一年前，我和前男友分手了。 那是一次糟糕的分手，我不会去掩饰它。

他一直没有注意到我，在这段关系里拖拖拉拉，这对我来说已经不够了。

每当我试图像他那样说话时，这家伙就会表现得好像他在帮我的忙，甚至给我一丁点的关注！这就是他的工作！

问题是，即使他的疏忽让我发疯，我仍然爱他，甚至在我们分手后。

在我们分手三个月后才发现他在和新的人约会，而且是认真的，这让人感到非常痛苦和可怕。

下面是如何找出你的前任是否发生了这种情况，以及你能做些什么。

1) 你通过共同的朋友听说了他们的新关系

你的前男友和别人约会的不幸迹象之一是，朋友们告诉你这件事。

现在，有时这可能更像是一个谣言，或者是一些更多的是在挑逗你而不是现实的东西。

但让我们面对现实吧：

有时朋友会让你知道你的前任和新的人在一起，因为这只是事实。

他们想让你了解你曾经关心的人的最新情况。

所以他们让你知道，你的前伴侣与新的人关系很深，你完全不走运了。

2）他们与你更加疏远了

如果你不再和你的伴侣在一起，那么你至少在最基本的意义上是断开了联系。

但是，你的前男友与别人约会的一个不幸的迹象是，他们与你越来越疏远。

当你看到他们时，偶尔的短信或 "你好 "会渐渐变成什么都没有。

他们在地图上消失了，而你在想你是否还在他们的雷达上。

谁能责怪你呢？

你发出了一个求救信号，不知道是否有人收到了那个傻瓜!

当我们对某人有感觉时，我们想知道另一端的情况。 还有什么比这更自然呢？

但他们渐渐远去...

他们没有接收到你的信号，或者他们接收到了，但他们还是无视了。

令人沮丧的是!

3）他们不再关注你的社交媒体

如果你在寻找你的前男友正在和别人约会的不幸迹象，那就不要再看他们完全从你的社交媒体上移走他们的注意力。

这些天来，这是浪漫的丧钟。

这意味着他们已经和你分手了，正在和别人约会，至少现在是这样。

当我和我的前夫发生这种情况时，我有点发狂了。

我开始寻找任何能表明我的前任仍然喜欢我的面包屑。

我没有发现任何面包屑，因为它们不在那里。

我花了很长时间才接受这个事实，因为意识到我倾注了全部心血的人就像他的回收站里的垃圾一样抛弃了我，这实在太痛苦了。

但是，如果他们从不查看你在网上做什么，我很抱歉地说：他们不再喜欢你了，或者至少他们有了新的人。

4) 他们把你的所有物品都还给你，甚至是小东西。

根据你和这个人的关系有多严重，你们可能有一个共同的生活空间，或者互相赠送各种礼物和物品。

当你的前任把这些东西还给你时，这是一个不太明显的迹象，表明他们已经完全从他们生活的那一章翻身。

他们正在和新的人约会，进入一个新的阶段，或者至少是和你完全结束了。

当然，这也是超级难以接受的，它可能真的很丢人。

为什么他们要把你在罗马尼亚买的装饰性开瓶器还给你？

那你在结婚纪念日送给他们的迷你吸尘器呢？

真的吗？

那是令人讨厌的狗屎，这不是我曾经想成为的一部分。

但我在这里。

而你可能会发现你自己也在同一条小河上。

但是，当涉及到与新的人约会并试图与过去和你的所有联系一刀两断的前任时，这也是正常的。

5）他们根据新的关系做出生活上的改变

你的前任在他或她的生活中做什么？

我的前夫正在做一个爱上新的人的所有动作。

转移他的工作地点，改变他的地址，所有这些。

究竟为什么？

因为他和新的人在一起。 至少我是这样怀疑的。

当一个共同的亲密朋友向我证实这一点时，说实话，我一点都不感到惊讶。

因为我已经看到了所有的迹象。

他一直在调整一切，以适应他的新生活和新爱情。

客观地看，我确切地看到我前夫的所有行为是如何符合他的新优先事项的。

这很伤人，但这也是一个警钟。

事实上，它让我联系了一个关系教练。

这变成了一个伟大的决定，我与关系英雄的一位经认可的爱情教练联系上了。

我的教练真的帮助我认识到了我前夫生活中发生的事情，并读懂了他正在和新的人交往的迹象。

接受这个事实以及获得处理这个问题的技巧是我生活中的一个重大改变。

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6）他们不嫉妒你的新关系（比如，根本不嫉妒）。

嫉妒不是一件好事，这一点我以后会说到。

但它可以成为衡量某人对你有多大兴趣的一种方式。

如果你的前男友对你和新的人约会或在社交媒体上出没和调情一点也不吃醋，这肯定是他们很可能有新的人的迹象。

当他们甚至不问你的生活有什么进展或有什么变化时，这不能被解读为其他东西，而是一个明确的不感兴趣和脱离的信号。

就事论事：你的前任已经向前走了，而且很可能正在探索新的关系。

这往往是最简单的解释，为什么他们根本不怎么关心你是否在和新的人约会或和新的人出去。

7) 在你想见面的时候，他们从来没有时间。

然后是可用性。

我们中的许多人都很忙，但当你是单身并在寻找时，你经常发现你至少为你所吸引的人提供了一点自己。

这就是为什么我总是告诫我的女朋友们，要注意那些从来没有时间，也没有时间给她们的男人。

这包括前任。

当一个前任从来没有时间见面时，这通常意味着他们只是不再是单身。

他们没有时间，因为他们的注意力完全集中在新的人身上。

情况总是这样吗？ 当然不是。

但它经常是这样，所以我们要诚实地对待它。

8）他们在网上展示他们的新爱，让所有人看到

如果你的前任在网上展示他们的新关系，那么这显然是你的前任在和别人交往的不幸迹象之一。

一个例外是，当他们吹嘘得太多，而且显然只是试图证明他们已经超过了你，其实他们并没有。

如何辨别它的真假？

来自Hackspirit的相关故事：

在这里，我对你的建议是，看一看关系的现实迹象。

你是否感觉到他或她与照片中的另一个人之间有一些真正的感情？

是否有一个评论或兴趣的线索，似乎将他们两人联系在一起？

或者这只是一个漂亮的面孔，他发帖是想引起你的注意，让你烦心？

通常情况下，一旦你花一些时间去研究，你就会发现是哪种情况。

9）他们告诉你，他们在和别人约会，而且是认真的。

然后我们得到他们只是直接告诉你。

解释这个问题的方法不多，但我要说的是，有时文字并不意味着它们所描述的一切。

所以他告诉你他和新的人在一起，好吧。

但它有多严重呢？

他和她见面有多久了？

他们的关系有多深？

更多的时候，它更多地取决于背景，而不仅仅是文字。

如果你一直在追求你的前任，而他或她告诉你他们和别人在一起，这可能是一个合法的尝试，以节省你的时间和感情。

但是，如果他们自愿提供这些信息，并主动向你吹嘘或介绍他们的新关系，那么就应该对他们为什么这样做竖起红旗。

10) 他们在任何可能的地方都阻挡你

阻断可能是非常棘手的解释。

这意味着你不再能轻易看到你的前任在搞什么鬼。

会不会是因为他们有了新的对象？

但也可能是他们只是厌倦了你，或试图不再想念你。

如果你被封锁了，你最好也调查一下其他途径，看看还有什么事情发生。

如果你看到其他各种迹象表明他们在和别人约会，那么很可能就是这样的情况。

如果这种阻挡没有与他们与新的人在一起的任何其他警告信号相联系，那么它可能与你的前任看到其他人无关。

你可以做什么

当你面对一个已经移情别恋并开始与新的人约会的前男友时，你会被淹没在各种情绪中。

我说的是困难的情绪，如恐惧、悲伤、愤怒和迷茫。

为自己的生活而努力

关键是你要开始为自己的生活而努力。

制定一个更严格的时间表，并开始专注于你的职业目标。

让自己有休息日，也为自己花点时间。

不要再想你的前任会回来，或者可能会有结果。

假设最坏的情况是：他或她要和这个新人结婚！你需要把剩下的东西做到最好。

开始与新朋友约会

那我们就来谈谈与新人约会的问题：

只要你觉得舒服，我就建议这样做。

走出去，即使是慢慢地，也会让你在自己的生活中重新获得一种代理感。

你有能力认识新的人，如果它没有变成任何浪漫的东西，至少你可能有一个新朋友。

填满你的社交活动簿，并尝试逐日与新的人交谈。

你的前任可能是你仍然关心的人，但他们做出了自己的选择。

控制你的想象力

你的想象力会告诉你关于你前任的各种事情，以及他们在做什么。

根据你在网上看到的情况，你可能会觉得你的想象力和嫉妒心也会因此而疯狂。

这就是你的想象力可能可悲地成为一种敌人的地方。

它可能描绘出这个人的浪漫化版本，把他们看成是不真实的金光，或者看成是一种黑暗的小人。

你的前任只是一个和你一样的人。 不要让你的想象力把他们变成一个偶像或怪物。

真正相信自己的价值

如果你的前男友在和别人约会，你需要专注于相信你自己的价值是真的。

这可能很困难，特别是如果你的关系是你自我价值的来源或依赖。

当你依赖别人来感受自己的内心世界时，你就放弃了自己的力量。

当你这样做，然后没有成功，你看到他们和新的人在一起？

你感到泄气、空虚和软弱。

你希望有人来告诉你，你的前男友并没有真的和新的人交往，事情还是会有结果的。

但是，如果你最终准备好接受事实，这就是你需要以一种不会让你陷入依赖性循环的方式找到前进的道路。

就像我之前谈到的，与关系英雄的爱情教练交谈对我有很大的帮助，并产生了很大的变化。

我开始重新相信自己的价值，尽管看到我的前任与新的人在一起，我很痛苦。

如果你想在你的生活中看到一些同样的好处，我鼓励你也去看看他们。

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让他们追赶，但千万不要成为追赶者!

如果你的前任在和别人约会，你能做的最重要的事情是，你无法控制这一点。

你可以希望你的前任回来...

你仍然可以对他们有感情...

你甚至可以仍然爱着他们......

但是，你不能为了一个已经不在你生命中的人而暂停你的生活或牺牲你的精神或情感健康。

他们不仅不再出现在你的生活中，还和新的人在一起。

不要追他们，如果他们追你，那就追吧！但你永远不应该是那个试图让他们的注意力和感情重新集中在你身上的人。

嫉妒从内部吞噬你

当你的前任与新的人约会时，你可能会感到很多嫉妒。

我做过，偶尔还会做。

我已经尽力克服嫉妒，因为它伤害的唯一对象是我。

当我坐在嫉妒的情绪中时，我会感到更虚弱，更糟糕，更痛苦。 我所有的力量都会被放空和毒化。

嫉妒就像一些病毒在我的系统中蔓延，使我感到无法在我的生活中继续前进。

就像我说的，它还没有完全消失，因为我仍然是人，不完美。

但是，通过让我自己的生活步入正轨并专注于我自己的目标，我能够停止这种如此仰视他人或认为他们的生活或浪漫爱情比我高明的循环。

不是的，不是的。

把这一点牢牢地植入我的头脑和心里，是我回到一个可以找到新的爱情并继续前进的地方的关键一环。

拿回你的个人权力

从你的前男友与别人交往中走出来是为了找回你的个人权力。

通过成为心理和身体健康的人，实现和加强自己的价值是关键。

你无法阻止你的前男友与新的人约会，即使试图让他们分手，也不会导致任何真正回归到有价值和互惠的关系。

当你自己走到一个健康的关系时，你可以开始转向寻找新的爱情，或至少对它持开放态度。

这是一条漫长的道路，但看到你的前任和别人在一起有一个很大的好处：

这是一个明确的信号，是时候继续前进，重新开始了。

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

我从个人的经验中知道...

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