¿Tienes algún amigo que jurarías que no se comporta bien desde que tiene pareja?

Y no es que estar en una relación les haya ayudado a mejorar; de hecho, parece que han empeorado.

Haz caso a tus instintos y mira más de cerca.

Si tu amigo muestra estos 10 rasgos, podría ser una señal de que se está volviendo demasiado codependiente en su relación.

1) Sacrifican demasiado por su relación

No importa que ya tengan demasiadas cosas entre manos o que lleven mucho tiempo tomándose un merecido descanso... Si su pareja les necesita para algo, ahí están.

Por ejemplo, escuchan a su pareja desahogarse, incluso cuando no saben qué hacer con sus propios problemas.

También están dispuestos a sacrificar su tiempo con los amigos y la familia. Cancelarían una salida nocturna con sus amigos aunque sólo se vieran una vez al mes si su pareja quiere su compañía.

Dan y dan y dan un poco más. Intentan proporcionar a su pareja todo lo que necesita aunque se estén quedando secos.

2) Siempre tienen miedo al rechazo y al abandono

El miedo a ser abandonado o rechazado por la pareja es algo que provoca la codependencia, porque les motiva a atar a su pareja a ellos a toda costa.

Al mismo tiempo, es algo que está causado por la codependencia, y la razón es sencilla: cuando eres codependiente de alguien, has llegado al punto en el que ninguno de los dos sois estables por vosotros mismos.

Así que la mera perspectiva de separarse de la pareja conlleva mucho miedo e inseguridad.

¿Cómo no van a tener miedo cuando, en el peor de los casos, la vida misma carece de sentido sin su pareja?

3) Elogian a sus parejas hasta un ideal

Algunas cosas que debes tener en cuenta son frases como "Nadie me entiende como ellos" y "Son tan especiales, ¡no hay nadie en el mundo como ellos!".

En general, hay que prestar atención a los elogios excesivos, especialmente los que insinúan que su pareja es perfecta, insustituible o incluso impecable e ideal.

Al fin y al cabo, nadie es realmente perfecto, y nadie está hecho a medida para ser la pareja perfecta de su pareja, no sin que la gente se esfuerce activamente por serlo.

Y lo que motiva a las personas a ajustarse a las ideas de sus parejas sobre una pareja "perfecta" es la codependencia y la búsqueda de validación que conlleva.

4) Se sienten culpables ante la idea de ser "egoístas".

Si se les invita a una salida sin la participación de su pareja, se sienten incómodos e incluso pueden sugerir que les acompañe su pareja.

Las personas en relaciones codependientes sienten esta compulsión de ser siempre desinteresadas y hacer cosas junto a sus parejas.

Detrás de ese sentimiento está el miedo a que si empiezan a priorizar su felicidad, su pareja se lo tome como un permiso para empezar a ser egoísta también... y ellos no quieren eso.

No tienen toda la culpa de ser así. Y oye, es algo con lo que todos podemos identificarnos, ¿no?

Es muy común estar en una relación codependiente.

La sociedad nos ha influido para que amemos de forma tóxica: para que el amor sea verdadero, tiene que darse plenamente, al 100%, sin condiciones ni limitaciones de ningún tipo.

Por suerte, pude desaprender todas estas nociones peligrosas sobre el amor y la intimidad gracias a la clase magistral del chamán de fama mundial Rudá Iandê.

Al ver su alucinante vídeo gratuito, aprendí que el amor y la intimidad reales no son lo que nuestra sociedad nos ha condicionado a creer... y que hay una forma más sana de amar.

Así que, si quieres ayudar a tu amigo (o a ti mismo) a salir de una relación codependiente, te recomiendo que consultes los consejos de Rudá sobre cómo amar mejor.

5) No pueden tomar decisiones por sí mismos

Ahora es buena idea mantener informados a nuestros socios cuando tomamos grandes decisiones.

Después de todo, lo último que queremos es hacer planes para salir una noche con nuestros amigos y darnos cuenta de que coincide con algo que han planeado nuestras parejas.

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El problema con las personas en relaciones codependientes es que llevan esto al extremo.

No sólo consultan a sus parejas sobre cosas que tienen sentido, como los planes de vacaciones, sino también sobre cosas insignificantes, como las películas que ven y la comida que comen.

En ese punto, puedes asumir que hay problemas de control en la relación, y esos vienen con la codependencia.

6) Se quejan en exceso de su pareja

Se enfadan cuando le piden a su pareja que haga algo y ésta dice que no o no hace lo que le piden.

Y cuando se enfadan, se enfadan en exceso. A veces arremeten y dicen algo así como "¡Ojalá se pudra en el infierno!".

Se quejan tanto que hasta puedes llegar a pensar que se están quejando de que su pareja se ha gastado la mitad de su cuenta bancaria en una bolsa de caramelos.

No soportan que su pareja tenga una vida fuera de la relación, y sus quejas excesivas son un signo de profunda inseguridad y problemas de control.

7) Siempre están preocupados por lo que los demás piensan de ellos

O, para ser más concretos, están increíblemente preocupados por ser vistos como la "pareja perfecta" por la gente que les rodea.

Por eso se cuidan mucho de no discutir nunca en público ni de pasear juntos con el ceño fruncido.

Incluso se podría argumentar que están dispuestos a "representar" su relación ante la opinión pública. Más que los demás, incluso.

Quieren ser vistos como una gran pareja. Después de todo, eso es todo lo que tienen.

8) Se ponen muy a la defensiva con su pareja

Criticar a su pareja de cualquier manera les pone a la defensiva. No importa si es algo tan simple como decirles que su pareja tiene mal gusto musical o tan grave como decirles que son una mala influencia.

No importa si ellos mismos se han quejado largo y tendido de su pareja. Cualquier cosa que puedan tomar como un ataque a su pareja puede ser también un ataque personal a ellos.

Y esto se debe a que las personas que mantienen relaciones codependientes son tan, bueno, dependientes entre sí que bien podrían ser una sola persona. Y al contrario de lo que pueda parecer, esto no es bueno.

9) Cortan con sus amigos por el bien de su pareja

Si su pareja le pide que deje de hablar con alguien, lo hará.

Por ejemplo, su pareja puede decirle: "¡No quiero que hables con otro hombre!", y entonces hará exactamente eso: dejará en la sombra a todos sus amigos varones, ¡incluso a los más íntimos!

Puede que ni siquiera necesiten una orden. Su amigo podría simplemente criticar a su pareja y ellos cortarán con ella por su cuenta. O puede que piensen que sus parejas son suficientes para ellos, así que fantasmean con sus amigos.

Las personas que se meten en relaciones codependientes son aquellas que valoran tanto sus relaciones románticas que todas sus demás relaciones bien podrían ser prescindibles.

10) Dejaron de decir NO

Si su pareja les pide que entierren un cadáver, que se deshagan de su gato o que le compren un coche nuevo, lo harán.

Es casi como si tuvieran la compulsión de hacer siempre lo que su pareja les pide. Y del mismo modo, su pareja nunca dice que no a nada de lo que le piden por escandalosa que sea la petición.

Estar en una relación significa estar ahí el uno para el otro e intentar que nuestra pareja sea feliz, pero siempre debe haber un límite hasta el que estemos dispuestos a llegar por ella.

Hacer frente a la codependencia

La codependencia suele producirse cuando las personas se meten en relaciones antes de tener la confianza y la madurez suficientes para manejarlas. En algunos casos, se debe a traumas infantiles.

La mejor manera de enfrentarse a la codependencia es cortarla de raíz. Pero aunque es más difícil cuando tu amigo ya está en una relación codependiente, no es imposible.

Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte:

• Evite llamarles la atención o acusarles directamente de ser codependientes, ya que sólo conseguirá que se pongan a la defensiva.
• Intenta reforzar su autoestima, lo que puede resultar difícil si su pareja también intenta hundirla, pero es importante.
• Que desaprendan lo que saben sobre el amor y la intimidad. Te sugiero que recomiendes la Masterclass sobre Amor e Intimidad de Ruda Iande (¡Es gratis!).
• No los juzgues. Esto puede ser difícil si ves que tu amigo está sufriendo un abuso evidente, pero hay una razón por la que no puede liberarse.
• Ofrézcales un lugar seguro y libre de estrés en el que puedan hablar y desahogarse. Son vulnerables, así que asegúrese de que pueden confiar en usted.
• Ayúdales a ser conscientes de que las cosas no tienen por qué ser así. Si tú mismo mantienes una relación sana, puedes dar ejemplo.

Últimas palabras

La codependencia es algo peligroso, pero es una trampa en la que todos somos vulnerables a caer. Y la razón es que la codependencia se produce cuando todas las cosas buenas de una relación se llevan a un extremo insano.

Esto se aplica a todas las relaciones, tanto amistosas como románticas, aunque hay que admitir que es peor cuando hay romance de por medio.

Si tu amigo está en una relación codependiente, puede ser doloroso quedarse de brazos cruzados y ver cómo le perjudica. Pero, al mismo tiempo, procura no precipitarte a ciegas. Necesitas una mano delicada para sacarlo de ahí.

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