目次
浮気を疑われても、なかなか対処できない。
あなたとの関係も含めて、多くのものが危機に瀕しているのです。
間違っていたらどうしよう、あ、でも、正しかったらどうしよう。
もし、あなたがパートナーの浮気を告発して、それが事実と違ったら？ もし、相手がそれを否定したら？ 状況はどう変わるのか？ もう元には戻れないのか？
配偶者の浮気、あるいは微弱な浮気を疑っているのであれば、考えるべきことはたくさんあります。
しかし、相手に近づく前に、相手が浮気しているかもしれない残念なサインに注意してください：
パートナーが浮気しているかどうかを見分ける方法：28 きゃらきゃら
1）新しい服、違う服を着ている。
Tシャツとジーンズのパートナーが、突然高価な服や極端に違う服を着るようになったり、お気に入りの臭いシャツを何週間も着ていたのに、きれいな服を着るようになったりしたら、何かがおかしいかもしれません。
パートナーが長い間同じ髪型をしていたのに、突然大胆に新しい髪型にした場合、「これは他の人に印象づけようとする努力を示している可能性があります」と、認定カウンセラーでDouble Trust Datingの共同経営者であるJonathan Bennettは言います。
もし彼らが突然、夜の街でおしゃれをして、新しい人とつるんで、説明もなく四六時中帰宅するようになったら、困ったことになるかもしれませんね。
このような状況に対処するには、その晩の様子や行動を聞くのが一番です。
もし、相手があなたの質問に答えるのを避けたり、最近、服装と同じように話が変わってきていることに気づいたら、あなたとの間に一体何があったのか疑問に思うほど、相手の何かが変わっているのかもしれません。
パートナーが浮気をしている場合、誰かに好ましく思われたいという思いから、世間に対する自分の見せ方を変える可能性が高くなります。
2）携帯電話で隠し事をしている。
あなたが携帯電話やノートパソコンを手に取るとパニックになるようで、携帯電話でできること、できないことを突然コントロールしようとするようなら、何かが間違っているのでしょう。
カウンセラーでセラピストのトレーシー・フィリップス博士によると、相手のスマホであなたに隠し事をするのは、浮気の兆候かもしれません：
"あなたの前で怪しげな電話やメールを受け取らないようにしているのかもしれません"
関連項目: あなたの元彼が他の誰かと付き合っている残念な10のサイン（そしてあなたがそれに対してできること）少しでも長く付き合っていれば、メールやテキスト、連絡先リストなどにアクセスすることがあり、もし相手がそのアクセスから手を引いているとしたら、その連絡先リストに突然新しい名前と番号が入ったからかもしれません。
もし、あなたのパートナーがメールを削除したり、閲覧履歴を常に消去していることに気づいたら、それは良い兆候とは言えないかもしれません。
あなたのパートナーは、トイレに行くときにも携帯電話を持っていきますか？
私たちは皆プライバシーを守るべきですが、もしあなたが相手の携帯電話を使いたいと言って断られた場合、心理学者のロバート・ワイスは、これは問題だと言います。"正直、あなたのサプライズ誕生日の情報以外に、彼らが秘密にしたいと思うものがそこにあるでしょうか？"。
3) あなたの状況に応じたアドバイスが必要ですか？
この記事では、浮気の主な兆候を探っていますが、あなたの状況についてリレーションシップコーチに相談することも有効です。
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4) 見つからない、届かない。
付き合いの長いカップルは、お互いのスケジュールを把握している傾向があります。
もし、その人がいるはずの場所にいなかったり、伝えていることをやっていなかったりしたら、座って何が起こっているのか聞いてみるのもいいかもしれません。
居場所をごまかしたり、予定が変わったと言い訳をしたりする人は、あまりいいことはありません。
もし、あなたが彼らを見つけることができなかったり、連絡を取ることができなかったりしたら、それには理由があり、彼らがあなたに望んでいないことが原因かもしれません。
また、Oprah MagazineのRamani Durvasula, Ph.D.によると、もし彼らが自分の一日や居場所について共有しなくなったら、何かが起きているのかもしれません：
"彼らの一日の最も興味深い側面は、彼らの新しい浮気に関連しているかもしれません...それは日常生活の親密さが今新しい誰かと共有されていることを意味するので、性的不倫よりも破壊的であることができます。"
5）親密さがない。
もし、3ヶ月ぶりに干し草を転がしたなら、何かが間違っている可能性があります。
カップルは乾燥期を経て成長するものであることを念頭に置きつつ、相手があなたに興味を示すこともなく、二人の間に距離を置くようなことが本当に起こっていないのであれば、浮気がその原因かもしれません。
彼らは他の誰かに自分の欲求を満たしてもらっているので、あなたからは何も必要としていません。
逆に、相手がベッドであなたにもっと注意を払うようになる可能性もあると、Prevention誌のPaul Coleman, PsyDは述べています：
"罪悪感に苛まれた人は、家での性行為を増やすかもしれません...ある人は自分の痕跡を消すためにそうするでしょう。 しかしある人は、パートナーを満足させるために、浮気相手が使えないとわかっている後日、パートナーがセックスを求めないようにするためにそうするでしょう。"
もし、彼らが罪悪感を抱いているのだとしたら、以下のビデオのサインに共感するかもしれません：
6）あなたの周りで怒っていたり、緊張していたりする
もし、あなたの優しいパートナーが突然怒り出し、あなたにイライラしているのなら、それはおそらくあなたがイライラしているのではないことを知りましょう。
むしろ、自分の不安や恐怖をあなたに投影しているのです。
また、最初に見たとおりの人ばかりではないので、片方のパートナーが、もう片方のパートナーが、自分が言ったとおりの人ではないことがわかることもあります。
しかし、もし相手が長い付き合いで、意味不明なことで怒っているのなら、それは隠蔽工作の可能性があります。
Oprah MagazineのLillian Glass, Ph.D.によると、パートナーが何かを隠しているかどうかは、あなたとおしゃべりしているときに「前後に揺れている」場合にわかるそうです。
これは、緊張の表れを示しています。
7）自分たちのスケジュールが急に変わった。
もし彼らが仕事で数日間休まなければならず、いや、あなたも行けないとしたら、何か問題があるのかもしれません。
いつも一緒に旅行していたのに、来られないと言われたら、浮気が原因かもしれません。
もし、その人が仕事仲間と一緒に行って、仕事の打ち合わせを何度もしているのに、「会社の規則だから」という理由で行くことを許されないとしたら、そんなことを言う会社はこの世に存在しないでしょう。
特に自腹を切ってまで付き合うのを止める権利が誰にあるのか。 誰もいない、怪しい。
心理学者のポール・コールマン（PsyD）は、予防のために、"合理的な説明を超えた時間に突然「残業」しなければならない人は、浮気している可能性がある "と言っています。
この症状だけでなく、この記事で紹介した他の症状も見られる場合は、必ずしもパートナーが浮気をしているとは限りません。 しかし、関係の悪化を食い止めるために、行動を開始する必要があることは確かです。
今すぐこのビデオを見て、（たとえパートナーが今興味がなくても）関係を修復するのに役立つ3つのテクニックについて学びましょう。
8）彼らの友達が変な人になっている。
浮気の証拠が見つかりそうにないけれど、何かおかしいと確信したら、彼の友人と対決してみましょう。
相手の友達があなたの目を見れなかったり、変な態度をとったりしていたら、何かがおかしい。 パートナーが浮気しているかどうかを見分ける確実な方法なのです。
ポール・コールマン（PsyD）は、"パートナーの友人が、あなたより先に本当のことを知っている可能性は十分にある "と言います。
友人は、ほとんどの場合、何が起こっているかを知っています。あなたがパートナーと対決する前に正しい情報を得るために必死になっているならば、友人は、それがある場所です。
関連項目: 負け組をやめる方法：16のデタラメなしヒント！9）しばらく距離を置いていたのに、急に構ってくれるようになった。
しかし、もし相手がしばらくあなたに関心を持たなかったのに、急にあなたに興味を持ったとしたら、何か問題があるのかもしれません。
彼らは、あなたに隠れて、あまり良くない行為を補おうとしているのかもしれません。
もし、あなたの周りにいるときに、相手が一生懸命になっていると感じたら、その突然の注意がどこから来ているのか、会話をしてみるのもいいかもしれませんね。
Tracey Phillips博士はBustleに、パートナーがいつもより多く電話をかけてくるようになったとき、それは甘くないかもしれないと語っています：
"彼らが実際に行っているのは、あなたが彼らを捕まえられるような場所にいないことを確認するために、あなたの居場所をチェックすることかもしれません。"
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10）説明も謝罪もなく、突然不機嫌になる。
もし何かを隠しているのであれば、それほどうまくは隠していないかもしれません。
Maple Holisticsのヘルス＆ウェルネスエキスパートであるCaleb Backe氏は、原因不明の気分転換は浮気の兆候かもしれないとBustleに語っています。
時々、人は自分の秘密を隠しておくのが本当に下手で、多くの罪悪感をあなたに押し付け、あなたが悪いことをしていることをすべて指摘して、その光から目をそらそうとします。
それは、彼女／彼が浮気していたことを知ったときに驚かないように、あなたを悪者に仕立て上げようとする操作戦術です。
しかし、注意しなければならないのは、ただ単に嫌なことがあっただけかもしれないということです。しかし、突然の感情の変化に理由が見つからない場合は、そろそろ考えなければならないかもしれません。
11）以前は興味があったことに興味を示さなくなった。
クラブに行ったり、友達の家に行ったり、まったく外に出たがらないようなら、何か問題があるのかもしれませんね。
パターンや習慣が変わるときは、たいていそれなりの理由があるものです。 しかし、それはあなたが聞きたい説明ではないかもしれません。
もし、事態が悪化し、相手も自分に興味がなくなったかもしれないと心配しているのであれば、事態がどこに向かっているのか率直に話してもらうようにしましょう。
人間関係や裏切りのトラウマにフォーカスしたライフコーチ、カリーナ・ウォレスによると：
"彼らはそれを単なる好みとしてごまかすかもしれませんが、もしあなたが長い間一緒にいて、これが普通でないなら、それは注意を払うべきものです...それだけで彼らが浮気しているとは言いませんが、いくつかのことが同時に変化している場合は良い指標となります。"
12）以前は気が気でなかったことが、気にならなくなった。
また、「悪い癖を直せ」と言わなくなった場合も、浮気をしている可能性があると判断できます。
以前は、あなたの食べる音がうるさかったり、カウンターにお皿が置いてあったりしても、気にならなかったのに、関係が悪くなったのか、出口が見えたのか、そのようなことがあります。
家族療法士のデビッド・クロウによると、"パートナーの行動が変わり始めたら、それは不倫のサインかもしれない "という。
そうなれば、もうあなたに変わってもらう必要がないので、大騒ぎすることもなくなるでしょう。
それは、すでにそういうことをやっていない人を見つけたからかもしれません。
13）交際中のセックスが著しく少ない、または多い。
性行為の減少、増加のどちらにも注意が必要です。
セックスの専門家であるロバート・ワイスがその理由を解説します：
"あなたの関係における性行為のレベルの減少と増加の両方が、不倫の兆候である可能性があります。 セックスの減少は、あなたのパートナーが他の誰かに焦点を当てているために発生し、セックスの増加は、彼らがそれをカバーしようとしているためです。"
他の人に満足させられていると、以前ほどセックスを望まなくなるかもしれません。
あるいは、セックスの量は同じでも、心のつながりが希薄なような気がします。
あるいは、浮気の罪悪感から性欲が高まり、それをごまかそうとしているのでしょう。
ワイスはこう付け加える：
"人はいつもこれを見ないが、浮気を伝える大きなボディランゲージは、欲望的な方向への過剰反応でもある。 パートナーが突然あなたに対して欲望的な行動をとるようになったら、あなたは相手があなたにもっと夢中になっていると思うかもしれないが、文脈に気づくようにしてほしい。"
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14）接触を避けている
寝る時間が早くなったり遅くなったり、連絡もなくベッドから起きたり、いつもは隣の席に座っているのにソファに座らなかったりしたら、何かあったのでしょう。
相手があなたのそばにいることを避ける理由は、それが不快に感じたり、罪悪感を感じたりすること以外にないのです。
心理学者のラマニ・ドゥルヴァスーラは、浮気をしている可能性のある人は「不作為の罪を犯す傾向がある」と言い、「彼らは『知る必要がある』という基準で動いており、それは関係にとって健全とはいえない」と述べています。
人は何かを隠しているときだけ接触を避けるものです。
もしそうであるなら、あなたの最善の策は、二人が一緒に将来の関係を決めることができるように、相手を座らせて何が起こっているのかについて会話することです。
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15）いつもより身だしなみに気を配っている。
あるいは、夜も眠れないほどの心配事に対して、ポジティブな面を探しているのであれば、相手が自分のために格好良くなりたいと思っているのかもしれないと考えてみてください。
もし、それが納得いかず、もっと不吉なことが起こっていると確信するのであれば、彼らの準備の仕方や服装の違いを見ることが、物事を好転させる最初のサインになるかもしれません。
Bustle』のフィリップス博士によると、身だしなみの習慣が変わっていないか見てもらうのもいいかもしれませんね：
"パートナーが帰宅してすぐに長いシャワーに飛び込むようなら、浮気の証拠を洗い流しているのかもしれません。"
16）相手が普段から何をやっているのかわからない。
もし、以前はパートナーがどこで遊んでいるか、誰と食事に行くかを知っていたのに、状況が変わってしまったようなら、注意する価値があるかもしれません。
仕事帰りにどこに行くのかわからなくなったり、ある場所に行くと言いながら別の場所に行ってしまったり、何か問題があるのかもしれませんね。
Psychology TodayのRobert Weiss Ph.D., MSWによると：
「パンク、電池切れ、渋滞、ジム通いなど、遅刻や欠席の言い訳も不倫のシグナルかもしれません。
人の予定は変わるものですが、そのような変化に対して良い印象を持っていないのであれば、パートナーに悩みを打ち明けることが最善の策です。
17）取るに足らないことで攻撃される。
パートナーがあなたから離れていくのを見つけるのは不愉快かもしれませんが、すべてが失われたわけではありません。 時には、人はつらい時を過ごし、自分のスペースが必要になることがあります。
しかし、大抵の場合、私たちは何かが起きていることを見分けることができます：
"人間の体は、他人の真実を見分ける能力が素晴らしい "と、公認コーチのシャーリー・アルテアガは言う。
"浮気相手のサインはだいたい決まっていて、自分の直感を信じれば、すぐに答えを知ることができます。"
しかし、困ったことに、そのスペースが狭くなり、パートナーが今まで気にも留めなかったようなことであなたを非難するようになったときです。
例えば、週末に皿洗いをしたことや、汚れた皿を片付けずにカウンターに置いたことについて、パートナーが怒鳴ったり叫んだりするかもしれません。
家計簿では、汚れた食器を洗うことを推奨しているかもしれませんが、誰もそのことで怒鳴り散らしたりする必要はありません。
18）自分が冷遇されていると感じている。
人間関係には波があるもので、誰にでも辛いことはあるものですが、突然の出来事や長い間続いているような場合は、「このままではダメかもしれない」と思っても仕方がないでしょう。
あまりに手に負えなくなる前に、あるいは道を踏み外す前に、あなたの心配事や二人の関係を強化するためにどうしたいかを会話して、パートナーをあなたの元に連れ戻してください。
恋愛と裏切りのトラウマに焦点を当てたライフコーチ、カリーナ・ウォレスによると、人前での愛情表現が減っていることにも気づくかもしれません：
"いつもは手をつないでくれるのに、手をつないでくれなくなったり、いつもなら誘ってくれるのに、誘ってくれなくなったら、精神的にも肉体的にも離れていっているのかもしれません。"
普段と違う行動をしているのは相手でも、自分も関係性の中でどう行動しているのかを認識することが大切です。
自分の行動に責任を持つことは、パートナーが自分の求めているものを得るために他の場所に行く必要がないことを理解するための大きな助けになります。
19）しばらくはいないと言われる。
もし、パートナーがオフラインや留守にすることをほのめかし、それがあなたにとって奇妙に感じられたら、フォローアップして何が起こっているのか質問することが重要です。
自分のスペースが必要な人もいますが、大切にしている関係を脅かしていると思ったら、パートナーに相談してみてください。
20) パートナーが突然、あなたや関係に対して敵対心を持つようになった。
おかしいと思うかもしれませんが、浮気者は自分のしていることは間違っていないと思い込む傾向があります。 自分の心の中で自分の行動を合理化するのです。
よくあるのが、責任を自分に押し付けるという方法です。
あなたは以前ほど性的魅力がないように見えるから、あるいはベッドルームであなたと一緒にいても同じように退屈だから、浮気してもいいのだと自分に言い聞かせるかもしれませんね。
それが頭に染み付いているため、不倫の責任をあなたに押し付けるようになるかもしれません。 馬鹿馬鹿しいですよね？
どのように目立っているのでしょうか？
まあ、ちょっとした不都合でも怒ったり、自分のやることは何一つ正しくないと思っているようなら、この敵対的な態度をとっているのかもしれませんね。
Psychology TodayのRobert Weissによると、「突き放される」こともあるようです。
もちろん、パートナーがあなたに対して非常に短かったり、イライラしていたりする場合は、それ自体が問題であり、それについて相談したほうがよいでしょう。
21）説明できない費用
パートナーのクレジットカードに奇妙な請求があることに気づいていますか？
共有の銀行口座（持っている場合）のお金が急に少なくなった？
事実はこうだ：
不倫にはお金がかかります。 旅行やディナー、ホテルなど、数え上げればきりがありません。
浮気の代償はあっという間に膨らみます。
見覚えのないところから突然大きな請求が来たら、それは良い兆候とは言えないかもしれません。
22）感情的につながっていないように見える。
今は誤解しないでください：
最初の数カ月ほど激しい関係はないでしょう。 それは、おそらく誰もが経験したことのある情熱的な段階です。
しかし、時間が経つにつれて絆が深まり、しっかりとくっつくことで、互いの信頼関係が深まる傾向にあります。
感情的な親密さは、この信頼できる絆を維持するために必要なものです。
パートナーにすべてをさらけ出しても大丈夫な段階になるのです。
しかし、もしあなたのパートナーがより引っ込み思案で、あなたへの愛着が薄いようなら、それは悪い兆候かもしれません。
焦点が浮気相手に移ってしまったのか、罪悪感から引きこもってしまうのか、そのどちらかでしょう。
23) 「浮気されたらどうする？」と聞かれる。
もし、パートナーがこのことについて話したがっているのなら、それは悪い兆候かもしれません。
どうしてですか？
なぜなら、それは彼らが純粋に考えていることであり、少なくともその関係に満足していないことを示すものだからです。
また、浮気が発覚したときのあなたの反応をうかがっているのかもしれません。 Racine Henryは、「浮気の気配があるとき、パートナーが特定の人、場所、時間帯、あるいは自分の人生の誰かを挙げるのをよく耳にします」と言います。
24）パートナーが「ある行動は浮気に当たらない」と言い出した
今、パートナーが「何が浮気なのか」について正直に話すことは稀です。
普通なら、当たり前のことなので、語る必要もないことです。
しかし、誰かといちゃつくなど、浮気全般に関する会話をした場合、「それは浮気ではない」と熱弁を振るうこともあります。
もちろん、浮気かどうかは別として、もし彼らが自分のポジションに本当に情熱を持っているのなら、それは何か悪いことをしているサインかもしれません。
25）いつもあなたがどこにいるのか知りたがる
パートナーの中には、パートナーの居場所を常に把握しておきたいという非常にラブラブな人もいますが、あまり立派なパートナーは、自分が捕まらないようにするためにやっているのかもしれません。
こっそり時間を知りたいのかもしれないし、どこか人前で恋の出会いがあるのかもしれない。
何にせよ、パートナーが常に自分の居場所を知りたがっているのであれば、それはあなたが思っているほど立派なことではないかもしれません。
26）だんだん不安になってきた
独身時代は、異性にモテることに正当性を求めることが多いものです。
外出先で、女の子や男性から電話番号を教えてもらうと、ちょっとした自信になりますよね。
でも、恋愛をすると、そんなことはどうでもよくなる...という人もいるはずです。
パートナーが特に落ち込んでいる場合、他の女性や男性に正当性を求め、それが浮気につながることもあります。
しかし、自分に自信がない人は、褒められると嬉しくなって、さらに関係を深めてしまうかもしれません。
あなたが本当に自分を評価してくれているのか、もう本当に自分に惹かれているのか、そんな疑問を抱けば、彼らの自信が失われているかどうかがわかるでしょう。
もし彼らがあなたから必要な検証を得られないのであれば、彼らは他の場所にそれを求めるかもしれません。
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27) 「どうしてもっと冒険したり、楽しんだりできないんだ」みたいなことを言われる。
不倫の兆候は、彼らが関係の中で認識された欠点に焦点を当て始める場合です。
あなたが不倫相手と違うことにイライラしているのかもしれませんね。
特に、「なぜあなたは面白くないのだろう」「なぜあなたはベッドルームで十分に実験しないのだろう」と考え始めると、このケースになります。
どんな関係が始まるときも、たとえ不倫であっても、最初はかなり険悪で情熱的な関係になることがあります。
上記で述べたように、あなたの欠点に注目することは、相手の心の中では、自分の浮気の仕方をあなたのせいにしているため、あなたに対する敵意の表れとも言えます。
28）突然、ものすごく愛想がよくなり、感謝されるようになった
このサインは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、考えてみると理にかなっています。
浮気をしたことに罪悪感があれば、「仲直り」するために特別に優しく振る舞うようになる。
また、特に自分の関係が順調に進んでいて、それに満足しているのであれば、相手が浮気しているかどうかを疑うようなことはないでしょう。
狡猾な戦術ですが、意外と効果があるものです。
ナルシストが使う手口で、対象を褒め称え、崇拝し、将来的に操れるようにする "ラブボム "に近いですね。
Psychology TodayのRobert Weiss Ph.D., MSWによると、「あなたの大切な人は、これらの兆候をすべて示しても、まだ浮気をしていない可能性がある」ことを認識することが重要です。
"浮気ではないかもしれないが、あなたとあなたの大切な人が話すべきことは、ほぼ間違いなくある。"
パートナーの浮気を発見したあなたへ：今後どうすればいいのか？
パートナーの一方が浮気をしていたことが発覚した場合、その関係は壊滅的なものになりますが、必ずしもその関係の終わりを意味するものではありません。
まずは、怒り、悔しさ、裏切られた気持ちなど、自分の感情を受け流すことが大切です。
短時間で終わるかもしれない衝動に、残りの人生を左右される理由はありません。
早まった行動で後悔するようなことは避けたいものです。
このような気持ちを乗り越えるためのヒントとして、次のようなものがあります：
- 自分の気持ちを洗い出す： 感じるべきことを感じましょう。 痛みや悲しみは自然であり、避けられないものだと受け入れましょう。 悲しむべきときは悲しみ、閉じこもるべきときは閉じこもりましょう。 このステップを飛ばそうとすると、残りの人生ずっとついて回りますよ。
- あなたのことを、一番に考えてください： 多くの人は「子どものことを考えろ」と言うでしょう。しかし、不幸な家庭の子どもは、別れた両親の子どもと同じように傷つき、傷ついてしまうことが十分な研究でわかっています。子どもを育て、最高の価値を子どもに伝えることができるかどうかは、パートナーと同じように、あなたの正気と幸福にかかっています。 あなたのことを考えてください。あなたは何を望んでいますか？
- あなたの悲しみにならないように： 悲しむことは大切ですが、それはあなたのアイデンティティではありません。 アルコールやドラッグなど、痛みを麻痺させるためにすることに、あなたの人生を奪われてはいけません。 パートナーになる前のあなたの人生もあれば、この出来事の後のあなたの人生もあります。 あなたが一緒にいることを選ぶかどうかにかかわらず。 あなたの未来のために、自分をしっかり持っていてください。
- カウンセリングやセラピーグループを受ける： 助けが必要だと思ったとしても恥ずかしがらないでください。 友人や家族が十分でないのなら、他のものを探してください。 サポートグループは、迷いや孤独、混乱を感じている人にとって、素晴らしい効果を発揮します。なぜなら、プロセスのさまざまな段階で彼らを見ることで、自分が経験していることがプロセスであることに気づくことができるからです。
最初の感情の高ぶりが過ぎたら、パートナーのいるときもいないときも、腰を据えて考えてみましょう。 パートナーがなぜ浮気をしたのかを理解する。
いろいろな理由があると思いますが、あなたとあなたのパートナーは、「この関係を続けたいのか」という問いに答えを出さなければなりません。
もし関係を続けるのであれば、このレベルの裏切りが二度と起こらないようにするために、何を変える必要があるかを確認します。それは、あなたの行動の仕方を改善すること、ベッドルームでの行動を変えること、関係においてより平等に力を分けること、またはパートナーシップにおいて受け入れられると考えることの変更を検討することです。
ほとんどの場合、浮気した配偶者は、一般的にまだ関係を続けたいと考えていることがわかります。
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まず、はっきりさせておきたいのは、あなたのパートナーが今お話したような行動をとったからといって、絶対に浮気をしているとは限らないということです。 単に、これらがあなたの関係におけるトラブルの前兆である可能性があります。
しかし、もしあなたが最近、パートナーにこれらの指標がいくつか見られ、二人の関係がうまくいっていないと感じているのであれば、事態が悪化する前に、今すぐ状況を好転させるために行動することをお勧めします。
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