Zer da eme alfa bat? Eta nola dakizu alfa eme bat zarela?

Ikerketen arabera, hona hemen alfa emearen benetako definizioa:

Alfa emeek lehiakorra, kontrolatzailea eta oldarkorra izatearen berezko ezaugarriak dituzte. Lider naturalak dira, inguruko pertsonen ezaugarri onenak ateratzen dituzte.

Alfa-emakumeek beren lidergo kualitate naturalak hartzen dituzte eta honek besteei gidatzen laguntzen die. Litekeena da alfa eme batek:

• Besteen arreta erakartzea
• Bere gaitasunetan sinestea
• Alfa eme gisa identifikatzea
• Asmo handikoa izan
• Eragina izan
• Berdin gisa errespetatua izan
• Lidergo ezaugarriak erakutsi

Alfa emakumea zaren ala ez al zaude ziur? Jarraitu irakurtzen alfa eme baten ezaugarriak ezagutzeko.

Alfa emearen ezaugarriak

Hona hemen 18 ezaugarriren zerrenda, hain zuzen ere, Alfa eme bat zarela esateko.

1) Ez zara arretaren bila joaten. Zure bila doa.

Zoazela noranahi, jendea zuregana hurbiltzen da sitsak sutara bezala. Erresistiezina zara, eta zure energia kutsakorra da.

Inoiz ez zaude bakarrik. Ez zara kezkatu bakarka bidaiatzeaz, minutu bat besterik ez baita izango norbait zure karismatik erakartzen den arte. Lagun azkarra zara guztiontzat.

Vanessa Van Edwards-en egile salduen eta jokabide-ikertzailearen arabera, alfa emeak "lubrikazio soziala eta negozio-bitartekariak" direlako da.

Berabatez ere, emakume batek nola jokatu behar duen gizarte-arauei eutsi behar dietelako.

Dr. Corak honela azaldu du:

"Emakume batek kosta ahala kosta adostasuna, atsegina eta kolegiata izatearen gizartearen itxaropenak gatazkan jartzen ditu lantokian emakume asko. "Taldeak gustatu eta onartu nahi izateak jarrera bat nahi duenean proaktiboa izatearen barne nahasmena gehitzen du talde-jokalari gisa hautematen jarraituz".

Garrantzitsua da, alfa-emakumeek beren konfiantza ere erabiltzen dutela beste emakume batzuk goratzen laguntzeko. Liderrak eta taldeko jokalariak dira!

16) Anbizio handiegia zara – batzuen ustez.

Alpha emakume askok ospe txarra dute, beste batzuek erasokorregiak direla erabakitzen dutelako. edo asmo handikoa. Hau zaharkitua dago. Jada ez da 1950. Emakume baten lekua nahi duen tokian dago, etxekoandre edo zuzendari nagusi gisa.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Denbora kontua baino ez da. mundua esnatzen da eta konturatzen da ezer egin nahi baduzu, zure taldean emakume bat behar duzula.

17) Zure familiarentzako txapelduna zara.

Alfa gisa identifikatzen diren emakumeak. oso independenteak dira, baina horrek ez du esan nahi nondik datozen ahaztu dutenik. Horren ordez, alfa-emakumeek euren laguntza-sarea gogor defendatzen dute: beren familien liderrak, defendatzaileak eta defendatzaileak izatea.

Journal of Leadership Education aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuenalfa-emakumeek euren familia-harremanak oso baloratzen dituzte.

Ikerlanaren ikertzaileen arabera:

«Familien ahalduntzeak eta laguntzak eman zien oinarri sendoak unibertsitateko ingurunean dibidenduak ordaintzeko balio izan zuen. Alpha Emeek ingurune hazigarria izateaz gain, emakume izatea ez-gai bat edo abantaila bat zela irakatsi dieten ereduak ere baziren».

Alpha emakumeak indartsuak eta independenteak dira euren familiarengatik. Haiek eta bizitzan duten misioa defendatzen duzu eta une batean bertan egongo zara deitzen joan behar badute.

Honek ez zaitu ahultzen; leial egiten zaitu.

18) Kontuan izan beharreko indarra zara.

Alfa Emeak ez dira astiro sartzen gau on horretan.

Gauzak lortzen dituzu. eginda eta ez duzu inoren baimenik behar bizitzan aurrera egiteko.

Naturaren indarra zara eta ziur mundua leku hobeago bihurtuko duzula horregatik.

Zer alfa emeak bikotekidea bilatu

Alpha emakumeak indartsuak, independenteak dira, eta, are garrantzitsuagoa dena, euren buruari eusten hasiak dira.

Garai batean, emakumeak gizonari urratsa utztzera animatu ziren. sartu eta hartu, negozioa zuzendu, kotxeko olioa aldatu eta finantzak zaindu.

Imajinatzen al duzu? Guk ere ez. Baina gure amak eta haien amak horrela bizi izan ziren urtetan.

Egun hauetan, emakume alfa lehertzen ari dira eta aurrera egiten ari dira martxan.mundua.

Baina ez daude beren desiorik gabe: emakume alfak ere harremanak izatea nahi dute.

Baina, haien baldintzetan.

Alfa emakumea bazara. maitasunaren bila dabilena, hona hemen zure bikote berria proiektu bat izan ez dadin bilatu behar dituzun gauza batzuk.

1) Zure alde egiten duen gizona.

Gogoratu. nola aipatu dudan heroi sena goian.

Intuitiboaren kontrakoa dirudien arren, alfa emakume batek beti piztuko du heroi sena bere mutilarengan.

Badakielako gogoa sentitu behar duela. babeslea, hornitzailea eta zaintzen duen emakumearentzat ezinbestekoa da.

James Bauer-ek, heroi sena aurkitu zuen harreman-psikologoak, bideo bikaina sortu du horri buruz.

Ikusi bideoa. hemen.

Badakit tontokeria bat dirudiela. Gaur egun, alfa eme batek ez du inor erreskatatzeko beharrik.

Ez dute "heroi"rik behar euren bizitzan.

Baina emakume indartsu batek ulertzen du zer den. heroi sena da. Gizonezkoek bere bizitzan emakumearen platera igotzeko duten behar instintiboa da.

Hori oso errotuta dago gizonezkoen biologian.

Nahiz eta emakumeek ez dute heroi bat behar, gizon bat behar. bat izatera behartuta dago. Eta zure harremanean zoriontsu izatea nahi baduzu, utzi egin behar diozu. Trikimailua heroi bat sentitzea da benetako modu batean.

Eta esan ditzakezun gauzak, bidali ditzakezun mezuak,zure hornitzaile eta babesle gisa senti dadin egin ditzakezun eskaerak.

Hona hemen berriro James Bauerren bideorako esteka.

Ez dut askotan gomendatzen horrelako bideoak. Baina heroi sena topatu dudan harreman psikologian kontzeptu liluragarrienetako bat da.

Harreman askorentzat joko-aldaketa bat izan daitekeela uste dut.

2) A. erronka.

Zure bikoteak erronka asko eskaini behar dizkizu zure ondo mantentzeko zure denbora preziatua lotu gabe.

Horrek esan nahi du ez duela zure lan-karga gehitu behar. Erronka egiteko gai izan behar dute, baina ez erronka izan.

Ez dute konfrontaziorik izan behar, baina ondo ez doazen gauzak seinalatzeko gai izan behar dute eta alderantziz.

3) Hazteko aukera.

Alfa-emakume baten bikotekide bikaina zure gauzak egiteko tartea ematen dizun norbait da, haiek atzean utziko dituzun beldurrik gabe.

Beste era batera esanda, ez itzazu zikinkeriarik gabeko eta jeloskor dauden mutilekin. Hori da behar duzun azken gauza. Gizon batek zure konfiantza eta hazkunde planak kudeatu behar ditu.

4) Oreka.

Zure gizonak elkarrekin egingo du bere ekintza. Horrek ez du esan nahi aberatsa izan behar duenik eta lau propietate dituenik munduan zehar, baina lan bat edo beste baliabide bat izan behar du bere burua mantentzeko.

Ez zaude menpeko bat hartzekotan. jaitsi zure bizimodu independentea. Ziurtatu lortu duelabere gauzak orekatuta eta oreka gehituko dio zureari.

5) Hartu eta eman.

Edozein harreman on bezala, bikote bakoitzak eman eta hartu behar du batzuetan. Alfa gisa, zure gauzak egitera ohituta egon zaitezke, baina behar duzunean amore emateko gai zara.

Berak ere horretarako gai izan behar du. Gaizki zaudenean onartzea, behar denean elkarren aurrean agertzea eta une txarretan ona bilatzen saiatzea bide luzea izango da biontzat.

Gus, nola egin dezakezun hori zintzilik merezi du. to.

6) Konfiantza.

Zure gizonak konfiantza behar du. Kaixo? Ikusi al zara? Ikusi al duzu zure banku-kontua?

Ezin da egon bere buruarekin gaizki sentitzen zaren bitartean mundu osoa hartzen ari zaren bitartean eta horretan zauden bitartean milioi bat dolar dirudi.

Ez utzi bere buruarekiko konfiantza ezak geldiarazten. Ziurtatu zure mutilak bere kabuz hegan egin dezakeela eta zurekin zure kabuz hegan egiten duela.

7) Konfiantza.

Zure mutilak zurekin fidatu beharko du. Ez dago egorako lekurik harreman honetan. Ez duzu seguru sentitzeko astirik; biek lortu duzuen bezala agertu behar du.

Zure bizitza partekatzeko norbait bilatzen ari zarenean, ziurtatu eutsi dezakeela. berea eta ez zaitu begiratzen egonkortasun sentsazio hori emateko.

8) Independentzia.

Neskekin atera? Zertan ari da zure mutila? Sofan zaku tristea badagauera joaten zarenez, harreman honek ez du funtzionatuko seguruenik.

Laster, hura atzean uztearen errua sentitzen hasiko zara eta inork ez du hori behar. Emakume alfa gisa, nahikoa konfiantza duen mutil bat behar duzu, berak ere nahi duenean altxatzeko eta joateko.

9) Benetakotasuna.

Hobe da benetakoa izatea. Emakume alfa batekin lortuko den mutil batek ahul eta indartsua, zintzoa, fidagarria eta bere alde sakonena erakusteko prest izan beharko du.

Alfa emakumeak, dakizuenez, oso dira. beren pentsamenduekin eta sentimenduekin sintonizatuta eta egia horretarako ingurunerik onena sortzen jarraitzeko, zure bikoteak benetakoa eta zuzena izan behar du nor den eta zer nahi duen.

Ikusi ere: Gustuko al du mutil batek beste neska bati buruz hitz egiten badu? Jakin behar duzun guztia

10) Benetako itxaropenak.

Ez da harreman perfektua, baina zure mutilak hobe luke konturatzea lekuak dituzula eta jendea ikusteko. Ez zara tipo hau aldakan zuela jaio eta ez zara berarekin hilko ere.

Alfa diren emakumeek zure independentzia aitortu ez ezik errespetatu dezaketen mutilekin harremanak izan behar dituzte. eta maite zaitut horregatik.

11) Beta matetzat har dezakezu.

Biologikoki, normalean bi alfak talka egiten dute espazio berean. Horregatik, ziurrenik, beta mate gehiago kontuan hartu beharko zenuke.

Sonya Rhodes doktorearen psikoterapeutaren arabera:

"Dibertigarria, indartsua, independentea eta erosoa bere azalean, Alphak bere buruan sinesten du, baina batzuk ditupuntu itsuak. Suposatzen du Alpha eme gisa Alpha gizonezko batekin elkartu behar dela. «Arazoa da, bi Alpha boterea eta nagusitasuna lortzeko lehian ibiliko direla. Uste dut Alpha-emakumeek beren burua Alfa gisa ikusten ikas dezaketela Beta-gizon batekin harreman batean, eta hark ondoen moldatuko luke.

Alfa-emakumeak harremanetan

Alfa-emakume batekin elkartzea eskatzen du bikotekideak harremanetan dituzten alfa-emakumeek dituzten behar kritiko horiek onartzea eta onartzea.

Zintzotasuna

Alfa-emakumeak dira. zintzoa. Ez diote egiari kikiltzen, ez diotelako egiari beldurrik. Ulertzen dute zintzotasunak konplikazio gutxiago, konponbide azkarragoa eta emaitza positiboagoa dakarrela. Alfa-emakumezko batekin elkartzen bazara, ulertu zintzotasuna BEHARREZKOA dela!

Space

Alfa-emakumeek euren bikotekideen lehentasuna dute. Baina, alfa emakumeek independentzia sentsazio sakona dutenez, harremanean duen espazio beharra errespetatu beharko duzu. Zalantzarik baduzu, galde iezaiozu bere beharrei buruz; zalantzarik gabe, zintzoa izango da.

Laguntza

Alpha emakumeak independenteak eta helburuetara bideratuak dira, baina ezin dute dena egin. berenak. Alfa emakume baten bikotea zarenez, bere ahalegin guztietan lagundu behar diozu bere ametsak arrakasta izan dezaten. Hain beldurrik eta ausartak direnez, hala diraetengabe esperientzia berriak bilatzen, hau da, zaharra-zaharra-zaharra desinteresgarria bihur daitekeela. Aktibitate eta zita berri eta zirraragarriekin eutsi beharko diozu dinamizatuta mantentzeko.

Enpatia

Alfa-emakume batekin elkartzen zarenean, baliteke bera sentitzen dela ikustea. presio izugarria jasaten ari dela jendeak berarekin dituen eta berak dituen itxaropenak betetzeko. Bere minarekin enpatizatu behar duzu. Bikotekide bat behar du, guardia jaitsi dezakeen.

Nola jakin emakume alfa zaren ala ez

Beraz, nola jakin alfa emakumea zaren ala ez?

Gure 17 seinaleen zerrendan begiratu duzu eta pentsatu duzu "baiaaaay ni naiz, baina ez nago ziur".

Funtsean, proban jarri nahi duzu.

Erantzun zehatza nahi duzu alfa emakumea zaren ala ez jakiteko. Beno, ez da hain erraza. Ezin dizut "% 85 alfa emakumea zara".

Bizitzak ez du horrela funtzionatzen. Horren ordez, azken finean, “alfa eme bat” zarela konturatzea hartu beharko duzun erabakia da.

Egunaren amaieran, alfa eme bat “emakume” bat da. bere lidergo-asmoak bereganatu dituenak». Seinale asko dauden arren, esate baterako, "ez duzu beldurrik erakusten, akatsak onartzen dituzu", zuk zeuk erabaki behar duzu "hartu al dut nire lidergo-asmoak?" Galdera zaila da erantzutea.

Baina horrek esan nahi du bat izatea aukeratu dezakezulaalpha — zure lidergo-asmoak bereganatzea aukeratu dezakezu.

Nola har dezaket nire botere pertsonala?

Zure lidergo gaitasunak bereganatu nahi badituzu, baina sentitzen zarela zure bizitzako blokeoek eutsita, kanpoko laguntzaren bat kontuan hartzeko garaia izan daiteke.

Zorionez, hemen Ideapod-en gaude Ruda Iande xaman garaikidearekin elkarlanean zure boterea askatzeko doako masterclass bat ekartzeko.

Frustraziotik botere pertsonalera deitzen da

Doako 70 minutuko masterclass honetan, Rudak honako honetara eramango zaitu:

• Garatu norberaren irudi osasuntsua. Zure buruarekin harreman sendo eta positiboa eraikitzeko funtsezko elementuak ezagutuko dituzu.
• Hobetu zure botere eraikitzailea. Bihurtu frustrazioak eraikitzaile bihurtu. boterea beti izan dezazun bizitzeko gogoa eta zure erronkei aurre egiteko ilusioa.
• Aldatu zure sinesmen mugatzaileak. Identifikatu zure potentziala lortzetik eragozten duten sinesmenak, aldi berean aldatu ahal izateko. maila subkontziente sakona.
• Lerrokatu 4 zutabe nagusiak. Lerrokatu espiritualtasuna, maitasuna, familia eta lan egin zure benetako izaeraren inguruan, helburu eta betetze-bizitza bat bizitzeko.
• Eraldatu zure bizitza. Rudá Iandê-k partekatzen duen markoa bere milaka bezerok erabili dute euren bizitza guztiz aldatzeko.
• Eta askoz gehiago... Klase hau ezin hobea da. zuri laguntzeagatikatera zure lidergo gaitasun naturalak.

Ez fidatu galdetegi batean alfa emakumea zaren ala ez esateko.

Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen. Milaka pertsonari lagundu die lana, familia, espiritualtasuna eta maitasuna lerrokatzen, beren botere pertsonalerako ateak ireki ditzaten.

Ikuspegi paregabea du, antzinako teknika xamaniko tradizionalak konbinatzen dituena gaur egungo bira batekin. Zure barne-indarra besterik erabiltzen ez duen planteamendu bat da, ez du trikimailurik edo ahalduntze-adierazpen faltsurik.

Benetako ahalduntzea barrutik etorri behar delako.

Bere doako bideo bikainean, Rudák beti amestu duzun bizitza nola sor dezakezun eta zure bikotekideengan erakarpena nola areagotu dezakezun azaltzen du, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz, ametsez baina inoiz lortzen ez baduzu eta norbere buruaz zalantzan bizitzeaz nekatuta bazaude, bere bizitza aldatzeko aholkuak begiratu behar dituzu.

Hartu aldaketarako zure gaitasunak eta sortu zure patua!

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Alfa emeak ez dira taldeetan korritzen

Inoiz ez dira bi otso alfa taldeen kontrolaren aurka lehiatzen. Era berean, alfa emea sarritan baten festa izaten da. Alfa bere ontzira lagun asko ekartzen dituen tximeleta soziala den arren, alfa bakarrarentzako lekua dago.

Horrek egoera bakarti bat sor dezake, alfak ez baitu inor sorbaldarik.Honela azaltzen du:

«Erraztasun soziala ekartzen diote talde bati, txisteak kontatzen dituzte, elkarrizketak hasten dituzte, jendea aurkezten dute, negozioaren desadostasunak leuntzen dituzte eta ardura hartzen dute. "Lider gisa, horrek emakume gehienak beren eragina erabiltzera bultzatzen ditu beste pertsonak konektatzeko, taldeak elkarrekin mantentzen dituen kola bihurtuz".

Ez duzu beldurrik bakarrik egoteko edo elkarrizketa bat hasteko. Beldur eza hau indar-iturri bat da, inhibiziorik gabeko bizitza bizitzen uzten dizu.

2) Gizonak beren hoberenak izatera bultzatzen dituzu.

Alfa emakume batek bere bizitza onena bizitzen ahalegintzen da. ahal.

Hala ere, alfa eme baten kalitate gutxietsia bere bikotekidearengandik onena ateratzen duela da.

Guztiok bizitza esanguratsuak bizi behar ditugu eta geure buruari eskaini behar diogu. arduratu. Badakit hori, duela gutxi, gure bizitzaren erantzukizuna hartzeko lineako ikastaro bat sortu dudalako.

Irakasten dudana da helburuaren zentzua izatearen eta horretarako egunero neurriak hartzearen garrantzia. Eta uste dut emakume alfa batek ahal duen guztia egingo duela maite duen gizonari haien harremanaren zentzua eta xedea emateko.

Horretarako modurik onena bere heroi sena piztea da. Heroi sena harremanen psikologian kontzeptu berri liluragarria da, momentu honetan burrunba handia sortzen ari dena. Gizonek beharrezkoak sentitzeko, ezinbestekoak sentitzeko eta emakumea hornitzeko bultzada biologikoa dutela aldarrikatzen dugizartearen itxaropenen zama.

Edonork begiratzen dio gidaritza bila, eta bere buruari begiratu behar dio indarra. Orduan, funtsezkoa da, alfa eme gisa, denbora asko hartzea norbere burua zaintzeko, hausnarketarako eta atsedenerako. Zure buruari begiratu eta zure burua izan behar duzu.

axola zaio.

Heroi sena gizonek bizitzan sexuaz eta baita maitasunetik haratago doan zerbaitekiko duten barne-nahiaz hitz egiten du. Harreman batek arrakasta izan dezan, gizonei zentzua eta xedea eman behar die.

Benetan nahi eta behar duzula inguruan edukitzea.

Ez osagarri soil gisa, "lagunik onena". ', edo 'krimenaren bikotekidea'.

Alfa-emakume batek sen hori piztuko du bere gizonarengan, ez duelako bere alde egiten uzteko beldurrik.

Badaki ez duela egiten. heroi bat behar dute, baina gizonek hala ere sentitu behar dute.

Heroi sena ez da hari buruz, berari buruz eta harreman batetik desiratzen duenari buruzkoa baizik.

Heroiari buruz gehiago jakiteko. sena, begiratu James Bauerren doako bideo hau. Terminoa asmatu zuen harreman psikologoa da.

James-ek esan ditzakezun esaldi zehatzak, bidal ditzakezun testuak eta egin ditzakezun eskaera txikiak agerian uzten ditu bere heroi sena berehala abiarazteko.

Hona hemen bat. bideorako esteka berriro. Aktibatzen baduzu, berehala ikusiko zaitu argi berri batean. Beti desiratu duen bere buruaren bertsio bat desblokeatuko duzulako.

3) Nahi duzuna lortzen duzu.

Ez duzu asko itxaron behar nahi dituzun gauzetarako. bizitza inguruan itxaron ez duzulako. Badakizu gauza onak ez zaizkizula zilarrezko plater batean ematen. Beraz, zer egiten duzu? Zuk egiten duzu!

Zure gogoa eta ahalegina egiten duzunean,ez du ezerk gelditzen zaitu zure ametsak lortzea.

4) Emakume independente izateari buruzko abesti guztiak zuri buruzkoak dira funtsean.

"Emakume naiz, entzun orroa!" Kanta ezazu, Helen Reddy!

Neska boterearen ereserkia jotzen den bakoitzean, zure buruan ez dago zalantzarik zutaz idatzi zitekeela. Zu zara Alpha Female zer den. Zure burua zaindu dezakezu eta ez duzu gizonik behar zu osatzeko.

Ziur, alfa emakume gisa polita da harreman batean egotea, baina zure mutilak ulertu behar du zuk egin duzula. Orain arte zure bizitzan duzun bidea, gainerako guztia ere bakarrik joan dezakezu behar izanez gero.

Zurekin egongo den edozein mutilek ere elkarrekin izan behar du bizitza.

5 ) Zure kaka bildu duzu eta inork ez du hori zalantzan jartzen.

Zure zerga-aitorpena IRA batera bota duzu zure lagunak oraindik "zer da turbotaxa?" galdetzen ari diren bitartean. "Heldua" deitu, "arduraduna izatea", deitu "zure kaka elkarrekin izatea". Dena dela, lortu duzu eta denek jakin nahi dute zure sekretua. Gehienetan lehen martxan ari zara eta oraindik parketik kalera botatzen ari zara.

Egia esan, alfa emakumeak berez onak dira egiten dutenean.

Hainbat esandakoaren arabera. Gabriela Cora lidergo aholkularia eta mediku lizentziatua:

"Alfa emakumezkoek berezko ezaugarriak dituzte; lehiakorrak, kontrolatzaileak eta oldarkorragoak izateaz gain, jaiotzen dira.osasuntsuagoa, energetikoagoa eta erresilienteagoa».

Zure potentziala ezagutzen duzu eta zure ametsak nola gauzatu asmatu duzu horretarako zeure burua hil gabe.

6) Estresak ezin zaitu gelditu.

Zure hoberenetako batzuk. lana estreseko garaietan edo epe baterako lanean egin da.

Horietako onenekin dantza egin dezakezu, baina ez zaitez akatsik egin: beti ari zara aurrera egiten ari zaren guztian.

Besteek bideak garbitzen dizkizute zer lortuko duzun ikusi nahi dutelako eta zugandik ikasteko aprobetxatu nahi dutelako.

7) Ez al zaitu inork eutsiko.

T-Swift-ek abesten zuen bezala, "haters gonna hate, hate, hate, hate, hate". Ez diozu utziko gorrotagarri bati oztopatzen. Lanpetuegia zaude bizitzan bikaintzen animatzen ez zaituen jendeaz kezkatzeko.

Izan ere, ez duzu inor erori nahi. Besteak altxatzen dituzu!

Pozik zaude prozesuan bere buruari laguntzeko pozik dagoenari laguntzeaz, baina ez diozu inori uzten bere negatibotasun eta desadostasun mailara jaisten.

8) Zu eta zure lagunak lotzen dituen kola zara.

Afaltzera joango ez bazara, afaria amaituko da. Zure lagunak ez dira zu gabe ibiltzen, taldean behar zaituztelako elkarrizketari eusteko eta afariari, edariak edo elkarrekin egingo zareten edozer bizia emateko. Grabitate-zentroa zarazure lagun taldea.

Lider natural bat besterik ez zara. Badirudi jendea beti zuregana etortzen dela orientazio eske.

Sage Journals aldizkarian argitaratutako 2010eko ikerketa batek alfa eme baten ezaugarri desberdinak nola "definitu" aztertu zuen.

Ikertzaileek adimen emozionala bezalako ezaugarriak aztertu zituzten. , konfiantza, genero idealak eta estrabertsioa. Ikusi zuten alfa-emakumeek modu naturalean hartzen dituztela lidergo-rolak eta horrek erakartzen dituela.

Zu zara jende guztiari aholkua, laguntza eta bere bizitzari buruzko ezagutza eske jotzen duena, eta ez lukete amestuko denek gustuko duten hori gabe irtetea.

9) Zure akatsak onartzen dituzu.

Erantzukizuna hartzen duzu, berdin dio azken emaitza txarra edo ona den. Hain ziur zaude zure gaitasunetan, ez duzula beldurrik nahastu duzunean esateko. Egoera dela-eta posible den ikaskuntza aitortzen duzu eta galtzerdiak jasotzen joaten zara taupadarik gabe.

Batzuek zure aukerak kritikatuko zaituzte, baina dagoeneko lanpetuegia zaude aukera berriak egiten uzteko. kritikak arrastaka eramaten zaitu.

10) Ez duzu jende izugarria jasaten.

Zure bizitzan ez dago lekurik zu edo zure denbora errespetatzen ez duen norbaitentzat.

Norbait zurekin zakarra edo txarra bada, ez duzu zalantzarik izan zure zirkulu sozialetik kentzeko.

Zure burua, zure zoriontasuna eta lagunen zoriontasuna gehiegi errespetatzen dituzu jasateko. halako ezezkotasuna.

11) Zukez zaituzte ezerk beldurtzen.

Besteek arriskua ikusten duten lekuan, zuk aukera ikusten duzu.

Jende berriak, leku berriak, lan berriak: zure bizitzako eskaileran dauden urratsak dira. Zure bizkarra daukazu eta badakizu ez dagoela ezer lortzerik zure gogoa jartzen baduzu.

Dr. Corak honela azaldu du:

"Alphas-ek egoera estresagarriagoak izan ditzakete, uneoro nagusiagoak eta lehen lerroan egoteagatik, eta horrek eraso pertsonalen aurrean zaurgarriagoak bihurtzen ditu. Alfa-ek buruz buruko konfrontazio fisiko, emozional eta intelektual gehiago izaten dituzte. Aurrealdeko erasoak jasateko berezko gaitasunak gaindi ditzake estresa berari eusteko besteen gaitasun genetikoak».

Pertsona normalak estresatzen dituen gauzek molestatzen ez bazaitu, zalantzarik gabe, emakume alfa bat zarela.

12) Ez duzu beldurrik erakusten.

Ahalmen izugarria duzu. beldurra eduki arriskuaren, frustrazioaren, ezjakintasunaren eta baita mehatxuen aurrean.

Alfa emeek berezko gaitasuna dute egoerak hala eskatzen badu mendiak mugi ditzakeen norbait bihurtzeko.

Zure Zure ingurukoak babesteko arriskuaren aurrean jartzeko gaitasuna lurreko beste ezer ez bezalakoa da.

Beraz, burua tente baduzu eta gehienek urrunduko luketen egoera batera heltzen bazara. , badakizu emakume alfa bat zarela.

13) Zure adimen emozionalarekin sintonizatuta zaude.

Alfa emakumeak dira.fisikoki eta mentalki indartsuak ez ezik, jakintsuak dira eta beren adimen emozionalarekin sintonizatuta daude.

Herri ustearen kontra, emakume alfa ez dira oldarkorrak izan nahi dutelako. behar dutenean baino ez dira asertiboak. Alpha Emeak adimen emozionala (zure eta besteen emozioak irakurtzeko aukera ematen duen seigarren zentzua) makurtzen dira, erantzun egokia noiz aplikatu behar den emaitza positiboa ziurtatzeko. Laburbilduz, badakizu noiz eman behar den urratsa, noiz izan jatorra eta noiz jarri oina.

Pertsona ahulagoak belauniko erori eta amore eman dezaketen lekuetan, egoera zail baten nahi den emaitza ulertzen duzu. eta lana burutzeko pentsamendu eta sentimendu egokiak esleitzen ditu.

Dr. Corak dio:

"Bere burua trebatu duen alfa bat —bai, alfa ere trebatu daiteke— malguagoa, inklusiboagoa eta lankidetzan aritzeko jakintsua izango da noiz izan zuzenagoa eta nagusiagoa aukeratzeko, noiz izan behar denarekin alderatuta. kooperatiboagoa eta alternatibetara irekiagoa».

Ez zara zure emozioen esklabo. Zu zara maisua.

14) Beti ikasten ari zara.

Alfa emeak diren emakumeak beti ari dira lanean euren jokoa hobetzeko. Telefonoaren ordez burua liburu batean lurperatuta ikusten duzunean emakume bat ikusten duzunean, badakizu bere bizitzari heldu diola.

Hobetzeko denbora hartzen duten emakumeak hobeak izango dira. Arrakasta izatea ez da geratzenzoriari eta badakizu hori.

Izan ere, Walden Unibertsitateko "Leadership Influences of the Veteran Alpha Female Leader" izeneko ikerketa batek aurkitu zuen alfa eme beteranoak etengabeko ikaskuntzara jo ohi dutela.

Ikusi ere: 8 arrazoi zure senarrak ez zaitu jaramonik egiten eta horri buruz egin ditzakezun 10 gauza

Ikerlanaren egileak, Danielle J. Moncrief-ek idatzi zuen:

"Aurkikuntzak adierazi zuten alfa kalitateak goiz ager daitezkeen arren, atributu gehienek denbora behar dutela garatzeko. "Aukerak bilatzea eta etengabeko tutoretzak lidergo esperientzietan eragina izan zuen eta arrakasta eta lidergoaren iraupenari lagundu zion"

Hezkuntza formalaren bidez edo bizitzako ikasgai gogorren bidez ikasi, apustu egin dezakezu oharrak hartzen ari zarela eta ziurtatzen duzula. atera zinenean baino hobeto egoeratik.

15) Gizonezkoen gela batean zeure buruari eutsi dezakezu.

Ez dugu esaten tiro batean sartzen zarenik. -tiro edateko lehiaketa tabernako gizonik handienarekin (baina bazaude, botere guztia zuretzat). Esan nahi duguna zera da, ez zarela gizon talde batek errespetua falta edo baztertua. Alfa arrak harrotsuak eta harrokeriak izan daitezke.

Haiei ere arretaren erdigunea izatea gustatzen zaie. Alfa emeek ez dute bularra atera eta oinak zapaldu behar (baina egin dezakete egoerak eskatzen badu). Horren ordez, adituek dakite elkarrizketetan baieztatzen eta gizon talde baten errespetua eskatzen.

Emakumeentzat zailagoa da indarra erakustea,