她一直都很亲和......但现在她表现得有点冷淡。

在你们的DMs中不再有可爱的表情符号，也不再有约会之夜的热情计划。 不再有不停的唠叨，直到你们都睡着。

这就像她退缩到自己的世界里，你害怕你会永远失去她。

在这篇文章中，我将给你提供当你的女朋友（或你正在约会的人）拉开距离时要做的17件事。

1) 保持冷静

不要反应过激。

当你的约会对象或GF拉开距离时，不要突然惊慌失措并开始调查。 不总是亲热是完全正常的事情

你不仅会在一些可能只是虚无缥缈的事情上浪费你的时间和情感，你也会把她吓跑。

我的意思是，认真地说，如果你的伴侣在最微小的迹象下被吓坏了，只是没有心情，那么这就是一个巨大的红旗。

你不想成为这样的伙伴。

如果它真的是一个问题，你会知道的，因为它将持续存在。 现在，吃点冷静的药吧。

2) 让她呆上一阵子

你可能已经保持了冷静，但你可能还在徘徊。

这里有一个技巧，十有八九是有效的：不要追她。

是的，让她去吧。

我知道你可能害怕，如果你这样做，她会意识到她真的不需要你，这将巩固她离开你的决定。

这不是它的工作原理。 事实上，这样做会起到完全相反的作用!

如果你让她，这意味着你很尊重她，你有更多的尊严。 如果你有尊严，你会变得更有吸引力。

这就像你在告诉她："好吧，我不会让这影响我。 即使我全心全意地爱着你，我也不怕失去你......因为我其实很厉害。"

这就是逆向心理学。

这是你确信你值得她的爱--任何女人的爱--如果她继续拉开距离，不用担心。 你的世界不会停止转动。 作为回报，她不会想失去你。

但除了这是一个技巧外，这也是一般情况下处理事情的健康方式。

如果她确实在经历一些事情，如果你总是在她的脖子上呼吸，她就无法处理她的情绪。 所以让她休息一段时间。

3) 不要让她为此感到内疚

换句话说，不要试图操纵她，这样她就会再次开始亲热。

你不能强迫它!

不要说 "我觉得你不再爱我了"、"我不够好吗？"之类的话，因为首先，这与你无关。

第二，也许这与你有关（你做了什么让她离开），如果是这样，那么她就更应该有自己的空间来感受所有的感觉。

给予时间，要有耐心，她不是一台有 "爱 "按钮的机器，你可以随意开关。

试图强迫她可能在短期内似乎有效，但它破坏了你们的长期关系，因为你不允许她处理她的感受......而你不希望这样。

4) 随便问问她怎么了

当然，现在你必须开始担心，如果它已经持续了一段时间。 一天或一个星期的疏远是完全正常的。

两周？ 也许不是。

我是说，如果你甚至不问她怎么了，那就太奇怪了。

所以要承认这个问题--你觉得她在拉开距离--最好的办法是，你要真正好奇是否有什么东西在困扰着她。

不要让它成为一个大问题，让你开始检查你们关系的一切。

随便说点什么，比如 "嘿，我注意到你最近不在状态，一切都好吗？"或者甚至 "嘿，我感觉你正在远离我，我只是在想象吗？"

如果真的有什么事情困扰着她，她会开口的。

5) 用双耳倾听

大多数人在沟通方面的表现令人尴尬。 我们可能会说 "我在听！"，但实际上我们并没有......或者我们在听，但我们只听到我们想听的东西。

牢记这一点，当你问她是否有什么问题时，要准备好真正倾听。

不要打断，不要气话，也不要改变话题，除非她愿意。 你毕竟是在问她发生了什么。 让女孩说话。

确保你也能读懂她的暗示，以及她的身体语言。 这样，你就能真正了解她的想法。

问她问题并鼓励她继续说下去。 这可能会让你找到她为什么抽身的答案。

6) 获得关系教练的指导

在你的女孩开始变得有点疏远之后，试图让她再次亲热起来......并不容易。

事实上，这是最难做到的事情之一。

特别困难的是，有时可能有一些我们没有看到的东西，即使我们认为我们非常了解我们的伙伴。

这就是为什么你应该尽可能利用他人的经验和洞察力。 但要小心，朋友和家人可能有偏见，结果可能弊大于利。

最好的办法是得到关系教练的帮助。

而说到关系教练，我强烈推荐关系英雄。

前一段时间，当我在驾驭我的关系方面遇到问题时，我依靠他们的服务。 仅仅在五次会议上，我就能够解决我的关系问题，这要归功于他们解决冲突的无BS方法。

他们的见解不仅帮助我认识到我的伴侣在做什么，而且还帮助我认识到如何将他们赢回我的身边，共同修复我们的关系。

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7) 非常密切地关注一切

现在是格外密切关注一切的时候了。

你不必表现得像一个要抓小偷的侦探，所以不要。 只要睁开眼睛，观察真正发生了什么。

试着问自己这样的问题：

• 她是否找到了新的爱好或分散注意力的方法？
• 她的个性是否已经改变或转变了？
• 你有什么变化吗？
• 她一直在抱怨你吗？

直接的方法--比如简单地问她 "怎么了？"--可能会有帮助，但她也不一定知道答案。

这就是为什么要注意，以便你能与她或与你的关系教练联系起来。

8) 利用这段时间来反思你们的关系

当你们的关系发生变化时，有必要将其放大并加以检查。

在你检查你的关系时，不要使用玫瑰色的眼镜。 尽可能地客观。

问自己以下问题：

• 你认为你们是一对幸福的夫妇吗？
• 你有一个健康的关系动态吗？
• 你现在处于关系中的哪个阶段？
• 你有什么挣扎？
• 她的任何愿望和需求是否没有得到满足？ 你的情况如何？
• 你仍然觉得你是对方的人吗？

认真审视你们的关系将帮助你看到是否有可能被忽视的裂缝--任何可能给她带来 "坏感觉 "并使她想抽身的东西。

9) 利用这段时间来反思自己

既然你已经在反思你的关系，那么为什么不更进一步，反思你自己呢？

毕竟，了解自己是成为一个更好的情人的关键。

问自己以下问题：

• 你对你的关系真的满意吗？
• 你是一个好伙伴吗？
• 你能做什么来变得更好？
• 你为什么担心他们会疏远？
• 它让你感觉如何？
• 你是焦虑的类型吗？
• 你的过去是如何影响你对关系的看法的？

了解这些问题的答案将帮助你确定你在这段关系中的角色，以及你应该如何继续前进。

也许你比你想象的更霸道，或者你没有给予足够的支持。 也许你用 "我 "和 "我 "来思考你们的关系，而不是 "我们 "和 "我们"。

或者，也许，只是也许......你只是焦虑的类型，而她甚至没有拉开距离！"！

诸如此类的事情可能是她拉开距离的原因（或你认为她拉开距离的原因），即使不是这样......更多的了解你自己将只是让你成为她更好的伙伴。

10) 保持指责

如果你所拥有的支持你假设她在欺骗你的证据只是 "强烈的感觉 "和间接证据，那么你必须闭上你的嘴。

除非你有坚实的、具体的证据来支持你的假设，否则你最不想做的事情就是把你的指责扔到一边。

来自Hackspirit的相关故事：

想象一下，如果她实际上只是抑郁，而你却对她大发雷霆？ 她会觉得你既不爱她也不信任她。

想象一下，如果她真的已经不爱你了，而你却指责她出轨？ 这可能会成为她的最后一根稻草。

假设你是对的--她确实在欺骗--那么，除了让人暂时满足于你抓住了她之外，指责她会有什么作用吗？

这对你有什么好处？ 这对你的关系有什么好处？

所以你最好不要说 "C "字，它是任何关系的杀手。

11) 善意地杀死她

这可能看起来是一个操纵性的举动--这是一个让一个人感到内疚的方法，这样他们就会为虐待你而感到抱歉，但只要你这样做是为了让她感到被爱，你就很好。

此外，你宁可用仁慈和同情心杀死她，而不是用愤怒。

给她爱和感情，因为这可能是她最需要的时候。 你不知道她正在经历什么，至少你可以做的是不要扣留你的爱。

如果她真的把你拒之门外，不要让她乞求或证明自己的价值。 张开双臂欢迎她，让她有家的感觉。

如果她因为任何原因需要一个肩膀来哭泣，就冲向她。

谁知道呢，这可能是你需要做的一切，这样她就会恢复到平常的样子。

12) 向自己保证，这只是正常现象。

每个人都会在某些时候拉开距离。 虽然这可能有点令人焦虑，但它也应该被正常化。

即使是我们中最极端的外向者，也需要时不时地有一点空间。 我们不可能一直有心情对某人宠爱有加，无论他们多么值得这样。

所以我们停止与我们的伴侣做明显的 "关系 "的事情，因为......我们能做什么？

我们根本没有心情，也不能强迫自己去做!

所以不要惊慌，不要过度阅读，不要试图快速解决问题。

熬过这段时间，因为有可能，这只是你们关系中的一个阶段。

13) 讨论你的下一步行动

那么，计划是什么？ 她不可能永远抽身而退。

她的抽离--至少到这种程度--应该是暂时的。 你显然不满意。

因此，现在是时候变得更积极主动一点了。

你已经问过她发生了什么，所以你应该很清楚她的感受，以及她想要什么。 现在问她你能为她做什么。

她想要更多的空间吗？

她需要更多的时间吗？

她是否想去某个地方，以便你们俩都能充电？

她希望你们两个人都去治疗吗？

她想分手吗？

她想感受到爱吗？

一旦你们把这些事情谈妥，下一个合乎逻辑的步骤是尝试在你的愿望和她的愿望之间找到一个妥协。

理想情况下，你不应该满足于让你们中任何一方不高兴的安排。 然后，当然要确保你愿意履行你的妥协。

14) 说服她对你们的关系重新作出承诺

如果你真的爱她，并希望这只是一个 "阶段"，那就尽你所能去赢回她。

那好吧，穿上你的大男孩裤子，做必要的工作。

和她谈谈你愿意改变自己的事情。 如果你已经做出了妥协，试着让它变得更加公平。

这说起来容易做起来难，这就是为什么我强烈建议寻求训练有素的关系教练的帮助。 你可以在关系英雄网站上与之取得联系。

对于那些想讨论如何赢回伴侣的人来说，他们是一个很好的资源。 我知道--我是那些被他们的建议拯救了关系的人之一，他们的建议是为我的特定情况精心定制的。

我喜欢我的教练的一点是，她知道女人是怎么做的。 她知道女人在一段关系中想要什么，以及她们拉走的可能原因。

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15) 如果没有任何变化，请做出最后的宏伟姿态

你可以弯下腰，直到它折断，但你不能强迫别人改变。

如果她在你做了上面的一切之后仍然保持距离......那可能是时候放手了。

但在你放弃之前，最后再试一次，改变她的想法也无妨。

也许一个盛大的爱的表达就是她所需要的。 这可能看起来有点疯狂，但一般来说，女人都很喜欢盛大的姿态。

几年前，我的女友离我远去。 然后我记得她总是抱怨我没有给她送花--甚至在我们的结婚纪念日也没有。 我能做什么呢，我真的不是那种 "一束花 "的人。 我觉得这太老套了。

但我所做的赢得了她的心......我给她买了我能找到的最漂亮的花束，并给她带来了惊喜。 她高兴地哭了。 她说这是她一直在等待的东西。

你看，大多数男人都不是做大动作的专家，女人也不想求他们。 永远不会。

如果你有一段时间没有做了，那就做点什么吧！！也许这就是她抽身的原因。

也许你可以做她最喜欢的菜，连同一封发自内心的情书一起送给她。 或者你可以送她那幅她一直想要的画。

如果这仍然行不通，那么至少你表达了你的爱，你可以对自己说，你已经付出了全部。

16) 不要忘记自己

在处理像这样的关系中的坎坷时，等待是必要的，如果你不给自己休息时间，所有的等待都会让你疲惫不堪。

而当你试图与对方谈及你的问题时，你可能很想给她想要的一切，只是为了让她回心转意......但这只会让你反感。

如果在这一切结束时，你最终只会怨恨她，那么赢回她的注意力又有什么意义？

这就是为什么你应该始终把自己放在首位。 或者至少不要忘记自己！"！

找出你的极限在哪里，并尊重它们。

如果你觉得你的努力让你疲惫不堪，请退一步。

如果你觉得她不值得你这样做了，那就走开。

如果你认为她对妥协的要求太高，那就告诉她。

人生苦短，不能把自己锁在不快乐和不公平的关系中。

17) 告诉她你会等她......但不是永远。

如果我们都是不死的神仙，也许等待2年、5年、甚至10年，让她 "克服 "目前的麻烦，不再拉开距离，是完全可以接受的。

但我们不是。 我们在这个世界上平均只有70年的时间。

因此，给她一些时间，但记住你没有永远，她也没有。

想想你愿意给她多长时间--等待她不再拉开距离，保持距离。 在你等待的时间里，你可以找到更愿意承诺和表达爱的人。

你可能愿意给几个月甚至一年的时间。 不管是什么，一定要与她沟通。

作为奖励，如果她知道你不是简单地要永远等待，她可能会感到一种紧迫感--对损失的恐惧--并付出更多努力来尝试和解决事情。

时间很宝贵，你们俩都应该知道。

最后的话

看到你的伴侣抽身离去，这可能很可怕。

起初，你可能会想立即指责她，不管是指责她，还是指责你自己，或是指责她的新朋友。 像这样的事情不会无缘无故地发生，所以也许有人或事应该受到指责。

但与其用它来指责，不如把它作为一个机会来反思，更好地了解你们的关系。

有可能你们无法找到一个好的中间点，必须分道扬镳。 但大多数时候，你们可以通过互相交谈和提供相互尊重来解决你们的问题。

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

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