Jeg slog op med min eks for et år siden. Det var et slemt brud, det vil jeg ikke forsøde.

Han havde ikke været opmærksom på mig og havde været i et forhold, og det var ikke længere nok for mig.

Hver gang jeg prøvede at tale som ham, lod han som om han gjorde mig en tjeneste ved at give mig bare en smule af sin opmærksomhed!

Problemet er, at selv om hans uagtsomhed drev mig til vanvid, elskede jeg ham stadig, selv efter at vi var gået fra hinanden.

Det var latterligt smertefuldt og forfærdeligt at finde ud af, at han var sammen med en ny, og at det var alvorligt kun tre måneder efter, at vi havde slået op.

Her kan du se, hvordan du finder ud af, om det er det, der sker med din eks, og hvad du kan gøre ved det.

1) Du hører om deres nye forhold gennem fælles venner

Et af de uheldige tegn på, at din eks har en anden kæreste, er, at venner fortæller dig om det.

Nogle gange kan det være mere et rygte eller noget, der mere er for at drille dig end virkeligheden.

Men lad os se det i øjnene:

Nogle gange lader venner dig vide, at din eks er sammen med en ny, fordi det bare er sandt.

De ønsker at holde dig opdateret om, hvad der sker med en person, du engang holdt af.

Så de fortæller dig, at din tidligere partner er dybt forelsket i en ny, og at du ikke har heldet med dig.

2) De bliver endnu mere fjernere fra dig

Hvis du ikke længere er sammen med din partner, er du afskåret fra din partner, i det mindste i den mest grundlæggende forstand.

Men et af de uheldige tegn på, at din eks ser en anden, er, at han eller hun bliver endnu mere fjern fra dig.

En lejlighedsvis sms eller et "hej", når du ser dem, bliver til ingenting.

De er forsvundet fra kortet, og du spekulerer på, om du overhovedet stadig er på deres radar.

Hvem kan bebrejde dig?

Du sender et nødsignal og spørger dig selv, om der er nogen, der modtager det!

Når vi har følelser for nogen, vil vi gerne vide, hvad der foregår i den anden ende. Hvad er mere naturligt end dette?

Men de driver væk...

De modtager ikke dit signal, eller også gør de det, men de ignorerer det alligevel.

Deprimerende!

3) De holder op med at være opmærksomme på dine sociale medier

Hvis du leder efter uheldige tegn på, at din eks har en anden kæreste, kan det være, at han eller hun helt fjerner sin opmærksomhed fra dine sociale medier.

I disse dage er det den romantiske dødsklokke.

Det betyder, at de er færdige med dig og ser en anden, i det mindste for nu.

Da det skete for mig med min eks, gik jeg lidt amok.

Jeg begyndte at lede efter brødkrummer, der kunne vise mig, at min eks stadig var vild med mig.

Jeg fandt ingen brødkrummer, for de var der ikke.

Det tog mig så lang tid at acceptere dette, fordi det var så pokkers smertefuldt at indse, at en person, som jeg havde lagt mit hjerte og min sjæl i, droppede mig som et stykke affald i hans papirkurv.

Men hvis de aldrig tjekker, hvad du laver online, er jeg ked af at sige det: de er ikke interesseret i dig længere, eller de er i det mindste sammen med en anden.

4) De giver dig alle dine ejendele tilbage, selv de små ting

Afhængigt af hvor seriøst dit forhold til denne person var, har I måske haft et fælles opholdsrum eller givet hinanden forskellige gaver og genstande.

Når din eks giver disse ting tilbage, er det et ikke alt for subtilt tegn på, at de har vendt helt om fra dette kapitel af deres liv.

De dater en ny person, er i en ny fase eller er i det mindste helt færdige med dig.

Det er selvfølgelig også meget svært at acceptere, og det kan være meget ydmygende.

Hvorfor giver de dig den dekorative flaskeåbner, du købte i Rumænien, tilbage?

Og hvad med den mini-støvsuger, som du gav dem i gave på jeres årsdag?

Seriøst?

Det er noget ulækkert lort, og det er ikke noget, jeg nogensinde ville have ønsket at være en del af.

Men her var jeg.

Og du risikerer at havne i samme bæk.

Men det er også almindeligt, når det drejer sig om en eks, der dater en ny og forsøger at bryde med alle forbindelser til fortiden og til dig.

5) De foretager ændringer i deres liv i forbindelse med et nyt forhold

Hvad laver din eks i sit liv?

Min eks gjorde alle de træk, som en mand, der var forelsket i en ny, gjorde.

Han har skiftet arbejdsplads, ændret adresse og alt det der.

Hvorfor, helt præcist?

Fordi han var sammen med en ny, det var i hvert fald det, jeg mistænkte.

Da jeg fik det bekræftet af en nær fælles ven, kom det ærlig talt slet ikke som nogen overraskelse.

Fordi jeg havde set alle tegnene.

Han havde været ved at tilpasse alt til sit nye liv og sin nye kærlighed.

Når jeg så objektivt på det, så jeg præcis, hvordan alle min eks' handlinger stemte overens med hans nye prioriteter.

Det gjorde ondt, men det var også en opvågning.

Faktisk fik det mig til at kontakte en relationscoach.

Det viste sig at være en god beslutning, og jeg fik kontakt med en akkrediteret kærlighedscoach hos Relationship Hero.

Min coach hjalp mig virkelig med at genkende, hvad der foregik i min eks' liv og med at læse tegnene på, at han havde en ny kæreste.

At acceptere dette og at få tips til at håndtere det var en stor ændring i mit liv.

Klik her for at komme i gang.

6) De er ikke jaloux på dit nye forhold (overhovedet ikke)

Jalousi er ikke en god ting, hvilket jeg kommer ind på senere.

Men det kan være en måde at måle, hvor stor interesse nogen har for dig.

Hvis din eks slet ikke er jaloux over, at du dater en ny eller er ude og flirter på de sociale medier, er det et klart tegn på, at han/hun sandsynligvis har en ny kæreste.

Når de ikke engang spørger, hvad der sker i dit liv, eller hvad der har ændret sig, kan det ikke læses som andet end et klart signal om uinteresse og manglende engagement.

Tag det for hvad det er: din eks er kommet videre og er sandsynligvis ved at finde et nyt forhold.

Dette er oftest den enkleste forklaring på, hvorfor de er ligeglade med, om du er sammen med en ny person eller om du går ud med nye mennesker.

7) De er aldrig tilgængelige, når du ønsker at mødes

Og så er der tilgængeligheden.

Mange af os har så travlt, men når du er single og søger, opdager du ofte, at du gør dig selv i det mindste en lille smule tilgængelig for en person, du er tiltrukket af.

Det er derfor, jeg altid advarer mine veninder om at passe på fyre, der aldrig er tilgængelige og aldrig har tid til dem.

Dette gælder også eks'er.

Når en eks aldrig har tid til at mødes, betyder det som regel, at de bare ikke er single længere.

De har ikke tid, fordi deres opmærksomhed er fuldt fokuseret på en ny person.

Er det altid sådan? Selvfølgelig ikke.

Men det er det ofte, så lad os være ærlige om det.

8) De viser deres nye kærlighed online for alle at se

Hvis din eks viser sit nye forhold på nettet, er det naturligvis et af de uheldige tegn på, at din eks ser en anden.

En undtagelse er, når de praler alt for meget, og det tydeligvis bare er et forsøg på at bevise, at de er over dig, når de ikke er det.

Hvordan kan man se, om det er ægte eller ej?

Relaterede historier fra Hackspirit:

Min anbefaling til dig her er at se på de realistiske tegn på et forhold.

Kan du fornemme en ægte hengivenhed mellem ham eller hende og den anden person på deres billeder?

Er der et spor af kommentarer eller interesser, der synes at forbinde de to?

Eller er det bare et kønt ansigt, som han poster for at prøve at få din opmærksomhed og irritere dig?

Når du bruger noget tid på at undersøge det, vil du normalt se, hvad det er.

9) De fortæller dig, at de ser en anden, og at det er alvorligt

Så kommer vi til dem, der bare fortæller det direkte til dig.

Der er ikke mange måder at fortolke dette på, men jeg vil sige, at nogle gange betyder ord ikke alt, hvad de er blevet udlagt til at betyde.

Så han fortæller dig, at han er sammen med en ny, fint nok.

Men hvor alvorligt er det?

Hvor længe har han været sammen med hende?

Hvor dybt er deres bånd?

Ofte afhænger det mere af konteksten end blot af ordene.

Hvis du har forfulgt din eks, og han eller hun fortæller dig, at han eller hun er sammen med en anden, kan det være et legitimt forsøg på at spare din tid og dine følelser.

Men hvis de frivilligt giver disse oplysninger og proaktivt praler eller præsenterer dig for deres nye forhold, så bør de røde flag gå op for, hvorfor de gør det.

10) De blokerer dig overalt, hvor det er muligt

Blokering kan være meget vanskelig at fortolke.

Det betyder, at du ikke længere kan se mange af de ting, som din eks har gang i.

Kan det være, fordi de er sammen med en ny? Selvfølgelig.

Men det kan også være, at de bare er trætte af dig eller forsøger at undgå at savne dig mere.

Hvis du er blevet blokeret, er det bedst at undersøge andre veje og se, hvad der ellers foregår.

Hvis du ser forskellige andre tegn på, at de dater en anden, er det sandsynligvis det, der er tale om.

Hvis blokaden ikke er forbundet med andre advarselstegn på, at han/hun er sammen med en ny person, kan det ikke have noget at gøre med, at din eks ser en anden.

Hvad du kan gøre ved det

Når du står over for en eks, der er kommet videre og er begyndt at date en ny, vil du blive oversvømmet af følelser.

Jeg taler om vanskelige følelser som frygt, sorg, vrede og forvirring.

Arbejd på dit eget liv

Det er vigtigt, at du begynder at arbejde på dit eget liv.

Lav en strammere tidsplan, og begynd at fokusere på dine faglige mål.

Giv dig selv hviledage, og tag dig også tid til dig selv.

Hold op med at tro, at din eks kommer tilbage i billedet, eller at det måske vil gå godt igen.

Du skal tage udgangspunkt i det værste: han eller hun vil gifte sig med denne nye person! Du skal gøre det bedste ud af det, der er tilbage.

Begynd at date nye mennesker

Så lad os tale om at date nye mennesker:

Når du føler dig godt tilpas, er det noget, jeg anbefaler at gøre.

At komme ud, selv om det er langsomt, vil give dig en følelse af at have indflydelse på dit eget liv tilbage.

Du har mulighed for at møde en ny person, og hvis det ikke bliver til noget romantisk, kan du i det mindste få en ny ven.

Fyld din bog med sociale engagementer, og prøv at tale med nye mennesker dag for dag.

Din eks er måske en person, som du stadig holder af, men han eller hun har truffet sit valg.

Styr din fantasi

Din fantasi vil fortælle dig alle mulige ting om din eks, og hvad han eller hun har gang i.

Afhængigt af hvor meget du ser på nettet, kan du måske også føle din fantasi og jalousi løbe løbsk med det.

Det er her, at fantasien desværre kan blive en slags fjende.

Den kan forestille sig en romantiseret version af denne anden person og se den i et gyldent lys, som ikke er virkeligt, eller i et mørkt lys som en slags skurk.

Din eks er bare et menneske ligesom dig. Lad ikke din fantasi gøre ham/hende til et idol eller et monster.

Tro på dit eget værd for alvor

Hvis din eks har en anden kæreste, skal du fokusere på at tro på dit eget værd for alvor.

Det kan være svært, især hvis dit forhold var en kilde til dit selvværd eller var medafhængigt.

Når du er afhængig af en anden for at føle dig tilpas i din egen hud, giver du din magt væk.

Og når du gør det, og det så ikke fungerer, og du ser dem med en ny?

Du føler dig udmattet, tom og svag.

Du ønsker, at nogen skal komme og fortælle dig, at din eks ikke rigtig har en ny kæreste, og at det stadig vil gå godt.

Men hvis du endelig er klar til at acceptere sandheden, er det nu, du skal finde vejen frem på en måde, der ikke fastholder dig i en løkke af medafhængighed.

Som jeg talte om tidligere, var det en stor hjælp for mig at tale med en kærlighedscoach hos Relationship Hero, og det gjorde en stor forskel for mig.

Jeg begyndte at tro på mit værd igen på trods af smerten ved at se min eks være sammen med en ny.

Hvis du ønsker at se nogle af de samme fordele i dit liv, vil jeg opfordre dig til også at tjekke dem ud.

Klik her for at komme i gang.

Lad dem jagte, men vær aldrig selv den, der jagter!

Det vigtigste, du kan gøre, hvis din eks har en anden kæreste, er, at du ikke kan kontrollere det.

Du kan håbe på, at din eks kommer tilbage...

Du kan stadig have følelser for dem...

Du kan endda stadig være forelsket i dem...

Men du kan ikke sætte dit liv på pause eller ofre dit mentale eller følelsesmæssige velbefindende på grund af en person, som ikke længere er i dit liv.

Ikke alene er de ikke længere en del af dit liv, de er også sammen med en ny.

Du skal ikke jagte dem. Hvis de jagter dig, så lad det være! Men du bør aldrig nogensinde være den, der forsøger at få deres opmærksomhed og hengivenhed rettet tilbage mod dig.

Jalousi æder dig indefra

Når din eks er sammen med en ny, kan du føle en masse jalousi.

Det gjorde jeg. Det gør jeg stadig lejlighedsvis.

Jeg har gjort mit bedste for at komme mig over jalousien, for den eneste person, som den gjorde ondt, var mig.

Når jeg sad og kogte i jalousiens følelser, følte jeg mig svagere, værre og bitter, og al min kraft blev tømt og forgiftet.

Jalousien var som en virus, der spredte sig i mit system og gjorde mig ude af stand til at komme videre i mit liv.

Det var en proces at give slip på det. Som jeg sagde, er det ikke helt væk, for jeg er stadig et menneske og ufuldkommen.

Men ved at få mit eget liv i gear og fokusere på mine egne mål kunne jeg stoppe denne cyklus, hvor jeg så så meget op til andre eller troede, at de havde et liv eller en romantisk kærlighed, der var så meget bedre end mit.

Det var det ikke. Det er det ikke.

Det har været en afgørende faktor for at komme tilbage til et sted, hvor jeg kan finde ny kærlighed og komme videre.

Få din personlige magt tilbage

At komme videre efter at din eks har set en anden person handler om at få din personlige magt tilbage.

Nøglen er at indse og styrke dit eget værd ved at blive mentalt og fysisk sund.

Du kan ikke forhindre din eks i at date en ny, og selv forsøg på at bryde op med dem vil ikke resultere i en reel tilbagevenden til et givende og gensidigt forhold.

Når du selv har fundet et sundt forhold, kan du begynde at finde ny kærlighed eller i det mindste være åben for det.

Det er en lang vej, men at se din eks med en anden har et stort plus:

Det er et klart tegn på, at det er tid til at komme videre og starte forfra.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.