На жаль, якщо ви вважаєте, що ваша дружина вам зраджує, ви маєте рацію.

Це та частина, яку ніхто не хоче визнавати.

Якщо ви потрапили на цю статтю, це означає, що у вас виникли підозри і вам потрібно заспокоїти свій розум.

Можливо, ви застрягли в петлі відчаю і з кожним днем відчуваєте себе все більш параноїдальним. Це нелегко. Так само, як і думати, що ваша дружина спить з кимось іншим.

Жінки зраджують зовсім з інших причин, ніж чоловіки.

Тож перш ніж звинувачувати її в тому, що вона спить з іншими, ви повинні бути абсолютно впевнені.

Ось як ви можете дізнатися, що вона спить з кимось іншим, якщо вам потрібні якісь підтвердження для власного спокою і щоб підкріпити свої підозри, коли ви зіткнетеся з нею обличчям до обличчя.

1. вона раптово стала недоступною для вас і вашої родини.

Якщо колись вона була уважною дружиною і матір'ю, але відійшла на задній план і проводить більше часу, займаючись своїми справами, це може бути пов'язано з тим, що вона намагається дистанціюватися від людей, яким завдає болю своєю зрадою.

Психолог Пол Коулман, доктор психологічних наук, каже виданню Prevention, що "той, хто раптом змушений "працювати допізна" у час, який не піддається розумному поясненню, може бути обманщиком".

Якщо раніше вона говорила вам, а тепер тримає вас у невіданні, можливо, вона вам зраджує.

2. вона, здається, приділяє більше уваги своєму зовнішньому вигляду.

Якщо вона змінила джинси і футболку на щось більш відверте і сексуальне, це, швидше за все, не на вашу користь.

Вона знову відчуває себе сексуально живою, і це відображається в її гардеробі. Жінки, особливо матері, втомлюються і просто намагаються пережити дні в чистому одязі.

Якщо вона раптом робить зачіску і накладає макіяж, щоб сидіти вдома, це може бути ознакою того, що вона вбирається для когось іншого.

Якщо ваш партнер має одну і ту ж стрижку протягом тривалого часу, але раптом робить нову сміливу зачіску, "це може свідчити про намагання справити враження на іншу людину", - каже Джонатан Беннетт, сертифікований консультант і співвласник компанії Double Trust Dating.

Якщо вони раптом переодягаються для вечірнього виходу в місто, спілкуються з новими людьми і повертаються додому вночі без пояснення причин, у вас можуть бути проблеми.

Найкращий спосіб вийти з такої ситуації - розпитати їх про вечір і про те, що вони робили.

Якщо вони уникають відповідей на ваші запитання або якщо ви помічаєте, що їхні розповіді змінюються так само часто, як і одяг, можливо, щось змінюється в них самих, що змушує вас замислитися над тим, що ж, у біса, сталося між вами двома.

3. хочете отримати пораду, яка стосується саме вашої ситуації?

Хоча в цій статті розглядаються основні ознаки того, що ваша дружина вам зраджує, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером з питань стосунків.

З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати поради, що стосуються саме вашого життя і вашого досвіду...

Relationship Hero - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації, такі як зрада. Це дуже популярний ресурс для людей, які стикаються з подібними проблемами.

Звідки я знаю?

Я звернулася до них кілька місяців тому, коли переживала важкий період у власних стосунках. Після того, як я занурилася в свої думки надовго, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

4. вона коментує шлюбні проблеми інших.

Якщо ви бачите, що її більше цікавлять плітки та драматургія стосунків інших людей, це ознака того, що вона вас відчуває.

Їй цікаво, як ви ставитеся до інтрижок, розлучення або розставання. Вона може мати дуже сильну думку з цього приводу, і на перший погляд бути абсолютно проти цього.

Правда полягає в тому, що вона може проектувати свої страхи і судження про себе на ці інші пари.

5. Здається, вона винна.

Якщо вона більше вибачається або намагається приділяти вам більше уваги, ніж раніше, це може бути пов'язано з тим, що вона відчуває провину за те, що робить.

Здається, вона тримається сама по собі і не так часто ділиться з тобою чимось.

За словами Ліліан Гласс, доктора філософії журналу "Опра", ви можете зрозуміти, що ваш партнер щось приховує, якщо "він розгойдується взад-вперед" під час розмови з вами.

Це свідчить про нервозність.

Це захисний механізм, який використовують багато людей, щоб захистити себе та іншу людину.

Незважаючи на те, що вона вам зраджує, вона все ще піклується про вас, намагаючись захистити вас від того, що насправді відбувається.

Можливо, це тому, що вона намагається побудувати стіну, щоб не було так боляче, коли вона піде, або вона може зробити навпаки і спробувати зміцнити те, що у вас є, щоб коли вона піде, не було так важко.

6. їй хочеться поекспериментувати в спальні.

Якщо ви втомилися одне від одного, але раптом вона знову зацікавилася сексом і хоче спробувати щось нове в ліжку, це ознака того, що у неї роман.

Це також може бути секс з почуття провини, особливо якщо вона повертається додому з вечірки "з друзями" і раптом хоче бути грайливою.

Секс-експерт Роберт Вайс пояснює, чому:

"Як зниження, так і підвищення рівня сексуальної активності у ваших стосунках може бути ознакою зради. Менше сексу відбувається тому, що ваш партнер зосереджений на комусь іншому; більше сексу відбувається тому, що він намагається це приховати".

Можливо, вона намагається виправити те, що було зроблено з кимось іншим. Емоції під час романів зашкалюють, і вона може виявити, що із задоволенням намагається уникати цих почуттів.

ЗВ'ЯЗАНО: Що змушує середньостатистичного хлопця миттєво стати "гарячим"?

7. вона більше не спілкується з вами.

Новина дня:

Жінки люблять спілкування, особливо з коханим чоловіком.

У всіх нас бувають дні, коли нам не хочеться розмовляти, але якщо це стає тенденцією, коли раніше вона була досить балакучою, то, на жаль, вона може розлюбити вас і закохатися в іншого чоловіка.

За словами доктора Уотерса в Bustle, зміна моделей спілкування може свідчити про зраду:

"Наприклад, зараз, можливо, надсилають дуже короткі або розпливчасті тексти, тоді як ви звикли отримувати описовий роман, або ж виникає більше труднощів, коли йдеться про речі, які зазвичай легко обговорювати разом".

Не секрет, що жінки більш балакучі, ніж чоловіки, тож, мабуть, щось сталося, якщо вона більше не хоче з вами розмовляти.

Як це зрозуміти?

Сядьте з нею і поставте кілька запитань на теми, на які, як ви знаєте, вона зазвичай дуже балакуча.

Якщо вона, здається, рада спілкуванню, як і раніше, чудово! Якщо ні, то ви можете прямо запитати її про те, що сталося.

Натисніть тут, щоб переглянути чудове безкоштовне відео з порадами про те, як справлятися з проблемами спілкування у шлюбі (і багато іншого - його варто подивитися).

Відео було створено Бредом Браунінгом, провідним експертом з питань стосунків. Бред - справжній фахівець, коли йдеться про порятунок стосунків, особливо шлюбів. Він є автором бестселерів і роздає цінні поради на своєму надзвичайно популярному каналі YouTube.

Ось ще раз посилання на його відео.

8. вона не запрошує вас зустрічатися зі своїми друзями.

Однією з ознак того, що ваша дружина вам зраджує, є те, що вона раптом починає проводити більше часу з друзями, а вас залишає вдома.

Якщо вона не запрошує вас нікуди або наполягає на тому, щоб ви залишилися вдома і дивилися гру, можливо, ви маєте підстави для занепокоєння.

За словами Роберта Вайса, доктора філософії, її друзям може бути некомфортно поруч з вами, тому що вони знають, що відбувається:

"Друзі зрадника часто знають про зраду з самого початку, а ваші власні друзі, швидше за все, дізнаються про це задовго до вас. Ця інформація, як правило, змушує цих людей відчувати себе некомфортно поруч з вами".

Вона також не розповідає вам усіх подробиць про зустріч: не знає, хто там буде, не знає, коли вона повернеться додому, не знає, який у неї план.

Все це свідчить про те, що вона намагається прикинутися невинною і приховати свій роман.

Якщо ви наполягатимете на поїздці, вона розсердиться. Їй легше тримати вас подалі від того, що насправді відбувається.

9. вона почала по-іншому говорити про майбутнє.

Якщо раніше вона говорила про майбутнє і використовувала слово "ми", а тепер говорить про те, що хоче робити сама, це недобре.

Навіть якщо вона каже вам, що не хотіла бути егоїстичною у своїх планах, будьте обережні, можливо, вона просто замітає сліди.

Як пише клінічний психолог Рамані Дурвасула в журналі Oprah Magazine, "серйозні зобов'язання ускладнюють швидкий вихід зі стосунків".

Якщо вона не включає вас у свої плани, на це є вагома причина. Частково проблема з підозрою в тому, що хтось вам зраджує, полягає в тому, що ваш партнер може дуже добре пояснювати, чому все відбувається саме так, як відбувається.

Якщо ви не будете пильними у своїх стосунках, вони можуть просто вийти за двері без вас.

10. вона приділяє багато уваги своєму телефону.

Звичайно, сьогодні всі приділяють багато уваги своїм телефонам, але якщо вона обирає гортати соціальні мережі або відповідати на текстові повідомлення замість того, щоб поговорити з вами, ви будете мати рацію, якщо поставите під сумнів її мотиви.

Схожі історії від Hackspirit:

За словами консультанта і терапевта, доктора Трейсі Філліпс, приховування чогось від вас у своєму телефоні може бути ознакою зради:

"Можливо, вони намагаються уникнути отримання будь-яких сумнівних дзвінків або повідомлень у вашій присутності".

Можливо, вона навіть не усвідомлює, що робить це, але якщо у неї роман, ви можете бути впевнені, що вона буде захищатися і ображатися на припущення, що вона займається чимось іншим, окрім оновлення свого останнього селфі.

Психолог Вайс пояснює можливі сценарії в Psychology Today:

"Шахраї, як правило, користуються своїми телефонами та комп'ютерами частіше, ніж раніше, і оберігають їх так, ніби від цього залежить їхнє життя.

Якщо телефон і ноутбук вашого партнера ніколи раніше не вимагали пароля, а тепер вимагають, це поганий знак. Якщо ваш партнер раптом почав щодня видаляти повідомлення і очищати історію свого браузера, це поганий знак.

Якщо ваш партнер ніколи не розлучається зі своїм телефоном, навіть беручи його у ванну, коли приймає душ, це поганий знак".

11. вона більше не знаходить для тебе часу.

Те, що колись було інтимними та веселими стосунками, раптом стає таким холодним, що вам потрібен светр. Якщо ваша дружина не хоче проводити з вами час або запитує про ваш графік, це може бути тому, що вона заповнює свої дні компанією інших людей.

За словами Роберта Вайса, доктора філософії, магістра психології сьогодні:

"Спущені шини, розряджена батарея, затори на дорогах, зайвий час, проведений у спортзалі, та подібні виправдання запізнень чи відсутності на роботі також можуть сигналізувати про зраду".

Коли ви попросите трохи її часу, вона може розсердитися і назвати вас нужденним. Звичайно, це лише її захист, щоб тримати вас на відстані.

Крім того, за словами Рамані Дурвасули, доктора філософії з журналу Oprah, якщо вони перестають розповідати про свій день або про своє місцезнаходження, щось може статися:

"Найцікавіші аспекти їхнього дня можуть бути пов'язані з новим фліртом... Це може бути більш руйнівним, ніж сексуальна невірність, оскільки передбачає, що інтимні моменти повсякденного життя тепер розділяються з кимось новим".

Хоча вона не хоче бути з вами, вона також не хоче заподіяти вам болю, і це призводить до того, що ви відчуваєте себе ще більш віддаленими один від одного.

Рекомендована література: 8 причин, чому ваша дівчина вас не поважає (і 7 речей, які ви можете з цим зробити)

12. вона каже вам, що їй потрібно більше часу на самоті.

Може статися і навпаки: вона може повністю відмовитися від сексу та близькості з вами. Також через почуття провини.

Вона може сказати, що хоче піти сама - і вона може мати це на увазі - але суть в тому, що вона не хоче проводити з вами час, тому що це змушує її відчувати себе погано.

Їй потрібен час, щоб подумати і осмислити життя - це ознака того, що їй належить прийняти важливе рішення.

Якщо ви спостерігаєте цей симптом, а також деякі інші в цій статті, це не обов'язково гарантує, що вони зраджують. Однак вам потрібно почати діяти, щоб зупинити деградацію вашого шлюбу.

Подивіться це відео, щоб дізнатися про 3 техніки, які допоможуть вам відновити ваші стосунки (навіть якщо ваша дружина зараз не зацікавлена).

13. Вона змінить історію.

Коли вона нарешті зізнається, у неї будуть найабсурдніші причини, чому вона вам зраджувала. Знайте, що ці причини - це історії, які їй потрібно розповісти самій собі, щоб виправдати свою поведінку.

Вона їм не вірить, але вони заспокоюють її, коли вона вирішує обдурити.

Вона скаже речі, які інші не зможуть заперечити, як вагомі причини, щоб покинути когось, і незалежно від того, наскільки хорошим партнером ви колись були, вона виставить вас жахливим чоловіком. Справа не у вас, а в її провині.

14. Вона весь час на межі.

Навіть якщо ви просто спілкуєтеся, вона здається роздратованою або знервованою. Можливо, вона відчуває сильне почуття провини за свої вчинки, і вона буде проектувати ці почуття на вас і намагатися змусити вас почуватися погано через те, якою ви є.

За словами Ліліан Гласс, доктора філософії журналу "Опра", ви можете зрозуміти, що ваш партнер щось приховує, якщо "він розгойдується взад-вперед" під час розмови з вами.

Це свідчить про нервозність.

Це захисний механізм, який використовують багато людей, щоб захистити себе та іншу людину.

Незважаючи на те, що вона вам зраджує, вона все ще піклується про вас, намагаючись захистити вас від того, що насправді відбувається.

15. вона злиться, коли ви ставите питання.

Якщо ви дійшли до точки розчарування і відчуваєте, що вам потрібно поговорити з нею про те, що відбувається, вона розсердиться, коли ви почнете ставити запитання, чи не зраджує вона вам.

Калеб Баке, експерт з питань здоров'я та благополуччя Maple Holistics, розповідає Bustle, що незрозумілі перепади настрою можуть бути ознакою зради.

Або, якщо вона навіть думає про це, вона накинеться на вас і якимось чином зробить вас винною в тому, що ви взагалі ставите такі питання.

За словами Роберта Вайса, доктора філософії, магістра психології сьогодні, вона може перекладати провину на вас:

"Обманщики схильні раціоналізувати свою поведінку (у власній свідомості). Один із способів зробити це - перекласти провину на вас.

"Часто їхні внутрішні виправдання зради просочуються назовні, і вони поводяться осудливо по відношенню до вас і ваших стосунків. Якщо раптом здається, що все, що ви робите, неправильно, або що речі, які раніше не турбували вашого партнера, раптом турбують, або що вас ніби відштовхують, це може бути сильною ознакою зради".

Люди, які брешуть і намагаються приховати правду, підуть на все, щоб захистити себе і свою репутацію. Тут немає нічого особистого, йдеться про їхню нездатність дивитися правді в очі.

ЗВ'ЯЗАНО: Що Джоан Роулінг може навчити нас психологічній стійкості

16. Ніякої близькості.

Якщо ви вже три місяці не валялися в сіні, щось може бути не так.

Майте на увазі, що пари зростають, проходячи через сухі періоди, але якщо вона навіть не проявляє до вас інтересу, і нічого не сталося, що могло б спричинити дистанцію між вами, причиною цього може бути зрада.

Їм нічого не потрібно від вас, тому що їхні потреби задовольняє хтось інший.

З іншого боку, все може обернутися і навпаки, коли вони приділятимуть вам більше уваги в ліжку, як стверджує Пол Коулман, доктор психологічних наук з журналу "Профілактика":

"Люди, які відчувають провину, можуть частіше займатися любов'ю вдома... Дехто робить це, щоб замести сліди. Але дехто може робити це, щоб задовольнити партнера, щоб партнер не шукав сексу пізніше, коли зрадник знатиме, що він чи вона будуть недоступні".

Тож якщо вона дійсно зраджує, що ви повинні робити?

По-перше, не звинувачуйте себе.

Людям властиво звинувачувати себе, коли їм зраджують: "Чи був я недостатнім?" "Чи забезпечив я достатньо розваг? Захоплення? Емоційної підтримки?"

Але вам не потрібно ставити собі ці питання. Такі питання змусять вас почуватися лайном, тому що ви ніколи не отримаєте точної відповіді.

Те, що вирішив зробити ваш партнер, не має нічого спільного з вами. Ви не повинні відчувати себе відповідальними за дії вашого партнера.

Зациклюватися на тому, що могло б бути або що було б, марно. Це не має сенсу.

Very Well Mind пропонує кілька чудових порад:

"Звинувачуючи себе, партнера або третю сторону, ви нічого не зміните, і це лише даремно витрачена енергія. Намагайтеся також не грати роль жертви, якщо можете, і не занурюватися в жалість до себе. Це тільки зробить вас ще більш безпорадними і погано себе почуваючими".

Вивчення того, що пішло не так, не є здоровим і, безумовно, не є продуктивним.

Як би важко не було зараз, замість того, щоб жити минулим, спробуйте зазирнути в майбутнє і подивитися на те, що чекає на вас попереду.

Найбільше питання, яке ви задасте собі, - чи варто з нею розлучатися.

Це важке рішення - вирішити, чи варто розлучатися з партнером.

Справа в тому, що для кожного це буде по-різному.

У вас молода сім'я? Діти? Або ви перебуваєте у стосунках, які не мають жодних фіксованих зв'язків?

Якщо у вас немає постійних зв'язків, то, можливо, вам буде легше розірвати стосунки.

Але якщо у вас є будинок і діти, це може ускладнити завдання.

Майте на увазі, що для вас немає правильної чи неправильної відповіді.

Деякі пари успішно проходять через зраду і створюють кращі, міцніші стосунки. Інші - ні.

Експертка зі стосунків Емі Андерсон дає кілька чудових порад, якщо вам зрадили:

"Завжди йдіть за тим, що підказує вам серце... Проведіть вихідні на самоті, щоб заглибитися в себе, відволіктися від відволікаючих чинників і чужих думок... Пам'ятайте про свою основну систему цінностей і спробуйте зосередитися з чистою головою, щоб отримати правильну відповідь, яка вам потрібна... Якщо ви щасливі, залишаючись з партнером, який вам зрадив, значить, це те, що вам підходить... Якщо ви знаєте, що завжди будете підозрілими або не зможете рухатися, то це не означає, що ви не можетевиходячи з того, що сталося насправді, ви отримаєте свою відповідь".

Попросіть партнера залишити вас на деякий час наодинці, щоб ви могли зібратися з думками і, найголовніше, зрозуміти, чи зможете ви коли-небудь пробачити свого партнера за зраду.

Ось кілька запитань, які ви можете поставити собі, якщо ваш партнер вам зрадив:

1) Чи хвилює їх те, що вони завдали вам болю? Чи розуміють вони, що завдали вам болю? І чи справді вони шкодують про те, що зробили?

2) Чи знаєте ви повну міру їхнього обману? Чи були вони чесними з вами про це?

3) Чи зможете ви рухатися далі? Чи факт їхньої зради назавжди залишиться на задвірках нашої свідомості? Чи зможете ви знову їм довіряти?

4) Чи варто рятувати стосунки? Чи краще рухатися далі?

Як врятувати свій шлюб

Якщо ви відчуваєте, що ваша дружина вам зраджує, то вам потрібно змінити ситуацію зараз, поки все не стало ще гірше.

Найкраще почати з перегляду цього короткого відео від експерта з питань шлюбу Бреда Браунінга. Він пояснює, де ви помилялися і що вам потрібно зробити, щоб ваша дружина знову вас покохала.

Багато речей можуть повільно інфікувати шлюб - дистанція, брак спілкування та сексуальні проблеми. Якщо не вирішувати їх правильно, ці проблеми можуть перерости у зраду та роз'єднаність.

Коли мене просять порадити експерта, який допоможе врятувати невдалий шлюб, я завжди рекомендую Бреда Браунінга.

Бред - справжній професіонал, коли йдеться про порятунок шлюбів. Він є автором бестселерів і роздає цінні поради на своєму надзвичайно популярному каналі на YouTube.

Стратегії, які Бред розкриває в цьому відео, надзвичайно потужні і можуть стати різницею між "щасливим шлюбом" і "нещасливим розлученням".

Натисніть тут, щоб переглянути його безкоштовне відео.

Безкоштовна електронна книга: Посібник з усунення недоліків у шлюбі

Якщо у вашому шлюбі є проблеми, це не означає, що ви прямуєте до розлучення.

Головне - діяти зараз, щоб змінити ситуацію до того, як вона погіршиться.

Якщо вам потрібні практичні стратегії, щоб кардинально покращити свій шлюб, перегляньте нашу безкоштовну електронну книгу тут.

Ми переслідуємо одну мету: допомогти вам налагодити ваш шлюб.

Ось ще раз посилання на безкоштовну електронну книгу

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.