Quan el meu xicot em va dir que encara estimava el seu ex, vaig voler donar-li un cop de puny a la cara.

Crec que aquesta és una reacció habitual.

Si encara estava penjat de la seva ex, què dimonis estava fent amb mi?

Això és tot el que volia saber, i no em semblava que estigués donant cap resposta real.

Finalment va sortir tot: va afirmar que m'estimava completament, però també estimava la seva ex i no podia decidir què fer.

No sóc matemàtic, però si estimes "completament" algú, no deixa espai per estimar algú altre?

Admeto que a més de la meva ira, Vaig pensar que només s'estava jugant amb mi o intentant fer-me tenir gelosa per manipular-me.

Però no va ser això.

He vist que estava dient la veritat honesta des de la seva perspectiva.

Així és el que hauríeu de fer si la vostra parella també us diu que us estima, però també hi ha una antiga flama que no pot deixar anar.

1) No trenquis de manera impulsiva

El meu primer impuls va ser acabar amb ell just després que comencés a ficar-se en tot això sobre encara tenir sentiments pel seu ex.

Em sentia humiliat i enfadat perquè un noi a qui dedicava el meu temps encara estava penjat d'una altra persona.

Per resumir la història: em vaig sentir traït i també de poca importància, com ell. em deia que no era prou bo ni prou interessant com per mantenir el del meu xicotmenys que netejar i trencar tots els vincles amb ella, no és el que necessites a la teva vida.

I jo i el meu noi?

Aquest seria el moment de dir que estic segur que el meu xicot ha perdut tots els seus sentiments pel seu ex ara que estem junts de nou i realment compromès.

Però no ho diré perquè no sé del tot com se sent o no se sent.

Sí, m'ha dit que ja no l'estima i que aquest capítol està tancat.

Però dir coses i sentir-les realment a nivell de l'ànima són dues coses diferents.

Entre totes les coses que cal fer si el teu xicot encara estima el seu ex però també t'estima a tu és estar segur de el que acceptaràs o no.

Com he dit, no puc ser l'altra dona ni competir amb algú a qui encara estima el meu xicot.

Però tampoc puc controlar el seu cor.

He d'acceptar la seva paraula honesta i prometre que ara s'ha compromès amb mi.

Quan siguin els sentiments que pugui tenir o no per ella, està totalment compromès amb mi i ja no està en contacte amb ella.

És el meu xicot i m'estima. Ell està amb mi i no amb ella, i continuarà amb mi malgrat que ella vulgui tornar amb ell.

S'ha decidit i el seu cor i ha decidit que sóc la dona per a ell.

Al final, això és tot el que demanava.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols concretarconsells sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

El fet que encara estic enamorat del meu xicot és el que em va impedir trencar immediatament.

No li vaig dir que les coses anaven bé i no ho vaig dir. digues que necessàriament vull romandre junts, però no vaig prendre cap decisió de cap manera, i tampoc el vaig empènyer a fer-ho.

Li vaig dir que necessitava temps per pensar en el que deia. i processar-lo.

També li vaig dir que necessitava espai.

Però hi ha una altra cosa de la qual cal estar molt segur:

Si saps o no com et sentir o sentir-se segur que deixaràs aquesta relació, has de saber on està emocionalment.

Per molt que estiguis enfadat i ferit pel teu xicot ara mateix, has d'esbrinar el següent:

2) Per què et diu això?

Hi ha diverses raons per les quals el teu xicot s'obrirà a tu sobre tenir sentiments pel seu ex.

El millor. -cas-escenari és que simplement està estressat per tenir sentiments pel seu ex encara i vol estar completament net amb tu.

Lamentablement, sovint és més complicat que això

Trear directament al Chase, aquí teniu les opcions:

• T'ho va dir perquè se sent culpable i vol dir-te clar i tornar a comprometre't plenament amb la teva relació i connexió.
• T'ho va dir perquè tu va descobrir que ha estat parlant molt amb la seva ex o pensant molt en ella, així que no li queda més remei que discutir
• T'ho va dir perquè no pot deixar de pensar en la seva ex i està en conflicte intern sobre què fer-hi. Vol veure la teva reacció en part per ajudar-lo a decidir si es queda amb tu.
• Ja ha decidit trencar amb tu i està utilitzant els seus sentiments per la seva ex com una rampa de sortida real (o falsa). de la seva relació amb tu.

El lligam comú entre tot això és que té sentiments contradictoris sobre tu.

El paper del seu ex no és quelcom que tu puguis controlar, però pots prendre la teva pròpia decisió sobre aquesta relació.

Part d'aquesta decisió s'ha de basar en per què et diu això i si és perquè vol separar-se.

Potser o no vols continuar amb ell després d'això. Però, què passa amb el seu costat?

La qüestió és: encara vol estar amb tu o no?

Perquè si no està plenament dins, aleshores hi ha cap reacció del teu costat que no sigui caminar. lluny només donarà lloc a un gran dolor i decepció.

Així que, per això, definitivament haureu de:

3) Esbrinar si encara vol romandre junts

Fins i tot si el teu xicot només està en conflicte i vol millorar la teva relació, ha d'estar segur del que vol i de la importància que té el seu ex per a ell.

La seva pròpia confusió o no estar segur de quins sentiments té per ell. ex mean pot ser més que suficient per arruïnar la seva voluntati la capacitat de comprometre's amb la relació amb tu.

Així doncs, anem-hi de seguida:

Està dins o fora?

El meu xicot diu que li encanten tots dos nosaltres, sí, però volia saber els seus plans i què volia realment o el futur tan bon punt va posar el seu ex a la foto.

Això té més a veure amb els teus límits que amb ningú.

Necessito saber que s'enfronta amb això i s'enfronta al seu conflicte interior.

Necessito saber que em tria.

Com ara...

Necessito saber si encara està plenament en aquesta relació, perquè qualsevol cosa que sigui menys que això no em va a tallar.

Per això necessito saber on està i on és la seva energia.

Per mi sé que no m'agrada que tingui un altre interès amorós a la seva vida i que només em doni la meitat del seu cor, així que volia que escollis entre nosaltres.

En realitat creu que pot continuar amb mi mentre està enamorat d'una altra persona?

Perquè, si és així, realment no em funciona, de cap manera.

4) Parla amb un professional

És Va ser en aquest punt que necessitava ajuda real en la situació.

Els meus amics van ser compassius i em van donar les seves perspectives, però seré sincer:

Molts dels consells eren contradictoris i Bàsicament semblaven reflectir el meu estat d'ànim.

Si deia que havia acabat amb el meu xicot, els meus amics em farien ressò i em deien "Sí, carajo".aquell noi.”

Si digués que entenc el meu xicot i potser encara podria resoldre alguna cosa amb ell, els meus amics simpatitzarien i estarien d'acord “sí, potser encara hi ha una possibilitat, no ho sé. ”

Bé, gràcies nois...

M'encanten els meus amics, però els seus consells van ser inútils en la seva majoria.

No em vaig posar coherent i realment útil. consells fins que vaig trobar un lloc en línia anomenat Relationship Hero.

Els entrenadors relacionats amb formació ajuden la gent a resoldre problemes com els meus, i vaig trobar que el meu entrenador entenia completament el que estava passant i com abordar-lo.

Ella mai no va discutir amb mi ni em va menystenir, però tampoc no tenia por de resistir certes mentides que em deia a mi mateix i les confusions que m'estaven atrapant entre el meu cap i el meu cor.

Juro per aquest lloc i animo a qualsevol persona que tingui problemes de relació que els consulti.

5) Sigueu honestos sobre el futur

Parlar amb un assessor de relacions va ser part d'un procés per a mi sobre ser honest sobre el futur.

Sabia que la meva relació amb el meu xicot mai seria la mateixa, però també vaig haver de fer front a altres qüestions del meu passat que m'estaven pendent de reaccionar davant d'això.

És crucial si t'enfrontes a una situació com la meva que t'enfrontes a trauma i dolor passats.

Si reaccioneu de manera impulsiva en romandre junts o en trencar i no us enfronteu al dolor del passat, és probable que acabeurepetint cicles passats de desamor i dependència.

Parlar amb un entrenador d'amor va ser part de com vaig començar a ser molt més honest amb mi mateix.

Necessitava enfrontar-me al dolor del passat quan havia estat molt codependent d'una parella anterior i depenia de la seva validació.

Històries relacionades d'Hackspirit:

També necessitava respondre aquesta pregunta que m'havia rossegada al cap sobre el meu xicot i com podria estimar-me a mi i a algú més alhora. temps.

Com va ser exactament possible i què va significar?

6) Pot estimar-vos a tots dos per igual?

Aquesta pregunta em va passar al cap tot el temps quan el meu xicot em va parlar de la seva ex.

També va ser un dels temes més crucials que van sorgir a les meves sessions amb el meu entrenador d'amor a Relationship Hero.

Parlem molt sobre aquesta idea del triangle amorós i d'un noi que estima dues dones.

Era possible?

La resposta va ser, malauradament, sí. Va ser possible que el meu xicot m'estimi mentre encara estava enamorat de la seva ex.

Els seus sentiments i emocions exactes poden diferir, però per argumentar que estimava un de nosaltres "més" o "menys" també va perdre el sentit.

N'hi ha prou amb dir que tenia un fort romàntic sentiments tant pel seu ex com per mi i no era només una estratagema o un joc mental.

Què volia dir, en cas afirmatiu?

Amb l'aportació del meu entrenador, em vaig adonar que el que significava exactament sobre el meuEl nuvi encara estava enamorat de la seva ex era en realitat la pregunta equivocada.

Era la pregunta equivocada en el sentit que el que significava és totalment el seu problema, no el meu.

La meva feina i la meva capacitat no és desxifrar exactament quin tipus d'amor i intensitat d'amor té per la seva ex o per mi.

Aquesta és la seva feina explicar i aclarir.

La meva feina és comunicar clarament com em sento i fer-li saber que jo, personalment, no acceptaré estar en un triangle amorós.

Però després hem arribat a la pregunta més difícil de totes...

Què hi hauria de fer?

La meva conclusió va acabar sent molt difícil i va trigar unes setmanes a arribar-hi.

No era realment la conclusió que m'esperava al principi, però en retrospectiva puc veure que era inevitable i que era la decisió correcta.

7) Establiu el vostre límit i seguiu-lo

Parlo de posar el meu límit i de com no acceptaria que el meu xicot estigués encara enamorat del seu ex.

Tot i que vaig poder veure que la seva lluita era genuïna i que realment se sentia dividit entre nosaltres, sabia que per a mi mateix no era una lleialtat dual amb la qual m'hagués sentit mai còmode.

Dit això. , demanar-li que triés entre nosaltres no va ser tan senzill com hauria esperat.

Es va emocionar, va demanar temps, va esquivar les meves trucades i missatges de text durant unes setmanes. Va ser desordenat.

Ens vam separar tres setmanes després.

No sóc perfecte iEm vaig reflexionar moltes vegades sobre què fer, sobretot perquè encara estic enamorat d'ell com he dit.

Però el seu comportament d'esquivar-me i el dolor que estava passant finalment em van decidir. No n'acceptaria més, així que vaig acabar les coses.

En realitat, no va ser el final de la història, però.

La dura veritat sobre marxar

La dura veritat sobre marxar és que poques vegades és definitiu.

Fins i tot quan trenqueu i trenqueu tots els llaços, és impossible no recordar aquells moments en la vostra ment amb algú que estimeu...

Les paraules que van dir...

La manera van somriure...

La dura veritat és que, tot i posar els teus límits amb el teu xicot, pots trobar-te molt temptat de tornar-hi encara que trenquis.

És possible que us pregunteu què està fent i que navegueu per les seves xarxes socials de manera anònima.

Potser us trobeu lamentant la separació i desitjant no haver-ho fet.

Per altra banda, és possible que us trobeu encara amb ell però voleu saltar al vaixell cada dia.

Com és possible prendre la decisió correcta o correcta en l'amor? N'hi ha cap?

Vaig acabar sortint amb el meu xicot cinc mesos després. Sembla que les coses s'havien esvaït amb el seu ex amb qui havia intentat tornar a estar.

No diré que fos fàcil, però tanmateix em va tranquil·litzar d'alguna manera perquè m'havia posat un límit real i només li vaig donaruna altra oportunitat un cop va tornar plenament i totalment compromès.

La nostra relació no és ideal, però cada dia millora i encara tinc sentiments per ell.

Estic molt agraït d'haver trencat les coses i haver-li donat l'oportunitat d'arreglar el que necessitava pel seu compte, en lloc de ser un segon violí de la seva antiga història d'amor.

Així que us estima a tots dos... i ara què?

En explicar la meva pròpia història i seguir el procés que vaig passar per arribar a aquesta decisió, espero haver ajudat els lectors en la seva pròpia crisi de relació.

Els triangles amorosos no són tan divertits i dramàtics a la vida real com ho són a les pel·lícules.

A la vida real solen ser molt més depriments, avorrits i confusos.

Esperant, refrescant els teus missatges de text per buscar un missatge nou i pensar en excés de l'últim que t'ha dit la teva parella unes mil vegades.

Si busqueu coses a fer si el vostre xicot encara estima el seu ex però també us estima, us suggereixo que proveu el meu enfocament anterior.

Que et quedis trencat o no depèn de tu, és clar.

Però només recorda sempre que no estàs sent poc raonable o egoista en demanar que la teva parella es comprometi totalment amb tu i decideixi amb qui vol estar.

És possible que estimi el seu ex, però com he explicat anteriorment, has d'esbrinar per què t'està dient això i què espera que en surti.

Perquè si és alguna cosa