Ji ber vê yekê hûn li pey yekî ku we naxwaze, û hûn dixwazin dawî li vê tevgerê bînin?

Ez gelek caran di vê rewşê de bûm…

… Ez dikarim ji we re bibêjim ku ew hemî bi perspektîfê ve tê.

Ev navnîşa temam dê we bi rastî hînî we bike ka meriv çawa perspektîfê bibîne û dev ji şopandina yekî ku we naxwaze rawestîne.

1) Wan ji stûna xeyalî derxînin

Em hez dikim ku mirovan li ser piyanên xeyalî bixin.

Carna em dikevin xefika ku difikirin ku kesek 'pakêta tije' ye, û tu kes nikare bi wan re pêşbaziyê bike.

Bi gotinek din :

Gava dor tê şopandina yekî, ew pir caran ji ber ku em difikirin ku dê tu kes bi qasî kesê ku me li ser piyan danîne ne xweş û balkêş be.

Bi tenê, em îdealîze bikin ka kesek kî ye…

…Û em difikirin ku kesek din ne bi qasî wan baş e.

Ev kêm kêm rast e, lê ew dihêle ku em li ser yekî bihizirin û bişopînin. em difikirin ku ew e.

Ji ber vê yekê divê hûn çi bikin?

Li ser vê yekê ku hûn vî mirovî çawa çarenûsa xwe diafirînin, bi xwe re rast kontrol bikin.

Heke hûn tevdigerin mîna ku ew ji nanê perçekirî de tiştê herî baş in, wê demê divê hûn vê ramanê biguhezînin…

…Divê hûn wan ji ser piyan bixin!

Ew gava yekem e ku hûn xwe ji bindestiyê rizgar bikin. bişopînin.

2) Hestiya xwe ya pêkvebûnê geş bikin

Îhtîmalek heye ku hûn li dû yekî bin ji ber ku hûn bawer dikinbi kesekî din re ye.

Mînakî, ew dixwazin zanibin:

• Heke ew li têkiliyek kurt an jî dilsoz digerin

• Gelo ew ji wan hez dikin

• Wextê ku ew dikarin li ser hev razemeniyê bikin

Lê dîsa jî gelek kes di hevdîtna nûjen de dişibin hev, û ew wextê xwe li pey mirovên ku mîna wan naxwazin tevdigerin.

Lê çima?

Psîkologan gelek tişt hene ku bibêjin çima ew e ku em li dû mirovên ku xuya nakin dikin me dixwazin.

Tê gotin ku dopamîn ew e ku me bi şopandinê ve girêdayî dihêle. Nivîskarek Medium rave dike:

"Gelê xelata ku ji hêla dopamînê ve tê rêve kirin gava ku li dû dilşewatî û xwestekek dubarekirina wan biceribîne leza bilindbûnên mîna narkotîkê ya dilşewat çêdike. Dopamine dihêle ku em xelatan bibînin, li hember wan tevbigerin, û di bersivê de hestên dilşewat biafirînin. Digel ku ew bi erênî me motîve dike ku em tevbigerin, ew di heman demê de me dike ber reftarên kêfî yên zêde û girêdaye."

Ji bo Psychology Today, pisporek piştrast dike ku redkirin bi rastî beşek ji mêjî ku bi tiryakê ve girêdayî ye teşwîq dike. û xelat.

Herweha, em qîmetê didin ku nikaribin bigihîjin tiştek an kesek.

Ew rave dikin:

"Ger kesê din me naxwaze an ji bo têkiliyek peyda nebe, nirxa wan a têgihîştin bilind dibe. Ew qas "biha" dibin ku em nikarin "debara" wan bikin. Evolutionarilydipeyivî, ew ê avantaj bûya ku bi hevalê herî bi qîmet re hevaltiyê bike. Ji ber vê yekê têgihîştî ye ku dema ku nirxa mirovî ya têgihîştî zêde dibe, em bi romantîkî bêtir eleqedar dibin."

Bi gotinek din, di pêşkeftina me de ye ku em tiştê ku em nekarin bi dest bixin dixwazin… Ger ew bibiriqîne!

Çi diqewime dema şopandin bi dawî bibe?

Hûn dikarin li bendê bin ku piştî ku hûn dev ji şopandina yekî berdin rêzek çalakiyan pêk werin.

1) Ew li pey we diçin

Di bûyereke çaverêkirî de, eger ew dest bi dûvçûna te bikin, şaş nemînin!

Erê, di hin rewşan de, kesê ku dihat şopandin dibe şopger…

Dibe ku hûn bibînin:

• Ji bo kontrolê ji te re nivîsan dinivîsin

• Ji te re têlefonê dikin

• Ew li cîhê xwe nîşan bidin

• Ew ji hevalek hevdu re dibêjin ku ew bi we re eleqedar in

…Hûn dikarin spasiya dopaminê bikin ji ber ku hêza ajotinê li pişt vê yekê ye. .

Piştre:

Îhtîmal e ku kesê ku te li dûv xwe dixist niha bêriya te bike!

Bêguman ev e, baldariya ku we daye wan hestek baş li wan kiriye.

Dibe ku wan wisa hîs kiribe ku yekî bala wan kişandiye, ya ku we îhtîmal e kiriye!

Tiştê din, dibe ku tenê niha ku hûn bêdeng bûyî wan fêm kiriye wan ji te hez kir ku tu bala wan bikişînî.

Niha, ev ne xelekek saxlem e… Lê ew yek e ku pir caran di navbera mirovan de diqewime.

Tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e vekirî, sohbeta rastgo biew li ser hestên te û hewl bidin ku tiştan carekê û ji bo her tiştî ji holê rakin.

Bila wan zanibe ku hûn naxwazin careke din li pey wan bin, û niyeta xwe diyar bikin.

Dilsoz bin û ji wan re bêjin:

Êdî lîstok nemane!

2) Zêdetir wextê we heye

Tişta herî baş a ku hûn rojê bang dikin ev e. wextê ku tu vegerî.

Derxistina enerjiya xwe ji bo peydakirina kesekî din wextê giranbuha ji te digire.

Gelek caran wisa dibe ku 24 saet di rojekê de qet têrê nakin…

…Wextê kê heye ku winda bike li pey yekî ku naxwaze bizanibe?

Tu dibînî, îhtîmal e ku te beşek baş ji dema xwe bi kesên din re li ser vî mirovî biaxivî û bifikirîya. li ser wê di dema xwe ya vala.

Ji ber vê yekê, piştî ku we biryar da ku hûn dev ji şewitandina enerjiya xweya hêja li ser îhtîmala vî mirovî berdin, hûn ê wextê xwe bidin tiştên din ên ku hûn jê re eleqedar dibin. >

• Rejîma xweya lênêrîna xwe rakin

• Hobbiyekî nû hildin

Bi gotineke din:

Hûn wextê xwe ji xwe re vegerîne, yê ku di nav yekî ku ne layiqê wê bû de dihate xeniqandin!

3) Hûn dikarin bi kesên din re hevdîtin bikin

Piştî ku hûn xêzekê li binê şopandinê xêz bikin, hûn' îhtîmal e ku ez dixwazim axînek mezin derxim…

…Û ji bo demekê li ser kesekî din nefikirim.

Ev exwezayî ye.

Çi zêde ye, fikreke baş e ku hûn bi serê xwe cîhek hebe ku hûn li ser hestiyariya hestyarî bifikirin - her çend ew kes we nexwest!

Lê gava ku hûn bi tevahî pêvajoyê bikin rewş û tiştên ku qewimîn qebûl bikin, hûn dikarin li ser hevdîtina bi kesên din bifikirin.

Bi gotineke din, dinya îsotê we ye!

Tu dibînî, her tişt ji ber sedemekê diqewime...

...Û gava ku tu rastî kesekî din hatiyî, tu ê têbigihîjî ku çima bi kesê dawî re bi ser neketiye!

0>Dema ku hûn amade bin, çima hûn bi kesên hemfikir re têkildar nebin?

Hûn dikarin:

• Di mijarek ku hûn jê re pir eleqedar in de dersek bistînin

• Pirtûk bikin ku hûn biçin betlaneya yekane

• Tevlî sepanek hevjîniyê bibin

Bi tenê gotin: gelek rê hene van rojan de bi kesên ku di heman tiştên ku hûn, û li cihê ku hûn di jiyanê de ne.

4) Tu wek mirov mezin dibî

Ez ê şekir nekim: evîna bê berdêl dijwar e.

Hest ne xweş e ku meriv kesek bixwaze û hêvî bike ku ew Ez dixwazim ku hûn tenê werin red kirin!

Lê di jiyanê de li her derê ders hene... Û bê guman di her cûre têkiliyan de li her derê ders hene.

Heke hûn bikarin her tiştî derbas bikin tevgerên li pey yekî ku te naxwaze, û dûv re jî bi dawî bibe, tu ê wekî mirov bi girseyî mezin bibî!

Bi tenê bêje: hûn ê hêza xwe û çiqasî jêhatî yî.

Hûn ê fêm bikin ku hûn ne tenê bûnkaribin ji rewşê sax bimînin, lê ku hûn bêyî wan çêtir in… û di encamê de geş bibin!

Ma rahênerekî têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê yekê dizanim ji ezmûna kesane…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Bihêle ez rave bikim:

Rastî ev e, dibe ku hûn hest bikin ku hûn ne temam in an ne temam in…

...Û hûn bawer dikin ku ev mirov tiştên ku hûn hewce ne hene, ji ber ku wî berê xwe daye hîskirina we.

Xwezayî, ev ê bibe sedem ku hûn wan bişopînin - her çend ew mîna xwe tevbigerin Te di jiyana wan de dixwazin.

Ji ber vê yekê divê hûn çi bikin?

Ji bo ku hûn vê şêwazê rawestînin, bersiv ew e ku hûn hesta xwe ya pêkvejiyanê ji hundurê xwe geş bikin.

Dîtina yekî wekî çavkaniya xwe bextewarî baş bi dawî nabe, di heman demê de ku di hundurê xwe de bingehek mayînde biafirîne.

3) Pirs eger hûn mirovekî wisa li dora xwe dixwazin

Ev ne tenê hevalbendên romantîk ên ku em xwe li dû xwe dibînin: ew dikare di nav hevaltiyê de jî diyar bibe.

Xuya ye ku mirov dikarin te ji şînê berde, û ev ne hestek xweş e.

Ev çend sal in bi hevalekî min re hat serê min.

Destpêkê, gava ku peyam rawestiyan, min pir jê nefikir. Min fikir kir ku belkî ew di nav pêçekek taybetî re derbas dibe…

…Lêbelê, meh û meh derbas bûn bêyî ku noteyek jê re hebe.

Piştre ew ê peyamên min ên nivîsê venegerîne, û kengê wê kir (hefteyek şûnda) ew ê tiştek bi rêgezên 'zû bigihêjin!' bigotana... lê min zanibû ku em ê nebin.

Piştî çend mehan ji nedîtina wê û meraqkirinêbi reftarên wê re çi bû, min biryar da ku ez bi rastî li ser wan kesên ku min di jiyana xwe de dixwestin bifikirim.

Min biryar da ku ez ji şopandina yekî ji bo hevaltiya wî zêdetir heq kiriye.

Çi ev ji bo we tê wateya?

Pirs bikin ku hûn li dora xwe çi cûre mirovan dixwazin, û têkiliyên ku hûn heq dikin.

Dema ku hûn bikin, hûn ê têbigihîjin ku hûn ji xeyalkirina kesek din bêtir heq dikin!

4) Li ser têkiliyên ku we hene bifikire

Di serî de ji alîkî ve, ev xebatek bi hêz e ku meriv li ser têkiliyên ku we hene û kesên ku bala we dikişînin bifikirin.

Ev ê we ji şopandina kesên din ên ku bi we re hewildanê nakin azad bike.

Çima? Ji ber ku li şûna ku hûn bala xwe bidin ser kesekî ku eleqedar nake, hûn ê ji bo têkiliyên saxlem ên di jiyana xwe de spasdar bibin.

Bi gotinek din, guheztina hişmendiya xwe ji kêmasiyê ber bi spasdariyê ve dê ji we re bibe alîkar ku hûn dev ji şopandina kesek berdin.

Şans hene, di jiyana we de kesên ku bi we re hewildan dikin hene, û we didin hîskirin û bihîstinê…

…Ji ber vê yekê bala xwe bidin ser van têkiliyan!

Bi tenê, ne hewce ye ku meriv bişopîne gava ku hûn fêm bikin ku hûn bi yên din re gelek têkiliyên tendurist hene.

5) Di jiyana xwe de hewcedariya kesê din rawestînin

Wê got, dibe ku hûn kesek bişopînin ji ber ku hûn hîs dikin ku hûn hewceyê wan in.

Di ezmûna xwe de, min hîs kir ku ez hewceyê hevaltiya wê ya keça I bûmli pey hev hatin.

Me tu carî hevaltiyek bi taybetî kûr nebû, li gorî hin hevalên min ên din, lê me gelek keniyan û kêfa me hebû.

Herweha, hevaltiya wê bû dergehek ji bo komeke mezin a hevalan…

…Bi rastî, min hîs kir ku ez hewcedarê wê bûm.

Ji ber vê yekê dema ku wê dev ji bersivdayîna peyamên min berda û min vexwend bûyerên bi wê re, min dît ku ez li dû xwe digerim.

Lê bêkêr bû!

Dema ku min fêhm kir ku hewildanên min bi ser neketin, min fikra xwe guherand ku ez bi wê re hewce dikim û min bixweber dev ji şopandinê berda.

Heke tu di pozîsyoneke bi vî rengî de yî: zanibin ku divê hevaltî li ser hîskirina ku hûn hewceyê kesekê ne ava bibe; divê hewildanek wekhev ji her du aliyan hebe.

6) Dev ji rewakirina kirinên xwe berdin

Niha, xwezayî ye ku hûn xwe ji kiryarên yekî din rewa bikin…

… Nemaze gava ku hûn dixwazin bawer bikin ku tiştek ne wusa ye.

Herweha, mejiyê me li gorî çareseriyê ye, ji ber vê yekê em neçar in ku hewl bidin û sedemek bibînin.

Lê belê heke yekî we xeyal kiribe, ji bo wan hincetan çênekin.

Dibe ku we ji xwe re gotiye ku ew aciz nabin ji ber ku ew bi rastî mijûl e an jî ew tenê tiştek dijwar derbas kiriye.

Pêdivî ye ku hin kes carinan ji yên din bêtir cîh hewce ne, lê dîsa jî ev nayê vê wateyê ku hûn hemî şopandinê bikin da ku têkilî bidomînin.

Li wir heye.tê wê gavê ku divê hûn zanibin ku kirinên vî mirovî nayên rastdar kirin…

…Û hûn ji vê çêtir heq dikin!

7) Fêm bikin ku çawa ew niha bi we re mijûl dibin dê neguhere

Niha, em rastgo bin:

Mirov bi rastî ew qas zêde naguhezin.

Bê guman, mirov pêşve diçin lê ew tevahî kesayetî û awayên hebûna xwe naguherînin.

Ez nefret dikim ku bibim hilgirê nûçeyên xirab, lê heke kesek niha we naxwaze û ew baldariya ku hûn heq dikin nadin we…

…Ev tu carî nayê guhertin.

Bi gotineke din, ew çawa niha bi we re mijûl dibin, ew ê her gav çawa bi we re tevbigerin.

Ev hebek tal e ku meriv daqurtîne, nemaze heke we di serê xwe de fikirek çêkiribe. jiyana we dikare bi vî mirovî re çawa be.

Dema ku min bi wî hevalî re li hev kir, neçar ma ku ez vê heb daqurtînim.

Carekê min fêm kir ku ew ê neguhere û min fêm kir ku ew bi rastî çawa bi min re wekî mirovek tevdigere. , Min xêzek di bin hevaltiyê de ji bo başiyê xêz kir.

Ji bo ku hûn dev ji şopandina yekî ku we naxwazê ​​berdin, divê hûn bi rastiya rewşê re rûnin û fêm bikin ku ew nayên guhertin.

8) Hêviyên wan ji holê rakin

Hêvî dikarin xeternak bin…

…Û ew dikarin rastiyê xera bikin.

Min gelek hêviyên min bi zilamek re hebûn carekê, û min da dû wî heta ku min ew avêtin.

Tu dibînî, em her tim dikenîn û henek dikirin, û dema ku em pir difirikîn.bi hev re.

Wî hemû nîşaneyên ku bi min re eleqedar bûn dan min!

Lê paşê wî ez berda: wî bê sedem ji min re nivîsan rawestand û min aciz kir.

Lêbelê, min hîn jî difikirî ku dibe ku şansek hebe ku ew bixwaze li ku derê bigire em di demekê de derketin…

…Lê ev yek qet çênebû.

Min di nav mehekê de rêzek peyam şandin, ku wî guh neda wan.

Bi qasî ku min nekir 'naxwazim, neçar bûm ku ez hêviyên xwe bavêjim û fêhm bikim ku ne mimkûn e ku ew bersivê bide û bixwaze biçe.

Bi gotineke din, min pê hesiya ku tu berdêl tune bû û min dev ji tiştekî berda.

9) Fêm bikin ku mirov di jiyana me de rolên cihê dilîzin

Naha, heke hûn li dû kesek digerin, îhtîmal e ji ber ku hûn bawer dikin ku ew qeder e ku di jiyana we de rolek diyar bilîzin.

Dibe ku hûn bawer dikin ku ev kesê ku divê hûn pê re bizewicin an jî zarokên we hebin… Her çend ew we nexwazin jî!

Dibe ku hûn pê bawer bin ku ev kes ji bo we ye, tevî ku wan tu eleqeyek nîşan nedaye.

Lê ev ramana bêkêr e.

Li şûna ku xwe bigire li ser ramana ku kesek di jiyana we de tê texmîn kirin ku kî be, tenê ji bîr mekin ku mirov ji ber sedemên cûda di xalên cûda de têne nav jiyana me.

Gotinek heye ku dibêje "mirov ji ber sedemek têne nav jiyana me , demsalek an jîyanek”…

…Û ev tiştekî ku hûn eGer hûn xwe li dû yekî bibînin divê bifikirin.

Bi tenê bêje, dibe ku ew kesê ku we li dû xwe dişopand tenê demsalekê li dora xwe bûya - û ew derbas bû!

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Têgihîştina rastiya ku mirov tên û diçin dê ji we re bibe alîkar ku hûn dev ji şopandina yekî ku we naxwaze rawestînin.

Li ser vê rastiyê bisekinin ku dê mirovên lihevhatîtir werin bikeve nav jiyana xwe!

10) Qîmeta xwe zelal bike

Divê ku hûn nebin dûv kesek. Serdem.

Têkiliyek saxlem – çi hevaltî be, çi têkiliyek romantîk be – divê ji her du aliyan ve hewildanên wekhev hebin…

…Eger ew tiştekî din be, hûn xwe kurt difiroşin.

Em hemû hêjayî dîtin û bihîstinê û hezkirinê ne.

Wekî ku ev ne bes e, divê em wê ji mirovên din negirin; divê ew tiştekî ku di navbera du kesan de tê dayîn be.

Dema ku hûn difikirin ku hûn dixwazin li dû yekî bişopînin, vegerin ser hesta xwe ya hêjayî.

Bînin bîra xwe ku hûn ji bûyînê zêdetir heq dikin. li dû kesekî!

11) Rewşê ji ber vê yekê qebûl bikin

Xalek tê ku hûn hewce ne ku rewşan wekî wan qebûl bikin.

Heke kes bersivê nede peyaman û ne li ber çavan digire, dem hatiye ku hûn wan ji bîr bikin.

Ev ji bo xweşiya we ye!

Inkarkirin û danûstandin inqonaxên ku piraniya me gelek wext tê de derbas dikin…

…Û ev yek bi taybetî dema ku em li dû yekî digerin rast e.

Hûn dibînin, em dişopînin ji ber ku em bawer dikin ku ew kes dê biguhere hişê wan û me di jiyana wan de dixwazin.

Lê ev tenê ji cihê xeyalkirinê tê bêyî ku ti rastî li pişt wê be!

Dema ku hûn rastiya rewşê qebûl bikin, hûn ê têbigihîjin ku tu wextê xwe li ser kesekî xerc dikî – ji ber vê yekê dê diyar bibe ku dem hatiye ku bi pêş ve biçin.

Nîşeyên ku hûn li dû yekî dişopînin çi ne?

Çend vegotin hene îşaretên ku destnîşan dikin ku tu yê li dû kesekî din î.

Van pirsan bi dilpakî bersiv bide da ku zelal bibe ka tu şopger bûyî:

• Ma tu bûyî yê ku hemû dest pê kiriye ji sohbetan re?

Li nivîsên xwe yên dawî bifikire, û binere kengê wan cara dawî hûn li cihekî vexwendibûn û pêşniyar kiribûn ku hevdîtin baş e.

Dibe ku hûn bikarin qalibek bibînin ku her gav hûn bûn ku hewl dida ku birêxistin bike bê encam?

Eger tenê we vexwendinên çep, rast û navend avêtine, wê hingê xuya dike mîna ku te şopê dikir!

Wekî ku ev ne bes e:

• Wusa dixuye ku tu yê ku pirsan li ser jiyana xwe dipirse tenê ji bo ku bersivên girtî werbigire?

Binêrin ka kesê din çawa bi we re diaxive. Ma ew bi sohbetan re mijûl dibin an jî tenê bersivên nezelal didin we?

Hûn dibînin,girtî, yek gotinê bersiv dişewitîne… Û peyamek bi deng û zelal dişînin.

Heke we ji yekî pirsî ka karê wî çawa diçe ji bo ku ew tenê bêje 'baş, spas', ew di bingeh de nîşan dide ku ew naxwaze biaxive.

Bi gotinek din, ne zelaltir e ku ew naxwazin ku hûn bêyî ku ji we re bi rastî ji we re bibêjin peyamek bişînin.

Ji ber vê yekê heke hûn hewl bidin û danûstendinê bikin, pir eşkere dibe ku hûn ê ku li dû xwe dişopînin.

Zêdetir çi ye:

• Hûn bi saetan, rojan an hefteyan li benda bersivekê mayî, dema ku hûn di wextê xwe de bersiv didin?

Na mirov hez dike ku bi salan li ser 'xwendin'ê bimîne, bêyî ku peyama wan were pejirandin.

Erê, mirov mijûl in… Lê em dikarin kêliyek ji rojên xwe jî bibînin ku bersivê bidin mirovan heke em bala xwe bidin wan. .

Tu dibînî, ew dikare bersivek jî be ku dibêje: 'Ez niha mijûl im, lê ez ê paşê vegerim te'.

Ji ber vê yekê, heke hûn bibînin ku hûn 'ji aliyê mirov ve nayên pejirandin û li benda çend deman hiştiye wê hingê, mixabin, ew ne têkiliyek hevseng e…

…Û hûn hemî şopandinê dikin!

Çima em li dû kesên ku me naxwazin dişopînin?

Lîstikên di hezkirinê de windakirina enerjiyê ye.

Tu kes naxwaze wextê xwe derbas bike ku texmîn bike ka ew li hundur in an li derve ne (bixwîne: ger ew hatine xewn kirin an ger rojek din di qertan de be)…

…Piraniya mirovan vê yekê nakin 'dixwazin li dora çolê bixin û ew dixwazin zanibin ka peyman çi ye