos dies, i desahogar-te.

Pots plorar, cridar al teu coixí, donar-te un cop de puny al teu llit. , i dormir.

Accepta que sents aquestes emocions, que t'afecten, i deixa'ls anar allà on no facin mal a ningú.

Pas 2: calma la F

D'acord, deixar sortir les emocions amb seguretat és un bon primer pas a fer, però no et pots quedar-hi per sempre.

Per temptador que sigui enviar un missatge de text a la teva novia "Com t'atreveixes! ? Qui és aquest noi?!” Intenta calmar-teanys perquè ho acabin definitivament.

I encara que hi ha la possibilitat que puguis negar aquestes probabilitats i mantenir-te units de totes maneres, si no ho fas tot bé, potser acabaràs perdent tres anys intentant-ho. fes que una relació fallida funcioni.

Seguir els passos anteriors t'hauria d'haver donat molt de temps per pensar bé.

Si el teu cap, el teu cor i el teu instint et diuen que no ho és. treballaràs per molt que estimi la teva novia, per molt que estigui disposada a compensar la seva obra, no funcionarà.

Serà una merda, començaràs la vida des de zero i t'entrenaràs per tenir una vida sense la teva xicota.

Però quan s'acabi, saps que és hora de deixar anar. Així que si ho sents amb força, segueix endavant i comença un nou camí sense ella, i no mires enrere.

Dos:

• Permet-te estar trist una estona
• Assegureu-vos que preneu la decisió correcta
• Parleu amb un terapeuta
• Aprofiteu aquest temps per créixer

No fer-ho:

• Contacta amb ella "una darrera vegada"
• Pregunta als amics sobre ella
• Pasa el ratolí on solies freqüentar
• Sigues amargat

Últimes paraules

No hi ha res més dolorós que ser enganyat per algú que creieu que mai us faria mal.

Però heu de saber que fer trampes sovint és un símptoma que les coses han anat passant. malament durant un temps sota la superfície.

Hi ha un canvi per aixòincident, sortireu més forts com a parella mentre reflexioneu i torneu a comprometre's amb la vostra relació. Hi ha parelles que surten més fortes després d'una aventura.

No obstant això, si t'adones que la relació no val la pena salvar-la, acomiada't.

Un entrenador de relacions també t'ajudarà. ?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Uns quants mesos fa, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'haver-me perdut tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

El que hauríeu d'intentar fer és calmar-vos. Fes el que t'ajudi a sentir-te millor, ja sigui mirant vídeos de meditació, jugant a jocs, llegint llibres o fent una caminada molt llarga.

Abans d'intentar apropar-te a la teva xicota, és important que estiguis tranquil, perquè en cas contrari. pot ser que acabis empitjorant les coses.

I si resulta que ella no t'estava enganyant, i simplement pensaves que ho va fer per rumors i malentesos?

I fins i tot si realment va fer trampes, encara no voldràs cremar els teus ponts immediatament per si encara vols que les coses surtin d'alguna manera.

Pas 3: comproveu si realment està fent trampes

Abans que ho fem. més enllà, és important que et preguntis si realment t'està enganyant o no.

És fàcil arribar a la conclusió que t'ha d'enganyar si, per exemple, la veus passant l'estona amb un altre noi, o si observes que ha estat menys atenta amb tu.

O potser un amic t'ha dit que l'altre dia va veure la teva novia besar a un altre noi, o que la raó per la qual la teva novia ha estat menys complaent amb tu. tu últimament és perquè ha trobat algú més.

Però aquí està la cosa. Cap d'aquests no és una prova sòlida i cometeu un gran error si actueu com ells.

Però no els ignoreu del tot, és clar; pot significar quehi ha alguna cosa malament amb la teva relació.

Així que aprofundeix una mica més, intenta veure si pots trobar proves d'una manera o d'una altra. I només quan trobeu proves sòlides que, de fet, està fent trampes, hauríeu de seguir endavant amb els altres passos d'aquest article.

Pas 4: doneu-vos temps per processar les coses

Ara podríeu pensar "Però per què? Ja vaig plorar i em vaig calmar!" i crec que ja n'heu fet un munt de processaments... prou per a tota la vida, fins i tot!

Però creieu-me, no ho és. Preneu-ho de mi: he tingut ferides de ruptures anteriors que em persegueixen mesos després que ens hem separat. Conec gent que encara dol per les traïcions de dècades en el passat.

I és probable que no hagis tingut dècades per processar les teves emocions. Has fet el possible per calmar-te, però no et facis arrogant i preneu-vos sempre el temps per aturar-vos i preguntar-vos si us deixeu portar.

Estàs obligat a caure. si descanses els llorers, sobretot si estàs bojament enamorat de la teva xicota.

Pas 5: rep l'orientació adequada d'un entrenador de relacions

Hauré de ser brutalment honest aquí. Fer trampes no és un problema del qual les relacions puguin recuperar-se i molt poques parelles es mantenen juntes després que un o tots dos hagin fet trampes.

De vegades pot semblar que han resolt els seus problemes, només perquè s'acabin. trencar mesos o anys després de totes maneres.

Si turealment voleu que les coses funcionin, heu de fer-ho bé i per això és una bona idea tenir un entrenador de relacions entrenat que us ajudi a guiar-vos en cada pas del camí.

I les meves recomanacions personals són a Relationship Hero. .

Els seus entrenadors de relacions excel·lent a l'hora de salvar les relacions.

Fa temps que m'han ajudat personalment a superar una crisi personal on pensava que la meva relació estava acabada. I, tanmateix, d'alguna manera ho van aconseguir guiant-me en cada pas del camí.

Per culpa d'ells, encara estic feliçment enamorat fins avui.

Fes clic aquí per començar.

Pas 6: fes una ullada detinguda a la teva relació

Quan va ser l'última vegada que vas intentar examinar realment la teva relació?

Ja he esmentat abans que molt poques relacions sobreviuen a l'engany i una de les raons és que fer trampes no passa simplement sense motiu.

Per això és important que us assegueu i mireu detingudament. Fes-te preguntes com aquestes:

• Encara sou compatibles ara?
• Creus que encara us agraden de veritat?
• La vostra relació està creixent?
• Encara gaudiu de la companyia dels altres?
• Quins problemes heu tingut? Eren temps més que divertits?

Potser pensar que tot anava bé, però pot ser que la teva xicota s'hagi sentit incòmode o insatisfet amb tu des de fa un temps.

Potser com tues va conèixer millor, es va adonar que no eres tan compatible com pensaves, o que els seus valors i els teus entren en conflicte.

O potser tu mateix t'has desamorat i simplement la vols per aquí. per familiaritat i comoditat.

Pas 7: fes una ullada a la teva xicota

Intenta parar atenció a com ha estat la teva xicota durant tota la teva relació.

Quins són els seus valors? Com és ella com a persona? Quines són les seves lluites?

El més important de tot: ha fet trampes en el passat?

Si fer trampes està totalment fora del seu caràcter, probablement hauríeu d'intentar donar-li el benefici del dubte. Potser hauríeu d'aprofundir en què l'hauria empès a buscar consol en un altre home.

Si té antecedents d'engany, intenta recordar per què ho va fer. Ho va fer una vegada quan ja no és feliç en una relació i vol sortir? Els va fer perquè és naturalment impulsiva?

Fent això t'ajudarà a decidir si encara has d'arreglar les coses o deixar-la anar. Et farà respondre la pregunta "Encara val la pena?"

Pas 8: mireu-vos bé a vosaltres mateixos

Per descomptat, després d'examinar el relació i la teva xicota, t'has d'examinar.

Pregunta't el següent:

Històries relacionades de Hackspirit:

• Creus que has estat un bon xicot?
• TuCreus que estàs en condicions de seguir mantenint una relació?
• Què aportes a la taula?
• Quins són els teus trets bons?
• Quins són els teus trets dolents ?

Aquestes preguntes t'ajudaran a avaluar la causa principal de l'engany.

Si t'adones que realment has tingut molts recels, encara que sigui difícil ara mateix , has de ser una mica empàtic.

És dolorós quan la nostra parella ens enganya, però si hi ha una raó per això —per exemple, l'has enganyat abans o t'has barallat molt—. aleshores potser és una bona idea ser una mica més comprensius.

Recordeu: en la majoria dels casos, les trampes no només succeeixen. És possible que també tingueu un paper a jugar en la decadència de la vostra relació.

Pas 9: Pregunteu-vos si val la pena desar-lo

De veritat podeu tornar a estar junts? I vull dir realment?

Imagina't aquest escenari al teu cap. La teva novia deixa l'altre noi i després et demana perdó.

Acceptes i intentes continuar com abans... però no pots, perquè ara et costa fins i tot confiar més en ella. Va trencar la teva confiança una vegada, què vol dir que no ho tornarà a fer?

Què pots fer fins i tot perquè les coses funcionin?

Sobretot, creus que encara val la pena. ?

En aquest punt, hauríeu de prendre decisions basades en la vostra felicitat a llarg termini. És hora d'utilitzar el cervell i no només el cor.

Per exemple, encara que siguisencara està bojament enamorat d'ella, si t'adones que és clarament dolenta per a tu, trenca. O si tens fills, pot ser una bona idea donar-li una oportunitat encara que realment vulguis deixar-la definitivament... perquè tens fills implicats.

Enumereu els avantatges i els contres de tornar a estar junts. , i centrar-se en el llarg termini. Sigues totalment honest amb tu mateix.

I si et costa decidir-te, cosa que és molt esperable si encara estàs de dol, recorda que sempre pots consultar amb un heroi de la relació.

Pas 10: parleu-ne

Aquesta és la part més important, per a la qual heu estat preparant tots els altres passos, així que és millor que ho feu bé.

Diuen que la comunicació és la millor habilitat que pot tenir una parella, i hi ha una molt bona raó per això. De fet, sense comunicació no hi ha manera de durar cap relació.

I el primer que has de tenir en compte abans de parlar amb ella és que estàs de bon humor. Una ordre llarga donades les circumstàncies, però és important.

A continuació, hauríeu de preguntar-li si té alguna cosa a dir-vos.

I si la vostra novia no confessa (cosa que és d'esperar). ), digues-li amb la màxima calma possible que saps el que està fent. Però si intenta justificar-se, escolta. No interrompeu. Deixa-ho explicar... perquè potser està dient la veritat.

Si realment vols curar-te i seguir endavant, ja sigui com a individu o com aparella, llavors el vostre objectiu per parlar hauria de ser la reconciliació. Així que fes coses que puguin portar-te a això: escolta, manté la ment oberta i sigues respectuós.

Pas 11: intenta perdonar-la totalment

I dic que ho intenta, perquè perdonar una cosa tan gran ja que fer trampes no serà fàcil. Però quan ho facis, intenta perdonar-la completament.

No t'espantis si estàs passant un moment difícil i, si és possible, has d'intentar preparar-te per a això abans de començar a intentar perdonar. ella.

Intenta tenir en compte que si l'estimes de debò, li donaràs una passada gratuïta. Un. I quan la doneu, no la pengeu i utilitzeu-la com una manera de manipular-la.

Si veus això com una oportunitat per trencar-li el cor, per planejar venjança o per controlar-la, llavors no esteu preparats per provar de fer coses amb ella.

En aquest cas, heu de distanciar-vos una estona per curar-vos correctament.

Això és, per descomptat, suposant que la vostra xicota admet que realment t'havia enganyat. Sempre hi ha la possibilitat que t'equivoquis malgrat tot, en aquest cas ets tu qui has de disculpar-te.

Pas 12: si decideixes quedar-te, crea una relació que funcioni per a tots dos

D'acord, suposant que després de tot això vas decidir que encara pots fer que les coses funcionin. Bé per a vosaltres.

No serà fàcil, encara que us estimeu molt. No pots fer les coses com les has fetabans o acabaràs cometent els mateixos errors d'una altra manera.

Això és una cosa que havia après del reconegut xaman Rudá Iandê.

Com explica en aquest vídeo gratuït al·lucinant, la majoria En realitat, la gent no entén l'amor i s'hi acosta d'una manera que no només els fa més difícil trobar l'amor, sinó que també s'aferra a ell quan el troben.

És completament comprensible, és clar.

La societat mateixa estableix aquestes expectatives a través de com expressem el romanç als mitjans de comunicació i de com els nostres amics i familiars veuen el romanç.

Rudá va explicar amb gran detall com aquestes expectatives, com ara la idea de trobar l'amor. a primera vista, tenir un feliç per sempre, o que els nostres socis haurien de coincidir perfectament amb nosaltres, sabotejar les nostres relacions i oferir una solució real i pràctica sobre com podem lluitar contra aquests preconceptes.

Com no, el La manera com vosaltres dos us heu enfocat al romanç en si mateix va influir en per què la vostra xicota us va enganyar, i els consells de Rudá us ajudaran a afrontar-ho.

És hora de veure l'amor i la intimitat d'una altra manera.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

Pas 13: si decideixes marxar, marxa i no mires enrere.

No et culparia si decideixes no fer-ho mantenir la relació.

Com he esmentat abans, molt poques relacions poden sobreviure realment a l'engany i la majoria de les parelles encara acaben trencant-se de totes maneres... encara que faci falta