Mae llawer ohonom yn treulio cymaint o amser yn poeni neu'n cynhyrfu am y dyfodol ac yn sownd yn y gorffennol, nes bod yr eiliad bresennol yn mynd heibio i ni.

Y broblem gyda hyn yw mai'r foment bresennol a'n bywyd beunyddiol yr unig amser mae'n rhaid i ni newid yr hyn rydyn ni'n ei wneud.

Dyma ganllaw i hunan-rymuso trwy fyw un diwrnod ar y tro.

15 rheswm mae'n hanfodol byw un diwrnod ar y tro

1) Mae byw yn y presennol yn gwneud synnwyr

Does dim angen bod yn athronyddol iawn. O ran byw eich bywyd, dim ond un tro sydd gennych chi reolaeth.

Ar hyn o bryd.

Nid yw pum munud yn ôl, a deng munud o nawr, yn bethau y gallwch chi eu pennu'n uniongyrchol.

Wedi dweud hynny, mae'r dyfodol yn rhywbeth y gallwch chi helpu i'w siapio.

Ond y pwynt yw y gallwch chi helpu i siapio a mowldio'ch dyfodol trwy'r hyn rydych chi'n ei wneud ar hyn o bryd.

Un o'r rhesymau mwyaf mae'n hanfodol byw un diwrnod ar y tro yw ei fod yn gwneud synnwyr.

Ddoe yw'r hyn oedd gennych chi.

Heddiw yw'r hyn sydd gennych chi.

Y dyfodol yw'r hyn a allai fod gennych.

Beth am ganolbwyntio ar yr un peth y gallwch chi ei reoli?

Fel mae Thomas Oppong yn ysgrifennu:

“Yn y bôn, yr unig beth sydd gennych chi mae unrhyw ddylanwad dros heddiw, felly, yn rhesymegol, y presennol yw'r unig beth sydd gennych chi ac y gallwch chi ei reoli.

“Mae aros ar gamgymeriadau ddoe neu benderfyniadau ansicr yfory yn golygu colli allan ar heddiw.”

2) Gadael y byd os / yna ar ôl

Gormod o lawer ohonom,pryder

Dyna'r peth am fyw un diwrnod ar y tro.

Mae'n cymryd ychydig bach o'r pwysau oddi ar, ac yn lleddfu rhywfaint ar y pryder anodd hwnnw y mae llawer ohonom yn delio ag ef ar adegau.

Un o’r rhesymau pam mae’n hollbwysig byw un diwrnod ar y tro yw ei fod yn eich helpu i dawelu’r rhan bryderus honno o’ch ffisioleg a’ch meddwl sydd bob amser eisiau aros ar bosibilrwydd yn y dyfodol neu ddigwyddiad yn y gorffennol.

Mae'r arferiad hwn yn ein tynnu i gylchoedd pryderus a gall arwain yn y pen draw at symptomau annifyr iawn.

Dioddefais anhwylder panig am flynyddoedd ar ôl argyfwng penodol, ond ni ddaeth i ben yno.

I flynyddoedd lawer ar ôl i mi gael gorbryder gwanychol, yn rhannol o ganlyniad i ragweld cael pwl o banig mewn mannau cyhoeddus.

Yna fe wnaeth y meddyliau hyn am yr hyn “all ddigwydd” fy ysgythru o'r presennol a byddwn wedyn yn cael fy hun yn crynu. a llewygu tra'n teimlo fy mod yn marw mewn cylch parhaus.

Roedd fy ofn o ofn yn dod â mwy o ofn.

Byddwch yn ofalus o'r fagl o boeni'n ormodol am y dyfodol neu beth allai ddigwydd, fe gall fod yn llwybr llafurus a llafurus iawn i'w ddilyn.

12) Mae byw un diwrnod ar y tro yn eich helpu i osgoi ceisio bod yn berffaith

Un arall o'r rhesymau gwych y mae'n hanfodol byw un diwrnod ar y tro yw ei fod yn eich helpu i osgoi'r fagl o geisio bod yn berffaith.

Wrth gwrs eich bod am barhau i berfformio ar lefel uchel a gwneud eich gorau .

Ond nid oes angen i chi wneud hynnytreuliwch eich amser yn teimlo fel methiant oherwydd na wnaethoch chi fynd i ysgol y gyfraith neu golli swydd ychydig fisoedd yn ôl.

Nawr rydych chi'n canolbwyntio ar yr hyn y gallwch chi ei wneud heddiw, hyd yn oed os yw mor syml â rhedeg ymhellach ar eich loncian dyddiol neu fwyta pryd iachach heno.

Gall dechrau'n fach gael canlyniadau mawr, fel y dywedais.

Ac mae byw o ddydd i ddydd yn eich gwneud chi allan o'r meddylfryd bod angen i bopeth byddwch yn berffaith.

Dyna lawer o bwysau i fyw o dan.

Canolbwyntio ar heddiw.

13) Mae byw un diwrnod ar y tro yn bwerus

Un arall o'r prif resymau pam ei bod yn hanfodol byw un diwrnod ar y tro yw ei fod yn eich grymuso.

Mae cymaint o bethau yn ein diwylliant presennol wedi'u cynllunio i ddifetha eich pŵer personol.

Un o'r rhain y gwaethaf yw hyrwyddo naratifau dioddefwyr yn gyson.

Un arall yw'r ffaith bod llawer ohonom yn teimlo'n unig ac wedi ein dieithrio mewn byd o dechnoleg fodern.

Nid ydym erioed wedi bod mor gysylltiedig ac eto mor ddatgysylltu ar yr un pryd.

Felly sut allwch chi oresgyn yr ansicrwydd hwn sydd wedi bod yn eich cythruddo?

Y ffordd fwyaf effeithiol yw manteisio ar eich pŵer personol.

Chi gweler, mae gennym ni i gyd swm anhygoel o bŵer a photensial ynom, ond nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn manteisio arno. Cawn ein llethu gan gredoau hunan-amheuol a chyfyngol. Rydyn ni'n rhoi'r gorau i wneud yr hyn sy'n dod â gwir hapusrwydd i ni.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Mae wedi helpu miloedd o bobl i alinio gwaith, teulu,ysbrydolrwydd, a chariad fel y gallant ddatgloi'r drws i'w pŵer personol.

Mae ganddo ddull unigryw sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol traddodiadol â thro modern. Mae'n ddull sy'n defnyddio dim byd ond eich cryfder mewnol eich hun – dim gimigau na honiadau ffug o rymuso.

Gan fod angen i wir rymuso ddod o'r tu mewn.

Yn ei fideo rhad ac am ddim ardderchog, mae Rudá yn esbonio sut gallwch chi greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed a chynyddu atyniad eich partneriaid, ac mae'n haws nag y byddech chi'n meddwl.

Felly os ydych chi wedi blino byw mewn rhwystredigaeth, breuddwydio ond byth yn cyflawni, ac o Yn byw mewn hunan-amheuaeth, mae angen i chi edrych ar ei gyngor sy'n newid bywyd.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

14) Mae byw un diwrnod ar y tro yn eich gwneud chi'n ffrind gwell a phartner

Y gwir yw mai un o'r rhesymau gorau pam ei bod yn hanfodol byw un diwrnod ar y tro yw'r rhai sy'n agos atoch chi.

Rydych chi'n dod yn bartner rhamantus llawer gwell, ffrind, mab neu ferch a gwraig, gŵr, cariad neu gariad, pan fyddwch chi'n dechrau byw yn y presennol.

Mae pobl yn teimlo'n fwy cyfforddus o'ch cwmpas ac yn amsugno'ch awyrgylch oer.

15) Byw un diwrnod ar un mae amser yn rhoi hwb i'ch hunanymwybyddiaeth

Mae byw un diwrnod ar y tro hefyd yn eich helpu i ddod yn llawer mwy ymwybodol o sut mae'ch meddyliau a'ch gweithredoedd yn cyfuno.

Pan fyddwch chi'n stopio ymateb i bob cyfeiriad mae'ch meddwl yn ceisio ewch, byddwch yn ennillllawer mwy o ddisgyblaeth a hunanymwybyddiaeth.

Rydych chi'n dechrau sylwi ar batrymau ymddygiad ac arferion sy'n ddrwg.

A phatrymau ymddygiad ac arferion sy'n ddefnyddiol.

Yr allwedd i mae hyn yn canolbwyntio ar dasgau dyddiol bach a all yn y pen draw gronni i mewn i brosiectau llawer mwy.

Fel y dywed Mary Heath:

“Ceisiwch ganolbwyntio ar bopeth a wnewch, waeth pa mor gyffredin ydyw. Ceisiwch ganolbwyntio ar bob eiliad wrth iddo gyflwyno'i hun i chi.

“Byddwch yn ymwybodol, gan wirio'n aml nad yw'ch meddyliau'n trigo ar y gorffennol nac yn rasio ymlaen i'r dyfodol.”

Ei gymryd un diwrnod ar y tro

Y gwir am ei gymryd un diwrnod ar y tro yw nad yw'n hawdd.

Ond po fwyaf y gwnewch hynny, mwyaf yn y byd y byddwch yn gweld nad yw bywyd yn unig. byw, mae'n bleserus ac yn werth chweil.

Fel y dywed yr entrepreneur Bob Parsons:

“Waeth pa mor anodd yw eich sefyllfa, gallwch ddod drwyddi os nad ydych yn edrych yn rhy bell i'r dyfodol , a chanolbwyntiwch ar y foment bresennol.

“Gallwch chi ddod drwy unrhyw beth un diwrnod ar y tro.”

Mae hyn yn golygu pe bai rhywbeth yn wahanol byddem yn wahanol, a phan fydd rhywbeth yn wahanol, yna byddwn yn ceisio eto.

Gadewch i mi ddweud wrthych, bydd yr athroniaeth hon yn golygu eich bod chi'n dal i aros ar eich gwely angau.

Oherwydd bod aros ar y byd i newid yn gynnig coll.

Mae llawer yn sylweddoli mae'n rhy hwyr, ond yr unig bwer sydd gennych chi yw tu mewn.

Nid yw'r byd y tu allan yn mynd i roi dim byd i chi ar ddysgl arian na llenwi'r twll hwnnw rydych chi'n teimlo y tu mewn.

Dim swm mae mynd ar drywydd cariad, rhyw, cyffuriau, gwaith, therapi neu gurus yn mynd i wneud hynny i chi.

Yn hytrach, mae'n hanfodol ei gymryd un diwrnod ar y tro er mwyn cynyddu eich rheolaeth a'ch pŵer personol. 1>

Allwch chi ddim aros am ryw ddiwrnod i fod yn hapus oherwydd gadewch i mi ddweud wrthych chi, efallai na ddaw rhyw ddiwrnod byth!

Ymhellach, mae llawer o'r profiadau a'r cyflawniadau hynny yr ydych chi'n dyheu amdanynt yn aml yn troi allan yn ddirmygus iawn ar ôl i chi eu cael.

Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar yr hyn y gallwch chi ei wneud heddiw i brofi bywyd.

Mae Omar Itani yn rhoi hyn yn wych:

“Credwn fod hapusrwydd yn “” cynnig os-yna" neu "pan-yna": Os byddaf yn dod o hyd i gariad, byddaf yn hapus. Os caf y cynnig swydd hwnnw, byddaf yn hapus.

“Pan fyddaf yn cyhoeddi fy llyfr, byddaf yn hapus. Pan fyddaf yn symud i mewn i fy fflat newydd, byddaf yn hapus.

“Felly rydym yn y pen draw yn byw ein bywydau mewn cyflwr meddwl yn y dyfodol sy'n gwblar wahân i'r presennol.”

3) Mae byw un diwrnod ar y tro yn eich helpu i ddod o hyd i'ch pwrpas

Mae byw un diwrnod ar y tro yn eich galluogi i brofi eich bywyd go iawn a dod o hyd i'r hyn ydych chi yn dda am.

Mae'n eich galluogi i ddod o hyd i'ch pwrpas yn lle cael rhywun arall i ddweud wrthych beth ydyw.

Y peth am bwrpas yw ei fod yn dod gyntaf, oherwydd heb ddiben mae eich emosiynau'n mynd heibio , meddyliau a phrofiadau.

Mae dod o hyd i'ch pwrpas yn hollbwysig mewn bywyd.

Beth fyddech chi'n ei ddweud pe bawn i'n gofyn i chi beth yw eich pwrpas?

Mae'n gwestiwn anodd! 1>

Ac mae llawer gormod o bobl yn ceisio dweud wrthych y bydd yn “dod atoch” ac i ganolbwyntio ar “godi eich dirgryniadau” neu ddod o hyd i ryw fath annelwig o heddwch mewnol.

Hunan- help gurus allan yna ysglyfaethu ar ansicrwydd pobl i wneud arian ac yn eu gwerthu ar dechnegau sydd wir ddim yn gweithio ar gyfer gwireddu eich breuddwydion.

Darlledu.

Myfyrdod.

Seremonïau llosgi saets gyda cherddoriaeth lafarganu hynod o frodorol yn y cefndir.

Tarwch saib.

Y gwir yw na fydd delweddu a naws gadarnhaol yn dod â chi'n agosach at eich breuddwydion, a gallant mewn gwirionedd llusgwch chi yn ôl i wastraffu eich bywyd ar ffantasi.

Ond mae'n anodd byw yn y presennol pan fyddwch chi'n cael eich taro gan gymaint o honiadau gwahanol.

Gallwch chi geisio hynny yn y pen draw anodd a pheidio â dod o hyd i'r atebion sydd eu hangen arnoch chi i ddechrau eich bywyd a'ch breuddwydioni deimlo'n anobeithiol.

Rydych chi eisiau atebion, ond y cyfan sy'n cael ei ddweud wrthych yw creu iwtopia perffaith yn eich meddwl eich hun. Nid yw'n gweithio.

Felly gadewch i ni fynd yn ôl at y pethau sylfaenol:

Cyn i chi allu profi newid go iawn, mae angen i chi wybod beth yw eich pwrpas mewn gwirionedd.

Dysgais amdano y pŵer i ddod o hyd i'ch pwrpas o wylio fideo cyd-sylfaenydd Ideapod Justin Brown ar y trap cudd o wella eich hun.

Roedd Justin yn arfer bod yn gaeth i'r diwydiant hunangymorth a gurus yr Oes Newydd yn union fel fi. Gwerthasant ef ar dechnegau delweddu aneffeithiol a meddwl cadarnhaol.

Bedair blynedd yn ôl, fe deithiodd i Brasil i gyfarfod â'r siaman enwog Rudá Iandê, i gael persbectif gwahanol.

Dysgodd Rudá fywyd iddo. newid ffordd newydd o ddod o hyd i'ch pwrpas a'i ddefnyddio i drawsnewid eich bywyd.

Ar ôl gwylio'r fideo, fe wnes i hefyd ddarganfod a deall fy mhwrpas mewn bywyd ac nid yw'n or-ddweud dweud ei fod yn drobwynt yn fy mywyd.

Gallaf ddweud yn onest bod y ffordd newydd hon o ddod o hyd i lwyddiant trwy ddod o hyd i'ch pwrpas wedi fy helpu i werthfawrogi bob dydd yn hytrach na bod yn sownd yn y gorffennol neu freuddwydio'r dydd am y dyfodol.

Gwyliwch am ddim fideo yma.

4) Rydych chi'n dal yn gallu bod yn gyffrous am y dyfodol ond yn byw yn y presennol

Nid yw byw yn y presennol yn golygu eich bod chi nawr mewn cyflwr pur o wynfyd neu actifadu “ultra-flow”.

Byddwch yn dal i feddwl am y gorffennol adyfodol: rydyn ni i gyd yn gwneud hynny!

Ond fyddwch chi ddim yn aros cymaint arno, os byddwch chi'n ail-fframio'ch blaenoriaethau.

Gallwch barhau i fod yn gyffrous am eich priodas sydd ar ddod, neu'ch nod o ddod yn heini iawn erbyn yr haf nesaf. Mae hynny'n wych!

Ond bob dydd rydych chi'n codi, rydych chi'n canolbwyntio ar y diwrnod sydd o'ch blaen a'r hyn y gallwch chi ei wneud yn y cyfnod hwnnw o 12 awr.

Rydych chi'n gwybod y bydd llawer mwy 12 -awr yn ymestyn, gobeithio, ond dydych chi ddim yn canolbwyntio ar hynny.

Rydych chi'n canolbwyntio ar rym y presennol, fel y dywedodd yr awdur ysbrydol Eckhart Tolle.

Eich tymor hwy mae nod yno yng nghefn eich pen, ond eich blaenoriaeth yw'r diwrnod o'ch blaen, nid blwyddyn o nawr.

Un o'r prif resymau mae'n hanfodol byw un diwrnod ar y tro yw ei fod yn eich grymuso o ddydd i ddydd.

Gallwch gael nodau ar gyfer y dyfodol o hyd, ond bydd hyn yn helpu i sicrhau nad ydynt yn aros fel breuddwydion yn unig.

HYSBYSEB

Beth yw eich gwerthoedd mewn bywyd?

Pan fyddwch yn gwybod eich gwerthoedd, rydych mewn gwell sefyllfa i ddatblygu nodau ystyrlon a symud ymlaen mewn bywyd.

Lawrlwythwch y rhestr wirio gwerthoedd rhad ac am ddim erbyn yr hyfforddwr gyrfa uchel ei chlod, Jeanette Brown i ddysgu ar unwaith beth yw eich gwerthoedd mewn gwirionedd.

Lawrlwythwch yr ymarfer gwerthoedd.

5) Byw un diwrnod ar y tro yn dysgu gostyngeiddrwydd i chi

Un arall o'r prif resymau pam ei bod yn hanfodol byw un diwrnod ar y tro yw ei fod yn dysgu gostyngeiddrwydd i chi.

Mae llawer ohonom yn ceisio obsesiwndros y gorffennol neu beth allai ddigwydd oherwydd mae'n rhoi'r rhith i ni o reoli pethau sydd allan o'n rheolaeth.

Er enghraifft efallai eich bod chi'n meddwl:

Wel, os ydw i'n cwrdd â chariad rydw i wir yn caru fi 'Arhosaf yn y lle hwnnw, os na, gadawaf! Syml!

Yna rydych chi'n symud i rywle newydd dim ond yn ei hidlo drwy'r lens hon ac yn colli allan ar lawer o gyfeillgarwch, cysylltiadau gyrfa a chyfleoedd eraill oherwydd dim ond yn dibynnu ar ganlyniadau rhamantus yr oeddech chi.

Chi wedyn gadael y lle hwn, yn eironig yn colli allan ar gariad delfrydol y byddech wedi cyfarfod pe na baech yn unig wedi bod yn beirniadu'r lle newydd ar ddod o hyd i bartner.

Ac felly mae'n mynd.

Mae hyn yn y broblem gyda byw yn y dyfodol, mae'n gwneud i chi deimlo bod gennych fwy o reolaeth nag ydych chi.

Mae'n rhoi'r rhith o reolaeth i chi heb unrhyw realiti.

Eich rheolaeth go iawn yw'r hyn yr ydych chi wneud heddiw. Poeni am y flwyddyn nesaf pan ddaw. Am heddiw, bywiwch y diwrnod gorau y gallwch.

6) Gofalwch amdanoch chi'ch hun bob dydd

Nid yw byw un diwrnod ar y tro yr un peth â bod yn ddi-hid .

O fewn y foment bresennol, gallwch chi fod yn berson cydwybodol iawn sy'n canolbwyntio ar fanylion.

Yn wir, mae'n hollbwysig eich bod chi'n gwneud hynny.

Rhaid talu sylw i eich iechyd a'ch lles, er mwyn sicrhau bod gennych yr offer meddyliol a chorfforol i ddod â'ch egni llawn i bob dydd.

Fel y mae Katie Uniacke yn ei gynghori:

“Ni allwch ddisgwyl ffynnu osdydych chi ddim yn rhoi'r tanwydd a'r gofal angenrheidiol i chi'ch hun o ddydd i ddydd.”

Mae hyn yn golygu bwyta, cysgu ac ymarfer.

Mae'n golygu gofalu am eich hylendid, eich lefel egni, delio unrhyw bryderon iechyd a gofalu am yr amgylchedd yr ydych yn byw ynddo a sut mae'n effeithio arnoch chi.

7) Mae byw un diwrnod ar y tro yn cynyddu eich hyder

Un arall o'r rhesymau pwysicaf y mae'n hanfodol byw un diwrnod ar y tro yw ei fod yn cynyddu eich hyder.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Mae'n mynd â chi i mewn i'ch corff ac allan o'ch pen.

Yn lle cael eich cysgodi gan y gorffennol neu eich boddi mewn pryder neu fel y bo'r angen am y dyfodol, rydych chi wedi'ch gwreiddio'n gadarn yn y presennol.

Canolbwyntiwch ar bob tasg a wnewch a byddwch yn ofalus. sylw.

Bydd hyn yn helpu i gynyddu eich cymhwysedd a'ch hyder.

Wrth i chi weld y gallwch chi wneud pethau bach yn dda, byddwch yn y pen draw yn adeiladu at dasgau a nodau mwy o ddydd i ddydd.

Dechreuodd llawer o gyflawniadau gwych gyda dechreuadau bach, cwtidaidd.

8) Mae byw un diwrnod ar y tro yn gwneud ichi weithio'n galetach

Mae byw un diwrnod ar y tro yn cynyddu eich cymhelliant.<1

Fel y dywedais, fe allwch chi a dylech chi gael nodau hirdymor o hyd.

Y pwynt yw ymchwilio i'ch arferion a'ch tasgau dyddiol a'u cyflawni hyd eithaf eich gallu.<1

Trwy fynd allan o'ch “mwnci meddwl” o bryd i'w gilydd, byddwch yn gallu canolbwyntio ary dasg dan sylw.

Bydd eich moeseg gwaith yn gwella, yn ogystal â'ch ffocws.

Mae byw un diwrnod ar y tro yn rhoi paramedrau penodol i chi weithio oddi mewn iddynt.

Eich amserlen yw o ddydd i ddydd, ac rydych chi'n gwneud y gorau y gallwch chi o fewn y fframwaith hwnnw, boed law neu hindda.

9) Mae byw un diwrnod ar y tro yn gwneud yr amseroedd drwg yn oddefadwy

Y gwir yw mae llawer ohonom yn ei chael hi'n anodd byw un diwrnod ar y tro oherwydd ein bod yn delio â sefyllfaoedd mewn bywyd, cariad neu ein swydd sy'n gwneud i ni deimlo fel shit.

Os ydych chi fel fi, y cyngor i efallai y bydd byw un diwrnod ar y tro hyd yn oed yn swnio'n naïf.

Ond y gwir yw y gall droi popeth o gwmpas os gallwch chi fynd at hyn yn y ffordd gywir a chydbwyso nodau hirdymor gyda'ch arferion dyddiol.

Ac mae'n dechrau gyda mynd allan o'r trap rydych chi'n teimlo eich bod ynddo…

Felly sut allwch chi oresgyn y teimlad hwn o fod “yn sownd mewn rhigol”?

Wel, mae angen mwy arnoch chi na grym ewyllys yn unig, mae hynny'n sicr.

Dysgais am hyn gan Life Journal, a grëwyd gan yr hyfforddwr bywyd hynod lwyddiannus a'r athrawes Jeanette Brown.

Chi'n gweld, dim ond hyd yn hyn y mae grym ewyllys yn mynd â ni …mae'r allwedd i drawsnewid eich bywyd yn rhywbeth yr ydych yn angerddol ac yn frwdfrydig yn ei gylch yn cymryd dyfalbarhad, newid mewn meddylfryd, a gosod nodau effeithiol.

Ac er y gallai hyn swnio fel tasg fawr i'w chyflawni, diolch i Jeanette's arweiniad, mae wedi bod yn haws ei wneud nag y gallwn erioed ei ddychmygu.

Cliciwch yma idysgu mwy am Life Journal.

Nawr, efallai y byddwch yn meddwl tybed beth sy'n gwneud cwrs Jeanette yn wahanol i'r holl raglenni datblygiad personol eraill sydd ar gael.

Mae'r cyfan yn dibynnu ar un peth:

Nid oes gan Jeanette ddiddordeb mewn bod yn hyfforddwr bywyd i chi.

Yn lle hynny, mae hi eisiau i CHI gymryd yr awenau wrth greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed.

Felly os ydych chi' yn barod i roi'r gorau i freuddwydio a dechrau byw eich bywyd gorau, bywyd a grëwyd ar eich telerau, un sy'n bodloni ac yn bodloni chi, peidiwch ag oedi i edrych ar Life Journal.

Dyma'r ddolen unwaith eto.<1

10) Mae byw un diwrnod ar y tro yn eich helpu i weld yr ochr ddoniol

Rydym yn byw mewn byd gwallgof a hardd, ond gall pwysau a straen bywyd wneud i ni anghofio pa mor rhyfedd a rhyfedd gall bywyd doniol fod.

Mae byw un diwrnod ar y tro fel codi pwysau bach oddi ar eich hun.

Erbyn hyn mae gennych eiliad o ofod meddyliol ac emosiynol i edrych o gwmpas a gwerthfawrogi – a chwerthin – ar rai o'r hyn sydd o'ch cwmpas.

Pa mor rhyfedd yw'r peth bywyd cyfan hwn, mewn ffordd, nad ydych chi'n meddwl?

Mae'n syfrdanol ein bod ni i gyd yma gyda'n gilydd rhannu'r profiad dynol hwn a brwydro drwy ein bywydau mewn gwahanol sefyllfaoedd.

Am brofiad anhygoel, arswydus, doniol ac weithiau'n ddwys!

Socian it in. amser, fel pawb arall.

11) Mae byw un diwrnod ar y tro yn lleihau