残念ながら、もしあなたが妻が浮気をしていると思うなら、それは正しいかもしれません。

それは誰も認めたくない部分です。

この記事にたどり着いたということは、疑心暗鬼になり、自分の心を落ち着かせる必要があるからです。

絶望のループから抜け出せず、日を追うごとに被害妄想が強くなっているのかもしれません。 妻が誰かと寝ていると考えるのも、簡単なことではありません。

女性が浮気をする理由は、男性が浮気をする理由とは全く異なる。

だから、彼女が浮気していると非難する前に、絶対に確認する必要があるんだ。

ここでは、彼女が他の誰かと寝ていることを見分ける方法を紹介します。もし、あなたが自分の心の平安のために、また、彼女と対決するときにあなたの疑いを裏付けるために、確認が必要であれば。

1.彼女が急に使えなくなった。

かつては気配りのできる妻であり母であったのに、手を引いて自分のやりたいことに時間を費やすようになったのは、不倫で傷つけている人たちと距離を置こうとしているからかもしれませんね。

心理学者のポール・コールマン（PsyD）は、予防のために、"合理的な説明を超えた時間に突然「残業」しなければならない人は、浮気している可能性がある "と言っています。

以前は教えてくれていたのに、今は秘密にしているようなら、浮気をしている可能性があります。

2.身だしなみに気を遣うようになったようです。

もし、彼女がジーンズとTシャツを着ていたのが、より露出度の高いものやセクシーなものに変わったとしたら、それはあなたのためではないかもしれません。

女性、特に母親は疲れるので、きれいな服を着て日々を過ごそうとします。

もし、彼女が急に髪を整え、化粧をして家の中で座っているようなら、それは彼女が誰かのためにおしゃれをしている証拠かもしれません。

パートナーが長い間同じ髪型をしていたのに、突然大胆に新しい髪型にした場合、「これは他の人に印象づけようとする努力を示している可能性があります」と、認定カウンセラーでDouble Trust Datingの共同経営者であるJonathan Bennettは言います。

もし彼らが突然、夜の街でおしゃれをして、新しい人たちとつるんで、説明もなく四六時中帰宅するようになったら、困ってしまうかもしれませんね。

このような状況に対処するには、その晩の様子や行動を聞くのが一番です。

もし、相手があなたの質問に答えるのを避けたり、最近、服装と同じように話が変わってきていることに気づいたら、あなたとの間に一体何があったのか疑問に思うほど、相手の何かが変わっているのかもしれません。

3.自分の状況に合わせたアドバイスが欲しい方

この記事では、あなたの妻が浮気している主な兆候を探っていますが、あなたの状況についてリレーションシップコーチに相談することも役に立ちます。

プロの恋愛コーチがいれば、あなたの人生や経験に応じたアドバイスを受けることができます...

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4.他人の結婚の悩みについてコメントしている。

もしあなたが、彼女の方が他人の恋愛のゴシップやドラマに興味を持っていると感じたら、それは彼女があなたを感じているサインです。

不倫や離婚、別居についてどう考えているのか気になるようです。 表向きは反対しているようですが、実はかなり強い意見を持っているのかもしれませんね。

実は、彼女は自分に対する不安や判断を、他のカップルに投影しているのかもしれないのです。

5.彼女は有罪のようだ。

もし、以前より謝るようになったり、あなたに気を遣うようになったのなら、それは自分のしていることに罪悪感を抱いているからかもしれません。

彼女は自分の中に閉じこもっていて、あまりあなたと物事を共有しないようです。

Oprah MagazineのLillian Glass, Ph.D.によると、パートナーが何かを隠しているかどうかは、あなたとおしゃべりしているときに「前後に揺れている」場合にわかるそうです。

これは、緊張の表れを示しています。

自分と相手を守るために、多くの人が採用している防衛機制です。

浮気をしているにもかかわらず、彼女はまだあなたを本当のことから守ろうとするほど気にかけているのです。

もしかしたら、彼女が離れてもそれほど痛くないように壁を作ろうとしているのかもしれませんし、逆に彼女が離れてもそれほど痛くないように、あなたの持っているものを強化しようとするかもしれません。

6.寝室で実験したいそうです。

お互いに飽きてきたのに、突然彼女がまたセックスに興味を持ち、ベッドルームで新しいことを試したがるようになったら、それは浮気のサインです。

特に、彼女が「友達と」出かけていたところから帰ってきて、急にはしゃぎたくなった場合、これも罪悪感のあるセックスかもしれません。

セックスの専門家であるロバート・ワイスがその理由を解説します：

"あなたの関係における性行為のレベルの減少と増加の両方が、不倫の兆候である可能性があります。 セックスの減少は、あなたのパートナーが他の誰かに焦点を当てているために発生し、セックスの増加は、彼らがそれをカバーしようとしているためです。"

不倫中は感情が高ぶり、その感情を快楽で回避しようとしているのかもしれません。

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7.彼女からの連絡はもうない。

ニュース速報です：

女性はコミュニケーション、特に好きな男性とのコミュニケーションが大好きです。

誰にでも話したくない日はあるものですが、以前はおしゃべりだった彼女がこのような傾向にあるのなら、残念ながら、彼女はあなたに愛想を尽かして、他の男性に恋をしているのかもしれません。

Bustle』のウォーターズ博士によると、コミュニケーションパターンの変化は浮気を示している可能性があるそうです：

"例えば、いつもは説明的な小説を受け取っていたのに、とても簡潔で曖昧な文章を送るようになったとか、いつもは一緒に話しやすいことを話すのが難しくなったとか......"

女性は男性よりもおしゃべりなのは周知の事実です。だから、もし彼女がもうあなたとおしゃべりをしたくないとしたら、何か問題があるに違いありません。

どのように把握するのか？

彼女と一緒に座って、彼女が普段とてもおしゃべりだと知っている話題について質問してみましょう。

以前のようなコミュニケーションに興奮しているようなら最高！そうでないなら、直接どうしたのか聞いてみるのもいいかもしれませんね。

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このビデオは、人間関係の第一人者であるブラッド・ブラウニングが作成しました。 ブラッドは、人間関係、特に結婚を救うことに関しては本物です。 彼はベストセラー作家であり、非常に人気のあるYouTubeチャンネルで貴重なアドバイスを発信しています。

ここでもう一度、彼の映像へのリンクを貼っておきます。

8.友達とのお出かけに誘ってくれない。

妻が浮気をしている可能性がある兆候として、妻が突然、友人と過ごす時間を増やし、あなたを家に置いていくようになった場合があります。

もし、彼女があなたを誘わなかったり、家で観戦することにこだわるようであれば、心配するのは当然かもしれません。

ロバート・ワイス博士によると、彼女の友人は、何が起こっているかを知っているため、あなたの周りで不快に思うかもしれません：

"浮気相手の友人は最初から浮気を知っていることが多く、自分の友人もあなたよりずっと前に知っている可能性が高い。 この知識によって、これらの人々は通常、あなたの周りに不快感を感じるようになる。"

誰が来るかわからない、何時に帰るかわからない、どんな計画かわからないなど、彼女は集まりの詳細も教えてくれません。

これらはすべて、彼女が潔白を装い、不倫を隠そうとしているサインです。

どうしても行きたいと言えば、彼女は怒るだろう。 その方が、本当のことからあなたを遠ざけることができるのだ。

9.今までとは違う形で、将来のことを話すようになった。

以前は将来のことを話したり、「私たち」という言葉を使ったりしていたのに、今は一人でやりたいことを話すようになったとしたら、それは良くないですね。

たとえ、「そんなつもりじゃなかった」と言われても、「そんなつもりじゃなかった」とごまかす可能性もあるので、要注意です。

Oprah Magazineに掲載された臨床心理学者のRamani Durvasulaによると、"大きなコミットメントは、関係からすぐに引き離すことをより困難にします。"とあります。

浮気を疑ってしまうのは、パートナーが「なぜそうなったか」を説明するのがうまいからかもしれません。

もし、あなたが自分の関係を警戒していないなら、それはあなたなしでドアの外に出て行くかもしれません。

10.彼女は携帯電話に注目している。

確かに、最近は誰もが携帯電話に注目していますが、もし彼女があなたと話す代わりにソーシャルメディアをスクロールしたり、テキストメッセージに返信することを選んでいるなら、彼女の動機を疑うのは当然でしょう。

Hackspiritの関連記事です：

カウンセラーでセラピストのトレーシー・フィリップス博士によると、相手のスマホであなたに隠し事をするのは、浮気の兆候かもしれません：

"あなたの前で怪しげな電話やメールを受け取らないようにしているのかもしれません"

しかし、もし彼女が浮気をしているのであれば、最新の自撮り写真を更新する以外のことをしているという仮定に対して、彼女は防衛的で侮辱的な態度を取ることは間違いないでしょう。

心理学者のワイスは、Psychology Todayで考えられるシナリオを説明しています：

"浮気者 "は、以前よりもスマホやPCの使用頻度が上がり、まるで命がけのようにガードする傾向があります。

もし、あなたのパートナーの携帯電話やノートパソコンが、以前はパスワードを必要としなかったのに、今は必要になっているとしたら、それは良い兆候ではありません。 あなたのパートナーが突然、メールを削除し、ブラウザの履歴を毎日のように消去し始めたとしたら、それは良い兆候ではありません。

もしあなたのパートナーが携帯電話の所有権を決して手放さず、シャワーを浴びるときに浴室に持ち込むことさえあれば、それは良い兆候とは言えません。"

11.彼女はもうあなたのために時間を作ってくれません。

親密で楽しい関係だったのが、突然セーターが必要なほど寒くなった。 もしあなたの妻があなたと一緒に過ごしたいとは思わず、あなたのスケジュールについて尋ねないなら、それは彼女が他の人との付き合いで日々を満たしているからかもしれません。

Psychology TodayのRobert Weiss Ph.D., MSWによると：

「パンク、電池切れ、渋滞、ジム通いなど、遅刻や欠席の言い訳も不倫のシグナルかもしれません。

もちろん、それはあなたを遠ざけるための彼女の防衛手段です。

また、Oprah MagazineのRamani Durvasula, Ph.D.によると、もし彼らが自分の一日や居場所について共有しなくなったら、何かが起きているのかもしれません：

"彼らの一日の最も興味深い側面は、彼らの新しい浮気に関連しているかもしれません...それは日常生活の親密さが今新しい誰かと共有されていることを意味するので、性的不倫よりも破壊的であることができます。"

彼女はあなたと一緒にいたくないと思っている反面、あなたを傷つけたくないとも思っているので、それが間違って出てしまい、2人の気持ちがさらに離れてしまうのです。

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12.彼女はもっと一人の時間が必要だとあなたに言う。

また、その反対に、あなたとのセックスや親密な関係から完全に遠ざかってしまうこともあります。

彼女は「一人でどこかに行きたい」などと言うかもしれませんし、本心からそう思っているかもしれませんが、要は、あなたと一緒にいると気分が悪くなるから一緒にいたくないということです。

彼女は人生を考え、処理する時間を必要としています。それは、大きな決断を迫られているサインです。

この症状だけでなく、この記事で紹介した他の症状も見られる場合は、必ずしも相手が浮気しているとは限りません。 しかし、結婚生活の悪化を食い止めるために行動を開始する必要があることは確かです。

このビデオを見て、関係を修復するのに役立つ3つのテクニックについて学んでください（たとえ、あなたの妻が今興味がないとしても）。

13.彼女が話を変えてくれる。

その理由は、彼女が自分の行動を正当化するために自分に言い聞かせるための物語であることを知っておいてください。

彼女はそれを信じてはいないが、そのおかげで自分が浮気することを選択したことをより良く感じることができる。

彼女は、他の人が否定できないようなことを、人と別れる正当な理由と言い、あなたがかつてどんなに良いパートナーであったとしても、彼女はあなたをひどい配偶者のように見せます。 それはあなたのためではなく、彼女の罪悪感のためなのです。

14.彼女はいつもイライラしている。

ただ一緒にいるだけなのに、不機嫌そうだったり、緊張していたりするのは、自分の行動に対して大きな罪悪感を抱いていて、その感情を投影して、あなたを嫌な気持ちにさせようとするのかもしれません。

Oprah MagazineのLillian Glass, Ph.D.によると、パートナーが何かを隠しているかどうかは、あなたとおしゃべりしているときに「前後に揺れている」場合にわかるそうです。

これは、緊張の表れを示しています。

自分と相手を守るために、多くの人が採用している防衛機制です。

浮気をしているにもかかわらず、本当のことからあなたを守ろうとするほど、彼女はまだ気にかけているのです。

15.質問すると怒る。

不満が溜まってきて、「何か相談したい」と思っても、「浮気しているのか」と質問攻めにすると、彼女は怒るでしょう。

Maple Holisticsのヘルス＆ウェルネスエキスパートであるCaleb Backe氏は、原因不明の気分転換は浮気の兆候かもしれないとBustleに語っています。

あるいは、もし彼女がそれを考えているのなら、あなたに暴言を吐き、あなたがそのような質問をしたことをどうにかしてあなたの責任にしようとすることでしょう。

Psychology TodayのRobert Weiss Ph.D., MSWによると、彼女はあなたに責任を押し付けている可能性があります：

"浮気者は自分の行動を（自分の中で）合理化する傾向があります。 その方法のひとつが、あなたに責任を押し付けることです。

"浮気を正当化する内面的な理由が漏れ、あなたやあなたの関係に対して批判的な行動をとることがよくあります。 あなたのすることが何もかも正しくないと思ったり、今までパートナーが気にしなかったことが急に気になったり、あなたが突き放されているように感じたら、それは浮気の強い兆候かもしれません。"

嘘をつき、真実を隠そうとする人は、自分と自分の誠実さを守るために、あらゆる手段を講じます。 それは個人的なことではなく、真実を直視することができないということなのです。

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16.親密さがない。

もし、3ヶ月ぶりに干し草を転がしたなら、何かが間違っている可能性があります。

しかし、もし彼女があなたに興味を示さず、二人の間に距離を置くようなことが何も起こっていないのであれば、浮気が原因かもしれません。

彼らは他の誰かに自分の欲求を満たしてもらっているので、あなたからは何も必要としていません。

逆に、相手がベッドであなたにもっと注意を払うようになる可能性もあると、Prevention誌のPaul Coleman, PsyDは述べています：

"罪悪感に苛まれた人は、家での性行為を増やすかもしれません...ある人は自分の痕跡を消すためにそうするでしょう。 しかしある人は、パートナーを満足させるために、浮気相手が使えないとわかっている後日、パートナーがセックスを求めないようにするためにそうするでしょう。"

では、もし彼女が本当に浮気をしていたら、どうすればいいのでしょうか？

まず、自分を責めないこと。

浮気されたとき、人はよく自分を責めます。"私は十分ではなかったのか？" "私は十分な楽しさ、興奮、感情的なサポートを提供できたのか？" と。

しかし、このような質問を自分にする必要はありません。 このような質問をすると、正確な答えが得られないので、クソみたいな気分になりますよ。

パートナーが選んだ行動は、あなたには関係ありません。 あなたは、パートナーの行動に責任を感じるべきではありません。

こんなはずじゃなかった、こんなはずじゃなかったという思いは無駄で、本当に意味がない。

Very Well Mindでは、素晴らしいアドバイスをしています：

"自分やパートナー、第三者を責めても何も変わらないし、無駄なエネルギーにしかならない。 できれば被害者面もしないし、自己憐憫に浸らないようにしよう。 より無力感や自分を嫌いになるだけだ。"

何が悪かったのかを検証することは健全ではないし、生産的でないことは確かです。

今が大変でも、過去にとらわれることなく、未来とその先にあるものに目を向けてみてください。

一番気になるのは、彼女と別れるべきかどうかということでしょう。

パートナーと別れるかどうかの判断は難しいですよね。

実際は、人それぞれでしょうけど。

若い家族がいるのか？ 子供がいるのか？ それとも、決まったしがらみがない関係なのか？

もし、決まったしがらみがないのであれば、もしかしたら、関係を終わらせた方が楽かもしれませんね。

でも、家や子供がいたら、もっと大変になるかもしれませんね。

自分にとっての正解・不正解はないことを肝に銘じてください。

不倫からうまく立ち直り、より良い、より強い関係を築けるカップルもいれば、そうでないカップルもいます。

恋愛のエキスパートであるエイミー・アンダーソンが、浮気をされた場合の素晴らしいアドバイスをしています：

"常に自分の心の声に従うこと"...気が散ることや皆の意見から離れて、週末に一人で魂の探求をすること...自分のコアな価値観を思い出し、非常にクリアな頭で中心を得るようにすることで、自分にとって必要な正しい答えを導き出すことができる...もしあなたが浮気をしたパートナーと一緒にいて幸せなら、それがあなたのために働くことだ... もしあなたが常に疑われているか移動できないことがわかっているならを、実際に起こったことから考えてみると、答えが見えてきます。

自分の考えをまとめるために、そして最も重要なことは、パートナーの浮気を許せるかどうかを見極めるために、パートナーにしばらく一人になるように言ってください。

ここでは、パートナーが浮気をしたときに、自分自身に問いかけることができる質問を紹介します：

1）相手は、自分が傷つけたことを気にしているか、理解しているか、本当に後悔しているか。

2）相手の浮気の全容を把握しているか？ 実際に正直に話してくれたか？

3）あなたは前に進むことができますか？ それとも、相手が浮気をしたという事実が常に頭の片隅にあるのでしょうか？ あなたは再び相手を信じることができますか？

4) 関係を守る価値があるのか？ それとも前に進んだほうがいいのか？

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