বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কিছুদিনৰ পৰা একেলগে আছে আৰু আপুনি জানে যে তেওঁৰ সমস্যা আছে। কোনোৱেই নিখুঁত নহয়, আটাইবোৰৰ পিছতো৷ কিন্তু সময়ৰ লগে লগে আপুনি তেওঁৰ সমস্যাবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো অধিক কঠিন হৈ পৰিছে আৰু আপুনি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে তেওঁ কেতিয়াবা সলনি হ'ব নেকি।
এই লেখাটোত মই আপোনাক ১৫টা আতংকজনক চিন দেখুৱাম যে... তেওঁ কেতিয়াও সলনি নহ'ব, আৰু তাৰ পিছত আপোনাক ক'ব যে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কি কৰিব পাৰে।
1) তেওঁ কথা-বতৰা বন্ধ কৰি দিয়ে
ধৰক যে তেওঁ বহুত মদ খায় আৰু আপুনি, তেওঁৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে চিন্তিত, তেওঁৰ মদ্যপানৰ সমস্যাটো উত্থাপন কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়। তেওঁ হয়তো আপোনাক কান্ধত কান্ধ মিলাই দিব, আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা বুলি অভিযোগ কৰিব, বা আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰিব।
যিকোনো ধৰণেৰেই হওক, তেওঁৰ মদ্যপানৰ সমস্যাৰ কথা নকোৱাৰ লক্ষ্যত উপনীত হয়। এই আচৰণক ষ্টোনৱালিং বোলা হয়।
অৱশ্যে তেওঁ মদ্যপায়ী হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। তেওঁৰ সমস্যাবোৰ হয়তো আন ঠাইত পৰিব পাৰে, বা আনকি তেওঁৰ বেল্টৰ তলত মাত্ৰ এটাতকৈ অধিক সমস্যাও হ'ব পাৰে, কিন্তু যদি তেওঁ প্ৰতিবাৰেই অবিৰতভাৱে কথা-বতৰা বন্ধ কৰি দিয়ে তেন্তে আপোনাৰ সমস্যা হয়।
কি কৰিব do:
- আপুনি বিষয়টোৰ কাষ চাপিছে সেই বিষয়ে বিবেচনা কৰক। এবাৰতে তেওঁৰ ওপৰত বেছি ঠেলি দিছে নেকি? আপোনাৰ সুৰটো বহুত গুৰুত্বপূৰ্ণ। “মই বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰো যে মই এজন মদ্যপায়ীৰ লগত আছো!”, কোৱাৰ সলনি “মৌ, আমি আপোনাৰ মদ্যপানৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰোনে অনুগ্ৰহ কৰি?”
- যদি বিষয়টো যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ, তেন্তে নিদিব তেওঁৰ আপোনাক বন্ধ কৰাৰ প্ৰচেষ্টাই আপোনাক এই বিষয়ে কথা ক’বলৈ চেষ্টা কৰাত বাধা দিয়ে। চেষ্টা কৰি থাকক। ই এটা সমস্যা যে...আপুনি কোৱা কথা শুনি।
- তেওঁৰ কিবা পৰামৰ্শ আছে নেকি, আপোনাৰ স্বাৰ্থত তেওঁ কৰিবলৈ ইচ্ছুক কিবা আছে নেকি সুধিবলৈ চেষ্টা কৰক।
12) তেওঁ সন্মান নকৰে তেওঁৰ প্ৰতিশ্ৰুতি
যি মানুহৰ প্ৰতিশ্ৰুতি পালন নকৰে তেওঁৰ পৰা সাৱধান হওক। তেওঁ আপোনাক বহুদিনলৈ লৈ যাব।
তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ বিয়ালৈ গাড়ীৰে যোৱাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব, কিন্তু তাৰ পৰিৱৰ্তে, তেওঁ গোটেই দিনটো শুই থাকে আৰু শেষত আপুনি কেৱল সভাস্থলীলৈ যাবলৈ টেক্সি এখনত শিলাবৃষ্টি কৰিবলগীয়া হয় সময়ত। তেওঁ আপোনাৰ পিছৰ জন্মদিনত আপোনাক উপহাৰ কিনিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব, কিন্তু দুবছৰ পাৰ হৈ গ’ল আৰু এতিয়াও নাডা।
আৰু কেৱল এবাৰ বা দুবাৰেই নহয় যে তেওঁ দিয়া প্ৰতিশ্ৰুতিবোৰ পালন কৰাত ব্যৰ্থ হয়। তেওঁৰ ওঁঠ দুটাৰ পৰা এৰি যোৱা প্ৰায় প্ৰতিটো প্ৰতিশ্ৰুতি পূৰণ নোহোৱাকৈয়ে এৰি থৈ গৈছে আৰু যদি তেওঁ কেতিয়াবা এটা প্ৰতিশ্ৰুতিও পূৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হয় তেন্তে সেয়া এক বিশেষ অনুষ্ঠান।
কি কৰিব:
<৬><৭>তেওঁ প্ৰমাণ কৰিছে যে তেওঁক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰি। এই আচৰণ সহ্য কৰিব নোৱাৰিলে তেওঁৰ লগত বিচ্ছেদ ঘটাওক।১৩) তেওঁ কয় যে ই ইমান গুৰুতৰ নহয় (আৰু আপুনি চিল আউট কৰিব লাগিব)
আপুনি তেওঁক কিবা এটা কথাত মাতে, আৰু তেওঁ উত্তৰ দিয়ে যে সঁচাকৈয়ে ই ইমান ডাঙৰ কথা নহয়। যে আপুনি মাত্ৰ চিল আউট কৰি তেওঁক থাকিবলৈ দিব লাগে। ক্লাছিক গেছলাইটিং।
হয়, কেতিয়াবা মানুহে কেৱল চিল আউট কৰাৰ প্ৰয়োজন হয়। কিন্তু তেওঁ এই কৌশলটো অলপ বেছিকৈ টানিলে সাৱধান হ’ব লাগে।
যদি কেতিয়াবা অনুভৱ হয়যেন তেওঁ “চিল আউট!” তেওঁৰ পথ লাভ কৰাৰ উপায় হিচাপে, আপুনি তেওঁক এই বিষয়ে মাতিব লাগিব। কথাটো হ'ল যে, আপোনাৰ বাবে ই গুৰুতৰ আৰু যদি তেওঁ সঁচাকৈয়ে গুৰুত্ব দিয়ে, তেন্তে তেওঁ অন্ততঃ আপোনাৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা চাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ প্ৰচেষ্টাৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব আৰু আপোচ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
কি কৰিব লাগে:
- আপোনাৰ আৰু তেওঁৰ মাজত কিছু দূৰত্ব ৰাখক, ঠাণ্ডা হওক, আৰু তাৰ পিছত ভাবি চাওক যে সঁচাকৈয়ে ইমান গুৰুতৰ নেকি, বা নহয়।
- তেওঁ তোমাক গেছলাইট কৰিছে নেকি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ তৃতীয় পক্ষৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, ভাল হ’ব কোনো নিৰপেক্ষ ব্যক্তি যেনে থেৰাপিষ্ট বা আপোনালোকৰ কোনো এজনকো চিনি নোপোৱা লোক। পৰিস্থিতিটো যিমান পাৰে সঠিকভাৱে বৰ্ণনা কৰক, লগতে জড়িত লোকসকলৰ পৰিচয় লুকুৱাই ৰাখক।
14) আপুনি তেওঁক মাতিলে তেওঁ দুগুণ তললৈ নামি যায়
বিশেষকৈ আতংকজনক চিন হ’ল যদি তেওঁ আপুনি যিটো মাতিছে তাৰ ওপৰত দুগুণ তললৈ নামি যায়। যদি আপুনি তেওঁক কয় যে তেওঁ কিমান মদ খায় তাৰ কোনো সমস্যা আছে, তেন্তে তেওঁ ক্ষোভৰ বাবে সাধাৰণতকৈ দুগুণ মদ কিনিব। যদি আপুনি তেওঁক কয় যে আপুনি তেওঁক আপোনাৰ ব্যৱসায়ৰ প্ৰতি বেছি নাকচক বুলি ভাবে, তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ বস্তুবোৰ দুগুণ বেছিকৈ ঘূৰি ফুৰে।
এইটো বিশেষভাৱে আতংকজনক হোৱাৰ কাৰণটো হ’ল তেওঁ কেৱল দেখুৱাইছে যে তেওঁ নিজৰ বুলি নাভাবে সমস্যাটো প্ৰথমতে এটা সমস্যা, তেওঁ সক্ৰিয়ভাৱে ক্ষোভিত হৈ আছে আৰু তেওঁক মাতিবলৈ সাহস কৰাৰ বাবে আপোনাক আঘাত দিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
বন্ধুত্বপূৰ্ণ জোকাইছে, আৰু তাৰ পিছত সক্ৰিয়ভাৱে ধ্বংসাত্মক খংও আছেtantrums.
তেওঁ মূলতঃ আপোনাক প্ৰত্যাহ্বান জনাইছে আৰু আপোনাক কৈছে “আপুনি মোক চাৰিওফালে অৰ্ডাৰ দিব নোৱাৰে!”
কি কৰিব লাগে:
- তাক কওক যে তেওঁ যি কৰিছে সেয়া আপোনাৰ ভাল নালাগে। তেওঁৰ স্তৰলৈ কুঁজৰাই নিজেই শিশুসুলভ হোৱা এৰক। সেইটোৱে কথাবোৰ আৰু বেয়া কৰি তোলে, আৰু তেওঁৰ কাৰ্য্যক বৈধতা প্ৰদান কৰে।
১৫) মনোবিজ্ঞানীজনে কৈছিল যে
মনোবিজ্ঞানীসকলক প্ৰায় যাদুকৰ যেন লাগিব পাৰে, কেতিয়াবা। তেওঁলোকে তেওঁক তেওঁৰ সমস্যাবোৰৰ আঁৰৰ কাৰণবোৰ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে, আৰু তেওঁ সেইবোৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা অৱশ্যে তেওঁলোকেও টাৱেলখন পেলাই দিব লাগিব আৰু ক’ব লাগিব যে আপুনি তেওঁৰ সমস্যাটো ‘ঠিক’ কৰিব নোৱাৰে, বা ই অসম্ভৱৰ ওচৰ চাপিব।
তেওঁ হয়তো গুৰুতৰভাৱে আঘাতপ্ৰাপ্ত হৈছিল শিশু অৱস্থাত, নহ’লে তেওঁ নিউৰ’টাইপিকেল নহ’বও পাৰে। এই দুটা কথাই তেওঁক সলনি কৰাটো অসম্ভৱৰ ওচৰ চাপিব, আৰু ইয়াতকৈও বেছি। আৰু মনোবিজ্ঞানীয়ে নক’লে হয়তো নহয়, নহ’লে শেষত তেওঁৰ ওপৰত আৰু বেছি দাগ পৰিব।
কি কৰিব:
- যোগাযোগ কৰক আপুনি তেওঁৰ সমস্যাসমূহ কেনেকৈ ভালদৰে বুজিব আৰু সহ্য কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে এজন মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে।
- তেওঁৰ আঘাত বা স্নায়ুবিচ্ছেদে যিকোনো সমস্যা কেনেকৈ চম্ভালিব পাৰে, ভাল হ'লে মনোবিজ্ঞানীৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ সময়ত।
- তেওঁৰ প্ৰতি বুজাবুজি হওক . যদি ই তেওঁৰ হাতৰ পৰা ওলাই যায়, তেন্তে তেওঁ ইয়াৰ বাবে কৰিব পৰা কাম অতি কম।
- আপুনি নিশ্চিত কৰিবলৈ তেওঁৰ আঘাত বা স্নায়ুবিচ্ছেদক কেতিয়াও অস্ত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ নকৰিবতেওঁক।
উপসংহাৰ
যিজনে অস্বীকাৰ কৰে, বা কেৱল পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ অক্ষম, তেওঁৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন।
যেতিয়া সকলো কোৱা আৰু কৰা হয়, কিন্তু, মনত ৰখা ভাল যে সকলো সম্পৰ্কই আপোচৰ খেল। এনে পৰিস্থিতিত, আপুনি তেওঁৰ অভ্যাসবোৰৰ কিমানখিনি সহ্য কৰিবলৈ ইচ্ছুক, আৰু তেওঁ কিমান সলনি হ'বলৈ ইচ্ছুক, তাৰ মাজত আপোচ কৰা হয় আপোনাৰ স্বাৰ্থত।
কেতিয়াবা, আপুনি আপোনাৰ লোকচান কমাব লাগিব আৰু বন্ধুত্ব, সম্পৰ্ক বা বিবাহৰ অন্ত পেলাব লাগিব। আন সময়ত আপোনাৰ মতানৈক্যৰ মাজতো কামবোৰ চলি থকাটো মূল্যৱান।
এটা বা আনটো আপোনাৰ সিদ্ধান্ত।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই... ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলোঁ যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলোঁ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ উৰি গ’লমোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল সেইটোৰ পৰা আঁতৰি যাওক।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
সঁচাকৈয়ে সমাধান কৰিব লাগিব।২) তেওঁ কয় “মোক মই যিদৰে আছো তেনেদৰেই লৈ যাওক বা গুচি যাওক”
তেওঁৰ মনত তেওঁ যথেষ্ট ভাল সংগী আৰু আপুনিয়েই... সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হ'ব লাগে তাৰ অসম্ভৱ মানদণ্ড আছে।
বা তেওঁ হয়তো স্বীকাৰ কৰিব যে তেওঁৰ কিবা এটা ভুল আছে কিন্তু তেওঁ কেৱল ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আমনি কৰিব নোৱাৰে কাৰণ তেওঁৰ বাবে, যদি আপুনি তেওঁক ভাল পায়, তেন্তে আপুনি ভাল পাব লাগে তেওঁক ১০০% গ্ৰহণ কৰক।
“নি লওক বা এৰি দিয়ক”, তেওঁ সদায় ক’ব।
তেওঁৰ দৃষ্টিত যদি কোনোবাই সলনি হ’ব লাগে, তেন্তে সেয়া হ’ব আপুনি।
যদি সেইটো অহংকাৰৰ দৰে শুনা যায়, তেন্তে সেয়া হৈছে কাৰণ।
যদি আপোনাৰ সমস্যা আছে যে আপুনি বিল পৰিশোধ কৰি থকাৰ সময়ত তেওঁ কেনেকৈ কেৱল গোটেই দিনটো ভিডিঅ' গেম খেলে, বা তেওঁ ধূমপান কৰে দিনটোত চিগাৰেটৰ পেক এটা খালে যেতিয়া তেওঁ কৈছিল যে তেওঁ এৰিম, বা তেওঁৰ সৈতে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰকৃত সমস্যা, তেওঁ “মোক নিঃচৰ্তভাৱে ভাল পাওক” কাৰ্ডখন ব্যৱহাৰ কৰিব।
ই আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰাব কাৰণ আমি' মই নিঃচৰ্তভাৱে প্ৰেম কৰিবলৈ শিকাইছে।
কি কৰিব লাগে:
- বৰ্জ্জিত নহ'ব। ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক চৰ্তসাপেক্ষ। সি তোমাৰ ল’ৰা নহয়। তেওঁৰ বাধ্যবাধকতা আছে যে আপুনি দুয়োজনেই আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী।
- আপোনাৰ প্ৰয়োজন পূৰণ হোৱাটো বিচৰাৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ নকৰিব।
3) তেওঁ নিজৰ পথত থিয় দিছে
তাক কওক যে সি সৰু সৰু কথাবোৰৰ ওপৰত মাতটো বেছিকৈ বঢ়ায়, আৰু সি সেইটো পিছলৈ পেলাই দিব আৰু ক'ব যে সি কেনেকৈ আছে। সেই কথাবোৰ কওঁতে তেওঁৰ খং উঠিব পাৰে, নহ’লে হুমুনিয়াহ কাঢ়িব পাৰে'আপুনি যে কাইলৈ নাই, কিন্তু স্পষ্ট যে তেওঁ ইয়াক এটা সমস্যা হিচাপে নাভাবে আৰু সেয়েহে, সলনি হ'বলৈ ইচ্ছুক নহয় কোনো বিষয় স্বীকাৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে। আৰু যিমানেই বয়সীয়াল হ’ব সিমানেই তেওঁৰ পথ সলনি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
কি কৰিব লাগে:
- নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে কেৱল কাৰণ সেইটো কেৱল “ তেওঁ কেনেকুৱা” তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ইয়াক পিছলি যাবলৈ দিব লাগিব।
- যদি ই সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা—যেনে তেওঁ গালি-গালাজ কৰা, বা আন ছোৱালীৰ সৈতে মুকলিকৈ ফ্লাৰ্ট কৰা—তেন্তে সিদ্ধান্ত লওক যে ই আপোনাৰ বাবে এটা চুক্তি ভংগকাৰী নেকি আৰু নহয়, আৰু তেওঁক কোৱা। বৰ দৃঢ় হওক। যদি আপোনাৰ সতৰ্কবাণীৰ পিছতো তেওঁ সেইবোৰ কৰে, তেন্তে আপুনি জানে কি কৰিব লাগে।
4) তেওঁ দোষাৰোপ কৰাৰ খেল খেলে
তেওঁৰ সমস্যাবোৰ আঙুলিয়াই দিবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু তেওঁ নিজৰ আঙুলিয়াই দিব আন কাৰোবাক আঙুলিয়াই দিয়ে আৰু হয় ক'ব যে তেওঁলোকেই তেওঁৰ সমস্যাৰ কাৰণ, নহয় তেওঁলোকেও ঠিক তেনেকুৱাই বেয়া কাম এটা কৰি আছে যাতে তেওঁ ঠিকেই আছে। কেতিয়াবা, সেই ‘কোনোবাজন’ আপুনি হ’ব পাৰে।
আপুনি তেওঁ এনেকুৱা কথা কোৱা শুনিব যে “হয় মই জানো মোৰ টকা খৰচ কৰাৰ সমস্যা আছে, কিন্তু সেইটোৰ ওপৰত মোক বক্তৃতা দিয়াৰ আগতে নিজকে চাওক! আপোনাৰ বন্ধুসকলক হাৱাইলৈ লৈ যোৱাতকৈ আপুনি মোৰ তুলনাত দুগুণ টকা খৰচ কৰিলে!”
বা তেওঁ হয়তো এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে “মই আপোনাক চিঞৰি নোযোৱাকৈ থাকিব নোৱাৰো। তুমি স্পষ্টভাৱে কামবোৰ সঠিকভাৱে নকৰাৰ সময়ত মই তোমাক কিয় চিঞৰিব নোৱাৰিম?”
কি কৰিব লাগে:
- যদি... তেওঁ ৰ দৰে কিবা এটা কয়“আপোনাৰ আপোনাৰ আছেসমস্যাও আছে!” , তাৰ পিছত সময় উলিয়াই আপোনালোক দুয়োকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপোনাৰ নিজৰ সমস্যা থকাটোৱে তেওঁক নিজৰ সমস্যাত লিপ্ত হোৱাটো ন্যায্য নহয়।
- বৰঞ্চ আপোচৰ ওপৰত কাম কৰক। আপোনালোক দুয়োৰে আনজনৰ বিষয়ে যিবোৰ সমস্যা আছে সেইবোৰৰ বিষয়ে কথা পাতক, আৰু তাৰ পিছত সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰক। তেওঁ নিজৰ ইছ্যুবোৰৰ ওপৰত কিবা এটা কৰে, আৰু আপুনিও আপোনাৰ ইছ্যুবোৰৰ ওপৰত কিবা এটা কৰে। এই কথা পাতি থকাৰ সময়ত তেওঁৰ হাত দুখন ধৰি ৰাখক।
- যদি তেওঁ আপোনাৰ ওপৰত দোষ দিছে, তেন্তে তেওঁক কওক যে তেওঁ ঠিক তেনেকুৱাই কৰিছে আৰু নিজকে (আৰু তেওঁক) সোঁৱৰাই দিয়ক যে তেওঁ সচেতনভাৱে বনোৱা কামবোৰৰ বাবে আপুনি দায়ী নহয় সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সিদ্ধান্ত।
৫) তেওঁ সদায় পৰিস্থিতিৰ বলি
তেওঁ কেতিয়াও সলনি নহ'ব বুলি এটা নিন্দাসূচক চিন হ'ল যে প্ৰতিবাৰেই আপুনি তেওঁক তেওঁ কোৱা বা কৰা কিবা এটাৰ বিষয়ে হেঁচা মাৰি ধৰে , তাৰ হাতত সদায় অজুহাত থাকিব। কেনেবাকৈ, যাদুকৰীভাৱে, কথাবোৰ কেতিয়াও তেওঁৰ দোষ নহয় আৰু তেওঁ কেৱল নিজৰ অজুহাত দেখুৱাবলৈ বাছৰ তললৈ মানুহ পেলাবলৈ অধিক ইচ্ছুক।
See_also: "মোক বিয়া কৰাব নিবিচাৰিলে সি মোক ভাল পায় নেকি?" আপুনি জানিবলগীয়া সকলো কথাবিয়াত তেওঁ দেৰি কৰিছিল নেকি? অ’, তেওঁ থকা বাছখন বৰ লেহেমীয়া আছিল আৰু ট্ৰেফিকত আবদ্ধ হৈ পৰিছিল। এই মাহত তৃতীয়বাৰৰ বাবে আন এগৰাকী মহিলাক চুমা খাই ধৰা পৰিল নেকি? বাহ, সেই মহিলাসকলেই তেওঁক চুমা খাবলৈ চেষ্টা কৰিছিল—তেওঁ তেওঁলোকক না ক’বলৈ চেষ্টা কৰিছিল!
আনকি তেওঁ নিজৰ সকলো দোষৰ বাবেও তেওঁৰ শৈশৱক দোষ দিব পাৰে।
আমি সকলোৱে ভুল কৰো, আৰু অজুহাত দেখুৱাব পাৰে বৈধ হ'ব। কিন্তু যদি তেওঁৰ প্ৰতিটো কামৰ বাবে অজুহাত থাকে, তেন্তে তেওঁ হয় এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে ভাৱে যে তেওঁ কেতিয়াও ভুল কৰিব নোৱাৰে নহয় কোনোবা যিয়ে কেৱল ল’ব নিবিচাৰেদায়িত্ব. আৰু সেই ধৰণৰ মানুহে কেতিয়াও শিকে।
কি কৰিব লাগে:
- আপুনি সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগে আৰু নিজৰ ওপৰত অধিক নিৰাপদ হ’ব লাগে, নহ’লে তেওঁ ধ্বংস কৰিব আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস, চৰিত্ৰ বিচাৰ কৰাৰ ক্ষমতা, আৰু আপোনাক নিজকে অবিশ্বাস কৰাই দিয়া।
- যিজন জেদী আৰু ধাৰাবাহিকভাৱে দোষ স্বীকাৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে, তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি কৰিব পৰা কাম অতি কম। থেৰাপীয়ে হয়তো সহায় কৰিব পাৰে কিন্তু যদি তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে তেওঁৰ কোনো দোষ নাই, তেন্তে তেওঁক যাবলৈ পতিয়ন নিয়াব পৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব।
- এইটোৱেই হৈছে সমাধান কৰাটো আটাইতকৈ কঠিন। আপুনি কি প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে তেওঁক যোগাযোগ কৰক আৰু তেওঁ কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰক। অৱশ্যে বেছি সময় অপেক্ষা নকৰিবলৈ সাৱধান হওক। আপুনি আপোনাৰ বহুমূলীয়া সময় আৰু নষ্ট কৰিব নিবিচাৰে।
6) তেওঁ গ’লপোষ্টবোৰ লৰচৰ কৰি থাকে আৰু আপোনাৰ সীমা ঠেলি থাকে
তৰ্কত তেওঁক কোণত ৰাখক, আৰু তেওঁ চেষ্টা কৰে বিষয়টো সম্পূৰ্ণৰূপে আন কিবা এটাৰ ওপৰত বনাওক। আনকি তেওঁ আপোনাক বৃত্তৰ মাজত তৰ্ক কৰি দিব পাৰে আৰু আপোনাক নিজৰ বিৰোধিতা কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যাতে তেওঁ আপোনাক এটা ডাঙৰ “গটচা” লৈ মুখ বন্ধ কৰি ৰাখিব পাৰে। moment.
মাত্ৰ তেওঁৰ লগত জয়ী হোৱা নাই! ইয়াতকৈও বেয়া কথাটো হ'ল, আপুনি সেইটো বুজিব পাৰিব তেওঁৰ লগত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা তৰ্ক কৰাৰ পিছতহে... আনকি দিনবোৰো!
এটা মুহূৰ্ততে তেওঁ ক'ব যে আপুনি তেওঁৰ বাবে যথেষ্ট কাম কৰা নাই আৰু সেইবাবেই তেওঁ সদায় মদ খাই ওলাই থাকে, আৰু তাৰ পিছত যেতিয়া আপুনি প্ৰমাণ কৰিব যে আপুনি তেওঁৰ বাবে যিমান পাৰে সিমানখিনি কৰিছে, আপোনাৰ হাতত যিমান সময় আছে, তেওঁ ক'ব যে আপুনি তেওঁৰ স্বাৰ্থত আপোনাৰ সূচী মুক্ত কৰিবলৈ যথেষ্ট কাম কৰা নাই।
আৰু তাৰ পিছত সি কৰিলেআচলতে তেওঁ বলপূৰ্বকভাৱে বিচৰাখিনি পোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেওঁ আপোনাৰ কৰ্মস্থলীত দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, বা আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ মাজত আউটিঙত নিজকে সুমুৱাই দিব পাৰে।
কি কৰিব লাগে:
See_also: বিবাহিত মহিলাই আপোনাক ঠগিব বিচাৰিছে নেকি কেনেকৈ গম পাব- তেওঁৰ খেলা নকৰিব খেল. আপোনাৰ আলোচনাটো কি বিষয়ত হৈছে সেইটো নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক, আৰু যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁ আপোনাৰ কথাবোৰ তাৰ পৰা আঁতৰাই পেলাইছে তেতিয়া সেইটোলৈ ঘূৰাই আনিব।
- তেওঁক আপোনাৰ সীমাৰ বিষয়ে বাৰে বাৰে সোঁৱৰাই দিয়ক আৰু তেওঁক জনাওক যে তেওঁ কেতিয়াও নহয় কেতিয়াও সিহঁতক ঠেলিবলৈ দিয়া হৈছিল। নিশ্চিত হওক যে যদি তেওঁ কেতিয়াবা কৰে তেন্তে ইয়াৰ পৰিণতিৰ বিষয়ে জনাওক।
7) তেওঁ লাঠিচালনা কৰে আৰু ডিফেন্সিভ হয়
এটা চিন যে তেওঁ কেতিয়াও সলনি নহ’ব হ'ল যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ ভুলবোৰ আঙুলিয়াই দিব, তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ ওপৰত একেবাৰে খং উঠিব। এইটো হ’ব পাৰে কাৰণ তেওঁ কেৱল বুজিব নোৱাৰে যে তেওঁৰ দোষ আছে, কিন্তু আনহাতে তেওঁ স্বীকাৰ কৰিব পাৰে যে তেওঁৰ সমস্যা আছে আৰু সেইটো আঙুলিয়াই দিলে উন্মাদ হ’ব পাৰে।
তেওঁ আপোনাক চিঞৰিব। তেওঁ ভ্ৰু কোঁচাই দাঁত চেপি ধৰিব আৰু ক’ব “মই জানো, মই জানো, ইতিমধ্যে মুখ বন্ধ কৰি থাকক।”
এইটো কেতিয়াবা হ’ব পাৰে যদিহে তেওঁ নিজৰ সমস্যাবোৰৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে সচেতন কিন্তু ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব নাজানে . যদি আপুনি তেওঁক এই বিষয়ে হেঁচা মাৰি ধৰিলেও হ'ব পাৰে, যেনে তেওঁক কোৱা যে তেওঁ ভুলবশতঃ আপোনাৰ মানিবেগটো জুইশলাত পেলোৱাৰ পিছত মূলতঃ আপোনাৰ সকলো সঞ্চয় ধন জুইত জাহ গৈছিল।
এইটো প্ৰায়ে এটা প্ৰতিৰক্ষামূলক প্ৰতিক্ৰিয়া অসহায়তাৰ অনুভূতি বা গুৰুতৰভাৱে আঘাতপ্ৰাপ্ত ইগোৰ পৰা। হয়তো তেওঁ ভাল হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছেআগতে আৰু বিপৰ্যয়জনকভাৱে বিফল হৈছিল।
কি কৰিব লাগে:
- আপুনি এজন থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ গ'লেই সৰ্বোত্তম সেৱা আগবঢ়োৱা হ'ব। আপুনি হয়তো এনেকুৱা কিবা এটা স্পৰ্শ কৰিছে যিটো তেওঁৰ বাবে সন্মুখীন হ’বলৈ বেদনাদায়ক, আৰু আটাইতকৈ বেছি দিন ধৰি এৰাই চলি আহিছে।
- তেওঁৰ খং আপোনাৰ ওচৰলৈ যাবলৈ নিদিব। শান্ত হৈ থাকক, তেওঁক ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিয়ক, আৰু তাৰ পিছত যেতিয়া তেওঁ অধিক লেভেল-হেড হ’ব তেতিয়া আকৌ বিষয়টোৰ কাষ চাপিবলৈ চেষ্টা কৰক।
8) তেওঁৰ ক্ষমা বিচৰাটো আন্তৰিক অনুভৱ নহয়
যেতিয়া তেওঁ ক্ষমা কৰিব , এনে লাগে যেন সি কেৱল তোমাক সুখী কৰিবলৈহে কৈছে। যেন তেওঁ মাত্ৰ চকু দুটা গুলীয়াইছে, কান্ধত কান্ধ মিলাইছে, আৰু গৈ আছে “হয়, হ’ব, মই দুঃখিত... এতিয়া সুখী?!”
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
বা, তেওঁ ক্ষমা কৰিব বুলি কোৱা ধৰণেৰে তেওঁ অবিশ্বাস্যভাৱে পতিয়ন যোগ্য যেন লাগিব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে ই এটা প্ৰকৃত, আন্তৰিক ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা... কিন্তু তেওঁ আচলতে ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাটোক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ একো নকৰে।
এইটোৰ উদাহৰণ দিবলৈ ধৰি লওক যে তেওঁ একেবাৰে হাতুৰীৰে কোবাই থকাৰ সময়তে চুবুৰীয়াৰ খিৰিকীখন ভাঙি পেলাইছিল, আৰু সেই মুহূৰ্তটো তেখেতে ক্ষমা বিচাৰি ওলাইছে, তেখেতে কৈছিল যে তেওঁ কেৱল মদ্যপান কৰিছিল। পিছদিনা তেওঁ আকৌ মদ্যপান কৰিলে, আৰু খিৰিকীত আৰু এবাৰ শিলগুটি নিক্ষেপ কৰি আছিল।
এই দুয়োটাই ইংগিত দিয়ে যে তেওঁৰ উন্নতিৰ ইচ্ছা বা প্ৰেৰণা নাই... আৰু সম্পৰ্কটোত সততাৰ অভাৱ।
কি কৰিব লাগে:
- কথাৰ বাবে নহয়, কৰ্মৰ বাবে বিচাৰক। এইখিনিতে তেওঁ প্ৰকৃততে নিজকে প্ৰমাণ কৰিব লাগিব।
- তেওঁ একেবোৰ ভুল কৰা সময়বোৰ লক্ষ্য কৰি লওক আৰু সেইটো বিস্তৃত কৰকতেওঁক অতি শান্তভাৱে। তেওঁক তেওঁৰ আৰ্হিবোৰ উপলব্ধি কৰাওক।
9) গভীৰভাৱে আপুনি জানে যে তেওঁ আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে
তেওঁ বাৰে বাৰে দেখুৱাইছে যে তেওঁ গুৰুত্ব নিদিয়ে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে। তেওঁ কৰা কামবোৰে আপোনাক আঘাত দিছে নেকি, আৰু আপুনি দুখী হ'লে আপোনাক উৎসাহিত কৰিবলৈ বিশেষ একো কৰিবলৈ আমনি নকৰে।
আপুনি তেওঁৰ সন্মুখত কান্দিব পাৰে, আৰু প্ৰায় যেনেকৈ তেওঁ আপোনাৰ আৱেগে কেনেকৈ একেবাৰেই লৰচৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে তাৰ পৰা শিল।
আপুনি তেওঁক কেতিয়াও আপোনাৰ স্বাৰ্থত সলনি হোৱা দেখা নাপাব যদিহে তেওঁ আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতিও গুৰুত্ব নিদিয়ে।
কি কৰিব:
- যদি আপুনি কিছুদিনৰ পৰা এনে অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি তেওঁক এই বিষয়ে কোৱা উচিত আৰু যদি একো সলনি নহয়, তেন্তে হয়তো আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে on.
- এইটো প্ৰত্যাহ্বান হিচাপে নল'ব! এই মানুহজনক আপোনাৰ প্ৰেমত পৰিবলৈ দিয়াটো আপোনাৰ জীৱনৰ লক্ষ্য হিচাপে নল’ব।
- নিজকে সুধিব যে আপুনি এই মানুহজনৰ লগত কিয় আছে যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁ আপোনাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। আপোনাৰ সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ আপুনি সমাধান কৰিবলগীয়া সমস্যা থাকিব পাৰে।
10) তেওঁ কেৱল নিজৰ প্ৰতিহে আগ্ৰহী
যেতিয়া তেওঁ কথা কয়, আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে তেওঁ কিমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰে “মই”, “মই,” আৰু “মোৰ” শব্দ। তেওঁ কোৱা কথাবোৰত “আপুনি” বা “আমা” বুলি কোৱা কথাবোৰ অতি কমেইহে থাকে।
তেওঁ যেতিয়া কথা ক’ব বিচাৰে, তেতিয়া সদায় তেওঁৰ ভাল লগা কামবোৰৰ কথা, বা কৰিব বিচৰা কামবোৰৰ কথা, বা... তেওঁৰ বাবে কৰিব পৰা কামবোৰ। অৰ্থাৎ তেওঁ আত্মবিভোৰ।
আৰু এইবোৰৰ দৰে মানুহকেতিয়াও সলনি নহয় যদিহে তেওঁলোকৰ লগত খাপ নাখায়, বা যদিহে কোনোবাই তেওঁলোকক বাধ্য নকৰে। আৰু, যদি তেওঁলোকে কেতিয়াবা সলনি হ’বলৈ বাধ্য হয়, তেন্তে তেওঁলোকে প্ৰতিটো জাগ্ৰত মুহূৰ্ত প্ৰতিশোধ লোৱাত কটাব।
কি কৰিব:
- সম্পৰ্ক দুটা -way ষ্ট্ৰীট। একপক্ষীয় সম্পৰ্কই কেতিয়াও ভাল কামৰ সূচনা নকৰে। আপুনি কেতিয়াও তেওঁৰ প্ৰেমিকা বা পত্নী নহ’ব—আপুনি তেওঁৰ পুৰস্কাৰ হ’ব, তেওঁৰ অনুৰাগী হ’ব।
- আপুনি ইয়াক আঙুলিয়াই দিব লাগে আৰু তেওঁক এই বিষয়ে কোৱা উচিত। তেওঁ কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে সেইটো জোখা।
- এই বিষয়ে থেৰাপিষ্ট বা পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতক, যদিও শেষত যিকোনো প্ৰকাৰে তেওঁৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰিবলগীয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা অবিশ্বাস্যভাৱে।
11) তেওঁ যদিহে ই তেওঁক প্ৰভাৱিত নকৰে
সহানুভূতিশীল মানুহে প্ৰায়ে নিজৰ খৰচত আনৰ কথা চিন্তা কৰে। কেৱল আন মানুহক ভাল জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিবলৈ তেওঁলোকে নিজৰ আৰাম আৰু সুনাম ত্যাগ কৰিব৷ আৰু তেওঁ তাৰ একেবাৰে বিপৰীত!
আনৰ লগত কি হয় তাক লৈ তেওঁ কম গুৰুত্ব দিব নোৱাৰিলে যদিহে আচলতে তেওঁক প্ৰভাৱিত নকৰে।
আনকি তেওঁ সেই মানুহবোৰক উপহাস কৰা বা নিন্দা কৰা সেই মানুহৰ মাজৰ এজনও হ'ব পাৰে যিয়ে আনৰ প্ৰতি যত্ন লয়, বিশেষকৈ যদি তেওঁৰ কিবা হেৰুৱাবলগীয়া আছে।
কিন্তু অৱশ্যেই, যদি কিবা এটাই তেওঁক প্ৰভাৱিত কৰে, তেন্তে তেওঁ ক্ষোভত মাত মাতিব আৰু আপোনাক তেওঁৰ পক্ষ ল'বলৈ দাবী কৰিব। তেওঁৰ দুটা মানদণ্ড আছে।
কি কৰিব লাগে:
- আপোনাৰ অৱজ্ঞাই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰাইছে বুজাই দিয়ক, আৰু তেওঁক সুধিবলৈ চেষ্টা কৰক যে যদি তেওঁ কেনে অনুভৱ কৰিব আপুনি এনেকুৱা কাম কৰি আছিল যিবোৰে তেওঁক একে অনুভৱ কৰাইছিল।
- তেওঁৰ অনুভৱ হৈছে নেকি সুধিব