Rydym yn aml yn gadael i'n hegos gael y gorau ohonom heb i ni sylweddoli hynny.

Meddyliwch yn ôl am eiliad yn eich bywyd pan oeddech yn or-hyderus yn eich galluoedd ac fe arweiniodd at ryw fath o embaras neu fethiant.

Er ei bod yn naturiol bod hynny'n digwydd, mae'n beth doeth cadw'ch ego dan reolaeth.

Pan nad ydych yn ceisio gwneud argraff ar rywun, ond yn hytrach yn rhoi eich ymdrech orau ar eich gwaith, dyna pryd byddwch chi'n teimlo'r mwyaf bodlon ar eich cyflawniadau - dyna werth gostyngeiddrwydd.

Ond beth yw'r fformiwla ar gyfer gostyngeiddrwydd?

Dyma 11 rhinwedd person gostyngedig y gallwch chi eu cymhwyso iddyn nhw eich bywyd beunyddiol.

1. Nid ydynt yn Ofni Bod yn Anghywir Gofyn Am Gymorth

Rydych chi mewn cyfarfod mawr. Mae'r bos yn briffio pob un ohonoch ar brosiect newydd y mae'r cwmni'n mynd i'w wneud.

Mae graffiau a rhifau a chysyniadau'n cael eu crybwyll - ac nid ydych chi'n deall y rhan fwyaf ohono. Efallai rhai.

Ond mae yna dyllau yn eich dealltwriaeth yr ydych chi'n rhy swil i'w dwyn i fyny o flaen eich cydweithwyr; efallai eich bod chi'n edrych fel ffwl yn gofyn cwestiwn gwirion.

Fydd hynny ddim yn rhwystro person gostyngedig.

Maen nhw'n iawn i fod y “person dumbest yn yr ystafell” oherwydd os ydyn nhw , yna mae'n fwy iddyn nhw ddysgu - ac maen nhw bob amser yn agored i wella eu hunain.

Nid yw gofyn am help yn arwydd o wendid.

I'r gwrthwyneb, efallai ei fod hyd yn oed well na pheidio gofyn amhelp.

Pan fyddwch yn gwneud rhagdybiaethau ar brosiect tîm, rydych mewn perygl o ddatblygu syniadau sy'n gwrthdaro.

Mae'r cynnydd yn dod i ben a nawr mae problem newydd i'w datrys.

Humble mae pobl yn gwybod ei bod hi'n well edrych fel ffŵl nawr na chreu gwrthdaro nes ymlaen.

2. Maen nhw'n Agored i Feirniadaeth Adeiladol

Does neb wedi darganfod y cyfan. Mae lle i dyfu a gwella bob amser.

Mae gan fywyd ffordd o wneud yn siŵr eich bod chi'n gwybod nad ydych chi wedi perffeithio'ch crefft eto oherwydd bydd her bob dydd bob amser.

Humble mae pobl wedi dysgu derbyn eu gwendidau — ond nid ydynt yn cael eu rhwystro ganddo.

Yn hytrach, yr hyn a wnânt yw gweithio ar eu cryfhau.

Nid oes arnynt gywilydd methu o flaen eraill. Maen nhw'n gofyn i chi am sylwadau a beirniadaethau ar sut i wella eu hunain.

Gyda chymorth yr holl adborth y maen nhw'n edrych amdano, maen nhw'n fwy tebygol o wella eu perfformiad yn gynt o lawer na'r rhai sy'n gwrthod unrhyw feirniadaeth neu sylwadau .

Dydyn nhw ddim yn ei gymryd yn bersonol oherwydd dyma'r unig ffordd iddyn nhw wella'r hyn maen nhw'n ei wneud.

3. Maen nhw'n Gleifion

Yn cael eu gohirio am rai munudau, ci eich cymydog yn cyfarth yn rhy uchel ac aml, eich gweinydd yn gweini'r ddysgl anghywir i chi; gall y pethau hyn fod yn eithaf cythruddo.

Pan fyddwn yn profi'r pethau hyn, rydym yn teimlo'n anghyfleus ac yn flin, o bosibl yn rhwystredig hyd yn oed.

Suta allai rhywun ddioddef y pethau hyn? Syml: trwy ymarfer gostyngeiddrwydd.

Mae pobl ostyngedig yn deall nad nhw yw canol y bydysawd.

Nid yw'r byd yn stopio ac yn dechrau wrth eu hewyllys - ac mae hynny'n iawn gyda nhw. 1>

Maen nhw wedi dysgu adeiladu goddefgarwch uchel ar gyfer rhwystredigaeth a bod yn dramgwyddus.

Maen nhw'n deall efallai bod y person ar y llinell arall yn dal i orffen rhywbeth, y gallai'r cymdogion fod yn brysur, neu hynny roedd y gweinydd yn cael diwrnod hir.

Maen nhw wedi datblygu eu hamynedd trwy geisio cydymdeimlo ag eraill, gan ganiatáu iddynt fyw bywyd mwy heddychlon.

Mae amynedd yn nodwedd wych i'w chael. Ond beth arall sy'n eich gwneud chi'n unigryw ac yn eithriadol?

I'ch helpu chi i ddod o hyd i'r ateb, rydyn ni wedi creu cwis hwyliog. Atebwch ychydig o gwestiynau personol a byddwn yn datgelu beth yw eich “superpower” personoliaeth a sut y gallwch ei ddefnyddio i fyw eich bywyd gorau oll.

Edrychwch ar ein cwis newydd dadlennol yma.

4. Maen nhw'n Canmol Pobl Eraill

Nid yw pobl ostyngedig yn teimlo'n ansicr pan fydd rhywun sy'n agos atynt yn cael dyrchafiad neu'n ennill gwobr arbennig.

Yn lle hynny, maen nhw'n dathlu cyflawniadau eu ffrindiau. Maent yn cefnogi eraill yn rhydd heb feithrin cenfigen na dicter.

Nid yw hunan-gymhariaeth yn rhywbeth y mae pobl ostyngedig yn ei wneud. Nid oes ei angen arnynt.

Maent yn mesur eu gwerth ar eu metrig eu hunain yn seiliedig ar eu hymdrechion eu hunain, nid ar sail pwy sy'n ennill y mwyafneu'n cael y dyfarniad yn gyntaf.

5. Maen nhw'n Wrandawyr Da

Mae sgyrsiau yn ffyrdd gwych o gysylltu â pherson arall.

Mae'n gyfle i'r ddau ohonoch ddysgu mwy am eich gilydd — o leiaf, mewn lleoliad delfrydol.

Mae'n fwy cyffredin nawr i fod yn siarad â rhywun sydd â'i ffôn yn ei law, yn edrych arno bob ychydig eiliadau.

Mae hynny'n arwydd eu bod yn tynnu eu sylw, ddim yn cymryd rhan mewn eich sgwrs, ac, yn gyffredinol, ddim yn gwrando arnoch chi.

Mae pobl ostyngedig yn achub ar y cyfle i sgwrsio i ddod i adnabod pwy bynnag maen nhw'n siarad â nhw.

Gallwch chi sylwi mai eu ffôn yw does unman i'w gael - mae wedi'i guddio yn eu pocedi.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Pan rydych chi'n siarad â pherson gostyngedig, maen nhw yno gyda chi ; cofio'r manylion bach a gofyn cwestiynau diddorol i chi.

QUIZ : Beth yw eich pŵer cudd? Mae gennym ni i gyd nodwedd bersonoliaeth sy'n ein gwneud ni'n arbennig ... ac yn bwysig i'r byd. Darganfyddwch EICH pŵer dirgel gyda'n cwis newydd. Edrychwch ar y cwis yma.

6. Maen nhw'n Parchu Pawb

Mae byd amrywiol yn golygu cael pobl sydd â safbwyntiau amrywiol ar wleidyddiaeth; chwaeth wahanol mewn ffilmiau a cherddoriaeth; ac amrywiaeth o safbwyntiau ar fywyd.

Mae pobl yn dueddol o gadw at bobl sy'n rhannu eu gwerthoedd a'u delfrydau, ac yn anwybyddu'r rhai nad ydynt.

Yn hanesyddol, mae'r gwahaniaethau mewn credoau wedigwneud lle i ymraniad ac, yn anffodus, gelyniaeth ymhlith pobl.

Tra bod gan bobl ostyngedig eu set eu hunain o gredoau a gwerthoedd, maent yn croesawu'r rhai sydd â meddylfryd gwahanol fel eu rhai hwy.

O dan y farn a'r lliwiau, maen nhw'n deall ein bod ni i gyd yr un peth; bodau dynol ydym ni i gyd gyda'n gilydd.

Maen nhw'n rhoi eu gwahaniaethau o'r neilltu ac yn ceisio cysylltu a deall eraill.

7. Maen nhw bob amser yn dangos eu diolch

Dim ond gyda chymorth eraill y gellir gwneud llawer o'r hyn y gellir ei gyflawni mewn bywyd, hyd yn oed os yw'n brosiect eich hun.

Bydd bob amser yn digwydd. rhywun i'ch helpu neu hyd yn oed roi'r gefnogaeth foesol sydd ei hangen arnoch i oresgyn eich heriau.

Nid yw pobl ostyngedig byth yn anghofio hynny.

Nid ydynt yn cymryd pethau'n ganiataol. Ym mhob un o'u profiadau, maen nhw bob amser yn dod o hyd i rywbeth i fod yn ddiolchgar amdano.

Yn fethiant, gallant ddangos eu diolch trwy ei gymryd fel gwers rydd a roddir gan fywyd i'w helpu i wella yn y dyfodol.<1

Neu pan fyddant yn llwyddo, fe all fod yn brawf o'u gostyngeiddrwydd.

Nid ydynt yn ymffrostio yn yr hyn sydd ganddynt oherwydd gwyddant nad nhw oedd y cyfan.

Mae gwybod na fyddent yn gallu mynd trwy fywyd heb gefnogaeth ffrindiau a theulu yn cadw traed person gostyngedig ar y ddaear.

8. Maen nhw'n Gallu Darllen Yr Ystafell

Mae pobl ostyngedig yn sensitif i deimladau pobl eraill.

Os ydyn nhw'n synhwyro bod pobl ynmae'r ystafell yn eistedd mewn tawelwch lletchwith, efallai y byddan nhw'n agor sgwrs hwyliog i gael pobl i deimlo'n gartrefol. pryd i ddal eu tafod.

Maent bob amser yn meddwl am eraill a sut i wneud profiadau pawb yn fwy cyfforddus.

CWIS : Ydych chi'n barod i ddarganfod eich cudd archbwer? Bydd ein cwis epig newydd yn eich helpu i ddarganfod y peth gwirioneddol unigryw rydych chi'n dod ag ef i'r byd. Cliciwch yma i gymryd y cwis.

9. Maen nhw'n Gyfryngwyr Da

Os bydd ffrae'n codi ymhlith eu cydweithwyr neu ffrindiau, mae pobl ostyngedig yn fwy parod i gamu i mewn.

Maen nhw eisiau adfer y drefn a gwneud eu rhan mewn datrys y mater.

Nid ydynt yn cymryd y naill ochr na'r llall; yn lle hynny, maent yn dewis bod ar ochr cyd-ddealltwriaeth a pherthynas gytûn.

Mae pobl ostyngedig yn rhoi eu barn eu hunain o'r sefyllfa o'r neilltu i'w gweld yn glir.

Maen nhw'n siarad â phob person dan sylw. i gael y naill ochr neu'r llall, gan wrando mor wrthrychol ag y gallant.

Nid yw person gostyngedig yn ceisio bod yn farnwr — maen nhw'n ceisio helpu pob plaid i ddod i gytundeb yn bwyllog.

Gallant hefyd ddeall pan nad yw dadl yn rhywbeth iddynt gamu i mewn iddi; pan fo’r broblem yn hynod bersonol rhwng y ddau.

Mae pobl ostyngedig yn gwybod bod rhai pethau nad oes angen iddyn nhw fodrhan o.

10. Maen nhw'n Ystyriol O Eraill

Mae'n gyffredin i bobl ofalu am eu busnes eu hunain.

Maent yn cadw eu pen i lawr, wedi'u gludo i'w cyfrifiaduron yn y swyddfa, ac yn canolbwyntio ar gyflawni eu tasgau eu hunain ar gyfer y dydd.

Dim byd o'i le ar hynny.

Ond fe fyddai yna adegau pan fyddai rhywun yn amlwg yn cael trafferth.

Maen nhw'n syllu ar sgrin eu cyfrifiadur yn wag neu maen nhw wedi ffeindio eu hunain wedi'u hamgylchynu gan ardd o bapur crychlyd.

Er y gallai eraill edrych a dweud “Yn falch nad y person hwnnw ydw i” neu hyd yn oed eu hanwybyddu a chanolbwyntio ar eu tasgau eu hunain, byddai person gostyngedig yn gweithredu fel arall.<1

Gan fod pobl ostyngedig yn sensitif i deimladau pobl eraill, gallant ganfod pan fydd angen cymorth ar rywun.

Maent bob amser yn barod i roi'r hyn y maent yn ei wneud o'r neilltu a rhoi help llaw .

11. Maen nhw'n Parchu Ei Hunain

Er y gallai ymddangos ar y tu allan eu bod yn rhy ymostyngol neu fod ganddynt hunan-barch isel, gall person gostyngedig barhau i fod yn hyderus ynddo'i hun.

Y rheswm pam eu bod mor ostyngedig yw eu bod yn teimlo nad oes ganddynt ddim arall i'w brofi.

Y maent eisoes wedi derbyn eu hunain am bwy ydynt. Nid oes angen mwy o ddilysu.

Meithrin hunan-barch sy'n caniatáu ar gyfer gostyngeiddrwydd.

Deall efallai nad oes gennych yr holl atebion neu nad ydych yn well na neb oherwydd yr hyn sydd gennychyn cadw eich ego dan reolaeth, ac yn eich galluogi i gysylltu ag eraill yn haws.

Nid yw bod yn ostyngedig yn golygu nad ydych yn dangos unrhyw barch i chi'ch hun, mae'n ymwneud â dangos mwy i eraill.