Hej, min ven. Jeg ville ønske, vi kunne mødes under bedre omstændigheder, men der er en MEGET stor mulighed for, at alt ikke er godt med dig lige nu.

Du føler dig sikkert fortabt i øjeblikket, fordi du har fundet ud af, at din eks er gået tilbage til sin eks.

Der er to muligheder for dette, som jeg kan tænke på, enten: 1) I slog op, fordi han går tilbage til sin eks.

Eller 2) Det er et stykke tid siden, I slog op, men du har lige fundet ud af, at han er gået tilbage til sin eks.

Uanset hvad, har du brug for både svar og trøst i denne meget forvirrende tid. Jeg håber, at jeg kan give dig dem.

Skal vi gøre det?

Hvis han gik tilbage til sin eks, kunne det være det:

Et problem for ham

Hør, jeg vil ikke tale om din eks, jeg er ikke i stand til at bedømme hvem han er, men jeg kan helt sikkert spekulere på hans motiver.

Jeg kalder dog stadig dette afsnit "A Him Problem", fordi jeg vil tillade mig selv i det mindste det lille drama. Ha!

Så...

1) Han savner sin eks

Dette er en erklæring, der fjerner et plaster: Han savner sin eks.

Undskyld, undskyld, jeg var nødt til at sige det.

Og selv om jeg synes, at dette ikke kræver nogen yderligere forklaring, vil jeg alligevel gerne sige, at det ikke er din skyld (medmindre du er et virkelig forfærdeligt menneske, så ja, så er det din skyld).

Men min pointe er, at du kan være det bedste og mest fantastiske menneske, der findes, men hvis du ikke er det, de vil have, er der ikke meget, du kan gøre ved det.

Men ja, jeg har stadig forslag til generelle ting, du kan gøre, men mere om det nedenfor.

2) Han kom tilbage (med dig)

Du var en del af hans proces med at komme videre. Sådan, jeg sagde det.

Du var rebound, og det virkede ikke, så han går tilbage. Eller han er rebound med sin ex, fordi de er velkendte (mere om dette på #4). En af dem er rodet.

Men hvordan kan du vide det, ikke?

Når du ser tilbage på dit forhold, var der så røde flag, som du overså, eller, lad os være ærlige, røde flag, som du ignorerede på grund af rosafarvede briller?

Denne InStyle artikel af Dr. Jenn Mann talte om tegn på, at du er i et rebound forhold og nummer 1 tegn er så sigende: "De taler om deres ex hele tiden."

Og gjorde han det?

Sammenlignede han dig med sin eks? Var der øjeblikke af passiv-aggressivitet, som du ikke opdagede på det tidspunkt?

Var det mere indlysende, at han gik tilbage, end du først troede, nu hvor du ser det i bakspejlet?

3) De var ikke særlig færdige til at begynde med

Jeg føler, at jeg hele tiden skal undskylde, fordi jeg lige har givet dig tre grunde, der er svære at høre, og som jeg lige har givet dig.

MEN! Nogle gange har vi brug for at høre de mindre fløjlsbløde sider af tingene. Så ja, måske var han og hans eks ikke særlig færdige til at begynde med.

Var de Ross-og-Racheling hele tiden, og du blev fanget i krydsilden? Var de bare i en pause????

4) Han ville have en bekendt person

Især hvis de var langvarige, så var du sandsynligvis ukendt territorium. Og som i mange andre tilfælde føles det ukendte skræmmende.

Eller for meget arbejde at lære at kende.

Det velkendte er sikkert, det er behageligt. (Som i John Mayers sang Comfortable: "Our love was comfortable and so broken in. She's perfect, so flawless. I'm not impressed, I want you back.")

5) Han indså, at han fortryder det tidligere forhold, som han havde

Du har set det, ikke sandt? Kvinder, der gennemgår livsændrende makeovers efter et brud, og som gennemgår hele selvopdagelsesrejser a la Eat, Pray, Love.

Men mænd? Nogle af dem går igennem et brud og virker så som om, de er okay. De kommer tilbage, som om det er en normal tirsdag. Det er som om, man ikke kan se et eneste spor af sorg i fyren.

Det er ikke fordi de er ligeglade (selv om det stadig afhænger af det), men det er mere fordi, at opbruddene rammer mændene senere.

Nogle gange er det meget, meget senere.

Hvilket, hvis du tilfældigvis er det næste forhold, kan blive noget rod, hvis det går op for ham for sent.

Især hvis du er det nærmeste naboforhold, vil sammenligningen være mere aktuel, og det kan give anledning til beklagelser.

6) Han kunne faktisk aldrig lide dig i første omgang

Eller ja, han kunne også bare have holdt dig hen hele tiden. Sammen med alt andet på denne liste indtil nu kunne det hele bare skyldes, at han ikke var 100% investeret i dig, lige så meget som du var i ham.

Eller måske slet ikke investeret overhovedet.

Hvad du kan gøre, hvis dette er et problem for ham

Ærligt talt har jeg lyst til at sige "ingenting". Fyren er allerede gået tilbage til sin eks, så find et sted, hvor du er ønsket og elsket. Hvis det sted tilfældigvis er dig selv, så lad det være sådan.

MEN jeg er klar over, at det ikke er et forslag, som mange af jer ønsker eller er villige til at acceptere.

Nogle af jer diskuterer fordelene ved at ville have sin eks tilbage. Jeg forstår det. Det gør jeg ærligt talt.

Men jeg bliver nødt til at give dette til en person med mere erfaring med opbrud, nemlig Relationship Geek selv, bestsellerforfatter Brad Browning.

Okay, for at gøre det klart, at "mere erfaring med opbrud", som jeg henviser til, er "coaching af folk til at navigere i opbrud".

I denne gratis video giver han dig faktisk flere nyttige tips, som du kan anvende med det samme for at genoptage forbindelsen med din eks.

Hvis du håber at være med på denne genforbindelsesbåd, så er her linket til hans video igen. Den er gratis!

Okay, jeg har nu nævnt et ham-problem, men hvad med, hvis det er et dig-problem?

Et problem med dig

7) Du ville have mere, end han kunne give

Der er ikke noget usædvanligt i at have forventninger i et forhold, men vi skal stadig være opmærksomme på, at nogle gange er det, vi ønsker, og det, den anden person kan give, ikke lige meget.

Der kan bare være mennesker, som ikke kan leve op til selv de mest realistiske forventninger. Det er deres ansvar.

Det kan dog være dig, hvis dine forventninger er urealistiske og urimelige, f.eks. hvis de er unødvendigt svære at opfylde.

8) Du elskede ham ikke på den måde, som han ønskede

I det væsentlige bare det omvendte af #7, du levede ikke op til hans forventninger. Måske blev hans kærlighedssprog ikke opfyldt, måske elskede du ham ikke på den måde, som han ønskede.

Eller den måde, han var vant til, den måde, han kender, den måde, der er velkendt, den måde, der er behagelig for ham.

Hvad du kan gøre, hvis dette er et problem for dig

Okay, jeg har måske kun nævnt 2 punkter på You Problem, men de er store og så paraplyagtige i deres udtryk.

#nr. 7 er forventninger, nr. 8 er anstrengelser, der er så mange at tænke over alene i disse to!

Så hvad kan du gøre?

Et par ting:

• Reflect

Reflekter over dine handlinger i forholdet og prøv at være objektiv.

Vær venlig mod dig selv, men fast, og vær ærlig, hvis der også var tidspunkter, hvor du var usund eller giftig.

• Lean

Støt dig på dit støttesystem. Tal med dine venner og dine kære, som kan hjælpe dig igennem denne tid.

Dem, der både kan være støttende, men bestemt, og som vil fortælle dig sandheden uden at være unødigt ondskabsfuld.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Lean. Du er ikke alene.

• Søg

Søg hjælp, hvis det var sværere end du troede at klare bruddet, og der er ingen skam i at søge hjælp.

Du kan søge hjælp hos objektive venner eller familie - eller endnu bedre - hos professionelle, hvis du er villig og i stand til det. Fagfolk som f.eks. rådgivere eller terapeuter i forhold til parforholdet. Find en lokalt for at gøre det nemmere.

Hvis det ikke fungerer for dig, eller hvis du ikke ønsker at tale med nogen ansigt til ansigt, kan du også vælge Relationship Hero.

Det er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk med at navigere i komplicerede kærlighedssituationer.

(Ligesom... du ved, din eks, der vender tilbage til sin eks.)

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

Næste! Hvad nu hvis han gik tilbage til sin eks, fordi selve jeres forhold var problemet?

Et problem med forholdet

9) I ønskede forskellige ting af forholdet

Det var ikke kun dig, det var ikke kun ham, det er jer to, der bare vil forskellige ting.

Måske var den ene af jer ikke klar til et fuldgyldigt engagement, måske ville han have et afslappet forhold, eller måske ville I det.

Måske var den ene af jer ved at nærme jer ægteskabssamtaler, og den anden blev skræmt, eller måske ville den ene bare slappe af.

Dette bringer mig til #10 Du var aldrig grundlæggende et match.

10) Du var aldrig grundlæggende et match

Der var uforeneligheder, som du ikke så fra starten af. (Eller, fint nok, du nægtede at se, hvad det var, og troede, at du kunne løse det.)

Hvad mener jeg med det? Jeres livsbaner var ikke de samme. Ligesom i #9 ønskede I forskellige ting.

Du vil måske sige: "Men finder ikke uforenelige mennesker sammen hele tiden?"

Ja, men de arbejder sig igennem det, de kommunikerer, de ønsker at arbejde sig igennem det og blive bedre som en enhed.

Men det lader til, at din eks ikke var villig til at gøre det med dig. Eller... han har allerede gjort det med en anden. Eller han er vendt tilbage til mere sikre områder, hvor der ikke er behov for yderligere arbejde.

Jeg er ikke sikker på, at du er enig med mig: Hvis du og din partner er så forskellige, f.eks. i verdenssyn og trossystemer, vil det være meget sværere at arbejde sig igennem det.

Og hvis du ønsker forskellige ting i livet, er det meget sværere at gå på kompromis med dine mål og drømme, ikke sandt?

11) Du manglede kommunikation

En anden mulighed: Tingene gik galt, og I to kommunikerede ikke.

Eller også gjorde du det, men han lyttede ikke. Måske forstod I to ikke hinanden. Der er mange områder i et forhold, hvor der kan opstå misforståelser.

Og nogle gange er det for sent at indhente misforståelserne.

12) Du gik ud fra, at alt var godt og vel

Det er ikke for at fornærme dig, okay? Det er bare det, at vi nogle gange kun ser det, vi gerne vil se, især i forhold.

Så du gik ud fra, at alt gik godt, men det var slet ikke tilfældet, og det var alt for sent at rette op på det.

Hvad du kan gøre ved det, hvis dit forhold er problemet

• Identificere mønstre

Uanset om du vil have ham tilbage eller ej, bør du stadig forsøge at identificere mønstre i forholdet.

Hvis du vil have ham tilbage, skal du finde ud af, hvilke mønstre du skal undgå, hvis og når du giver jeres forhold en ny chance.

Hvis du ikke vil have ham tilbage, skal du finde ud af, hvilke mønstre du skal holde øje med i dit næste forhold.

• Søg hjælp

Er det ikke det samme råd? Jo, men det fortjener at blive gentaget.

Lad os slippe den skam, der er forbundet med at bede om hjælp. Vi er i 2023, det er på tide.

Så prøv at søge hjælp hos objektive mennesker omkring dig eller hos professionelle, hvis du er villig og i stand til det. Professionelle som f.eks. parterapeuter eller terapeuter. Find en lokalt for at gøre det nemmere.

For dem, der ikke ønsker at gøre det ansigt til ansigt, kan du også vælge Relationship Hero. Det er næsten som et efterspurgt råd til denne kærlighedsuro.

En lille bemærkning fra forfatteren: Uanset hvordan du vælger at søge hjælp, når du har brug for det, er jeg stolt af dig, fordi du vælger at gøre det.

En "det er, hvad det er" situation

Vi er færdige med diskussionen om ham-problemet, diskussionen om dig-problemet og diskussionen om at forholdet var dømt til at gå i vasken.

Lad os til sidst tale om ting, der ligger uden for din kontrol.

Nogle gange er tingene bare sådan. Det er bare sådan.

Ligesom:

13) Tingene går bare ikke som vi håber

På trods af gode intentioner. På trods af at man kæmper for forholdet og den anden person. En af de der "skæbne"-ting, du ved?

Det var bare ikke meningen, at I skulle være sammen. Og...

14) De hører sammen

De kan have ændret sig som mennesker efter bruddet. Du kan have været den karakterudvikling, han måtte gennemgå (ellerch) for at være den person, han skulle være for sin eks.

Måske var det en af de der Bennifer 2.0-kærlighedshistorier, som det tog 20 år at finde hinanden igen.

Uanset hvad det er, hører de måske bare sammen.

Når det er sagt, måske...

15) Du er for en anden

I tider som disse er det let at føle, at vi er uelskelige, som i situationer som "hvorfor gik han tilbage til sin gamle kærlighed? Elskede jeg ham ikke nok?".

Men hold fast i troen på, at bare fordi din eks ikke er til dig, betyder det ikke, at du ikke er skabt til den slags kærlighed, som du ønsker.

Måske hører du til en anden, men det kan også være, at du hører til dig selv. For nu.

Så hvad du kan gøre ved dette

• Anerkend smerten

Det er lettere sagt end gjort, men anerkend, at det er sket, og prøv ikke at lade det definere dig.

Du er ikke din smerte.

• Pas på dig selv først

Tag al den tid, du har brug for, til at finde dig selv igen, væk fra det forhold og væk fra den usikkerhed, som det måske har bragt op til overfladen.

Fokuser på egenomsorg.

I begyndelsen af dette indlæg nævnte jeg, at du måske ønskede svar og trøst, og det håber jeg, at du har fået her.

Og hvis du efter mange overvejelser stadig er af den opfattelse, at du vil have din eks tilbage, så prøv at se denne gratis video af breakup-coach og bestsellerforfatter Brad Browning.

Jeg nævnte ham ovenfor, at han er Relationship Geek, og at han giver dig tips til at genoptage forbindelsen i den gratis video.

Til sidst vil jeg sige, at uanset om du vælger at genoptage forbindelsen eller at gå videre alene, håber jeg, at det bliver den bedste beslutning for dig, og at det vil gøre dig lykkelig.

Jeg kan altid komme med forslag til, hvad du skal gøre, men i sidste ende ved du bedst selv, hvad der gør dig glad og tilfreds.

Jeg ønsker dig venligere og mere kærlige dage fremover, fremmede.

Held og lykke!

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.