Varför gör människor slut? Den sorgliga sanningen är att det är lättare att bli kär än att hålla sig kär.

Visste du att 70 procent av heterosexuella ogifta par bryter upp inom det första året? Detta enligt en longitudinell studie av Stanford-sociologen Michael Rosenfeld som följt mer än 3 000 personer, gifta och ogifta hetero- och homosexuella par sedan 2009 för att ta reda på vad som händer med relationer över tid.

Studien visade att det efter fem år bara är 20 procent risk för att ett par ska göra slut, och den siffran sjunker när de har varit tillsammans i tio år.

Frågan är varför människor gör slut och varför så många par gör slut inom ett eller två år. Experter säger att det finns 19 viktiga orsaker till detta.

Anledningar till att göra slut med någon: Här är 19 av de vanligaste skälen.

Bild: Shutterstock - av Roman Kosolapov

1) Det första året i ett förhållande är fyllt av många utmaningar

Relationsexperten Neil Strauss diskuterar varför människor bryter upp under den här tiden i ett förhållande och berättade för Cupid's Pulse att det finns tre stadier under det första året av ett förhållande: projektion, desillusionering och maktkamp.

I början ser man inte saker och ting som de är i verkligheten, utan projicerar vad man vill se på sin partner. I nästa steg blir man mer realistisk och desillusioneringen börjar.

"Det är därför människor gör slut under de tre till nio månaderna - för att du ser vem de verkligen är. Sedan uppstår en maktkamp eller en konflikt. Om du tar dig igenom det finns det en relation", säger Strauss till Cupid's Pulse.

2) Vid vissa tidpunkter är relationer mer sårbara för uppbrott

Visste du att många par bryter upp kring jul och Alla hjärtans dag?

Enligt en studie av David McCandless sker uppbrott oftast på Alla hjärtans dag, vårsäsongen, aprilskämtet, måndagen, sommarsemestern, två veckor före jul och juldagen.

3) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste orsakerna till att par bryter upp efter 1-2 år kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, t.ex. om de ska fixa ett förhållande eller gå vidare. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med Relationship Hero för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4) Sanningen börjar komma fram

Efter ett år blir det allvar. Du börjar se igenom din kärlek och är inte alltid förtjust i hans eller hennes sätt och vanor.

"Den här punkten är verkligen avgörande eftersom du definitivt kommer att se personens karaktär", säger författaren och relationsexperten Alexis Nicole White till Bustle.

Vid det här laget kommer du antingen att vara riktigt attraherad av din partner eller extremt avskräckt av hans eller hennes brister.

5) Kärlek är blind

Forskare vid University College London har visat att kärleken verkligen är blind.

De fann att kärlekskänslor leder till att aktiviteten i de delar av hjärnan som kontrollerar kritiskt tänkande dämpas.

Så när vi känner oss nära en person bestämmer vår hjärna att det inte är nödvändigt att utvärdera personens karaktär eller personlighet alltför djupt.

6) Den kärlek du har är orealistisk

Har du idealiserat din partner och det förhållande ni har? Eller har han eller hon gjort det med dig?

Detta är en av de vanligaste orsakerna till att par bryter upp.

Människor förväntar sig för mycket, vilket förstör förhållandet.

Det var inte förrän jag tittade på den här otroliga gratisvideon om kärlek och intimitet av Rudá Iandê som jag insåg hur många förväntningar jag hade på min partner.

Rudá är nämligen en modern shaman som tror på långsiktiga framsteg snarare än ineffektiva snabba lösningar. Därför fokuserar han på att övervinna negativa uppfattningar, tidigare trauman och orealistiska förväntningar - grundorsakerna till varför många relationer går sönder.

Rudá fick mig att inse att jag länge har varit fångad av tanken på en perfekt romans, och hur det har saboterat mina relationer.

I videon förklarar han allt som behövs för att övervinna dessa problem och odla hälsosamma, äkta relationer - först och främst med den du har med dig själv.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

Sanningen är den:

Du behöver inte hitta den "perfekta personen" att ha en relation med för att finna självkänsla, trygghet och lycka. Allt detta bör komma från den relation du har med dig själv.

Det är detta som Rudá kan hjälpa dig att uppnå.

7) Efter ett år börjar verkligheten infinna sig

"Efter ett år eller så börjar euforin i det nya förhållandet att avta och verkligheten börjar infinna sig", säger Tina B. Tessina, mer känd som Dr Romance, till Bustle. "Båda partnerna slappnar av och slutar att uppträda på sitt bästa sätt. Gamla familjevanor gör sig gällande och de börjar bli oense om saker som de tidigare var toleranta mot", säger hon.

När detta händer och människor saknar färdigheter för att hantera situationen eftersom de kommer från en skilsmässobakgrund eller en dysfunktionell bakgrund kan saker och ting börja falla sönder. Även om de kommer från en lycklig bakgrund är människor omgivna av relationskatastrofer, vilket är ett föredöme och gör det svårt att vara tillsammans under en längre tid.

8) Kommunikationsfrågor

Det här är en viktig fråga.

Studier har visat att kommunikationsproblem är en av de främsta orsakerna till uppbrott eller skilsmässa.

Dr. John Gottman anser att det är den viktigaste faktorn för att förutsäga skilsmässa.

Varför?

Eftersom kommunikationsproblem kan leda till förakt, vilket är motsatsen till respekt.

Faktum är dock att det är naturligt för män och kvinnor att ha kommunikationsproblem i ett förhållande.

Varför?

Manliga och kvinnliga hjärnor är biologiskt olika. Det limbiska systemet är till exempel hjärnans centrum för känslobearbetning och det är mycket större i den kvinnliga hjärnan än i den manliga.

Det är därför som kvinnor är mer i kontakt med sina känslor och varför killar kan ha svårt att bearbeta och förstå sina känslor, vilket leder till missförstånd och relationskonflikter.

Om du har varit tillsammans med en känslomässigt otillgänglig man tidigare, skyll inte på honom utan på hans biologi.

För att stimulera den känslomässiga delen av en mans hjärna måste du kommunicera med honom på ett sätt som han faktiskt förstår.

9) Du förstår inte vad den andra vill

Låt oss inse det:

Män och kvinnor ser världen på olika sätt, och vi drivs av olika saker när det gäller relationer och kärlek.

För kvinnor tror jag att det är viktigt att de tar sig tid att reflektera över vad som verkligen driver män i relationer.

Det är därför män har en inbyggd önskan om något "större" som går bortom kärlek eller sex. Det är därför män som till synes har den "perfekta flickvännen" ändå är olyckliga och ständigt söker efter något annat - eller värst av allt, någon annan.

Enkelt uttryckt har män en biologisk drivkraft att känna sig behövda, viktiga och att försörja den kvinna de bryr sig om.

Relationspsykologen James Bauer kallar det för hjälteinstinkt och har skapat en utmärkt gratis video om konceptet.

Du kan se videon här.

James menar att mäns önskningar inte är komplicerade, utan bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

Så när hjälteinstinkten inte aktiveras är det osannolikt att männen blir nöjda i ett förhållande. Han håller sig tillbaka eftersom ett förhållande är en stor investering för honom. Och han kommer inte att "investera" fullt ut i dig om du inte ger honom en känsla av mening och syfte och får honom att känna sig viktig.

Hur kan du utlösa denna instinkt hos honom? Hur kan du ge honom en känsla av mening och ett syfte?

Du behöver inte låtsas vara någon som du inte är eller spela "jungfru i nöd". Du behöver inte försvaga din styrka eller ditt oberoende på något sätt.

På ett autentiskt sätt måste du helt enkelt visa din man vad du behöver och låta honom uppfylla det.

I videon beskriver James Bauer flera saker du kan göra och avslöjar fraser, texter och små önskemål som du kan använda redan nu för att få honom att känna sig mer viktig för dig.

Här är en länk till videon igen.

Genom att trigga denna mycket naturliga manliga instinkt kommer du inte bara att stärka hans självförtroende, utan också hjälpa er relation att ta sig till nästa nivå.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

10) Den stora oönskningen: din partner är inte generös

Det tar ett tag att ta reda på hur generös en person verkligen är. Om en person efter några födelsedagar och semestrar inser att hans eller hennes partner inte är generös, kan han eller hon besluta att sluta. Det säger Stefanie Safran, Chicagos "Introductionista" och grundare av Stef and the City, enligt Bustle.

11) Människor vill ha avkastning på sina investeringar

Livscoachen Kali Rogers berättade för Bustle att hon genom sin forskning har kommit fram till att kvinnor vill ha en känslomässig avkastning på sina relationer.

"När de väl har åtagit sig en viss tid - vanligtvis sex månader - vill de hålla fast så länge som möjligt.

"De har lagt ner sin kärlek, uppmärksamhet, pengar och tid på det här förhållandet och vill ha något tillbaka", säger hon.

12) Ett år är den tid då de flesta människor bestämmer sig för vart förhållandet är på väg.

"Ett år är när de flesta par i en viss ålder bestämmer sig för att göra det officiellt", säger den New York-baserade relationsexperten och författaren April Masini till Bustle.

"Om den ena eller andra parten efter ett års dejtande inte vill ta det steget - oavsett om det handlar om att flytta ihop, gifta sig eller helt enkelt göra monogami viktigt - är det då som den som vill ha ett åtagande bör lämna för att följa sina personliga relationsmål."

Ett år in i ett förhållande tenderar människor att tänka i termer av ett fast engagemang och om det inte kommer från den ena partnern kan den andra personen besluta att lämna förhållandet.

Om ditt förhållande har tagit slut och du vill komma över någon kan du läsa vår senaste artikel om hur man kommer över någon.

13) De lever inte upp till sina första intryck

Varje ny relation bygger på vad vi vill att den andra personen ska veta och se om oss.

Men du kan bara hålla upp charaden så länge innan ditt sanna jag, eller deras sanna jag, kommer fram i ljuset.

Det är naturligt att göra bedömningar om någon när vi träffar dem för första gången, och enligt forskning är våra första intryck av människor bestående även efter att vi har interagerat med dem.

Men efter ett tag försvinner de första intrycken och personens sanna personlighet börjar synas.

Det är därför så många par bryter upp efter bara några veckor eller månader.

När vi börjar etablera oss i våra relationer och börjar visa vem vi verkligen är, är det tyvärr inte alla som gillar vad de ser.

14. Du har redan bestämt dig.

Vissa människor har en regel om hur länge de vill dejta någon av rädsla för att bli sårade eller för att fästa sig för mycket vid något som, åtminstone i deras ögon, inte kommer att fungera ändå.

Det är ett sorgligt sätt att inleda ett förhållande, men experter säger att fler människor gör det än vi tror.

Du kanske är bräcklig under vissa tider på året, till exempel under semestern eller under en särskilt stressig period på jobbet, och ditt förhållande kommer att få ta del av dessa känslor, vilket kan lägga onödig belastning på den andra personen och det ni försöker skapa tillsammans.

Relaterat: Varför du förlorade din pojkvän (och hur du kan få honom tillbaka)

15) Du är inte lycklig inom dig själv

Det kanske låter som en klyscha, men om du inte älskar dig själv först, hur kan du då älska någon annan?

Om du känner dig otillfredsställd inuti och sällan uppmärksammar dina känslor och känslor kan din partner bara distrahera dig så länge innan du börjar känna dig otillfredsställd.

Då kan du ge dem skulden för ditt missnöje i stället för att försöka ta itu med de grundläggande orsakerna som kommer inifrån dig själv.

16. Du är avstängd

Det är lätt att bara ha kul i början av ett nytt förhållande och inte oroa sig för detaljerna.

Din hjärna kan ha tagit en autopilotstrategi för dejting och du kanske inte är lika engagerad i relationen som du trodde att du var.

Men du har ändå roligt, så varför skaka om båten? Tills du en dag vaknar upp och inser att du bara slösar bort allas tid och bestämmer dig för att sluta.

Detta händer många yngre par där båda försöker fokusera sin energi på karriären och att komma framåt i livet.

Många människor börjar inte längre sitt vuxna liv med att tänka på vem de ska gifta sig med eller slå sig ner med - det finns för många andra saker att göra i livet först.

17) De fysiska sakerna slutar att vara viktiga

Till en början kommer du att vara helt och hållet på varandra och vilja vara nära den andra personen så mycket som möjligt.

Det är en del av förälskelsefasen, men alla vet att den inte varar för evigt. Och när du upptäcker att du vill vända dig om och somna istället för att leka, är det troligt att ditt förhållande kan ta en störtdykning.

Detta sker vanligtvis runt ett år och 18 månader när paren har kommit in i rutiner och lär sig att ha varandra regelbundet i sina liv.

Och ju mer du vet om någon och ju mer du får veta om någon, desto mindre attraheras du av den personen.

Det händer inte alla, men det har en betydande inverkan på ett förhållande under dessa bräckliga tider.

(Det är aldrig lätt att göra slut, men om du vill ha en praktisk och jordnära guide för att gå vidare med ditt liv efter ett uppbrott kan du läsa min nya e-bok här).

18) Ni är helt enkelt inte på samma sida

Det som började som ett roligt äventyr har snabbt blivit en insikt om att din kille eller tjej bara gillar att sitta i soffan och titta på tv på kvällen.

Om du är en person som gillar att gå ut och träffa folk, äta middag, gå på bio eller vandra på helgerna, är det näst intill omöjligt att ha en relation med den här personen.

Även om folk tror att motsatser attraherar varandra kan de faktiskt driva människor längre ifrån varandra.

I början vill du göra det som din partner vill göra eftersom du vill visa att du är intresserad av saker som han eller hon är intresserad av. Men om du verkligen inte gillar att vandra eller åka motorcykel genom landet kommer det förmodligen inte att fungera och du måste dra ur kontakten.

Ett helt kalenderår är vanligtvis tillräckligt för att se om någon är den typ av person som du vill ha i ditt liv. Vissa par klarar av två år, men många avslutar det innan det går så långt.

19) Penningfrågor

När du har varit i ett förhållande i 1-2 år finns det en verklig möjlighet att ekonomisk inkompatibilitet kommer i vägen.

Penningproblem och tvister kan leda till förtroende, säkerhet, trygghet och maktproblem.

Pengar är i allmänhet inte ett problem när man träffar varandra utan vidare, men det kan allvarligt påverka förhållandet när man bor och åker på resor tillsammans.

Relaterat: Om du vill lära dig det säkra sättet att få honom att bli hopplöst förälskad i dig igen (eller åtminstone ge dig en andra chans!) kan du läsa min nya artikel här.

Jag har en fråga till dig...

Älskar du fortfarande ditt ex?

Om du har svarat "ja" behöver du en plan för att få tillbaka dem.

Glöm de som varnar dig för att aldrig återgå till ditt ex eller de som säger att ditt enda alternativ är att gå vidare med ditt liv. Om du fortfarande älskar ditt ex kan det vara det bästa sättet att gå vidare att få tillbaka honom eller henne.

Den enkla sanningen är att det kan fungera att komma tillbaka till ditt ex.

Det finns tre saker du måste göra nu när ni har gjort slut:

• Ta reda på varför ni gjorde slut från början.
• Bli en bättre version av dig själv så att du inte hamnar i ett brutet förhållande igen.
• Utarbeta en plan för hur du ska få tillbaka dem.

Om du vill ha hjälp med nummer 3 ("planen") är Brad Brownings bok The Ex Factor den guide som jag alltid rekommenderar. Jag har läst boken från pärm till pärm och jag tror att det är den mest effektiva guiden för att få tillbaka ditt ex som finns tillgänglig för närvarande.

Om du vill veta mer om hans program kan du kolla in denna kostnadsfria video av Brad Browning.

Få ditt ex att säga "Jag gjorde ett stort misstag".

Ex Factor är inte för alla

Den är faktiskt avsedd för en mycket specifik person: en man eller kvinna som har upplevt ett uppbrott och som verkligen tror att uppbrottet var ett misstag.

Detta är en bok som beskriver en rad psykologiska, flirtiga och (vissa skulle säga) smygande steg som en person kan ta för att vinna tillbaka sitt ex.

The Ex Factor har ett mål: att hjälpa dig att vinna tillbaka ditt ex.

Om du har gjort slut och vill ta konkreta steg för att få ditt ex att tänka att "den personen är faktiskt fantastisk och att jag gjorde ett misstag", då är detta boken för dig.

Det är det som är kärnan i det här programmet: att få ditt ex att säga "Jag gjorde ett stort misstag".

När det gäller nummer 1 och 2 måste du själv reflektera över det.

Vad mer behöver du veta?

Brad's Browning's program är lätt den mest omfattande och effektiva guiden för att få tillbaka ditt ex som du kan hitta på nätet.

Som certifierad relationsrådgivare och med årtionden av erfarenhet av att arbeta med par för att reparera trasiga relationer vet Brad vad han talar om. Han erbjuder dussintals unika idéer som jag aldrig har läst någon annanstans.

Brad hävdar att över 90 procent av alla relationer kan räddas, och även om det kan låta orimligt högt, tror jag att han har rätt.

Jag har varit i kontakt med alltför många Life Change-läsare som är lyckliga tillbaka med sitt ex för att vara skeptisk.

Här är en länk till Brad's gratis video igen. Om du vill ha en idiotsäker plan för att faktiskt få tillbaka ditt ex, så kommer Brad att ge dig en.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.