No hi ha cap dubte: la vida és dura. És un fet.

La vida és tan dura que ni tan sols ens adonem amb quina freqüència ens queixem de la dura que és la vida.

De fet, és una tendència.

Però no hi ha dubte que la vida també és increïble i sorprenent, i amb les coses dolentes sempre hi ha alguna forma de bondat, encara que no se senti així en aquell moment.

Si ho has fet. Alguna vegada t'has trobat plorant a les teves mans preguntant-te per què la vida és tan dura, definitivament no estàs sol.

Però la humanitat s'està lentament, encara que dolorosament lentament, començant a adonar-se que moltes de les coses dolentes que ens passen ho fan. en realitat no ens passen, són només coses que passen.

És la nostra actitud o disposició negativa la que converteix les circumstàncies neutrals en quelcom ple de desesperació i ràbia, confusió i frustració.

Ho tens. : emocions, pensaments i sentiments. Són els que fan la vida tan duríssima.

Però també hi ha altres coses. Aquí teniu 5 raons per les quals la vida continua sent tan dura per a vosaltres.

Abans de començar, vull informar-vos d'un nou taller de responsabilitat personal al qual he col·laborat. Sé que la vida no sempre és amable o justa. Però el coratge, la perseverança, l'honestedat —i sobretot assumir la responsabilitat— són les úniques maneres de superar els reptes que ens planteja la vida. Consulta el taller aquí. Si vols prendre el control del teuViu la teva vida buscant desesperadament la validació dels altres. La veritable validació només pot venir de dins.

25) Escolta't a tu mateix. No oblidis el que realment sents i el que realment vols; pot ser fàcil perdre la pista dels vostres valors reals en tot el soroll.

26) "Estic ocupat" és la pitjor excusa. Sempre estem "massa ocupats". Però trobar el temps per fer alguna cosa és demostrar que la valores.

27) T'aferres a coses que et mantenen baix. Avalueu les persones i les coses que teniu a la vostra vida: si no us ajuden a avançar, aleshores us mantenen baix.

28) El teu superpoder més gran és mantenir la calma. No reaccioneu de manera excessiva i no us prenguis les coses personalment. Aprèn a ser més gran que això; aprendre a mantenir la calma.

29) Els pensaments negatius formen part de la vida. Perdre el teu impuls simplement perquè has tingut un mal dia t'impedirà per sempre d'aconseguir els teus somnis. No deixis que la negativitat defineixi qui et converteixes.

30) L'estrès ve de dins. Per molt difícil o difícil que sigui una situació, la manera de respondre-hi ve de dins. Deixa't d'estressar-te per tot.

31) La vida donarà i rebrà, sempre. Quan la vida et treu alguna cosa important, recorda que també et dóna coses noves per apreciar i estimar. La vida està en un estat de canvi constant.

32) Trobeu la pau mitjançant el perdó. Mantenir rancors als altres no els fa tant mal com et fa mal a tu. Resoleu la vostra confusió interior perdonant els que us han fet mal.

33) Ningú es manté dolent per sempre. Sempre estem canviant. Jutjar algú per la seva història per molt que hagi canviat és injust. Dóna als altres l'oportunitat de créixer.

34) No deixis que els desacords es converteixin en odi. Tenim tendència a deshumanitzar persones amb qui no compartim opinions. Sigueu prudents i mireu-vos quan discutiu.

35) Aprèn a ser més humà. El món modern ens ha pres part de la nostra humanitat; aprendre a acceptar el que significa tornar a ser humà. Somriu, mira la gent als ulls i no miris les teves pantalles durant tot el dia. Parla i escolta.

36) No tenim temps per lluitar. Només queden tants anys abans que ens acomiadem de tot, així que per què perdre el temps discutint i lluitant?

37) Posar expectatives en els altres només et deixarà el cor trencat. No esperis; només apreciar.

38) No tothom respondrà i actuarà com tu. Només t'estàs preparant per a la decepció si creus que la gent et tractarà com tu els tractes.

39) Les persones positives troben persones positives. La manera de pensar i d'actuar determina el tipus de persones que s'enganxen a tu. Si volsbona gent al teu voltant, llavors tu també has de ser bo.

40) Res dura per sempre. Mira al teu voltant i dona les gràcies. Aprecia el que tens: amor, vida i felicitat.

Pregunteu-vos:

Quin dels punts anteriors té més sentit per a vosaltres? Com et pots canviar per a millor?

Com pots superar aquesta inseguretat que t'està molestant?

La manera més eficaç és aprofitar el teu poder personal .

Ja veus, tots tenim una quantitat increïble de poder i potencial dins nostre, però la majoria de nosaltres mai no hi aprofitem. Ens empantanem en el dubte de nosaltres mateixos i les creences limitants. Deixem de fer allò que ens porta la veritable felicitat.

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. Ha ajudat milers de persones a alinear la feina, la família, l'espiritualitat i l'amor perquè puguin obrir la porta al seu poder personal.

Té un enfocament únic que combina tècniques xamàniques antigues tradicionals amb un gir actual. És un enfocament que no utilitza res més que la teva pròpia força interior, sense trucs ni afirmacions falses d'empoderament.

Perquè el veritable apoderament ha de venir de dins.

En el seu excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica com pots crear la vida que sempre has somiat i augmentar l'atracció de les teves parelles, i és més fàcil del que et penses.

Així que si estàs cansat de viure en la frustració, somiar però mai aconseguir-ho, i devivint amb dubtes, has de consultar els seus consells que et canvien la vida .

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït .

Com un noi normal es va convertir en el seu PROPI entrenador de vida

Sóc un noi normal.

Mai he estat un home per intentar trobar significat en religió o espiritualitat. Quan em sento sense direcció, vull solucions pràctiques.

I una cosa de la qual tothom sembla estar entusiasmat en aquests dies és el coaching de vida.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah i molts altres. les celebritats continuen sobre quant els entrenadors de la vida els han ajudat a aconseguir grans coses.

Bé per ells, potser estàs pensant. Sens dubte, es poden permetre un!

Recentment he descobert una manera de rebre tots els avantatges de l'entrenament de la vida professional sense l'etiqueta de preu car.

Feu clic aquí per obtenir més informació sobre la meva recerca de un coach de vida (i el gir MOLT inesperat que va prendre).

1) Ets egoista.

Sí, una manera de posar-te en marxa, oi? Si ets una persona massa egoista, potser trobaràs que la vida és molt més difícil que les persones que tendeixen a donar-se als altres.

No volem dir que hagis de salvar un petit país de la fam o donar algú t'ha quedat la camisa de l'esquena, però és agradable tenir en compte els altres de tant en tant per treure't l'atenció.

Quan et treus el focus, digues-li a aquells pobres i famolencs del petit país. esmentat anteriorment, et fa adonar-te de com de bona és la teva pròpia vida i t'ajuda a estar agraït pel que tens a la vida.

Quan practiquem la gratitud no només estem donant les gràcies a l'univers per tot això. tenim, però estem agraïts per la vida en general. Això fa que la vida sigui molt menys xula, confia en nosaltres.

2) Ets un hipòcrita.

Si ets algú que tendeix a pensar que viu i mor per la seva paraula, però després torna a la seva paraula, ja sigui per a tu mateix o amb algú que coneguis, llavors descobriràs que la vida no és tan divertida com podria ser.

La principal raó per la qual la gent torna a la seva paraula és per incomoditat. Diem que perdrem 10 lliures l'any nou, però és molt difícil.

De fet, no ho és gens.

El que és difícil són els pensaments que tenim sobre perdre 10 lliures. . Perdre 10 lliures és neutral. Dius que faràs alguna cosai després no.

Això és el que fa la vida més difícil del que ha de ser.

Si fas les coses que vas dir que faries, tindreu una vida molt més fàcil, encara que això signifiqui sentir-se incòmode de tant en tant.

( L'única manera de superar l'adversitat i vèncer qualsevol repte és mitjançant la duresa mental. Fes una ullada a la meva guia sense sentit per desenvolupar la duresa mental aquí ).

3) No som tan lliures com ens pensem.

Si bé als humans els agrada aferrar-se a la idea del lliure albir, la veritat és que molts factors que intervenen en la presa de decisions i les eleccions de la vida.

Moltes de les quals ni tan sols en som conscients.

Preneu, per exemple, les històries que expliquen els vostres pares sobre la vostra ciutat natal: també creus que un adolescent no pot fer res un divendres a la nit en aquell petit poble a part d'entrar en cotxes?

És la història que creus o és la que vas escoltar i que mai t'has molestat a qüestionar?

Portem amb nosaltres una gran quantitat d'informació que no és de la nostra pròpia ment, però l'hem adoptat com a veritat a les nostres vides.

Aquests pensaments sovint dicten com prenem decisions i com prenem decisions. vivim les nostres vides. "No puc trobar una altra feina". Bé, no amb aquesta actitud.

Quan examineu com penseu i sentiu, és possible que trobeu que el vostre lliure albir s'ha vist compromès per tota una vida d'informació procedent de totes direccions.

Potser ho és. hora de considerar-ne un altrepunt de vista?

4) No assumeixes la responsabilitat.

Crec que assumir la responsabilitat és l'atribut més poderós que podem tenir a la vida.

Perquè la realitat és que TU ets l'últim responsable de tot el que passa a la teva vida, incloses la teva felicitat i infelicitat, èxits i fracassos, i de la qualitat de les teves relacions.

No obstant això, una lliçó de vida brutal és que poca gent assumeix la responsabilitat de les seves vides. Prefereixen culpar als altres i ser una víctima. I per això la vida continua sent tan dura per a ells.

Compartiré breument amb vosaltres com assumir la responsabilitat ha transformat la meva pròpia vida.

Sabíeu que fa 6 anys jo era ansiós, miserable i treballant cada dia en un magatzem?

Estava atrapat en un cicle sense esperança i no tenia ni idea de com sortir-ne.

La meva solució va ser eliminar la meva mentalitat de víctima. i assumir la responsabilitat personal de tot a la meva vida. He escrit sobre el meu viatge aquí.

Avant d'avui i el meu lloc web Life Change està ajudant a milions de persones a fer canvis radicals a les seves pròpies vides. Ens hem convertit en un dels llocs web més grans del món sobre mindfulness i psicologia pràctica.

No es tracta de presumir, sinó de mostrar el poderós que pot ser assumir la responsabilitat...

... Perquè tu també pots transforma la teva pròpia vida prenent-ne la propietat total.

Per ajudar-te a fer-ho, he col·laboratamb el meu germà Justin Brown per crear un taller de responsabilitat personal en línia. Consulteu-ho aquí. T'oferim un marc únic per trobar el teu millor jo i aconseguir coses poderoses.

Aquest s'ha convertit ràpidament en el taller més popular d'Ideapod.

Si vols prendre el control de la teva vida, com vaig fer jo. Fa 6 anys, aquest és el recurs en línia que necessiteu.

Aquí teniu un enllaç al nostre taller més venut de nou.

5) People Suck.

Al cap i a la fi, per molt que treballis amb tu mateix, hi haurà una altra persona esperant entre les ales per esclatar la teva bombolla.

La gran càrrega d'estar viu és que no podem controlar-ho. altra gent. Només podem controlar com ens sentim i com reaccionem davant les circumstàncies neutrals que ens presenten.

La circumstància es manté neutral fins que els assignem un valor i les fem fora de proporció.

Tingueu en compte que la propera vegada que us trobeu cara a cara amb algú que no us agrada: és la persona que no us agrada o les coses que està fent?

Pot ser que us ajudi a veure'ls en una de manera diferent i tolerar-los de moment.

Recorda, però, que la teva frustració amb altres persones, que només et causa molèsties, és sobre tu i no sobre elles.

Aprofundeix una mica més en descobreix per què algú t'està tornant boig abans d'escriure'ls completament.

Una vegada que acceptem que la vida és dura, descobriremalgunes lliçons brutals que ens ajudaran a viure millors vides.

Aquí hi ha 40 lliçons brutals que he trobat després de viure una vida difícil:

40 lliçons brutals sobre la vida

Una de les experiències més doloroses que he hagut de viure mai va ser la mort d'un amic íntim. Li havien diagnosticat un càncer terminal només dos anys abans de la seva mort i havia dedicat la seva vida a servir els altres amb propòsit i passió en el temps que li quedava.

El dia de la seva mort m'havia dit el seu més gran pesar: que no va començar abans. Que havia passat gran part de la seva vida preocupant-se per les distraccions i el drama.

Des d'aquell dia, he intentat viure la meva vida al màxim, sense perdre mai un dia com ella s'havia lamentat. He deixat que les seves paraules em guiïn, vivint per elles com el meu recordatori constant. Aquí hi ha 40 veritats dures que es recullen dels seus consells, algunes que potser no volem escoltar, però hem de fer-ho.

Històries relacionades de Hackspirit:

1) El canvi és incòmode. El canvi sempre serà estrany, estrany i incòmode, però és així. Tingueu paciència i espereu que el canvi es converteixi en la norma.

2) La manera de respondre a una situació és més important que la situació en si. T'estàs fent broma si creus que la vida ha de ser senzilla i sense complicacions. Sempre hi haurà eleccions difícils i situacions difícils, ijugar bé les teves cartes és la millor manera d'avançar a la vida.

3) Ets el teu pitjor crític. Mai no us doneu el crèdit que us mereixeu i ho heu de reconèixer. Pots ser massa dur amb tu mateix i has de sentir-te bé amb la teva pròpia força.

4) Et descuides massa. Això és una cosa que fem tots. Cuida't de tu mateix, de les teves necessitats i desitjos, i la teva vida serà molt millor en tots els aspectes.

5) No perdis temps i energia en coses que no t'importen. Pot ser fàcil esgotar-nos en esforços inútils. Però la vida és massa curta fent coses que no tenen cap valor intrínsec per a nosaltres.

6) Les distraccions poden apoderar-se de la teva vida si no hi prestes atenció. Fes una ullada a tu mateix: la teva vida està plena de distraccions? Podries prescindir d'ells? Domina el teu enfocament per dominar la teva vida.

7) L'ansietat forma part de la vida. Mai no et sentiràs veritablement confiat, així que deixa d'esperar aquest nivell imaginari de confiança, perquè l'estàs utilitzant com a excusa.

8) Esperar les circumstàncies adequades és malgastar la teva vida. Sovint no volem avançar fins que totes les estrelles s'hagin alineat. Però endevineu què? Les estrelles mai s'alinearan tret que les moguis tu mateix.

9) Somiar despert és perillós. Recordar el passat o fantasejar amb el futur potet fan perdre l'única part de la teva vida que importa: el present.

10) No escoltes coses que no vols escoltar. Molts de nosaltres ens envoltem en una bombolla d'opinions i veritats que ens fan sentir còmodes. No arribem a créixer perquè mai acollim allò que no volem escoltar.

11) Les parets més dures t'ajudaran a créixer més. Cada situació tensa i difícil t'ajudarà a créixer una mica més alt i una mica més fort. Accepteu els reptes pel que són.

12) Fins i tot els millors grans mestres d'escacs saben quan tornar enrere. Com els escacs, la vida és un joc on has de saber quan s'ha de fer un pas endavant i enrere. Es tracta d'entrar a la posició guanyadora, independentment d'on pugui ser.

13) Estigueu atents: tothom té alguna cosa a ensenyar. No doneu el món per fet. Cada obstacle i cada interacció pot convertir-se en el teu professor.

14) No sempre aconsegueixes el que vols. Tracta-ho, accepta-ho. Aprèn a jugar amb el que tens, en lloc de negar-te a jugar.

15) Actuar com la víctima et tractarà com a tal. Deixa de queixar-te; la vida no és justa. Passa de les teves tragèdies i deixa't definir la teva vida, no al revés.

16) De vegades no necessiteu tancament. Hi ha moments en què hem de passar de determinades persones o parts del nostrevides. No sempre hem de saber “què podria haver estat”; només sé què pot ser.

17) Els hàbits són les coses més difícils del món de trencar. Sigues conscient dels teus hàbits quotidians, especialment els negatius. No caigueu constantment en patrons tòxics, que sempre intentaran tornar a la vostra vida.

18) No subestimeu la vostra força mental. La teva ment pot fer el que et concentris. Utilitzeu la vostra força mental al màxim potencial.

19) No pots crear hàbits positius d'un dia per l'altre. El canvi triga una estona. Si us trobeu lluitant per millorar-vos, recordeu que Roma no es va construir en un dia.

20) La paciència i l'espera són coses diferents. No esperis que passin coses; La paciència és avançar un pas a la vegada i ser positiu al respecte.

21) La gent no sempre serà honesta sobre els seus sentiments cap a tu. Les seves accions són més importants que les seves paraules, així que atenció.

22) No deixeu que factors superficials defineixin la vostra manera de jutjar els altres. No valoreu els títols, els diners i els èxits; en canvi, valoreu la humilitat, la bondat i la integritat.

23) La popularitat no importa. Viu la teva vida sense importar-te la popularitat. Fes el que vulguis, no per aplaudir, sinó amb el propòsit.

24) Avalueu les vostres fonts de validació. No ho facis