Det siges, at man altid husker sin første kærlighed med god grund. Psykologer siger, at de efterlader et aftryk i din hjerne.

Der er ofte noget næsten magisk ved den første gang, vi gav vores hjerte til en anden person.

Det kan være gået i vasken, fordi det var for ungt til at overleve ungdommens skrøbelige stadier, og det kan være endt i tårer og hjertesorg, fordi løftet om kærlighed blev til skuffelse.

Uanset det er der mange af os, der fantaserer om at genforenes med vores første kærlighed, selv årtier efter.

Holder man nogensinde op med at elske sin første kærlighed? Bliver de første forelskelser sammen igen?

Her er 10 tips, hvis du håber på at genforenes med din første kærlighed.

1) Beslut dig for, hvad du leder efter

Det kan være nyttigt at overveje, hvad det er, du vil have ud af denne genforening. Hvis du har haft lyst til at opsøge din første kærlighed i et stykke tid nu, hvorfor?

Måske er der noget bestemt, som du håber at finde.

Det kan være utroligt givende at genoptage kontakten med en person fra vores fortid, og måske er du bare på udkig efter en tur ned ad hukommelsesbanen for at se, hvordan din første kærlighed har det, og hvordan livet gik for dem.

Er du bare nysgerrig og uden forventninger, eller har du en idé om, hvad du ønsker af dem, når du har fået kontakt igen?

Måske ønsker I f.eks. at komme tilbage til hinandens liv og se, om et venskab er muligt.

Eller måske har du nogle ønsker om at finde sammen igen og starte op igen fra det sted, hvor du sluttede.

I stedet for at kaste dig ud i det, bør du måske bruge lidt tid på at tænke over, hvad du virkelig ønsker dig af denne genforening.

2) Pas på de rosafarvede briller

Som du vil se senere i artiklen, er der masser af potentielle positive ting, der kan komme af at genforenes med en første kærlighed.

Men vi har også en tendens til at romantisere fortiden, og derfor er det vigtigt at spørge, om de gode gamle dage virkelig var så gode.

Har du nogensinde været igennem et brud og glemt alle de gange, hvor de har gjort dig skør eller fået dig til at græde? Hukommelsen har en selektiv vane med at skubbe de negative ting til side, når vi ser på tingene med længselsfulde øjne.

Noget lignende sker ofte også med den første kærlighed. De er udstyret med denne mytiske glød af rent lys. Måske er det ægte, men måske er det rosenfarvet.

I ethvert forhold er der gode og dårlige tider. Husk ikke kun de gode og fortræng de dårlige. Hvorfor slog I op i første omgang, og hvad har ændret sig?

Nogle par, når de er yngre, finder ud af, at selv om forholdet var godt, var timingen bare ikke god.

Men hvis I er gået fra hinanden på grund af hans frygtelige temperament, eller fordi hun var utro i en række tilfælde, så skal du ikke antage, at tingene har ændret sig, bare fordi der er gået lang tid.

Hold øjnene åbne, og tag brillerne af.

3) Erkend, at I begge vil have ændret jer

En af grundene til, at forhold ikke fungerer, er, at vi ofte forsøger at forme dem til det, vi ønsker, at de skulle være, i stedet for at give folk lov til at være dem, de er.

Med håbefulde øjne er det let at projicere et billede af en anden person i stedet for at være opmærksom på, hvad den anden person fortæller os og viser os, at han/hun er.

Dette er en sandsynlig faldgrube, når du genforenes med din første kærlighed årtier efter at du har været skilt.

Du har måske en stærk idé om, hvem de var dengang, og der er en god chance for, at nogle ting er blevet ved med at være de samme.

Men på godt og ondt ændrer vi os alle med tiden, og det kan være en positiv ting, hvis du håber, at kærligheden vil lykkes denne gang.

Ungdommens stædighed kan give plads til større visdom i voksenalderen. I har begge levet og lært, og I er begge vokset og ændret jer som mennesker.

4) Tjek dine motiver

Er du træt af at være single og bekymret for, at du aldrig finder kærligheden igen? Er du i et forhold med problemer og leder efter en vej ud? Har du lige været igennem et slemt brud og leder efter trøst i fortiden?

En undersøgelse fra 2019 viste, at vi er meget mere tilbøjelige til at tænke positivt om eks'er, når vi er single eller ikke helt har accepteret et brud, og det kan til dels være en del af forklaringen på genforeningen.

Mænd har tilsyneladende mere for vane at tænke på den, der slap væk, så hvis du nogensinde har tænkt på, om fyre nogensinde glemmer deres første kærlighed, så er svaret måske nej.

Det er en god idé at grave dybt og spørge dig selv, om ønsket om at genforenes med din første kærlighed virkelig handler om dem og om de ægte følelser, du stadig har for dem, eller om du leder efter noget og forsøger at sætte disse følelser på en eks.

En god måde at tjekke, om du projicerer på din første kærlighed, er at stille dig selv vigtige spørgsmål som f.eks:

• Har vi begge følelser for hinanden?
• Kommunikerer vi godt med hinanden?
• Gik vi fra hinanden af små eller situationsbestemte årsager eller af noget meget dybere?

Det kan hjælpe dig med at få et bedre indblik i, om du leder efter din første kærlighed for at "løse" visse problemer, som du oplever lige nu.

5) Nyd at lære hinanden at kende igen

Spændingen og løftet om en ny chance for kærlighed med en gammel kærlighed kan betyde, at det er fristende at kaste sig ud i det.

På trods af den stærke følelse af fortrolighed, som I måske har, er der alt efter hvor længe I har været adskilt meget at lære at kende om hinanden igen.

Nogle ting kan forblive de samme, men det gør mennesker ikke. De oplevelser, I begge har haft i al den tid, I har været adskilt, har helt sikkert ændret jer.

Denne nye start skal til en vis grad gribes an med en ny indstilling.

Det er en god idé at tage sig god tid til at lære hinanden at kende igen uden forventninger eller fremskrivning.

Nogle af de samme regler gælder, som hvis I mødes og dater for første gang: Stil masser af spørgsmål, lad tingene udvikle sig i deres eget tempo, og vær forberedt på at følge med strømmen.

Tag hver dag ad gangen, og prøv at være i nuet i stedet for at gå forud for dig selv. Der er ingen hastværk.

6) Hvis du allerede er i et forhold, har du så virkelig lyst til at gå derhen?

Hvis du ved, at du stadig har romantiske følelser for din første kærlighed, men er i et andet fast forhold lige nu, skal du overveje seriøst, om det er en god idé.

Det er altid risikabelt at genoptage forbindelsen med sin første kærlighed, mens man er gift. Folk går måske ikke altid på jagt efter en affære, men virkeligheden er, at affærer ikke bare sker.

Affærer er en konsekvens af en række potentielt små og ubetydelige valg, der træffes isoleret set, men som fører dig ind på en bestemt vej.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Kortsigtede ønsker kan få langsigtede konsekvenser for dig og de mennesker, du holder af, og det kan få langsigtede konsekvenser for dig og de mennesker, du holder af.

Som en mand indrømmede på Quora, førte mødet med sin første kærlighed til en seks måneder lang affære.

"Vi besluttede at mødes, da jeg var i landet for at snakke med hende efter 30 år. Vi var begge gift. I løbet af vores tid sammen fandt vi ud af, at vi begge gennemgik hårde perioder i vores ægteskaber. Det føltes ærligt talt normalt og velkendt at tilbringe tid med hende. Vi spiste middag, fik nogle drinks og endte på mit hotelværelse i et par dage.

"Det blev en seks måneders kærlighedsaffære. På et tidspunkt sendte hun mig en e-mail og fortalte mig, at hun var i konflikt med mig om at forlade sin mand for at være sammen med mig. Jeg sagde det samme til hende, men jeg havde små børn, hvilket holdt mig tilbage fra at ødelægge mit ægteskab fuldstændigt. Hun var min high school-kæreste, som jeg giftede mig med som 19-årig.

"Vi havde en årelang historie. Vi arbejdede os igennem gode og dårlige tider. Vi blev skilt, fordi vi var uenige om at få en familie. Jeg ville have børn, og det ville hun ikke. Det var en ulovlig affære, som jeg ikke fortryder. Min kone havde dengang sin mistanke, men konfronterede mig aldrig direkte."

Dette er ikke en moralsk vurdering af, om det er forkert at have en affære, for ifølge statistikkerne er mellem 30-60 % af alle mennesker deres ægtemænd og koner utro.

Det er en praktisk overvejelse. I dette tilfælde ser det ud til, at manden ikke mistede sin kone og sine børn. Men det kunne han have gjort.

På den anden side af denne "kærlighedshistorie" er der to ægtefæller og familier, som også bliver påvirket.

Det er let at romantisere det, vi ikke har, men i den proces må du ikke forsømme det, du allerede har - medmindre du er parat til at miste det.

7) Før du bliver romantisk involveret, skal du overveje, om du kan forestille dig en reel fremtid sammen

Selvfølgelig kan spændingen ved en genoplivet romance være dobbelt så spændende, men hjertesorgen, hvis det ikke fungerer igen, kan også være dobbelt så knusende.

Som alle par, der befinder sig i et yo-yo forhold, vil fortælle dig, kan opgør og opbrud være sødere og mere sure anden gang.

Især hvis det tog dig lang tid at komme dig over og komme dig over din første kærlighed, bør du måske overveje, om en genforening er risikoen værd.

Det afhænger måske af de langsigtede belønninger, der er på spil. Kan du se en fremtid med din første kærlighed?

Det kan være sjovt at have en flirt, hvis du ikke tror, at nogen af jer vil blive såret af det. Hvis der er en stor chance for, at mindst én af jer vil blive såret, så bliver det vigtigere, om du kan se en lang levetid i en potentiel ny romance.

Hvis I allerede er blevet genforenet, og du overvejer, om I skal gå videre end til venskab, så tal med din første kærlighed og se, om I er på samme side.

Er det, du ønsker, på linje med det, de søger i fremtiden?

8) Forvent ikke en romantisk slutning på din genforening

Hvad sker der, når du genforenes med din første kærlighed? Vi har måske en idé om, hvordan vi ønsker, at det skal gå, men sandheden er, at alt kan ske.

I livet, og det gælder også i kærligheden, bør vi altid være forberedt på mere utraditionelle slutninger.

Hollywood overbeviser os om, at alting bygger op til en romantisk finale, hvor det hele ender godt.

Men de fleste af os ved allerede nu, at livet for de fleste af os ikke forløber på den måde.

Det betyder ikke, at vi ikke finder vores lykkelige liv til deres dages ende, men det er som regel mindre glansfuldt end i filmene og har for vane at kaste uventede plot twists.

Ligesom Bauke Schildts historie på Quora om at genforenes med sin "første kærlighed" fra skolen:

"Jeg tog en drink med hende for et par måneder siden. Hun var min første kæreste nogensinde. Vi var fem eller seks år gamle. Hun er lykkeligt gift og har to fantastiske børn. Jeg kyssede med hendes bedste veninde samme aften".

Selvfølgelig kan du få din rom-com slutning, nogle mennesker gør det. Faktisk kan gamle flammer, der genforenes, skabe de mest varige ægteskaber. Men du kan også lige så let få en katastrofe ved en genforening.

Som Shallon Lester bemærkede, da hun kommenterede et gensyn med sin første kærlighed, der gik galt:

"Når jeg ser tilbage, er det gået op for mig, at livet ikke er - og ikke bør være - et rom-com plot. Og at blive fanget i mytologien om din første kærlighed kan være en opskrift på katastrofe. På den ene side, ja, timing er virkelig alt. Men det kaldes et brud, fordi det er ødelagt. Så fra nu af vil jeg holde mig til papir og plastik - ikke mænd!"

Hvis du er åben for at genoptage forbindelsen med din første kærlighed efter så mange år, så nyd turen, men hold dit hjerte åbent for alle mulige muligheder.

Der er ikke noget så skuffende i livet som at forventninger bliver skuffet.

9) Ræk tilfældigt ud efter dem og se, om de gengælder det

Det fantastiske ved den moderne teknologiske verden, som vi alle lever i nu, er, hvor forbundet vi kan være med den.

Der er så mange sociale netværk, som holder os i kontakt med folk fra vores fortid.

Hvis du er nysgerrig efter at genforenes med din første kærlighed efter 10, 20, 30 eller endda 40 år, har det aldrig været nemmere at forsøge at finde dem.

En hurtig søgning, en lille forfølgelse af eventuelle fælles venner og så en anmodning om at blive venner eller følge dig. Så enkelt kan det virkelig være.

Hvis du ønsker at teste vandet, kan det være en god måde at genoptage forbindelsen på. På den måde giver du din gamle kærlighed mulighed for at beslutte, om de også ønsker at være tilbage i dit liv.

Der er selvfølgelig to personer i denne historie, og af en eller anden grund vil din første kærlighed måske ikke tage med dig på en tur ned ad hukommelsesbanen.

Måske synes de, at der er gået for meget vand under broen, måske ønsker de ikke at genoplive gamle følelser, eller måske er de lykkelige i et forhold med en anden og føler, at det ville være upassende.

Men hvis de reagerer positivt på, at du henvender dig, kan du begynde at chatte igen og se, hvor det fører hen.

10) Vid, at følelserne kan være mere intense anden gang

Når man finder sammen med en eks igen, kan forholdet intensiveres meget hurtigere. Det giver også mening. Der er en følelse af fortrolighed og af at gå over gammelt terræn.

Men der kan også være tale om en følelse af indestængte følelser, der er gemt indeni, og som endelig får en chance for at blive sluppet løs.

Som psykiater Martin A. Johnson, M.D., forklarer:

"Når kæresterne blev separeret i begyndelsen, som regel i en ung alder, gjorde traumerne ved at miste den tidlige kærlighed og behovet for at komme videre med andre partnere det nødvendigt for dem at undertrykke deres kærlighed.

"Disse indestængte længsler i det ubevidste kommer op til overfladen under den genopblussede romance, og de undertrykte følelser, der kommer op til overfladen, er som regel meget stærke. Når de undertrykte følelser bliver bevidste, føler folk en enorm lettelse fra den angst, de har for at skulle holde dem begravet."

Selv efter så lang tid adskilt fra hinanden skal du være forberedt på, at der ret hurtigt kan dukke stærke følelser op.

Afslutningsvis: Bliver de første forelskelser sammen igen?

Hvis du spekulerer på, hvad oddsene er for at genforenes med din første kærlighed efter årtier og få din lykkelige slutning, så vil du blive glad for at høre, at statistikkerne er til din fordel.

Forskeren Dr. Kalish undersøgte 1.001 kvinder og mænd, der genoptog en gammel flamme, hvoraf de fleste var hinandens første kærlighed.

Blandt disse var succesraten for at blive sammen den højeste blandt de første forelskelser. 78 procent af dem fik det til at fungere.

Endnu en god nyhed - det ser også ud til, at tid ikke er nogen hindring, når det kommer til at genoplive et forhold. Den længste tid, et par, der deltog i undersøgelsen, var separeret i hele 63 år efter, at de først gik fra hinanden.

Efter at være blevet enker og mødtes igen ved deres high school reunion endte de med at blive gift i 80'erne.

Det ser ud til, at eventyr nogle gange går i opfyldelse.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.