Es una de esas tristes verdades de la vida, a veces el amor no siempre es suficiente.

En el mundo real, hay muchos factores que deciden si tu relación sobrevivirá.

Sentirse comprendido por tu otra mitad es uno de ellos.

Los malentendidos conducen a la falta de comunicación, lo que puede dar lugar a más discusiones. Todo esto puede tensar la relación y crear una barrera a la intimidad.

Aquí tienes 16 señales alarmantes de que tu pareja no te entiende, y qué hacer al respecto.

Por qué es tan grave que tu pareja no te entienda

A veces todos podemos sentirnos incomprendidos, aislados o solos, incluso cuando estamos rodeados de quienes más nos quieren en el mundo.

En realidad forma parte de la condición humana y es algo que experimenta mucha gente.

Pero, sin embargo, sentirse comprendido es increíblemente significativo para la calidad de nuestras relaciones y nuestra felicidad.

De hecho, en Psychology Today, el autor Leon F. Seltzer Ph.D. sostiene que sentirse comprendido podría ser incluso más importante que sentirse querido.

"Manal Ghosain escribe sobre nuestro deseo de ser aceptados, apreciados, aprobados, atendidos, queridos, amados, cuidados... y comprendidos. Pero lo que ella no tiene en cuenta es que si no experimentamos, o no podemos experimentar, que los demás nos comprenden -quiénes somos y de qué vamos- entonces todos estos deseos pueden acabar sintiéndose relativamente sin sentido. No sentir que los demás nos conocen de verdad puede dejarnos...Sentirse irremediablemente alejado del resto de la humanidad. Es muy posible que sentirse comprendido sea un requisito previo para que nuestros otros deseos se vean satisfechos".

La investigación también respalda la importancia de sentirnos comprendidos para nuestro bienestar general.

Un estudio descubrió que sentirse comprendido por los demás está relacionado con una mayor satisfacción vital y menos síntomas físicos.

"Mi pareja no me entiende": 16 señales que debes tener en cuenta

1) No saben leer tus señales emocionales

El reflejo emocional es uno de los signos de un vínculo estrecho, como explica la experta en lenguaje corporal Tonya Reiman:

"En pocas palabras, reflejar es igualar el comportamiento de alguien, ya sea su voz, sus palabras o sus señales no verbales (piensa en gestos, movimientos y postura corporal)".

Este hábito subconsciente crea comodidad entre dos personas, ya que preferimos de forma natural a las personas que nos caen bien.

Pero si tu pareja no parece capaz de leer tus señales emocionales, es poco probable que sea capaz de responder de la forma adecuada para hacerte sentir mejor.

Tanto si estás a tres segundos de echarte a llorar como si estás furioso, tu otra mitad parece no darse cuenta.

Ser capaz de captar e interpretar las señales emocionales es importante para entendernos en una relación.

Así que, naturalmente, cuando alguien no capta tus sentimientos puede ser increíblemente frustrante.

2) Siempre te están cuestionando

¿Su pareja siempre se pregunta "por qué"? ¿Por qué dijo algo, por qué hizo algo, por qué se siente de determinada manera?

Aclarar y hacer preguntas es realmente útil en una relación, y puede demostrar un interés sano por tu pareja, y que tienes curiosidad por saber más el uno del otro.

Pero si ocurre por cualquier cosa, no es buena señal. ¿Por qué? Porque esta pregunta utilizada con demasiada frecuencia implica confusión.

Su necesidad de profundizar constantemente en tus acciones, palabras y emociones sugiere claramente que no te entienden.

Si tu chico o chica te conoce, en muchas ocasiones no tendrá que preguntarte por qué, porque las razones ya las tendrá claras.

3) Siempre estás inseguro de cómo están las cosas con ellos

¿Tiene la sensación de que su relación cambia a diario? Tal vez se sienta inseguro sobre cómo reaccionará su pareja en cualquier situación.

Esto puede hacer que te preguntes cómo están las cosas entre vosotros, sobre todo si nunca parecen estar de acuerdo contigo.

No saber por dónde empezar es señal de que uno de los dos, o los dos, no está transmitiendo sus verdaderos sentimientos.

En esta situación, es beneficioso buscar ayuda de los expertos:

Héroe de las relaciones.

Este es un sitio de entrenadores de relaciones altamente capacitados, que pueden trabajar con usted para mejorar su relación.

Tanto si hablas con un coach a solas como si lo haces con tu pareja, su experiencia te ayudará a encontrar la mejor forma de comunicarte con el otro, para que las dudas sean cosa del pasado.

La triste realidad es que muchas parejas se rompen porque no se entienden, aunque haya verdadero amor.

Así que, antes de llegar a ese punto, hable con alguien. Vuelva a encarrilar su relación. Aprenda a comunicarse eficazmente y a construir una conexión próspera con su pareja, antes de que sea demasiado tarde.

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4) No tienen en cuenta tus sentimientos

Ella se ríe cuando te enfadas, o él piensa que exageras cuando lloras.

No ser capaz de sentir empatía y compasión por las emociones negativas que experimenta tu pareja suele ser señal de que no te entiende.

Son incapaces de sentir el dolor que estás experimentando y por eso lo desprecian.

También pueden tender a minimizar tus problemas, porque no parecen comprender que, aunque el problema no les parezca tan grave, tus sentimientos al respecto son fuertes.

Si tu pareja te hace sentir que debes "superarlo" cuando algo va mal, seguro que te sientes incomprendida.

5) Se siente distante

• Hay una incomodidad tangible que flota en el aire a veces.
• Pasar tiempo juntos en silencio es incómodo.
• A veces te sientes solo, incluso cuando están cerca.

Todos estos son signos de una desconexión entre ustedes dos cuando se trata de intimidad emocional.

Puede que al principio de la relación no te dieras tanta cuenta, estabas demasiado ocupado haciendo actividades divertidas y riéndoos juntos. La química sexual también puede haber enmascarado la ausencia de otros tipos de intimidad dentro de la relación.

Las relaciones progresan y se desarrollan yendo más allá de los intercambios superficiales.

Compartir pensamientos, sentimientos y opiniones al abrirse el uno al otro crea una sensación de familiaridad y apego.

Si no lo haces, puede que empieces a sentir que surge una distancia entre vosotros. Puede que os hayáis enamorado, pero descubráis que aún no congeniáis a un nivel más profundo.

6) No entienden tus chistes

Muchos de nosotros ponemos el sentido del humor como uno de los principales rasgos que buscamos en una pareja potencial.

Según Scientific American, el humor desempeña un papel muy importante en nuestras relaciones:

"Los hombres y las mujeres utilizan el humor y la risa para atraerse mutuamente y mostrar interés romántico, pero cada género lo consigue de una manera diferente. Y a medida que la relación avanza, la forma en que los hombres y las mujeres utilizan el humor cambia; se convierte en un medio para tranquilizarse mutuamente y suavizar las asperezas. De hecho, el humor rara vez tiene nada de divertido; más bien, compartir una risa puede acercar a las personas...juntos e incluso predecir la compatibilidad a largo plazo".

Si se tiene en cuenta el importante papel que desempeña el humor, las bromas que no dan en el blanco con su pareja cobran de repente más importancia.

Tu humor es un reflejo de ti, así que si tu pareja no lo entiende, puede que no estéis en la misma onda.

7) Sois personas muy diferentes

Dicen que los polos opuestos se atraen, pero en realidad esto no suele ocurrir en las relaciones sentimentales.

De hecho, innumerables estudios han demostrado que nos atraen las personas que son similares a nosotros.

El autor de "Grandes mitos de las relaciones íntimas: citas, sexo y matrimonio", Matthew D. Johnson, explica que a medida que pasa el tiempo los contrastes de personalidad se hacen más notorios y empiezan a destacar en una relación:

"El problema es que lo que es cierto en el caso de los imanes no lo es en absoluto en el de los romances... Al final, la atracción de las personas por las diferencias se ve ampliamente superada por nuestra atracción por las similitudes. La gente se empeña en pensar que los polos opuestos se atraen, cuando en realidad las parejas relativamente similares simplemente se complementan un poco más con el paso del tiempo."

En resumidas cuentas, cuando eres muy diferente de tu pareja, puede que le resulte más difícil intentar comprenderte.

8) Tenéis gustos totalmente opuestos

Puede que coincidan en las cosas importantes de la vida, como los valores y las actitudes generales, pero que sus intereses externos y otras características sigan chocando.

A ti te gusta el pop, ellos adoran el death metal. Tú eres una persona madrugadora, ellos son un búho nocturno. A ti te encanta acampar en la naturaleza, ellos son más de hoteles de 5 estrellas.

No es que tengáis que tener todas las aficiones en común, pero si no tenéis ningún interés en común puede convertirse en un punto de fricción.

Nuestra compatibilidad se basa en encontrar un terreno común. Si no te estimulan mentalmente el mismo tipo de cosas, es más difícil encontrar ese terreno.

Cuando uno no comprende realmente las pasiones e intereses del otro, puede sentirse incomprendido por su pareja.

9) No se siente seguro de sí mismo

Cuanto más inseguros nos sentimos, menos confiados tendemos a estar.

Si sientes que tu pareja no te entiende, esto puede empezar a afectar a tu confianza en la relación.

Si sientes resentimiento, frustración o nerviosismo cuando estás con tu otra mitad, es señal de que os cuesta conectar.

Tu confianza en ti mismo puede verse afectada cuando no sientes que se te escucha en la relación o que puedes ser totalmente tú mismo.

Tal vez te estés retrayendo un poco porque en realidad temes que te malinterpreten y eso ha empezado a afectar a tu autoestima.

10) Nunca habláis de vuestra relación

No querer hablar de tus problemas en la relación es siempre una bandera roja en general.

Cuando se trata de que tu pareja no te entienda también es una señal de alarma evidente.

Si no quieren entrar en temas, sugiere un cierto nivel de inmadurez emocional. Puede que les cueste afrontar o comprender los sentimientos que afloran.

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Si tu otra mitad quiere entenderte mejor, querrá escuchar cómo te sientes respecto a vuestra relación, en lugar de intentar ignorarlo.

Puede que eviten hablar de la relación porque saben que les cuesta entender de dónde vienes y quieren esquivar las discusiones o desacuerdos que puedan surgir por ello.

11) Te proponen actividades que no te gustan

Lo mismo que comprarte regalos que realmente no quieres, si tu pareja siempre te sugiere hacer cosas que realmente te disgustan, no es una buena señal.

Indica que o bien no se dan cuenta de lo que te gusta y lo que no, o bien no les importa porque les importa más lo que les gusta a ellos.

Saben que odias las películas de acción, pero siempre es la primera sugerencia cuando vas al cine. Saben que odias hacer senderismo, pero siguen insistiendo en que pases los domingos en el sendero.

Desatender o no prestar atención a tus preferencias es una señal alarmante de que no están en sintonía con quién eres.

12) No puedes decir lo que piensas

Cualquiera que haya tenido éxito en una relación le dirá que, a veces, morderse la lengua es lo mejor que se puede hacer.

Definitivamente, hay mucho que decir a favor de una mayor paciencia y tolerancia para cultivar la armonía en una relación.

Pero nunca debes sentir que caminas sobre cáscaras de huevo, ni ponerte nervioso por compartir tus pensamientos y opiniones.

Como dijo la psicóloga Perpetua Neo a The Independent:

"En las relaciones sanas es muy importante crecer, generalmente en la misma dirección, así que hay que ser capaz de tener discusiones, y conflictos y puntos de desacuerdo sin matarse mutuamente".

Tener que hacer el tonto o mantener ciertas cosas en secreto, sólo por el bien de mantener la paz, sugiere que su pareja no es capaz de ver su lado de las cosas.

13) No te escuchan

Cuando se trata de nuestras relaciones, la familiaridad que sentimos unos con otros nos lleva a hacer suposiciones perjudiciales que alimentan los malentendidos.

Esto se ilustra con algo que los científicos llaman "sesgo de confirmación de la cercanía", que suele aparecer cuando la pareja siente que ya no se conoce.

Una investigación publicada en el Journal of Experimental School Psychology descubrió una tendencia inconsciente a no prestar atención a las personas con las que te sientes cercano porque crees que ya sabes lo que te van a decir.

"En un experimento, los participantes que seguían las indicaciones de un amigo eran más propensos a cometer errores egocéntricos -mirar y alcanzar un objeto que sólo ellos podían ver- que los que seguían las indicaciones de un desconocido."

Básicamente, cuanto más estrecha es la conexión, menos probable es que, con el tiempo, les escuchemos con atención, lo que supone una tensión comprensible en la relación.

14) Te compran regalos que odias

Nadie acierta siempre, y en la historia de todas las relaciones es probable que se intercambien regalos sorprendentemente malos.

Cuando Buzzfeed pidió a sus lectores que compartieran los peores regalos que habían recibido de alguien con quien estaban saliendo, hubo algunos realmente humdingers:

"Dos meses después de tener una cesárea, mi ex me regaló un cinturón tonificador. Ya sabes, de esos que te envuelven el estómago y hacen que los músculos se contraigan. Me lo entregó emocionado el DÍA DE NAVIDAD y no entendía por qué lloraba".

Si tu pareja es incapaz de elegir un regalo para ti que sabe que te gustará, es un indicador sutil pero poderoso de que no te entiende.

15) No entienden cuando les hablas

¿Siente que siempre tiene que explicarlo todo demasiado?

Tu pareja nunca "lo entiende" sin tener que diseccionar lo que quieres decir exactamente.

Tienes que entrar en detalles sobre por qué te sientes como te sientes y es totalmente agotador.

O puede que digas algo y parezca que se han equivocado de cabo a rabo.

No es que busques que tu pareja sea vidente, pero da la sensación de que no es capaz de mirar más allá de la superficie para ver el verdadero significado de lo que le estás contando.

Por ejemplo, intentas decirle a tu novio que no es que quieras que te compre flores, sólo quieres que se preocupe lo suficiente como para comprarte flores.

Pero él simplemente no lo entiende y sigue diciendo que te conseguirá flores entonces si vas a hacer un gran problema de ello. Él sigue perdiendo el punto de lo que realmente estás tratando de decir.

16) Nunca te sientes tu verdadero yo a su lado

La gente es complicada, todos tenemos muchas facetas y muchos de nosotros mostraremos facetas muy distintas de nosotros mismos a personas diferentes.

Luego, de vez en cuando, hay personas que nos hacen sentir realmente vistos.

Es difícil de describir, pero lo reconoces cuando lo encuentras.

No sientes la necesidad de diluir o alterar tu personalidad. Puedes ser tú mismo sin pedir disculpas.

La conexión es más profunda porque penetra la cáscara exterior y llega hasta el núcleo de tu esencia interior.

Cuando estás cerca de estas personas, es casi como si vieran a través de tu máscara. Podemos dejar caer los muros porque sabemos que rápidamente verán a través de cualquier fachada, así que para qué.

Si no sientes esto con tu pareja, es una señal muy clara de que no te entiende.

Si no puedes ser tú mismo sin filtros y sentirte cómodo, sugiere que hay algo en la relación que te hace sentir inseguro para mostrarte.

Qué hacer cuando tu pareja no te entiende

1) Identifica las formas en que te sientes incomprendido

¿Es en todos los ámbitos de la vida y de tu relación donde te sientes incomprendido, o sólo en ciertas cosas?

Quizá tu novio no te entiende emocionalmente, o tu mujer no parece entenderte sexualmente... Quizá sentir que tu pareja no te entiende te está haciendo sentir solo en la relación.

Aclarar la raíz del problema para ti te ayudará a abordarlo con tu pareja.

Intenta escribir las acciones, palabras o acontecimientos que te han hecho sentir un poco desconectado de tu otra mitad. Así podrás darles algunos ejemplos, así como acotar en tu propia mente dónde surgen los mayores problemas.

También es importante tener en cuenta hasta qué punto te conoces a ti mismo. Cuanto más te conozcas -tus características, valores, preferencias, motivos, etc.- más fácil será que los demás también te conozcan.

¿Estás dando a tu pareja la mejor oportunidad de conocerte? Es difícil si mantienes ocultas partes de ti mismo. Considera si estás siendo realmente vulnerable y genuino con tu pareja para que te comprenda mejor.

2) Averigua si son realmente tu alma gemela

Sabes que te quieren y que tú también les quieres, pero si no son "el elegido", por muy fuertes que sean vuestros sentimientos, es posible que esos malentendidos nunca dejen de producirse.

En este caso, es mejor que averigües cuanto antes si es tu alma gemela o no. Así te ahorrarás el tiempo y los disgustos de intentar reparar una relación que no está destinada a serlo.

Pero, ¿cómo saber con certeza si es "el elegido"?

Seamos realistas:

Podemos perder mucho tiempo y energía con personas con las que, en última instancia, no somos compatibles. Encontrar a tu alma gemela no es tarea fácil.

Pero, ¿y si hubiera una forma de eliminar todas las conjeturas?

Acabo de dar con una forma de hacerlo... un artista psíquico profesional que puede dibujar un boceto de cómo es tu alma gemela.

Aunque al principio era un poco escéptica, mi amiga me convenció para que lo probara hace unas semanas.

Ahora sé exactamente cómo es. Lo loco es que lo reconocí enseguida,

Si estás listo para descubrir si tu pareja es realmente tu alma gemela y merece la pena luchar por la relación, consigue tu propio boceto dibujado aquí .

3)Hable con su pareja

No siempre es fácil entablar un diálogo sobre los problemas de pareja, pero es la única manera de resolverlos.

Puede que sientas la tentación de esconder las dificultades debajo de la alfombra, pero como dijo el escritor sobre relaciones Joseph Granny a The Guardian:

"El mayor error que cometen las parejas es la evasión. Sentimos algo pero no decimos nada. Al menos hasta que no podemos soportarlo más".

Es fundamental que le digas a tu pareja cómo te sientes para que podáis trabajar juntos.

4) Escucharse de verdad

Antes he mencionado el problema que tienen muchas parejas debido al sesgo de cercanía-comunicación, es decir, nuestra tendencia a ser peores oyentes cuanto más familiarizados y cercanos nos volvemos con alguien, lo que luego genera malentendidos.

Precisamente por eso, cuando te preguntes cómo comunicarte con alguien que no te entiende, escuchar de verdad al otro es siempre un buen punto de partida.

Practicar la escucha activa con su pareja puede ayudar a promover hábitos de comunicación mucho mejores. Las habilidades de escucha activa incluyen:

• Utilizar un lenguaje neutro y sin prejuicios
• Mostrar paciencia (los periodos de silencio no se "llenan"
• Dar retroalimentación verbal y no verbal para mostrar signos de escucha (por ejemplo, sonreír, contacto visual, inclinarse, reflejar).
• Hacer preguntas
• Reflejar lo que se dice
• Pedir aclaraciones
• Resumir lo dicho

5) Crear más oportunidades para conectar

Al fin y al cabo, creamos vínculos con las personas importantes de nuestras vidas de muchas formas distintas, y podemos seguir disfrutando de relaciones felices y afectuosas sin sentirnos siempre comprendidos al 100% todo el tiempo.

La investigadora matrimonial Carol Bruess describe lo que ella denomina rituales de conexión:

"Si tu pareja es la que suele preparar la cena, acompáñala a la cocina y pregúntale cómo puedes ayudarla esta noche. Quizás puedes poner su artista favorito en Spotify y dar pie a que surjan más sentimientos alegres -aunque sean pequeños- entre los dos. Estos gestos de conexión son la materia poderosa de la que se nutre la vida.matrimonios prósperos, cada uno contribuyendo a una realidad mayor de volver a ser un nosotros".

Reflexiones finales

Espero que ahora tengas una idea más clara de si tu pareja te entiende o no, y de qué hacer al respecto.

Pero, si de verdad quiere averiguar de dónde proceden esos malentendidos, no lo deje al azar.

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