Nakipaghiwalay ako sa aking dating isang taon na ang nakalipas. It was a bad breakup, I will not sugarcoat it.

Hindi niya ako pinapansin at pinaglalaruan ang relasyon at hindi na iyon sapat para sa akin.

Sa tuwing sinubukan kong makipag-usap tulad niya ay umaakto ang lalaki na parang ginagawa niya ang isang pabor sa akin sa pamamagitan ng kahit na pagbibigay sa akin ng kaunting atensyon!

Ang problema ay kahit na ang kanyang kapabayaan was driving me nuts, I still loved him, even after we split up.

Finding out he was dating someone new and that it was serious three months after we broke up was ridiculously painful and awful.

Narito kung paano malalaman kung ito ang nangyayari sa iyong ex at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

1) Nabalitaan mo ang tungkol sa kanilang bagong relasyon sa pamamagitan ng magkakaibigan

Isa sa mga nakakalungkot na senyales na may nakikitang iba ang iyong ex ay ang pagsasabi nito sa iyo ng mga kaibigan.

Ngayon, kung minsan ito ay maaaring higit na isang tsismis o isang bagay na higit pa tungkol sa panunukso sa iyo kaysa sa katotohanan.

Pero aminin natin:

Minsan, ipinapaalam sa iyo ng iyong mga kaibigan na ang iyong dating ay may kasamang bago dahil totoo lang.

Gusto nilang panatilihin kang updated tungkol sa kung ano ang nangyayari sa isang taong minsan mong pinapahalagahan.

Kaya ipinapaalam nila sa iyo na ang iyong dating kapareha ay nasa isang bago at na ikaw ay ganap na wala sa swerte.

2) Mas lumalayo sila sa iyo

Kung hindi mo na kasama ang iyong partner, ikaw ayhindi kailanman, kailanman ay ang isa na sinusubukang ibalik ang kanilang atensyon at pagmamahal sa iyo.

Kakainin ka ng selos mula sa loob

Kapag ang iyong ex ay may bagong dating, maaari kang makaramdam ng matinding selos.

Ginawa ko. Ginagawa ko pa rin minsan.

Ginawa ko na ang lahat para mawala ang selos, dahil ako lang ang nasaktan nito.

Kapag umupo ako at niluluto ang mga emosyon ng paninibugho mas mahina, mas malala at mapait ang pakiramdam ko. Ang lahat ng aking kapangyarihan ay maaalis at malalason.

Ang paninibugho ay parang virus na kumakalat sa aking sistema at nagpaparamdam sa akin na hindi ako makasulong sa aking buhay.

Ang pagpapaalam dito ay isang proseso. Gaya nga ng sinabi ko, hindi pa ito tuluyang nawala dahil tao pa rin ako at hindi perpekto.

Ngunit sa pamamagitan ng pagsasaayos ng sarili kong buhay at pagtutok sa sarili kong mga layunin, napigilan ko ang siklong ito ng labis na pagtingin sa iba o sa paniniwalang mayroon silang buhay o romantikong pag-ibig na higit sa akin. .

Hindi naman. hindi ito.

Napakahalagang bahagi ng pagbabalik ko sa lugar kung saan makakahanap ako ng bagong pag-ibig at magpatuloy.

Ibalik ang iyong personal na kapangyarihan

Ang pag-move on mula sa iyong ex na nakikipagkita sa iba ay tungkol sa pagbabalik ng iyong personal na kapangyarihan.

Ang pag-unawa at pagpapatibay ng iyong sariling halaga sa pamamagitan ng pagiging malusog sa pag-iisip at pisikal ang susi.

Hindi mo mapipigilan ang iyong ex na makipag-date sa bago, at kahit na sinusubukan mong makipag-dateang paghihiwalay sa kanila ay hindi magreresulta sa anumang tunay na pagbabalik sa isang kapakipakinabang at katumbas na relasyon.

Kapag dumating ka sa isang malusog na relasyon sa iyong sarili, maaari kang magsimulang magpatuloy sa paghahanap ng bagong pag-ibig o hindi bababa sa pagiging bukas dito.

Ito ay isang mahabang daan, ngunit ang makita ang iyong ex na may kasamang iba ay may isang malaking plus:

Ito ay isang tiyak na senyales na oras na para magpatuloy at magsimulang muli.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Pero isa sa mga nakakalungkot na senyales na may nakikitang iba ang ex mo ay lalo silang lumalayo sa iyo.

Ang paminsan-minsang text o “hi” kapag nakita mo silang naaanod sa wala.

Wala sila sa mapa, at iniisip mo kung nasa radar ka pa rin nila.

Sino ang masisisi sa iyo?

Nagpapadala ka ng senyales ng pagkabalisa at iniisip kung may nakakatanggap ng bastos na iyon!

Kapag may nararamdaman tayo para sa isang tao gusto nating malaman kung ano ang nararamdaman sa kabilang dulo. Ano ang maaaring maging mas natural kaysa dito?

Ngunit naaanod sila palayo...

Hindi nila natatanggap ang iyong senyales o hindi nila ito at binabalewala pa rin nila ito.

Nakakapanlulumo!

3) Hindi na nila binibigyang pansin ang iyong social media

Kung naghahanap ka ng mga kapus-palad na senyales na may nakikitang iba ang iyong ex, huwag nang tumingin pa ganap nilang inaalis ang kanilang atensyon sa iyong social media.

Sa mga araw na ito ito ang romantikong death knell.

Ibig sabihin tapos na sila sa iyo at makakita ng iba, kahit sa ngayon.

Nang nangyari ito sa akin ng ex ko, medyo nagalit ako.

Nagsimula akong maghanap ng anumang breadcrumb na magpapakita sa akin na mahal ko pa rin ang ex ko.

Wala akong nakitang breadcrumb dahil wala sila roon.

Napakatagal kong tinanggap ito, dahil napakasakit na malaman na may taong ibinuhos ko ang aking puso at kaluluwa.tinatapon ako na parang basura sa kanyang recycle bin.

Ngunit kung hindi nila tinitingnan kung ano ang ginagawa mo online, ikinalulungkot kong sabihin: wala na sila sa iyo o kahit na may bago na silang kasama.

4) Ibinalik nila sa iyo ang lahat ng iyong ari-arian, kahit na ang maliliit na bagay

Depende kung gaano kaseryoso ang iyong relasyon sa indibidwal na ito, maaaring nagkaroon kayo ng shared living space o binigyan ang isa't isa ng iba't ibang mga regalo at bagay.

Kapag ibinalik ng iyong ex ang bagay na iyon, ito ay isang hindi masyadong banayad na senyales na ganap na silang tumalikod mula sa kabanata ng kanilang buhay.

Sila ay nakikipag-date sa isang bagong tao, sa isang bagong yugto o hindi bababa sa ganap na tapos na sa iyo.

Sobrang hirap ding tanggapin, siyempre, at talagang nakakahiya.

Bakit nila ibabalik sa iyo ang pampalamuti na pambukas ng bote na binili mo sa Romania?

At paano naman ang mini-vacuum na niregalo mo sa kanila noong anibersaryo mo?

Seryoso?

Iyan ay bastos na tae at hindi ito isang bagay na gusto kong maging bahagi.

Ngunit narito ako.

At maaari mong makita ang iyong sarili sa parehong sapa.

Ngunit ito ay par para sa kurso pagdating sa isang ex na nakikipag-date sa isang bagong tao at sinusubukang gumawa ng malinis na pahinga mula sa lahat ng mga link sa nakaraan at sa iyo.

5) Gumagawa sila ng mga pagbabago sa buhay alinsunod sa isang bagong relasyon

Ano ang ginagawa ng iyong ex sa kanyang buhay?

Ang aking ex ay gumagawa ng lahat ng mga galaw ng isang lalakiumiibig sa isang bago.

Paglipat ng kanyang lokasyon ng trabaho, pagpapalit ng kanyang address, lahat ng iyon.

Bakit, eksakto?

Dahil may bago siyang kasama. At least iyon ang hinala ko.

Nang kumpirmahin ito sa akin ng isang malapit na kaibigan, sa totoo lang hindi na ito nakakagulat.

Dahil nakita ko na ang lahat ng palatandaan.

Inaayos na niya ang lahat sa kanyang bagong buhay at bagong pag-ibig.

Sa pagtingin dito, nakita ko nang eksakto kung paano naaayon ang lahat ng kilos ng ex ko sa mga bago niyang priyoridad.

Masakit. Pero wake-up call din yun.

Sa katunayan, nakuha ko itong makipag-ugnayan sa isang relationship coach.

Ito ay naging isang mahusay na desisyon, at nakipag-ugnay ako sa isang akreditadong coach ng pag-ibig sa Relationship Hero.

Talagang tinulungan ako ng aking coach na malaman kung ano ang nangyayari sa buhay ng aking dating at upang basahin ang mga senyales na may nakikita siyang bago.

Ang pag-unawa dito pati na rin ang pagkuha ng mga tip upang harapin ito ay isang malaking pagbabago sa aking buhay.

Mag-click dito para magsimula.

6) Hindi sila nagseselos sa bago mong relasyon (tulad ng, sa lahat)

Ang selos ay hindi magandang bagay, na ako pupuntahan ko mamaya.

Ngunit maaari itong maging isang paraan upang sukatin kung gaano kalaki ang interes ng isang tao sa iyo.

Kung ang iyong ex ay hindi nagseselos sa lahat sa iyo na nakikipag-date sa isang bagong tao o nakikipag-usap at nakikipag-flirt sa social media, ito ay isang tiyak na senyales na malamang na may nakikita silang bago.

Kapag hindi man lang sila nagtanong kung anosa iyong buhay o kung ano ang nagbago, hindi ito mababasa bilang anumang iba pa kundi isang malinaw na senyales ng kawalang-interes at pagkawala ng pansin.

Alamin kung ano ito: naka-move on na ang iyong ex at malamang na nag-e-explore ng bagong relasyon.

Ito ang kadalasang pinakasimpleng paliwanag kung bakit wala silang pakialam kung o hindi ikaw ay nakikipag-date sa isang bagong tao o lumalabas kasama ang mga bagong tao.

7) Hindi sila kailanman available kapag gusto mong makilala

Then may availability.

Marami sa atin ang sobrang abala, ngunit kapag ikaw ay walang asawa at naghahanap ay madalas mong nalaman na ginagawa mo ang iyong sarili kahit kaunting available para sa isang taong naaakit sa iyo.

Iyon ang dahilan kung bakit lagi kong binabalaan ang aking mga kasintahan na mag-ingat sa mga lalaking hindi kailanman available at walang oras para sa kanila.

Kabilang dito ang mga ex.

Kapag ang isang ex ay walang oras na makipagkita kadalasan ay nangangahulugan na hindi na sila single.

Wala silang oras dahil ang kanilang atensyon ay ganap na nakatuon sa isang bagong tao.

Ganyan ba palagi ang sitwasyon? Syempre hindi.

Pero madalas, kaya maging tapat tayo tungkol dito.

8) Ipinakita nila ang kanilang bagong pag-ibig online para makita ng lahat

Kung ang iyong ex ay nagpapakita ng kanilang bagong relasyon sa online, ito ay malinaw na isa sa mga hindi magandang palatandaan ng iyong dating ay nakakakita ng iba.

Ang isang pagbubukod ay kapag sila ay nagyayabang nang labis at ito ay malinaw na isang pagtatangka lamang upang patunayan na sila ay higit sa iyokapag wala sila.

Paano malalaman kung ito ay totoo o hindi?

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ang rekomendasyon ko para sa iyo dito ay tingnan ang makatotohanan mga palatandaan ng isang relasyon.

Nararamdaman mo ba ang ilang tunay na pagmamahal sa pagitan niya at ng ibang tao sa kanilang mga larawan?

Mayroon bang bakas ng mga komento o interes na tila nag-uugnay sa kanilang dalawa?

O ito ba ay isang magandang mukha lang na pino-post niya para subukang kunin ang iyong atensyon at inisin ka?

Kadalasan kapag nagtagal ka ng pagtingin dito, makikita mo kung alin ito.

9) Sinasabi nila sa iyo na may nakikita silang iba at seryoso ito

Pagkatapos ay diretso kaming nagsasabi sa iyo.

Walang maraming paraan upang bigyang-kahulugan ang isang ito, ngunit sasabihin ko na kung minsan ang mga salita ay hindi nangangahulugan ng lahat ng bagay na sila ay pumutok.

Kaya sasabihin niya sa iyo na may bago siyang kasama, ayos lang.

Pero gaano ba ito kaseryoso?

Gaano katagal na niya itong nakikita?

Gaano kalalim ang kanilang pagsasama?

Mas madalas, ito higit na nakasalalay sa konteksto kaysa sa mga salita lamang.

Kung hinahabol mo ang iyong dating at sasabihin niya sa iyo na may kasama sila, maaaring ito ay isang lehitimong pagtatangka na i-save ang iyong oras at damdamin.

Ngunit kung iboboluntaryo nila ang impormasyong ito at proactive na ipagyayabang o iprisinta sa iyo ang kanilang bagong relasyon, kung gayon ang mga red flag ay dapat na lumalabas tungkol sa kung bakit nila ginagawa iyon.

10) Hinaharang ka nila kahit saanposible

Maaaring napakahirap bigyang-kahulugan ang pagharang.

Ibig sabihin ay hindi mo na madaling makita ang maraming bagay na pinagkakaabalahan ng iyong ex.

Hindi kaya dahil may bago silang kasama? Syempre.

Ngunit maaari ding nasusuka lang sila sa iyo o sinusubukang hindi ka na ma-miss.

Kung na-block ka, pinakamahusay na magsiyasat ka rin ng iba pang mga paraan at tingnan kung ano pa ang nangyayari.

Kung makakita ka ng iba't ibang senyales na may iba silang nililigawan, malamang na iyon nga iyon.

Kung hindi kumonekta ang block sa anumang iba pang babalang senyales ng pagkakaroon nila ng bago. , maaaring walang kaugnayan ito sa pakikipagkita ng iyong ex sa iba.

Ano ang maaari mong gawin tungkol dito

Kapag nakaharap mo ang isang ex na naka-move on at nagsimulang makipag-date sa isang bagong tao, mapupuno ka sa emosyon.

Ang pinag-uusapan ko ay ang mga mahihirap na emosyon tulad ng takot, kalungkutan, galit at pagkalito.

Magtrabaho sa sarili mong buhay

Ito ay susi na simulan mong gawin ang iyong sariling buhay.

Mag-set up ng mas mahigpit na iskedyul at magsimulang tumuon sa iyong mga propesyonal na layunin.

Bigyan ang iyong sarili ng mga araw ng pahinga at maglaan din ng oras para sa iyong sarili.

Huwag ka nang mag-isip na babalik ang iyong dating sa larawan o na ito ay maaaring gumana.

Ipagpalagay na ang pinakamasama: ikakasal siya sa bagong taong ito! Kailangan mong gawin ang pinakamahusay sa anumang natitira.

Magsimulang makipag-date sa mga bagong tao

Pagkatapos ay pag-usapan natinnakikipag-date sa mga bagong tao:

Sa tuwing kumportable ka, ito ay isang bagay na inirerekomenda kong gawin.

Ang pag-alis doon, kahit na ito ay mabagal, ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kalayaan sa iyong sariling buhay.

Mayroon kang kapasidad na makilala ang isang bagong tao at kung hindi ito mauuwi sa anumang romantikong bagay, kahit papaano ay maaari kang magkaroon ng bagong kaibigan.

Punan ang iyong aklat ng mga social na pakikipag-ugnayan at subukang makipag-usap sa mga bagong tao araw-araw.

Maaaring ang iyong ex ay isang taong pinapahalagahan mo pa rin, ngunit pinili nila.

Kontrolin ang iyong imahinasyon

Ang iyong imahinasyon ay magsasabi sa iyo ng lahat ng uri ng mga bagay tungkol sa iyong dating at kung ano ang kanilang ginagawa.

Depende sa dami mong nakikita online, maaari mong maramdaman ang iyong imahinasyon at paninibugho tungkol dito.

Dito maaaring maging isang uri ng kaaway ang iyong imahinasyon.

Maaari itong maglarawan ng isang romantikong bersyon ng taong ito at makita sila sa isang gintong liwanag na hindi totoo o sa madilim na liwanag bilang isang uri ng kontrabida.

Ang iyong dating ay isang taong katulad mo. Huwag hayaang gawing idolo o halimaw ang iyong imahinasyon.

Maniwala sa iyong sariling halaga para sa tunay

Kung ang iyong ex ay may nakikitang iba, kailangan mong tumuon sa paniniwala sa iyong sariling halaga para sa tunay.

Maaaring mahirap ito, lalo na kung ang iyong relasyon ay pinagmumulan ng iyong pagpapahalaga sa sarili o codependent.

Kapag umaasa ka sa ibang tao para makaramdam ng sapat sa loobang sarili mong balat, ibinibigay mo ang iyong kapangyarihan.

At kapag ginawa mo ito at pagkatapos ay hindi ito gumana at nakita mo silang may kasamang bago?

Pakiramdam mo ay impis ka, walang laman at mahina .

Gusto mong may lumapit at sabihin sa iyo na ang iyong ex ay hindi talaga nakakakita ng bago at magiging maayos pa rin ang lahat.

Ngunit kung sa wakas ay handa ka nang tanggapin ang katotohanan, doon mo kailangang hanapin ang daan pasulong sa paraang hindi ka mananatili sa isang codependent loop.

Tulad ng napag-usapan ko kanina, ang pakikipag-usap sa isang love coach sa Relationship Hero ay malaking tulong sa akin at gumawa ng malaking pagbabago.

Nagsimula akong muling maniwala sa aking halaga sa kabila ng sakit na makita ang aking dating may kasamang bago.

Kung gusto mong makita ang ilan sa mga parehong benepisyong ito sa iyong buhay, hinihikayat kitang tingnan din ang mga ito.

Mag-click dito para makapagsimula.

Hayaan silang humabol, ngunit huwag na huwag kang maging habol!

Ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo kung ang iyong ex ay may nakikitang iba, ikaw hindi makontrol iyon.

Maaari kang umasa na babalik ang iyong dating…

Maaari ka pa ring magkaroon ng nararamdaman para sa kanya...

Maaari mo pa ring mahalin siya...

Ngunit hindi mo maaaring ihinto ang iyong buhay o isakripisyo ang iyong mental o emosyonal na kapakanan para sa kapakanan ng isang taong wala na sa iyong buhay.

Hindi lang wala na sila sa buhay mo, may bago na silang kasama.

Huwag mo silang habulin. Kung habulin ka nila, so be it! Pero dapat