Toda ruptura es una experiencia terrible (pero inevitable).

En realidad, no importa si la relación terminó en buenos o malos términos, ni tampoco si eres la persona que lleva la voz cantante o la que es abandonada.

Las rupturas son una pérdida de conexión que afecta inevitablemente a ambas partes.

En contra de lo que podríamos creer, las rupturas también pueden ser duras para los hombres, y no de la forma que solemos esperar.

A menudo pensamos que los chicos no se sienten tan mal en una ruptura porque no muestran emociones intensas al respecto.

En algunos casos, ni siquiera reaccionan a la ruptura hasta pasadas unas semanas o meses.

Esto se debe a que pueden pensar que la ruptura es temporal.

Como los hombres y las mujeres tienen formas muy distintas de expresar lo que sienten, también es posible que malinterpretemos sus hábitos de ruptura.

¿Cómo se comportan los hombres tras una ruptura?

He aquí 17 cosas que puede hacer:

1) Entra en modo de hibernación solo.

A menudo asociamos la "hibernación" con los animales que se preparan para el invierno: los osos se esconden en sus guaridas, las ardillas almacenan frutos secos antes de que empiece a nevar.

Cuando los hombres sufren una ruptura, tienden a autoaislarse de la misma manera.

En lugar de enterrarse en el tronco de un árbol, los chicos van y se aprovisionan de comida basura, videojuegos y películas mientras averiguan cómo lidiar con sus corazones rotos.

Puede que, como las mujeres, encuentren consuelo acurrucándose en el sofá con un helado.

Una ruptura suele provocar depresión y baja energía, así que no te sorprendas demasiado si duermen mucho.

La táctica de la hibernación es un mecanismo de defensa contra el dolor.

A diferencia de las mujeres, los hombres también prefieren estar solos después de una ruptura. Entre atracones y siestas, es posible que se tomen un tiempo de introspección para procesar lo sucedido.

Tal vez se pregunten qué podrían haber hecho para arreglar la relación antes de la ruptura.

Si fue él quien lo dejó, podría estar replanteándose su elección.

Y si es a él a quien han dejado, puede que se pregunte si los motivos de la ruptura son válidos.

En cualquier caso, el modo de hibernación les permite despejarse y cuidar de sí mismos.

2) Tiene un comportamiento autodestructivo.

Este es uno de los mitos más duraderos sobre las rupturas.

Los hombres sienten dolor en distintos niveles y grados después de separarse, sobre todo si estaban emocionalmente implicados en la relación o seriamente apegados a su pareja.

No lo vemos porque a los hombres se les enseña a ser duros, y por eso no se permiten llorar su pérdida como es debido. Temen ser juzgados por ser demasiado llorones o femeninos.

Sin una válvula de escape para estas emociones, no es raro que surjan tendencias autodestructivas tras una ruptura.

Beber en exceso, fumar y otras adicciones suelen ser los hábitos a los que recurre un chico con el corazón roto.

Una ruptura puede incluso agravar una adicción ya existente.

En situaciones en las que un hombre abandona el abuso de sustancias por insistencia de su ex pareja, en realidad podría recaer y volver a la adicción con ganas de venganza.

La psicología detrás de este comportamiento es que los hombres piensan que autodestruirse es una forma de vengarse de su pareja. Es como si un hombre quisiera demostrarle a su ex cómo le arruinó la vida.

Algunos hombres incluso llevan esta idea de venganza al siguiente nivel. Tras una ruptura, se sienten agraviados; su orgullo está herido.

Sin embargo, como no se considera masculino llorar por ello o pedir a un amigo que les escuche, podrían arremeter contra su ex pareja para "protegerse".

Puede decirle algo cruel a su ex o filtrar sus chats personales, imágenes y vídeos. Si la situación se agrava, puede incluso acosar o dañar físicamente a su ex pareja.

3) Intenta volver con su ex.

¿Los hombres echan de menos a sus ex después de romper? Claro que sí, al fin y al cabo son humanos.

Sin embargo, algunos hombres tienen la costumbre de llamar a su ex pareja algún tiempo después de la ruptura para preguntarle si pueden volver a estar juntos.

Puede que incluso se desvíen de su camino para realizar grandes gestos o convencer a los amigos de su ex de que quiere empezar de nuevo la relación.

Los hombres anhelan la intimidad tanto como las mujeres.

Aunque a un chico le guste la vida de soltero, también le gusta tener pareja.

A los chicos les gusta proteger a las chicas que les importan y ser la persona de la que dependen.

La cuestión es que a menudo no consiguen recuperar a su ex porque no saben cómo hacerlo. Intentar convencer a tu ex mediante razonamientos lógicos no funcionará nunca.

Es propio de la naturaleza humana pensar siempre en un contraargumento, sobre todo cuando se trata de cuestiones emocionales como ésta.

Lo que necesita es un plan de acción basado en una sólida psicología humana, y el experto en relaciones Brad Browning tiene uno para usted.

Brad es conocido como "el friki de las relaciones", y no le falta razón: es autor de best-sellers y da consejos en su popularísimo canal de YouTube.

En este sencillo y genuino vídeo, te mostrará exactamente qué puedes hacer para que tu ex vuelva a desearte.

Sea cual sea tu situación -o lo mal que lo hayas pasado desde que rompisteis- Brad Browning te dará una serie de consejos útiles que podrás aplicar de inmediato.

Aquí tienes de nuevo un enlace a su vídeo gratuito.

4) Busca relaciones de rebote.

A veces, cuando un chico sufre una ruptura, se convierte en una especie de playboy.

Pasa de una aventura casual a otra y tiene una serie de relaciones de rebote que no duran mucho.

Aunque vemos a este personaje sobre todo en el cine y la televisión, también existe en la vida real.

Los hombres tienden a pasar por relaciones de rebote por varias razones:

• Quiere evitar enfrentarse a sus sentimientos.
• No quiere estar solo.
• No se siente cómodo con la pérdida.
• Quiere aumentar su autoestima tras un rechazo.
• Necesita sentirse deseado.