Di têkiliyek de bûna carinan dibe ku dijwar be. Lê tenêbûn tiştekî din e.

Bi taybetî dijwar e dema ku hûn di civakek de dijîn ku têkilî li seranserê medyaya civakî di camên Instagram-ê yên pir fîlterkirî, gul-reng de têne rijandin.

Hêsan e ku meriv ji tenêbûnê bêzar bibe. We gelek caran tekera sêyem kiriye. Û xizmên we her gav ji we dipirsin ka hûn kengî dizewicin.

Li ku derê hûn lê dinêrin, her gav tê bîra we ku hûn tenê ne.

Ya xerabtir, em şerm dikin ku em bawer dikin ku em nekarin bi rastî bextewar bin heya ku em bi yekî girîng re nebin.

Rast e, gava ku hûn jiyana xwe bi kesek taybetî re parve dikin, pir kêfxweşiyek heye. Bi rastî, tiştek çêtir tune. Û ew ê ne ewqas xirab be ku kesek hebe ku pê re Netflix temaşe bike. Lê tenêbûn divê nehêle ku hûn bi tena serê xwe jî şabûnê bibînin.

Axir, zehmet e meriv merivekî baş bibîne. Di vê yekê de guman tune.

Li vir 11 tişt hene ku hûn bi bîr bînin dema ku hûn bi taybetî hest dikin ku çima hevalek an hevalek we tune.

1. Bawer bikin ku tişt dê di dawiyê de baştir bibin.

Helwesta we ya li hember tenêbûnê dikare bandorê li gelek tiştan bike. Ma hûn ê li dora xwe biçilmisin û ji ber ku we ew kesê taybetî tune ye tevde gemar tevbigerin? An jî hûn ê bêyî ku hûn jiyana xwe ya çêtirîn bijîn?

Normal e ku rojên ku hebintêgihîştina çi mêran dikişîne.

Piştî 12 salan wekî terapîstek taybet, psîkologê têkiliya James Bauer naha nivîskarek herî firotanê û rahênerê têkiliyan e. Û di vîdyoya xwe ya nû de, ew nîşanî we dide ku çi mêran bi romantîkî dihejîne — û celebê jinên ku ew jê hez dikin.

Hûn dikarin vîdyoyê li vir temaşe bikin.

James jî têkiliyek eşkere dike Kêm jin pê dizanin ku kîjan mifteya hezkirin û dilsoziya mêran digire.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn şîretek taybetî dixwazin li ser rewşa we, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, dema ku ez diçûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî di pêwendiya min de pêlek dijwar. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çi qas dilovan, hempak û bi rastî alîkar bû.

Li vir ceribandina belaş bike ku bi rahênerê bêkêmasî ji bo we were berhev kirin.

Te ji min hez kirtişt? Li ser Facebookê min biecibînin da ku bêtir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.

Lê ew ê her roj neqewime. Tişt dê di dawiyê de çêtir bibin.

Di vê navberê de, li şûna ku hûn enerjiya xwe li ser rastiya ku hûn tenê ne xerc bikin, bi qasî ku hûn dikarin ji xwe kêf bikin. Di vê rêwîtiyê de girtina hişmendiyek erênî girîng e.

2. Sedemek ku tu tenê yî heye.

Dibe ku tu nizanibî, lê dibe ku sedemek ku tu tenê yî heye.

Û na, ne ji ber wê ye ku we li pey wê kovarê neket 10 Gavên Ji Bo Dîtina Yekî. Dibe ku sedem ew e ku hûn hewce ne ku ji bo xwe li ser hin tiştan bixebitin. Ew dikare ji avakirina kariyera we, vedîtina hewesên xwe, an jî bi tenê dîtina xwe her tişt be.

Dibe ku pirsgirêkek bingehîn heye ku hûn nekarin çareser bikin.

Ma we têkiliyan bikar tîne da ku tiştek telafî bike? Ew hema hema îronîk e, lê hin tişt hene ku hûn tenê gava ku hûn bi tenê ne kifş dikin.

Ji ber vê yekê vê gavê bigirin ku hûn li ser tiştê ku hûn niha bi rastî lê digerin hin zelaliyê bigerin. Ji ber vê yekê gava ku kesê rast tê, hûn bi qasî ku hûn dikarin bibin amade û zelal î.

3. Fêr bibe ka têkiliyek serketî çi hewce dike.

Hûn ê her û her tenê nemînin. Heya ku hûn xwe bidin der,hûn ê yekî rast ji we re bibînin — belkî li cihekî ne mimkûn be jî.

Dema ku hûn bikin, pêdivî ye ku hûn fêm bikin ku ew bi rastî ji we çi dixwazin. Ji ber ku heke we berê têkîliyên têkçûyî hebûn, wê hingê hûn nikarin heman xeletiyan bikin.

Zilam ji têkiliyek çi dixwaze?

Berî her tiştî mêr dixwazin li ber xwe bidin. rabe û hevjînê xwe peyda bike û biparêze. Ew dixwaze ku xwe ji başbûna wê ya giştî re girîng hîs bike.

Ev ne hin têgînek kevneperest a şovalyetiyê ye, lê nerînek biyolojîkî ya rastîn e…

Di psîkolojiya têkiliyan de têgehek nû ya balkêş heye ku gelek tiştan çêdike. di vê gavê de deng veda. Mirov jê re dibêjin însiyata qehremaniyê.

Bi tenê, mêr dixwazin bibin lehengê we. Heskirina hewcedariyê, girîngbûna hestê û peydakirina jina ku ew jê re eleqedar dike, ajotek biyolojîk e. Û ew xwestek e ku ji hezkirinê û seksê jî wêdetir e.

Ya ku diqewime ev e ku heke hûn vê însiyatîfê di wî de dernexin, ew ê li hember we sar bimîne û di dawiyê de li yekî ku dike bigere.

Rewşa qehremaniyê di psîkolojiyê de têgehek rewa ye ku ez bi xwe bawer dikim ku tê de gelek rastiya wê heye.

Werin em vê yekê bipejirînin: Jin û mêr ji hev cuda ne. Ji ber vê yekê, hewldana ku meriv mêrê xwe wekî hevalek xwe bihesibîne, bi ser nakeve.

Di hundurê kûr de, em ji tiştên cûda hez dikin…

Mîna jinan bi gelemperî daxwaziya mezinkirina wan kesan heye ku ew bi rastî lênêrîn, mêr henedaxwaza peydakirin û parastinê dikin.

Hûn çawa vê însiyatîfê dimeşînin? Û vê wateya wate û mebestê bide wî?

Heke hûn dixwazin di derbarê însiyata lehengê de bêtir fêr bibin, vê vîdyoya belaş a psîkologê têkiliya James Bauer temaşe bikin. Yê ku yekem car vê têgînê populer kiriye ew e. Û di vê vîdyoyê de, ew çend serişteyên yekta pêşkêşî dike ji bo ku însiyatîfa qehremaniyê di zilamê we de derxîne.

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

Hinek raman jiyanê diguherînin. Û dema dor tê ser têkiliyan, ez difikirim ku ev yek ji wan e.

4. Divê tu bi xwe re bidî.

Hevdîtin bi xwe ne zêde nirxandin.

Bi rastî, ew şêwaza lênêrîna xwe ya çêtirîn e ku hûn dikarin bikin. Ger hûn vê guheztinê bixin ser xwe, nebawer e ka têgihîştina we çiqas dikare biguhezîne.

Li şûna ku hûn di 30 saliya xwe de li ser tenêbûnê bisekinin, çima aliyên jiyana xwe yên ku bi hevjînê re ne girêdayî ne pîroz nakin? Çima hûn ê bihêlin kesên din ên ku profîla we li çep an rast biqelînin, xwe-nirxiya we diyar bikin, beşdarî kompleksa kêmbûna we bibin?

Li benda roja bêkêmasî nemînin. Bibe roja bêkêmasî. Xwe li xwaringeha xweya bijare derman bikin. Bi her awayî li ser wê vekişîna romantîk biçin.

Hemî wextê vala bikar bînin da ku hûn xwe biparêzin. Li salona werzîşê qeyd bikin. Rêwîtiyên meşa dirêj bigirin. Bi hezkiriyên xwe re wext derbas bikin.

Wextê xwe winda nekin ku li rojek bêkêmasî digerin. Li ser çêkirina xwe bi vî rengî bixebitinkesê ku hûn bi rastî dixwazin bi dîroka.

Hûn ne hewce ne ku kesek din we "temam bike". Hûn jixwe wekî xwe tev in. Û hûn jî ecêb in! Divê hûn ji hemû mirovan vê yekê nas bikin.

Berî her tiştî, divê hûn bikaribin ji xwe hez bikin bi awayê ku hûn dixwazin ji hêla hevjînê xwe ve were hezkirin.

(Eger dive kûr di teknîkên xwe-hezkirinê de, li vir rêberê min ê dawîn li ser ka meriv çawa ji xwe hez dike li vir binihêre)

5. Baş e ku standardên bilind hebin.

"Tu tenê yî ji ber ku standardên te yên ewqas bilind hene."

Dibe ku hûn vê yekê pir dibihîzin. Û dibe ku hûn difikirin ku ew tam sedem e ku hûn tenê ne. Lê rast bê gotin, ew bi rastî pêşî li we digire ku hûn xeletiya herî mezin a jiyana xwe bikin.

Ji ber ku hûn naxwazin bi tenê bin, tu carî bi yekî re hevdîtin nekin. Hûn ê 40 saliya xwe bi qeyranek navîn-jiyan re derbas bikin, bi yekî ku hûn bi rastî pê re ne hevaheng in re bizewicin, û ji ber ku zarokên we hene asê bimînin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Gelek kes van rojan "bicih dibin" ji ber ku ew difikirin ku tenêbûn xirabtir e.

Lê bi rastî hûn ê li şûna ku wextê xwe bidin kesek ku hûn pê re şansên pir çêtir hebin bibînin, hûn ê bi rastî bi kesê xelet re bimînin?

Piştî ku ev hemî gotin, di heman demê de girîng e ku hûn zanibin ku ji bo we kesek "temam" tune. Ew kes tune. Lê kesek li wir dikare we bextewar bike, dikare bibe jiyana wehevkar, û dikare bibe her tiştê ku we qet nedifikirî ku hûn hewce ne.

Hêviyên xwe birêve bibin. Ne ku her kes dê hemî qutiyên navnîşa we destnîşan bike, lê kesek li wir heye ku dê nêzîk bibe.

6. Fêr bibe ku bi tena serê xwe baş be.

Cûdahî di navbera "tenê" û "tenê"bûnê de heye.

Ya yekem ev e. rewsa hişê lê ya dawîn rewsa bûnê e.

Tenêtî di kêliyan de li te diherike. Saet 3 sibê ye û hûn di nav nivînan de şiyar in, bêriya hesta kesek din a li kêleka xwe dikin. Xwezayî ye ku meriv carinan xwe tenê hîs bike. Cûdahî di hewildana bi tenêbûnê de ye.

Ew e ku meriv di wê rewşa tenêtiyê de geş bibe û fam bike ku ne hewce ye ku hûn tenê bin. Bi vî awayî hûn hîn dibin ku hûn ji pargîdaniya xwe hez bikin.

Fêm bikin ku hûn tiştek winda nakin. Lê hûn firsendê ji dest didin ku hûn jiyana xwe bijîn heke hûn pir bala xwe bidin ser tenêtiyê.

7. Şêwirmendiya taybetî li ser rewşa xwe bistînin.

Her çend ev gotar tiştên sereke vedikole ku hûn ji bîr nekin ger hûn ji tenêbûnê westiyane, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyê re li ser rewşa xwe biaxivin.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretên taybetî li ser jiyan û serpêhatiyên xwe bistînin…

Relationship Hero malperek e ku rahênerên têkiliyek pir perwerdekirî ji mirovan re di nav tiştên tevlihev ûrewşên evînê yên dijwar, mîna nebînin evînê. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê dema ku ez di nav tengasiyek dijwar re derbas bûm di pêwendiya min de diqewime. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa ez ê vegerim ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Ez ji ber çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî alîkar bûm. rahênerê min bû.

Tenê di nav çend hûrdeman de, hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

2>8. Xwe nezivirin reşbînan.

Hemî hêrişên weyên romantîkî yên dawîn we îqna kir ku tu kes dê tu carî bi we re ne rast tevbigere. Dîroka weya paşîn pir xelet çû. Û hûn gelek caran jî hatine xeyalkirin, ew hema hema paranormal e.

Sedemek we heye ku hûn hişyar bin. Ev tiştekî baş e. Hûn hişyartir in, hûn ê nîşanan zelaltir nas bikin, û hûn ê hilbijartinên çêtir bikin.

Lê bila rabirdûya we we reşbîn neke. Dîsa jî mirovên baş hene.

Û heke kesek bi qasî we yekane ecêb be, wê hingê bê guman hin kesên baş li wir hebin.

(Berxwedanî û hişkiya derûnî ji bo jiyankirina jiyana xwe ya çêtirîn girîng e, her çend ew dijwar be jî.e-Pirtûka Life Change: Hunera Berxwedêriyê: Rêberek Praktîkî ya Pêşxistina Zehmetiya Derûnî)

9. Dorpêça xwe bi mirovên rast bigire.

Ev ne tenê dema ku hûn tenê bin, di heman demê de di jiyana we de jî girîng e.

Qalîteya mirovên li dora we hûn kî ne diyar dike. Ew bandor dikin ka hûn çawa li tiştan dinêrin, hûn çawa bertek dikin, û hûn çawa difikirin. Piştrast bikin ku hûn ji hêla kesên ku piştgirî didin we û we dikişînin dorpêçkirî ne. Hevalên rast dê van demên dijwar pir hêsantir û pir kêfêtir bikin ger hûn destûrê bidin wan.

Di heman demê de tiştek xelet tune ku meriv mirovên jehrîn ji jiyana xwe qut bike. Di vê demê de, ji her demê bêtir, ku hûn hewceyê mirovên ku jiyana we çêtir dikin, ne xirabtir in, hewce ne.

10. Hewl bidin ku bi sebir bin.

Belê, gotin ji kirin hêsantir e. Lê tiştên baş ji yên ku li bendê ne tê. Û tiştên çêtir tên ji yên ku bi sebir li bendê ne.

Baweriya we hebe ku gava dem rast be û gava ku hemî perçe li hev bixin, hûn ê "yek" bibînin.

Heya nuha, xeletiya peydakirina tiştên xelet nekin. Tenê tiştê ku hûn dikin ev e ku hûn xwe ji dîtina tiştê rast dûr dixin dema ku ew di dawiyê de tê.

Bala xwe bidin ser tiştê ku hûn di dawiyê de dixwazin û her tiştê din ku kêm dibe paşguh bikin.

11. Di vê navberê de, bêhna xwe hilde.

Tu ji xwe re pir dijwar î. Dev lê berde.

Dest ji hemûyan berdinhêviyên ku li ser we giran dibin. Ew ê ji we re bibe.

Dibe ku ew ne bi awayê ku we hêvî dikir be, û dibe ku ne mîna fîliman xuya bike, lê ew ê bibe . Heke hûn bi xwe ji vê yekê bawer dikin, hûn jixwe rê li ber wê vedikin ku we bibîne.

Di vê navberê de, bixebitin ku bibin guhertoya xweya çêtirîn. Bibe kesek ku ne hewce ye ku kesek xwe bi tevahî hîs bike.

Fêm bikin ku evîna weya paşîn dê jiyana we temam neke.

Di şûna wê de, ew ê tenê qatek bedewek din li jiyana ecêb a ku we berê ji xwe re çêkiriye zêde bike.

Niha çi?

Piştî ku bi gelek salan li ser têkiliyan li ser Guhertina Jiyanê dinivîsim, ez difikirim ku gelek jin ji hêmanek girîng a serfiraziya têkiliyan re ji bîr dikin:

Fêmkirina zilam çawa difikirin.

Destpêkirina zilamek ku xwe veke û ji we re bêje ku ew bi rastî çi hîs dike dikare wekî karekî ne mumkun hîs bike. Û ev yek dikare avakirina têkiliyek hezkirinê pir dijwar bike.

Werin em vê yekê bidin ber çavan: Zilam ji we re cîhanê cûda dibînin.

Ev dikare têkiliyek romantîk a kûr çêbike - tiştek ku mêr bi rastî kûr dixwazin di heman demê de jî - zehmet e ku bigihîje.

Li gorî ezmûna min, di her têkiliyekê de xala wenda qet ne seks, têkilî an jî çûyîna rojên romantîk e. Van tiştan hemî girîng in, lê ew kêm caran li ser serketina têkiliyek têk diçin.

Girêdana winda bi rastî ye