这是生活中那些可悲的真相之一，有时爱并不总是足够的。

在现实世界中，有许多因素决定你的关系是否能够生存。

感觉被你的另一半理解就是其中之一。

误解会导致沟通不畅，这可能会导致更多的争吵。 所有这些都会给你们的关系带来压力，并给亲密关系造成障碍。

那么，你怎么知道你的伴侣是否不适合你呢？ 这里有16个令人震惊的迹象，表明你的伴侣不理解你，以及该如何处理。

当你的伴侣不理解你时，为什么会有这么大的问题？

有时我们都会感到被误解、被孤立或孤独，即使我们身边有世界上最爱我们的人。

这实际上是人类状况的一部分，也是很多人都会经历的事情。

但尽管如此，感觉被理解对我们的关系质量和我们的幸福有着难以置信的意义。

事实上，在《今日心理学》中，作者Leon F. Seltzer博士认为，感觉被理解甚至可能比感觉被爱更重要。

"Manal Ghosain写道，我们希望被接受、被欣赏、被认可、被关注、被喜欢、被爱、被关心--以及被理解。 但她没有考虑到的是，如果我们没有或不能体验到别人对我们的理解--我们是谁以及我们是什么--那么所有这些其他的愿望最终会感到相对无意义。 不觉得别人真正了解我们会让我们很可能是，感觉被理解是我们其他欲望得到满足的前提。"

研究也证明了被理解的感觉对我们整体健康的重要性。

一项研究发现，感觉被他人理解与更高的生活满意度和更少的身体症状有关。

"我的伴侣不理解我" - 要注意的16个迹象

1) 他们无法读懂你的情绪暗示

情感镜像是亲密关系的标志之一。 正如身体语言专家Tonya Reiman解释的那样：

"简单地说，镜像是配合某人的行为，无论是他们的声音，他们的语言，还是他们的非语言线索（想想手势，运动和身体姿势）。

这种潜意识的习惯在两个人之间创造了一种舒适感，因为我们自然喜欢像我们这样的人。

但是，如果你的伴侣似乎没有能力读懂你的情绪线索，他们不太可能以适当的方式作出反应，让你感觉更好。

无论你是在3秒内爆发出歇斯底里的眼泪，还是怒火中烧--你的另一半似乎无动于衷。

能够捕捉和解读情感线索，对于让我们在一段关系中理解对方非常重要。

因此，自然而然地，当有人不了解你的感受时，可能会令人难以置信地感到沮丧。

2) 他们总是在质疑你

你的伴侣是否总是问 "为什么"？ 为什么你说了什么，为什么你做了什么，为什么你有某种感觉。

澄清和提问在一段关系中真的很有用，可以显示出对你的伴侣的健康兴趣，以及你很想知道对方的更多情况。

但如果它发生在每一件小事上，那就不是一个好兆头。 为什么？ 因为这个问题用得太频繁了，意味着混乱。

他们需要不断深入了解你的行动、语言和情绪，这强烈表明他们不了解你。

如果你的男人或女孩了解你，那么在很多情况下，他们应该不需要问原因，因为原因对他们来说已经很清楚。

3) 你总是不确定与他们之间的关系是怎样的

是否感觉你们的关系每天都在变化？ 也许你觉得不确定你的伴侣在任何情况下会有什么反应。

这可能会让你想知道你们之间的关系如何--特别是如果他们似乎从未与你站在同一条战线上。

这实际上归结为你们如何与对方沟通。 不知道你们从哪里开始是一个迹象，表明你们中的一个或两个人没有让他们的真实感受。

在这种情况下，向专家寻求帮助是有益的：

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无论你是单独与教练交谈，还是带着你的伴侣一起，他们的专业知识可以用最好的方式来武装你，让你与对方沟通，从而使怀疑你的立场成为过去!

可悲的现实是，许多情侣由于不理解对方而分手，即使那里有真正的爱。

因此，在事情发展到这一步之前，请找人谈谈。 让你的关系回到正轨。 在为时已晚之前，学习如何有效地沟通，并与你的伴侣建立一个繁荣的联系。

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4）他们对你的感受不屑一顾

你生气时她会笑，或者你哭时他认为你反应过度。

对于你的伴侣所经历的令人不安的情绪，没有能力进行同情和怜悯，往往是他们不理解你的表现。

他们没有能力感受到你所经历的伤害，所以他们对此不屑一顾。

他们也可能有将你的问题最小化的倾向。 存在着一种脱节，因为他们似乎不能理解，即使问题在他们看来并不是什么大问题，但你对它的感觉还是很强烈。

如果你的伴侣让你觉得在遇到问题时应该 "克服它"，你一定会感到被误解。

5) 你感到疏远

• 有时，有一种实实在在的不舒服的感觉笼罩在空气中。
• 在一起沉默的时间是很尴尬的。
• 你有时会感到孤独，即使他们在你身边。

这些都是你们俩在情感亲密关系方面脱节的迹象。

也许在你们关系的开始阶段，你们没有注意到这么多，你们太忙于做有趣的活动，一起欢笑。 性的化学反应也可能掩盖了关系中缺乏其他类型的亲密关系。

但随着时间的推移，你们之间的空虚可能已经增加。 关系的进步和发展不仅仅是表面的交流。

当你们向对方敞开自己的时候，分享你们的想法、感受和意见，会产生一种熟悉和依恋的感觉。

如果你不这样做，你可能会开始感觉到你们之间出现了距离。 你可能已经爱上了，但发现你们仍然没有在更深的层次上达成共识。

6) 他们不懂你的笑话

我们很多人都把幽默感作为我们在潜在伴侣中寻找的首要特征之一。

根据《科学美国人》，幽默在我们的关系中扮演着非常重要的角色：

"男人和女人用幽默和笑声来吸引对方，并发出浪漫的信号--但每个性别都以不同的方式实现这一目标。 随着关系的发展，男人和女人使用幽默的方式发生了变化；它成为抚慰彼此和抚平粗糙的手段。 事实上，幽默很少与任何有趣的事情有关；相反，分享笑声可以使人们更加亲密。在一起，甚至预测长期的兼容性"。

当你考虑到幽默所具有的重要作用时，你与伴侣之间完全失之交臂的笑话突然变得更加重要。

你的幽默是你的反映，所以如果你的伴侣不明白，可能是你们不在同一条船上。

7) 你们是非常不同的人

他们说异性相吸，但在现实中，浪漫关系中很少有这种情况。

事实上，无数的研究表明，我们会被与我们相似的人所吸引。

亲密关系的伟大神话：约会、性和婚姻》一书的作者马修-D-约翰逊解释说，随着时间的推移，个性的反差变得更加明显，并开始在一段关系中脱颖而出：

"问题是，磁铁的真实性并不完全适用于浪漫......最终，人们对差异的吸引力大大超过了我们对相似性的吸引力。 人们坚持认为异性相吸--而实际上，相对相似的伴侣只是随着时间的推移变得更加互补。"

底线是，当你与你的伴侣非常不同时，他们可能更难尝试理解你。

8) 你们的口味完全相反

你们可能在生活中更大的事情上保持一致，如价值观和你们的整体态度，但发现你们的外部兴趣和其他特征仍然有冲突。

你喜欢流行音乐，他们崇拜死亡金属；你是个早起的人，他们是个夜猫子；你喜欢在野外露营，他们更喜欢住五星级酒店。

并不是说你们需要有每一个共同的爱好，但如果你们的共同兴趣为零，就会成为一个症结所在。

我们的相容性取决于找到共同点。 如果你没有受到同类事物的精神刺激，那么要找到这种共同点就比较困难。

当你没有真正了解对方的激情和兴趣时，你会感到被你的伴侣误解。

9) 你感到不自信

我们越是感到不确定，就越是不自信。

如果你觉得你的伴侣不理解你，那么它可能开始影响你在这段关系中的信心。

如果你和你的另一半在一起时感到怨恨、沮丧或紧张，那么这就表明你在努力地进行联系。

当你觉得在这段关系中你的声音没有被听到，或者你不能完全做自己时，你的信心可能会受到打击。

也许你有点退缩，因为你实际上害怕被误解，这已经开始影响你的自尊。

10) 你从不谈论你的关系

不愿意谈论你在这段关系中的问题，一般来说总是一个红旗。

当谈到你的伴侣不理解你时，这也是一个明显的警告信号。

如果他们不想进入问题，这表明他们在情感上有一定程度的不成熟。 他们可能难以处理或理解被提起的感情。

来自Hackspirit的相关故事：

如果你的另一半想更好地了解你，他们会想倾听你对你们关系的感受，而不是试图忽视它。

他们可能会避免谈论这段关系，因为他们知道自己很难理解你的想法，并想回避因此而可能产生的争论或分歧。

11) 他们建议开展你不喜欢的活动

与给你买你真的不想要的礼物类似，如果你的伴侣总是建议你做你真的不喜欢的事情，这不是一个好迹象。

这表明他们要么没有意识到你喜欢什么和不喜欢什么，要么并不真正关心，因为对他们来说，他们喜欢什么更重要。

他们知道你讨厌动作片，但这总是你去电影院时的第一个建议。 他们知道你讨厌徒步旅行，但仍然一直坚持让你把星期天花在山路上。

无视或不关注你的偏好是一个令人震惊的迹象，表明它们与你的身份不一致。

12) 你不能说出你的想法

任何曾经有过成功关系的人都会告诉你，有时咬住你的舌头实际上是你能做的最好的事情。

对于培养关系中的和谐，更多的耐心和宽容肯定是有很多好处的。

但你不应该觉得你是在鸡蛋壳上行走。 你也不应该为分享你的想法和意见而感到紧张。

正如心理学家Perpetua Neo告诉《独立报》：

"在健康的关系中，成长是非常重要的，一般来说是在同一个方向上，所以你需要能够有争论，以及冲突和分歧点，而不会杀死对方。"

为了保持和平，不得不让自己哑巴吃黄连，或者把某些事情掩盖起来，这表明你的伴侣没有能力看到你的一面。

13) 他们不听你的

当涉及到我们的关系时，我们对彼此的熟悉感导致我们做出有害的假设，助长误解。

科学家们称之为 "亲密关系确认偏差 "的东西说明了这一点，当浪漫的伴侣觉得他们不再了解对方时，这种偏差往往在发挥作用。

发表在《实验学校心理学杂志》上的研究发现了一种无意识的倾向，即对你感到亲近的人进行调侃，因为你认为你已经知道他们会说什么。

"在一个实验中，跟随朋友方向的参与者比跟随陌生人方向的参与者更有可能犯自我中心的错误--看和够一个只有他们能看到的物体。

基本上，联系越紧密，随着时间的推移，我们就越不可能真正仔细地听他们说话。 这给关系带来了可以理解的压力。

14) 他们给你买你讨厌的礼物

没有人能够一直做对，在每段关系的历史中，可能会有一些令人震惊的坏礼物交换。

当Buzzfeed要求其读者分享他们从约会对象那里收到的最糟糕的礼物时，有一些是真正的幽默：

"在剖腹产两个月后，我的前夫给我买了一条增肌带。 你知道，就是那种包住你的肚子，让你的肌肉收缩的那种。 他兴奋地把它交给了圣诞节，不明白我为什么哭。"

如果你的伴侣无法为你选择一份他们知道你会喜欢的礼物，这是一个微妙但有力的指标，表明他们不了解你。

15）当你和他们交谈时，他们错过了重点

你是否觉得你总是要过度解释几乎所有的事情？

你的伴侣从来都是 "明白 "的，而不需要剖析你到底是什么意思。

你必须详细说明你为什么会有这样的感觉，这完全让人疲惫不堪。

或者你可能会说一些话，而他们似乎完全掌握了错误的一端。

这并不是说你在寻找你的伴侣是通灵的，而是感觉他们没有能力透过表面看到你告诉他们的真正含义。

例如，你试图告诉你的男朋友，你不是想让他给你买花，你只是想让他关心你，给你买花。

但他就是不明白，一直说如果你要小题大做的话，到时他会给你买花。 他一直不明白你真正想说的是什么。

16) 在他们身边，你永远感觉不到真正的自己

人是复杂的，我们都有很多面，我们中的很多人会向不同的人展示自己非常不同的一面。

然后偶尔会有那些我们遇到的人，让我们感到真正的被看见。

这很难描述，但当你发现它时，你就知道它。

做你自己似乎不费吹灰之力。 你不觉得需要淡化或改变你的个性。 你可以毫无保留地做你自己。

这种联系是一种更深的联系，因为它穿透了外壳，直达你内在本质的核心。

当你在这些人身边时，几乎就像他们看穿了你的面具。 我们可以让墙壁倒下，因为我们知道他们会很快看穿任何表面，所以有什么意义。

如果你对你的伴侣没有这种感觉，这是一个非常强烈的信号，他们不理解你。

如果你不能成为未经过滤的自我并感到舒适，这表明这段关系中有一些东西让你感到不安全，无法展示自己。

当你的伴侣不理解你时，该怎么办？

1) 识别你感到被误解的方式

你是在生活的所有领域和你们的关系中感到被误解，还是仅仅因为某些事情？

也许你的男朋友在情感上不理解你，或者你的妻子在性方面似乎不理解你。 也许觉得你的伴侣不理解你，使你在这段关系中感到孤独。

对你来说，明确问题的根源将有助于你与你的伴侣解决这个问题。

试着写下那些让你觉得与另一半有点脱节的行为、话语或事件。 这样你就能给他们一些例子，也能在你自己的脑海中缩小最大问题出现的范围。

考虑你对自己的了解程度也很重要。 你越了解自己--你的特点、价值观、偏好、动机等--别人也就越容易了解你。

你是否给你的伴侣最好的机会来了解你？ 如果你把自己的一部分隐藏起来，这是很困难的。 考虑你是否对你的伴侣真正的脆弱和真诚，以便他们更好地了解你。

2) 弄清楚他们是否真的是你的灵魂伴侣

你知道他们爱你，你也爱他们。 但如果他们不是 "那个人"，那么无论你们的感情有多强烈，这些误解可能永远不会停止发生。

在这种情况下，最好是尽早发现他们是否是你的灵魂伴侣。 这将为你节省时间和心痛，试图修复一段注定不会有结果的关系。

但你如何才能确定他们是否是 "那个人"？

让我们面对它：

我们可能会在那些最终与我们不相容的人身上浪费大量的时间和精力。 找到你的灵魂伴侣并不是一件容易的事。

但如果有一种方法可以消除所有的猜测呢？

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尽管一开始我有点怀疑，但几周前我的朋友说服我尝试了一下。

现在我清楚地知道他的长相。 最疯狂的是，我马上就认出了他、

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3)与你的伙伴交谈

围绕具有挑战性的关系问题建立对话并不总是容易的，但这是你们解决事情的唯一途径。

你可能很想把困难扫到地毯下，但正如关系作家约瑟夫-格兰尼告诉《卫报》的那样：

"夫妻间最大的错误是回避。 我们有感觉却什么都不说。 至少在我们无法忍受之前是这样。"

让你的伴侣知道你的感受是至关重要的，这样你们就可以一起努力解决事情。

4) 真正倾听对方的意见

早些时候，我提到了许多夫妻因为亲近-沟通偏差而产生的问题。 那是我们的倾向，即我们与某人越熟悉越亲近，就会变得越听话，然后滋生误解。

这正是为什么当你想知道如何与不理解你的人沟通时，真正倾听对方的意见总是一个很好的开始。

与你的伴侣一起练习积极的倾听，可以帮助促进远更好的沟通习惯。 积极的倾听技巧包括：

• 使用中立和非评判性的语言
• 表现出耐心（沉默的时期不是 "填补"）。
• 给予语言和非语言反馈，以显示出倾听的迹象（例如，微笑、眼神接触、靠拢、镜子）。
• 提出问题
• 反映所讲的内容
• 要求澄清的问题
• 总结已经说过的内容

5) 创造更多的机会来连接

最终，我们以许多不同的方式与我们生活中的重要人物建立联系，我们仍然可以享受快乐和爱的关系，而不总是感到100%的理解。

创造机会以其他方式进行联系可以帮助你们感觉更亲密。 婚姻研究者卡罗尔-布鲁斯描述了她所谓的联系仪式：

"在这里从小事做起，选择创造有意分享经验的微小时刻。 如果你的伴侣通常是做晚饭的人，那就和他们一起去厨房，问问你今晚能帮上什么忙。 也许在Spotify上调出他们最喜欢的艺术家，为你们两个人之间更多的快乐--即使是微小的--感情定下基调。 这些连接的姿态是强大的东西。欣欣向荣的婚姻，每一个人都为重新成为一个 "我们 "这一更大的现实做出贡献。

最后的想法

希望你现在已经对你的伴侣是否理解你有了更好的认识，以及该如何处理这个问题。

但是，如果你真的想找出这些误解的根源，就不要听天由命了。

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