Le mariage n'est certainement pas une affaire de soleil et de roses.

Que vous soyez avec votre partenaire depuis un an ou depuis 30 ans, vous grandissez et changez tous les jours, ce qui entraîne inévitablement des difficultés.

Certaines de ces difficultés peuvent être surmontées facilement.

Certains demandent beaucoup plus de temps et de patience.

Dans certains cas, ces difficultés peuvent même mettre fin au mariage.

Si votre mari vous a quittée pour une autre femme, vous êtes probablement submergée de sentiments et de pensées - sans parler des nombreuses questions que vous vous posez.

Dans cet article, nous vous aiderons à répondre à ces questions troublantes et nous vous donnerons des conseils pour vous aider à aller de l'avant.

Mon mari m'a quittée pour une autre femme et maintenant il veut revenir

Vous pouvez vous retrouver dans cette situation délicate.

Votre mari vous a quittée pour une autre femme, s'est rendu compte de son erreur et vous supplie de revenir.

Que faites-vous ?

Malheureusement, vous êtes la seule personne à pouvoir répondre à cette question, et votre réponse dépendra d'un certain nombre de facteurs :

• L'aimez-vous toujours ?
• Votre mariage était-il bon avant qu'il ne vous trompe ?
• Pourrez-vous lui faire à nouveau confiance ?
• Allez-vous pouvoir passer à autre chose ?

Il est important de ne pas reprendre la relation à la légère et de prendre le temps de réfléchir à vos pensées et à vos sentiments.

Pour certaines, c'est exactement ce qu'elles espèrent. Elles ont attendu ce moment depuis le jour où il est parti. Il y a un sentiment de victoire qui vient avec la reconquête de votre homme.

Pour d'autres, la relation est morte le jour où il a franchi la porte et il n'y a pas moyen de la sauver.

Faites le point sur votre situation et décidez de ce que vous voulez faire.

Il est important d'ignorer les autres. Les gens auront des opinions sur ce qu'ils pensent que vous devriez faire. Ces opinions n'ont pas d'importance. La seule qui compte, c'est la vôtre.

1) Pourquoi m'a-t-il quittée ?

Il y a tellement de raisons différentes pour lesquelles il a pu choisir de franchir cette porte.

• Il est tombé amoureux de l'autre femme : cela arrive. Une maîtresse devient le nouvel amour de sa vie et il vous quitte pour elle. Peut-être vous êtes-vous mariés jeunes et ne saviez-vous pas ce qu'était l'amour. Les choses changent avec le temps et le mariage demande beaucoup de travail et d'engagement de la part des deux parties.
• Il n'est plus amoureux de vous : cela peut être difficile à avaler, surtout si vous êtes encore complètement amoureuse de lui. Il peut y avoir un grand moment précis qui a conduit à cela (pensez à votre dernière grosse dispute), ou cela peut s'être détérioré au fil du temps.
• Votre mariage était déjà en difficulté : au lieu de faire face aux problèmes, certains hommes préfèrent les fuir. Il a commencé à tromper et est entré dans un tout nouveau monde sans problèmes ni questions. Un mariage à long terme ne peut tout simplement pas rivaliser avec cela.

Si vous vous demandez pourquoi il vous a quittée, pensez à la dernière année de votre mariage. Y a-t-il eu des signes avant-coureurs qui suggèrent l'une des raisons ci-dessus ?

2) Était-ce ma faute ?

Bien sûr, c'est là que notre esprit s'emballe : il est parti se trouver une autre femme, c'est donc de votre faute, n'est-ce pas ?

C'est faux.

Les hommes sont infidèles pour toute une série de raisons, dont certaines sont mentionnées ci-dessus. Ce n'est pas une réflexion sur vous, mais simplement une réflexion sur votre mariage.

Il faut deux personnes pour faire un mariage. Il vous a quittée parce qu'il a choisi de fuir les problèmes plutôt que de les affronter. Ce n'est pas de votre faute.

C'est quelque chose que vous devez vous répéter encore et encore, chaque fois que vous vous sentez mal : "mon mari m'a quittée pour une autre femme parce qu'IL a des problèmes".

3) Puis-je le récupérer ?

Il en a peut-être fini avec le mariage, mais pas vous. Vous devez donc vous poser la question suivante : puis-je le faire revenir ?

Si votre partenaire vous dit qu'il ne vous aime plus, cela ne veut pas dire que l'amour est mort. Votre mariage n'est pas forcément terminé, même si elle dit qu'elle aime quelqu'un d'autre. Même s'il vous a quittée.

Si vous voulez qu'il revienne, il existe des moyens d'y parvenir :

• Soyez patient : il est trop tentant de le menacer, de lui crier dessus jusqu'à ce qu'il revienne. Cela ne marchera pas. Vous devez vous donner à tous les deux le temps de guérir, et à lui le temps de se rendre compte de ce qui lui manque.
• Contrôlez vos émotions : si vous apparaissez trop forte ou déstabilisée, il restera en retrait. Vous gagnerez rapidement le statut d'"ex-femme folle".
• Cherchez de l'aide : suggérez des conseils pour résoudre vos problèmes et remettre votre mariage sur les rails. N'oubliez pas qu'il vous a quittée pour une bonne raison et qu'il est important d'aller au fond des choses pour pouvoir réparer votre mariage.

La reconquête est un gain à long terme. Vous devez être prête à lui laisser de l'espace et à ne pas vous montrer trop forte, sinon vous risquez de l'éloigner encore plus.

Bien sûr, il se peut que vous ne vouliez pas du tout qu'il revienne ! C'est une décision que vous êtes seul à pouvoir prendre.

4) Est-ce que cela va durer ?

Que vous souhaitiez ou non qu'il revienne, vous vous demandez peut-être si cette nouvelle relation va durer.

Malheureusement, sans boule de cristal pour prédire l'avenir, seul le temps nous le dira.

Pour certains hommes, il s'agit simplement d'une aventure. Ils cherchent à échapper à un mariage difficile et à s'amuser un peu. Mais lorsque la poussière retombe et que les réalités de cette nouvelle relation s'installent, ils peuvent découvrir que ce n'est pas ce qu'ils voulaient.

Pour d'autres hommes, il se peut qu'ils soient vraiment plus heureux dans cette nouvelle relation, qui correspond exactement à ce dont ils ont besoin et où l'amour est présent.

Et puis, bien sûr, il y a la femme dans cette relation. Il se peut qu'elle ait simplement aimé votre homme parce qu'il était inaccessible. Certaines femmes aiment se cacher et dissimuler leurs relations. D'autres aiment simplement prendre ce qui n'est pas à elles. Une fois que la situation est révélée au grand jour, elles peuvent ne plus ressentir la même chose.

Le fait est que vous devrez attendre et voir ce qui se passera, car il n'y a aucun moyen de le savoir.

5) Quand la douleur disparaîtra-t-elle ?

Le chagrin causé par le départ de votre mari pour une autre femme est immense. Il est important de reconnaître que vous êtes en deuil.

Vous faites le deuil de votre ancienne relation.

Vous faites le deuil de l'homme que vous connaissiez.

Vous pleurez la perte de votre avenir ensemble.

C'est beaucoup de choses à traiter et cela prendra du temps.

Certaines femmes sont tellement déterminées à aller de l'avant et à ne pas se laisser atteindre, mais cela finit par les rattraper.

Vous devez dire adieu à la relation et accepter ce qui s'est passé pour pouvoir vraiment aller de l'avant.

Il n'est pas non plus utile de rejeter la faute sur "l'autre femme", aussi tentant que cela puisse être. Dans la plupart des cas, cela ne fait qu'empirer les choses.

6) Est-ce que je lui pardonnerai un jour ?

Le pardon prend du temps, et c'est à vous de décider si vous voulez ou non vous engager dans cette voie. Il convient de noter que le pardon peut être un excellent moyen de guérir - même si vous ne voulez plus jamais être avec lui.

Pardonner ne signifie pas que vous devez oublier ce qu'il vous a fait ou approuver ses actes, mais simplement que vous passez du statut de victime à celui de personne autonome.

Il peut s'agir d'un élément important pour vous remettre de ce que vous avez vécu, vous permettant de vous débarrasser de son bagage et de prendre un nouveau départ dans la vie.

Le pardon est pour vous, pas pour lui.

"Sans pardon, la vie est régie par un cycle sans fin de ressentiment et de représailles", Roberto Assagioli.

7) Comment l'annoncer aux enfants ?

Si vous avez des enfants dans le mariage, cela peut certainement rendre les choses plus difficiles et vous pouvez vous demander comment aborder le sujet avec eux.

Le fait est qu'il faut leur dire. Mais les détails dépendent de vous et de l'âge des enfants. Restez simple et essayez de ne pas montrer vos émotions en leur présence. Vos sentiments ne sont pas les leurs (par exemple, la colère contre le père), alors faites attention à ne pas les projeter.

Il peut parfois être utile de s'asseoir avec son mari et d'en parler ensemble, afin de s'assurer que vous êtes tous sur la même longueur d'onde quant à ce qui se passe.

S'ils n'ont pas besoin de connaître tous les détails, ce qu'ils doivent savoir, c'est ce qui suit :

• Ils sont aimés par leurs deux parents.
• Vous êtes tous les deux là pour eux.
• Ils peuvent compter sur vous deux.
• Ce n'était pas de leur faute.

Que dois-je faire maintenant ?

C'est toujours la question la plus difficile. Lorsque vous avez été si durement touché et que votre confiance a été trahie, il peut être difficile de recoller les morceaux.

Qu'il s'agisse d'un mariage de courte durée ou de plus de 20 ans, il peut être difficile de passer à autre chose. Tout d'abord, et c'est le plus important, vous devez vous assurer que vous prenez soin de vous sur le plan émotionnel. Il peut être trop facile de sombrer dans le désespoir, ce qui déstabilisera le reste de votre vie.

Voici quelques conseils pour vous aider à avancer dans votre vie.

1) Appuyez-vous sur votre réseau de soutien

Votre réseau de soutien est là pour une raison, et il n'y a jamais eu de meilleur moment pour l'utiliser.

Les amis et la famille veulent être là pour vous, mais ils ne savent pas comment s'y prendre.

Montrez-leur, cela vous aidera tous les deux.

Si vous avez besoin d'une épaule pour pleurer, demandez-la.

Si vous voulez passer une bonne soirée, organisez les filles.

Si vous avez simplement besoin de quelqu'un pour vous accompagner, faites-le savoir.

Si vous avez des enfants dans la relation, il peut être utile de leur donner un coup de main. La présence d'amis et de membres de la famille ne soulagera pas seulement votre douleur, mais aussi celle de vos enfants.

2) Ne pas donner à l'autre femme une seconde pensée

Lorsque votre mari vous quitte pour une autre femme, vous vous comparez automatiquement à elle et vous vous demandez peut-être : "Qu'a-t-elle de plus que moi ?".

Articles connexes de Hackspirit :

Comme toute autre personne sur cette planète, elle aura des forces et des faiblesses que vous n'avez pas, et vous aurez des forces et des faiblesses qu'elle n'a pas.

Vous devez vous concentrer sur l'avenir et ne pas vous laisser enfermer dans le "et si". Il n'y a rien de bon à en tirer.

3) Lâchez prise sur votre mariage

Que vous soyez marié depuis un an, cinq ans ou trente ans, vous avez sans doute des rêves et des espoirs pour votre mariage :

• Acheter ensemble votre première maison.
• Avoir un enfant ensemble.
• Planifier ensemble des voyages à l'étranger.
• Vieillir ensemble.

Il est temps de laisser tomber ces espoirs et ces rêves, afin de pouvoir avancer dans la vie. Plus vous passez de temps à souhaiter retrouver votre ancienne vie, moins vous passez de temps à vivre dans le présent.

Lorsque vous êtes confronté à l'idée d'un divorce, il est facile de se sentir frustré et même impuissant. Le divorce affecte tous les aspects de votre vie, il n'est donc pas surprenant que le processus de rétablissement soit long.

J'aimerais vous suggérer de faire quelque chose de différent, quelque chose de pratique qui vous aidera à aller de l'avant.

C'est une chose que j'ai apprise du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê, qui m'a enseigné que la façon de trouver l'amour et l'intimité ne correspond pas à ce que nous avons été culturellement conditionnés à croire.

Comme l'explique Rudá dans cette vidéo gratuite époustouflante, beaucoup d'entre nous chassent l'amour de manière toxique parce qu'on ne nous a pas appris à nous aimer d'abord.

Donc, si vous voulez tourner la page sur votre mariage et rester optimiste quant à la possibilité de retrouver l'amour un jour, je vous recommande de commencer par vous-même et de suivre les incroyables conseils de Rudá.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

4) Lui donner de la distance

Même si vous espérez qu'il reviendra tôt ou tard, la meilleure chose que vous puissiez faire dans l'immédiat est de lui laisser un peu de distance.

Montrez-lui que vous respectez sa décision, plutôt que d'essayer de l'aliéner en continuant à vous battre.

Le moment venu, soit il réalisera son erreur et reviendra vers vous, soit vous vous rendrez compte qu'il est heureux dans sa nouvelle relation et qu'il est passé à autre chose.

En gardant vos distances et en restant poli, vous gardez la porte ouverte s'il opte pour la première solution.

5) Soyez gentil avec vous-même

Les choses sont différentes maintenant. Votre vie a été bouleversée et il vous faudra un certain temps pour vous adapter à cette nouvelle normalité. Soyez indulgent avec vous-même.

Si vous avez des enfants, allez-y doucement avec eux aussi, car ils doivent eux aussi faire face aux changements.

Ne vous attendez pas à ce que les choses fonctionnent comme avant. Il manque une personne entière dans votre foyer.

Laissez le linge s'accumuler pendant quelques jours.

Laissez la poussière s'accumuler sur ces étagères.

Laissez la vaisselle reposer dans l'évier un peu plus longtemps.

Il ne fait aucun doute que vous retrouverez bientôt votre nouvelle vie normale. En attendant, donnez-vous un peu de marge de manœuvre pour faire face à l'énorme changement qui s'opère dans votre vie.

Lecture recommandée : Comment se pardonner : 13 étapes pour surmonter les regrets

6) Parler à quelqu'un

Se remettre d'une infidélité est l'une des choses les plus difficiles à faire dans la vie.

Parler à un conseiller peut vous permettre d'extérioriser vos sentiments, tout en vous donnant une vision différente de la situation.

Il peut également vous aider à gérer les sentiments que vous pourriez ressentir.

En fonction de l'état actuel de votre relation, il peut également être utile de consulter un thérapeute spécialisé dans les divorces, en particulier si des enfants sont impliqués.

Ils peuvent vous aider à définir votre relation après le mariage et ce à quoi elle ressemblera avec les enfants.

Cela peut aussi avoir l'avantage d'aider à résoudre votre mariage et à rompre les liens avec votre partenaire. C'est l'occasion idéale de guérir et d'aller de l'avant.

7) S'occuper

Ce n'est un secret pour personne que les premiers mois, voire un an ou deux, après l'infidélité seront douloureux.

Le fait d'être occupé vous permet de rester positif face à la vie et de vous concentrer sur de nouvelles choses.

Il existe de nombreuses façons de rester occupé :

• Adoptez un nouveau passe-temps.
• Reprenez vos études et obtenez un diplôme.
• Organisez-vous pour sortir plus souvent avec vos amies.
• Inscrivez-vous à une salle de sport ou à un cours d'exercices.
• S'inscrire à un projet communautaire.

8) Faites quelque chose pour vous

Au lieu de vous asseoir et de vous sentir déprimé par l'échec de votre mariage, prenez-le comme un signe pour prendre un nouveau départ.

Pensez à une chose que vous avez toujours voulu faire pour vous-même :

• Teindre les cheveux.
• Coupez vos cheveux.
• S'inscrire dans une salle de sport.
• Suivez un cours d'art.
• Acheter une nouvelle garde-robe.

Au lieu de voir la fin de votre mariage, considérez-le comme un nouveau départ pour vous.

C'est l'occasion de se redéfinir et de réfléchir à ce que l'on veut obtenir dans la vie. C'est une opportunité excitante de se mettre en avant et de bousculer un peu les choses.

9) Recommencer à sortir avec quelqu'un

Lorsque le moment sera venu - et vous seul pouvez le savoir - vous devrez envisager de revenir dans le monde des relations amoureuses.

Ce n'est pas parce que votre mari vous a quittée que vous devez rester célibataire jusqu'à la fin de votre vie.

Du speed dating aux applications de rencontres, en passant par la simple rencontre dans un bar, trouvez le moyen qui vous convient le mieux et lancez-vous !

10) Apprendre ce que les hommes veulent vraiment

Je tiens tout d'abord à rappeler que votre mari vous quitte pour une autre femme et qu'il en est responsable à 100 %.

C'est lui qui a pris cette décision, et vous ne devez jamais vous en prendre à vous-même en vous demandant si vous avez fait quelque chose de mal qui l'a poussé à vous tromper.

C'est de sa faute, pas de la vôtre.

Cela dit, apprendre à renforcer une relation et à comprendre ce qui fait tiquer les hommes est un excellent moyen de prendre le contrôle de la situation.

Plutôt que de vous sentir victime, vous devez vous armer des outils nécessaires pour savoir ce que veulent les hommes, ce qui vous aidera à vous sentir plus à l'aise dans le siège du conducteur pour aller de l'avant.

C'est pourquoi la compréhension de l'instinct du héros peut s'avérer bénéfique dès à présent.

Si vous n'en avez jamais entendu parler, il s'agit d'une nouvelle théorie en psychologie des relations qui utilise les pulsions biologiques de base des hommes pour expliquer ce qu'ils recherchent vraiment dans leurs relations.

Inventé par l'auteur à succès James Bauer, l'instinct du héros affirme que les hommes sont programmés pour défendre la femme qui leur tient le plus à cœur et pour gagner son respect en retour.

Lorsque l'instinct de héros d'un homme est déclenché, il est attentif, passionné et engagé dans ses relations amoureuses.

Mais si son instinct de héros ne se déclenche pas, il se sentira insatisfait (et ne saura peut-être même pas pourquoi), ce qui peut l'amener à chercher ailleurs la satisfaction de cet instinct.

Je crois vraiment que tant de conflits relationnels proviennent du fait que les hommes et les femmes ne comprennent pas ce facteur biologique simple mais puissant.

C'est pourquoi, lorsque vous êtes prête à aller de l'avant (que ce soit avec votre mari ou dans une nouvelle relation), l'apprentissage de l'instinct du héros vous sera utile.

Je ne fais qu'effleurer la question de savoir comment utiliser l'instinct du héros à votre avantage.

Cliquez ici pour regarder une excellente vidéo gratuite sur l'instinct du héros, y compris les moyens simples de le déclencher chez n'importe quel homme.

Que dois-je faire si mon mari veut divorcer ?

En fin de compte, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire si votre mari choisit de vous quitter.

Bien que vous puissiez essayer de le reconquérir, il n'y a aucune garantie que cela fonctionne.

En même temps, vous pouvez décider que vous ne voulez plus qu'il revienne.

Si votre mari veut divorcer, cela peut provoquer une vague d'émotions dans votre tête. Ne les laissez pas obscurcir votre jugement. Bien sûr, cela vous donne un coup de pied supplémentaire dans le ventre, mais n'oubliez pas à quel point vous vous êtes bien débrouillée sans lui.

Commencez par lui parler afin que vous puissiez tous deux accepter que votre mariage soit terminé. Entendre sa version des faits pourrait vous apporter un peu de clarté.

La meilleure chose que vous puissiez faire est de respecter sa décision et de planifier la suite. Commencez à vous demander si vous devez faire appel à un avocat pour diviser les biens et organiser la garde des enfants (si vous en avez), ou si c'est quelque chose que vous pouvez faire ensemble.

Aller de l'avant

Personne ne souhaite être quitté pour une autre femme, mais dans de nombreux cas, c'est pour le mieux.

Il se peut que vous ayez été sauvé d'une nouvelle décennie de mariage sans amour, en mettant de côté vos propres rêves pour faire en sorte que les choses fonctionnent.

Il existe deux scénarios :

1. Il revient vers vous et vous travaillez sur votre mariage : c'est l'occasion rêvée de découvrir ce qui ne fonctionnait pas et d'y remédier. Votre mariage en sortira renforcé.
2. S'il revient et que vous ne voulez pas de lui, ou s'il ne revient pas, c'est que vous vous êtes rendu compte que vous étiez bien meilleure toute seule et qu'il a fallu son infidélité pour que vous vous en rendiez compte.

Il peut être utile de voir les aspects positifs de la situation. Même si cela peut faire très mal au début, le temps vous guérira.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.