A yw eich perthynas yn cael ei phoeni gan y cyn-gariad bondigrybwyll? A yw'n eich gwneud yn amheus gan fod eich cariad yn gwrthod torri cysylltiadau â hi?

Gall delio ag ysbryd cariadon y gorffennol fod yn anodd yn enwedig pan fo'ch cariad yn dal i fod â theimladau tuag ati.

Er ei fod yn naturiol i deimlo'n rhyfedd, yn ansicr, ac yn poeni pan fydd eich cariad yn dal i siarad â'i gyn, mae rhywbeth y gallwch chi ei wneud yn ei gylch.

Felly cyn i chi dorri i mewn i ddagrau neu ei ollwng, dyma bethau y dylech chi eu gwneud.

10 awgrym pan na fydd eich cariad yn torri cysylltiadau â'i gyn-fflam

Felly os yw'ch cariad yn dal i fod yn perthyn i'w gyn-fflam, dyma ffyrdd y gallwch chi drin y mater hwn.

1) Darganfyddwch pam ei fod yn siarad â'i gyn-gariad

Rhaid i chi ystyried pam ei fod yn cysylltu â hi.

A ydynt yn gweithio ar brosiect gyda'i gilydd? Neu efallai eu bod wedi penderfynu aros yn ffrindiau ar ôl ymwahanu gan eu bod wedi sylweddoli mai platonig oedd eu teimladau ar y cyfan.

Dyma'r peth,

Pan na fydd eich cariad yn torri cysylltiadau â'i gyn , mae'n bosibl bod ganddo'r cysylltiad emosiynol hwn â'i gyn.

Nid yw o reidrwydd yn golygu rhamantus neu rywiol. Mae'n bosibl bod eich cariad yn mwynhau ei chwmni, mae hi'n grymuso ac yn gwneud iddo deimlo'n dda.

Ac nid yw'n golygu ei fod eisoes yn twyllo arnoch chi.

Pe baech chi'n meddwl nad oes' t unrhyw deimladau rhamantus o gwbl, does dim angen i chi fod yn genfigennus yn eu cylch

O dan rai amgylchiadau ac os yw'n wirioneddol blatonig, does dim byd o'i le ar weddill ffrindiau gyda chyn.

Ond os nad oes rheswm iddyn nhw fod yn siarad â'i gilydd yn aml, a chi yn gallu synhwyro ei fod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych – yna cymerwch ef fel arwydd rhybudd.

2) Cydnabod y sefyllfa yn agored

Peidiwch â gwadu'r ffaith ei fod yn eich poeni neu eich bod yn teimlo'n ansicr. Ond wedyn, peidiwch â beio'ch cariad os ydych chi'n teimlo'n genfigennus.

Yn syml, mae hyn yn golygu y dylech chi gyfathrebu'ch ofnau â'ch cariad.

Talwch sylw i sut mae'n ymateb ac os daw'n amddiffynnol amdano.

Efallai y cewch eich temtio i ymddwyn fel nad oes dim i boeni amdano. Efallai y byddwch hefyd yn mynd yn rhy gaeth gan eich bod yn ofni y gallai eich cariad redeg yn ôl o freichiau ei gyn-gariad, ceisiwch osgoi hyn.

Mae'n well bod yn bendant a delio â'r sefyllfa hon mor ddigynnwrf â phosibl.

Ie, gallwch ddweud wrtho fod ei agosrwydd at ei gyn yn gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus.

Cyfleu eich ofnau a pheidiwch byth â gadael i unrhyw anghytundeb ddwysáu. Bydd hyn yn eich helpu chi a'ch cariad i adeiladu sylfaen o ymddiriedaeth a gonestrwydd.

3) Cymerwch amser i feddwl am yr hyn sy'n digwydd

Hyd yn oed os nad ydych yn hoffi y rhesymau pam na fydd eich cariad yn torri cysylltiadau â'i gyn, cymerwch amser i dawelu.

Cyn i chi fynd yn grac ac ymateb, ystyriwch beth fyddai eich ymateb.

Ceisiwchosgoi dweud wrth eich cariad nad ydych chi'n ymddiried ynddo. Oherwydd os nad yw'n gwneud unrhyw beth o'i le, efallai y bydd eich ansicrwydd yn niweidio'ch perthynas.

Ond wedyn os ydych chi'n sicr ei fod yn fflyrtio gyda'i gyn, efallai yr hoffech chi gicio'r dyn i ymyl y palmant. 1>

Does dim byd yn gallu bod yn fwy dinistriol na darganfod ei fod yn twyllo arnoch chi.

4) Ystyriwch faint o amser sydd ers iddyn nhw dorri i fyny

Peidiwch â neidio i gasgliadau na meddwl eu bod mewn perthynas dim ond oherwydd bod rhywbeth yn ymddangos allan o le.

Wnaeth eich cariad a'i gyn-gariad dorri i fyny flynyddoedd yn ôl cyn i chi hyd yn oed gwrdd â'ch gilydd? Yna mae'n debyg eu bod yn parhau i fod yn ffrindiau. Ac os yw hyn yn wir, nid oes gennych unrhyw beth i boeni amdano.

Ond, os gwnaethant dorri i fyny fisoedd yn ôl neu os ydynt yn torri i fyny oherwydd chi, yna gallai olygu rhywbeth arall.

5) Cadw pethau mewn persbectif

Gall gor-feddwl a bod yn baranoiaidd chwythu popeth allan o gymesuredd.

Os yw eich cariad yn sôn am ei gyn-gariad, ceisiwch beidio â bod yn genfigennus ar unwaith. Peidiwch â'u dychmygu'n cofleidio, yn cerdded gyda'i gilydd i'r machlud, neu'n caelrhyw.

Cofiwch fod yr hyn a ddaethant i ben ac yr ydych gydag ef yn awr.

Peidiwch byth â chwestiynu ei gariad tuag atoch. A pheidiwch byth â chymharu eich hun â'r cyn-gariad hwn.

Mae'n well rhoi holl feddyliau ei gyn-gariad allan o'ch pen fel y gallwch ganolbwyntio ar eich perthynas.

Cofiwch na all bod yn genfigennus dros ddim difrodi'r hyn sydd gennych.

Ond wedyn os yw'n dal i gadw eu lluniau gyda'i gilydd ac nad yw am eu dileu ar ei ffôn, mae rhywbeth arall yn digwydd.

6) Ewch i'r afael â'r mater pryd rydych chi'ch dau mewn hwyliau da

Yn lle codi'r mater yr eiliad y byddwch chi'n ei ddal yn siarad â'i gyn-aelod, dewch o hyd i'r amseriad cywir.

Ac mae hyn yn golygu ceisio datrys y mater yn braf yn lle rhoi wltimatwm iddo.

Pan na fydd eich cariad yn torri cysylltiadau â'i gyn-fflam a'i fod yn gwybod eich bod yn genfigennus neu'n grac yn ei gylch, byddai'n anodd i chi i'w argyhoeddi ei fod ar gam.

Mae hynny oherwydd bydd yn codi ei amddiffynfeydd ac yn gwrthod eich holl feddyliau a'ch syniadau.

Ceisiwch hyn: Dywedwch wrth eich cariad fod bod gydag ef yn eich gwneud chi hapus ac rydych chi'n ddiolchgar iddo am fod yn amyneddgar gyda chi yn ddiweddar.

Bydd y rhain yn gwneud iddo werthfawrogi a'i annog i wrando ar yr hyn rydych chi'n ei deimlo.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

O'r fan hon, gadewch iddo wybod beth bynnag sy'n eich poeni chi a hoffech chi wybod beth mae'n ei feddwl amdano.

Byddwch yn onest. Gallwch ddweudei fod yn eich brifo'n fawr pan mae'n cysylltu â'i gyn gan ei fod yn eich atgoffa'n gyson ei fod wedi bod yn agos at ei gilydd.

Gobeithio y bydd eich cariad yn cydnabod eich poen.

A phan fydd yn poeni'n wirioneddol amdanoch chi a'ch perthynas, bydd yn dod o hyd i ffordd i roi'r gorau i siarad â'i gyn a chanolbwyntio arnoch chi.

7) Camwch yn ôl nes ei fod drosti

Rwy'n gwybod nad yw hyn yn rhywbeth rydych chi eisiau gwneud. Ond mae'n well peidio â bod yn fwy rhamantus yn enwedig pan na all ddod dros ei orffennol.

Mae camu'n ôl yn golygu osgoi mynd ar ddyddiadau a chysgu gyda'ch gilydd.

Pan fyddwch chi'n dod i gysylltiad emosiynol a rhamantus gyda rhywun nad yw dros ei berthnasoedd blaenorol, bydd yn fwy poenus i chi pan na chaiff eich anghenion eu diwallu. Byddwch yn teimlo eich bod wedi'ch hesgeuluso a'ch twyllo.

Felly mae'n well i chi sefyll yn ôl. Ond, rydych chi'n rhydd i gadw mewn cysylltiad.

Ac yn y cyfamser, mae'n well canolbwyntio arnoch chi'ch hun.

• Gwnewch rywbeth sy'n rhoi heddwch ac ystyr i chi
• Arhoswch gyda'ch cariadon ac aelodau'r teulu
• Maldodwch eich hun yn y salon
• Cyrraedd y gampfa neu gwnewch yoga a myfyrio

8) Gwnewch eich gorau i cwrdd â'ch gilydd hanner ffordd

Os na fydd eich cariad yn gadael ei gysylltiad â'i gyn-gariad waeth pa mor dda yw eich agwedd, ceisiwch ddod o hyd i ffordd y gall y ddau ohonoch weithio ag ef.

Mae'n debyg bod eich cariad yn mynnu ei fod yn blatonig yn unig a bod gennych chi ei gyflawnymddiried.

Yn yr achos hwnnw, mae angen i chi oresgyn eich ofnau a'ch pryderon - a derbyn y bydd y cyn hwn yn parhau i fod yn ffrind.

Ond mae'n rhaid i chi wneud yn siŵr bod eich cariad yn bod yn dryloyw gyda

Hyd yn oed os oes gennych chi broblemau ymddiriedaeth ai peidio, awgrymwch a fydd yn hapus i ddangos eu sgyrsiau i chi neu o leiaf rannu gyda chi yr hyn maen nhw'n siarad amdano. Ac os yw'n dod â chi i'w chyfarfod yn bersonol, mae hynny'n well.

Rhowch fantais yr amheuaeth i'ch cariad hyd yn oed os yw'n cymryd y risg.

Y peth yw, mae'r risg hon bob amser y gallai fod ganddo'r teimladau hyn i'w gyn-aelod a'i dwyllo.

Ond wedyn, os cyfathrebwch yn onest, mae'r siawns o dwyllo a rhywbeth yn mynd o'i le yn llawer is na phe baech yn cuddio pethau oddi wrth eich gilydd.

Cymerwch hyn fel her yn eich perthynas.

Oherwydd pan fyddwch yn gwella eich canfyddiadau o'ch gilydd a bod gennych ffydd, mwyaf llwyddiannus fydd eich perthynas am flynyddoedd i ddod.

9) Gwybod pryd i adael

Mae'n anodd dod â pherthynas i ben a gadael y person rydych chi'n ei garu fwyaf. A gwn mai ei adael yw'r peth olaf y byddech am ei wneud.

Gobeithio, ei adael yw'r ffordd i wneud iddo fyfyrio ar ei ymddygiad.

Ond peidiwch â gadael iddo fynd pan fydd eich unig fwriad yw cael yr hyn yr ydych ei eisiau oddi wrtho. Mae gwneud hynny'n hynod ystrywgar ac anaeddfed.

Dim ond ei adael pan mae'n bod yn anonest ac ynddim yn poeni amdanoch chi o gwbl. Nid yw'n hawdd, ond byddai'n well i'r ddau ohonoch.

Os nad oes dim i boeni amdano yn cysylltu â'i gyn, yna nid oes rhaid i chi drwsio unrhyw beth.

Ond os Ni fydd eich cariad yn torri cysylltiadau gyda'i gyn gan fod ganddo deimladau cryf o hyd tuag at y fenyw hon, gofynnwch i chi'ch hun ai dyma'r math o berthynas rydych chi ei heisiau.

Cofiwch nad yw gadael perthynas yn eich gwneud chi teimlo'n hapus, yn ddiogel, ac yn cael ei werthfawrogi yn agor y drws i ddod o hyd i'r dyn iawn rydych chi'n haeddu bod gydag ef.

10) Gwnewch iddo deimlo'n ofnus o'ch colli chi

Os yn siarad â'ch cariad ac yn cyfarfod dyw e hanner ffordd ddim yn gweithio, yna rhowch wltimatwm iddo.

Yn ddelfrydol, nid yw hyn yn ffordd ddelfrydol o wneud i rywun ofalu a gweld eich gwerth – ond gallwch roi cynnig arni.

Rhybudd teg: Gall rhoi wltimatwm i'ch cariad eich tanio. Gall ei wneud yn ddig a rhoi rheswm iddo dderbyn y toriad a'ch gadael chi.

Oherwydd pan fyddwch chi'n rhoi wltimatwm iddo, does dim troi yn ôl.

Gadewch i mi roi ymwadiad yma. Dydw i ddim yn dweud eich bod chi'n defnyddio wltimatwm fel modd o'ch trin.

Os ydy'r sefyllfa yma'n eich gwneud chi'n anhapus a'ch cariad ddim yn ofni eich colli chi, gall yr wltimatwm hwn fod yn ffordd iddo wybod faint mae e'n poeni amdanoch chi.

Rhowch wltimatwm iddo pan fyddwch chi'n gwybod ei fod yn brin o hunanymwybyddiaeth ac wedi anghofio'r berthynas wych sydd gennych chirhannu.

Gall dweud wrtho y byddwch chi'n cerdded i ffwrdd (a'i olygu) ei frifo a gwneud iddo weld sut rydych chi'n teimlo'n wirioneddol.

Gobeithio y bydd yr wltimatwm hwn yn ddeffro Galwch er mwyn iddo sylweddoli pa mor werthfawr ydych chi iddo – a gwnewch iddo ymladd drosoch chi a'r berthynas.

Beth i'w wneud nawr?

Ymddiriedaeth a gonestrwydd yw sylfaen iach, perthynas ramantus. Mae'n anodd sefydlu hyn os nad yw'ch cariad eisiau torri cysylltiadau â'i gyn-gariad.

Y rheswm am hyn yw bod cadw mewn cysylltiad â chyn-gariad yn tynnu'r ffocws oddi ar eich perthynas. Mae fel gwrthdyniad heb unrhyw bwrpas. Wedi'r cyfan, gall unrhyw berthynas gael ei fygwth gan gyn.

Gwybod y gall rhai pobl hefyd rannu'n gyfeillgar a pharhau'n ffrindiau.

Ond os yw'n eich gadael am ei gyn, yna efallai, nid yw yr un i chi.

Ac os yw'n gofalu amdanoch chi a'ch perthynas, bydd yn cyfaddawdu ac yn newid. Os yw'n caru chi, bydd eisiau'r gorau i chi.

Gwnewch iddo weld pa mor wych ydych chi – a dywedwch wrtho pa mor wych yw e am fod yno gyda chi.

Na ots beth, byddwch yn gryf. Gwybod eich gwerth – gan eich bod yn deilwng i gael eich caru.

Yn bwysicaf oll, carwch eich hun.

Cofiwch eich bod yn haeddu cael eich caru'n gyfartal yn gyfnewid.

Can a hyfforddwr perthynas yn eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn ganprofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.