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¿Qué es una hembra alfa? ¿Y cómo sabes que eres una hembra alfa?
Según los estudios, ésta es la verdadera definición de una mujer alfa:
Las hembras alfa tienen como rasgos intrínsecos la competitividad, el control y la agresividad. Son líderes naturales, que sacan a relucir las mejores cualidades de las personas que las rodean.Las mujeres alfas adoptan sus cualidades naturales de liderazgo y esto les ayuda a liderar a los demás. Una mujer alfa es propensa a:
- Atraer la atención de los demás
- Cree en sus capacidades
- Se autoidentifica como una hembra alfa
- Ser ambicioso
- Tener impacto
- Ser respetado como un igual
- Demostrar dotes de liderazgo
¿Aún no sabes si eres una mujer alfa? Sigue leyendo para descubrir los rasgos de una mujer alfa.
Rasgos de hembra alfa
Aquí tienes una lista de 18 rasgos para saber si eres, de hecho, una hembra alfa.
1) Tú no vas en busca de atención, ella va en tu busca.
Allá donde vas, la gente acude a ti como polillas a la llama. Eres irresistible y tu energía es contagiosa.
Nunca estás solo. No te preocupa viajar solo porque no pasará más que un minuto antes de que alguien se sienta atraído por tu carisma. Eres un amigo rápido de todo el mundo.
Según la autora de bestsellers e investigadora del comportamiento, Vanessa Van Edwards es porque las hembras alfa son "Lubricación social y mediadores empresariales".
Ella misma lo explica:
"Aportan desenfado social a un grupo, cuentan chistes, inician conversaciones, presentan a la gente, suavizan los desacuerdos comerciales y se hacen cargo". "Como líderes, esto impulsa a la mayoría de las mujeres a utilizar su influencia para conectar a otras personas, convirtiéndolas en el pegamento que mantiene unidos a los grupos".No tienes miedo a estar solo ni a entablar una conversación. Esta falta de miedo es una fuente de fortaleza, que te permite vivir una vida desinhibida.
2) Anima a los hombres a dar lo mejor de sí mismos.
Una hembra alfa se esfuerza por vivir lo mejor que puede.
Sin embargo, una cualidad poco apreciada de una hembra alfa es que también saca lo mejor de su pareja.
Todos necesitamos vivir vidas con sentido y dedicarnos a las personas que nos importan. Lo sé porque recientemente he creado un curso en línea sobre cómo asumir la responsabilidad de nuestras vidas.
Lo que yo enseño es la importancia de tener un sentido de propósito y de actuar cada día para conseguirlo. Y creo que una mujer alfa hará todo lo posible para dar al hombre que ama un sentido y un propósito en su relación.
La mejor forma de hacerlo es activar su instinto de héroe. El instinto de héroe es un concepto nuevo y fascinante de la psicología de las relaciones que está dando mucho que hablar en estos momentos. Afirma que los hombres tienen un impulso biológico de sentirse necesitados, de sentirse esenciales y de proveer a la mujer que les importa.
El instinto de héroe se refiere al deseo intrínseco que tienen los hombres de algo en la vida que vaya más allá del sexo e incluso del amor. Para que una relación tenga éxito, debe dar a los hombres un sentido y un propósito.
Que realmente quieres y necesitas tenerlo cerca.
No como mero cómplice, "mejor amigo" o "compañero de fechorías".
Una hembra alfa despertará este instinto en su hombre porque no teme dejar que él dé un paso adelante por ella.
Sabe que no necesita un héroe, pero que los hombres necesitan sentirse como tal a pesar de todo.
El instinto de héroe no tiene que ver con ella, sino con él y con lo que anhela de una relación.
Para saber más sobre el instinto de héroe, echa un vistazo a este vídeo gratuito de James Bauer, el psicólogo especializado en relaciones que acuñó el término.
James revela las frases exactas que puedes decir, los textos que puedes enviar y las pequeñas peticiones que puedes hacer para activar inmediatamente su instinto de héroe.
Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo. Al activarlo, te verá inmediatamente bajo una luz totalmente nueva. Porque estarás desbloqueando una versión de sí mismo que siempre ha anhelado.
3) Consigues lo que quieres.
No tienes que esperar mucho para conseguir las cosas que quieres en la vida porque no esperas. Sabes que las cosas buenas no te las ponen en bandeja de plata, así que ¿qué haces? ¡Haces que ocurran!
Cuando pones tu mente y tu esfuerzo en ello, no hay nada que te impida alcanzar tus sueños.
4) Todas las canciones sobre ser una mujer independiente hablan básicamente de ti.
"¡Soy mujer, escúchame rugir!" ¡Canta, Helen Reddy!
Cada vez que suena un himno de girl-power, no te cabe la menor duda de que podría haber sido escrito sobre ti. Tú eres lo que se entiende por Alpha Female. Sabes cuidar de ti misma y no necesitas a un hombre que te complete.
Claro, es bueno para ti como mujer alfa estar en una relación, pero tu chico tiene que entender que has hecho tu camino en la vida hasta ahora, puedes ir el resto de ella sola también si es necesario.
Cualquier chico que vaya a estar contigo también necesita tener su vida resuelta.
5) Tienes las cosas claras y nadie lo pone en duda.
Has metido tu declaración de la renta en una cuenta IRA mientras tus amigos siguen preguntando "¿qué es la turbotaxis?" Llámalo "hacerse adulto", llámalo "ser responsable", llámalo "tener las cosas claras". Sea lo que sea, lo has conseguido y todo el mundo quiere saber tu secreto. Funcionas en primera la mayor parte del tiempo y sigues sacando jonrones del parque.
La verdad es que las mujeres alfa son naturalmente buenas en lo que hacen.
Según la consultora en liderazgo y licenciada en medicina Gabriela Cora:
"Las hembras alfa tienen características intrínsecas: además de ser competitivas, controladoras y más agresivas, también nacen más sanas, enérgicas y resistentes".Conoces tu potencial y has descubierto cómo hacer realidad tus sueños sin matarte para conseguirlo.
6) El estrés no puede detenerte.
Algunos de sus mejores trabajos los ha realizado en momentos de estrés o con plazos muy ajustados.
Puedes bailar con los mejores, pero no te equivoques: siempre llevas la voz cantante en lo que sea que estés haciendo.
Otros te abren camino porque quieren ver lo que vas a conseguir y quieren aprovechar la oportunidad de aprender de ti.
7) Nadie te va a sujetar.
Como cantaba T-Swift, "haters gonna hate, hate, hate, hate, hate". No vas a dejar que un hater se interponga en tu camino. Estás demasiado ocupado sobresaliendo en la vida como para preocuparte por la gente que no te anima.
De hecho, no quieres hundir a nadie. ¡Levantas a los demás!
Te alegra ayudar a alguien que se alegra de ayudarse a sí mismo en el proceso, pero no dejas que nadie te arrastre hasta su nivel de negatividad y descontento.
8) Eres el pegamento que te une a tus amigos.
Si no vas a ir a cenar, la cena se suspende. Tus amigos no salen sin ti porque te necesitan en el grupo para mantener la conversación y dar algo de vida a la cena, o a las copas, o a lo que sea que vayáis a hacer juntos. Eres el centro de gravedad de tu grupo de amigos.
Eres un líder nato. Parece que la gente siempre acude a ti en busca de consejo.
Un estudio de 2010 publicado en la revista Sage Journals exploró cómo "definir" los distintos rasgos de una hembra alfa.
Los investigadores analizaron cualidades como la inteligencia emocional, la confianza, los ideales de género y la extroversión. Descubrieron que las mujeres alfa adoptan de forma natural el liderazgo y se sienten atraídos por él.
Eres la persona a la que todos acuden en busca de consejo, ayuda y visión de sus propias vidas, y no se les ocurriría pasar el rato sin la persona que a todos les gusta.
9) Admites tus errores.
Asumes la responsabilidad, no importa si el resultado final es malo o bueno. Confías tanto en tus capacidades que no tienes miedo de decir cuando has metido la pata. Reconoces el aprendizaje que es posible gracias a la situación y sigues adelante para levantarte los calcetines sin saltarte ni una.
Puede que algunos te critiquen por tus decisiones, pero ya estás demasiado ocupado tomando nuevas decisiones como para dejar que las críticas te hundan.
10) No soportas a la gente mala.
No hay sitio en tu vida para alguien que no te respeta ni a ti ni a tu tiempo.
Si alguien es grosero o malo contigo, no dudas en apartarlo de tu círculo social.
Te respetas a ti mismo, a tu felicidad y a la de tus amigos demasiado como para aguantar tanta negatividad.
11) No te intimida nada.
Donde otros ven peligro, tú ves oportunidad.
Nuevas personas, nuevos lugares, nuevos trabajos: son peldaños en la escalera de tu vida. Te cubres las espaldas y sabes que no hay nada que no puedas conseguir si te lo propones.
explica la Dra. Cora:
"Los alfas pueden verse envueltos en situaciones más estresantes por ser más dominantes y estar en primera línea en todo momento, lo que a su vez les hace más vulnerables a los ataques personales. Los alfas tienen más enfrentamientos físicos, emocionales e intelectuales cara a cara. Su capacidad innata para soportar ataques frontales puede superar las capacidades genéticas de los demás para soportar el estrés en sí."Si no te molestan las cosas que estresan a la gente normal, definitivamente eres una hembra alfa.
12) No muestras miedo.
Tienes una capacidad increíble para contener el miedo ante el peligro, la frustración, la ignorancia e incluso las amenazas.
Las hembras alfa tienen una capacidad innata para transformarse en alguien capaz de mover montañas si la situación lo requiere.
Su capacidad de ponerse delante del peligro para proteger a quienes le rodean no se parece a nada en la Tierra.
Así que si tienes la cabeza bien alta y te enfrentas a una situación ante la que la mayoría se acobardaría, sabes que eres una mujer alfa.
13) Estás en sintonía con tu inteligencia emocional.
Las mujeres alfa no sólo son fuertes física y mentalmente, sino que son sabias y sintonizan con su propia inteligencia emocional.
Contrariamente a la creencia popular, las mujeres alfa no son agresivas porque quieran serlo. Sólo son asertivas cuando necesita Las hembras alfa se apoyan en su inteligencia emocional (un sexto sentido que les permite leer las emociones de uno mismo y de los demás) para saber cuándo aplicar la respuesta adecuada que garantice un resultado positivo. En resumen, saben cuándo dar un paso al frente, cuándo ser amables y cuándo ponerse firmes.
Donde las personas más débiles podrían caer de rodillas y rendirse, tú comprendes el resultado deseado de una situación difícil y asignas los pensamientos y sentimientos adecuados para conseguirlo.
Dice la Dra. Cora:
"Un alfa que se ha entrenado a sí mismo -sí, incluso los alfas pueden entrenarse- para ser más flexible, inclusivo y colaborador será sabio a la hora de elegir cuándo ser más directo y dominante, en comparación con cuándo ser más cooperativo y abierto a alternativas."No eres esclavo de tus emociones, eres el amo.
14) Siempre estás aprendiendo.
Cuando ves a una mujer con la cabeza metida en un libro en lugar de en el teléfono, sabes que controla su vida.
Las mujeres que dedican tiempo a superarse tienen más probabilidades de ser mejores. Tener éxito no se deja al azar y tú lo sabes.
De hecho, un estudio de la Universidad Walden titulado "Influencias de liderazgo de la mujer líder alfa veterana" descubrió que las mujeres alfa veteranas suelen inclinarse por aprendizaje continuo.
La autora del estudio, Danielle J. Moncrief, escribió:
Ver también: Romper con un narcisista: 15 cosas que debes saber "Los resultados indicaron que, aunque las cualidades alfa pueden surgir pronto, la mayoría de los atributos tardan tiempo en desarrollarse". "La búsqueda de oportunidades y la tutoría continua influyeron en las experiencias de los líderes y contribuyeron al éxito y a la duración del liderazgo".Tanto si aprendes a través de la educación formal como de las duras lecciones de la vida, puedes estar seguro de que tomas notas de todo y te aseguras de salir de la situación mejor que cuando entraste.
15) Puedes defenderte en una sala de hombres.
No estamos diciendo que te vayas a meter en un concurso de beber chupito a chupito con el hombre más grande del bar (pero si es así, todo el poder para ti). Lo que queremos decir es que no eres una persona a la que un grupo de hombres le falte al respeto o la deje de lado. Los machos alfa pueden ser fanfarrones y arrogantes.
A ellas también les gusta ser el centro de atención. Las hembras alfa no tienen por qué sacar pecho y pisar fuerte (pero pueden hacerlo si la situación lo requiere), sino que saben imponerse con pericia en las conversaciones e imponer respeto a un grupo de hombres.
Para las mujeres es más difícil mostrar su fuerza, sobre todo porque tienen que soportar las normas sociales sobre cómo debe actuar una mujer.
explica la Dra. Cora:
"Las expectativas de la sociedad de que una mujer debe encontrar el consenso a toda costa, ser simpática y compañera, crea conflictos a muchas mujeres en el lugar de trabajo". "Querer caer bien y ser aceptada por el grupo se suma a la confusión interna de ser proactiva cuando se quiere un puesto sin dejar de ser percibida como una jugadora de equipo".Y lo que es más importante, las mujeres alfa también utilizan su confianza para ayudar a elevar a otras mujeres: ¡son líderes y trabajan en equipo!
16) Eres demasiado ambicioso, según algunos.
Muchas mujeres alfa tienen mala reputación porque los demás deciden que son demasiado agresivas o ambiciosas. Esto es anticuado. Ya no estamos en 1950. El lugar de una mujer está donde le plazca, ya sea como ama de casa o como directora ejecutiva.
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En realidad, es sólo cuestión de tiempo que el mundo despierte y se dé cuenta de que, si quieres conseguir algo, necesitas a una mujer en tu equipo.
17) Eres un campeón para tu familia.
Las mujeres que se identifican como alfas son ferozmente independientes, pero eso no significa que hayan olvidado de dónde vienen, sino que defienden ferozmente su red de apoyo, siendo líderes, abogadas y defensoras de sus familias.
Un estudio publicado en la Revista de formación de líderes descubrió que las mujeres alfa valoran mucho sus relaciones familiares.
Según los investigadores del estudio:
"La sólida base que les proporcionó el empoderamiento y el apoyo familiar sirvió para obtener dividendos en el entorno universitario. Las Alpha Females no sólo tuvieron un entorno enriquecedor, sino que también contaron con modelos de conducta que les enseñaron que ser mujer no era un problema o era una ventaja."Las mujeres alfa son fuertes e independientes gracias a su familia. Las defiendes a ellas y a su misión en la vida y estarás ahí en cuanto te lo pidan.
Esto no te hace débil; te hace leal.
18) Eres una fuerza a tener en cuenta.
Las hembras alfa no se van suavemente en esa buena noche.
Haces las cosas y no necesitas el permiso de nadie para avanzar en la vida.
Eres una fuerza de la naturaleza y seguro que harás del mundo un lugar mejor gracias a ello.
Lo que las hembras alfa buscan en un compañero
Las mujeres alfa son fuertes, independientes y, lo que es más importante, empiezan a defender su propio terreno.
Antaño, se animaba a las mujeres a dejar que el hombre tomara las riendas, dirigiera el negocio, cambiara el aceite del coche y se ocupara de las finanzas.
¿Te lo imaginas? Nosotros tampoco. Pero nuestras madres y sus madres vivieron así durante años.
Hoy en día, las mujeres alfa están a rebosar y avanzan en la dirección del mundo.
Pero no están exentas de deseos: las mujeres alfa también desean tener relaciones.
Pero, en sus términos.
Si eres una mujer alfa que busca el amor, aquí tienes algunas cosas en las que debes fijarte para que tu nueva pareja no se convierta en un proyecto.
1) Un hombre que da un paso al frente por ti.
Recuerda que antes mencioné el instinto de héroe.
Aunque suene contraintuitivo, una mujer alfa siempre despertará el instinto de héroe en su chico.
Porque sabe que él necesita sentirse protector, proveedor y esencial para la mujer que le importa.
James Bauer, el psicólogo especializado en relaciones que descubrió el instinto de héroe, ha creado un excelente vídeo al respecto.
Vea el vídeo aquí.
Sé que todo esto puede parecer una tontería. En los tiempos que corren, una hembra alfa no necesita que alguien la rescate.
No necesitan un "héroe" en sus vidas.
Pero una mujer fuerte entiende de qué va el instinto de héroe. Es una necesidad instintiva que tienen los hombres de dar un paso al frente por la mujer de su vida.
Esto está profundamente arraigado en la biología masculina.
Aunque las mujeres no necesiten un héroe, un hombre está obligado a serlo. Y si quieres que sea feliz en vuestra relación, tienes que permitírselo. El truco está en hacerle sentir un héroe de forma auténtica.
Y hay cosas que puedes decir, mensajes que puedes enviar, peticiones que puedes hacer para que se sienta tu proveedor y protector.
Aquí tienes de nuevo un enlace al vídeo de James Bauer.
No suelo recomendar vídeos como éste, pero el instinto de héroe es uno de los conceptos más fascinantes de la psicología de las relaciones que he conocido.
Creo que podría cambiar las reglas del juego en muchas relaciones.
2) Un reto.
Tu pareja debe proponerte muchos retos para mantenerte alerta sin ocupar tu valioso tiempo.
Esto significa que no deben aumentar tu carga de trabajo. Deben ser capaces de desafiarte, pero no ser un reto.
No hace falta que sean conflictivos, pero deben ser capaces de señalar las cosas que no van bien y viceversa.
3) Oportunidad de crecer.
Una gran pareja para una mujer alfa es alguien que te da el espacio para hacer tus propias cosas sin miedo a que vayas a dejarlas atrás.
En otras palabras, no salgas con chicos que sean súper inseguros y celosos. Eso es lo último que necesitas. Un hombre tiene que ser capaz de manejar tu confianza y tus planes de crecimiento.
4) Equilibrio.
Tu hombre va a tener sus cosas claras. Esto no significa que tenga que ser rico y tener cuatro propiedades por todo el mundo, pero sí que tiene que tener un trabajo u otro medio para mantenerse.
No vas a aceptar a una persona a tu cargo para rebajar tu estilo de vida independiente. Asegúrate de que tiene sus cosas equilibradas y añadirá equilibrio a las tuyas.
5) Dar y recibir.
Como en cualquier buena relación, cada miembro de la pareja tiene que dar y recibir a veces. Como alfa, puede que estés acostumbrado a hacer tus cosas, pero eres capaz de ceder cuando lo necesitas.
Admitir cuando uno se equivoca, dar la cara por el otro cuando es necesario y tratar de encontrar lo bueno en los malos momentos será muy beneficioso para ambos.
Merece la pena aferrarse a los tipos que pueden hacerlo.
6) Confianza.
Tu hombre necesita confianza. ¿Hola? ¿Te has visto? ¿Has visto tu cuenta bancaria?
Él no puede estar por ahí sintiéndose mal por sí mismo mientras tú estás ahí fuera conquistando el mundo entero y pareciendo un millón de pavos mientras lo haces.
No dejes que su falta de confianza en sí mismo te frene. Asegúrate de que tu chico sabe volar solo y de que le parece bien que tú vueles sola.
7) Confianza.
Tu chico va a tener que confiar en ti. No hay lugar para el ego en esta relación. No tienes tiempo para hacerle sentir seguro, simplemente tiene que aparecer sintiendo que ambos lo tenéis.
Cuando busques a alguien con quien compartir tu vida, asegúrate de que puede valerse por sí mismo y no espera que tú le proporciones esa sensación de estabilidad.
8) Independencia.
¿Salir con las chicas? ¿Qué está haciendo tu chico? Si es un saco triste en el sofá porque te vas por la noche, esta relación probablemente no va a funcionar.
Pronto, empezarás a sentir la culpa de dejarlo atrás y nadie necesita eso. Como mujer alfa, necesitas un chico que tenga la confianza suficiente para levantarse e irse cuando él también quiera.
9) Autenticidad.
Más vale que sea real. Un chico que va a conseguir con una mujer alfa va a tener que ser vulnerable, así como fuerte, honesto, digno de confianza, y dispuesto a mostrar su lado más profundo.
Las mujeres alfa, como sabes, están muy sintonizadas con sus pensamientos y sentimientos y para seguir creando el mejor ambiente para esa verdad, tu pareja necesita ser auténtica y franca sobre quién es y qué quiere.
10) Expectativas reales.
Ninguna relación es perfecta, pero más vale que tu chico se dé cuenta de que tienes sitios a los que ir y gente a la que ver. No naciste con este chico en la cadera y tampoco morirás con él en ella.
Las mujeres que son alfas necesitan tener relaciones con hombres que no sólo reconozcan su independencia, sino que la respeten y la quieran por ello.
11) Puedes considerar una pareja beta.
Biológicamente, dos alfas suelen chocar en el mismo espacio. Probablemente por eso deberías plantearte una pareja más beta.
Según la psicoterapeuta Dra. Sonya Rhodes:
"Divertida, fuerte, independiente y cómoda en su propia piel, la Alfa cree en sí misma, pero tiene algunos puntos ciegos. Asume que, como hembra Alfa, debe formar pareja con un macho Alfa. El problema es que dos Alfas tenderán a competir por el poder y la dominación. Creo que las mujeres Alfa pueden aprender a verse a sí mismas como Alfa en una relación con un hombre Beta, que podría serhacer el mejor ajuste".Mujeres alfa en las relaciones
Salir con una mujer alfa requiere que la pareja acepte y apoye estas necesidades críticas que tienen las mujeres alfa en las relaciones.
Honestidad
Las mujeres alfa son honestas. No rehúyen la verdad, porque no le temen. Entienden que la honestidad significa menos complicaciones, una solución más rápida y un resultado más positivo. Si estás saliendo con una mujer alfa, ¡entiende que la honestidad es IMPRESCINDIBLE!
Espacio
Sin duda, las mujeres alfa hacen de su pareja su prioridad. Pero, como las mujeres alfa tienen un profundo sentido de la independencia, vas a tener que respetar su necesidad de espacio en la relación. En caso de duda, pregúntale por sus necesidades: seguro que será sincera al respecto.
Ayuda
Las mujeres alfa son independientes y orientadas a objetivos, pero no pueden hacerlo todo solas. Como pareja de una mujer alfa, necesitas apoyarla en todos sus esfuerzos para asegurarte de que sus sueños puedan tener éxito.
Variedad
Las mujeres alfa suelen estar impulsadas por la experiencia. Como son tan intrépidas y atrevidas, buscan constantemente nuevas experiencias, lo que significa que lo mismo de siempre puede resultar desinteresante. Tendrás que mantenerla alerta con actividades y citas nuevas y emocionantes para mantenerla con energía.
Empatía
Cuando sales con una mujer alfa, puede que sientas que está sometida a una enorme presión para cumplir con las expectativas que la gente tiene de ella y que ella tiene de sí misma. Tienes que empatizar con su dolor. Necesita una pareja con la que pueda bajar la guardia.
Cómo saber si eres una mujer alfa
¿Cómo saber si eres una mujer alfa?
Has echado un vistazo a nuestra lista de 17 signos y has pensado "maaaal vez sea yo, pero no estoy seguro".
Básicamente, quieres que te pongan a prueba.
Quieres una respuesta concreta sobre si eres una mujer alfa o no. Pues no es tan fácil. No puedo darte un cuestionario que te escupa "eres un 85% mujer alfa".
La vida no funciona así, sino que, al fin y al cabo, darte cuenta de que eres una "hembra alfa" es una decisión que tendrás que tomar tú.
Al fin y al cabo, una mujer alfa es una "mujer que ha abrazado sus ambiciones de liderazgo" Aunque hay muchas señales, como "no muestras miedo, admites errores", tienes que decidir por ti misma "¿he abrazado mis ambiciones de liderazgo?" Es una pregunta difícil de responder.
Pero significa que puedes elegir convertirte en un alfa, puedes elegir abrazar tus ambiciones de liderazgo.
¿Cómo puedo abrazar mi propio poder personal?
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Ver también: 15 señales de que te desea en secreto (y qué hacer al respecto)Las hembras alfa no corren en manadas
Nunca hay dos lobos alfa disputándose el control de la manada. Del mismo modo, la hembra alfa suele ser un grupo de uno. Aunque la alfa es una mariposa social que trae muchos amigos a su manada, sólo hay sitio para un alfa.
Esto puede crear una situación de soledad, ya que el alfa no tiene a nadie que cargue con el peso de las expectativas de la sociedad.
Todo el mundo la mira para que la guíe, mientras que ella tiene que mirarse a sí misma para fortalecerse. Por eso es fundamental que, como mujer alfa, dediques mucho tiempo al autocuidado, la reflexión y el descanso. Tienes que cuidar de ti misma y ser tu propia líder.