Por desgracia, si cree que su mujer le engaña, puede que tenga razón.

Esa es la parte que nadie quiere admitir.

Si ha llegado hasta este artículo es porque ha tenido sus sospechas y necesita tranquilizarse.

Tal vez se haya quedado atrapado en un bucle de desesperación y cada día que pasa se sienta más paranoico. No es fácil, como tampoco lo es pensar que su mujer se acuesta con otro.

Las mujeres engañan por razones muy diferentes a las de los hombres.

Así que antes de acusarla de acostarse con cualquiera, debes estar completamente seguro.

A continuación te explicamos cómo puedes saber que se acuesta con otra persona, por si necesitas alguna confirmación para tu propia tranquilidad y para respaldar tus sospechas cuando te enfrentes a ella.

1. De repente no está disponible para ti y tu familia.

Si antes era una esposa y madre atenta, pero se ha retirado y pasa más tiempo haciendo las cosas que le apetecen, puede ser porque está intentando distanciarse de las personas a las que está haciendo daño con su aventura.

El psicólogo Paul Coleman, PsyD, dice a Prevención que "alguien que debe 'trabajar hasta tarde' de repente en horarios que van más allá de una explicación razonable puede estar haciendo trampa".

Si antes te lo contaba, pero ahora te lo oculta, puede que te esté engañando.

2. Parece prestar más atención a su aspecto.

Si ha pasado de llevar vaqueros y camiseta a algo más revelador o sexy, es probable que no sea por tu bien.

Vuelve a sentirse sexualmente viva y eso se nota en su vestuario. Las mujeres, sobre todo las madres, se cansan y se limitan a intentar pasar los días con ropa limpia.

Si de repente se peina y se maquilla para estar por casa, puede ser señal de que se está vistiendo para otra persona.

Si tu pareja lleva mucho tiempo con el mismo corte de pelo pero, de repente, se hace uno nuevo y atrevido, "podría indicar un esfuerzo por impresionar a otra persona", dice Jonathan Bennett, consejero certificado y copropietario de Double Trust Dating.

Si de repente se arreglan para salir de noche por la ciudad, salen con gente nueva y vuelven a casa a cualquier hora de la noche sin dar explicaciones, puede que tengas problemas.

La mejor manera de abordar estas situaciones es preguntarles sobre la noche y lo que hicieron.

Si evitan responder a tus preguntas o si notas que su historia cambia tanto como su ropa últimamente, puede que algo esté cambiando para ellos que te haga preguntarte qué demonios ha pasado entre vosotros dos.

3. ¿Quieres consejos específicos para tu situación?

Aunque este artículo explora las principales señales de que su mujer le engaña, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre su situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que asesores altamente cualificados en relaciones ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como la infidelidad. Son un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

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4. Comenta los problemas matrimoniales de los demás.

Si le interesan más los cotilleos y el drama de las relaciones de otras personas, es señal de que te está tanteando.

Se pregunta qué opinas de las aventuras amorosas y el divorcio o la separación. Puede que tenga opiniones muy firmes al respecto y que, en apariencia, esté totalmente en contra.

La verdad es que podría estar proyectando sus miedos y juicios sobre sí misma en estas otras parejas.

5. Parece culpable.

Si se disculpa más o intenta prestarte más atención que antes, puede ser porque se siente culpable de lo que está haciendo.

Parece que es muy reservada y no comparte mucho las cosas contigo.

Según la doctora Lillian Glass en Oprah Magazine, puedes saber si tu pareja oculta algo si "se balancea hacia delante y hacia atrás" cuando está charlando contigo.

Esto muestra un signo de nerviosismo.

Es un mecanismo de defensa que muchas personas emplean para protegerse a sí mismas y a la otra persona.

A pesar de haberte engañado, todavía le importas lo suficiente como para intentar protegerte de lo que realmente está pasando.

Quizás sea porque está intentando construir un muro para que no le duela tanto cuando se vaya, o puede que haga lo contrario e intente fortalecer lo que tenéis para que cuando se vaya no sea tan duro.

6. Quiere experimentar en el dormitorio.

Si os habéis cansado el uno del otro, pero de repente ella vuelve a interesarse por el sexo y quiere probar cosas nuevas en el dormitorio, es señal de que está teniendo una aventura.

También puede tratarse de sexo por culpa, sobre todo si llega a casa después de haber salido "con amigos" y de repente quiere ponerse juguetona.

El experto en sexo Robert Weiss explica por qué:

"Tanto la disminución como el aumento de los niveles de actividad sexual en tu relación pueden ser un signo de infidelidad. Menos sexo ocurre porque tu pareja está centrada en otra persona; más sexo ocurre porque está tratando de encubrirlo."

Puede que esté intentando deshacer lo hecho con otra persona. Las emociones se disparan durante las aventuras y puede que ella intente evitar esos sentimientos con placer.

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7. Ya no se comunica contigo.

Noticia de última hora:

A las mujeres les encanta la comunicación, sobre todo con el hombre al que aman.

Aunque todos tenemos días en los que no nos apetece hablar, si esto se está convirtiendo en una tendencia cuando ella solía ser bastante habladora, entonces, por desgracia, puede que se esté desenamorando de ti y enamorando de otro hombre.

Según el Dr. Waters en Bustle, un cambio en los patrones de comunicación podría indicar engaño:

"Por ejemplo, puede que ahora envíen textos muy breves o vagos cuando estás acostumbrado a recibir una novela descriptiva, o que haya más dificultad a la hora de hablar de cosas que normalmente es fácil comentar juntos".

No es ningún secreto que las mujeres son más habladoras que los hombres, así que algo debe estar pasando si ella ya no está dispuesta a hablar contigo.

¿Cómo averiguarlo?

Siéntate con ella y hazle algunas preguntas sobre temas de los que sepas que suele ser muy habladora.

Si parece entusiasmada por comunicarse como antes, ¡genial! Si no es así, tal vez quieras preguntarle directamente qué le pasa.

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El vídeo ha sido creado por Brad Browning, un destacado experto en relaciones. Brad es un auténtico experto en salvar relaciones, especialmente matrimonios. Es autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su popularísimo canal de YouTube.

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8. No te invita a salir con sus amigas.

Una señal de que tu mujer podría estar engañándote es si de repente pasa más tiempo con sus amigos, pero te deja en casa.

Si no te invita a salir o insiste en que te quedes en casa viendo el partido, puede que tengas razón al preocuparte.

Según el doctor Robert Weiss, sus amigos pueden sentirse incómodos contigo porque saben lo que está pasando:

"Los amigos del infiel suelen conocer la infidelidad desde el principio, y es probable que tus propios amigos se enteren mucho antes que tú. Este conocimiento suele hacer que estas personas se sientan incómodas a tu alrededor."

Tampoco te da todos los detalles sobre la reunión: no sabe quién irá, no sabe a qué hora volverá a casa, no sabe cuál es el plan.

Todos estos son signos de que está intentando hacerse la inocente y ocultar su aventura.

Si insistes en ir, se enfadará. Es más fácil para ella mantenerte alejado de lo que realmente está pasando.

9. Ha empezado a hablar del futuro de otra manera.

Si antes hablaba del futuro y utilizaba la palabra "nosotros", pero ahora habla de cosas que quiere hacer sola, eso no es bueno.

Aunque te diga que no pretendía ser egoísta con sus planes, desconfía de que sólo esté cubriendo sus huellas.

Según la psicóloga clínica Ramani Durvasula en Oprah Magazine, "Un compromiso importante hace más difícil salir rápidamente de una relación."

Si no te incluye en sus planes, hay una buena razón para ello. Parte del problema de sospechar que alguien te engaña es que tu pareja puede ser muy buena explicando por qué las cosas son como son.

Si no estás atento a tu relación, puede que salga por la puerta sin ti.

10. Presta mucha atención a su teléfono.

Seguro que todo el mundo presta mucha atención a sus teléfonos hoy en día, pero si ella elige desplazarse por las redes sociales o responder a mensajes de texto en lugar de hablar contigo, harías bien en cuestionar sus motivos.

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Según la consejera y terapeuta, Dra. Tracey Phillips, ocultarte cosas en su teléfono puede ser un signo de engaño:

"Podrían estar intentando evitar recibir llamadas o mensajes dudosos en su presencia".

Puede ser que ni siquiera se dé cuenta de que lo está haciendo, pero si está teniendo una aventura, puedes apostar a que se pondrá a la defensiva y se sentirá insultada por la suposición de que está haciendo otra cosa que no sea actualizar su última foto selfie.

El psicólogo Weiss explica los posibles escenarios en Psychology Today:

"Los infieles tienden a utilizar sus teléfonos y ordenadores con más frecuencia que antes y a guardarlos como si su vida dependiera de ello.

Si el teléfono y el portátil de tu pareja nunca antes requerían contraseña y ahora sí, no es buena señal. Si tu pareja de repente empieza a borrar mensajes de texto y a borrar el historial de su navegador a diario, no es buena señal.

Si tu pareja nunca renuncia a la posesión de su teléfono, ni siquiera llevándoselo al baño cuando se ducha, no es buena señal".

11. Ya no tiene tiempo para ti.

Lo que antes era una relación íntima y divertida, de repente hace tanto frío que necesitas un jersey. Si tu mujer no busca pasar tiempo contigo ni te pregunta por tu agenda, puede que sea porque está llenando sus días con la compañía de otros.

Según Robert Weiss Ph.D., MSW en Psychology Today:

"Los pinchazos, las pilas gastadas, los atascos, pasar tiempo extra en el gimnasio y excusas similares para llegar tarde o ausentarse del todo también podrían ser señal de infidelidad".

Cuando le pides algo de su tiempo, puede enfadarse y llamarte necesitado. Por supuesto, sólo son sus defensas para mantenerte a raya.

Además, según la doctora Ramani Durvasula en Oprah Magazine, si dejan de compartir su día o su paradero, puede que algo esté pasando:

"Los aspectos más interesantes de su día pueden estar relacionados con su nuevo flirteo... Esto puede ser más devastador que la infidelidad sexual, ya que implica que la intimidad del día a día se comparte ahora con alguien nuevo".

Aunque no quiere estar contigo, tampoco quiere hacerte daño, así que eso sale mal y os deja a los dos sintiéndoos aún más separados.

Lectura recomendada: 8 razones por las que tu novia no te respeta (y 7 cosas que puedes hacer al respecto)

12. Te dice que necesita más tiempo a solas.

También puede ocurrir lo contrario: que se aleje por completo del sexo y de la intimidad contigo, también por culpa.

Puede que diga cosas como que quiere irse sola, y puede que lo diga en serio, pero la cuestión es que no quiere pasar tiempo contigo porque le hace sentir mal.

Necesita tiempo para pensar y procesar la vida: eso es señal de que tiene que tomar grandes decisiones.

Si usted está viendo este síntoma, así como algunos de los otros en este artículo, no necesariamente garantiza que están engañando. Sin embargo, usted necesita para empezar a tomar medidas para detener la degradación de su matrimonio.

Vea este vídeo para conocer 3 técnicas que le ayudarán a reparar su relación (aunque su mujer no esté interesada por el momento).

13. Cambiará la historia.

Cuando por fin se sincere, tendrá las razones más absurdas de por qué te engañaba. Que sepas que esas razones son las historias que necesita contarse a sí misma para justificar su comportamiento.

Ella no les cree, pero le hacen sentirse mejor sobre su decisión de engañar.

Dirá cosas que otros no pueden negar que son buenas razones para dejar a alguien e independientemente de lo buen compañero que hayas sido alguna vez, te hará quedar como un cónyuge horrible. No se trata de ti, se trata de su culpa.

14. Está al límite todo el tiempo.

Incluso si sólo estáis pasando el rato, parece malhumorada o nerviosa. Puede que tenga grandes sentimientos de culpa por sus acciones y proyectará esos sentimientos en ti e intentará hacerte sentir mal por tu forma de ser.

Según la doctora Lillian Glass en Oprah Magazine, puedes saber si tu pareja oculta algo si "se balancea hacia delante y hacia atrás" cuando está charlando contigo.

Esto muestra un signo de nerviosismo.

Es un mecanismo de defensa que muchas personas emplean para protegerse a sí mismas y a la otra persona.

A pesar de haberte engañado, todavía le importas lo suficiente como para intentar protegerte de lo que realmente está pasando.

15. Se enfada cuando le haces preguntas.

Si has llegado al punto de la frustración y sientes que necesitas hablar con ella sobre lo que está pasando, se enfadará cuando empieces a preguntarle si te está engañando.

Caleb Backe, Experto en Salud y Bienestar de Maple Holistics, dice a Bustle, que los cambios de humor inexplicables podrían ser un signo de engaño.

O, si se lo está planteando, arremeterá contra ti y te echará la culpa de que le hagas esas preguntas.

Según Robert Weiss Ph.D., MSW en Psychology Today, ella puede estar echándote la culpa a ti:

"Los infieles tienden a racionalizar su comportamiento (en sus propias mentes). Una forma que tienen de hacerlo es echarte la culpa a ti.

"A menudo, sus justificaciones internas para ser infieles se filtran y se comportan de forma crítica hacia ti y tu relación. Si de repente parece que nada de lo que haces está bien, o que cosas que antes no molestaban a tu pareja de repente sí lo hacen, o como si te estuvieran apartando, eso podría ser un fuerte indicio de engaño."

Las personas que mienten e intentan ocultar la verdad harán todo lo posible por mantenerse a salvo ellas mismas y su integridad. No se trata de algo personal, sino de su incapacidad para enfrentarse a la verdad.

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16. No hay intimidad.

Si hace tres meses que no te revuelcas en el heno, algo puede ir mal.

Ten en cuenta que las parejas pasan por periodos de sequía, pero si ella ni siquiera muestra interés por ti y realmente no ha ocurrido nada que provoque el distanciamiento entre vosotros, el engaño podría ser una razón para que esto haya sucedido.

No necesitan nada de ti porque sus necesidades las satisface otra persona.

Por otro lado, también puede ocurrir lo contrario, que te presten más atención en la cama, según Paul Coleman, PsyD, en Prevention:

"Las personas que se sienten culpables pueden aumentar las relaciones sexuales en casa... Algunos lo harán para cubrir sus huellas, pero otros pueden hacerlo para satisfacer a su pareja y que ésta no busque sexo más adelante, cuando el infiel sabe que no estará disponible."

Entonces, si realmente te está engañando, ¿qué debes hacer?

En primer lugar, no te culpes.

Es habitual que la gente se culpe a sí misma cuando ha sido engañada. "¿No fui suficiente?" "¿Proporcioné suficiente diversión? ¿Emoción? ¿Apoyo emocional?".

Pero no hace falta que te hagas estas preguntas. Preguntas como esta te harán sentir como una mier*da porque nunca obtendrás una respuesta precisa.

Lo que tu pareja decida hacer no tiene nada que ver contigo. No debes sentirte responsable de las acciones de tu pareja.

Obsesionarse con lo que podría haber sido o lo que habría sido es inútil. Realmente no tiene sentido.

Very Well Mind ofrece grandes consejos:

"Culparte a ti mismo, a tu pareja o a la tercera persona no cambiará nada y es una pérdida de energía. Intenta tampoco hacerte la víctima, si puedes evitarlo, ni regodearte en la autocompasión. Eso sólo hará que te sientas más impotente y mal contigo mismo".

Examinar lo que salió mal no es sano y, desde luego, no es productivo.

Por duro que sea ahora mismo, en lugar de vivir en el pasado, intenta mirar hacia el futuro y lo que te espera.

La mayor pregunta que te harás es si deberías romper con ella.

Romper con tu pareja es una decisión difícil.

El hecho es que será diferente para cada uno.

¿Tienes una familia joven? ¿Hijos? ¿O estás en una relación que realmente no tiene ningún vínculo fijo?

Si no tenéis vínculos fijos, quizá sea más fácil poner fin a la relación.

Pero si tienes casa e hijos, puede que te resulte más difícil.

Ten en cuenta que no hay una respuesta correcta o incorrecta para ti.

Algunas parejas superan con éxito la infidelidad y crean una relación mejor y más fuerte. Otras parejas no lo consiguen.

Amy Anderson, experta en relaciones, te da algunos consejos si te han engañado:

"Sigue siempre lo que te dice tu corazón...Haz un fin de semana a solas de examen de conciencia lejos de las distracciones y de las opiniones de todo el mundo...Recuerda tu sistema de valores fundamentales e intenta centrarte con la cabeza muy despejada para poder obtener la respuesta correcta que necesitas para ti...Si eres feliz quedándote con tu pareja que te engañó, entonces eso es lo que funciona para ti...Si sabes que siempre vas a sospechar o no puedes movertede lo que realmente pasó, ya tienes tu respuesta".

Dile a tu pareja que te deje a solas un rato para que puedas ordenar tus pensamientos y, lo que es más importante, averiguar si alguna vez serás capaz de perdonar a tu pareja por haberte engañado.

He aquí algunas preguntas que puedes hacerte si tu pareja te ha engañado:

1) ¿Se dan cuenta de que te han hecho daño? ¿Se dan cuenta de que te han hecho daño? ¿Se arrepienten de verdad de lo que han hecho?

2) ¿Conoces el alcance de sus engaños? ¿Han sido sinceros contigo al respecto?

3) ¿Serás capaz de seguir adelante o siempre tendrás presente que te han engañado? ¿Podrás volver a confiar en ellos?

4) ¿Merece la pena salvar la relación o es mejor seguir adelante?

Cómo salvar su matrimonio

Si cree que su mujer le engaña, tiene que cambiar las cosas antes de que empeoren.

El mejor modo de empezar es viendo este rápido vídeo del experto en matrimonios Brad Browning, en el que explica en qué te has estado equivocando y qué debes hacer para que tu mujer vuelva a enamorarse de ti.

Hay muchas cosas que pueden infectar lentamente un matrimonio: la distancia, la falta de comunicación y los problemas sexuales. Si no se tratan correctamente, estos problemas pueden derivar en infidelidad y desconexión.

Cuando alguien me pregunta por un experto que ayude a salvar matrimonios fracasados, siempre recomiendo a Brad Browning.

Brad es un auténtico experto en salvar matrimonios, es autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su popularísimo canal de YouTube.

Las estrategias que Brad revela en este video son extremadamente poderosas y podrían ser la diferencia entre un "matrimonio feliz" y un "divorcio infeliz".

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¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

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Lo sé por experiencia personal...

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