私たちは、自分でも気づかないうちに、エゴに負けてしまうことが多いのです。

自分の能力を過信した結果、何らかの恥ずかしさや失敗をした時のことを思い返してみてください。

そうなるのは当然ですが、エゴを抑えるのは賢明なことです。

誰かを感動させようとするのではなく、自分の仕事に全力を尽くしたとき、その成果に最も充実感を感じることができる、それが謙虚さの価値です。

しかし、謙虚さの方程式とは何なのでしょうか。

ここでは、日常生活に活かせる「謙虚な人の資質」を11個紹介します。

1.間違いを恐れず、助けを求める。

あなたは大きな会議に出席しています。 上司は、会社が取り組む新しいプロジェクトについて、全員に説明しています。

グラフや数字、コンセプトが語られているのに、あなたはそのほとんどを理解していない。 一部は理解しているかもしれない。

でも、自分の理解不足は、恥ずかしくて同僚の前では言い出せない。

それで謙虚な人は止まらない。

なぜなら、もしそうであれば、より多くのことを学べるからです。そして、彼らは常に自分を向上させることに前向きです。

助けを求めることは、弱さの象徴ではありません。

それどころか、助けを求めないよりマシとさえ言えるかもしれません。

チームプロジェクトで思い込みをすると、相反するアイデアが生まれてしまう危険性があります。

進歩が止まり、今度は新たな問題を解決しなければならない。

謙虚な人は、後で争いを起こすより、今、馬鹿にされた方がいいということを知っています。

2.建設的な批評を受け入れてくれる

誰もすべてを理解しているわけではなく、常に成長と改善の余地があるのです。

人生は、毎日必ずチャレンジがあるので、まだ自分の技術を完璧にすることができないことを知るための方法を持っています。

謙虚な人は、自分の弱さを受け入れることを学んでいる-しかし、それによって妨げられることはない。

その代わりに、彼らがすることは、それらを強化することに取り組むことです。

人前で失敗することを恥じず、自分を向上させるためのコメントや批判を求めます。

批判やコメントを敬遠する人に比べて、自分のパフォーマンスをより早く向上させることができるのです。

彼らは、それが自分の仕事をより良くするための唯一の方法であるため、個人的にそれを取ることはありません。

3.忍耐力がある

数分待たされたり、隣の家の犬の鳴き声がうるさかったり、ウェイターが間違った料理を出してきたり......。

このようなことを経験すると、私たちは不便を感じたり、迷惑をかけたり、場合によっては悔しい思いをすることになります。

どうすれば我慢できるのでしょうか？ 単純なことですが、謙虚さを実践することです。

謙虚な人は、自分が宇宙の中心でないことを理解している。

世界は彼らの意思で止まったり始まったりしない--それでいいのだ。

彼らは、イライラしたり怒られたりすることに対して、高い耐性をつけることを学んできました。

相手がまだ何かを終えていないかもしれない、隣人が忙しいかもしれない、ウェイターが長い一日を過ごしていたかもしれない、ということを理解しているのです。

他人に共感しようとすることで忍耐力を養い、より穏やかな生活を送ることができるようになったのです。

忍耐力は素晴らしい資質ですが、それ以外にあなたをユニークで特別な存在にしているものは何でしょうか？

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4.他人を褒めてくれる

謙虚な人は、身近な人が昇進したり、特別な賞をもらったりしても、不安になることはない。

嫉妬や恨みを抱くことなく、仲間の活躍を祝福し、自由にサポートする。

自己比較は謙虚な人がするものではありません。 必要ないのです。

誰が一番多く稼ぐか、誰が一番先に賞を取るかではなく、自分の努力に基づく自分の尺度で自分の価値を測るのです。

5.聞き上手であること

会話は、他の人とつながるための素晴らしい方法です。

少なくとも、理想的な環境で、お互いがお互いをより深く知ることができるチャンスなのです。

今は、携帯電話を手に持って、数秒おきにチラチラと見ながら話す人の方が多いですね。

それは、あなたの話に集中していない、全体的にあなたの話を聞いていない、というサインです。

謙虚な人は、会話の機会をとらえて、相手のことを本当によく知ろうとします。

携帯電話はポケットの中にしまってあるのがわかります。

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謙虚な人と話していると、細かいことまで覚えていてくれたり、魅力的な質問をしてくれたりと、一緒にいてくれるんです。

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6.みんなを尊敬している

多様な世界とは、政治に対する多様な視点、映画や音楽に対する多様な嗜好、そして多様な人生観を持つ人がいることです。

人は、価値観や理想を共有する人とくっつき、そうでない人を敬遠する傾向があります。

歴史的に見ても、信念の違いは人々の間に分断を生み、残念ながら敵意を抱かせることになりました。

謙虚な人は、自分の信念や価値観を持っていますが、自分と違う考え方を持つ人を歓迎します。

意見や色の下に、私たちは皆同じであること、私たちは皆一緒の人間であることを理解しているのです。

彼らは自分の違いを脇に置き、他者とつながり、理解しようとします。

7.いつも感謝の気持ちを伝えてくれる

人生で成し遂げられることの多くは、たとえ自分自身のプロジェクトであっても、他人の力を借りてしかできない。

いつも誰かが助けてくれるし、困難を克服するために必要な精神的な支えにもなってくれる。

謙虚な人はそれを忘れない。

当たり前のことを当たり前と思わず、どんな経験でも必ず感謝することを見つけている。

失敗しても、人生から与えられた無償のレッスンとして受け止め、今後の改善に役立てることで、感謝の気持ちを表すことができます。

あるいは、成功したときに、その謙虚さが試されることもある。

自分の持っているものを自慢しないのは、それが自分だけのものではないことを知っているからです。

友人や家族のサポートがなければ、人生を歩むことはできないと知っているからこそ、謙虚な人は地に足をつけて行動することができるのです。

8.部屋を読むことができる

謙虚な人は、人の気持ちに敏感です。

もし、その場にいる人たちが気まずい雰囲気で座っていると感じたら、楽しい会話を切り出して、みんなを和ませるかもしれません。

また、他の人が真剣な口調で話し始め、場の空気がピリピリしているときでも、謙虚な人は口をつぐむタイミングを心得ています。

どうすればみんなが快適に過ごせるか、常に相手のことを考えている。

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9.彼らは良い調停者である

同僚や友人の間で口論になったとき、謙虚な人ほど積極的に介入してくれる。

秩序を取り戻し、問題解決のために自分の役割を果たしたいのです。

どちらかの側に立つのではなく、相互理解と調和のとれた関係の側に立つことを選択するのです。

謙虚な人は、自分の意見を脇に置いて、状況を明確に見ることができます。

関係者一人ひとりに話を聞いて、どちらの言い分も聞き、できるだけ客観的に話を聞きます。

謙虚な人は、裁判官になろうとするのではなく、各当事者が冷静に合意に至るのを助けようとするのです。

また、二人の間に深い個人的な問題がある場合など、自分が口を挟むべきでない議論であることも理解することができます。

謙虚な人は、自分には必要のないものがあることを知っています。

10.他人を思いやることができる

自分のことは自分でするのが普通です。

彼らは頭を下げ、オフィスのコンピューターに釘付けになり、その日の自分のタスクを達成することに集中する。

何も問題はありません。

しかし、目に見えて苦労している人がいる場合もあるでしょう。

パソコンの画面をぼんやり眺めていたり、気がついたらクシャクシャの紙の庭に囲まれていたり。

他の人は「あの人じゃなくてよかった」と見たり、あるいは無視して自分の仕事に集中するかもしれませんが、謙虚な人はそうでない行動をとるでしょう。

謙虚な人は他人の気持ちに敏感なので、誰かがサポートを必要としていることを察知することができます。

自分の仕事をそっちのけで、手を貸してくれるんです。

11.自分を大切にする

外見上は従順すぎるように見えたり、自己評価が低いように見えるかもしれませんが、謙虚な人は自分に自信を持ち続けることができます。

なぜそんなに謙虚なのかというと、自分にはもう何も証明するものがないと思っているからです。

彼らはすでに自分を受け入れているのです。

自尊心を養うからこそ、謙虚になれるのです。

自分がすべての答えを持っているわけではないこと、自分が持っているものによって誰よりも優れているわけではないことを理解することで、エゴを抑え、より簡単に他人とつながることができるようになります。

謙虚であるということは、自分に敬意を払わないということではなく、他者に対してより多くの敬意を示すということなのです。