Fe wnes i dorri i fyny gyda fy nghyn flwyddyn yn ôl. Roedd yn doriad gwael, ni fyddaf yn ei siwgrio.

Nid oedd wedi bod yn talu unrhyw sylw i mi ac yn gorlifo yn y berthynas ac nid oedd yn ddigon i mi bellach.

Bob tro y byddwn i hyd yn oed yn ceisio siarad fel fe byddai'r boi'n ymddwyn fel ei fod yn gwneud cymwynas â mi trwy hyd yn oed roi smidgen o'i sylw i mi!

Y broblem yw er ei esgeulustod yn fy ngyrru i'n wallgof, roeddwn i'n dal i'w garu, hyd yn oed ar ôl i ni wahanu.

Roedd darganfod ei fod yn dod at rywun newydd a'i fod yn ddifrifol dim ond tri mis ar ôl i ni dorri i fyny yn chwerthinllyd o boenus ac ofnadwy.

Dyma sut i ddarganfod ai dyma beth sy'n digwydd gyda'ch cyn-gynt a beth allwch chi ei wneud yn ei gylch.

1) Rydych chi'n clywed am eu perthynas newydd trwy gyd-ffrindiau

Un o'r arwyddion anffodus yw eich cyn yn gweld rhywun arall yw bod ffrindiau yn dweud wrthych amdano.

Nawr weithiau gall hyn fod yn fwy o sïon neu rywbeth sy'n ymwneud mwy â'ch pryfocio na realiti.

Ond gadewch i ni ei wynebu:

Weithiau mae ffrindiau'n rhoi gwybod i chi fod eich cyn gyda rhywun newydd oherwydd ei fod yn wir.

Maen nhw eisiau rhoi’r wybodaeth ddiweddaraf i chi am yr hyn sy’n digwydd gyda rhywun roeddech chi’n gofalu amdano unwaith.

Felly maen nhw'n gadael i chi wybod bod eich cyn bartner mewn dwfn gyda rhywun newydd a'ch bod chi allan o lwc.

2) Maen nhw'n tyfu hyd yn oed yn fwy pell oddi wrthych chi

Os nad ydych chi gyda'ch partner mwyach yna rydych chibyth, byth fod yr un sy'n ceisio cael eu sylw a'u hoffter i ganolbwyntio'n ôl arnoch chi.

Mae cenfigen yn eich bwyta o'r tu mewn

Pan fydd eich cyn yn dod at rywun newydd, efallai y byddwch chi'n teimlo llawer o genfigen.

Fe wnes i. Rwy'n dal i wneud o bryd i'w gilydd.

Rwyf wedi gwneud fy ngorau glas i ddod dros genfigen, oherwydd yr unig berson yr oedd yn brifo oedd fi.

Pan fyddwn i’n eistedd ac yn cuddio emosiynau cenfigen byddwn i’n teimlo’n wannach, yn waeth ac yn chwerw. Byddai fy holl rym yn cael ei ddatchwyddo a'i wenwyno.

Roedd y genfigen fel rhyw firws yn lledu trwy fy system ac yn gwneud i mi deimlo na allaf symud ymlaen yn fy mywyd.

Roedd gadael iddo fynd yn broses. Fel y dywedais, nid yw wedi diflannu'n llwyr oherwydd rwy'n dal yn ddynol ac yn amherffaith.

Ond trwy gael fy mywyd fy hun mewn gêr a chanolbwyntio ar fy nodau fy hun, roeddwn yn gallu atal y cylch hwn o edrych i fyny cymaint at eraill neu gredu bod ganddyn nhw fywyd neu gariad rhamantus a oedd gymaint uwchlaw fy un i. .

Doedd hi ddim. Nid yw.

Mae cael hwnna wedi'i fewnblannu'n gadarn yn fy mhen a'm calon wedi bod yn ddarn hollbwysig o ddychwelyd i fan lle gallaf ddod o hyd i gariad newydd a symud ymlaen.

Cael eich pŵer personol yn ôl <3

Mae symud ymlaen o'ch cyn weld rhywun arall yn ymwneud â chael eich pŵer personol yn ôl.

Gwireddu ac atgyfnerthu eich gwerth eich hun drwy ddod yn iach yn feddyliol ac yn gorfforol yw'r allwedd.

Ni allwch atal eich cyn rhag mynd at rywun newydd, a hyd yn oed ymdrechion i wneud hynnynid yw eu torri i fyny yn mynd i arwain at unrhyw wir ddychwelyd i berthynas werth chweil a dwyochrog.

Pan fyddwch chi'n dod i berthynas iach eich hun, gallwch chi ddechrau symud ymlaen i ddod o hyd i gariad newydd neu o leiaf bod yn agored iddo.

Mae’n ffordd hir, ond mae gweld eich cyn gyda rhywun arall yn fantais fawr:

Mae’n arwydd pendant ei bod hi’n bryd symud ymlaen a dechrau drosodd.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Ond un o'r arwyddion anffodus yw eich cyn yn gweld rhywun arall yw eu bod yn tyfu hyd yn oed yn fwy pell oddi wrthych.

Mae ambell destun neu “hi” pan welwch nhw yn drifftio i ddim byd o gwbl.

Maen nhw oddi ar y map, ac rydych chi'n meddwl tybed a ydych chi'n dal ar eu radar o gwbl.

Pwy allai eich beio chi?

Rydych chi'n anfon signal gofid ac yn meddwl tybed a oes unrhyw un yn derbyn y sugnwr hwnnw!

Pan fydd gennym ni deimladau tuag at rywun rydyn ni eisiau gwybod beth sy'n digwydd. i fyny ar y pen arall. Beth allai fod yn fwy naturiol na hyn?

Ond maen nhw'n drifftio i ffwrdd…

Dydyn nhw ddim yn derbyn eich signal neu maen nhw ac maen nhw'n ei anwybyddu beth bynnag.

Digalon!

3) Maen nhw'n rhoi'r gorau i dalu unrhyw sylw i'ch cyfryngau cymdeithasol

Os ydych chi'n chwilio am arwyddion anffodus bod eich cyn-aelod yn gweld rhywun arall, edrychwch dim pellach na maent yn tynnu eu sylw oddi ar eich cyfryngau cymdeithasol yn llwyr.

Y dyddiau hyn dyma'r penlin angau rhamantus.

Mae'n golygu eu bod wedi gorffen gyda chi a gweld rhywun arall, am y tro o leiaf.

Pan ddigwyddodd hyn i mi gyda fy nghyn, fe es i braidd yn berserk.

Dechreuais chwilio am unrhyw friwsion bara a fyddai'n dangos i mi fod fy nghyn-aelod yn dal i fod ynof.

Wnes i ddim dod o hyd i unrhyw friwsion bara oherwydd nad oedden nhw yno.

Cymerodd gymaint o amser i mi dderbyn hyn, oherwydd roedd yn boenus iawn i sylweddoli bod rhywun yr oeddwn wedi tywallt fy nghalon a fy enaid iddo.yn rhoi'r gorau i mi fel darn o sbwriel yn ei fin ailgylchu.

Ond os nad ydyn nhw byth yn gwirio beth rydych chi'n ei wneud ar-lein mae'n ddrwg iawn gen i ddweud: dydyn nhw ddim yn perthyn i chi mwyach neu o leiaf maen nhw gyda rhywun newydd.

4) Maen nhw'n rhoi'ch holl eiddo yn ôl i chi, hyd yn oed y pethau bach

Yn dibynnu ar ba mor ddifrifol oedd eich perthynas gyda'r unigolyn hwn, efallai eich bod wedi rhannu gofod byw neu wedi rhoi amrywiaeth i'ch gilydd. anrhegion ac eitemau.

Pan fydd eich cyn-aelod yn rhoi’r stwff yna’n ôl mae’n arwydd nad yw’n rhy gynnil ei fod wedi troi drosodd yn llwyr o’r bennod honno o’i fywyd.

Maen nhw'n dod o hyd i rywun newydd, i gyfnod newydd neu o leiaf wedi'i wneud yn llawn gyda chi.

Mae hyn hefyd yn hynod o anodd ei dderbyn, wrth gwrs, a gall fod yn waradwyddus iawn.

Pam maen nhw'n rhoi'r agorwr poteli addurnol hwnnw a brynoch chi yn Rwmania yn ôl i chi?

A beth am y gwactod mini y gwnaethoch chi ei roi iddynt ar eich pen-blwydd?

O ddifrif?

Mae hynny'n cachu cas ac nid yw'n rhywbeth y byddwn i erioed wedi bod eisiau bod yn rhan ohono.

Ond dyma fi.

Ac efallai y cewch eich hun i fyny'r un cilfach.

Ond mae hefyd yn cyfateb i'r cwrs pan ddaw i gyn sy'n dod at rywun newydd ac yn ceisio cael seibiant glân o bob dolen i'r gorffennol ac i chi.

5) Maen nhw'n gwneud newidiadau bywyd yn unol â pherthynas newydd

Beth mae'ch cyn yn ei wneud yn ei fywyd ef neu hi?

Roedd fy nghyn yn gwneud holl symudiadau a dynmewn cariad â rhywun newydd.

Symud lleoliad ei swydd, newid ei gyfeiriad, hynny i gyd.

Pam, yn union?

Achos ei fod gyda rhywun newydd. O leiaf dyna beth roeddwn i'n ei amau.

Pan gafodd hyn ei gadarnhau i mi gan ffrind agos, nid oedd yn syndod o gwbl.

Oherwydd fy mod wedi gweld yr holl arwyddion.

Roedd wedi bod yn addasu popeth i'w fywyd newydd a'i gariad newydd.

Wrth edrych arno’n wrthrychol gwelais yn union sut roedd holl weithredoedd fy nghyn-aelod yn cyd-fynd â’i flaenoriaethau newydd.

Roedd yn brifo. Ond roedd hefyd yn alwad deffro.

A dweud y gwir, fe wnaeth i mi gysylltu â hyfforddwr perthynas.

Roedd hwn yn benderfyniad gwych, ac fe wnes i gysylltu â hyfforddwr cariad achrededig yn Relationship Hero.

Fe wnaeth fy hyfforddwr fy helpu i sylweddoli beth oedd yn digwydd ym mywyd fy nghyn ac i darllen yr arwyddion ei fod yn gweld rhywun newydd.

Roedd dod i delerau â hyn yn ogystal â chael awgrymiadau i ddelio ag ef yn newid mawr yn fy mywyd.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

6) Dydyn nhw ddim yn genfigennus o'ch perthynas newydd (fel, o gwbl)

Nid yw cenfigen yn beth da, a dwi Bydd yn cyrraedd yn nes ymlaen.

Ond gall fod yn ffordd o fesur faint o ddiddordeb sydd gan rywun ynoch chi.

Os nad yw’ch cyn gynhenid ​​yn genfigennus o gwbl yn mynd at rywun newydd neu’n bod allan ac yn fflyrtio ar gyfryngau cymdeithasol, mae’n arwydd pendant ei fod yn debygol o weld rhywun newydd.

Pan nad ydyn nhw hyd yn oed yn gofyn beth syddi fyny yn eich bywyd neu beth sydd wedi newid, ni ellir ei ddarllen fel unrhyw beth arall ond arwydd clir o ddiffyg diddordeb ac ymddieithrio.

Cymerwch hi am yr hyn ydyw: mae eich cyn-aelod wedi symud ymlaen ac mae'n debygol o archwilio perthynas newydd.

Dyma'r esboniad symlaf gan amlaf pam nad oes fawr o ots ganddo neu os nad ydych chi'n dod gyda rhywun newydd neu'n mynd allan gyda phobl newydd.

7) Dydyn nhw byth ar gael pan fyddwch chi eisiau cyfarfod

Yna mae argaeledd.

Mae llawer ohonom mor brysur, ond pan fyddwch chi’n sengl ac yn edrych, rydych chi’n aml yn gweld eich bod chi’n gwneud eich hun o leiaf ychydig ar gael i rywun rydych chi’n cael eich denu ato.

Dyna pam rydw i bob amser yn rhybuddio fy nghariadon i wylio allan am fechgyn nad ydyn nhw byth ar gael a byth heb amser iddyn nhw.

Mae hyn yn cynnwys exes.

Pan na fydd cyn-gynt byth yn cael amser i gwrdd, mae fel arfer yn golygu nad ydyn nhw'n sengl bellach.

Nid oes ganddynt amser oherwydd bod eu sylw yn canolbwyntio'n llawn ar rywun newydd.

Ai dyna'r sefyllfa bob amser? Wrth gwrs ddim.

Ond mae'n aml, felly gadewch i ni fod yn onest yn ei gylch.

8) Maen nhw'n arddangos eu cariad newydd ar-lein i bawb ei weld

Os ydy'ch cyn-aelod yn dangos ei berthynas newydd ar-lein yna mae'n amlwg mai dyma un o'r arwyddion anffodus i'ch cyn yn gweld rhywun arall.

Eithriad yw pan maen nhw'n brolio'n ormodol ac yn amlwg dim ond ymgais yw hi i brofi eu bod nhw drosoch chipan nad ydynt.

Sut i ddweud a yw'n wir ai peidio?

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Fy argymhelliad i chi yma yw edrych ar y realistig arwyddion o berthynas.

Ydych chi'n synhwyro rhyw hoffter gwirioneddol rhyngddo ef neu hi a'r person arall yn eu lluniau?

A oes trywydd o sylwadau neu ddiddordebau sydd i'w gweld yn cysylltu'r ddau ohonyn nhw?

Neu ai dim ond wyneb pert y mae hwn yn ei bostio i geisio cael eich sylw a'ch cythruddo?

9) Maen nhw'n dweud wrthych eu bod yn gweld rhywun arall a'i fod yn ddifrifol

Yna rydyn ni'n dod atyn nhw'n dweud yn uniongyrchol wrthych chi.

Does dim llawer o ffyrdd i dehongli'r un hwn, ond byddaf yn dweud weithiau nad yw geiriau'n golygu popeth maen nhw wedi'i gracio i fod.

Felly mae'n dweud wrthych ei fod gyda rhywun newydd, iawn.

Ond pa mor ddifrifol ydy hi?

Pa mor hir mae e wedi bod yn ei gweld hi?

Pa mor ddwfn yw eu cwlwm?

Yn amlach na pheidio, mae dibynnu mwy ar gyd-destun na dim ond y geiriau.

Os ydych chi wedi bod yn mynd ar drywydd eich cyn ac mae ef neu hi yn dweud wrthych ei fod gyda rhywun, gall fod yn ymgais gyfreithlon i arbed eich amser a'ch teimladau.

Ond os ydyn nhw’n gwirfoddoli’r wybodaeth hon ac yn brolio neu’n cyflwyno eu perthynas newydd i chi, yna dylai baneri coch fod yn sôn am pam maen nhw’n gwneud hynny.

10) Maen nhw'n eich rhwystro chi ym mhobmanposib

Gall blocio fod yn anodd iawn i'w ddehongli.

Mae'n golygu na allwch chi bellach weld llawer o bethau y mae'ch cyn yn eu gwneud yn hawdd.

A allai fod oherwydd eu bod gyda rhywun newydd? Wrth gwrs.

Ond fe allai hefyd fod eu bod nhw jyst yn sâl ohonoch chi neu’n ceisio peidio â’ch colli chi mwyach.

Os ydych chi wedi cael eich rhwystro, mae'n well i chi ymchwilio i lwybrau eraill hefyd a gweld beth arall sy'n digwydd.

Os gwelwch amryw o arwyddion eraill eu bod yn caru rhywun arall yna mae'n debyg mai dyna beth ydyw.

Os nad yw'r bloc yn cysylltu ag unrhyw arwyddion rhybudd eraill eu bod gyda rhywun newydd , efallai nad yw'n gysylltiedig â'ch cyn yn gweld rhywun arall.

Beth allwch chi ei wneud am y peth

Pan fyddwch chi'n wynebu cyn sydd wedi symud ymlaen ac wedi dechrau dod at rywun newydd, rydych chi'n mynd i fod yn gyforiog o emosiynau.

Rwy’n siarad am emosiynau anodd fel ofn, tristwch, dicter a dryswch.

Gweithio ar eich bywyd eich hun

Mae’n allweddol eich bod yn dechrau gweithio ar eich bywyd eich hun.

Sefydlwch amserlen llymach a dechreuwch ganolbwyntio ar eich nodau proffesiynol.

Rhowch ddyddiau gorffwys i chi'ch hun a chymerwch amser i chi'ch hun hefyd.

Peidiwch â meddwl bod eich cyn yn mynd i ddod yn ôl yn y llun neu y gallai weithio allan.

Cymerwch y gwaethaf: mae ef neu hi yn mynd i briodi'r person newydd hwn! Mae angen i chi wneud y gorau o beth bynnag sydd ar ôl.

Dechrau cyfarch pobl newydd

Yna gadewch i ni siarad amdyddio pobl newydd:

Pryd bynnag y byddwch yn teimlo'n gyfforddus, mae hyn yn rhywbeth yr wyf yn argymell ei wneud.

Bydd mynd allan yna, hyd yn oed os yw’n araf, yn rhoi ymdeimlad o asiantaeth yn ôl i chi yn eich bywyd eich hun.

Mae gennych y gallu i gwrdd â rhywun newydd ac os nad yw’n troi’n unrhyw beth rhamantus, o leiaf efallai y bydd gennych ffrind newydd.

Llenwch eich llyfr o ymrwymiadau cymdeithasol a cheisiwch siarad â phobl newydd o ddydd i ddydd.

Efallai bod eich cyn-aelod yn rhywun yr ydych yn dal i fod yn poeni amdano, ond fe wnaethant ddewis.

Rheolwch eich dychymyg

Bydd eich dychymyg yn dweud pob math o bethau wrthych am eich cyn-gynt a'r hyn y mae'n ei wneud.

Yn dibynnu ar faint rydych chi'n ei weld ar-lein, efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich dychymyg a'ch cenfigen yn rhedeg yn wyllt amdano hefyd.

Dyma lle gall eich dychymyg yn anffodus ddod yn fath o elyn.

Gall ddarlunio fersiwn wedi’i rhamanteiddio o’r person arall hwn a’i weld mewn golau euraidd nad yw’n real neu mewn golau tywyll fel rhyw fath o ddihiryn.

Dim ond person fel chi yw eich cyn. Peidiwch â gadael i'ch dychymyg eu troi'n eilun neu'n anghenfil.

Credwch yn eich gwerth eich hun go iawn

Os yw'ch cyn-filwr yn gweld rhywun arall, mae angen i chi ganolbwyntio ar gredu yn eich gwerth eich hun go iawn.

Gall hyn fod yn anodd, yn enwedig os oedd eich perthynas yn ffynhonnell o’ch hunanwerth neu’n gydddibynnol.

Pan fyddwch chi'n dibynnu ar rywun arall i deimlo'n ddigonol y tu mewneich croen eich hun, rydych chi'n rhoi eich pŵer i ffwrdd.

A phan fyddwch chi'n gwneud hyn ac yna nid yw'n gweithio a'ch bod chi'n eu gweld nhw gyda rhywun newydd?

Rydych chi'n teimlo'n ddatchwyddedig, yn wag ac yn wan .

Rydych chi eisiau i rywun ddod o gwmpas a dweud wrthych nad yw eich cyn yn gweld rhywun newydd mewn gwirionedd ac y bydd pethau'n dal i weithio allan.

Ond os ydych chi’n barod o’r diwedd i dderbyn y gwir, dyna lle mae angen ichi ddod o hyd i’r ffordd ymlaen mewn ffordd na fydd yn eich cadw mewn dolen gydddibynnol.

Fel y soniais yn gynharach, roedd siarad â hyfforddwr cariad yn Relationship Hero o gymorth mawr i mi ac fe wnaeth wahaniaeth mawr.

Dechreuais gredu yn fy ngwerth eto er gwaethaf y boen o weld fy nghyn yn bod gyda rhywun newydd.

Os ydych chi am weld rhai o'r un manteision hyn yn eich bywyd, fe'ch anogaf i edrych arnynt hefyd.

Cliciwch yma i ddechrau arni.

Gadewch iddyn nhw fynd ar ôl, ond peidiwch byth â mynd ar drywydd!

Y peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud os yw'ch cyn yn gweld rhywun arall, chi methu rheoli hynny.

Gallwch chi obeithio y bydd eich cyn-aelod yn dod yn ôl…

Gallwch chi gael teimladau tuag atynt o hyd…

Gallwch chi hyd yn oed fod mewn cariad â nhw…

Ond ni allwch roi eich bywyd ar saib nac aberthu eich lles meddyliol neu emosiynol er mwyn rhywun nad yw bellach yn eich bywyd.

Nid yn unig nad ydyn nhw bellach yn eich bywyd, maen nhw gyda rhywun newydd.

Peidiwch â mynd ar eu holau. Os byddan nhw'n mynd ar eich ôl, bydded felly! Ond dylech chi