Du kan bare ikke finde ud af din eks.

Det ene øjeblik er de varme og kærlige, det næste er de kolde og fjerne, og du bider tænderne sammen, fordi du trods alt stadig har følelser for dem.

Det gode er, at hvis du stadig vil have din eks tilbage, betyder det, at du stadig har chancen lige nu, fordi det kan betyde, at de stadig har følelser for dig, hvis de blæser varmt og koldt!

Her er 10 ting, du skal gøre for at hjælpe dig, hvis du vil have din eks tilbage, mens de er ved at blive forpustet.

Hvorfor din eks blæser varmt og koldt

Før du overhovedet begynder på din store plan for, hvordan du får din eks tilbage, skal du først og fremmest finde ud af, hvad der kan være grunden til, at din eks er varm og kold.

Det kan hjælpe dig med at beslutte, om det er værd at forsøge at få dem igen, og hvilke problemer du bør tage op for at forbedre jeres forhold fremadrettet.

Her er nogle af de mest almindelige årsager til, at du bliver varm og kold efter et brud.

Deres hoved kæmper med deres hjerte

Din eks elsker dig stadig inderst inde, men de forsøger at være kloge med deres beslutninger, fordi deres forældre måske ikke vil have dig, I havde et giftigt forhold eller en anden legitim grund, der får dem til at synes, at I ikke bør være sammen længere.

De slog op af en impuls, og nu fortryder de det

Måske har de slået op med dig, fordi de er rasende, men nu fortryder de det helt og aldeles. De er dog for generte til at indrømme det over for dig, så de venter bare, til du tager et skridt.

De ønsker at beholde dig som ven

Du tror måske, at de stadig er forelsket i dig, men den "hotte", som de blæser på, er måske ikke romantisk længere. Det er muligt, at de forsøger at nå ud til dig, fordi de virkelig gerne vil beholde dig i deres liv.

De er vant til de gamle metoder

De elsker dig måske ikke længere, og de ønsker stadig at slå op, men de savner bare de ting, I plejede at gøre. Hvis I har været sammen i mere end et år, er det svært at ændre jeres liv helt på et øjeblik, især hvis jeres liv var så tæt forbundet.

De nyder at vide, at du stadig kan lide dem

Uanset årsagen - måske elsker de dig stadig, eller også er de bare manipulerende mennesker - kan nogle eks'er lide at vide, at de stadig har deres eks'er om fingrene.

De planlægger hævn

Det er muligt, at din eks er så såret af jeres brud, at det eneste, de vil, er at såre dig. Var de vrede på dig, og så er de pludselig søde? Måske har de en plan om at ødelægge dig. Pas på.

Hvad skal du gøre nu?

Baseret på hvor godt du kender din eks, er jeg sikker på, at det var ret nemt for dig at kende de mulige årsager til, at de er varme og kolde.

Hvis de er narcissister, der tydeligvis ikke ønsker et forhold til dig længere, men blot elsker opmærksomheden, er de ikke værd at gå tilbage til. Det er meget værre, hvis de planlægger hævn.

Hold dig væk fra din eks, hvis du har en stærk fornemmelse af, at han eller hun gør disse ting.

Men hvis du tror, at de gør det, fordi de stadig har følelser for dig, og de bare er forvirrede, så giv det endelig et forsøg mere!

10 måder at få din eks tilbage på, når han/hun er ved at blive varm og kold

1) Bevar et køligt hoved

Selv om det er lettere sagt end gjort, er det vigtigt at holde hovedet koldt, når du har med en eks at gøre, som du stadig er forelsket i.

Det er let for dig at miste kontrollen over dine følelser, når en person, du kan lide, er varm og kold på dig. Og det er det allersidste, du ønsker.

Alt vil falde fra hinanden, når det sker!

Til sidst kan du ende med at gøre noget, du vil fortryde, f.eks. at skubbe dem lidt for hårdt væk, så du ødelægger chancen for at komme sammen igen.

Du må ikke sige eller gøre noget, der kan skade det, du forsøger at genopbygge, yderligere. Det gør du ved at bevare hovedet koldt, uanset hvor frustrerende tingene bliver.

2) Nyd dit liv (og fortæl dem om det)

Gør din eks opmærksom på, at han/hun ikke er centrum for dit univers, og at du ikke sidder fast i din sofa og venter på, at han/hun vender tilbage.

Du er en fangst, og derfor bør du opføre dig som en!

På trods af hvad din hjertesorg måske får dig til at føle, er din eks langt fra den eneste person i denne verden, der betyder noget. Så gå ud og tilbring masser af tid med andre mennesker - mød nye mennesker eller tag i byen med dine bedste venner.

Og ved du, hvad der sker? Din lyst til at sende en patetisk "lad os komme sammen igen"-besked vil blive mindre. Du vil også blive meget mere attraktiv i din eks' øjne.

En person begynder at få mere værdi, når vi ved, at vedkommende ikke har brug for os så meget som før. Så selv om du har mere brug for din eks end noget andet i verden, så lad være med at vise det. Det kan øge dine chancer for, at din eks faktisk vil have dig tilbage.

3) Gør de ting, som du ved, at din eks elskede

Dette er ret snigende og lidt "patetisk", men hvis du virkelig vil have hacks, der virker, skal du være klar til at lave nogle tricks.

Tænk på de ting, som du ved, at de elskede ved dig, og gør dem så. Dette er nok det mest effektive tip på denne liste.

Elskede de dine malerier, og var de altid begejstrede, hver gang du bagte lasagne?

Brug al din tid på at male og bage, og sørg for, at din eks får det at vide. Hvordan? Indsend dit maleri til en konkurrence eller udstilling. Eller hvis I er kolleger, så tag lasagne med på arbejde.

Den nemmere måde er selvfølgelig at lægge dem ud på de sociale medier. Der er gode chancer for, at de vil se dit indlæg og derefter blive fristet til at forsøge at tale mere åbent med dig.

Og hvis årsagen til, at de er så kolde, er, at de bare ikke kan finde et emne at tale med dig om, så kan disse tilbagekaldelser til fortiden måske være nok til at bryde isen.

4) Ændre din tankegang

For det første skal du holde op med at tænke på dem som din eks.

Når du tænker på en person som din "eks", er det, at det faktum, at vedkommende engang var din, bliver sat i centrum. Det er problematisk, fordi du kan blive utroligt fikseret på det faktum, at vedkommende er din "eks", og på tanken om at få vedkommende tilbage.

Din forståelse af, hvem de er som person, vil sidde fast i fortiden, og selv hvis de ændrer sig som person, vil du stadig sidde fast i dine gamle fordomme.

Desværre er det en almindelig fejl, at folk, der er på vej tilbage til deres ekskæreste, behandler deres forhold som en fortsættelse af det gamle forhold. Det er det ikke.

Det er et helt nyt forhold, og medmindre I kom tilbage umiddelbart efter at have slået op, er der stor sandsynlighed for, at ingen af jer er præcis den samme person.

Ved at ændre din tankegang gør du det forhold, du har, mindre anspændt, hvilket kan give mulighed for, at et nyt forhold kan blomstre op.

5) Vær først en god ven

Og med "ven" mener jeg ikke andet end det! Men gør det ikke primært som en strategi for at vinde dem tilbage, men for at I kan genoprette jeres forhold og virkelig se hinanden som helt nye mennesker.

Folk kan godt lide at tænke på venskab og romantik som to separate kategorier og bruger endda ord som "friendzone" for at understrege det.

Det er uheldigt, for ægte kærlighed har brug for venskab. Hvis kærlighed var et hus, er venskab det fundament, det er bygget på. Du kan ikke påstå, at du elsker nogen, hvis du ikke ser dem som en ven.

Så hvis du ønsker at finde sammen med din eks igen, ville det kun give mening for dig at være venlig over for dem og hænge ud med dem på en tilfældig måde igen.

Sørg for, at du ikke forhaster dig og ikke tager et skridt for tidligt. Vær bare en ven og ikke andet.

Det giver dig også tid nok til at lære dem at kende igen og vurdere, om de stadig er værd at indgå i et forhold med, for lad os være ærlige - det kan godt være, at du gerne vil være sammen med dem igen, men det betyder ikke nødvendigvis, at de fortjener dig.

6) Vær helt ærlig

Har du nogen tilbageværende smerter over dit brud? Synes du, at den måde, de kommer på, er frustrerende?

Det kan være fristende at smile og lade som om, at alt er fint, men det vil kun gøre mere skade i det lange løb. Al den vrede vil simre under overfladen, og den vil før eller siden bryde ud.

Relaterede historier fra Hackspirit:

I værste fald kan det være, at dine problemer kommer til at bryde ud, lige når I to ser ud til at være ved at finde sammen igen.

De kan f.eks. sige noget, der fornærmer dig, og fordi du aldrig har fortalt dem, at du synes, det var et problem, bliver de ved, indtil du mister besindelsen.

Og før du ved af det, er I ex'er igen.

I det lange løb er det meget bedre for alle involverede parter at være helt tålmodige med deres tanker og følelser.

7) Gør dem lidt jaloux

Hvis din eks er ubeslutsom, kan det måske være det rette skub, hvis du gør ham/hende lidt jaloux. Når han/hun står over for udsigten til at miste dig til en anden, vil han/hun gerne handle hurtigt og beslutsomt.

Du må selvfølgelig ikke overdrive, for ellers vil du få dem til at tro, at de virkelig har mistet dig, og de vil give op.

Bliv venlig over for folk - også dem af det modsatte køn - og læg dristige, selvsikre billeder af dig selv på de sociale medier. Eller lad dem om muligt være vidne til det i virkeligheden.

Jo mere din eks ser, hvor meget andre mennesker kan lide dig, jo mere vil de indse, hvad de går glip af.

Det kan få dem til endelig at beslutte sig og få modet til at tage kontakt. Eller hvis du beslutter dig for at tage kontakt til dem, kan det gøre dem mere beslutsomme, fordi de ved, at du har mange andre muligheder.

8) Få dem til at føle sig velkomne

Du skal forsøge at undgå at virke trængende, men lad være med at spøge med dem! Det er bedre at risikere det end at få dem til at føle, at de ikke kan tale med dig mere.

Det kan være fristende at rynke på næsen og vente på, at de kryber og beder om tilgivelse, hvis de har været lidt for kolde. Men hvis de virkelig kæmper med deres følelser for dig, vil de tænke: "Jeg har dummet mig, det er for sent!" og så give op.

Dine følelser er gyldige, og de ting, de gør, frustrerer dig, og det bør du fortælle dem, men samtidig bør du række ud efter dem og lade dem vide, at du stadig er villig til at snakke og finde en løsning på tingene.

Hvis du beslutter dig for at afbryde forbindelsen eller spionere dem, så gør det uden at forvente, at de vil jagte dig. Gør det først, når du har besluttet dig for, at du har fået nok af deres spil.

9) Hvis tingene fortsætter, så lad dem smage deres egen gift

Der er ingen grund til at se passivt til, fordi de kommer i blæsende varme og kolde strømme.

Vis dem lidt mod og giv dem en smagsprøve på deres egen medicin. Vær opmærksom på, hvad de gør, og prøv at gøre det bedre.

Ved at kaste deres egne taktikker tilbage til dem kan du hjælpe dem med at blive klar over, hvor slemt det føles at være på den modtagende side, og du kan måske også fortælle dem, at du også er interesseret.

Hvis de ikke havde haft til hensigt at blæse varmt og koldt på dig, ville de måske bare indse, hvad de gør, og slappe af. Være lidt mere ærlige med deres følelser for dig.

Og, hey, det er jo det, du ønsker, ikke?

Men du skal ikke se det som noget, du skal blive ved med at gøre. Når du har fået deres opmærksomhed - måske vil de konfrontere dig med, hvordan du opfører dig - så brug det som en mulighed for at få en ordentlig diskussion.

10) I sidste ende skal du fortælle dem, at du ikke vil have spil

Der er ingen rigtig grund til, at de skal være varme og kolde. De kan stadig lide dig, og du vil have dem tilbage. Det er på tide, at I holder op med at spille spil med hinanden og tager en ordentlig voksen diskussion.

Forhold er bygget på tillid, respekt og god kommunikation, og tankespil som at forsøge at gøre hinanden jaloux eller at blæse varmt og koldt på hinanden vil udhule alt dette.

Disse "spil" kan måske fange deres opmærksomhed, og de kan måske få jer til at tale sammen igen, men de er i sidste ende skadelige for jeres forhold, og jo længere de fortsætter, jo større er sandsynligheden for, at I ender som ekskærester igen.

Vær ikke bange, selv om du skal være den første til at gå hen til dem og tale med dem. Du ved, at de ved det, og hvis de benægter det, kan du bare sige til dem, at de skal holde helt op med at gøre det.

Du kan enten ordne tingene og finde sammen igen, eller du kan tage dit brud mere alvorligt. Spil kan ødelægge dit sind, og det er bare totalt spild af tid.

Hvad skal du gøre, hvis tingene ikke vil ændre sig

Hvis du selv efter at have gjort alle ovenstående ting, og intet ændrer sig, så har du ikke meget anden udvej end at acceptere det. Hvis du insisterer på det, vil det kun skade dig mere og måske endda drive dem længere væk.

1) Få noget afstand

Der er få ting, der er mere nederen end at skulle håndtere at være forelsket i en person, som du ikke kan få. Den mest enkle måde at håndtere det på er at holde op med at være forelsket i en person - og at give dig selv lidt afstand er en måde, du kan begynde at arbejde på det.

Ved at distancere dig fra dem gør du det lettere for dig selv at holde op med at tænke på dem så ofte. Læg alle de minder, du måtte have om dem, væk, følg dem ikke længere på de sociale medier, og fjern deres nummer fra din telefon.

Det behøver selvfølgelig ikke at være permanent. Det står dig altid frit for at lukke dem ind i dit liv igen, når du er kommet dig over dem. Men indtil da vil afstand være en god idé.

2) Tillad dig selv at sørge ordentligt

Du skal ikke lyve for dig selv og sige, at "det er lige meget", eller at de "ikke var så specielle alligevel" - de betød noget for dig, de var specielle for dig. Det er derfor, du læser denne artikel!

Og det er altid gyldigt - ja, nødvendigt - at sørge over at miste noget så vigtigt, uanset hvad andre måtte mene om det, også selvom de ikke var et godt match for dig.

Så værsgo og giv dig selv lov til at sørge ordentligt.

Find en pude at græde i, eller snak din rådgiver ørerne ud af bukserne med dine kærlighedsproblemer. Lad tårerne komme ud, og giv dig hen til katarsis. At udtrykke dine følelser vil gøre det lettere for dig at håndtere smerten. Endnu mere, hvis der er nogen, der er villig til at låne dig et øre.

3) Flyt dit fokus

Hvilke ting rørte din sjæl, før du mødte din eks?

Du har sikkert en passion, som ikke indebærer, at du er besat af din eks. Måske har du altid elsket at vandre, eller måske har du holdt af at passe en have. Måske elskede du at gå på barer og lede efter uforpligtende scoringer, men måtte stoppe, da du fik et forhold med din nu-ex.

Flyt dit fokus tilbage på disse ting. Sørg for, at dit liv drejer sig om de ting, du gerne vil - og kan - i stedet for om den ene person, der er uden for rækkevidde.

Så gå på vandretur, anlæg en have eller mød nye interessante mennesker på din yndlingsbar. Livet er for kort til at spilde det på at fortryde.

4) Gå tilbage til dine personlige mål

Slå op på din bucket list og prøv at se, hvilke personlige mål du ikke har opfyldt.

Måske har du altid ønsket at besøge Japan, inden du fylder 30 år, og derefter eje et palæ, når du er 40 år.

Du vil heller ikke opfylde dine drømme, hvis du bruger dit liv på at længes efter den person, du bare ikke kan få, så gå ud og arbejd hårdt for at opfylde dine drømme. Og hvem ved - måske vil du finde din eneste ægte kærlighed ved at forfølge dine drømme.

5) Behold dem som venner

Bare fordi I ikke kan være sammen, betyder det ikke, at I skal lade som om, at de ikke eksisterer længere. De bedste forhold er bygget på et fundament af venskab, men bare fordi I ikke kan være et par, betyder det ikke, at I også skal ødelægge det fundament.

I vil i hvert fald få et helt særligt venskab, når I først er kommet over jeres følelser for hinanden.

I har lavet så mange gode minder sammen og har kendt hinanden dybt i en periode. I vil forstå hinanden på måder, som andre måske ikke vil forstå hinanden.

Og hvem ved, måske kan I tre eller fem år senere genoplive jeres kærlighed til hinanden. Hvis de er fantastiske, og du er moden nok til at håndtere dine følelser efter bruddet, er der ingen grund til at kassere dem.

Lat ord

I har været sammen engang, så det er meget muligt, at I kan være sammen igen, hvis de ting, der fik jer til at gå fra hinanden, er ting, som I kan håndtere.

At din eks er varm og kold over for dig kan enten være et godt eller et dårligt tegn. Det handler om, hvem han/hun er som person.

Før du tager skridt til at forsøge at få dem tilbage, skal du sikre dig, at du allerede har gjort, hvad du kan for at gøre dig selv til en bedre person, og at du er sikker på, at de stadig vil have dig og stadig er til rådighed.

Og hvis der ikke kommer noget ud af det, så er det slut. Der er ikke andet at gøre end at komme videre og finde en, der passer bedre til dig... men det er godt at vide, at du gav det et forsøg mere, før du giver helt slip.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.