Palagi siyang magiliw... ngunit ngayon ay medyo malamig na ang kanyang kinikilos.

Wala nang mga cute na emoji sa iyong mga DM o masigasig na mga plano para sa mga gabi ng pakikipag-date. No more non-stop chatter 'til you both fall asleep.

Para siyang umatras sa sarili niyang mundo at natatakot kang mawala siya nang tuluyan.

Sa artikulong ito, Bibigyan kita ng 17 bagay na dapat gawin kapag humiwalay ang girlfriend mo (o ang ka-date mo).

1) Keep your cool

Huwag mag-overreact.

Huwag biglaang mag-freak out at magsimulang mag-imbestiga kapag humiwalay ang iyong ka-date o GF. Ang hindi pagiging mapagmahal sa lahat ng oras ay isang ganap na normal na bagay!

Hindi lamang mag-aaksaya ng iyong oras at emosyon sa isang bagay na posibleng wala lang, matatakot mo rin siya.

Ibig kong sabihin, seryoso. Kung nababaliw ang iyong kapareha sa pinakamaliit na senyales ng pagiging wala sa mood, iyon ay isang napakalaking pulang bandila doon.

Hindi mo gustong maging ganoong uri ng kapareha.

Kaya huminahon ka. Kung talagang problema, malalaman mo dahil magpapatuloy ito. Sa ngayon, uminom ka muna ng chill pill.

2) Hayaan mo muna siya

Maaaring natahimik ka na pero malamang nagho-hover ka pa rin.

Narito ang isang trick that works nine times out of ten: Don't chase her.

Yep, let her be.

Alam kong natatakot ka na kung gagawin mo ito, malalaman niya na hindi ka niya kailangan at ito ang magpapatibay sa desisyon niyang umalistungkol sa pagpapanalo pabalik ng kasosyo. I’d know—Isa ako sa mga naligtas ang kanilang relasyon sa pamamagitan ng kanilang payo, na buong pagmamahal na ginawa para sa aking mga partikular na sitwasyon.

Ang gusto ko sa aking coach ay alam niya kung paano kumikiliti ang mga babae. Alam niya kung ano ang gusto ng mga babae sa isang relasyon at ang mga posibleng dahilan kung bakit sila humiwalay.

Mag-click dito para makapagsimula at makikipag-chat ka sa isang relationship coach sa loob ng ilang minuto.

15) Kung walang magbabago, magbigay ng isang huling dakilang galaw

Maaari mong yumuko ang iyong likod hanggang sa mabali ito, ngunit hindi mo mapipilit ang isang tao na magbago.

Kung siya patuloy na nananatiling malayo kahit na matapos mo nang gawin ang lahat sa itaas... malamang oras na para bumitaw.

Ngunit bago ka sumuko, hindi masakit na bigyan ng isang huling pagsubok na baguhin ang kanyang isip.

Siguro isang engrandeng pagpapahayag ng pagmamahal ang kailangan niya. Maaaring mukhang medyo baliw, ngunit ang mga babae sa pangkalahatan ay mahilig sa mga magagandang kilos.

Taon na ang nakalipas, humiwalay sa akin ang gf ko. Tapos naaalala ko na lagi siyang nagrereklamo na hindi ko siya binibigyan ng bulaklak—kahit sa anibersaryo namin. Ano ang magagawa ko, talagang hindi ako ang uri ng lalaki na "bouquet of flowers". Masyado akong cliche.

Pero ang ginawa ko para makuha ang puso niya...Binili ko siya ng pinakamagandang bouquet na nakita ko at nagulat siya dito. Umiyak siya ng masayang luha. Sinabi niya na ito ang hinihintay niya.

Nakikita mo, karamihan sa mga lalaki ay hindi eksperto sa paggawa ng mga malalaking kilos at ang mga babae ay hindigustong magmakaawa para sa kanila. Kailanman.

Kung matagal mo na itong hindi nagagawa, gumawa ka!!! Siguro ito ang dahilan kung bakit siya humiwalay.

Marahil ay lutuin mo ang paborito niyang ulam at ibigay ito sa kanya kasama ng isang heartfelt love letter. O kaya naman ay maaari mong ipadala sa kanya ang painting na gusto niya noon pa man.

Kung hindi pa rin ito gagana, at least naipahayag mo ang iyong pagmamahal at masasabi mo sa iyong sarili na ibinigay mo ang lahat ng mayroon ka.

16) Huwag kalimutan ang iyong sarili

Kinakailangan ang paghihintay kapag nahaharap sa magaspang na mga patch sa isang relasyon na tulad nito, at ang lahat ng paghihintay ay mapapagod sa iyo kung hindi mo ibibigay ang iyong sarili breaks.

At kapag sinusubukan mong pag-usapan ang iyong mga isyu sa isa't isa, maaaring nakatutukso na ibigay sa kanya ang lahat ng gusto niya para lang maibalik siya... ngunit magdaramdam ka lang nito.

Ano ang silbi ng pagbabalik ng kanyang atensyon kung, sa dulo ng lahat, masusuklam ka lang sa kanya dahil dito?

Kaya dapat lagi mong unahin ang iyong sarili. O kahit papaano, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili!

Alamin kung nasaan ang iyong mga limitasyon at igalang ang mga ito.

Kung sa tingin mo ay pinapapagod ka ng iyong mga pagsisikap, umatras.

Kung sa tingin mo ay wala na siyang halaga, lumayo ka.

Kung sa tingin mo ay humihingi siya ng labis na kompromiso, sabihin mo sa kanya.

Ang buhay ay masyadong maikli para panatilihing nakakulong ang iyong sarili sa isang hindi masaya at hindi patas na relasyon.

17) Sabihinsiya ay hihintayin mo...ngunit hindi magpakailanman

Kung tayong lahat ay walang kamatayang imortal, marahil naghihintay ng 2, 5, o kahit 10 taon para sa kanya na "makawala" sa kanyang kasalukuyang mga problema at huminto sa pag-alis. maging ganap na katanggap-tanggap.

Ngunit hindi kami. Mayroon lang tayong average na 70 taon sa mundong ito.

Kaya bigyan mo siya ng oras, ngunit tandaan na wala kang forever at ganoon din siya.

Isipin mo kung gaano ka katagal' re willing to give her—waiting for her to stop pulling away and keep her distance. Sa oras na ginugol mo sa paghihintay, maaari kang makahanap ng isang taong mas handang mangako at magpahayag ng pagmamahal.

Maaaring handa kang magbigay ng ilang buwan o kahit isang taon. Anuman ito, siguraduhing ipaalam ito sa kanya.

Bilang isang bonus, kung alam niyang hindi ka basta basta maghihintay magpakailanman, maaaring makaramdam siya ng pagkaapurahan—isang takot sa pagkawala— at maglagay ng higit na pagsisikap na subukan at ayusin ang mga bagay-bagay.

Ang oras ay mahalaga. Dapat mong malaman ito pareho.

Mga huling salita

Maaaring nakakatakot na makita ang iyong kapareha na humiwalay.

Sa una, maaaring matukso kang tumuro kaagad, maging sa kanya, sa sarili mo, o sa mga bagong kaibigan niya. Ang mga ganitong bagay ay hindi basta-basta nangyayari nang walang dahilan, kaya marahil may tao o may kasalanan.

Ngunit sa halip na gamitin ito upang maghagis ng mga akusasyon, mas mabuting gawin mo ito bilang isang pagkakataon upang magmuni-muni at maunawaan iyong relasyonmas mabuti.

May posibilidad na hindi ka makahanap ng magandang gitna at dapat maghiwalay ng landas. Ngunit kadalasan, malulutas mo ang iyong mga isyu sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isa't isa at pag-aalok sa isa't isa ng paggalang sa isa't isa.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang matigas na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Hindi iyon kung paano ito gumagana. Sa katunayan, ang paggawa nito ay gagawin ang eksaktong kabaligtaran!

Kung hahayaan mo siya, nangangahulugan iyon na magalang ka at mas may dignidad ka. Kung may dignidad ka, mas nagiging attractive ka.

Parang sinasabi mo sa kanya na “Sige. Hindi ko hahayaang maapektuhan ako nito. Mahalin man kita ng buong puso, hindi ako natatakot na mawala ka...dahil ang galing ko talaga .”

Ito ang reverse psychology.

Ito ay tiwala ka na karapat-dapat ka sa kanyang pagmamahal—sa pagmamahal ng sinumang babae—at kung patuloy siyang humiwalay, huwag kang mag-alala. Hindi titigil sa pag-ikot ang mundo mo. Bilang kapalit, hindi niya gugustuhing mawala ka.

Ngunit bukod sa pagiging isang trick, ito rin ang malusog na paraan para lapitan ang mga bagay-bagay sa pangkalahatan.

Kung may pinagdadaanan talaga siya, siya Hindi mapoproseso ang kanyang emosyon kung palagi kang humihinga sa kanyang leeg. Kaya hayaan mo muna siya sandali.

3) Huwag mo siyang sisihin dito

Sa madaling salita, huwag mo siyang subukang manipulahin para muli siyang magmahal. .

Hindi mo mapipilit!

Huwag magsabi ng mga bagay tulad ng “Pakiramdam ko hindi mo na ako mahal.”, “Hindi ba ako sapat?”, o anumang bagay ganyan dahil una sa lahat, hindi ito tungkol sa iyo.

Pangalawa, marahil ito ay tungkol sa iyo (ginawa mo ang isang bagay para humiwalay siya) at kung gayon, lalo pa na karapat-dapat siyang magkaroon ng puwang damhin ang lahat ng nararamdaman.

Bigyan mo ito ng oras. Maging matiyaga. Hindi siya isang makinana may "love' button na maaari mo lang i-on at off.

Ang pagsisikap na pilitin siya ay maaaring mukhang gumana sa maikling panahon, ngunit sinisira nito ang iyong relasyon sa mahabang panahon dahil hindi mo siya pinapayagang iproseso ang kanyang damdamin... at hindi mo iyon gusto.

4) Kaswal na tanungin siya kung ano ang mali

Ngayon siyempre, kailangan mong magsimulang mag-alala kung ito ay nangyayari sa loob ng ilang sandali. Ang isang araw o isang linggo ng pagiging malayo ay ganap na normal.

Dalawang linggo? Maaaring hindi.

Ibig kong sabihin, kakaiba kung hindi mo man lang siya tatanungin kung ano ang mali.

Kaya tanggapin mo ang problema—na sa tingin mo ay humihiwalay na siya—at ang pinakamahusay na paraan magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagiging tunay na mausisa kung may bumabagabag sa kanya.

Subukan lang na maging kaswal tungkol dito. Huwag gawing big deal kung saan sisimulan mong suriin ang lahat ng bagay tungkol sa iyong relasyon.

Sabihin ang isang bagay na kaswal tulad ng “Uy, napapansin kong wala ka sa iyong sarili kamakailan. Lahat ay maayos?" o kahit “Hoy, pakiramdam ko humihila ka sa akin. Ini-imagine ko lang ba?”

Again, just be casual about it. Kung talagang may bumabagabag sa kanya, magbubukas siya.

5) Makinig gamit ang magkabilang tainga

Karamihan sa mga tao ay nakakahiya sa komunikasyon. Maaari nating sabihin na "Nakikinig ako!" kapag hindi naman talaga.. O nakikinig tayo pero naririnig lang natin ang gusto nating marinig.

Isaisip mo ito at maging handang makinig nang totoo kapag tinanong mo siya kung may mali.

Huwaghuminto, huwag magsindi, at huwag baguhin ang paksa maliban kung gusto niya. Tinatanong mo siya kung ano ang nangyayari, pagkatapos ng lahat. Hayaang magsalita ang babae.

Siguraduhing basahin mo rin ang kanyang mga pahiwatig, pati na rin ang kanyang wika sa katawan. Sa ganoong paraan, maiintindihan mo talaga kung ano ang tumatakbo sa isip niya.

Tanungin siya at hikayatin siyang magpatuloy. Ito ay maaaring humantong sa iyo sa isang sagot kung bakit siya humiwalay.

6) Kumuha ng gabay mula sa isang relationship coach

Sinusubukang gawing muli ang iyong babae kapag nagsimula siyang lumayo...isn hindi madali.

Sa katunayan, isa ito sa pinakamahirap gawin.

Ang nakakapagpahirap lalo na kung minsan ay may isang bagay na hindi natin nakikita kahit na iniisip natin kilalang-kilala namin ang aming mga kasosyo.

Kaya dapat mong gamitin ang karanasan at insight ng iba hangga't maaari. Ngunit mag-ingat. Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring magkaroon ng mga bias at bilang isang resulta, maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

Ang pinakamagandang gawin ay humingi ng tulong mula sa isang relationship coach.

At pagdating sa relationship coaches , lubos kong inirerekomenda ang Relationship Hero.

Umaasa ako sa kanilang mga serbisyo noong nakaraan noong nagkakaroon ako ng mga isyu sa pag-navigate sa aking relasyon. Sa limang session lang, naayos ko ang aking mga isyu sa relasyon salamat sa kanilang walang-BS na diskarte sa paglutas ng salungatan.

Nakatulong sa akin ang kanilang mga insight na hindi lang malaman kung ano ang ginagawa ng aking partner, kundi pati na rin kung paano sila mapapanalobumalik sa aking tabi at ayusin ang ating relasyon nang magkasama.

Mag-click dito upang makapagsimula, at makikipag-ugnayan ka sa isang sinanay na coach ng relasyon sa loob ng ilang minuto.

7) Bigyang-pansin ng lahat

Ngayon na ang oras para bigyang-pansin ang lahat.

Hindi mo kailangang umarte na parang isang detective na sinusubukang manghuli ng magnanakaw, kaya huwag. Idilat mo lang ang iyong mga mata at pagmasdan kung ano talaga ang nangyayari.

Subukang tanungin ang iyong sarili ng mga tanong tulad ng:

• Nakahanap na ba siya ng mga bagong libangan o distractions?
• Nagbago ba ang kanyang personalidad o lumipat?
• Nagbago ka na ba sa anumang paraan?
• Nagrereklamo ba siya tungkol sa iyo?

Isang direktang diskarte—tulad ng simpleng pagtatanong sa kanya ng “ano ang mali? ”—maaaring makatulong, ngunit maaaring hindi rin niya alam ang sagot.

Kaya magandang ideya na bigyang-pansin para maiugnay mo ang mga tuldok sa kanya o sa iyong relationship coach.

8) Gamitin ang oras na ito para pag-isipan ang iyong relasyon

Kapag may nagbago sa iyong relasyon, kailangang mag-zoom out at suriin ito.

Huwag gumamit ng kulay rosas na salamin habang ikaw ay muling sinisiyasat ang iyong relasyon. Subukang maging layunin hangga't maaari.

Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na tanong:

• Sa tingin mo ba ay masaya kayong mag-asawa?
• Mayroon ka bang malusog pabago-bago ang relasyon?
• Anong yugto ng relasyon mo ngayon?
• Anong mga pakikibaka mo?
• Are any of her wantsat mga pangangailangan na hindi natutupad? Paano naman ang sa iyo?
• Nararamdaman mo pa rin ba na kayo ay tao sa isa't isa?

Ang pag-aaral ng mabuti sa iyong relasyon ay makakatulong sa iyo na makita kung may mga bitak na maaaring nawala hindi napapansin—anumang bagay na maaaring nagbigay sa kanya ng "masamang pakiramdam" at gusto niyang humiwalay.

9) Gamitin ang oras na ito para pagnilayan ang iyong sarili

Dahil iniisip mo na ang iyong relasyon, kung gayon bakit hindi humakbang pa at pagnilayan ang iyong sarili?

Ang pagkilala sa sarili ay ang susi sa pagiging mas mabuting magkasintahan, pagkatapos ng lahat.

Tanungin ang iyong sarili ng sumusunod:

• Talaga bang masaya ka sa relasyon niyo?
• Naging mabuting partner ka ba?
• Ano ang maaari mong gawin para maging mas mabuti?
• Bakit ka nag-aalala na malayo sila?
• Ano ang nararamdaman mo?
• Ikaw ba ang tipong balisa?
• Paano nakaapekto ang nakaraan mo sa pagtingin mo sa mga relasyon?

Ang pag-alam sa mga sagot sa mga tanong na ito ay makatutulong sa iyo na matukoy ang iyong tungkulin sa relasyon at kung paano ka dapat sumulong.

Marahil ay naging mas mapagmataas ka kaysa sa iyong inaakala, o marahil ay hindi mo pa nagawa. naging sapat na sumusuporta. Siguro iniisip mo ang relasyon mo in terms of “ako” and “me” instead of “kami” and “we.”

O maybe, just maybe...ikaw lang yung tipong balisa at hindi man lang siya humihila. palayo!

Maaaring ang mga bagay na tulad nito ang dahilan kung bakit siya umaalis (o kung bakit sa tingin mo ay umaalis siya), at kahit na silawere not... understanding yourself more will just make you a better partner for her.

10) Hawakan ang mga akusasyon

Kung kailangan mo lang suportahan ang iyong palagay na siya ay nanloloko sa iyo ay "malakas na damdamin" at circumstantial na ebidensya, kung gayon kailangan mong isara ang iyong bibig.

Maliban kung mayroon kang matibay, kongkretong patunay na sumusuporta sa iyong mga pagpapalagay, ang huling bagay na gusto mo ay itapon ang iyong mga akusasyon sa paligid. .

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Isipin kung talagang depressed lang siya at pinaglaruan mo siya? She’d feel that you neither love or trust her.

Imagine if she’s actually falling out of love with you already and you accused her of cheating? Iyon na siguro ang huling straw para sa kanya.

At sabihin nating tama ka—na talagang nanloloko siya—kung gayon, may magagawa pa ba maliban sa pagbibigay ng pansamantalang kasiyahan na nahuli mo siya?

Anong kabutihan ang maidudulot nito sa iyo? Ano ang mabuting maidudulot nito sa iyong relasyon?

Talagang wala. Kaya't gawin ang iyong makakaya na huwag ibagsak ang salitang C. Ito ay isang pamatay para sa anumang relasyon.

11) Patayin siya nang may kabaitan

Maaaring ito ay tila isang manipulative na hakbang—ito ay isang paraan para ma-guilty ang isang tao para maawa sila sa pagmamaltrato sa iyo— pero hangga't ginagawa mo ito na may intensyon na iparamdam sa kanya na mahal mo siya, mabuti ka.

At saka, mas gugustuhin mong patayin siya nang may kabaitan at habag kaysa sa galit.

Magbigay ka kanyapagmamahal at pagmamahal dahil ito na siguro ang panahon na mas kailangan niya ito. Hindi mo alam kung ano ang pinagdadaanan niya at ang pinakamaliit na magagawa mo ay huwag ipagkait ang iyong pag-ibig.

Kung pinasara ka niya, huwag kang magmakaawa o patunayan sa sarili na karapat-dapat siya. Salubungin siya nang nakabukaka ang mga braso at ipadama sa kanya ang kanyang sarili.

Kung kailangan niya ng balikat na maiiyak sa anumang dahilan, sumugod sa kanya.

Iparamdam mo sa kanya na bumalik ka sa kanya no kahit ano. Sino ang nakakaalam, maaaring ito lang ang kailangan mong gawin para bumalik siya sa dati niyang sarili.

12) Tiyakin sa iyong sarili na normal lang ito

Lahat ay umaalis sa isang punto. At bagama't maaari itong maging sanhi ng kaunting pagkabalisa, dapat din itong gawing normal.

Kahit na ang pinakamatinding extrovert sa atin ay nangangailangan ng kaunting espasyo paminsan-minsan. Hindi lahat tayo ay maaaring nasa mood na magmahal sa isang tao sa lahat ng oras, gaano man sila karapat-dapat dito.

Kaya huminto kami sa paggawa ng tahasang "relationshippy" na mga bagay sa aming kapareha dahil...ano ang magagawa namin gawin?

Wala lang tayo sa mood, at hindi natin mapipilit ang sarili natin!

Kaya huwag mag-panic. Huwag magbasa nang labis. Huwag subukang ayusin ang mga bagay nang mabilis.

I-ride out lang ito sandali dahil malamang, ito ay isang yugto lamang ng iyong relasyon.

13) Pag-usapan ang iyong mga susunod na hakbang

So, ano ang plano? She can’t just pull away forever.

Ang paglayo niya—kahit dito man lang—ay dapat pansamantala lang. Ikaw ay malinawhindi masaya dito.

Kaya oras na para maging mas maagap.

Tinanong mo na siya kung ano ang nangyayari, kaya dapat ay mayroon kang magandang ideya kung ano ang kanyang nararamdaman, at ano ang gusto niya. Ngayon tanungin siya kung ano ang maaari mong gawin para sa kanya.

Gusto ba niya ng mas maraming espasyo?

Kailangan pa ba niya ng mas maraming oras?

Gusto ba niyang pumunta sa isang lugar para pareho kayo. mag-recharge?

Gusto ba niyang magpa-therapy kayong dalawa?

Gusto na ba niyang makipaghiwalay?

Gusto ba niyang makaramdam ng pagmamahal?

Kapag napag-usapan mo na ang mga bagay na ito, ang susunod na lohikal na hakbang ay subukang humanap ng kompromiso sa pagitan ng gusto mo at ng gusto niya.

Sa isip, hindi ka dapat pumayag sa isang kaayusan na mag-iiwan sa alinman sa inyo na hindi masaya. At pagkatapos, siyempre, siguraduhin na handa kang igalang ang iyong panig ng kompromiso.

14) Kumbinsihin siyang muling mangako sa iyong relasyon

Kung talagang mahal mo siya at mas gusto mo na isa na lang itong "phase", gawin ang lahat sa iyong makakaya para mabawi siya.

Sige. Isuot ang iyong big boy na pantalon at gawin ang kinakailangang gawain.

Kausapin siya tungkol sa mga bagay na handa mong baguhin tungkol sa iyong sarili. Kung nakagawa ka na ng kompromiso, subukang gawin itong mas pantay.

Mas madaling sabihin ito kaysa gawin, kaya't lubos kong inirerekomenda ang paghingi ng tulong sa isang sinanay na coach ng relasyon. Maaari kang makipag-ugnayan sa isa sa Relationship Hero.

Magandang mapagkukunan sila para sa mga taong gustong makipag-usap