Rompí con mi ex hace un año. Fue una mala ruptura, no lo endulzaré.

No me había prestado atención y se había dejado llevar en la relación, y eso ya no me bastaba.

Cada vez que intentaba hablar como él, el tipo actuaba como si me estuviera haciendo un favor al prestarme siquiera una pizca de su atención.

El problema es que aunque su negligencia me estaba volviendo loca, seguía queriéndole, incluso después de separarnos.

Descubrir que estaba saliendo con alguien nuevo y que iba en serio sólo tres meses después de romper fue ridículamente doloroso y horrible.

A continuación te explicamos cómo averiguar si esto es lo que ocurre con tu ex y qué puedes hacer al respecto.

1) Te enteras de su nueva relación a través de amigos comunes

Una de las señales más desafortunadas de que tu ex está saliendo con otra persona es que tus amigos te lo cuenten.

Ahora bien, a veces esto puede ser más un rumor o algo que tiene más de tomadura de pelo que de realidad.

Pero seamos realistas:

A veces los amigos te hacen saber que tu ex está con alguien nuevo porque simplemente es verdad.

Quieren mantenerte al corriente de lo que pasa con alguien que una vez te importó.

Así que te están haciendo saber que tu ex pareja está metida hasta el cuello con alguien nuevo y que no tienes nada que hacer.

2) Se distancian aún más de ti

Si ya no estás con tu pareja, estás desconectado, al menos en el sentido más básico.

Pero una de las señales más desafortunadas de que tu ex está saliendo con otra persona es que se aleja aún más de ti.

Los mensajes de texto ocasionales o los "hola" cuando los ves se convierten en nada.

Han desaparecido del mapa y te preguntas si sigues en su radar.

¿Quién podría culparte?

Envías una señal de socorro y te preguntas si alguien la recibe.

Cuando sentimos algo por alguien, queremos saber qué hay al otro lado. ¿Qué puede haber más natural que esto?

Pero se alejan...

No reciben tu señal o la reciben y la ignoran de todos modos.

¡Deprimente!

3) Dejan de prestar atención a tus redes sociales

Si estás buscando señales desafortunadas de que tu ex está viendo a alguien más, no busques más allá de que eliminen por completo su atención de tus redes sociales.

Hoy en día esto es la muerte romántica.

Significa que han terminado contigo y están viendo a otra persona, al menos por ahora.

Cuando me pasó esto con mi ex, me volví un poco loca.

Empecé a buscar cualquier rastro que me demostrara que mi ex seguía interesado en mí.

No encontré pan rallado porque no estaba.

Tardé mucho en aceptarlo, porque era muy doloroso darme cuenta de que alguien en quien había volcado mi corazón y mi alma me abandonaba como a un trozo de basura en su cubo de reciclaje.

Pero si nunca están pendientes de lo que haces en Internet, siento mucho decírtelo: ya no les gustas o, al menos, están con alguien nuevo.

4) Te devuelven todas tus pertenencias, incluso las más pequeñas

Dependiendo de la seriedad de tu relación con esta persona, es posible que hayáis compartido vivienda o que os hayáis hecho regalos y objetos.

Cuando tu ex te devuelve esas cosas es una señal no demasiado sutil de que ha superado por completo ese capítulo de su vida.

Están saliendo con alguien nuevo, en una nueva etapa o, al menos, ya han terminado contigo.

Esto también es súper difícil de aceptar, por supuesto, y puede ser realmente humillante.

¿Por qué te devuelven el abrebotellas decorativo que compraste en Rumanía?

¿Y la miniaspiradora que les regalaste en tu aniversario?

¿En serio?

Es una mierda asquerosa y no es algo de lo que hubiera querido formar parte.

Pero aquí estaba.

Y puede que te encuentres en el mismo riachuelo.

Pero también es normal cuando se trata de un ex que sale con alguien nuevo e intenta romper con todo vínculo con el pasado y contigo.

5) Hacen cambios en su vida en función de una nueva relación

¿Qué está haciendo tu ex en su vida?

Mi ex estaba haciendo todos los movimientos de un hombre enamorado de alguien nuevo.

Cambiar su lugar de trabajo, cambiar su dirección, todo eso.

¿Por qué, exactamente?

Porque estaba con alguien nuevo. Al menos eso sospeché.

Cuando un amigo común me lo confirmó, no me sorprendió en absoluto.

Porque había visto todas las señales.

Había estado adaptándolo todo a su nueva vida y a su nuevo amor.

Mirándolo objetivamente vi exactamente cómo todas las acciones de mi ex concordaban con sus nuevas prioridades.

Dolió, pero también fue una llamada de atención.

De hecho, me hizo ponerme en contacto con un coach de relaciones.

Resultó ser una gran decisión, y me puse en contacto con un coach del amor acreditado en Relationship Hero.

Mi coach me ayudó mucho a reconocer lo que estaba pasando en la vida de mi ex y a leer las señales de que estaba saliendo con alguien nuevo.

Asumirlo y obtener consejos para afrontarlo supusieron un gran cambio en mi vida.

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6) No están celosos de tu nueva relación (en absoluto).

Los celos no son algo bueno, a lo que me referiré más adelante.

Pero puede ser una forma de medir cuánto interés tiene alguien en ti.

Si tu ex no está celoso en absoluto de que salgas con alguien nuevo o de que salgas y coquetees en las redes sociales, es una señal definitiva de que probablemente esté viendo a alguien nuevo.

Cuando ni siquiera te preguntan qué pasa en tu vida o qué ha cambiado, no puede leerse como otra cosa que una clara señal de desinterés y desentendimiento.

Tómalo como lo que es: tu ex ha seguido adelante y probablemente esté explorando una nueva relación.

Esta suele ser la explicación más sencilla de por qué no les importa mucho si estás saliendo con alguien nuevo o no, o si sales con gente nueva.

7) Nunca están disponibles cuando quieres quedar

Luego está la disponibilidad.

Muchos de nosotros estamos muy ocupados, pero cuando estás soltero y buscas a menudo te das cuenta de que estás al menos un poco disponible para alguien que te atrae.

Por eso siempre advierto a mis amigas que tengan cuidado con los chicos que nunca están disponibles y nunca tienen tiempo para ellas.

Esto incluye a los ex.

Cuando un ex nunca tiene tiempo para quedar suele significar que ya no está soltero.

No tienen tiempo porque su atención está totalmente centrada en alguien nuevo.

¿Es siempre así? Por supuesto que no.

Pero a menudo lo es, así que seamos sinceros al respecto.

8) Exhiben su nuevo amor en Internet para que todos lo vean

Si su ex está mostrando su nueva relación en línea, entonces esto es obviamente una de las señales desafortunadas que su ex está viendo a alguien más.

La excepción es cuando presumen demasiado y es evidente que sólo intentan demostrar que te han superado, cuando en realidad no es así.

¿Cómo saber si es real o no?

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Mi recomendación es que te fijes en los signos realistas de una relación.

¿Percibe un afecto real entre él o ella y la otra persona en sus fotos?

¿Hay algún rastro de comentarios o intereses que parezcan vincularlos?

¿O es sólo una cara bonita que publica para intentar llamar tu atención y molestarte?

Por lo general, una vez que pasas algún tiempo investigando, verás cuál es.

9) Te dicen que están saliendo con otra persona y que la cosa va en serio

Luego llegamos a que te lo digan directamente.

No hay muchas maneras de interpretar esto, pero diré que a veces las palabras no significan todo lo que se dice de ellas.

Así que te dice que está con alguien nuevo, bien.

Pero, ¿hasta qué punto es grave?

¿Cuánto tiempo lleva viéndola?

¿Hasta qué punto es profundo su vínculo?

La mayoría de las veces, depende más del contexto que de las palabras.

Si has estado persiguiendo a tu ex y te dice que está con alguien, puede ser un intento legítimo de ahorrarte tiempo y sentimientos.

Pero si están ofreciendo voluntariamente esta información y presumiendo proactivamente o presentándote su nueva relación, entonces deberían saltar las alarmas sobre por qué están haciendo eso.

10) Te bloquean en todos los sitios posibles

El bloqueo puede ser muy difícil de interpretar.

Significa que ya no puedes ver fácilmente muchas cosas que hace tu ex.

¿Podría ser porque están con alguien nuevo? Por supuesto.

Pero también puede ser que simplemente estén hartos de ti o que intenten no echarte más de menos.

Si te han bloqueado, lo mejor es que investigues también otras vías y veas qué más pasa.

Si ves otras señales de que están saliendo con otra persona, entonces probablemente sea eso.

Si el bloqueo no se conecta con ninguna otra señal de advertencia de que están con alguien nuevo, puede que no esté relacionado con que tu ex esté viendo a otra persona.

Qué puede hacer al respecto

Cuando te enfrentas a un ex que ha pasado página y ha empezado a salir con alguien nuevo, te invaden las emociones.

Me refiero a emociones difíciles como el miedo, la tristeza, la ira y la confusión.

Trabaja en tu propia vida

Es clave que empieces a trabajar en tu propia vida.

Establece un horario más estricto y empieza a centrarte en tus objetivos profesionales.

Date días de descanso y tómate también tiempo para ti.

Deja de pensar que tu ex va a volver a aparecer o que podría funcionar.

Asume lo peor: ¡se va a casar con esa nueva persona! Tienes que sacar lo mejor de lo que queda.

Empezar a salir con gente nueva

Entonces hablemos de salir con gente nueva:

Siempre que te sientas cómodo, esto es algo que recomiendo hacer.

Salir a la calle, aunque sea despacio, te devolverá la sensación de poder en tu propia vida.

Tienes la capacidad de conocer a alguien nuevo y, si no se convierte en nada romántico, al menos puedes tener un nuevo amigo.

Llena tu agenda de compromisos sociales e intenta hablar con gente nueva día a día.

Tu ex puede ser alguien que aún te importe, pero tomó su decisión.

Controle su imaginación

Tu imaginación te va a contar todo tipo de cosas sobre tu ex y lo que está tramando.

Dependiendo de lo mucho que veas en Internet, puede que tu imaginación y tus celos también se desborden al respecto.

Aquí es donde su imaginación puede convertirse tristemente en una especie de enemigo.

Puede imaginarse una versión romántica de esa otra persona y verla bajo una luz dorada que no es real o bajo una luz oscura como una especie de villano.

Tu ex es sólo una persona como tú. No dejes que tu imaginación lo convierta en un ídolo o un monstruo.

Cree de verdad en tu propio valor

Si tu ex está saliendo con otra persona, tienes que centrarte en creer de verdad en tu propia valía.

Esto puede ser difícil, especialmente si su relación era una fuente de su autoestima o codependiente.

Cuando dependes de otra persona para sentirte suficiente en tu propia piel, renuncias a tu poder.

¿Y cuando haces esto y luego no funciona y los ves con alguien nuevo?

Te sientes desinflado, vacío y débil.

Quieres que alguien venga y te diga que en realidad tu ex no está saliendo con alguien nuevo y que las cosas seguirán funcionando.

Pero si por fin estás preparado para aceptar la verdad, ahí es donde tienes que encontrar la forma de avanzar de un modo que no te mantenga en un bucle codependiente.

Como comenté antes, hablar con un coach del amor en Relationship Hero fue de gran ayuda para mí y marcó una gran diferencia.

Empecé a creer de nuevo en mi valía a pesar del dolor de ver a mi ex con alguien nuevo.

Si quieres ver algunos de estos mismos beneficios en tu vida, te animo a que los compruebes también.

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Deja que te persigan, pero nunca seas tú el perseguidor.

Lo más importante que puedes hacer si tu ex está viendo a otra persona, no puedes controlarlo.

Puedes esperar que tu ex vuelva...

Aún puedes sentir algo por ellos...

Incluso puedes seguir enamorado de ellos...

Pero no puedes poner tu vida en pausa ni sacrificar tu bienestar mental o emocional por el bien de alguien que ya no está en tu vida.

No sólo ya no están en tu vida, sino que están con alguien nuevo.

No les persigas. Si te persiguen, que así sea. Pero nunca, nunca, debes ser tú quien intente que su atención y su afecto vuelvan a centrarse en ti.

Los celos te comen por dentro

Cuando tu ex sale con alguien nuevo, puedes sentir muchos celos.

Lo hice. De vez en cuando lo sigo haciendo.

He hecho todo lo posible por superar los celos, porque a la única persona a la que perjudicaba era a mí.

Cuando me sentaba a revolcarme en las emociones de los celos me sentía más débil, peor y amargado. Todo mi poder se desinflaba y envenenaba.

Los celos eran como un virus que se propagaba por mi organismo y me hacía sentir incapaz de avanzar en mi vida.

Como he dicho, no ha desaparecido del todo porque sigo siendo humana e imperfecta.

Pero al poner en marcha mi propia vida y centrarme en mis propios objetivos, pude detener este ciclo de admirar tanto a los demás o creer que tenían una vida o un amor romántico que estaba muy por encima del mío.

No lo era. No lo es.

Implantarlo firmemente en mi cabeza y en mi corazón ha sido una pieza crucial para volver a un lugar en el que pueda encontrar un nuevo amor y seguir adelante.

Recupera tu poder personal

Pasar de tu ex viendo a otra persona es recuperar tu poder personal.

La clave está en darse cuenta de la propia valía y reforzarla mediante la salud física y mental.

No puedes evitar que tu ex salga con alguien nuevo, e incluso los intentos de romper con él no van a resultar en un retorno real a una relación gratificante y recíproca.

Cuando tú mismo llegues a una relación sana, podrás empezar a buscar un nuevo amor o, al menos, estar abierto a él.

Es un camino largo, pero ver a tu ex con otra persona tiene una gran ventaja:

Es una señal inequívoca de que ha llegado el momento de pasar página y empezar de nuevo.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

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