Walang relasyon na perpekto, ngunit ang ilan ay tiyak na mas malusog kaysa sa iba.

Sa isang magandang relasyon, ang magkabilang panig ay nagtutulungan upang suportahan at mahalin ang isa't isa. Ginagawa nila ang kanilang makakaya upang umunlad nang sama-sama sa buhay at humanap ng mga paraan para malampasan ang mga paghihirap.

Para sa napakaraming mag-asawa, gayunpaman, maaaring magsimulang mangyari ang isang savior complex na maaaring makasira kahit na ang pinakamagandang relasyon at makapagpahina kahit sa pinakamalakas na spark.

Ang isang savior complex ay medyo simple: nangyayari ito kapag naniniwala ang isang tao na maaari nilang "ayusin" o "iligtas" ang kanilang kapareha mula sa kanilang mga problema. Maaari itong magmula sa pinakamabuting intensyon, ngunit tulad ng ipinaliwanag ng shaman na si Rudá Iandê sa kanyang masterclass sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob, ang savior-needy complex ay maaaring maging lubhang nakapipinsala at maaaring seryosong maantala at makagambala sa atin sa daan patungo sa paghahanap ng tunay, pangmatagalang pag-ibig.

Nalaman kong lubos na nakakatulong ang mga turo ni Rudá at alam kong sinuman ang nagbabasa nito ay magiging ganoon din. Ang kanyang masterclass sa paghahanap ng tunay na pag-ibig at pagpapalagayang-loob ay tapat na nagpalinaw para sa akin tungkol sa kung ano ang humahadlang sa akin.

At gaano kadalas namin mauulit ang parehong mga pagkakamali hanggang sa maunawaan namin ang aral na itinuturo nila.

Minsan hindi natin namamalayan na nasa posisyon na tayo ng isang tagapagligtas o iniisip na kailangan natin ng tagapagligtas hanggang sa madurog ang ating puso at pakiramdam natin ay lahat ng ating mga pangarap ay nawala.

Marami sa atin, kasama ang aking sarili, alamin na ginampanan namin ang papel ng tagapagligtas at ng nangangailangan.

Ngunit ang mabuting balita aymas mahirap.

Maaari kang makaramdam ng kawalan ng intimacy – emosyonal at pisikal – at sa pangkalahatan ay naliligaw.

Ngunit kinukumbinsi mo ang iyong sarili na ikaw ang bahalang magsumikap, maabot ang higit pa, tumanggap ng higit pa pangangailangan mula sa iyong kapareha.

Ito lang ang ginagawa mo. Kailangan ka nila. Kung hindi mo gusto ang pakiramdam nito ay nangangahulugan ito na isa kang makasarili na tao na hindi sapat ang pagtatrabaho, tama ba?

17) Pakiramdam mo ay nakagapos ka ng isang hindi nakikitang kurdon na lumalakas lamang sa paglipas ng panahon

Normal lang na makaramdam ng malalim na koneksyon sa isang taong nasa matalik mong relasyon.

At maaari itong maging malusog at kahanga-hanga.

Ngunit kapag nasa codependent cycle ka tulad ng ang uri na itinuro ni Rudá Iandê, hindi ito malusog o kahanga-hanga.

Hinihila ka nito at ang iyong kapareha pababa, at ang samahan ng wound-mate ay lalong tumitibay sa paglipas ng panahon.

Nararamdaman mo itong napakabigat. guilt na hindi mo sila kayang iwan. Huli na ngayon pagkatapos ng lahat ng oras na ito.

Nararamdaman mo ang isang sugat sa iyong sarili na mapapatunayan lamang at mapapagaling sa pamamagitan ng pag-aayos o pagliligtas sa ibang indibidwal na ito na pinapahalagahan mo.

Ngunit hindi ito totoo. At oras na para lumabas sa sikat ng araw.

Karapat-dapat kang mahalin at matibay na relasyon at hindi ka napipilitan o may kakayahang mag-ayos ng iba. OK lang na kilalanin at ganap na tanggapin iyon at mahalin ang iyong sarili at mahalin ang iyong partner sa labas ng framework ng savior complex.

Minsan may mga isyu kamaaaring magtagumpay, kung minsan ay oras na para maghiwalay kayo.

Alinmang paraan: maging matatag sa malalim na panloob na kaalaman na pareho kayong karapat-dapat sa pag-ibig na hindi nababalot at totoo.

Kung sa tingin mo ang isa sa mga kasosyo sa iyong relasyon ay naghihirap mula sa isang savior complex, iminumungkahi naming tingnan ang libreng masterclass sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob ng Ideapod. Matuto pa rito.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Hindi pa.

Gabayan ng mas malalim na pag-unawa, maaari nating tahakin ang landas nang may kumpiyansa at optimismo.

Ang kailangan lang ay alamin kung ano ang dapat bantayan at matalinong tumugon kapag natamaan natin ang ilang kumunoy.

Sa halip na sipa ang iyong mga paa nang mas malakas at mas lalo pang lumubog, maaari mong masuri ang sitwasyon nang mahinahon, maunawaan ang katotohanan at hilahin Ilabas mo ang iyong sarili gamit ang jungle vine para makabalik sa tamang landas kung saan maaari kang lumago sa iyong buong potensyal.

Narito ang 17 senyales na naipit ka sa isang savior complex sa iyong relasyon.

1) Gusto mo talagang baguhin at “ayusin” ang ilang pangunahing bagay tungkol sa iyong kapareha

Ganap na mainam na mapansin ang ilang bagay tungkol sa iyong kapareha na gusto mong medyo naiiba.

Ito ay tumatawid sa linya sa savior complex zone kapag ang mga bagay na iyon ay naging focus ng iyong relasyon at isa sa mga nagtutulak na motibasyon nito.

Ito ay tumatawid sa linya kapag ang iyong relasyon ay naging higit na isang proyekto kaysa sa isang partnership.

Ang Savior feels a deep need to “fix” or change their partner, but it often feeds into a toxic dynamic that hurts both people.

2) Pakiramdam mo alam mo kung ano ang pinakamainam para sa iyong partner – kahit na higit pa sa kanila gawin para sa kanilang sarili

Lahat tayo ay dumaranas ng mahihirap at madilim na panahon sa buhay at hindi maiiwasan na maimpluwensyahan nito ang ating mga relasyon at kung paano tayo kumilos sa ating kapareha.

Ang bagay ayna kadalasan ang higit sa lahat ang gusto ng isang taong nasasaktan ay isang taong makinig lamang.

Ang makasama sila sa kanilang sakit.

Ngunit kapag naglalarawan ka ng isang tungkuling tagapagligtas mararamdaman mo ang pangangailangang tumalon, para “ayusin” at magbigay ng agarang mga sagot para sa kung ano man ang pinagdadaanan ng iyong partner.

Magagalit ka dahil sa sakit, tiyak, ngunit mas lalo kang magaganyak sa paglubog ng pakiramdam na ito ay ikaw ang bahalang magbigay ng solusyon sa lalong madaling panahon.

3) Itinuturing mo sila na parang iniinterbyu mo sila o madalas mong "sinusuri" sila

Kung ang marami sa iyong mga pag-uusap ay nagsisimulang magmukhang higit pa tulad ng isang panayam sa lokal na istasyon ng pulisya kung gayon maaari kang nasa isang tagapagligtas na tungkulin.

Lalo na kung matagal mo nang sinusubukang dalhin ang iyong kapareha sa tamang landas at sinusuri ang mga pakikipag-ugnayan ay maaaring maging talagang interrogatory.

May malaking pagkakaiba sa pagitan ng basta-basta na pagtatanong kung kamusta ang diet o hindi pag-inom at pagtatanong ng detalyadong followup zinger na may hinihingi na tono.

Normal lang na gusto mo kung ano ang pinakamabuti para sa iyong partner . Ngunit ang pagiging isang kasosyo sa pananagutan sa isang matinding antas ay maaaring magsimulang seryosong humadlang sa paraan ng pagiging isang romantikong kasosyo.

4) Marami kang ideya at sagot para sa kanilang buhay at mga pangmatagalang pagpapabuti

Kapag iniisip mo ang iyong kapareha at ang iyong buhay na magkasama, iniisip mo ang malaking larawan.

Kadalasan ay isang bagay na kapansin-pansin: alam mo kung saan sila dapatmabuhay, anong karera ang pinakamainam para sa kanila, kung paano nila sa wakas ay malulutas ang kanilang mga sikolohikal na isyu minsan at magpakailanman.

Hindi ka masyadong kasama sa pagsakay at pagsuporta sa kanila habang sinusubukan mong idirekta ang pelikula ng kanilang buhay na may lahat ng uri ng mga interbensyon at payo.

Minsan kailangan mo lang hayaang maglaro ang pelikula sa halip na subukang hubugin kung saan ito pupunta sa huli.

5) Nagtitiwala ka ang iyong sarili nang higit sa sinumang propesyonal o eksperto upang tumulong sa pagtugon sa kanilang mga problema

Normal lang na subukang tulungan ang mga mahal natin sa isang matalik na relasyon.

Maaaring ito ay may payo, emosyonal na suporta, pagmamahal, baka naman masarap masahe? Sinong tatanggi diyan, di ba?

Ngunit kung lumayo ka na, maaari mong maramdaman ang iyong sarili na ikaw lang ang makakalutas sa mga problema ng iyong partner. Maaari mong makita ang iyong sarili na nag-aalinlangan sa kredibilidad at pagiging epektibo ng mga propesyonal.

Kadalasan ang nangangailangang kasosyo ay magpapakain dito, kumakapit sa kapareha ng tagapagligtas tulad ng isang linya ng buhay at nagpapakain ng malaking halaga ng mga inaasahan na hindi malusog at madalas na humahantong sa codependency at pagkabigo.

6) Nagsisimula kang magbayad ng kanilang mga gastos sa pananalapi

Maraming mga kalamangan sa pagiging naroroon sa pananalapi para sa iyong partner at maaari itong maging tanda ng isang maturing, responsableng relasyon.

Ngunit kung nakita mo ang iyong sarili na ibinastos ang iyong kapareha at itinuturing na parang Community Chest sa Monopoly kung gayon ito ayoras na para pindutin ang pindutan ng pause.

May malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagtulong sa mahirap o mahihirap na panahon at pagiging isang pinagmumulan ng pagpopondo para sa iyong partner.

Hindi ka isang bangko , isa kang tao (I'm assuming, anyway).

Kung makikita mo ang iyong sarili na patuloy na pinapanatili ang iyong partner na nakalutang sa pananalapi maaari kang maipit sa isang savior complex.

7) Tumatakbo ka iskedyul ng iyong kapareha at ayusin ang kanilang buhay nang higit pa sa kanilang ginagawa

Bahagi ng bawat malusog at masayang relasyon ay ang pagtulong sa isa't isa at talagang walang mali doon.

May mga araw na abala at ang ating kapareha makakatulong sa mahusay na mga paraan.

Ngunit kung ikaw ang palaging nag-aayos ng mga bagay at sinusubaybayan ang kanilang iskedyul, maaari kang maglalaro ng isang savior complex.

Maliban kung nag-sign up ka para maging personal assistant ng partner mo noong first kiss mo at nagpasyang maging mag-asawa, malamang na hindi ito ang pinlano mo.

Pero nangyayari ito, at medyo nagiging sobra na. Bumalik at tingnan kung ano ang nangyayari. Napaka-one-sided ba nito?

8) Nag-o-overtime ka habang sila ay mas malalim

Kung nakita mo ang iyong sarili na ginagawa ang lahat ng trabaho habang ang iyong kapareha ay laging may mas magandang gawin, magagawa mo well be trapped in a savior dynamic.

Minsan ito ay maaaring sa pamamagitan ng mga bagay na mukhang maliit: palagi kang naghuhugas o naglalaba, palagi mong sinisigurado na pareho kayong naaalalamga appointment sa ngipin o mga medikal na pagsusuri.

Ngunit sa paglipas ng panahon maaari mong mapansin na umaabot ito sa maraming lugar.

Ginagawa mo ang trabaho, ginagawa nila ang pagtanggap.

Savior complex alert.

9) Ang iyong romantikong spark ay nalalagpasan ng isang therapist-patient dynamic

Bawat relasyon ay iba, ngunit kapag natigil ka sa isang codependent savior-needy cycle ay madalas na nalaman na ang spark o romantikong atraksyon ay nalampasan ng isang therapist-pasyente o guro-estudyante na vibe.

Medyo awkward na sabihin. At hindi talaga ito parang pag-ibig.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Maaaring maging malakas ang puwersa ng emosyon, ngunit may isang bagay na hindi tama at alam mo na.

Ang pakiramdam ay isang panig na pakikipagsosyo kung saan ginagawa mo ang mabigat na pag-angat sa isang pare-parehong senaryo ng pagliligtas ng ilang uri.

Kung ikaw ay nasa isang savior complex malamang na may malalim na ugat nito na nalinang sa mga karanasan sa pagkabata at trauma pati na rin ang sarili nating "script" kung sino talaga tayo na kinabibilangan ng malalim na mga pattern ng hindi malay.

Ito ay ganap na posible na mapagtagumpayan at ikaw ay magaling. on your way by being aware that you may have a savior complex dynamic.

10) Inalagaan mo nang husto ang iyong partner kaya hindi ka nag-iiwan ng sapat na oras para sa iyong sarili

Mahirap maging tagapagligtas trabaho. Maaari itong maging marangal sa tamang konteksto, ngunit sa isang matalik na relasyon ito ay may posibilidad na maging isang panigpattern.

Nariyan ka na may literal o metapora na bail out ng pera sa tuwing masasamahan ang iyong partner.

Ikaw ang literal o metaporikal na tawag niya mula sa kulungan .

Tungkol sa iyong mga pangangailangan at personal na enerhiya? Maaari itong maabot ang pinakamababa kapag naisip mo na na-hit rock bottom ka noong nakalipas na buwan.

Kung nakita mo ang iyong sarili na pagod na sa palaging pag-uuna sa iyong kapareha, oras na para suriin at suriin ang iyong sarili; lumipas na rin ito dahil sa pagkakaroon ng matapat na pakikipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong nararamdaman.

11) Sinisisi mo ang iyong sarili sa kanilang mga problema at mga pag-urong

Alam mo kapag hinahanap mo ang iyong salamin at hindi mo mahanap dahil suot mo? O kapag hindi mo mahanap ang mga susi ng kotse ngunit nasa iyong kamay ang mga ito?

Kapag tayo ay nasa isang relasyon na binuo sa paligid ng isang savior complex maaari tayong makakuha ng isang napaka-baluktot na larawan ng katotohanan.

Tulad ng pinag-uusapan ni Rudá, ang paghahanap ng tunay na pag-ibig at pagpapalagayang-loob ay tungkol sa pag-alis sa ating mga ilusyon, inaasahan at paraan ng pagiging nakasentro sa ego upang yakapin ang mas positibong mga karanasang naghihintay sa atin.

Iyon Ugaliing sisihin ang iyong sarili sa mga pag-urong ng iyong kapareha …

Ang gustong iabot ang iyong kamay bilang isang linya ng buhay …

Ang ideya na ang kanilang kasawian ay nasa iyo ...

Hindi ito totoo . At hindi ito nakakatulong sa kanila o nararanasan mo ang tunay na pag-ibig at pagpapalagayang-loob.

12) Lubos mong inilalagay ang iyong sariling kaligayahan sa iyongkakayahang tulungan ang iyong kapareha

Kapag naglalaro ka ng tagapagligtas sa iyong kapareha, ang iyong kaligayahan ay halos nakabatay sa kung ano ang kalagayan nila.

Kung mayroon silang masamang linggo sa trabaho, magiging ikaw isang kwalipikadong coach sa karera.

Kapag nakakaramdam sila ng matinding depresyon, nagiging isang lisensiyadong therapist at propesyonal na online researcher ka.

Anuman ang mangyari sa kanilang buhay ay mapapalaki sa iyong buhay.

Hindi ka basta-basta "masarap ang pakiramdam" nang nakapag-iisa, o sumisipsip sa isang bagong libangan o pagkakaibigan at magkaroon ng oras sa iyong buhay. Ang iyong buhay ay ang iyong kapareha at kahit na ang iyong sariling personal na buhay ay maayos, kung ang iyong kapareha ay hindi gumagana nang mahusay, pakiramdam mo ay may bigat sa iyong leeg.

13) Sigurado ka na kung wala ka magiging toast ang kapareha

Ang isa pang kumikislap na senyales na nagpapalabas ka ng isang savior complex ay ang pakiramdam mong tiyak na magiging toast ang iyong kapareha kung wala ka.

Napaso nang husto, sobrang malutong na toast na itatapon sa basurahan ng buhay.

Akala mo umiiyak sila at nakahiga sa kama buong araw na wala ka.

Naiimagine mo ang downward spiral na dulot mo.

Simple lang ang napakaraming pakiramdam: ikaw ang may kapangyarihan dito at kailangan mong gamitin ito para mapabuti at maisalba ang buhay ng iyong partner.

14) Mananatili ka sa relasyon kahit na hindi ka masaya dahil ikaw pakiramdam ng pananagutan at pag-asa

Mayroon kang pinagbabatayan na sensasyon nadito ka nabibilang. Pero hindi talaga ito sa magandang paraan.

Para kang nangangamot ng kati na lumalala lang. Kumakamot ka at kumamot ka hanggang dumudugo ka. At pagkaraan ng ilang oras gusto mo pa ring kumamot sa langib.

Pakiramdam mo ay nakatali ka, nakulong at hindi masaya, ngunit ang ideya ng pag-alis ay parang isang tulay na napakalayo.

Dito ka nararapat. .

Kailangan ka ng kalahati mo. Hindi nila magagawa ito kung wala ka, sigurado ka na.

15) Sa tingin mo hindi ka karapat-dapat sa isang taong higit na tinatrato ka

Maraming beses sa isang savior complex na relasyon mo ay magsisimulang mapagtanto na hindi ka tinatrato nang maayos.

Maaari mong pakiramdam na hindi ka pinapansin, hindi pinapansin, kahit hindi iginagalang.

Maaaring pakiramdam mo ay nariyan ka lang para tumulong at palakasin ang iyong partner, pero paano ka?

Lahat ay nangangailangan ng isang tao kung minsan, habang kumakanta si Keith Urban …

Ngunit mayroon kang nakakainis na pakiramdam sa iyong sarili na marahil ay hindi. Marahil ikaw ay mahina dahil sa pagnanais ng higit pa. Siguro dapat mong ihinto ang pag-iisip sa iyong sarili at tumuon sa iyong kapareha. Sinabi lang nila sa iyo na mahirap talaga para sa kanila kahapon, remember? Mahal mo talaga sila, di ba?

There goes the savior instinct again.

16) Your sex life and emotional bond frays but you just try even more hard to help

Isa sa mga senyales na naipit ka sa isang tungkuling tagapagligtas ay ang sarili mong mga pangangailangan ay hindi natutugunan ngunit pinipilit ka lang nito