Çima mirov ji hev vediqetin? Rastiya xemgîn ev e ku evîndarbûn ji evîndariyê hêsantir e.

Tu dizanibû ku ji sedî 70ê zewacên nezewicî di sala yekem de ji hev vediqetin? Ev li gorî lêkolînek dirêj a civaknasê Stanford Michael Rosenfeld e ku ji 2009-an vir ve zêdetirî 3,000 kes, zewicî û zewicî û zewacên hevzayend şopand da ku bibîne ka bi demê re çi diqewime.

Lêkolînê dît ku piştî pênc bi salan tenê ji sedî 20 şans hebû ku jin û mêr ji hev biqetin û ev jimar dema ku ew deh sal in bi hev re ne kêm dibe.

Pirs ev e, çima mirov ji hev vediqetin? Çima gelek zewac di nav salek an du salan de ji hev vediqetin? Pispor dibêjin ku 19 sedemên sereke hene ku çima ev diqewime.

Sedemên ku meriv bi kesek veqetîne: Li vir 19 ji yên herî gelemperî hene

Wêne kredî: Shutterstock - Ji hêla Roman Kosolapov

1) Sala yekem a têkiliyek bi gelek dijwariyan re tê

Pisporê pêwendiyê Neil Strauss nîqaş dike ka çima mirov di vê heyamê de di têkiliyek de ji hev vediqetin , û ji Cupid's Pulse re got ku sê qonax ji sala yekem a têkiliyek re hene: projekirin, dilşikestî, û şerê hêzê.

Di destpêkê de, hûn tiştan wekî ku di rastiyê de ne nabînin, hûn tiştê ku hûn dixwazin bibînin li ser hevjîna xwe proje bikin. Di qonaxa pêş de, hûn bêtir realîst ûberî ku hûn dest pê bikin ku hûn xwe ne razî hîs bikin.

Hingê hûn dikarin wan ji ber bêbextiya xwe sûcdar bikin, li şûna ku hûn li ser sedemên bingehîn ên ku ji hundurê we derdikevin bigerin.

16. Hûn ji hev haydar in

Di destpêka têkiliyek nû de meriv bi tenê kêfê bike û ji hûrguliyan netirse hêsan e.

Dibe ku mêjiyê we nêzîkatiyek otopîlotê li hevberdanê girtibe û dibe ku hûn bi qasî ku we difikirîn ku we di nav têkiliyê de veberhênan neke.

Lê dîsa jî, hûn kêfê dikin, ji ber vê yekê çima qeyikê dihejînin? Heya ku rojek hûn ji xew radibin û hûn fêm dikin ku hûn tenê wextê her kesî winda dikin û biryar didin ku dev jê berdin.

Ev ji bo gelek zewacên ciwan diqewime ku her du kes hewl didin ku enerjiya xwe bala xwe bidin ser kariyera xwe û di jiyanê de pêşde diçin.

Gelek kes êdî dest bi jiyana xwe ya mezin nakin û difikirin ku ew ê bi kê re bizewicin an bi kê re rûnin – pêşî gelek tiştên din hene ku di jiyanê de bikin.

17) Tiştên fizîkî girîng namînin

Destpêkê, hûn ê li ser hev bin û heta ku dibe bila bibe hûn ê nêzî kesê din bibin.

Ew beşek ji qonaxa dilşewatiyê ye, lê her kes dizane ku ew herheyî dom nake. Û gava ku hûn dibînin ku hûn dixwazin li şûna xapandinê bizivirin û bi xew ve biçin, îhtîmal e ku têkiliya we têk bibe.

Ev bi gelemperî li dora salek, nîşana 18 mehan diqewimeji ber ku zewac di nav rûtîn de cih digirin û hîn dibin ku di jiyana xwe de bi rêkûpêk hevûdu hebin.

Û her ku hûn li ser yekî bêtir nas bikin û hûn bêtir li ser kesek nas bikin, dibe ku hûn kêmtir bala wî bikişînin.

Ew bi her kesî re çênabe, lê di van demên nazik de bandorek berbiçav li ser têkiliyek heye.

(Veqetandin qet ne hêsan e. Ji bo rêwerzek pratîkî, ji bo tevgerê li ser jiyana xwe ya piştî veqetandinê, e-Pirtûka min a nû li vir binihêrin).

18) Hûn ne di heman rûpelê de ne

Tiştê ku wekî serpêhatiyek kêfê dest pê kir zû veguherî têgihîştina ku zilam an keça we tenê hez dike bi şev li ser text rûne û li televîzyonê temaşe bike.

Heke hûn kesek in ku hez dike derkeve derve û mirovan bibîne, biçe şîvê, fîlmek bikişîne, an jî bimeşe Di dawiya hefteyê de, ne gengaz e ku meriv bi vî kesî re têkiliyek hebe.

Gava ku mirov difikirin ku dijberî balê dikişînin, ew dikarin bi rastî jî mirovan ji hev dûr bixin.

Di destpêkê de, hûn dixwazin tiştê ku hevjînê we dixwaze bike ji ber ku hûn dixwazin nîşanî wan bidin ku hûn bi tiştên ku ew pê re eleqedar dibin re eleqedar in, lê heke hûn bi rastî hez ji meşê an siwarkirina motorsîklêtan li seranserê welêt nakin, wê hingê dibe ku ew ê bi ser nekeve. û hûn tenê hewce ne ku fîşayê bikşînin.

Sala salnameya tije bi gelemperî wext têra xwe ye ku hûn bibînin ka kesek ew celeb e ku hûn di jiyana we de dixwazin. Hin zewac digihin duduyansal, lê gelek kes berî ku ew pir pêşde here dawî li wê dikin.

19) Pirsgirêkên diravî

Dema ku hûn 1-2 sal in di têkiliyekê de bin, îhtîmala rastîn a ku lihevnebûna darayî dibe dê rê li ber bigire.

Pirsgirêkên pereyan û nakokî dikarin bibin sedema pirsgirêkên bawerî, ewlekarî, ewlehî û hêzê.

Her çend ku hûn bi gelemperî bi hev re bi hev re hevûdu rûdinin, drav ne pirsgirêk e. dikare bi giranî bandorê li têkiliya bike dema ku hûn bi hev re dijîn û bi hev re diçin seyahetan.

Têkildar: Heke hûn dixwazin rêyek rast fêr bibin ku ew dîsa bêhêvî ji we hez bike (an jî bi kêmanî saniyeyekê bide we şans!), gotara min a nû li vir binihêrin.

Pirsek min ji te heye…

Hûn hîn jî ji berê xwe hez dikin?

Heke we bersiva 'erê' da, wê demê ji bo vegerandina wan pêdivî bi plansaziyek girêdanê heye.

Naxwazên ku hişyariyê didin we ku tu carî bi berê xwe re venegerin ji bîr bikin. An jî yên ku dibêjin vebijarka we tenê ew e ku hûn jiyana xwe bidomînin. Heke hûn hîn jî ji berê xwe hez dikin, wê hingê vegerandina wan dibe ku riya herî baş be.

Rastiya hêsan ev e ku vegerandina bi berê xwe re dikare bixebite.

3 tişt hene ku hûn hewce ne ji bo ku hûn niha ji hev qetiyane bikin:

• Li ber xwe bidin ka çima we ji hev veqetiya
• Bibe guhertoyek çêtir a xwe da ku hûn nekevin nav dîsa pêwendiya têkçûyî
• Planek pêvekirinê çêbike da ku wan vegerîne.

Heke hûn ji bo hejmara 3 ("plan") hin alîkariyê dixwazin, wê hingê BradThe Ex Factor ya Browning rêber e ku ez her gav pêşniyar dikim. Min bergê pirtûkê heta bergê xwendiye û ez bawer dikim ku ew rêberiya herî bibandor e ji bo vegerandina berê we niha berdest.

Heke hûn dixwazin li ser bernameya wî bêtir fêr bibin, vê vîdyoya belaş a Brad Browning temaşe bikin.

Destpêkirina berê xwe ku bêje, "min xeletiyek mezin kir"

Ex Factor ne ji bo her kesî ye

Bi rastî, ew ji bo kesek pir taybetî ye: a mêr an jinek ku ji hev veqetîne û bi awayekî rewa bawer dike ku veqetîn xelet bû.

Ev pirtûkek e ku hûrgulî rêzek gavên psîkolojîk, flirt, û (hinek dibêjin) bi dizî ku mirov dikare ji bo ku hûn berê xwe bidin paş.

Ex Factor yek armanc heye: alîkarîya we bike ku hûn berê xwe bi dest bixin.

Heke we ji hev qut kiribe, û hûn dixwazin bistînin gavên taybetî ji bo ku berê we bifikire "hey, ew kes bi rastî ecêb e, û min xeletiyek kir", wê hingê ev pirtûk ji bo we ye.

Ew xala vê bernameyê ye: kirina berê xwe ku bêje "Min xeletiyek mezin kir."

Derbarê hejmarên 1 û 2 de, wê hingê hûn neçar in ku li ser vê yekê bi serê xwe hinekî xwe refleks bikin.

Hûn çi hewce dikin dizanin?

Bernameya Brad's Browning bi hêsanî rêberiya herî berfireh û bi bandor e ku meriv berê xwe vegerîne serhêl ku hûn ê li serhêl bibînin.

Wek şêwirmendek pejirandî ya pêwendiyê, û bi dehsalan ezmûna ku bi cotan re dixebite ji bo tamîrkirina têkiliyên şikestî, Braddizane ku ew behsa çi dike. Ew bi dehan ramanên bêhempa pêşkêşî dike ku min tu carî li deverek din nexwendiye.

Brad îdîa dike ku ji% 90-ê hemî têkiliyan dikarin werin xilas kirin, û her çend ew dibe ku bê maqûl xuya bike, ez meyla dikim ku ew li ser drav be. .

Min bi gelek xwendevanên Guherîna Jiyanê re têkilî danî, yên ku bi dilxweşî bi berê xwe re vegeriyane ku gumanbar bin.

Li vir dîsa girêdanek vîdyoya belaş a Brad heye. Heke hûn planek bêaqil dixwazin ku bi rastî berê xwe paşde vegerîne, wê hingê Brad dê yekê bide we.

Gelo rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn şîreta taybetî li ser rewşa xwe dixwazin, ew dikare pir arîkar be ku meriv bi rahênerek têkiliyek re biaxive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di nav pêçekek dijwar re derbas dibûm têkiliya min. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ji ber ku rahênerê min çiqasî dilovan, diltenik û bi rastî alîkar bû.

Li vir quiz-a belaş bike ku bi rahênerê bêkêmasî re were hevber kirinji bo te.

"Ji ber vê yekê mirov di wê pencereya sê-neh mehan de ji hev vediqetin - ji ber ku hûn dibînin ku ew bi rastî kî ne. Piştre, şer an pevçûnek desthilatdariyê heye. Ger hûn vê yekê derbas bikin, têkiliyek heye, "Strauss ji Cupid's Pulse re got.

2) Di hin deman de têkilî li hember veqetînê xeternaktir in

Ma we hay jê hebû ku gelek zewac li dora Sersalê ji hev vediqetin û Roja Evîndaran?

Li gorî lêkolîneke David McCandless veqetînên herî zêde di roja Evîndaran de, demsala biharê, roja yekem a Nîsanê, Duşemî, betlaneya Havînê, du hefte beriya Sersalê û roja Noelê diqewimin.

3) Dixwazin şîretek taybetî li ser rewşa xwe bikin?

Dema ku ev gotar sedemên sereke vedikole ku çima zewac di 1-2 saliya xwe de ji hev vediqetin, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyê re li ser rewşa xwe biaxivin.

Relationship Hero malperek e ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di nav rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin, mîna ku têkiliyek rast bikin an bi pêş ve biçin. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê xwe gihand Qehremanê Têkiliyê dema ku ez di nav pirsgirêkek de derbas bûm di têkiliya min de pişkek dijwar. Piştî ku evqas dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de nêrînek bêhempa da min.

EzJi hêla rahênerê min ve çiqas dilnizm, hestyar û bi rastî arîkar bû.

Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ji bo destpêkirinê li vir bikirtînin.

4) Rastî dest pê dike

Piştî salekê, tişt rast dibin. Hûn dest bi dîtina evîna xwe dikin û her gav ji rê û adetên evîna xwe dilşewat nabin.

"Ev xal bi rastî krîtîk e ji ber ku hûn ê bê guman karakterê vî kesî bibînin," nivîskar û pisporê têkiliyan, Alexis Nicole White , ji Bustle re got.

Di vê nuqteyê de, hûn ê yan bi rastî bala hevjînê xwe bikişin an jî ji ber kêmasiyên hevjînê xwe bi awayekî awarte bêzar bibin.

5) Evîn kor e

Zanyaran li University College London nîşan da ku evîn bi rastî jî kor e.

Wan dît ku hestên evînê rê li ber tepisandina çalakiya li deverên mêjî yên ku ramana rexneyî kontrol dike.

Ji ber vê yekê, gava ku em xwe nêzî mirovekî hîs bike, mêjiyê me biryar dide ku ne hewce ye ku meriv karakter an kesayetiya wî pir kûr binirxîne.

6) Evîna ku we heye nerealîst e

Ma we hevjîn û têkiliya xwe îdealîze kiriye we heye? An jî wan ev yek bi we re kir?

Ev yek ji sedemên herî gelemperî ye ku çima zewac ji hev vediqetin.

Mirov pir zêde li bendê ne ku têkiliya têkîliyê xera bike.

Ew yek e. ne bû heta ku min ev vîdyoya belaş a bêhempa li ser Love û temaşe kirNêzîkbûna Rudá Iandê ku min fêm kir ku ez çend hêviyên xwe ji hevjîna xwe re pêşkeş dikim.

Hûn dibînin, Rudá şamanek nûjen e ku ji pêşkeftina demdirêj bawer dike, ne ji çareseriyên bilez ên bêbandor. Ji ber vê yekê ew balê dikişîne ser derbaskirina têgihiştinên neyînî, travmayên berê, û hêviyên ne rasteqîn - sedemên bingehîn ên ku çima gelek têkiliyan têk diçin.

Rudá ji min re fêhm kir ku ev demek dirêj e ku ez bi ramana evînek bêkêmasî heye, û ew çawa têkiliyên min sabote dike.

Di vîdyoyê de, ew ê her tiştê ku hewce dike ji bo derbaskirina van pirsgirêkan rave bike û têkiliyên saxlem û resen çêbike – pêşî bi ya ku hûn bi xwe re heye dest pê bikin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

Rast ev e:

Ne hewce ye ku hûn "kesê bêkêmasî" kifş bikin da ku hûn pê re têkiliyek bin xwe-nirx, ewlehî û bextewariyê bibînin. Divê ev tişt hemû ji têkiliya ku we bi xwe re heye bên.

Û ev tiştê ku Rudá dikare ji we re bibe alîkar.

7) Piştî salekê, rastî derdikeve holê

Tina B. Tessina, ku bi navê Dr. "Herdu heval jî rihet dibin, û li ser tevgera xwe ya çêtirîn rawestin. Adetên malbatê yên kevin xwe piştrast dikin, û ew dest pê dikin li ser tiştên ku berê bi toleransê re li hev nakin, "wê dibêje.

Dema ku evdiqewime, û mirov jêhatîbûna ji bo birêvebirina rewşê tune ne ji ber ku ew ji paşxaneyek veqetandî an bêfonksîyonel têne, dibe ku tişt dest pê bikin. Ger ew ji paşxaneyek bextewar bin jî, mirov bi felaketên pêwendiyê ve dorpêçkirî ne, ev yek mînakek e û dihêle ku meriv demek dirêj bi hev re bin.

8) Pirsgirêkên pêwendiyê

Ev e yeke mezin.

Lêkolînên hatine dîtin ku kêşeyên ragihandinê yek ji sedemên sereke yên veqetîn an hevberdanê ne.

Dr. John Gottman bawer dike ku ew pêşbîniya herî girîng a jinberdanê ye.

Çima?

Ji ber ku pirsgirêkên pêwendiyê dibe sedema biçûkxistinê, ku berovajî rêzgirtinê ye.

Lê belê, rastî ev e ku di têkiliyekê de pirsgirêkên ragihandinê yên jin û mêr xwezayî ye.

Çima?

Mejiyê nêr û mê ji aliyê biyolojîkî ve ji hev cuda ne. Mînakî, pergala lîmbîk navenda pêvajoya hestyarî ya mêjî ye û di mejiyê jinê de ji ya mêran pir mezintir e.

Ji ber vê yekê jin bêtir bi hestên xwe re têkildar in. Û çima mêr dikarin têkoşîn bikin ku hestên xwe pêvajoyê bikin û fêm bikin. Di encamê de têgihîştin û nakokiya têkiliyan e.

Heke we berê bi zilamekî ku ji aliyê hestyarî ve nayê peyda kirin re bûbe, ji bilî wî biyolojiya wî sûcdar bikin.

Tiştek ev e ku hûn beşa hestyarî teşwîq bikin. mejiyê mirovekî, divêt ku mirov bi wî re bi awayekî ku ew bi rastî wê bikefêm bikin.

9) Hûn fêm nakin ku yê din çi dixwaze

Em vê yekê rast bikin:

Mêr û jin cîhanê cuda dibînin. Û dema ku behsa têkilî û evînê dibe em ji hêla tiştên cuda ve têne rêve kirin.

Ji bo jinan, ez difikirim ku ew hewce ye ku ew hinekî wext bigirin ku li ser tiştên ku bi rastî mêran di têkiliyan de dikişînin bifikirin.

Ji ber ku mêr ji bo tiştek "mezintir" ku ji hezkirinê an cinsî wêdetir e, xwedan daxwazek çêkirî ye. Ji ber vê yekê mêrên ku dixuye ku xwediyê "hevala bêkêmasî" ne, hîna jî bêbext in û xwe bi berdewamî li tiştekî din digerin -  an ji hemûyan xerabtir, kesekî din.

Bi tenê gotin, mêran xwedan xwestekek biyolojîkî ye ku xwe hewcedar hîs bikin. xwe girîng hîs bike, û ji bo jina ku jê re eleqedar e peyda bike.

Psîkologê têkiliyan James Bauer jê re însiyata lehengiyê bi nav dike. Wî vîdyoyek belaş a hêja li ser têgehê afirand.

Hûn dikarin vîdyoyê li vir temaşe bikin.

Wek ku James nîqaş dike, daxwazên mêr ne tevlihev in, tenê xelet têne fam kirin. Instinct ajokerên hêzdar ên tevgera mirovan in û ev bi taybetî ji bo meriv çawa nêzî têkiliyên xwe dibin rast e.

Ji ber vê yekê, dema ku însiyata qehremantiyê neyê desteser kirin, ne gengaz e ku meriv di têkiliyekê de têr bibin. Ew xwe vedigire ji ber ku bûna di têkiliyekê de ji bo wî veberhênanek cidî ye. Û ew ê bi tevahî li we "veberhênan" neke heya ku hûn têgehek wate û mebestê nedin wî û wî hîs nekin ku girîng e.

Hûn çawa vê însiyatîfê dimeşîninli wî? Hûn çawa têgihîştinek wate û armancê didin wî?

Ne hewce ye ku hûn xwe wekî kesek ku hûn ne xwe ne bikin an jî "daçeka di tengasiyê de" bilîzin. Ne hewce ye ku hûn hêz û serxwebûna xwe bi ti awayî, şekl û şeklekî kêm bikin.

Bi awayek rast, hûn tenê hewce ne ku nîşanî zilamê xwe bidin û bihêlin ku ew ji bo pêkanîna wê gavê bavêje.

Di vîdyoya xwe de, James Bauer çend tiştên ku hûn dikarin bikin destnîşan dike. Ew hevok, nivîs û daxwazên piçûk eşkere dike ku hûn dikarin niha bikar bînin da ku wî ji we re girîngtir hîs bike.

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

Bi vekirina vê însiyata mêran a pir xwezayî , hûn ê ne tenê pêbaweriya wî zêde bikin lê ew ê di heman demê de bibe alîkar ku têkiliya we berbi astek din ve biçe.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

10) Ya mezin na-na: hevjîna we ne comerd e

Demek lazim e ku meriv fêr bibe ka meriv bi rastî çiqas comerd e. Ger piştî çend rojbûn û betlaneyan mirov pê bihese ku hevjîna wî ne comerd e, dibe ku biryar bide ku dev jê berde. Ev têgihîştina Stefanie Safran e, "Introductionista" ya Chicago û damezrînerê Stef and the City, li gorî Bustle.

11) Mirov vegerek li ser veberhênana xwe dixwazin

Rahênerê jiyanê Kali Rogers got. Bustle ku wê bi lêkolîna xwe dît ku jin dixwazin vegerek hestyarî li ser veberhênanê ji têkiliyên xwe bistînin.

“Dema ku wan kirdemek diyar - bi gelemperî şeş meh - ew hez dikin ku heta ku dibe bila bibe.

"Wan evîna xwe, bala xwe, drav û wextê xwe avêtine nav vê pêwendiyê û ew vegerê dixwazin," wê dibêje. .

12) Salek ew dem e ku pir kes diyar dikin ku têkilî ber bi ku ve diçe

"Salek ew e ku piraniya zewacên temenek diyarkirî biryar didin ku wê fermî bikin," New York– Pisporê pêwendiyê û nivîskar April Masini ji Bustle re got.

“Heke, piştî salek hevjînê, yek an yê din naxwaze wê gavê bavêje - gelo ew bi hev re tevdigere, zewicî ye an jî bi tenê yekgamî dike. girîng - ev gava ku yê ku pabendbûnê dixwaze divê bihêle ku li pey armancên têkiliya xwe ya kesane bimeşe.”

Salek di nav têkiliyekê de mirov meyla wan dikin ku li gorî pabendbûnek zexm bifikirin û heke ew ji yekê dernakeve hevjînê xwe, dibe ku yê din biryar bide ku dev ji pêwendiyê berde.

Heke têkiliya we qediya, û hûn lê digerin ku kesek bi ser bikevin, gotara me ya herî dawî li ser ka meriv çawa bi ser yekî re derbas dibe bixwîne.

13) Ew ne li gor dîtinên xwe yên pêşîn dijîn

Her têkiliyek nû li ser tiştê ku em dixwazin kesê din li ser me bizanibe û bibîne ava dibe.

Lê hûn tenê dikarin bidomînin evqas dirêj berî ku xweya weya rast, an jî ya xweya rasteqîn derkeve holê.

Dawankirina li ser kesekî gava ku em yekem car wî nas dikin, xwezayî ye. Û li gorî lêkolînan,nerînên me yên ewil ên li ser mirovan jî piştî ku me bi wan re têkilî danî, dom dike.

Lê piştî demekê, ev nerînên pêşîn di dawiyê de winda dibin, û kesayetiya rastîn a mirov dest pê dike.

Ev e çima ew çend zewac tenê piştî çend hefte an mehan ji hev vediqetin.

Dema ku em di nav têkiliyên xwe de cih digirin û dest pê dikin nîşanî mirovan didin ku em bi rastî kî ne, mixabin, her kes ji tiştên ku dibîne hez nake.

14. Te jixwe biryara xwe daye

Hin kes xwedî qaîdeyekê ne ku ew ê heta kengê bi yekî re bicivin ji tirsa ku birîndar bibin an jî pir bi tiştekî ve girêdayî bin, ku bi kêmanî di hişê wan de neçin kar. bi her awayî derkeve.

Ew rêyek xemgîn e ku meriv têkiliyek bikeve, lê pispor dibêjin ku ji ya ku em pê dihesin pirtir mirov vê yekê dikin.

Dibe ku hûn di hin demên salê de, mîna li dora betlaneyan, an jî di dema serdemek bi taybetî bi stresê de li ser kar û têkiliya we dê giraniya wan hestan bikeve, ku dikare zextek nehewce li ser kesê din û tiştê ku hûn bi hev re hewl didin biafirînin zêde bike.

Pêwendîdar: Çima te hevalê xwe winda kir (û çawa tu dikarî wî vegerînî)

15) Tu di hundurê xwe de ne bextewar î

Dibe ku ew mîna klîşeyek xuya bike, lê heke hûn ji xwe hez nakin yekem, hûn çawa dikarin ji yekî din hez bikin?

Heke hûn di hundurê xwe de xwe bêkêmasî hîs bikin, û kêm caran bala xwe bidin hest û hestên xwe, hevjînê we tenê dê bikaribe bala xwe bide