Dibe ku meriv di her cûre têkiliyek bi kesek ku xwedan kesayetiyek girtî ye re êş û dilşikestî be. Hûn dixwazin wan baştir nas bikin, hinekî nêzîk bibin, lê ev dîwarê nexuyayî li dora wan heye ku hûn tenê nikarin derbas bibin.

Lêbelê, hûn têra xwe jîr in ku hûn zêde bandor nebin ji ber ku hûn dizanin ku ew vê yekê nakin ji ber ku ew ji we hez nakin.

Ew bi tenê xwedan kesayetiyek girtî ne!

Di vê gotarê de, ez ê taybetmendiyên herî gelemperî yên ku diçin rêz bikim. bi hev re bi kesayetiyek girtî re û em dikarin çi bikin da ku bi wan re têkiliyek têrker ava bikin.

1) Ew dikarin hinekî pasîf bin

Dinya dizivire û jiyan li dora wan diqewime lê ew tenê bi rûniştina xwe û temaşekirina tiştan ji dûr ve razî ne.

Berî ku hûn axînek din a giran derxînin, îhtîmala ku ew vê yekê nakin ji bo nefretkirina we bikin.

Piraniya wan dema ku biryarek distînin dicemidin ji ber ku ew fêr bûne ku ew tenê dibe sedema aloziyê. Wan baweriya xwe bi xwe wenda kiriye ku ew xwedan şiyana bijartina rast in.

Dibe ku ji ber dêûbavên wan ên kamilperest ku her tim her biryara wan dadbar dikin an jî ji evîndarên xwe yên alfa yên berê yên ku wan biçûk dixin. 1>

Tu dikarî çi bikî:

Dema ku bi yekî re mijûl dibî ku belkî girtî ye ji ber ku ew bi raman û kirinên xwe bawer nake, ew ji we re dibe alîkar ku hûn wî hîs bikin.girtî ye, dê hez bikin ku li ser tiştên ku ew hez dikin biaxivin, ew ê ji axaftinên ku li dora hestan dizivirin dûr bixin, çi ya we be an ya wan be. An jî dîsa, ew mijarên ku dê wan mexlûb bikin.

Bi vî awayî, ew ê pir caran mijarên cidî biçûk bixin an jî tinazê xwe bikin dema ku derdikevin pêş an jî, heke na, rasterast winda dibin.

Ger hûn li ser darayî bipeyivin û teserûfa wan tune, ew ê biqedin. Ger hûn behsa evîndaran bikin û qet têkiliyek wan çênebûye, ew ê pir bêdeng bimînin.

Heke hûn hîs dikin ku hûn nikanin ji yekî re li ser hestên xwe vekirî bin, an jî hewl bidin ku ji wan bipirsin bêyî ku bitirsin. an jî ji ber hin sedeman hişyar in, pirsgirêkên wan hene ku divê çareser bikin.

Çi bikin:

Eger kesek rasterast ne amade be ku li ser hest û hestan biaxive, ew ê pir dijwar be. hin mijaran. Dirûstbûn û zelalbûna hestan ji bo domandina têkiliyek saxlem pir girîng e.

Gava yekem pejirandina wan bi tiştekî weha ye:

“Hey, ez bala xwe didim ku dema em diaxivin hûn nerehet dibin. derbarê X û Yê de, ez dixwazim van tiştan di têkiliyekê de nîqaş bikim, lê ji min re bêje ka gelo ew ji bo niha we nerehet dike û ez dikarim paşê wan bînim ziman."

Heke ew wê înkar bikin û bibêjin " WTF tu li ser diaxivî?”, wê demê erka te heye ku qeyikê piçekî bihejînî û bi zelalî mebesta te ji wan re bibînî.

Pejirandina tiştekî gava yekem eji bo saxbûnê û divê ew bi wî re rû bi rû bin.

Bi sebir bin, nerm bin, û bizanibin ku îhtîmal heye ku hûn jî zû pir pir bipirsin. Lê muzakere bikin û ji wan re bibêjin ku hûn di têkiliyekê de çi dixwazin – ango pêwendiyek pir vekirî.

11) Ew berdewam li ser kesên ji paşeroja xwe diaxivin

Gelo gava ku kesek berdewam dike, ew dipeyive. mirovên ji rabirdûya xwe, nemaze dema ku ew vê yekê bi eşkere neyînî dikin.

Nimûnek naskirî ew e ku meriv berê xwe di hevdîtina xwe ya yekem de bi kesek nû re tîne ziman.

Dikare were vê wateyê ku dilê wan û ramanên wan hîn jî bi paşerojê ve girêdayî ne û ew tenê ne amade ne. Dibe ku ew bi te re wek tabloyek dengan an dîwarek ku meriv jê re derxîne tevdigerin!

Di dil û hişê vî mirovî de cîhek hindik heye ji bo we heya ku ew dev ji rabirdûyê bernede. Kesê ku ne razemenî be, bi tenê tiştek girîng û watedar ji we re parve nake.

Çi bikin:

Di demên pêşîn de, ew kesên berê xwe tînin ziman ala sor e ku ji we re dibêje ku divê tu hevdîtineke duyemîn nekî.

Heke tu xema kesekî/ê ku vî karî dike, yek ji baştirîn tiştên ku tu dikarî bikî ew e ku bi nermî bangî wî bikî.

12) Ew naxwazim were girêdan

Divê ne şok be ku kesê ku girtî ye û ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin… baş e, tune.

Ew meyla dikin bi zorê nefret kirinpîlan an pabendbûn, û bi taybetî jî jê hez nakin dema ku ew di nav tiştekê de têne kaş kirin bêyî ku we berê wextê têra xwe ji bo amadekirinê daye wan.

Ew ê tenê hebin ku gava hêsan be ku bi we re tiştan bikin an ji bo we bikin. ji bo wan dema ku guh nadin daxwaz û hewcedariyên we.

Ev celeb tevger nîşan dide ku, qet nebe ji bo vê gavê, ew bala xwe didin daxwaz û hewcedariyên xwe û ne amade ne ku daxwazên xwe bi yên we re hevs bikin an ya yên din.

Ew nexwazin heta niha û ne jî tu carî tawîzê bidin.

Çi bikin:

Heke hûn ji bo demekî vir ve heval an jinek in. , tenê dê rast be ku em bi wan re li ser çi difikirin li ser plan û pabendbûnan ​​bipeyivin û hewl bidin ku lihevhatinekê pêk bînin.

Wek rêgezek guncan, ne baş e ku mirov bi zorê bi tiştan re bike, û Bi taybetî jî eger ew beşdarî gotûbêjê nebin.

Li şûna wê, vexwendnameyekê pêşkêşî wan bikin û eşkere bikin ku her çend ew ne mecbûr in ku tiştek bikin, lê hebûna wan dê were pesnandin.

Dibe ku ew nepejirînin, û dibe ku ew dilşikestî be jî ger ew vexwendnameyên we red bikin. Lê dibe ku ew tenê biryar bidin ku herin "Hmmmm… belkî ez ê vê carê biçim" an "Hmmm erê, ez difikirim ku zewac xweş e" rojek.

Û her çiqas xerîb xuya bike jî, ew dikare zirarê bide mirovan. heke hûn dev ji vexwendina wan berdin nav tiştan. Divê hûn sebirê bar bikin lê ez bawer im ku ew hêjayî wê ne.

13)Ew freaksên kontrolê yên girtî ne

Dibe ku ew naxwazin xwe vekin ji ber ku ew dixwazin şert û merc bêkêmasî bin – ku ew dikarin bi tevahî ji we bawer bikin û tiştê ku ew dibêjin an dikin dê bi rastî bi heybet be.

Vebûn tê wê wateyê ku hûn ê bêhêz bin.

Ew dizanin ku divê bêtir parve bikin lê ew ditirsin ku gava hûn tiştek li ser wan fêr bibin tişt dîn bibin.

Kesek yê ku ditirse ku kontrola xwe winda bike -an jî di rêza yekem de tunebe- ew ê bixwaze ku her aliyek jiyana xwe ya ku dikare kontrol bike û li hember her tiştê ku wê kontrolê ji holê rabike li ber xwe bide.

Çi bikin:

Bi nîşandana kêmasiyên xwe û bi wan dikenin, bibe bandorek baş.

Bi xwe bikene û hewl bide ku wan bi xwe bikenîne.

Herwiha, neke wisa dixuye ku eger ew venebin hûnê li hember wan bisekinin.

Heke hûn hîn jî hevalên nû ne, ew deyndarê we nînin, nemaze ne razên wan ên herî tarî. Ew diyariyên hêja ne ku divê bi serbestî bên dayîn, ne ku bi darê zorê ji yekî werin derxistin.

Encam

Mirov bi hêsanî di kategoriyek erê/na dubar de cih nagirin. Di şûna wê de, mirov derewan dikin ku ew wekî kesek çiqas vekirî an girtî ne, ji ber sedemên ku ew li wir in ji kesek ji kesek cuda ne.

Ne her kes dê hemî nîşanên ku li jor hatine rêz kirin hebin. ji ber vê yekê nefikirin ku kesek pêdivî ye ku hemî wan hebin da ku bibin kesek 'girtî'.

Bi vê yekê regot, gelemper e ku mirov ji ber bêewlehî, fikar û serpêhatiyên xerab ên berê xwe li xwe bigire.

Ji ber vê yekê dema ku bi yekî girtî re mijûl dibin, çêtir e ku meriv baldar û têgihiştinê be an hûn rêve bibin. metirsiya xirabkirina pirsgirêka wan.

Hişyar bin ku kesayetiyek girtî bi neberdestbûna hestyarî re bikin yek — ev her du dikarin pir dişibin hev û bi gelemperî bi hev re têne tevlihev kirin lê dîsa jî ew cûda ne.

Kesek Yê ku girtî xuya dike dibe ku tenê li ser kê dihêlin di jiyana xwe de were parastin, lê gava ku hûn îspat bikin ku hûn hêjayî baweriya wan in, cîh ji we re di dilê wan de hebe. Ji aliyê din ve, kesek dikare bi çavekî vekirî xuya bike, lê gava ku hûn wan çêtir nas dikin, xuya dibe ku ji hêla hestyarî ve nayê peyda kirin.

Tu çawa bi rastî dizanî?

Tenê rê ev e ku hûn biceribînin û divê hûn ji cîhek evîndar bikin – bi sebir û têgihiştinek pir.

Rojek, ew ê di havînê de mîna kulîlkên rojê vebin.

Na, ne hewce ye ku hûn pesnê wan bidin wekî Ramessesê Mezin in, lê hûn wan wek hev bihesibînin.

Wan tev li planên xwe bikin û hewl bidin ku wan têxin nav planên xwe. biryar da ku ew xwe wekî temaşevanek bêhêz hîs nekin. Hêza biryardanê bidin wan. Heke hûn hest dikin ku ew ne pir rehet in, dest bi tiştên piçûk bikin wek xwaringeha ku hûn ê lê biçin an pêşandanek TV-yê ku hûn lê temaşe bikin.

Heke hûn bi biryarên wan razî nebin, hewl bidin ku lê binêrin. ji bo lihevkirinê, lê vê yekê bi rêzdarî bikin.

Di dawiyê de, dibe ku ew bi saya we ew qas ji xwe bawer bin ku biryarên xwe bidin.

2) Ew bersivên ewledar didin da ku ji nakokî dûr nekevin

Ev dişibe ya li jor lê li şûna kiryaran, ew li ser wê yekê ye ku ew çawa raman, nerîn û hestên xwe vedibêjin.

Dema ku hûn li ser fîlmê ku we nû temaşe kiriye ji wan re nerînên rast bipirsin, dibe ku ew bersiva "Ew xweş e, ez jê hez dikim," û tiştek din. Carinan wisa dixuye ku ew tenê ji bo kêfa we tiştan dibêjin.

Heke hûn bipirsin ka hûn bi porê dirêj an porê kurt çêtir xuya dikin, ew ê bersiv bidin "Hûn di herduyan de jî xweş xuya dikin." Her çend hûn bibêjin ku ji bo we ne aqil e ji ber ku divê meriv çêtir be jî, ew ê bersivek zelal nedin we.

Tu dizanî ev çi ye?

Tirs.

Rast e. Dibe ku ji we re, heke we dîrokek "êrîşkirina" wan ji bo ramanên wan û pirskirina hestên wan hebû. Ew dikare ji zaroktiya wan be, kupirî caran wisa ye.

Ew dema ku nîşanek serdestiyê hebe li hev dicivin, ji ber ku ew çêtir dizanin ku ramanên xwe yên rastîn, ramanên rast û hestên rast eşkere bikin.

Çi bikin:

Şêweya ragihandina te çawa ye?

Tu bi îdia yî û carinan bi awayekî hovane rastgo û hêrs dibî?

Gelo tu pir hesas dibî?

Ma tu hurmeta ramana wan bigre yan jî tu çavên xwe digerînî ji ber ku tu difikirî ku ew gêj in?

Hewl bide ku nermtir bin da ku ew tiştekî ku dikare we aciz neke nebêjin.

3) Ew ji her tiştî dûr dikevin. çalekiya nêzîkbûnê

Hûn dikarin rû bi rû bin ku hûn çawa bi hezkirinê li wan dibarînin û dibe ku ew hinekî bi hev re bilîzin, lê piştî demekê -pir caran berî ku tişt 'rast bibin' an piştî demeke kurt- ew ji hev vediqetin.

Tu dizanî ku ew ji te hez dikin û tewra jî ji te hez dikin, lê ew tenê nikarin xwe ji nêzîkbûna rast re vekin. Sedemên vê yekê gelek in û dîsa ji zarokatiya xwe derdikeve.

Dibe ku pirsgirêkên terikandinê çêbibin.

Dibe ku di zarokatiya xwe de ji aliyê kesên ku digotin hevalên wan in û pirsgirêkên pêbaweriyê pêş xistin.

Çi bikin:

Hewl bidin ku fêm bikin ka çima dibe ku ew bi vî rengî tevbigerin.

Tu carî bi gotina "Çima nekin" êrîşî wan nekin min hez dikin?!" û “Ma ez ne bes im?!”

Dîsa, ji wan re ne hêsan e ku ji te hez bikin jî. Heskirina wan bi sûcdarkirinê dê tenê tiştan xirabtir bike.

Heke derkeve holê ku ew ji çi hez nakintu vê yekê dikî ji ber ku ew ne rehet in, rêzê li sînorên wan bigirin lê di heman demê de hewl bidin ku lihevhatinekê bigerin da ku hûn hîn jî kêfxweş bibin.

Heke ew qebûl bikin ku pirsgirêkên wan ên nêzîkbûnê hene ji ber ku tiştek ne xweş bi wan re hatiye di dema borî de, çêtir e ku meriv bi sebir be û hewl bide ku heya demekî zêde li berdêla xwe hêvî neke, bide. Bila evîna weya germ, bê şert û merc tirs û êşa wan ji holê rabike.

4) Ew li ser tiştan zêde rexnegir in

Ev hinekî berevajî taybetmendiyên li jor e.

Wisa dixuye ku ew her dem her tiştî li dora xwe dişopînin…ku her gav tiştek heye ku wan nerazî dike.

Carinan ew dikarin hema hema li ser vê yekê jî nerazî bin, û ew qas ecêb piştrast in ku ew" rast e.

Em ji bîr nekin: Kesên ku diêşînin mirovan diêşînin.

Krîtîkbûn normal e, lê heke kesek zêde rexnegir û girtî be, îhtîmal heye ku pirsgirêkên wî yên kûr hebin û veşêrin. qelsbûna wan bi qalikek derveyî ya dijwar.

Dibe ku ew mekanîzmayek parastinê be ku wan pêşxistiye dema ku berê wan wekî sh*t têne derman kirin, dibe ku ew neewlehiya wan derkeve ser rûyê erdê, ew dikare kûr be. -Li ser tiştên mezintir ku ew naxwazin îfade bikin hêrsa rûdiniştin.

Çi bikin:

Ev dikare tûjtir bibe, nemaze dema ku rexneyên wan nerazî bin.

Tiştek ku hûn dikarin bikin ev e ku ji wan bipirsin ku dev ji giliyên xwe berdinli cihê ku ew acîl be.

Lê her weha pê ewle bin ku NE wisa xuya bike ku ew nikarin giliyên xwe bînin ziman. Jixwe mafê wan jî heye!

5) Ew dikarin piçekî eşq*le bin!

Li gora ku çima girtî ne, quretî dikare bibe tiştekî ku ew ê bikin. di nav de hene.

Hin kes xwedan xwebaweriya pir kêm in û ev yek wan di cîhana xwe de girêdide ka ew dixwazin li ser mirovên din bifikirin an nexwazin.

Ew dikarin hay ji xwe hebin vê yekê û hewl bidin ku di destpêkê de pêşî li yên din bifikirin. Lê ew ronahiya piçûk a di serê wan de her gav kêmasiyên xwe nîşan dide.

Bêguman, ev tê wê wateyê ku ew dixwazin telafî bikin. Ew hewil didin ku ew qas bi xwebawer tevbigerin ku pesnê xwe bidin û bi rengekî bêkêmasî bi qehreman bin.

Bûçika xwe ya pêbaweriyê derxînin û ew pir caran di rûyê we de diteqe.

Çi bikin:

Rast ji wan re bêje ku ew qure ne, dê ne baş biqede.

Biceribînin ku ew ji xwebaweriya wan a pir kêm kêm e û tiştên ku wê xerabtir dikin dê zirarê bidin wan. hûn herdu jî.

Mixabin, pir hindik e ku hûn dikarin li hember kesê ku xwedan îmaja xirab e bikin. Ya herî baş a ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn li wir bin ku gava hewcedariya wan pê hebe piştgiriya we pêşkêş bikin û dema ku ew eşkere di xeletiyê de ne jî wan dilşad nekin.

Ez texmîn dikim, heke hûn bi rastî eleqedar dibin, hûn dikarin çi bikin ku dê bandorek mezin hebe heke hûnWAN BI KIRINÊ KUŞTIN. Vê yekê bêyî ku xwe bikujin.

6) Ew ji hêla hestyarî ve nazik in

Demekê ew ê bi we û hevalên we re bikenin û henekê xwe bikin. Di kêliya din de, dibe ku ew ji ber tiştekî ku hatiye gotin an kirin pir xemgîn an bi hêrs bibin.

Carna lêborîn xwestina wan aram dike, carinan jî na û ew ê tenê aciz bibin.

Heke hûn hîs bikin ku hûn hewce ne ku her gav li dora vî kesê nobedar bin ji bo ku hûn wî biqedin, îhtîmal e ku ew qas pirsgirêkên neçareserkirî hebin ku ew ji hêla hestyarî ve girtî bin.

Çi bikin:

Danûstandina bi yekî ku ji hêla hestyarî ve bêîstîkrar e, mîna rêveçûna li ser camê ye, û ew dikare li ser tenduristiya weya derûnî pir giran be. Ev yek ji wan tiştên din e ku herî baş ji terapîstên pispor re têne hiştin.

Lêbelê, hîn hin tişt hene ku hûn dikarin bikin ger heval an hevjîna we weha be.

Ji bo yekê, hûn dikarin taktîk be. Heger tu zanî ku tiştek wan kûr diêşîne, xwe ji anîna wê li dora wan dûr bixin û ji bikaranîna wê wekî çekê dûr bixin da ku wan bikin tiştê ku hûn dixwazin bikin.

Tiştek din ku hûn dikarin bikin ev e ku dema ku ew cîh bidin wan' ji nû ve dihele.

Tenê hewl nedin ku bi koranî wan biparêzin, alîyan hilbijêrin, an jî li ser xwe bikin. Li şûna ku tenê piştgirîya hestyarî pêşkêşî bikin, bisekinin. Hûn dixwazin ku ew zûtir ji dereng aram bibin, û pejirandina hestên wan di heman demê de dibe alîkardirêjkirina arguman an rantê wê xirabtir dike.

Lê belê tenê hişyariyek. Hûn çiqas ji wan hez dikin jî, hûn ê di dawiyê de xwe paranoîd bikin û ditirsin ku hûn xwe girtî û ji hêla hestyarî ve ne berdest bin.

7) Gava ku hûn hezkirinê nîşan didin ew aciz dibin

Tu tiştekî şîrîn dibêjî, ew bişirîneke nebaş didin.

Tu wan ji şînê hembêz dikî, ew dicemidin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ev hinekî we aciz dike ji ber ku hûn dixwazin di berdêla wan de ew îşaretek piçûktir bidin we. Dikare hîs bike ku tu yê ku her dem dide.

Çi bike:

Pêşî, divê tu bizanibî ku zimanê hezkirina hemû kesan ne yek e. Heya ku tu hîs dikî ku tu jê hez dikî, ji wan nexwaze ku ew bi heman rengî heman hezkirinê li hember te nîşan bidin.

Ji dema ku dê û bavê min zewicîn, tenê diya min e ku bavê min hembêz dike ji ber ku bavê min bû. Dema ku ew piçûk bû, ev celeb hezkirin nîşan da. Hê di deh saliya xwe de bû ku bavê min heman jest nîşan da, lê dîsa jî bi rengekî nebaş.

Diya min ji ber vê yekê bavê min sûcdar nekir. Di rastiyê de, wê hilbijart ku ew dilkêş bibîne ku ew ew qas aciz e. Ji ber ku bavê min bi awayên din jî hezkirin nîşan da.

Tenê hezkirina xwe nîşan bide bêyî ku di berdêlê de pir bixwaze. Wexta ku hûn jê daxwaz dikin, ew dibe karek.

8) Germ û sar dibin

Ev bombeyên evînê ne.

Wan heneew efsûna ku mirovan dikişîne ser xwe wek mêşên agir. Dibe ku hin kes ji enerjiyê hez nekin, lê tevî kêmasiyên wan dê pir tişt ji wan re biqedin. Tewra dibe ku tiştê ku we hişt ku hûn wan bala xwe bidinê!

Lê gava ku hûn hewl didin ku wan çêtir nas bikin, wusa dixuye ku ew ê we ji we re dîwar bikin.

Dibe ku ew ji nişka ve pir kêmtir enerjîk xuya bikin û li şûna super bêdeng biçin. Alternatîf, ew bi xwe jî dê bibin yên ku pişta xwe bidin ku hûn dixwazin li dû wan bişopînin.

Hêvîdarin ku ev efsûn û şop bi kêmanî kêmasiyek din were, mîna quretî an ziraviya ku berê hatî destnîşan kirin.

Dibe ku ew ji nêzîkbûnê bitirsin an jî dikarin tenê birçî bibin ji bo zêdekirina egoyê.

Çi bikin:

Ev tevliheviya taybetmendiyan, bi gelemperî ji bêewlehiyên kûr derdikeve , dikare we bikişîne nav têkiliyek pir kaotîk û pir caran jehrî -çi platonîk, çi romantîk- heke hûn zêde veberhênanê bikin.

Xwe ji xwe zêde xêz bikin. Heke hûn yekî ku li gorî vê wesfê ye bibînin, tiştê aqilmend dûrbûna ewle ye.

Eger gava ku hûn nêzîk bibin ew paşde bizivirin, wan neşopînin û li şûna wan li bendê bin ku werin ba we. Ger ew vegerin, ji wan re bêjin û wan hişyar bikin ku ger careke din bikin, hûn ê wan ji dest bidin.

Divê hûn li ser vê yekê hin sînorên zelal û hezkirina dijwar bicîh bînin.

2>9) Mijara wan ya bijare bixwe ne (tenê beşên baş, yênhelbet)

Berî paradoksî ye, yekî ku xwedan kesayetiyek girtî ye, pir caran dikare li ser xwe biaxive, lê gava ku hûn li ser tiştek ji wan dipirsin ku ew di ronahiyek baş de naxebite, ew diqede.

Piştî demekê ev yek dikare ji we re pir westiyayî bibe. Û îhtîmal e ku di dawiyê de, dem were ku ew ê bêdeng bibin, an ji ber ku hûn êdî bertekên ku ew dixwazin nadin wan an jî ji ber ku wan berê her tiştê ku divê ji we re parve bikin bi we re parve kirine.

Ev dibe ku ji ber ku bêewlehiyên wan hene û ew pir bi pirsgirêkên xwe ve mijûl in (û hewl didin ku xeletiyên xwe ji we veşêrin), ji ber vê yekê ew ê pir li ser xwe biaxivin.

Çi bikin:

Heke hûn dixwazin wan biguhezînin, pir hindik heye ku hûn bi rastî li ser kesê ku bi vî rengî tevdigere bikin. Lê têgihîştina wan gavek mezin e.

Divê hûn li bendê bin heta ku ew bi xwe vê yekê fêm bikin û biryar bidin ku ew dixwazin li ser vê yekê tiştek bikin.

Lê di vê navberê de, hûn dikarin Heke hûn bi rastî dixwazin hewl bidin ku guhdariya wan bidomînin. Tenê xwe dirêj nekin û hewl bidin ku li gorî her eleqeya wan a nû tevbigerin, ji ber ku hûn ê tenê damarên xwe bişewitînin, we bêhêvî bikin û tal bibin.

Heke hûn nikaribin ragirin, her weha hûn dikarin biryar bidin ku tenê dûr bikevin û di navbera we her duyan de mesafeyek saxlem biparêzin.

10) Axaftina kesane wan dike teriyê

Dema ku kesê ku