Hvað ættir þú að gera þegar þú heldur að kærastinn þinn sé heltekinn af þér?

Ég skal hjálpa þér að bera kennsl á eitraða hegðun sem bendir til þráhyggju svo þú veist hvernig best er að takast á við þráhyggjufullan kærasta.

Svo skulum við byrja.

Munurinn á þráhyggju og ást

Hjá sumum strákum er þetta ekki bara ástúð. Þeir hafa brenglaða hugmynd um ást, rómantík og sambönd.

Hvað þýðir það?

Það þýðir að ástúð þeirra verður fljótt að festa.

Og á meðan ástfanginn stendur yfir. er draumkennd, vellíðan og spennandi, festing hans á þér mun ekki vera það.

Fixation mun aldrei líða vel, jafnvel þótt hún byrji afvopnandi draumkennd.

Með það í huga, hér eru nokkur stór merki um að hann sé heltekinn af þér — að hann sé í raun eitraður.

Tákn að hann sé heltekinn

1) Hann er mjög viðloðandi

Hefur það byrjaði að finnast hann þurfa að vera í kringum þig allan tímann?

Eða krefst hann þess alltaf að fara með þér á staði, jafnvel bjóða sjálfum sér?

Ef hann sýnir merki um að vera mjög klístraður , það gæti bent til þráhyggju hans.

Nú, sumir eru náttúrulega bara svolítið klístraðir og það er yfirleitt ekkert athugavert við það. Þeir þurfa smá auka athygli og fullvissu til að vera hamingjusöm: heilbrigt jafnvægi er hægt að finna í sambandinu.

Hins vegar, ef klígur hans brýtur inn á persónulegt rými þitt, gæti það verið verra en venjulega. Það gæti verið að hann sé þaðsamband.

Ef þú heldur að þú gætir verið í ofbeldissambandi, þá eru hér nokkur úrræði til að hjálpa og neyðarlínu er að finna hér.

14) Þú „skuldar“ honum alltaf eitthvað

Það sem byrjar sem mjög sætar og góðar athafnir - að kaupa þér kvöldmat, gjafir osfrv - verður allt í einu samningsbundið.

Hvað á ég við með því? Á vissan hátt er hann að segja „Ég keypti þér fallega gjöf, svo þess vegna skuldar þú mér þetta.“

Hvað sem „þetta“ endar á endanum.

Þetta er ekki ljúft, gefandi, elskandi, eða heilbrigð, og það er mjög stórt merki um að hann sé með þráhyggju gagnvart þér.

15) Vísbendingar um alvöru eltingar

Hefur kærastinn þinn einhvern tíma mætt á viðburði sem honum var ekki boðið á?

Kannski hefur þú farið að hitta vinkonur þínar og hann birtist á dularfullan hátt.

Þú sagðir honum ekki nákvæmlega hvar eða hvenær, en einhvern veginn vissi hann það.

Svona hlutir eru stórt merki um að hann sé mjög þráhyggjufullur, að því marki að hann sé löglegur stalker.

Á meðan þú ert í sambandi við hann gæti verið erfiðara að koma auga á það, en þegar þú hættir saman , þú gætir fundið að hann getur bara ekki látið þig í friði. Hann þarf að fylgja þér í kring.

Það er vegna þess að hann er heltekinn af þér.

Þráhyggju ástarröskun

Á meðan hver manneskja er öðruvísi og hver kærasti gæti verið að sýna hegðun sem er meira manipulatorískt, sjálfhverft eða móðgandi en eingöngu þráhyggju, það er viðurkennt ástand sem leiðir til þráhyggjuhegðun. Það er kallað þráhyggja ástarröskun (gamalt).

Hér eru nokkur af einkennunum:

• Gífurlegt aðdráttarafl að einni manneskju, óháð því hversu vel þú þekkir hana.
• Óhófleg þörf fyrir að „vernda“ umrædda manneskju.
• Þráhyggjuhugsanir um eina manneskju.
• Mikil afbrýðisemi
• Lágt sjálfsálit

Ef þú tekur eftir þessum hlutum hjá kærastanum þínum, þá er kominn tími til að gera eitthvað.

Málið er að það getur verið mjög yfirþyrmandi og jafnvel skelfilegt.

Hér er það sem þú getur gert um það

1) Íhugaðu alvarlega að yfirgefa hann

Í svona samböndum gæti hugmyndin um að yfirgefa kærastann þinn virst skelfileg eða út í hött. Af hverju er það?

Oftum sinnum er það vegna þess að hann er meðhöndlaður. Þú gætir ekki viljað yfirgefa hann vegna þess að þér líður illa með hann, eða þú ert hræddur við hvernig hann bregst við.

Öllum ætti að líða nógu öruggt í sambandi til að tala hreinskilnislega og beint um þörfina fyrir eitthvað að breytast, og þörfina á að skilja.

Svo, vegna andlegrar heilsu þinnar og vellíðan, jafnvel öryggis þíns, skaltu íhuga að yfirgefa hann.

Ef þú heldur að þú sért í sambandi við narcissista, hér eru mjög góð ráð.

2) Ræddu við hann um meðvirkni og sjálfstæði

Meðvirkni hans við þig er ekki holl fyrir hvorugt ykkar.

Þessar óheilbrigðu venjur og hegðun hafa bein áhrif á þig og þínahamingju.

Ef þér finnst öruggt að gera það skaltu íhuga að ræða við hann um meðvirkni. Veit hann hvað það er? Ef svo er, telur hann sig sýna einhver merki þess? Uppbyggilegt samtal gæti verið það sem hann þarf til að vaxa sem manneskja.

Ræddu líka við hann um þörf þína fyrir sjálfstæði. Segðu honum hvað þú þarft til að finna fyrir sjálfstæði og hamingju. Hann gæti verið tilbúinn að hitta þig á þínum forsendum.

Ef hann bregst illa við, þá skaltu taka því sem stóra vísbendingu um að hætta með honum.

3) Mikilvægi utanaðkomandi vináttu

Að eiga vináttu utan sambands er eitthvað sem flest þráhyggjufólk hefur ekki.

Að hvetja kærastann þinn til að hitta nýtt fólk gæti hjálpað honum að brjóta þráhyggjuvenjur sínar.

Gakktu úr skugga um að þú sért líka að halda heilbrigðu félagslífi utan sambandsins.

Hér eru nokkur algeng merki um eitraða vináttu.

4) Þrýstu mörkum hans til baka

Ef hann er stöðugt að ráðast inn í friðhelgi einkalífs þíns og þrýstir á mörk þín, ekki vera hræddur við að ýta til baka.

Athugaðu, gerðu þetta aðeins ef þér finnst öruggt að gera það.

Þú gæti gert áætlanir án þess að segja honum það, til að meta hvernig hann bregst við.

Hér er gripurinn: Ekki gera það bara einu sinni og láta hann „sannfæra“ þig um að gera það ekki aftur. Reyndu að gera það að vana. Athugaðu hvort hann breytir hegðun sinni, vitandi að hann getur ekki stjórnað þér svona lengur.

Þú gætir líka breytt aðgangskóða símans þíns án þess að segja honum það.Breyttu lykilorðum þínum á samfélagsmiðlum á meðan þú ert að því líka. Þetta er sérstaklega gagnlegt ef þig grunar að hann sé að lesa skilaboðin þín fyrir aftan bakið á þér.

Ef hann kemur með það, jafnvel af tilviljun, muntu vita að hann hefur njósnað um þig.

5) Don ekki láta hann stjórna þér — eða hamingju þinni

Settu sjálfan þig í fyrsta sæti.

Í alvörunni, sama hversu mikið þú elskar einhvern, þá er það aldrei í lagi fyrir hann að stjórna þér, stjórna þér eða misnota þig í hvaða mynd sem er.

Ef kærastinn þinn er þráhyggjufullur og stjórnsamur gæti verið kominn tími til að setja niður fótinn.

Ekki láta hann stjórna þér. Þú hefur umsjón með sjálfum þér og þinni eigin hamingju og jafnvel þótt það sé erfitt, þá átt þú skilið að gefa sjálfum þér það sem þú þarft til að vera hamingjusamur.

Vellíðan þín kemur framar öllu öðru. Vandamál hans eru hans eigin, og ef það þýðir að hætta með honum - ekki vera hræddur við að gera það. Það gæti bara verið vekjaraklukkan sem hann þarfnast.

Á endanum eru þráhyggjufullir kærastar oft eitraðir og hættulegir. Gerðu allt sem þú getur til að halda þér öruggum og hamingjusamum, jafnvel þótt það þýði að enda hlutina.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar, getur það verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu . Eftir að hafa verið týndur í hugsunum mínum fyrir þaðlengi, þeir gáfu mér einstaka innsýn í gangverkið í sambandi mínu og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, Samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Kærasti sem er mjög klístraður mun ekki geta verið í friði. Hann verður of í uppnámi þegar athygli þín er ekki á þeim.

Þar fyrir utan mun hann krefjast tíma þinnar, orku, athygli og félagsskapar.

Svo fylgstu með viðloðandi hegðun hans.

Í fyrstu gæti það bara verið einkenni þessarar „fiðrilda-upp yfir hæla“ ást sem við öll höfum í upphafi sambands. En ef það ágerist í eitthvað sem þrengir að sambandinu þínu eða virðist óhollt, þá er það líklegast.

2) Frá gagnrýni til ástarsprengjuárása (og til baka)

Þráhyggjufólk hefur tilhneigingu til að eiga sitt eigið. útgáfa af raunveruleikanum.

Með öðrum orðum, það skiptir ekki máli hver þú raunverulega ert, því þeir hafa þegar hugmynd um þig og hvert hlutverk þitt er í lífi þeirra.

Þessi tegund útvarpa leiðir til stjórnandi og þráhyggjulegrar hegðunar í samböndum.

Hvernig myndi það líta út?

Jæja, hann verður auðveldlega í uppnámi þegar þú passar ekki inn í hugmynd hans um hvað þú ert „á að vera,“ og hann gæti gert lítið úr þér, kallað þig út eða orðið mjög reiður.

Þá reynir hann, eins og skipti, að friðþægja þig með róandi orðum, ástarsprengjum, fullvissu. Hann gæti jafnvel keypt þér óhóflegar gjafir, farið með þig í góða kvöldverði, boðið að borga útgjöldin þín.

Það er vegna þess að hann vill ekki að þú farir frá honum: hann dreifir þér ást og ást til að tryggja að þú verðir áfram .

Það ermeðhöndlun, og það er stórt merki um að hann gæti bara verið heltekinn af þér.

Hér eru fleiri hlutir sem stjórnandi fólk gerir og hvernig þú getur höndlað það.

Ef maðurinn þinn er stöðugt segja þér að hann elski þig, þá geturðu lært hvað hann raunverulega meinar á bakvið það í myndbandinu hér að neðan:

3) Stöðugur straumur texta og símtala

Að halda sambandi við ástvin þinn er mikilvægur þáttur í heilbrigðum samskiptum.

Hins vegar er það engin afsökun fyrir ónæði, stöðugum snertingu, tíðum innritunum og þráhyggjuhegðun af hans hálfu.

Ef kærastinn þinn er sífellt að senda þér skilaboð til að sjá hvað þú ert að gera, hvar þú ert hvenær þú kemur aftur og svo framvegis, það er líklegt að hann sýni þráhyggjuhegðun.

Auk þess ef hann æðir þegar þú svarar ekki skilaboðum hans eða símtölum. , þá er það stórt merki um að hann sé með þráhyggju.

Það sýnir að hann treystir þér ekki og telur þörf á að stjórna þér.

Þessir eiginleikar munu leiða til óheilbrigðs, óhamingjusams, og jafnvel skaðlegt samband. Traustsvandamál geta verið mikil hindrun í hvaða sambandi sem er.

Gættu þess að fylgjast vel með svona þráhyggjuhegðun.

4) Festa á augnablikinu „þegar þú yfirgefur“ hann.

Fyrir einhvern sem er þráhyggjufullur er mikill ótta um að þú farir frá honum. Hvernig virkar það?

Jæja, þráhyggjuhegðun getur stafað af vandamálum sem eru yfirgefin og því eru stöðugar áhyggjur af hugmyndinniaf því að þú fórst frá honum.

Þess vegna er hann heltekinn af þér og að halda þér í kringum þig.

Hann gæti verið mjög sannfærandi í að halda þér í sambandinu. Ekki vera hissa á því að finna að hann er með þá hugmynd að þú skiljir hann gegn þér.

Hann mun nota það sem sektarkennd. Hann mun tala um það eins og það hafi þegar gerst.

Með öðrum orðum, hann vill sekta þig til að vera hjá honum, til að láta þér líða illa fyrir jafnvel að hugsa um að fara frá honum.

Það er tegund af tilfinningalegu ofbeldi og þráhyggjufullur kærasti gæti reynt að nota það gegn þér.

Hér eru nokkrar ábendingar til að hjálpa þér að hætta með öðrum.

5) Hann gefur þér neitun. friðhelgi einkalífs

Sérhver einstaklingur á rétt á sínu einkalífi. (Google, Facebook, Amazon og önnur gráðug fyrirtæki eru ekki sammála, en...)

Þegar kærastinn þinn er sífellt að ráðast inn í þitt persónulega rými og neitar að veita þér næði, þá er það vegna þess að hann er þráhyggjufullur. Hann þolir ekki tilhugsunina um að þú hafir þitt eigið sjálfræði.

Hvað þýðir það?

Það þýðir að þú mátt ekki vera þín eigin manneskja þegar hann er ekki til staðar. Hann þarf að stjórna hver þú ert, hvað þú ert að gera og hvað er að gerast hverju sinni.

Með öðrum orðum, ef hann er ekki til staðar getur hann ekki fylgst með því sem þú ert að gera. Og þegar hann veit ekki hvað þú ert að gera, þá er hann ekki lengur við stjórnvölinn.

Fyrir þráhyggjufullan mann er það óásættanlegt.

Ekki verahissa ef þú finnur að hann brýtur gegn friðhelgi einkalífsins á fleiri en einn hátt.

6) Hann eltir samfélagsmiðla þína

Flestir allir eru sekir um einhverja saklausa eltingaleikur á netinu.

Hvort sem við erum forvitin um fyrrverandi, höfum áhuga á að fá „skítinn“ á gamlan keppinaut eða læðast að fólki sem við þekktum í skólanum, þá er lítill skaði að kíkja forvitinn á samfélagsmiðla einhvers. .

Hins vegar er þetta ekki sú tegund af eltingarleik á netinu sem reynist hættuleg.

Þegar kærastinn þinn er að elta alla þætti félagslífs þíns á netinu, þá er það stór rauður fáni.

Til dæmis, hversu fljótt skoðar hann sögurnar þínar, opnar Snapchats og líkar við myndirnar þínar? Ef það er nokkurn veginn strax, sama tíma dags, hvað hann er að gera eða hvað þú ert að gera, bendir það til þráhyggju.

Það sannar líka að hann hefur í rauninni ekkert betra að gera.

Og hér er málið: það er alltaf smá áhyggjuefni ef þú færð á tilfinninguna að mikilvægur annar eigi í raun ekki mikið líf fyrir utan sambandið þitt.

Að minnsta kosti , það táknar einhvern sem er óöruggur og viðloðandi. Pöruð við þessi önnur merki gæti það þýtt að hann sé áhyggjufullur heltekinn af þér.

Hér eru nokkrar leiðir til að meðhöndla viðloðandi kærasta.

7) Hann treystir á að þú sért sálufélagi hans

Sumt fólk verður ástfangið hraðar en annað, látlaust.

Fyrir mig persónulega er þaðtekur ekki mjög langan tíma. Ég hef tilhneigingu til að verða frekar fljótt hrifin.

Á hinn bóginn gæti það tekið sumt fólk nokkra mánuði að verða ástfangið og byrja að finna fyrir öryggi í sambandi.

Svo hvar er þráhyggja fólk passar inn í þá tímalínu?

Jæja, oftar en ekki eru það þeir sem eiga það til að verða ástfangnir mjög fljótt. Það gæti valdið þér smá óþægindum, næstum eins og hann sé að flýta sér.

Kannski segir hann að ég elska þig of fljótt, talar um langtíma framtíð með þér, kemur með hluti eins og að flytja inn saman eða byrjar kallar þig sálufélaga sinn.

Svona er málið: því hraðar sem hann fær þig til að skuldbinda þig, því hraðar getur hann notað þá skuldbindingu gegn þér.

Mundu að þar sem hann er heltekinn hefur hann sterka ástæðu til að halda þér í kringum þig. Og það er auðveldara þegar "þú skuldar honum".

Niðurstaðan er þessi: Hann mun treysta á að þú sért sálufélagi hans, svo hann geti notað það til að þrýsta á þig til að vera hjá honum.

Það er í raun enginn vafi á því að virkilega þráhyggjufullur kærasti er hættulegur andlegri heilsu þinni og vellíðan.

8) Hann skoðar símann þinn án leyfis eða biður um lykilorðin þín

Þetta tengist tilhneigingu þráhyggjufulls kærasta til að ráðast inn í friðhelgi einkalífs þíns.

Kannski ert þú í eðli sínu traust manneskja og þú átt ekki í neinum vandræðum með að láta hann sjá símann þinn, eða jafnvel vita sum lykilorðin þín.

Það er í sjálfu sér ekki óhollt.

Hins vegar,þetta er mjög skautað viðfangsefni — flestir meta friðhelgi einkalífsins of mikið til að leyfa þeim að fá aðgang að einhverju svo persónulegu eins og símanum sínum.

Hvað sem afstaða þín er, þá er hún gild.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

En það er öðruvísi þegar kemur að þráhyggjufullum kærasta.

Hvernig svo?

Þegar hann skoðar símann þinn og les skilaboðin þín án þíns leyfis, þetta er ekki bara innrás í friðhelgi einkalífsins, það er líka trúnaðarbrestur. Hann er að sanna að hann sé ekki treystandi með gjörðum sínum og hann treystir þér greinilega ekki.

Það eru svo margar ástæður fyrir því að traust er svo mikilvægt í sambandi.

Auk þess er það í rauninni ekki hagnýtt ástæða þess að hann þyrfti aðgangskóða símans eða innskráningarupplýsinga á samfélagsmiðla.

Ef hann er að spyrja og krefst þess, vill hann fá þær upplýsingar svo hann geti fylgst með þér.

Þetta er mjög stór rauður fáni . Hann er líklega þráhyggjufullur og þolir ekki þá hugmynd að vita ekki nákvæmlega hvað þú ert að bralla, við hvern þú ert að tala og hvar þú ert – á hverri stundu.

9) Hann er stjórnsamur

Þráhyggjufullir kærastar og manipulationshegðun fara saman.

Margir þessara punkta eru ekki aðeins merki um þráhyggju, heldur merki um meðferð líka.

Með öðrum orðum , vertu á varðbergi gagnvart hvers kyns stjórnunarhegðun.

Hvað þarf að passa upp á? Það gæti verið allt frá sektarkennd, að veita þér þögla meðferð, ýmis konarinnilokun, að halda eftir kynlífi, gera lítið úr og svo framvegis.

Því miður eru til óteljandi leiðir sem þráhyggjufullir kærastar gætu reynt að hagræða þér.

Notaðu sjálfsskoðun til að hjálpa þér að bera kennsl á tilfinningar þínar varðandi sambandið. Hvað veldur þér óþægindum við gjörðir hans? Finnst þér virkilega öruggt í sambandinu?

10) Hann er yfirvegaður af tíma þínum

Með þráhyggjufullum kærasta mun hann vilja eyða hverri vöku mínútu með þér. Hugmyndin um að vera í sundur er í raun óbærileg fyrir hann.

Auðvitað gæti það í fyrstu virst smjaðandi og rómantískt, en raunin er sú að heilbrigt samband felur í sér sjálfstæði.

Til dæmis, hann er alltaf að kvarta yfir því hvað þú eyðir litlum tíma með honum miðað við annað fólk.

Eða hann er alltaf að taka upp hversu sein þú ert og á von á þér heim á nákvæmum tímum. Ef þú ert það ekki, hefur það afleiðingar — hvort sem það er rifrildi, bilun eða sektarkennd.

Þetta eru allt hlutir sem þráhyggjufullur kærasti mun gera.

11) Þú er alltaf um að kenna

Kannaleikurinn kemur engum í rauninni neitt í lífinu.

Þó það sé svo auðvelt að festast í að úthluta sök, þá staðreyndin er sú að það skilar í raun ekki neinu. Í hreinskilni sagt skiptir það ekki máli - í rauninni ekki.

Þráhyggjufulli kærastinn þinn mun ekki halda það. Reyndar mun hann einhvern veginn alltaf finna leið til að gera hlutina þér að kenna.

Neiþað er sama hvernig ástandið er, þú ert alltaf að kenna.

Það er bara hvernig þráhyggju fólk starfar. Þeir geta ekki verið um að kenna. Það er líka stórt merki um sjálfsmynd.

Svona á að hætta sambandi við sjálfsmynd.

12) Ætandi viðbrögð við öðrum karlmönnum

Þráhyggjufullur kærasti er líklegur til að vera ógnað af öllu sem gæti tekið þig frá honum.

Í hans huga á hann þig. Þess vegna á hann skilið tíma þinn, athygli og virðingu.

Og hugsaðu um það: ein stærsta ógnunin sem hann stendur frammi fyrir eru aðrir karlmenn.

Og auðvitað vegna hluta eins og hans óöryggi, honum mun líða einstaklega ógnað af þeim öllum og þeim öllum.

Svo hvort sem það er æskuvinur þinn, hann er hinsegin, hann er fyrrverandi eða ókunnugur, viðbrögð hans verða ætandi.

Með öðrum orðum, hann mun ekki bregðast vel við hvers kyns samskiptum sem þú átt við hvers kyns mann.

13) Hann er að hóta

Þetta er augljósara merki um þráhyggjufullur kærasti.

Það gæti virst öfgafullt, en það er ekki óalgengt að þráhyggjufullir karlmenn verði allt í einu miklu óheiðarlegri. Stundum er þetta vísvitandi ferli þar sem þú áttar þig ekki einu sinni á því.

Ef hann hótar að yfirgefa þig, hótar að halda eftir hlutum frá þér (eins og kynlíf eða mat eða peninga), þá sýnir hann þráhyggjuhegðun.

Ef hann hótar að særa þig á einhvern hátt, þá er það enn alvarlegra. Hann sýnir móðgandi hegðun, sem er aldrei ásættanleg - í neinu