Anjeun geus lila babarengan jeung anjeun geus nyaho yén manéhna boga masalah na. Teu aya anu sampurna, saurna. Tapi beuki lila, anjeun geus manggihan masalah na beuki hese diungkulan jeung anjeun mimiti heran lamun manehna bakal robah.

Dina artikel ieu, kuring baris némbongkeun Anjeun 15 tanda pikahariwangeun yén anjeunna moal robah, lajeng ngabejaan Anjeun naon bisa Anjeun pigawé ngeunaan eta.

1) Anjeunna mareuman paguneman

Hayu urang nyebutkeun yén manéhna loba nginum jeung anjeun, salempang ngeunaan kaséhatan na, mutuskeun pikeun mawa up masalah nginum na. Bisa jadi manéhna nyentak anjeun, nuduh anjeun keur ngadalikeun, atawa teu malire anjeun sagemblengna.

Naon waé, tujuanana henteu ngawangkong ngeunaan masalah nginumna kahontal. Kabiasaan ieu disebut stonewalling.

Tangtosna, anjeunna henteu kedah janten mabok. Masalahna tiasa waé aya di tempat sanés, atanapi bahkan anjeunna gaduh langkung ti ngan hiji masalah dina sabukna, tapi upami anjeunna terus-terusan mareuman paguneman unggal waktos, maka anjeun gaduh masalah.

Naon anu kedah dilakukeun. ngalakukeun:

• Pertimbangkeun kumaha anjeun ngadeukeutan topik. Naha anjeun ngadorong teuing anjeunna sakaligus? Nada anjeun penting pisan. Gantina ngomong "Abdi teu percanten abdi sareng alkohol!", sebutkeun hal kawas "Madu, bisa urang ngobrol ngeunaan nginum anjeun mangga?"
• Lamun topik cukup penting, ulah ngantep usaha na shutting anjeun eureun anjeun ti nyobian ngobrol ngeunaan eta. Terus usaha. Éta masalah étadengekeun naon nu diomongkeun.
• Coba tanyakeun lamun manehna boga bongbolongan,mun aya nu kersa dilakonan demi anjeun.

12) Teu ngahargaan jangji-jangjina

Ati-ati ka jelema anu teu nedunan jangjina. Anjeunna bakal ngajurung anjeun kanggo waktos anu lami.

Anjeunna janji bakal nganteurkeun anjeun ka pernikahan sahabat anjeun, tapi tibatan anjeunna sare sadinten sareng anjeun kedah nampi taksi ngan ukur dugi ka tempat éta. dina waktosna. Anjeunna jangji badé ngagaleuh kado anjeun dina ultah salajengna anjeun, tapi dua taun ka pengker sareng masih nada.

Sareng sanés ngan sakali atanapi dua kali anjeunna gagal nedunan janji anu didamelna. Ngan ngeunaan unggal janji nu geus ninggalkeun biwir na geus ditinggalkeun unfulfilled tur éta kasempetan husus lamun manehna pernah bisa nedunan sanajan hiji single.

Naon anu kudu dipigawé:

• Anjeunna geus kabuktian yen manehna teu bisa dipercaya. Putus jeung manéhna lamun teu bisa toléransi kabiasaan ieu.
• Pikirkeun: Lamun manéhna teu bisa dipercaya ku janji leutik, kumaha anjeun bisa dipercaya manéhna jeung nu badag kawas budak jeung duit?

13) Manéhna nyebutkeun yén éta teu serius (jeung anjeun kudu chill kaluar)

Anjeun nelepon anjeunna kaluar dina hiji hal, sarta anjeunna retorts ku nyebutkeun yén éta jujur ​​teu badag deal a. Nu kudu ngan chill kaluar sarta ngantep manehna jadi. Gaslighting klasik.

Leres, kadang aya kabutuhan pikeun jalma-jalma ngan ukur bersantai. Nanging, anjeun kedah ati-ati upami anjeunna sering narik trik ieu.

Upami éta karasakawas anjeunna ngagunakeun "chill out!" salaku cara pikeun meunangkeun jalan, Anjeun kudu nelepon manéhna kaluar dina eta. Kanyataanana tetep yén, pikeun anjeun, éta téh serius jeung lamun manéhna bener paduli, manéhna sahenteuna bakal ngaliwatan usaha pikeun nyobaan ningali eta tina sudut pandang anjeun jeung nyoba kompromi.

Naon anu kudu dilakukeun:

• Teundeun sababaraha jarak antara anjeun jeung manéhna, tiiskeun, terus pikirkeun naha éta téh bener-bener serius, atawa henteu.
• Coba terangkeun upami anjeunna nuju ngagentos anjeun. Anjeun panginten peryogi pihak katilu pikeun ngira-ngira kaayaan anjeun, langkung saé anu nétral sapertos ahli terapi atanapi jalma anu henteu terang anjeun. Nerangkeun kaayaan sakumaha akurat sakumaha anjeun tiasa, bari nyumputkeun idéntitas jalma nu kalibet.

14) Anjeunna ganda handap nalika anjeun nelepon anjeunna kaluar

Tanda utamana alarming lamun manehna ganda handap dina naon éta nu nuju nelepon kaluar. Upami anjeun nyarioskeun yén anjeunna ngagaduhan masalah sareng sabaraha alkohol anu diinum, anjeunna bakal ngagaleuh alkohol dua kali langkung seueur tibatan biasa. Upami anjeun nyarioskeun ka anjeunna yén anjeun nganggap anjeunna teuing usil sareng bisnis anjeun, teras anjeunna ngintip barang-barang anjeun dua kali langkung seueur.

Alesan ieu khususna pikahariwangeun nyaéta anjeunna sanés ngan ukur nunjukkeun yén anjeunna henteu nganggap dirina. Masalahna mangrupikeun masalah anu mimiti, anjeunna ogé aktip ngahina sareng nyobian nganyenyeri anjeun kusabab wani nyauran anjeunna.

Aya goda anu ramah, teras aya watek anu ngaruksak.tantrums.

Dasarna anjeunna nangtang anjeun sareng nyarioskeun ka anjeun "Anjeun teu tiasa mesen kuring!"

4> Naon anu kudu dilakukeun:

• Béjakeun ka manéhna yén anjeun teu resep kana kalakuanana. Hindarkeun stooping handap ka tingkat na jeung jadi bubudakeun diri. Éta ngan ukur ngajantenkeun kaayaan langkung parah, sareng ngabuktoskeun kalakuanana.

15) Psikolog nyarios kitu

Psikolog tiasa sigana ampir sapertos tukang sihir, sakapeung. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeunna terang alesan anu nyababkeun masalahna, sareng kumaha anjeunna tiasa nungkulanana. Sok sanajan kitu, malah maranéhna bakal kudu ngalungkeun anduk jeung ngabejaan Anjeun yen anjeun ngan teu bisa 'ngalereskeun' masalahna, atawa éta bakal ampir teu mungkin.

Anjeunna meureun geus trauma parna. salaku murangkalih, atanapi anjeunna panginten henteu neurotypical. Dua ieu mangrupikeun hal anu bakal ngajantenkeun teu mungkin pikeun ngarobih anjeunna, sareng seueur deui. Jeung iwal psikolog nyebutkeun kitu, Anjeun meureun teu kudu, lain anjeun bakal jadi leuwih scarring manéhna.

Naon nu kudu dipigawé:

• Komunikasikeun sareng psikolog ngeunaan kumaha anjeun tiasa langkung ngartos sareng toléransi masalahna.
• Panggih kumaha carana ngadamel masalah naon waé anu tiasa dibawa ku trauma atanapi neurodivergence na, langkung saé nalika konsultasi ka psikolog.
• Pahami ngeunaan anjeunna. . Upami éta kaluar tina pananganana, maka sakedik pisan anu anjeunna tiasa laksanakeun ngeunaan éta.
• Tong sok nganggo traumas atanapi neurodivergence salaku pakarang pikeun mastikeun yén anjeun meunang jalan.anjeunna.

Kacindekan

Hésé nungkulan jalma anu nolak, atawa ngan saukur teu mampuh ngarobah.

Lamun sagala diucapkeun jeung dipigawé, kumaha oge, Éta patut diémutan yén sadaya hubungan mangrupikeun kaulinan kompromi. Dina kaayaan sapertos kieu, éta mangrupikeun kompromi antara sabaraha kabiasaanna anu anjeun daék toleran, sareng kumaha anjeunna daék robih. demi anjeun.

Sakapeung, anjeun bakal kudu motong karugian anjeun sarta mungkas sosobatan, hubungan, atawa nikah. Dina waktos anu sanés, éta patut pikeun ngajaga hal-hal sanajan béda.

Naha éta hiji atanapi anu sanés terserah anjeun anu mutuskeun.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan pikeun nyarios ka pelatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahontal kaluar ka Hubungan Pahlawan nalika kuring bade ngaliwatan patch tangguh dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Kuring ditiupjauh ku cara bageur, empati, jeung tulus mantuan palatih kuring.

Coba kuis gratis di dieu pikeun dicocogkeun sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

2) Manéhna nyebutkeun “Anggap kuring salaku Kami atawa tinggalkeun”

Dina pikiranana, manéhna téh pasangan anu cukup alus jeung anjeun hiji-hijina boga standar teu mungkin kumaha hubungan kudu jadi.

Atawa manéhna bisa ngaku yén aya nu salah dina manéhna tapi manéhna ngan teu bisa diganggu pikeun nungkulan eta sabab pikeun manéhna, lamun cinta manéhna, Anjeun kudu Tarima ku saha manéhna téh 100%.

“Candak atawa tinggalkeun”, manéhna sok ngomong.

Sajauh manéhna, lamun batur kudu robah, éta bakal jadi. anjeun.

Mun éta siga sombong, éta kusabab éta.

Upami anjeun gaduh masalah kumaha anjeunna ngan ukur maén vidéo sadinten nalika anjeun mayar tagihan, atanapi anjeunna ngaroko. sabungkus rokok sapoé nalika anjeunna nyarios bakal kaluar, atanapi ngan ngeunaan masalah nyata anjeun gaduh sareng anjeunna, anjeunna bakal nganggo kartu "cinta kuring tanpa syarat". geus diajar cinta tanpa syarat.

Naon nu kudu dilakukeun:

• Entong dibobodo. Hubungan romantis anu kondisional. Anjeunna sanés budak anjeun. Anjeunna boga kawajiban pikeun mastikeun yén anjeun duanana bagja dina hubungan anjeun.
• Tong ngarasa kaliru hayang minuhan kaperluan anjeun.

3) Anjeunna geus diatur dina cara-Na.

Béjakeun ka manéhna yén manéhna ngagedéan teuing sorana dina hal-hal nu pangleutikna, tuluy manéhna bakal miceun deui jeung nyebutkeun yén éta téh kumaha manéhna. Bisa jadi anjeunna ambek nalika nyebutkeun eta kecap, atawa manehna bisa snarkdi anjeun resep teu aya isukan, tapi jelas yén anjeunna ngan saukur henteu ningali éta masalah sareng ku kituna, henteu daék robih.

Sedih, sakedik pisan anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngarobih jalma anu nampik ngaku hiji masalah. Sareng langkung ageung anjeunna, langkung seueur kamungkinan anjeunna bakal robih.

Naon anu kedah dilakukeun:

• Ngingetkeun diri yén ngan kusabab éta ngan " kumaha anjeunna" henteu hartosna anjeun kedah ngantepkeunana.
• Upami éta hal anu leres-leres penting-sapertos anjeunna kasar, atanapi terang-terangan flirting sareng awéwé sanés-teras mutuskeun naha éta mangrupikeun dealbreaker pikeun anjeun. sarta henteu, sarta ngabejaan manehna. Teguh pisan. Upami anjeunna tetep ngalakukeun éta sanaos peringatan anjeun, anjeun terang naon anu kedah dilakukeun.

4) Anjeunna maénkeun kaulinan anu nyalahkeun

Coba tunjukkeun masalahna, sareng anjeunna bakal nunjukkeun anjeunna. ramo di batur na boh nyebutkeun yén éta téh alesan pikeun masalah na, atawa maranéhna ngalakukeun hiji hal sagampil goréng jadi anjeunna oke. Sakapeung, éta 'batur' bisa jadi anjeun.

Anjeun bakal ngadéngé manéhna nyebutkeun hal kawas "Hehehehe kuring nyaho kuring boga masalah méakkeun duit, tapi saméméh anjeun ceramah kuring ngeunaan éta, tingali diri! Anjeun méakkeun dua kali leuwih loba duit ti kuring mawa babaturan anjeun ka Hawaii!"

Atawa manéhna bisa ngomong kawas "Kuring teu bisa mantuan tapi ngagorowok ka anjeun. Naha kuring moal ngagorowok ka anjeun nalika anjeun écés henteu ngalakukeun hal-hal anu leres? anjeunna nyebutkeun hiji hal sapanjang garis tina "Anjeun gaduh Anjeunmasalah oge!” , teras luangkeun waktos kanggo ngingetkeun anjeun duaan yén kanyataan yén anjeun gaduh masalah sorangan henteu ngabenerkeun anjeunna ngaraosan dirina sorangan.

5) Anjeunna salawasna korban kaayaan

Salah sahiji tanda damning yén anjeunna moal robah nyaeta unggal waktos Anjeun mencet anjeunna ngeunaan hiji hal anu anjeunna nyarios atanapi rengse. , anjeunna bakal salawasna boga alesan dina leungeun. Kumaha bae, magis, hal-hal teu pernah lepat na anjeunna leuwih ti daék maledog jalma handapeun beus ngan pikeun alesan sorangan.

Naha anjeunna telat pikeun kawinan? Duh, beus anu naékna lalaunan teuing sareng macét dina lalu lintas. Naha anjeunna katangkep nyium awéwé sanés pikeun katilu kalina bulan ieu? Bah, éta awéwé anu nyobaan nyium anjeunna - anjeunna nyobian ngabéjaan aranjeunna henteu!

Malahan anjeunna tiasa nyalahkeun sadaya cacadna dina budak leutikna.

Urang sadaya ngalakukeun kasalahan, sareng alesan tiasa. janten valid. Tapi upami anjeunna gaduh alesan pikeun unggal hal, anjeunna mangrupikeun jalma anu nganggap anjeunna moal pernah ngalakukeun salah atanapi jalma anu henteu hoyong nyandak.tanggung jawab. Sareng jalma-jalma sapertos kitu henteu kantos diajar.

Naon anu kedah dilakukeun:

• Anjeun kedah netepkeun wates sareng langkung aman tina diri anjeun, upami henteu, anjeunna bakal ngarusak. kapercayaan diri anjeun, kamampuan anjeun pikeun nangtoskeun karakter, sareng ngajantenkeun anjeun teu percanten ka diri anjeun.
• Saeutik pisan anu anjeun tiasa lakukeun ngeunaan jalma anu nekad sareng konsisten nolak ngaku kasalahan. Terapi tiasa ngabantosan tapi upami anjeunna yakin yén anjeunna henteu ngagaduhan cacad, éta bakal janten tantangan pikeun ngayakinkeun anjeunna pikeun angkat.
• Ieu mangrupikeun anu paling hese pikeun ngalereskeun. Komunikasikeun ka anjeunna naon anu anjeun peryogikeun sareng ngantosan anjeunna ngalakukeun sababaraha parobihan. Kade ulah ngadagoan lila teuing. Anjeun teu hoyong miceunan deui waktos berharga anjeun.

6) Anjeunna terus ngagerakkeun tiang gawang sareng ngadorong wates anjeun

Pojok anjeunna dina argumen, sareng anjeunna nyobian nyieun topik ngeunaan hal sejenna sagemblengna. Anjeunna malah tiasa gaduh anjeun arguing dina bunderan sareng ngajantenkeun anjeun ngabantah diri supados anjeunna tiasa nutup anjeun ku hiji "gotcha!" momen.

Teu aya nu meunang jeung manehna! Parah, anjeun bakal terang éta ngan saatos ngadebat sareng anjeunna salami sababaraha jam… bahkan dinten-dinten!

Sakedap anjeunna bakal nyarios yén anjeun henteu cekap pikeun anjeunna sareng éta sababna anjeunna sok nginum, lajeng nalika anjeun ngabuktikeun yén anjeun geus dipigawé saloba mungkin keur manehna jeung jam sabaraha anjeun boga waktu luang, anjeunna bakal nyebutkeun yén anjeun teu ngalakukeun cukup pikeun ngosongkeun jadwal anjeun demi anjeunna.

Lajeng anjeunna kukitunasabenerna coba pikeun mastikeun manéhna meunang naon manéhna hayang ku gaya. Anjeunna bisa jadi mimiti muncul di tempat gawé anjeun, atawa nyelapkeun dirina kana jalan-jalan antara anjeun jeung babaturan anjeun.

Naon nu kudu dipigawé:

• Entong maén na kaulinan. Nginget-ngingetkeun naon-naon sawala anjeun, sarta balikkeun deui lamun anjeun ngarasa yén omongan anjeun jauh kaluar tina éta.
• Ngingetkeun anjeunna deui-deui ngeunaan wates anjeun sarta ngabejaan manehna yen manehna teu pernah. kantos diidinan nyorong aranjeunna. Pastikeun anjeun ngantepkeun anjeunna terang balukarna upami anjeunna ngalakukeunana.

7) Anjeunna sesah sareng janten defensif

Tanda yén anjeunna moal kantos robih. nyaeta mun anjeun nunjuk kasalahan na kaluar, anjeunna bakal meunang pancen gélo ka anjeun. Ieu bisa jadi alatan manéhna ngan saukur teu bisa ngarti yén manéhna nu salah, tapi di sisi séjén manéhna ogé bisa ngaku yén manéhna ngabogaan masalah jeung jadi gélo lamun eta nunjuk kaluar.

Anjeunna bakal ngagorowok ka anjeun. Anjeunna bakal nyeuseup, nyegrek huntuna, sareng nyarios "Kuring terang, kuring terang, parantos cicing."

Ieu kadang-kadang tiasa kajantenan upami anjeunna terang masalahna tapi henteu terang kumaha cara nungkulanana. . Éta ogé tiasa kajantenan upami anjeun pencét anjeunna nalika anjeunna masih panas, sapertos nyarioskeun yén anjeunna dasarna ngirimkeun sadaya tabungan anjeun kahuruan saatos anjeunna ngahaja ngalungkeun dompét anjeun kana hawu.

Ieu sering réaksi pertahanan ditanggung. ti rasa teu daya teu upaya atawa ego parah bruised. Meureun anjeunna geus diusahakeun jadi hadésateuacan na gagal catastrophically.

Naon nu kudu dipigawé:

• Anjeun bakal pangalusna dilayanan ku indit ka therapist a. Anjeun bisa jadi noel kana hal nu nyeri pikeun manéhna nyanghareupan, jeung geus lila ngahindar.
• Hindarkeun amarah manéhna nepi ka anjeun. Tetep tenang, hayu anjeunna tiis, teras cobian ngadeukeutan topik deui nalika anjeunna langkung séhat.

8) Hampurana teu tulus

Waktu anjeunna nyebatkeun hampura. , asa ngomongna ngan saukur ngabahagiakeun. Siga manéhna ngan saukur ngucek-ngucek mata, nyentak, jeung ngomong “yeuh, enya, hampura... bagja ayeuna?!”

Carita Patali ti Hackspirit:

Atawa, anjeunna bisa sora incredibly ngayakinkeun kalawan cara anjeunna nyebutkeun punten. Anjeun panginten panginten éta hapunten anu tulus sareng hatena… tapi anjeunna leres-leres henteu ngalakukeun nanaon pikeun menerkeun hapunten éta.

Pikeun ngagambarkeun ieu, anggap waé anjeunna meupeuskeun jandela tatangga nalika anjeunna leres-leres dipalu, sareng ayeuna. anjeunna ngagaduhan sober anjeunna kaluar apologizing, nyebutkeun yen anjeunna saukur mabok. Anjeunna mabok deui isukna, teras ngalungkeun batu ka jandela sakali deui.

Dua ieu nunjukkeun yén anjeunna henteu gaduh kahayang atanapi motivasi pikeun ningkatkeun… sareng hubunganna henteu integritas.

Naon nu kudu dilakukeun:

• Menta lampah, lain omongan. Anjeunna kedah leres-leres ngabuktoskeun dirina dina waktos ieu.
• Catet waktos anjeunna ngalakukeun kasalahan anu sami sareng teraskeun kaanjeunna dina cara anu tenang pisan. Jadikeun manéhna sadar pola-pola na.

9) Di jero haté anjeun terang manéhna teu paduli kana perasaan anjeun

Anjeunna geus sababaraha kali némbongkeun yén manéhna teu paduli. kumaha perasaan anjeun. Anjeunna henteu paduli upami hal-hal anu anjeunna lakukeun nyaéta nganyenyeri anjeun, sareng anjeunna henteu ganggu ngalakukeun hal-hal anu khusus pikeun ngahibur anjeun upami anjeun sedih.

Anjeun tiasa ceurik di payuneun anjeunna, sareng éta ampir Saolah-olah anjeunna batu tina kumaha anjeunna nolak digerakkeun pisan ku émosi anjeun.

Anjeun moal pernah ningali manehna robah demi anjeun lamun manehna malah teu paduli kana perasaan anjeun.

Naon nu kudu dilakukeun:

• Mun anjeun geus lila ngarasa kieu, anjeun kudu ngabejaan manehna ngeunaan eta jeung lamun euweuh parobahan, meureun geus waktuna pindah. on.
• Tong anggap ieu tangtangan! Tong jadikeun tujuan hirup anjeun pikeun ngantep lalaki ieu bogoh ka anjeun.
• Tanya ka diri anjeun naha anjeun cicing sareng lalaki ieu nalika anjeun ngarasa yén anjeunna henteu paduli ka anjeun. Anjeun tiasa gaduh masalah anu anjeun peryogikeun pikeun anjeun gaduh hubungan anu séhat.

10) Anjeunna ngan ukur museurkeun dirina

Nalika anjeunna nyarios, anjeun bakal perhatikeun sabaraha sering anjeunna ngagunakeun kecap "kuring", "kuring," jeung "kuring". Saeutik pisan dina cara "anjeun" atanapi "urang" dina hal-hal anu anjeunna nyarios.

Nalika anjeunna hoyong ngobrol, éta sok ngeunaan hal-hal anu anjeunna resep, atanapi hal-hal anu anjeunna hoyong lakukeun, atanapi hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun anjeunna. Dina basa sejen, anjeunna nyerep sorangan.

Jeung jalma kawas ieupernah robah iwal eta cocog aranjeunna, atawa iwal hal maksa aranjeunna. Sareng, upami aranjeunna kapaksa ngarobih, aranjeunna bakal nyéépkeun unggal waktos hudang pikeun ngalawan.

Naon anu kedah dilakukeun:

• Hubungan mangrupikeun dua -jalan jalan. Hiji hubungan hiji sided moal kantos ngakibatkeun nanaon alus. Anjeun moal kantos janten kabogoh atanapi istrina-anjeun bakal janten hadiah na, kipas na.
• Anjeun kedah nunjukkeun sareng nyarioskeun ka anjeunna. Ukur kumaha réaksina.
• Taroskeun ka ahli terapi atanapi pembimbing ngeunaan éta, sanaos kamungkinan luar biasa anjeun kedah putus sareng anjeunna dina tungtungna.

11) Anjeunna ngareuah-reuah kacuali mangaruhan anjeunna

Jalma anu empati sering paduli ka batur ku biaya sorangan. Aranjeunna bakal ngorbankeun kanyamanan sareng reputasi pikeun ngabantosan jalma sanés hirup anu langkung saé. Sarta anjeunna sabalikna pisan!

Anjeunna teu paduli ngeunaan naon anu lumangsung ka batur iwal eta sabenerna mangaruhan manehna.

Malah manehna bisa jadi salah sahiji jalma moyok atawa fitnah jalma-jalma. anu paduli ka batur, utamana lamun aya nu leungit.

Tapi tangtu, lamun aya nu mangaruhan manéhna, manéhna baris ngangkat sorana dina kamurkaan jeung nungtut yén anjeun nyokot pihak. Anjeunna gaduh standar ganda.

Naon nu kudu dilakukeun:

• Terangkeun kumaha rasa karep anjeun, sarta coba tanyakeun ka manehna kumaha perasaanna lamun anjeun ngalakukeun hal-hal anu ngajantenkeun anjeunna sami.
• Taroskeun upami anjeunna