বিষয়বস্তুৰ তালিকা
প্ৰতিটো ব্ৰেকআপ এটা ভয়ংকৰ (কিন্তু অনিবাৰ্য) অভিজ্ঞতা।
সম্পৰ্কটো ভাল চৰ্তত বা বেয়া চৰ্তত শেষ হ'লেও আচলতে কোনো কথা নাই, আপুনি যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে ইয়াৰ বিশেষ পাৰ্থক্যও নহয় শ্বট কল কৰা ব্যক্তি বা ডাম্প কৰা ব্যক্তিজন।
ব্ৰেকআপ হ'ল এটা সংযোগ হেৰুৱা যিয়ে দুয়োটা পক্ষকে অনিবাৰ্যভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে।
আমি বিশ্বাস কৰা বিপৰীতে, ব্ৰেকআপ পুৰুষৰ বাবেও কঠিন হ'ব পাৰে , আৰু আমি সাধাৰণতে আশা কৰা ধৰণে নহয়।
আমি প্ৰায়ে ভাবো যে ল'ৰাবোৰে ব্ৰেকআপত ইমান বেয়া অনুভৱ নকৰে কাৰণ তেওঁলোকে ইয়াৰ বিষয়ে কোনো তীব্ৰ আৱেগ দেখুৱাব নোৱাৰে।
কিছুমান ক্ষেত্ৰত, তেওঁলোকে ব্ৰেকআপৰ প্ৰতি কেইসপ্তাহ বা মাহৰ পিছতহে প্ৰতিক্ৰিয়াও নকৰে।
এইটো কাৰণ তেওঁলোকে হয়তো ব্ৰেকআপক অস্থায়ী বুলি ভাবিব পাৰে।
কাৰণ পুৰুষ আৰু মহিলাৰ প্ৰকাশৰ ধৰণ বহু বেলেগ তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰে, ইয়াৰ উপৰিও আমি তেওঁলোকৰ ব্ৰেকআপৰ অভ্যাস ভুলকৈ বুজি পোৱাটোও সম্ভৱ।
গতিকে ব্ৰেকআপৰ পিছত ল'ৰাবোৰে সঠিকভাৱে কেনে আচৰণ কৰে?
তেওঁ কৰিব পৰা ১৭টা কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
১) তেওঁ অকলে হাইবাৰনেচন মোডলৈ যায়।
আমি প্ৰায়ে “হাইবাৰনেচন”ক শীতকালৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱা জীৱ-জন্তুৰ সৈতে জড়িত কৰি লওঁ। ভালুকবোৰে নিজৰ গুহাত লুকাই থাকে; কাছবোৰে বৰফ পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতেই বাদামত জমা হৈ থাকে।
যেতিয়া পুৰুষে ব্ৰেকআপ কৰে, তেতিয়া ইহঁতে একেদৰেই আত্মবিচ্ছিন্ন হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
গছৰ ডালত গাঁত খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ল'ৰাবোৰে যায় আৰু... তেওঁলোকৰ ভগ্ন হৃদয়ৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওঁতে জাংক ফুড, ভিডিঅ' গেম আৰু চিনেমা ষ্টক কৰক।
হয়তো, যেনেমহিলাসকলে আইচক্ৰীম খাই চোফাত কুটিল হৈ থকাৰ সময়ত আৰাম পায়।
ব্ৰেকআপৰ ফলত প্ৰায়ে হতাশা আৰু শক্তি কম হয় গতিকে যদি তেওঁলোকে বেছি শুই আছে তেন্তে বেছি আচৰিত নহ'ব।
হাইবাৰনেচন কৌশলটো বিষৰ বিৰুদ্ধে প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা।
মহিলাৰ দৰে নহয়, পুৰুষেও ব্ৰেকআপৰ পিছত অকলে থকাটো পছন্দ কৰে। বিংগ-ৱাচিং আৰু টোপনিৰ মাজত, তেওঁলোকে হয়তো আত্মনিৰীক্ষণৰ বাবে কিছু সময় ল'ব পাৰে যাতে কি হৈছিল সেইটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব পাৰে।
হয়তো তেওঁলোকে ভাবিছে যে তেওঁলোকে ব্ৰেকআপৰ আগতে সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰিলেহেঁতেন।
যদি তেওঁৱেই ডাম্পিং কৰিছিল, তেন্তে তেওঁ নিজৰ পছন্দৰ ওপৰত পুনৰ চিন্তা কৰিব পাৰে।
আৰু যদি তেওঁৱেই ডাম্পিং কৰাজন, তেন্তে তেওঁ হয়তো ভাবিব যে ব্ৰেকআপৰ কাৰণবোৰ বৈধ নেকি।
যিকোনো ক্ষেত্ৰতে হাইবাৰনেচন মোডে তেওঁলোকক কথাবোৰৰ পৰা মনটোক আঁতৰাই নিজৰ যত্ন ল'বলৈ অনুমতি দিয়ে।
2) তেওঁ আত্মধ্বংসাত্মক আচৰণৰ প্ৰতি আগ্ৰহী।
এইটোৰ বিষয়ে আটাইতকৈ চিৰস্থায়ী মিথবোৰৰ ভিতৰত এটা ব্ৰেকআপ।
পুৰুষসকলে বিভাজনৰ পিছত বিভিন্ন মাত্ৰা আৰু মাত্ৰাত বিষ অনুভৱ কৰে, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে সম্পৰ্কটোত আৱেগিকভাৱে বিনিয়োগ কৰিছিল বা তেওঁলোকৰ সংগীৰ সৈতে গুৰুতৰভাৱে জড়িত আছিল।
আমি এইটো দেখা নাপাওঁ কাৰণ পুৰুষক কঠিন বাহ্যিকতা ৰাখিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়, গতিকে তেওঁলোকে নিজৰ ক্ষতিৰ বাবে নিজকে সঠিকভাৱে শোক কৰিবলৈ নিদিয়ে। তেওঁলোকে অত্যধিক কান্দি বা ছোৱালীৰ দৰে বুলি বিচাৰ হ’বলৈ ভয় কৰে।
এই আৱেগবোৰৰ বাবে কোনো আউটলেট নাথাকিলে, কব্ৰেকআপ।
অত্যধিক মদ্যপান, ধূমপান, আৰু অন্যান্য নিচা সাধাৰণতে হৃদয়বিদাৰক ল'ৰা এটাৰ অভ্যাস।
ব্ৰেকআপে ইতিমধ্যে থকা নিচাক আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
In য'ত এজন ল'ৰাই নিজৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ জোৰত দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ এৰি দিয়ে, তেওঁ প্ৰকৃততে পুনৰ নিচালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে আৰু প্ৰতিশোধ লৈ নিচালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।
এই আচৰণৰ আঁৰৰ মনোবিজ্ঞান হ'ল পুৰুষে আত্মধ্বংস কৰাটো এটা উপায় বুলি ভাবে তেওঁলোকৰ সংগীৰ ওপৰত উভতি অহাৰ। যেন এজন ল’ৰাই নিজৰ প্ৰাক্তনক দেখুৱাব বিচাৰে যে তাই কেনেকৈ তেওঁৰ জীৱনটো ধ্বংস কৰিলে।
কিছুমান পুৰুষে আনকি প্ৰতিশোধৰ এই ধাৰণাটোক পৰৱৰ্তী স্তৰলৈ লৈ যায়। ব্ৰেকআপৰ পিছত তেওঁলোকে অন্যায় অনুভৱ কৰে; তেওঁলোকৰ অহংকাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত।
কিন্তু যিহেতু এই বিষয়ে কান্দিবলৈ বা বন্ধুক তেওঁলোকৰ কথা শুনিবলৈ কোৱাটো পুৰুষসুলভ বুলি গণ্য কৰা নহয়, গতিকে তেওঁলোকে নিজকে “সুৰক্ষা” কৰিবলৈ নিজৰ প্ৰাক্তন সংগীক লাঠিচালিত কৰিব পাৰে।
তেওঁ নিজৰ প্ৰাক্তনক কিবা নিষ্ঠুৰ কথা ক'ব পাৰে বা তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত আড্ডা, ছবি, ভিডিঅ' লিক কৰিব পাৰে। যদি পৰিস্থিতিৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি পায় তেন্তে তেওঁ আনকি প্ৰাক্তন সংগীক ষ্টাল বা শাৰীৰিকভাৱে ক্ষতি কৰিব পাৰে।
৩) তেওঁ প্ৰাক্তন সংগীৰ সৈতে পুনৰ মিলি যাবলৈ চেষ্টা কৰে।
পুৰুষসকলে ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত নিজৰ প্ৰাক্তনক মিছ কৰেনে? অৱশ্যে তেওঁলোকে কৰে। আটাইবোৰৰ পিছতো মানুহ।
কিন্তু কিছুমান পুৰুষৰ অভ্যাস আছে যে ব্ৰেকআপৰ পিছত কেতিয়াবা নিজৰ প্ৰাক্তন সংগীক ফোন কৰি সুধিব যে তেওঁলোক পুনৰ একেলগে থাকিব পাৰে নেকি।
তেওঁলোকে হয়তো আনকি তেওঁলোকে গ্ৰেণ্ড ইংগিত প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ বা তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তন বন্ধুসকলক পতিয়ন নিয়াবলৈও চেষ্টা কৰে যে তেওঁ সম্পৰ্কটো আৰম্ভ কৰিব বিচাৰেanew.
পুৰুষেও মহিলাৰ দৰেই ঘনিষ্ঠতাক হাহাকাৰ কৰে।
See_also: ১৪টা বিৰল বৈশিষ্ট্য যিয়ে অসাধাৰণ মানুহক পৃথক কৰেযদিও এজন ল'ৰাই মজা, অবিবাহিত জীৱনটো উপভোগ কৰে, তথাপিও তেওঁলোকে সম্পৰ্কত থাকি ভাল পায়।
ল'ৰাবোৰে ভাল পায় তেওঁলোকে গুৰুত্ব দিয়া ছোৱালীক সুৰক্ষা দিয়া আৰু তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল ব্যক্তি হোৱা।
কথাটো হ'ল, তেওঁলোকে প্ৰায়ে নিজৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাত ব্যৰ্থ হয় কাৰণ তেওঁলোকে কেনেকৈ কৰিব নাজানে। যুক্তিসংগত যুক্তিৰ জৰিয়তে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিলে কেতিয়াও কাম নহ'ব।
সদায় প্ৰতি-তৰ্কৰ কথা চিন্তা কৰাটো মানুহৰ স্বভাৱ, বিশেষকৈ এনেধৰণৰ আৱেগিক বিষয়ৰ বিষয়ে।
আপুনি যি লাগে সেয়া হ'ল ক... সুস্থ মানৱ মনোবিজ্ঞানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কাৰ্য্য পৰিকল্পনা। আৰু সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ আপোনাৰ বাবে এটা আছে।
ব্ৰেডে “সম্পৰ্কৰ গীক” বুলি মনিকাৰেৰে যায়, ইয়াৰ কাৰণো আছে। তেওঁ এজন বেষ্ট চেলিং লেখক আৰু তেওঁৰ অতি জনপ্ৰিয় ইউটিউব চেনেলত পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে।
এই সহজ আৰু প্ৰকৃত ভিডিঅ'টোত তেওঁ আপোনাক দেখুৱাব যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক পুনৰ বিচৰাৰ বাবে কি কৰিব পাৰে।
See_also: ১৭টা চিন তাই আপোনাক আন এটা সুযোগ দিব বিচাৰে (আৰু কেনেকৈ সেইটো সম্ভৱ কৰিব পাৰি)আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয় — বা আপোনালোক দুয়োৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত আপুনি কিমান বেয়াকৈ খেলিমেলি কৰিছে — ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙে আপোনাক কেইবাটাও উপযোগী টিপছ দিব যিবোৰ আপুনি তৎক্ষণাত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।
ইয়াত এটা... link to his free video again.
4) তেওঁ ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্ক বিচাৰে।
কেতিয়াবা, যেতিয়া কোনো ল'ৰাৰ ব্ৰেকআপ হয়, তেতিয়া তেওঁ প্লেবয়ৰ দৰে হৈ পৰে।
তেওঁ এটা আকস্মিক ফ্লিংৰ পৰা আন এটালৈ যায় আৰু ইয়াৰ ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্কৰ ধাৰাবাহিকতা থাকে যিবোৰ বৰ বেছি দিন নাথাকে।
যদিও আমি বেছিভাগেইএই চৰিত্ৰটো ছবি আৰু টিভিত চাওক, এই ল'ৰাটো বাস্তৱ জীৱনতো আছে।
পুৰুষসকলে বিভিন্ন কাৰণত ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্কৰ মাজেৰে যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে:
- তেওঁ নিজৰ অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো এৰাই চলিব বিচাৰে .
- তেওঁ অকলে থাকিব নিবিচাৰে।
- তেওঁ হেৰুৱাই আৰাম অনুভৱ নকৰে।
- তেওঁ প্ৰত্যাখ্যানৰ পিছত নিজৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে।
- তেওঁক আকাংক্ষিত অনুভৱ কৰাটো প্ৰয়োজন।