Varje uppbrott är en fruktansvärd (men oundviklig) upplevelse.

Det spelar egentligen ingen roll om förhållandet slutade på goda eller dåliga villkor, och det spelar inte heller någon större roll om det är du som bestämmer eller om det är du som blir dumpad.

Uppbrott är en förlust av en förbindelse som oundvikligen påverkar båda parter.

I motsats till vad vi kanske tror kan uppbrott också vara svåra för män, och inte på ett sätt som vi vanligtvis förväntar oss.

Vi tror ofta att killar inte mår lika dåligt vid ett uppbrott eftersom de inte visar några intensiva känslor.

I vissa fall reagerar de inte ens på uppbrottet förrän några veckor eller månader senare.

Detta beror på att de kanske tror att uppbrottet är tillfälligt.

Eftersom män och kvinnor har väldigt olika sätt att uttrycka sina känslor är det också möjligt att vi missförstår deras uppbrottsvanor.

Så hur beter sig killar efter ett uppbrott?

Här är 17 saker som han kan göra:

1) Han går ensam i dvala.

Vi förknippar ofta "vinterdvala" med djur som förbereder sig för vintern: björnar gömmer sig i sina hålor, ekorrar samlar in nötter innan snön börjar falla.

När män genomgår ett uppbrott tenderar de att isolera sig på samma sätt.

I stället för att gräva ner sig i en trädstam går killarna och köper skräpmat, videospel och filmer medan de funderar på hur de ska hantera sina brustna hjärtan.

Kanske finner de, precis som kvinnor, tröst i soffan med lite glass.

Ett uppbrott leder ofta till depression och låg energi, så bli inte förvånad om de sover mycket.

Dvalstaktiken är en försvarsmekanism mot smärtan.

Till skillnad från kvinnor föredrar män också att vara ensamma efter ett uppbrott. Mellan binge-watching och tupplurar kan de ta sig tid för introspektion för att bearbeta vad som hänt.

Kanske undrar de vad de kunde ha gjort för att ordna förhållandet innan de gjorde slut.

Om det är han som dumpade henne kan han tänka sig att ompröva sitt val.

Och om det är han som blev dumpad kan han undra om skälen till uppbrottet är giltiga.

I vilket fall som helst ger dvalan dem möjlighet att tänka på annat och ta hand om sig själva.

2) Han gillar självdestruktivt beteende.

Detta är en av de mest bestående myterna om uppbrott.

Män känner smärta i olika grad efter en separation, särskilt om de var känslomässigt engagerade i förhållandet eller om de var mycket fästade vid sin partner.

Vi ser inte detta eftersom män är tränade i att hålla sig i skinnet, så de tillåter sig inte att sörja sin förlust ordentligt. De är rädda för att bli dömda för att de är för gråtfärska eller flickaktiga.

Utan möjlighet att få utlopp för dessa känslor är det inte ovanligt att självdestruktiva tendenser dyker upp efter ett uppbrott.

Överdrivet drickande, rökning och andra beroenden är vanligen de vanor som en kille med brustet hjärta vänder sig till.

Ett uppbrott kan till och med förvärra ett redan befintligt missbruk.

I situationer där en kille slutar missbruka på grund av sin före detta partner kan han faktiskt få ett återfall och återvända till missbruket med en hämndlystnad.

Psykologin bakom detta beteende är att män tror att självdestruktion är ett sätt att hämnas på sin partner. Det är som om en kille vill visa sitt ex hur hon förstörde hans liv.

En del män går till och med vidare med denna hämndtankegång: efter ett uppbrott känner de sig kränkta och deras stolthet är sårad.

Men eftersom det inte anses vara manligt att gråta om det eller be en vän att lyssna på dem, kan de slå ut sin före detta partner för att "skydda" sig själva.

Han kan säga något grymt till sitt ex eller läcka deras personliga chattar, bilder och videor. Om situationen eskalerar kan han till och med förfölja eller skada sin före detta partner fysiskt.

3) Han försöker återförenas med sitt ex.

Saknar män sina ex efter att ha gjort slut? Självklart gör de det, de är trots allt mänskliga.

Vissa män har dock för vana att ringa upp sin före detta partner någon gång efter uppbrottet och fråga om de kan bli tillsammans igen.

De kan till och med göra stora gester eller övertyga sitt exs vänner om att han vill börja relationen på nytt.

Män längtar efter intimitet lika mycket som kvinnor.

Även om en kille gillar det roliga singellivet, gillar han eller hon också att vara i ett förhållande.

Killar gillar att skydda tjejer som de bryr sig om och att vara den person som de litar på.

Saken är den att de ofta misslyckas med att få tillbaka sitt ex eftersom de inte vet hur de ska gå tillväga. Att försöka övertyga sitt ex genom logiska resonemang kommer aldrig att fungera.

Det ligger i människans natur att alltid tänka på ett motargument, särskilt när det gäller känslomässiga frågor som denna.

Vad du behöver är en handlingsplan som bygger på sund mänsklig psykologi, och relationsexperten Brad Browning har en sådan plan för dig.

Brad kallas "relationsnörden", och det är inte utan anledning: han är en bästsäljande författare och ger råd på sin mycket populära YouTube-kanal.

I den här enkla och genuina videon visar han dig exakt vad du kan göra för att få ditt ex att vilja ha dig igen.

Oavsett hur din situation ser ut - eller hur mycket du har gjort bort dig sedan ni gjorde slut - ger Brad Browning dig ett antal användbara tips som du kan tillämpa direkt.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen.

4) Han letar efter en relation för att få en ny chans.

Ibland blir en kille som har gjort slut med någon annan kille något av en playboy.

Han går från en tillfällig flört till en annan och har en rad återkommande relationer som inte varar särskilt länge.

Även om vi oftast ser den här karaktären i film och tv, finns den här killen också i verkligheten.

Män tenderar att gå igenom rebound-relationer av olika anledningar:

• Han vill undvika att ta itu med sina känslor.
• Han vill inte vara ensam.
• Han känner sig inte bekväm med förlusten.
• Han vill stärka sin självkänsla efter ett avslag.
• Han behöver känna sig åtråvärd.