Τι πρέπει να κάνετε όταν νομίζετε ότι το αγόρι σας έχει εμμονή μαζί σας;

Θα σας βοηθήσω να εντοπίσετε τις τοξικές συμπεριφορές που παραπέμπουν σε εμμονή, ώστε να ξέρετε τον καλύτερο τρόπο να χειριστείτε έναν εμμονικό φίλο.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Η διαφορά μεταξύ εμμονής και αγάπης

Για μερικούς άντρες, δεν είναι απλά ξεμυάλισμα. Έχουν μια διαστρεβλωμένη ιδέα για την αγάπη, τον ρομαντισμό και τις σχέσεις.

Τι σημαίνει αυτό;

Αυτό σημαίνει ότι ο ενθουσιασμός τους θα μετατραπεί γρήγορα σε εμμονή.

Και ενώ το ξεμυάλισμα είναι ονειρικό, ευφορικό και συναρπαστικό, το κόλλημά του με εσάς δεν θα είναι.

Η εμμονή δεν θα είναι ποτέ ευχάριστη, ακόμη και αν ξεκινάει αφοπλιστικά ονειρικά.

Με αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικά μεγάλα σημάδια που δείχνουν ότι έχει εμμονή μαζί σου - ότι είναι στην πραγματικότητα τοξικός.

Σημάδια ότι έχει εμμονή

1) Είναι πολύ κολλητικός

Έχει αρχίσει να αισθάνεται ότι πρέπει να είναι συνέχεια κοντά σας;

Ή μήπως επιμένει πάντα να πηγαίνει μαζί σας σε μέρη, προσκαλώντας ακόμη και τον εαυτό του;

Αν δείχνει σημάδια υπερβολικής προσκόλλησης, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει την εμμονή του.

Τώρα, μερικοί άνθρωποι είναι απλά από τη φύση τους λίγο προσκολλημένοι, και συνήθως δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Χρειάζονται λίγη επιπλέον προσοχή και επιβεβαίωση για να είναι ευτυχισμένοι: μπορεί να βρεθεί μια υγιής ισορροπία στη σχέση.

Ωστόσο, αν η προσκόλλησή του παραβιάζει τον προσωπικό σας χώρο, μπορεί να είναι χειρότερο από το κανονικό. Μπορεί να έχει εμμονή μαζί σας και να είναι τοξικός.

Ένας φίλος που είναι εξαιρετικά κολλημένος δεν θα μπορεί να μείνει μόνος του. Θα αναστατώνεται υπερβολικά όταν η προσοχή σας δεν είναι στραμμένη πάνω τους.

Πέρα από αυτό, θα είναι απαιτητικός από το χρόνο, την ενέργεια, την προσοχή και τη συντροφιά σας.

Γι' αυτό προσέξτε την προσκολλητική συμπεριφορά του.

Στην αρχή, μπορεί να είναι απλώς ένα σύμπτωμα εκείνου του είδους αγάπης "πεταλούδες-κεφάλι-πάνω από τις καρδιές" που όλοι έχουμε στην αρχή μιας σχέσης. Αλλά αν ενταθεί σε κάτι που επιβαρύνει τη σχέση σας ή φαίνεται ανθυγιεινό, μάλλον πρόκειται για κάτι τέτοιο.

2) Από την κριτική στο love-bombing (και πάλι πίσω)

Οι εμμονικοί άνθρωποι τείνουν να έχουν τη δική τους εκδοχή της πραγματικότητας.

Με άλλα λόγια, δεν έχει σημασία ποιος πραγματικά είστε, επειδή έχουν ήδη μια ιδέα για εσάς και για το ποιος είναι ο ρόλος σας στη ζωή τους.

Αυτό το είδος προβολής οδηγεί σε ελεγκτικές και εμμονικές συμπεριφορές στις σχέσεις.

Πώς θα ήταν αυτό;

Λοιπόν, θα αναστατώνεται εύκολα όταν δεν ταιριάζετε με την ιδέα που έχει για το τι "πρέπει να είστε" και μπορεί να σας υποτιμήσει, να σας φωνάξει ή να θυμώσει πολύ.

Στη συνέχεια, σαν διακόπτης, θα προσπαθήσει να σας εξευμενίσει με ηρεμιστικά λόγια, ερωτοτροπίες, διαβεβαιώσεις. Μπορεί ακόμη και να σας αγοράσει υπερβολικά δώρα, να σας πάει σε ωραία δείπνα, να προσφερθεί να πληρώσει τα έξοδά σας.

Είναι επειδή δεν θέλει να τον αφήσετε: σας περιλούζει με αγάπη και στοργή για να βεβαιωθεί ότι θα μείνετε.

Πρόκειται για χειραγώγηση και είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι μπορεί να έχει εμμονή μαζί σας.

Ακολουθούν μερικά ακόμη πράγματα που κάνουν οι χειριστικοί άνθρωποι και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε.

Αν ο άντρας σας σας λέει συνεχώς ότι σας αγαπάει, τότε μπορείτε να μάθετε τι πραγματικά εννοεί πίσω από αυτό στο παρακάτω βίντεο:

3) Συνεχής ροή μηνυμάτων και κλήσεων

Η διατήρηση της επαφής με το άλλο σας πρόσωπο είναι μια σημαντική πτυχή της υγιούς επικοινωνίας.

Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για την παρενόχληση, τη συνεχή επαφή, τις συχνές επισκέψεις και την εμμονική συμπεριφορά του.

Αν το αγόρι σας στέλνει συνεχώς μηνύματα για να δει τι κάνετε, πού βρίσκεστε, πότε θα επιστρέψετε κ.ο.κ., είναι πιθανό να παρουσιάζει εμμονικές συμπεριφορές.

Επιπλέον, αν φρικάρει όταν δεν απαντάτε στα μηνύματα ή τις κλήσεις του, τότε είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι έχει εμμονή.

Δείχνει ότι δεν σας εμπιστεύεται και ότι αισθάνεται την ανάγκη να σας ελέγχει.

Αυτά τα χαρακτηριστικά θα οδηγήσουν σε μια ανθυγιεινή, δυστυχισμένη, ακόμη και επιζήμια σχέση. Τα ζητήματα εμπιστοσύνης μπορεί να αποτελέσουν τεράστιο εμπόδιο σε κάθε σχέση.

Φροντίστε να έχετε το νου σας για τέτοιου είδους εμμονική συμπεριφορά.

4) Προκαθορισμός της στιγμής "όταν τον αφήσεις"

Για κάποιον που είναι εμμονικός, υπάρχει μεγάλος φόβος ότι θα τον αφήσεις. Πώς λειτουργεί αυτό;

Λοιπόν, η εμμονική συμπεριφορά μπορεί να προέρχεται από θέματα εγκατάλειψης, και έτσι υπάρχει συνεχής ανησυχία γύρω από την ιδέα ότι θα τον αφήσετε.

Γι' αυτό και έχει εμμονή μαζί σου και θέλει να σε κρατήσει κοντά του.

Μπορεί να είναι πολύ πειστικός στο να σας κρατήσει στη σχέση. Μην εκπλαγείτε αν διαπιστώσετε ότι κρατάει εναντίον σας την ιδέα ότι θα τον εγκαταλείψετε.

Θα το χρησιμοποιήσει ως τακτική ενοχής. Θα μιλήσει γι' αυτό σαν να έχει ήδη συμβεί.

Με άλλα λόγια, θέλει να σε κάνει να νιώσεις ενοχές για να μείνεις μαζί του, για να σε κάνει να νιώσεις άσχημα που σκέφτεσαι να τον αφήσεις.

Είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και ένας εμμονικός φίλος μπορεί να προσπαθήσει να το χρησιμοποιήσει εναντίον σας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χωρίσετε με το άλλο σας πρόσωπο.

5) Δεν σας δίνει καμία ιδιωτικότητα

Κάθε άτομο δικαιούται το δικαίωμα στην ιδιωτική του ζωή (η Google, το Facebook, η Amazon και άλλες άπληστες εταιρείες δεν συμφωνούν, αλλά...).

Όταν το αγόρι σας εισβάλλει συνεχώς στον προσωπικό σας χώρο και αρνείται να σας δώσει ιδιωτικότητα, είναι επειδή έχει εμμονή. Δεν αντέχει στη σκέψη ότι έχετε τη δική σας αυτονομία.

Τι σημαίνει αυτό;

Σημαίνει ότι δεν επιτρέπεται να είσαι ο εαυτός σου όταν δεν είναι κοντά σου. Πρέπει να ελέγχει ποιος είσαι, τι κάνεις και τι συμβαίνει ανά πάσα στιγμή.

Με άλλα λόγια, αν δεν είναι κοντά σας, δεν μπορεί να παρακολουθεί τι κάνετε. Και όταν δεν ξέρει τι κάνετε, δεν έχει πια τον έλεγχο.

Για ένα εμμονικό άτομο, αυτό είναι απαράδεκτο.

Μην εκπλαγείτε αν τον βρείτε να παραβιάζει την ιδιωτική σας ζωή με περισσότερους από έναν τρόπους.

6) Κυνηγάει τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης

Σχεδόν όλοι είναι ένοχοι για κάποια αθώα παρακολούθηση στο διαδίκτυο.

Είτε είμαστε περίεργοι για έναν πρώην, είτε ενδιαφερόμαστε να μάθουμε τη "βρωμιά" για έναν παλιό αντίπαλο, είτε παρακολουθούμε ανθρώπους που γνωρίζαμε στο σχολείο, δεν είναι κακό να ελέγξουμε με περιέργεια τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάποιου.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι το είδος της διαδικτυακής παρακολούθησης που αποδεικνύεται επικίνδυνο.

Όταν το αγόρι σας κυνηγάει κάθε πτυχή της κοινωνικής σας ζωής στο διαδίκτυο, είναι μια μεγάλη κόκκινη σημαία.

Για παράδειγμα, πόσο γρήγορα βλέπει τις ιστορίες σας, ανοίγει τα Snapchats σας και κάνει like στις φωτογραφίες σας; Αν αυτό γίνεται σχεδόν αμέσως, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας, το τι κάνει αυτός ή το τι κάνετε εσείς, αυτό υποδηλώνει εμμονή.

Αποδεικνύει επίσης ότι πραγματικά δεν έχει κάτι καλύτερο να κάνει.

Και εδώ είναι το θέμα: είναι πάντα λίγο ανησυχητικό αν έχετε την εντύπωση ότι το άλλο σας πρόσωπο δεν έχει πραγματικά μεγάλη ζωή εκτός της σχέσης σας.

Τουλάχιστον, υποδηλώνει κάποιον που είναι ανασφαλής και προσκολλημένος. Σε συνδυασμό με αυτά τα άλλα σημάδια, θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχει ανησυχητική εμμονή μαζί σας.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να χειριστείτε έναν κολλητικό φίλο.

7) Υπολογίζει ότι θα είσαι η αδελφή ψυχή του

Μερικοί άνθρωποι ερωτεύονται πιο γρήγορα από άλλους, απλά και μόνο.

Για μένα προσωπικά, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Έχω την τάση να ερωτεύομαι αρκετά γρήγορα.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες σε κάποιους ανθρώπους για να ερωτευτούν και να αρχίσουν να αισθάνονται ασφαλείς σε μια σχέση.

Πού εντάσσονται λοιπόν οι εμμονικοί άνθρωποι σε αυτό το χρονοδιάγραμμα;

Λοιπόν, τις περισσότερες φορές, είναι αυτοί που τείνουν να ερωτεύονται πολύ γρήγορα. Μπορεί να σας κάνει να νιώθετε λίγο άβολα, σχεδόν σαν να βιάζεται.

Ίσως να σας λέει πολύ γρήγορα "Σ' αγαπώ", να μιλάει για ένα μακροπρόθεσμο μέλλον μαζί σας, να αναφέρει πράγματα όπως η συγκατοίκηση ή να αρχίζει να σας αποκαλεί αδελφή ψυχή του.

Το θέμα είναι το εξής: όσο πιο γρήγορα σας κάνει να δεσμευτείτε, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή τη δέσμευση εναντίον σας.

Να θυμάσαι, αφού έχει εμμονή, έχει ισχυρό λόγο να σε κρατήσει κοντά του. Και αυτό είναι πιο εύκολο όταν "του χρωστάς".

Η ουσία είναι η εξής: Θα υπολογίζει ότι θα είσαι η αδελφή ψυχή του, ώστε να μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να σε πιέσει να μείνεις μαζί του.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ένας πραγματικά εμμονικός φίλος αποτελεί κίνδυνο για την ψυχική σας υγεία και ευημερία.

8) Ελέγχει το τηλέφωνό σας χωρίς άδεια ή ζητάει τους κωδικούς σας

Αυτό συνδέεται με την τάση ενός εμμονικού φίλου να εισβάλλει στην ιδιωτική σας ζωή.

Ίσως είστε ένα άτομο που εμπιστεύεστε εκ φύσεως και δεν έχετε κανένα πρόβλημα να του επιτρέψετε να δει το τηλέφωνό σας ή ακόμη και να γνωρίζει κάποιους από τους κωδικούς σας.

Αυτό από μόνο του δεν είναι ανθυγιεινό.

Ωστόσο, πρόκειται για ένα πολύ πολωτικό θέμα - οι περισσότεροι άνθρωποι εκτιμούν πολύ την ιδιωτική τους ζωή για να τους αφήσουν να έχουν πρόσβαση σε κάτι τόσο προσωπικό όσο το τηλέφωνό τους.

Όποια και αν είναι η θέση σας, είναι έγκυρη.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αλλά, είναι διαφορετικά όταν πρόκειται για έναν εμμονικό φίλο.

Πώς;

Όταν ελέγχει το τηλέφωνό σας και διαβάζει τα μηνύματά σας χωρίς την άδειά σας, δεν είναι μόνο παραβίαση της ιδιωτικής ζωής, αλλά και παραβίαση της εμπιστοσύνης. Αποδεικνύεται αναξιόπιστος με τις πράξεις του και είναι σαφές ότι δεν σας εμπιστεύεται.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους η εμπιστοσύνη είναι τόσο σημαντική σε μια σχέση.

Επιπλέον, δεν υπάρχει πρακτικός λόγος για τον οποίο θα χρειαζόταν τον κωδικό πρόσβασης του τηλεφώνου σας ή τις πληροφορίες σύνδεσης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Αν ρωτάει και επιμένει, θέλει αυτές τις πληροφορίες για να μπορεί να σας παρακολουθεί.

Πιθανότατα είναι εμμονικός και δεν μπορεί να αντέξει την ιδέα να μην ξέρει ακριβώς τι ετοιμάζεις, με ποιον μιλάς και πού βρίσκεσαι - ανά πάσα στιγμή.

9) Είναι χειριστικός

Οι εμμονικοί φίλοι και η χειριστική συμπεριφορά πάνε χέρι-χέρι.

Πολλά από αυτά τα σημεία δεν είναι μόνο σημάδια εμμονής, αλλά και σημάδια χειραγώγησης.

Με άλλα λόγια, να είστε σε επιφυλακή για κάθε είδους χειριστική συμπεριφορά.

Ποια είναι κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξετε; Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από το να σας δημιουργεί ενοχές, να σας κάνει να σιωπάτε, διάφορες μορφές παγίδευσης, παρακράτηση σεξ, υποτίμηση και ούτω καθεξής.

Υπάρχουν, δυστυχώς, αμέτρητοι τρόποι με τους οποίους οι εμμονικοί φίλοι θα μπορούσαν να προσπαθήσουν να σας χειραγωγήσουν.

Χρησιμοποιήστε την ενδοσκόπηση για να εντοπίσετε τα συναισθήματά σας σχετικά με τη σχέση. Τι σας κάνει να νιώθετε άβολα με τις πράξεις του; Νιώθετε πραγματικά ασφαλής στη σχέση;

10) Είναι κτητικός με το χρόνο σας

Με έναν εμμονικό φίλο, θα θέλει να περνάει κάθε λεπτό μαζί σας. Η ιδέα του να είστε χώρια είναι πραγματικά αφόρητη γι' αυτόν.

Φυσικά, στην αρχή, αυτό μπορεί να φαίνεται κολακευτικό και ρομαντικό, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι μια υγιής σχέση προϋποθέτει ανεξαρτησία.

Για παράδειγμα, παραπονιέται συνέχεια για το πόσο λίγο χρόνο περνάτε μαζί του σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους.

Ή, αναφέρετε πάντα πόσο αργείτε και σας περιμένει στο σπίτι σε ακριβείς ώρες. Αν δεν είστε, υπάρχουν συνέπειες - είτε πρόκειται για καυγά, είτε για κατάρρευση, είτε για ενοχές.

Όλα αυτά είναι πράγματα που θα κάνει ένας εμμονικός φίλος.

11) Πάντα εσείς φταίτε

Το παιχνίδι των ευθυνών δεν οδηγεί κανέναν πουθενά στη ζωή.

Αν και είναι πολύ εύκολο να αναλωθούμε στην απόδοση ευθυνών, το γεγονός είναι ότι δεν καταφέρνουμε τίποτα. Ειλικρινά, δεν έχει σημασία - όχι πραγματικά.

Ο εμμονικός φίλος σας δεν θα το πιστεύει αυτό. Στην πραγματικότητα, θα βρίσκει πάντα έναν τρόπο να κάνει τα πράγματα να φταίτε εσείς.

Όποια κι αν είναι η κατάσταση, πάντα φταίτε εσείς.

Έτσι λειτουργούν οι ψυχαναγκαστικοί άνθρωποι, δεν μπορεί να φταίνε αυτοί. Είναι επίσης ένα μεγάλο σημάδι ναρκισσισμού.

Δείτε πώς να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή.

12) Καυστική αντίδραση σε άλλους άνδρες

Ένας εμμονικός φίλος είναι πιθανό να απειλείται από οτιδήποτε μπορεί να σας απομακρύνει από αυτόν.

Στο μυαλό του, του ανήκετε. Επομένως, του αξίζει ο χρόνος, η προσοχή και ο σεβασμός σας.

Και σκεφτείτε το: μια από τις μεγαλύτερες απειλές που αντιμετωπίζει είναι οι άλλοι άνδρες.

Και, φυσικά, εξαιτίας πραγμάτων όπως η ανασφάλειά του, θα αισθάνεται εξαιρετικά απειλημένος από όλους και όλες.

Έτσι, είτε πρόκειται για τον παιδικό σας φίλο, είτε για έναν ομοφυλόφιλο, είτε για έναν πρώην, είτε για έναν άγνωστο, η αντίδρασή του θα είναι καυστική.

Με άλλα λόγια, δεν θα αντιδράσει καλά σε κάθε είδους αλληλεπίδραση που έχετε με οποιοδήποτε είδος άνδρα.

13) Είναι απειλητικός

Αυτό είναι ένα πιο φανερό σημάδι ενός εμμονικού φίλου.

Μπορεί να φαίνεται ακραίο, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο για τους εμμονικούς άνδρες να γίνονται ξαφνικά πολύ πιο μοχθηροί. Μερικές φορές πρόκειται για μια σκόπιμη διαδικασία όπου δεν το αντιλαμβάνεστε καν.

Αν απειλεί να σας εγκαταλείψει, απειλεί να σας στερήσει πράγματα (όπως σεξ ή φαγητό ή χρήματα), επιδεικνύει εμμονική συμπεριφορά.

Αν απειλεί να σας βλάψει με οποιονδήποτε τρόπο, είναι ακόμη πιο σοβαρό. Παρουσιάζει καταχρηστική συμπεριφορά, η οποία δεν είναι ποτέ αποδεκτή - σε καμία σχέση.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια κακοποιητική σχέση, εδώ θα βρείτε διάφορες πηγές που θα σας βοηθήσουν, ενώ μια τηλεφωνική γραμμή μπορείτε να βρείτε εδώ.

14) Πάντα του "χρωστάς" κάτι

Αυτό που ξεκινάει ως πολύ γλυκιά, ευγενική πράξη - να σας κερνάει δείπνο, δώρα κ.λπ. - θα γίνει ξαφνικά συμβατικό.

Τι εννοώ με αυτό; Κατά κάποιο τρόπο, λέει "Σου αγόρασα ένα ωραίο δώρο, άρα μου το χρωστάς".

Ό,τι κι αν είναι αυτό το "αυτό".

Δεν είναι ευγενικό, δοτικό, αγαπησιάρικο ή υγιές και είναι ένα πολύ μεγάλο σημάδι ότι έχει εμμονή μαζί σου.

15) Στοιχεία πραγματικής παρακολούθησης

Έχει εμφανιστεί ποτέ το αγόρι σας σε μια εκδήλωση στην οποία δεν είχε προσκληθεί;

Ίσως έχετε πάει να συναντηθείτε με τις φίλες σας και εκείνος εμφανίζεται μυστηριωδώς.

Δεν του είπες ακριβώς πού ή πότε, αλλά με κάποιο τρόπο το ήξερε.

Πράγματα σαν αυτό είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι είναι εξαιρετικά εμμονικός, σε σημείο που να είναι ένας νόμιμος κυνηγός.

Όσο είστε σε σχέση μαζί του, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να το εντοπίσετε, αλλά μόλις χωρίσετε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν μπορεί να σας αφήσει ήσυχη. Πρέπει να σας ακολουθεί παντού.

Αυτό συμβαίνει επειδή έχει εμμονή μαζί σου.

Διαταραχή εμμονικής αγάπης

Αν και κάθε άτομο είναι διαφορετικό και κάθε φίλος μπορεί να επιδεικνύει συμπεριφορές που είναι περισσότερο χειριστικές, ναρκισσιστικές ή καταχρηστικές παρά καθαρά εμμονικές, υπάρχει μια αναγνωρισμένη κατάσταση που οδηγεί σε εμμονική συμπεριφορά. Ονομάζεται Διαταραχή εμμονικής αγάπης (ΔΕΑ).

Ακολουθούν μερικά από τα συμπτώματα:

• Μια συντριπτική έλξη για ένα άτομο, ανεξάρτητα από το πόσο καλά το γνωρίζετε.
• Υπερβολική ανάγκη "προστασίας" του εν λόγω ατόμου.
• Ψυχαναγκαστικές σκέψεις για εκείνο το άτομο.
• Ακραία ζήλια
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Αν παρατηρήσετε αυτά τα πράγματα στο φίλο σας, ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι.

Το θέμα είναι ότι αυτό μπορεί να είναι συγκλονιστικό και ίσως και τρομακτικό.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό

1) Σκεφτείτε σοβαρά να τον εγκαταλείψετε

Σε αυτού του είδους τις σχέσεις, η ιδέα να αφήσετε το φίλο σας μπορεί να σας φαίνεται τρομακτική ή να μην τίθεται θέμα. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Πολλές φορές οφείλεται στη χειραγώγησή του. Μπορεί να μην θέλετε να τον αφήσετε επειδή νιώθετε άσχημα γι' αυτόν ή φοβάστε για το πώς θα αντιδράσει.

Όλοι θα πρέπει να αισθάνονται αρκετά ασφαλείς σε μια σχέση ώστε να μιλούν ειλικρινά και άμεσα για την ανάγκη να αλλάξει κάτι και για την ανάγκη να χωρίσουν.

Έτσι, για το καλό της ψυχικής σας υγείας και ευεξίας, ίσως και της ασφάλειάς σας, σκεφτείτε να τον αφήσετε.

Αν νομίζετε ότι βρίσκεστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή, εδώ θα βρείτε μερικές πολύ καλές συμβουλές.

2) Μιλήστε του για την αλληλεξάρτηση και την ανεξαρτησία

Η συν-εξάρτησή του από εσάς δεν είναι υγιής για κανέναν από τους δυο σας.

Αυτές οι ανθυγιεινές συνήθειες και συμπεριφορές επηρεάζουν άμεσα εσάς και την ευτυχία σας.

Αν αισθάνεστε ασφαλής, σκεφτείτε να του μιλήσετε για την αλληλεξάρτηση. Ξέρει τι είναι; Αν ναι, πιστεύει ότι δείχνει σημάδια της; Μια εποικοδομητική συζήτηση μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεται για να αναπτυχθεί ως άτομο.

Μιλήστε του και για την ανάγκη σας για ανεξαρτησία. Πείτε του τι χρειάζεστε για να αισθάνεστε ανεξάρτητη και ευτυχισμένη. Ίσως είναι πρόθυμος να σας συναντήσει με τους δικούς σας όρους.

Αν αντιδράσει άσχημα, ωστόσο, πάρτε το ως μια μεγάλη υπόδειξη για να χωρίσετε μαζί του.

3) Η σημασία των εξωτερικών φιλικών σχέσεων

Το να έχεις φιλίες εκτός σχέσης είναι κάτι που οι περισσότεροι εμμονικοί άνθρωποι δεν έχουν.

Το να ενθαρρύνετε τον φίλο σας να επεκταθεί και να γνωρίσει νέους ανθρώπους μπορεί να τον βοηθήσει να σπάσει τις εμμονικές του συνήθειες.

Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε μια υγιή κοινωνική ζωή και εκτός της σχέσης σας.

Ακολουθούν ορισμένα κοινά σημάδια μιας τοξικής φιλίας.

4) Σπρώξτε τα όριά του πίσω

Αν εισβάλλει συνεχώς στην ιδιωτική σας ζωή και παραβιάζει τα όριά σας, μη φοβηθείτε να αντιδράσετε.

Σημείωση, κάντε το μόνο αν αισθάνεστε ασφαλείς.

Θα μπορούσατε να κάνετε σχέδια χωρίς να του το πείτε, για να μετρήσετε πώς αντιδρά.

Εδώ είναι η παγίδα: Μην το κάνεις μόνο μια φορά και τον αφήσεις να σε "πείσει" να μην το ξανακάνεις. Προσπάθησε να το κάνεις συνήθεια. Δες αν αλλάξει συμπεριφορά, γνωρίζοντας ότι δεν μπορεί να σε ελέγχει έτσι πια.

Θα μπορούσατε επίσης να αλλάξετε τον κωδικό πρόσβασης του τηλεφώνου σας χωρίς να του το πείτε. Αλλάξτε και τους κωδικούς πρόσβασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ το κάνετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν υποψιάζεστε ότι διαβάζει τα μηνύματά σας πίσω από την πλάτη σας.

Αν το αναφέρει, έστω και περιστασιακά, θα καταλάβετε ότι σας κατασκοπεύει.

5) Μην τον αφήνετε να σας ελέγχει - ή την ευτυχία σας

Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα.

Σοβαρά, όσο κι αν αγαπάτε κάποιον, δεν είναι ποτέ σωστό να σας ελέγχει, να σας χειραγωγεί ή να σας κακοποιεί με οποιαδήποτε μορφή.

Αν ο φίλος σας είναι εμμονικός και ελεγκτικός, ίσως ήρθε η ώρα να πατήσετε πόδι.

Μην τον αφήσεις να σε ελέγχει. Εσύ είσαι υπεύθυνη για τον εαυτό σου και την ευτυχία σου, και ακόμα κι αν είναι δύσκολο, σου αξίζει να δώσεις στον εαυτό σου αυτό που χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένη.

Η ευημερία σας είναι πάνω από οτιδήποτε άλλο. Τα προβλήματά του είναι δικά του, και αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να χωρίσετε μαζί του - μη φοβηθείτε να το κάνετε. Ίσως είναι ακριβώς το κάλεσμα αφύπνισης που χρειάζεται.

Στο τέλος, οι εμμονικοί φίλοι είναι συχνά τοξικοί και επικίνδυνοι. Κάντε ό,τι μπορείτε για να παραμείνετε ασφαλείς και ευτυχισμένοι, ακόμη και αν αυτό σημαίνει να τελειώσουν τα πράγματα.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.