パートナーがあなたを理解していない（たとえ愛していても）16の憂慮すべき兆候

それは人生の悲しい真実のひとつで、愛が必ずしも十分でないこともあるのです。

現実の世界では、二人の関係が存続するかどうかを決める要素はたくさんあります。

自分のことを理解してくれていると感じることもその一つです。

このようなことは、二人の関係に負担をかけ、親密さを阻害することになります。

では、パートナーが自分に合っていないのかどうか、どうすればわかるのでしょうか？ここでは、パートナーがあなたを理解していない16の驚くべき兆候と、それに対する対処法をご紹介します。

パートナーに理解されないことが、なぜそんなに大きな問題なのか

私たちは、世界で一番自分を愛してくれる人たちに囲まれていても、時には誤解されたり、孤立したり、孤独を感じることがあります。

実は、人間の条件の一部であり、多くの人が経験することなのです。

しかし、それにもかかわらず、理解されていると感じることは、人間関係の質や幸福感にとって非常に重要です。

実際、Psychology Todayの中で、著者のLeon F. Seltzer Ph.D.は、理解されたと感じることは、愛されたと感じることよりも重要かもしれないと論じています。

「マナール・ゴサインは、私たちが受け入れられたい、評価されたい、承認されたい、関心を持たれたい、好かれたい、愛されたい、世話をされたい、そして理解されたいという欲求について書いています。しかし、彼女が考えていないのは、もし私たちが他者に自分のことを理解してもらえない、あるいは理解できないなら、他のすべての欲求は比較的無意味なものに終わってしまう可能性があるということです。他者に本当に自分のことを知ってもらえないと、私たちは離れてしまいます。理解されていると感じることは、他の欲求を満たすための必要条件なのかもしれません。

また、理解されていると感じることが、私たちの全体的なウェルビーイングに重要であることは、研究でも裏付けられています。

ある研究では、他者から理解されていると感じることが、生活満足度の向上や身体症状の軽減につながることが分かっています。

"パートナーが私を理解してくれない" - 16のサインに気をつけよう

1）あなたの感情の合図を読み取ることができない

感情的なミラーリングは、親密な絆のサインのひとつです。ボディランゲージの専門家であるTonya Reimanは、こう説明しています：

"簡単に言うと、ミラーリングとは、相手の声、言葉、非言語的な合図（ジェスチャー、動き、体の姿勢を考える）のどれであっても、相手の行動に合わせること "です。

この無意識の習慣が、二人の間に心地よさを生み出しているのです。

しかし、パートナーがあなたの感情の合図を読み取る能力がないようであれば、あなたの気分を良くするために適切な方法で対応することはできないでしょう。

あなたがヒステリックに泣き出す3秒前であろうと、怒りに燃えていようと、あなたのパートナーは気づいていないようです。

感情的な合図を拾って解釈できることは、人間関係においてお互いを理解し合うために重要です。

だから当然、自分の気持ちを汲み取ってくれないと、ものすごく悔しい思いをする。

2）いつも質問攻めにされる

あなたのパートナーは、いつも「なぜ」と問いかけてきますか？なぜあなたが何かを言ったのか、なぜあなたが何かをしたのか、なぜあなたがある方法を感じているのか。

はっきりさせたり、質問したりすることは、人間関係においてとても有効で、相手に対する健全な関心や、お互いのことをもっと知りたいと思っていることを示すことができます。

なぜかというと、この質問はあまりに頻繁に使われるため、混乱を意味するからです。

あなたの行動、言葉、感情を常に深く掘り下げる必要があるのは、あなたを理解していないことを強く示唆しています。

もし、あなたの彼や彼女があなたを知っているならば、多くの場合、理由を聞く必要はないはずです。

3)相手との関係性が常に不安である

あなたの関係は日々変化していると感じますか？もしかしたら、どんな状況でもパートナーがどのように反応するかわからないと感じるかもしれませんね。

特に、相手があなたと同じ考えを持っているように見えない場合、あなたとの間にどのような関係があるのか疑問に思うことがあります。

その多くは、お互いのコミュニケーションの取り方に起因しています。どこから手をつけていいのかわからないのは、どちらかが自分の本当の気持ちを打ち明けていない証拠です。

そんなときは、専門家の力を借りるのが得策です：

リレーションシップ・ヒーロー。

高度な訓練を受けた恋愛コーチのサイトで、あなたと一緒に恋愛を改善することができます。

一人で相談しても、パートナーと一緒に相談しても、コーチの専門知識によって、お互いのベストなコミュニケーション方法を知ることができ、自分の立ち位置がわからなくなることはありません！

悲しい現実ですが、多くのカップルは、たとえそこに純粋な愛があったとしても、お互いを理解できないために別れてしまうのです。

手遅れになる前に、効果的なコミュニケーションの取り方を学び、パートナーとの良好な関係を築きましょう。

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4）あなたの気持ちを汲んでくれない

あなたが怒っているときに彼女が笑ったり、あなたが泣いているときに彼が大袈裟だと思ったり。

パートナーが経験している動揺した感情に共感したり、思いやったりすることができないのは、相手があなたを理解できていない証拠であることが多いのです。

彼らは、あなたが経験している傷を感じることができないので、それを見下しているのです。

自分にとっては大したことではない問題でも、あなたの思いは強いということを理解できず、問題を小さくする傾向があります。

何か問題があったときに、パートナーが「乗り越えればいい」と思わせてしまうと、誤解を受けることになります。

5）よそよそしいと感じる

時々、目に見えるような違和感が漂うんです。
一緒に無言で過ごすのは気まずいものです。
そばにいても孤独を感じることがあるんですね。

これらはすべて、感情的な親密さに関して、お二人の間に断絶があることを示すサインです。

また、性的な相性が、他のタイプの親密さの欠如を覆い隠していたのかもしれません。

しかし、時間が経つにつれて、二人の間の空白は大きくなっているかもしれません。人間関係は、表面的な交流だけでなく、進展していくものなのです。

自分の考えや気持ち、意見を出し合いながら、互いに心を開いていくことで、親近感や愛着が生まれます。

せっかく恋に落ちたのに、二人の間に距離ができてしまうかもしれません。

6) ジョークが通じない

私たちの多くは、結婚相手に求める特徴の上位にユーモアのセンスを挙げています。

サイエンティフィック・アメリカン誌によると、ユーモアは人間関係において本当に重要な役割を担っているそうです：

「ユーモアや笑いは、男女が互いに惹かれ合い、恋愛感情を表すために使うものですが、その方法は男女で異なります。また、恋愛が進むにつれて、ユーモアの使い方は変化し、互いを癒し、荒れた状況をスムーズにするための手段となります。実は、ユーモアとは面白いことではなく、笑いによって人との距離が縮まるのです。を一緒にして、長期的な相性まで予測する。"

ユーモアが持つ重要な役割を考えると、相手に全く伝わらないジョークが、より重要な意味を持つようになります。

ユーモアはあなたを映し出すものですから、もしパートナーがそれを理解しないのであれば、それは単にあなたの考え方が合わないだけかもしれません。

7）あなたはとても変わった人です

異性が引き合うというが、現実には恋愛関係でそうなることは少ない。

実際、数え切れないほどの研究により、私たちは自分に似た人に惹かれることが分かっています。

Great Myths of Intimate Relationships: Dating, Sex, and Marriage」の著者であるマシュー・D・ジョンソンは、時間が経つにつれ、性格のコントラストが顕著になり、人間関係の中で目立ち始めると説明しています：

"問題は、磁石に当てはまることが恋愛には全く当てはまらないということです。結局、人は違いに対する魅力は、似たものに対する魅力に大きく負けるのです。人は、異性が引き合うと考えることに固執しますが、実際には、比較的似た相手が時間が経つにつれて、少しずつ補完的になっていくだけなのです"。

要するに、自分が相手と大きく違う場合、相手は自分を理解しようとすることが難しくなる可能性があるということです。

8）好みが正反対である

価値観や考え方など、人生の大きな部分で一致しても、外での興味や他の特性はぶつかり合っていることに気づくかもしれません。

あなたはポップス好き、相手はデスメタル好き。あなたは朝型、相手は夜型。あなたは大自然の中でキャンプするのが好き、相手は5つ星ホテルが好きなタイプ。

すべての趣味を共通にする必要はありませんが、共通の趣味がゼロの場合は、それがネックになることもあります。

相性の良し悪しは、共通項を見つけるかどうかにかかっています。

お互いの情熱や興味を本当に理解していないと、パートナーから誤解されていると感じることがあります。

9) 自信が持てない

不安を感じれば感じるほど、自信を持てなくなる傾向があります。

パートナーが自分のことを理解してくれないと感じたら、それは恋愛における自信に影響し始めるかもしれません。

もしあなたが、パートナーと一緒にいるときに、憤りや不満、緊張を感じているのなら、それはあなたがつながりにくくなっている証拠です。

人間関係の中で自分の意見を聞いてもらえなかったり、自分らしさを出せなかったりすると、自信がなくなってしまうことがあります。

もしかしたら、実際に誤解されることを恐れて少し引きこもってしまい、それが自尊心に影響を及ぼし始めているのかもしれません。

10）自分の関係について語らない

関係における問題について話したくないというのは、一般的に常に赤信号です。

パートナーがあなたを理解してくれないということは、目に余る警告サインでもあるのです。

もし彼らが問題に首を突っ込まないのであれば、それはある種の感情的な未熟さを示唆しています。彼らは、持ち込まれた感情に対処したり理解したりするのに苦労しているかもしれません。

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もし、あなたのパートナーがあなたをもっと理解したいと思っているのであれば、あなたの関係を無視しようとするのではなく、あなたがどのように感じているのかを聞きたいと思うはずです。

彼らは、あなたがどこから来ているのかを理解するのに苦労していることを知っており、そのために生じるかもしれない議論や不一致をかわしたいので、関係について話すことを避けるかもしれません。

11）あなたが楽しめない活動を提案される

あなたが本当に欲しくないものをプレゼントするのと同様に、あなたのパートナーがいつもあなたが本当に嫌いなことをするように勧めるなら、それは良い兆候とは言えません。

それは、あなたの好き嫌いに気づいていないか、自分が楽しむことの方が重要なので気にしていないかのどちらかであることを示しています。

あなたがアクション映画嫌いだと知っていながら、映画館に行くといつも最初に勧める。あなたがハイキング嫌いだと知っていながら、日曜日はトレイルで過ごせと言い続ける。

あなたの好みを無視したり、注意を払わなかったりするのは、その好みがあなたという人間と同期していないことを示す警戒すべきサインです。

12）自分の意見を言えない

成功した恋愛をしたことがある人なら、時には舌を噛むことが実は一番いいことだと言うでしょう。

人間関係の調和を図るためには、忍耐力と寛容さが必要なのは確かです。

しかし、自分の考えや意見を伝えるのに、決して卵の殻の上を歩いているような気持ちになってはいけません。

心理学者のペルペチュア・ネオは、インディペンデント紙にこう語っています：

"健全な人間関係では、一般的に同じ方向への成長が非常に重要なので、お互いを殺すことなく、議論や衝突、意見の相違点を持つことができる必要があります。"

平和を維持するために、自分を卑下したり、あることを隠したりすることは、パートナーがあなたの側面を見ることができないことを示唆しています。

13）話を聞いてくれない

人間関係においても、親しみを感じるがゆえに、誤解を生むような思い込みをしてしまうことがあります。

これは、科学者が「親密さ確認バイアス」と呼ぶもので、恋愛相手が「もうお互いのことを知らない」と感じたときに、しばしば働くものである。

Journal of Experimental School Psychologyに掲載された研究によると、親しいと感じる人が何を言おうとしているのか、すでに分かっていると思うために、無意識のうちに同調してしまう傾向があることが分かりました。

「ある実験では、友人の指示に従った被験者は、見知らぬ人の指示に従った被験者よりも、自分しか見えないものを見て手を伸ばすという自己中心的なミスを犯しやすかったそうです。

基本的に、親密な関係であればあるほど、時間が経つにつれて、実際に相手の話を丁寧に聞くことができなくなります。そのため、関係性に負担がかかることは理解できます。

14）嫌いなプレゼントを買ってきてくれる

そして、すべての関係の歴史において、衝撃的なほど悪い贈り物が交わされる可能性があるのです。

Buzzfeedが読者に「今まで付き合っていた人からもらった最悪のプレゼント」を尋ねたところ、本当にびっくりするようなプレゼントがありました：

"帝王切開の2ヶ月後、元彼は私にトナーベルトをプレゼントしてくれました。お腹に巻いて筋肉を収縮させるやつです。クリスマスの日に興奮して渡してくれたのですが、なぜ私が泣いているのか理解できなかったようです。"

もしあなたのパートナーが、あなたが喜ぶとわかっているプレゼントを選ぶことができないとしたら、それは微妙なことですが、あなたを理解していないことを示す強力な指標です。

15）話しかけても的外れなことを言われる

あなたはいつも、かなり多くのことを過剰に説明しなければならないと感じていますか？

あなたのパートナーは、あなたが何を言いたいのか理解することなく、ただ「理解」することはありません。

なぜそう思うのかを細かく説明しなければならず、まったくもって疲れるんです。

あるいは、あなたが何か言うと、相手はすっかり勘違いしているように見えるかもしれませんね。

相手に霊感を求めるわけではないのですが、表面だけを見て真意を見抜く力がないように感じるのです。

例えば、彼氏に「花を買ってほしいのではなく、花を買ってくれるくらい気にかけてほしいだけなんだ」と伝えようとする。

しかし、彼はそれを理解せず、あなたが大騒ぎするのであれば、花束を用意すると言い続けています。彼は、あなたが本当に言いたいことを的外れにしているのです。

16）周囲に本当の自分を感じさせない

人は複雑なものです。私たちは皆、いろいろな面を持っていますし、人によって全く違う面を見せる人もたくさんいます。

そして、時折、本当に見られていると実感するような出会いがあるのです。

表現が難しいのですが、見つけたらわかるんです。

自分の個性を薄めたり変えたりする必要がなく、自分らしくいられる。

外殻を突き破り、内なる本質の核心に迫るからこそ、より深いつながりが生まれる。

どんな仮面をかぶってもすぐに見破られるからこそ、私たちは壁をなくすことができるのです。

もし、あなたがパートナーにこのような感情を抱かないのであれば、それは相手があなたを理解していないことを示す本当に強いサインです。

もし、あなたが素のままの自分でいられず、居心地が悪いと感じるのであれば、それは、あなたが自分を見せることが危険だと感じる何かが、その関係にあることを示唆しています。

パートナーが自分を理解してくれないときの対処法

1）自分が誤解されていると感じる方法を特定する

あなたが誤解を感じているのは、人生や人間関係のすべての領域なのでしょうか、それとも特定の事柄に対してだけなのでしょうか？

もしかしたら、彼氏に感情的に理解されなかったり、妻に性的に理解されないかもしれません。パートナーに理解されないと感じることが、関係の中であなたを孤独にしているのかもしれません。

自分にとっての問題の根源をはっきりさせることで、パートナーとの間で対処することができるようになります。

自分の中で、相手と少し距離があるように感じた行動や言葉、出来事などを書き出してみると、相手にも伝わりやすく、また、自分の中で一番大きな問題がどこにあるのかが絞り込めるでしょう。

また、自分のことをどれだけ理解しているかということも重要で、自分の特徴、価値観、好み、動機など、自分を知っていればいるほど、相手も自分を理解しやすくなります。

相手に自分を知ってもらう機会を与えていますか？自分の一部を隠していると、なかなかうまくいきません。相手に自分を理解してもらうために、本当に弱音を吐いているか、本音で話しているかを考えてみましょう。

2) 相手が本当に自分のソウルメイトかどうかを見極める

でも、相手が "運命の人 "でなければ、どんなに気持ちが強くても、誤解はなくならないかもしれませんね。

この場合、相手がソウルメイトかどうかは、早めに見極めた方がよいでしょう。そうすることで、運命ではない関係を修復しようとする時間や心痛を避けることができます。

でも、その人が "運命の人 "かどうかを確かめるにはどうしたらいいのでしょうか？

現実を直視しましょう：

最終的に相性が合わない人と一緒にいると、多くの時間とエネルギーを浪費することになります。ソウルメイトを見つけるのは簡単なことではありません。

しかし、もしすべての推測を取り除く方法があるとしたらどうでしょう。

偶然見つけた方法なんですが、プロのサイキックアーティストがソウルメイトの容姿をスケッチしてくれるんです。

最初は半信半疑だった私も、数週間前に友人に説得され、試してみることにしました。

今、私は彼の顔を正確に知っています。驚くべきことに、私はすぐに彼に気づいたのです、

あなたのパートナーが本当にソウルメイトなのか、その関係が戦うに値するものなのかを見極める準備ができたなら、ここであなた自身のスケッチを描いてもらいましょう。

3)パートナーに相談する

難しい人間関係の問題を対話で解決するのは、必ずしも簡単ではありませんが、それが唯一の解決方法です。

しかし、恋愛ライターであるジョセフ・グラニーは、ガーディアン紙にこう語っています：

"カップルが犯す最大の過ちは回避である。何かを感じても何も言わない。少なくとも、我慢できなくなるまでは。"

パートナーに自分の気持ちを伝えることで、一緒に物事を考えていくことが肝心です。

4）本当にお互いの話に耳を傾ける

先ほど、多くのカップルが抱えている「親近感-コミュニケーション・バイアス」という問題を紹介しましたが、これは、親しいほど聞き分けが悪くなり、それが誤解を生むという傾向です。

だから、自分のことを理解してくれない相手とどうコミュニケーションを取ろうかと悩んだとき、まずはお互いの話をよく聞くことから始めるといいんです。

アクティブリスニングをパートナーと一緒に実践することで、より良いコミュニケーション習慣を促進することができます。アクティブリスニングのスキルは以下の通りです：

中立的かつ非審判的な言葉を使う
忍耐力を示す（沈黙の期間は "埋めない"
聴いているサインを示すために、言語的および非言語的なフィードバックを与える（例：笑顔、アイコンタクト、身を乗り出す、ミラーリング）。
質問する
言われたことを振り返る
説明を求める
これまでの話をまとめる

5) つながる機会を増やす

結局のところ、私たちは人生で大切な人たちとさまざまな形で絆を築き、常に100％の理解を得られなくても、幸せで愛に満ちた関係を楽しむことができるのです。

他の方法でつながる機会を作ることで、より親密さを感じることができます。結婚研究者のキャロル・ブルースは、コネクション・リチュアルと呼ぶものを紹介しています：

いつも夕食を作ってくれるパートナーなら、キッチンに立って「今夜はどうする？ Spotifyで好きなアーティストを聴かせて、2人の間に小さな喜びが生まれるように仕向ける。このようなつながりのジェスチャーは、次のような強力な材料となります。繁栄する結婚、それぞれが "we again "という大きな現実に貢献しているのです。

最終的な感想

パートナーがあなたを理解しているかどうか、そしてどうすればいいのか、おわかりいただけたでしょうか？

しかし、もし本当に誤解の原因を突き止めたいのであれば、偶然に任せてはいけないのです。

その代わり、本物の認定恋愛コーチに相談しましょう。先ほども紹介したように、恋愛ヒーローは、本物の役立つアドバイスをしてくれる恋愛コーチのベストサイトです。

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