Чи є у вас друг, який, як ви можете заприсягтися, поводиться неправильно відтоді, як у нього з'явилися стосунки?

І це не означає, що їхні стосунки допомогли їм стати кращими - навпаки, здається, що вони стали гіршими.

Прислухайтеся до своїх інстинктів і придивіться уважніше.

Якщо ваш друг проявляє ці 10 рис, це може бути ознакою того, що він стає занадто співзалежним у своїх стосунках.

1) Вони занадто багато жертвують заради стосунків

Неважливо, що у них і так забагато справ, або що їм давно пора на заслужений R&R. Якщо вони потрібні своєму партнеру, вони завжди поруч.

Вони хочуть бути для свого партнера всім, і їм неприємно встановлювати межі. Наприклад, вони вислуховують партнера, навіть коли той намагається впоратися зі своїми власними проблемами.

Вони також готові жертвувати своїм часом з друзями та сім'єю. Вони скасують вечірку з друзями, навіть якщо вони бачаться лише раз на місяць, якщо їхній партнер хоче їхньої компанії.

Вони дають, дають і ще раз дають. Вони намагаються забезпечити свого партнера всім необхідним, навіть якщо у них закінчуються ресурси.

2) Вони завжди бояться бути відкинутими та покинутими

Страх бути покинутим або відкинутим партнером - це те, що спричиняє співзалежність, оскільки мотивує прив'язати партнера до себе за будь-яку ціну.

У той же час, це те, що викликано співзалежністю, і причина проста: коли ви співзалежні з кимось, ви досягли тієї точки, коли жоден з вас не є стабільним сам по собі.

Тому сама перспектива розставання з партнером пов'язана з великою кількістю страху і невпевненості.

Як вони можуть не боятися, коли, в найгіршому випадку, саме життя втрачає сенс без їхнього партнера?

3) Вони вихваляють своїх партнерів до ідеалу

На що варто звернути увагу, так це на фрази на кшталт "Ніхто не розуміє мене так, як вони" або "Вони такі особливі, що в світі більше немає нікого схожого на них!".

Загалом, варто звертати увагу на надмірну похвалу, особливо на похвалу, яка натякає на те, що їхній партнер є досконалим, незамінним або навіть бездоганним та ідеальним.

Зрештою, ніхто не буває по-справжньому досконалим, і ніхто не створений для того, щоб бути ідеальною парою для свого партнера - без того, щоб люди активно намагалися бути такими.

І єдине, що мотивує людей відповідати уявленням своїх партнерів про "ідеального" партнера, - це співзалежність і прагнення отримати схвалення, яке з нею пов'язане.

4) Вони відчувають провину при думці про те, що вони "егоїсти"

Запросіть їх на прогулянку без участі партнера, і вони почуватимуться незручно і можуть навіть запропонувати взяти свого партнера з собою.

Люди у співзалежних стосунках відчувають цей примус завжди бути безкорисливими і робити щось разом зі своїми партнерами.

За цим почуттям стоїть страх, що якщо вони почнуть ставити на перше місце своє щастя, їхній партнер сприйме це як дозвіл стати егоїстом... а вони цього не хочуть.

Це не зовсім їхня провина, що вони такі. І це те, з чим ми всі можемо мати справу, чи не так?

Співзалежні стосунки - дуже поширене явище.

Суспільство навчило нас любити токсичними способами - що для того, щоб любов була справжньою, її потрібно віддавати повністю. 100%, без жодних умов і обмежень.

На щастя, я змогла позбутися всіх цих небезпечних уявлень про любов та близькість завдяки майстер-класу всесвітньо відомого шамана Руди Янде.

Переглянувши його приголомшливе безкоштовне відео, я дізнався, що справжнє кохання та близькість - це не те, у що нас змушує вірити наше суспільство... і що існує більш здоровий спосіб кохання.

Отже, якщо ви хочете допомогти своєму другові (або собі) вийти зі співзалежних стосунків, рекомендую ознайомитися з порадами Руди про те, як краще любити.

5) Вони не можуть самостійно приймати рішення

Зараз дуже важливо тримати наших партнерів у курсі подій, коли ми приймаємо важливі рішення.

Зрештою, останнє, чого ми хочемо, - це планувати вечірку з друзями, а потім розуміти, що вона суперечить тому, що запланували наші партнери.

Схожі історії від Hackspirit:

Проблема людей, які перебувають у співзалежних стосунках, полягає в тому, що вони доводять це до крайнощів.

Вони радяться зі своїми партнерами не лише про те, що має сенс, наприклад, про плани на відпустку, але й про такі дрібниці, як фільми, які вони дивляться, і їжу, яку вони їдять.

На цьому етапі ви можете більш-менш припустити, що у стосунках є проблеми з контролем, і вони супроводжуються співзалежністю.

6) Вони надмірно скаржаться на свого партнера

Вони засмучуються, коли просять партнера щось зробити, а він відмовляється або не виконує прохання.

А коли вони засмучуються, то засмучуються надмірно. Іноді вони накидаються і кажуть щось на кшталт: "Сподіваюся, він згниє в пеклі!".

Вони так часто скаржаться, що ви навіть можете зловити себе на думці, що вони скаржаться на те, що їхній партнер спалив половину їхнього банківського рахунку на пакетик цукерок!

Вони просто не можуть змиритися з тим, що їхній партнер живе життям поза межами їхніх стосунків, а їхні надмірні скарги є ознакою глибокої невпевненості в собі та проблем з контролем.

7) Вони завжди турбуються про те, що про них думають інші

А якщо бути більш точним, вони неймовірно стурбовані тим, щоб оточуючі вважали їх "ідеальною парою".

Тому вони намагаються ніколи не сперечатися на людях і не ходити разом з насупленими обличчями.

Можна навіть стверджувати, що вони готові "виставляти" свої стосунки на публіку. Навіть більше, ніж усі інші.

Вони хочуть, щоб їх вважали чудовою парою, адже це все, що у них є.

8) Вони стають дуже захисними щодо свого партнера

Критика партнера в будь-який спосіб змушує його захищатися. Неважливо, чи це щось просте, як сказати, що у партнера поганий музичний смак, чи щось серйозне, як сказати, що він погано на нього впливає.

Не має значення, чи скаржилися вони вам на свого партнера. Все, що вони можуть сприйняти як напад на свого партнера, може також бути особистим нападом на них.

А все тому, що люди, які перебувають у співзалежних стосунках, настільки залежні одне від одного, що можуть бути однією людиною. І як би це не звучало, це не дуже добре.

9) Вони відмовляються від друзів заради партнера

І неважливо, чи дружать вони вже багато років. Якщо партнер попросить його припинити з кимось спілкуватися, він це зробить.

Наприклад, їхній партнер може сказати: "Я не хочу, щоб ти розмовляла з іншим чоловіком!", і вони так і зроблять, переслідуючи всіх своїх друзів-чоловіків, навіть найближчих!

Можливо, їм навіть не потрібна команда: їхній друг може просто розкритикувати свого партнера, і вони самі його відсічуть. А може, вони вирішать, що їхніх партнерів їм достатньо, тож вони примаряться до своїх друзів.

Люди, які вступають у співзалежні стосунки, - це ті, хто настільки цінує свої романтичні стосунки, що всі інші стосунки можуть вважатися витратним матеріалом.

10) Вони перестали говорити НІ

Якщо партнер попросить їх поховати тіло, позбутися кота або купити нову машину, вони це зроблять.

Вони ніби змушені завжди робити те, про що просить їхній партнер. І так само їхні партнери ніколи не відмовляють у чомусь, що вони просять, незалежно від того, наскільки обурливим може бути це прохання.

Бути у стосунках - це значить бути поруч один з одним і намагатися зробити так, щоб наші партнери були щасливі. Але завжди має бути межа того, як далеко ми готові зайти заради наших партнерів.

Робота зі співзалежністю

Співзалежність зазвичай виникає, коли люди вступають у стосунки до того, як стають достатньо впевненими та зрілими, щоб впоратися з нею. Для деяких це відбувається через дитячу травму.

Найкращий спосіб впоратися зі співзалежністю - знищити її в зародку. І хоча це складніше, коли ваш друг вже перебуває у відносинах співзалежності, це не неможливо.

Ось кілька порад, які можуть вам допомогти:

• Не кричіть на них і не звинувачуйте їх у співзалежності напряму. Це лише змусить їх захищатися.
• Намагайтеся підвищити їхню самооцінку та самоповагу. Це може бути важко, якщо партнер також намагається принизити їх, але це важливо.
• Дозвольте їм переосмислити те, що вони знають про любов та близькість. Пропоную вам порекомендувати майстер-клас Руди Янде про любов та близькість (він безкоштовний!).
• Не засуджуйте їх. Це може бути важко, якщо ви бачите, що ваш друг явно зазнає насильства, але є причина, чому він не може вирватися на свободу.
• Запропонуйте їм безпечне, вільне від стресу місце, де вони зможуть поговорити і виговоритися. Вони вразливі, тому переконайтеся, що вони можуть вам довіряти.
• Допоможіть їм усвідомити, що так не повинно бути. Якщо ви самі перебуваєте у здорових стосунках, ви можете подати приклад.

Останні слова

Співзалежність - це небезпечна річ, але це пастка, в яку ми всі можемо потрапити. І причина цього полягає в тому, що співзалежність виникає, коли все хороше у стосунках доводиться до нездорової крайності.

Це стосується всіх стосунків, як дружніх, так і романтичних - хоча, слід визнати, що з романтикою все ще гірше.

Тому, якщо ваш друг перебуває у співзалежних стосунках, може бути боляче просто сидіти і спостерігати, як він страждає від цього. Але в той же час, не варто поспішати наосліп. Вам потрібна делікатна рука, щоб витягнути його з цього.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.