Pan ddywedodd fy nghariad wrthyf ei fod yn dal i garu ei gyn, roeddwn am ei ddyrnu yn fy wyneb.

Rwy'n meddwl bod hwn yn adwaith cyffredin.

Os oedd yn dal i gael ei grogi dros ei gyn, yna beth oedd yn uffern yn ei wneud â mi?

Dyna’r cyfan roeddwn i eisiau ei wybod, a doeddwn i ddim yn teimlo ei fod yn rhoi unrhyw ateb go iawn.

Daeth y cyfan allan yn y pen draw: honnodd ei fod yn fy ngharu i’n llwyr ond ei fod hefyd yn caru ei gyn-aelod ac yn methu penderfynu beth i’w wneud.

Dydw i ddim yn fathemategydd, ond os ydych chi'n “hollol” yn caru rhywun, dydy hynny ddim yn gadael lle i garu rhywun arall hefyd?

Rwy'n cyfaddef hynny yn ogystal â'm dicter, Roeddwn i'n meddwl ei fod yn fy chwarae neu'n ceisio fy nghael yn genfigennus i'm trin.

Ond nid dyna oedd hi.

Rwyf wedi dod i weld ei fod yn dweud y gwir onest o'i safbwynt ef.

Dyma beth ddylech chi ei wneud os yw'ch partner hefyd yn dweud wrthych ei fod yn caru chi ond mae yna hen fflam na all ollwng gafael arni hefyd.

1) Peidiwch â thorri i fyny'n fyrbwyll

Fy nghymhelliad cyntaf oedd dod â phethau i ben yn syth ar ôl iddo ddechrau mynd i'r afael â'r holl beth hwn ynghylch dal i gael teimladau tuag at ei gyn.

Roeddwn i'n teimlo'n waradwyddus ac yn grac bod dyn roeddwn i'n neilltuo fy amser i'w weld yn dal i gael ei grogi dros rywun arall.

I dorri stori hir yn fyr: roeddwn i'n teimlo fy mod wedi fy mradychu a hefyd o werth isel, fel fe yn dweud wrthyf nad oeddwn yn ddigon da digon poeth neu ddigon diddorol i gadw fy nghariadllai na dod yn lân a thorri pob cysylltiad â hi yna nid dyna'r hyn sydd ei angen arnoch chi yn eich bywyd.

Beth amdana i a fy boi?

Dyma'r amser i ddweud dwi'n siwr bod fy nghariad wedi colli ei holl deimladau dros ei gyn-aelod nawr ein bod ni gyda'n gilydd dro ar ôl tro. ymroddedig.

Ond dydw i ddim yn mynd i ddweud hynny oherwydd dydw i ddim yn gwybod yn iawn sut mae'n teimlo neu ddim yn teimlo.

Ydy, mae wedi dweud wrthyf nad yw bellach yn ei charu ac mae'r bennod honno ar gau.

Ond mae dweud pethau a'u gwir deimlo ar lefel enaid yn ddau beth gwahanol.

Ymhlith yr holl bethau i'w gwneud os yw eich cariad yn dal i garu ei gyn-gariad ond yn eich caru chi hefyd, mae'n siŵr yr hyn y byddwch neu na fyddwch yn ei dderbyn.

Fel y dywedais, ni allaf fod y fenyw arall na chystadlu â rhywun y mae fy nghariad yn dal i'w garu.

Ond ni allaf fi ychwaith reoli ei galon.

Rhaid i mi dderbyn ei air gonest a’i addewid ei fod wedi ymrwymo i mi nawr.

Pa bynnag deimladau a allai fod ganddo o hyd neu beidio, mae wedi ymrwymo’n llwyr i mi ac nid yw mewn cysylltiad â hi mwyach.

Fe yw fy nghariad ac mae'n fy ngharu i. Mae gyda mi ac nid gyda hi, ac mae'n mynd i barhau i fod gyda mi er ei bod hi eisiau bod yn ôl gydag ef.

Mae wedi gwneud ei feddwl a’i galon i fyny ac mae wedi penderfynu mai fi yw’r wraig iddo.

Yn y diwedd dyna’r cyfan roeddwn i’n gofyn amdano.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau penodolcyngor ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Hero pan oeddwn i’n mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Mae'r ffaith fy mod i'n dal i fod mewn cariad gyda fy nghariad yn fy atal rhag torri i fyny ar unwaith.

Wnes i ddim dweud wrtho fod pethau'n iawn a wnes i ddim dweud fy mod i eisiau aros gyda'n gilydd o reidrwydd, ond wnes i ddim penderfyniad y naill ffordd na'r llall, a wnes i ddim ei wthio i wneud hynny chwaith.

Dywedais wrtho fod angen amser arnaf i feddwl am yr hyn yr oedd yn ei ddweud a'i brosesu.

Dywedais wrtho hefyd fy mod angen lle.

Ond mae yna beth arall y mae angen i chi fod yn siŵr iawn amdano:

P'un a ydych chi'n gwybod sut rydych chi ai peidio. yn teimlo neu'n teimlo'n hyderus eich bod yn mynd i adael y berthynas hon, mae angen i chi wybod ble mae ef yn emosiynol.

Yn gymaint ag y gallech fod yn ddig ac wedi brifo gan eich cariad ar hyn o bryd, mae angen i chi ddarganfod y canlynol:

2) Pam ei fod yn dweud hyn wrthych?

Mae amryw o resymau pam y byddai eich cariad yn agored i chi ynglŷn â chael teimladau tuag at ei gyn.

Y gorau -case-scenario yw ei fod yn syml dan straen ynghylch cael teimladau tuag at ei gyn yn llonydd ac eisiau dod yn lân gyda chi.

Yn anffodus, mae'n aml yn fwy cymhleth na hynny

Torri i'r dde i'r mynd ar ôl, dyma'r opsiynau:

• Dywedodd wrthych oherwydd ei fod yn teimlo'n euog ac eisiau dod yn lân atoch ac ailymrwymo'n llawn i'ch perthynas a'ch cysylltiad.
• Dywedodd wrthych oherwydd eich bod darganfod ei fod wedi bod yn siarad llawer gyda'i gyn neu'n meddwl llawer amdani, felly nid oes ganddo ddewis heblaw trafodfe.
• Dywedodd wrthych oherwydd na all roi’r gorau i feddwl am ei gyn ac mae’n gwrthdaro’n fewnol ynghylch beth i’w wneud yn ei gylch. Mae am weld eich ymateb yn rhannol i'w helpu i benderfynu a yw am aros gyda chi.
• Mae eisoes wedi penderfynu torri i fyny gyda chi ac mae'n defnyddio ei deimladau am ei gyn-aelod fel ramp oddi ar y ffordd wir (neu anwir). o'i berthynas â chi.

Y cysylltiad cyffredin rhwng hyn oll yw ei fod yn cael rhai teimladau cymysg amdanoch.

Nid yw rôl ei gyn yn rhywbeth y gallwch ei reoli, ond gallwch chi wneud eich penderfyniad eich hun am y berthynas hon.

Rhaid i ran o’r penderfyniad hwnnw fod yn seiliedig ar pam ei fod yn dweud hyn wrthych ac ai oherwydd ei fod eisiau torri i fyny y mae.

Efallai y byddwch am barhau i fod gydag ef ar ôl hyn neu efallai na fyddwch am barhau i fod gydag ef. Ond beth am o'i ochr ef?

Y pwynt yw: a yw'n dal i fod eisiau bod gyda chi ai peidio?

Oherwydd os nad yw'n llwyr mewn unrhyw ymateb o'ch ochr chi heblaw cerdded mae mynd i ffwrdd ond yn mynd i arwain at dorcalon a siom enfawr.

Felly am y rheswm hwnnw yn bendant mae angen i chi:

3) Darganfod a yw'n dal eisiau aros gyda'i gilydd

Hyd yn oed os yw eich cariad yn gwrthdaro ac eisiau gwella eich perthynas, mae angen iddo fod yn sicr beth mae ei eisiau a pha mor bwysig yw ei gyn-gariad iddo.

Ei ddryswch ei hun neu ddim yn siŵr beth yw ei deimladau dros ei gall cyn golygu fod yn fwy na digon i ddifetha ei barodrwydda'r gallu i ymrwymo i'r berthynas â chi.

Felly, gadewch i ni fynd yno ar unwaith:

Ydy e i mewn neu allan?

Mae fy nghariad yn honni ei fod yn caru'r ddau ni, ie, ond roeddwn i eisiau gwybod ei gynlluniau a beth oedd wir eisiau neu'r dyfodol cyn gynted ag y daeth â'i gyn i mewn i'r llun.

Mae gan hyn fwy i'w wneud â'ch ffiniau chi na neb arall.

Mae angen i mi wybod ei fod yn delio â hyn ac yn wynebu ei wrthdaro mewnol.

Dwi angen gwybod ei fod yn fy newis i.

Fel, nawr…

Mae angen i mi wybod a yw'n dal i fod yn llawn yn y berthynas hon, oherwydd nid yw unrhyw beth llai na hynny yn mynd i'w dorri i mi.

Dyna pam mae angen i mi wybod lle mae e a lle mae ei egni.

I mi, dwi'n gwybod nad ydw i'n cŵl efo fo â diddordeb cariad arall yn ei fywyd a dim ond yn rhoi hanner ei galon i mi, felly roeddwn i eisiau iddo ddewis rhyngom ni.

A yw mewn gwirionedd yn meddwl y gall barhau i fod gyda mi tra'n bod mewn cariad â rhywun arall?

Oherwydd, os felly, nid yw hynny'n gweithio i mi mewn gwirionedd, nid mewn unrhyw ffordd.

4) Siaradwch â phro

Mae'n ar y pwynt hwn roeddwn i angen help go iawn yn y sefyllfa.

Roedd fy ffrindiau yn dosturiol ac yn rhoi eu safbwyntiau i mi, ond byddaf yn onest:

Roedd llawer o'r cyngor yn groes i'w gilydd ac roedden nhw i'w gweld yn adlewyrchu fy hwyliau yn y bôn.

Pe bawn i'n dweud fy mod wedi gorffen gyda fy nghariad byddai fy ffrindiau'n fy atseinio ac yn bod fel “ie, sgriwy boi yna.”

Pe bawn i'n dweud fy mod i'n deall fy nghariad ac efallai y gallwn i weithio rhywbeth allan gydag ef o hyd, byddai fy ffrindiau'n cydymdeimlo ac yn cytuno “ie, efallai bod siawns o hyd, wn i ddim. ”

Wel, diolch bois…

Rwyf wrth fy modd gyda fy ffrindiau ond roedd eu cyngor yn ddiwerth ar y cyfan.

Doeddwn i ddim yn gyson ac yn wirioneddol ddefnyddiol cyngor nes i mi ddod o hyd i le ar-lein o'r enw Arwr Perthynas.

Mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig yn helpu pobl trwy faterion yn union fel fy un i, a chefais fod fy hyfforddwr wedi cael yr hyn roeddwn i'n mynd drwyddo yn llwyr a sut i fynd ati.

Doedd hi byth yn dadlau â mi ac yn fy nigalonni, ond nid oedd arni chwaith ofn gwthio yn ôl yn erbyn rhai celwyddau roeddwn i'n eu dweud wrthyf fy hun a dryswch roeddwn i'n mynd yn sownd rhwng fy mhen a fy nghalon.

Rwy'n rhegi ar y wefan hon ac yn annog unrhyw un sydd â phroblemau perthynas i'w gwirio.

5) Byddwch yn onest am y dyfodol

Roedd siarad â chynghorydd perthynas yn rhan o broses i mi yn ei gylch. bod yn onest am y dyfodol.

Roeddwn i’n gwybod na fyddai fy mherthynas â fy nghariad byth yr un fath, ond roedd yn rhaid i mi hefyd ymdrin â materion eraill yn fy ngorffennol a oedd yn fy hongian wrth ymateb i hyn.

Mae'n hanfodol, os ydych chi'n wynebu sefyllfa fel fy un i, eich bod chi'n wynebu trawma a phoen yn y gorffennol.

Os ydych chi'n ymateb yn fyrbwyll wrth aros gyda'ch gilydd neu dorri i fyny ac nad ydych chi'n wynebu poen y gorffennol, rydych chi'n debygol o wynebuailadrodd cylchoedd o dorcalon a dibyniaeth yn y gorffennol.

Roedd siarad â hyfforddwr cariad yn rhan o sut y dechreuais ddod yn llawer mwy gonest gyda fy hun.

Roedd angen i mi wynebu poen yn y gorffennol pan oeddwn wedi bod yn gydddibynnol iawn gyda chynbartner ac yn dibynnu ar ei ddilysiad.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Roedd angen i mi hefyd ateb y cwestiwn cnoi hwnnw yn fy mhen am fy nghariad a sut y gallai wir garu fi a rhywun arall yr un peth amser.

Sut yn union yr oedd yn bosibl, a beth oedd ei ystyr?

6) A all eich caru chi eich dau yn gyfartal?

Roedd y cwestiwn hwn ar fy meddwl drwy'r amser unwaith i fy nghariad agor i mi am ei gyn.

Roedd hefyd ymhlith y pynciau mwyaf hanfodol a gododd yn fy sesiynau gyda fy hyfforddwr cariad ar Relationship Hero.

Buom yn siarad llawer am y syniad hwn o'r triongl cariad a dyn sy'n caru dwy fenyw.

A oedd yn bosibl?

Yr ateb oedd, yn anffodus, ydy. Roedd yn bosibl i fy nghariad fy ngharu tra hefyd yn dal i fod mewn cariad â'i gyn.

Gallai ei union deimladau ac emosiynau fod yn wahanol, ond i ddadlau ei fod yn caru un ohonom yn “fwy” neu’n “llai” fe fethodd y pwynt hefyd.

Digon yw dweud bod ganddo ramantus cryf teimladau i'w gyn-aelod ac i mi ac nid dim ond ystryw neu gêm meddwl ydoedd.

Beth oedd yn ei olygu, os felly?

Ynghyd â mewnbwn fy hyfforddwr, sylweddolais beth yn union yr oedd yn ei olygu i miCariad yn dal i fod mewn cariad â'i gyn oedd y cwestiwn anghywir mewn gwirionedd.

Dyna'r cwestiwn anghywir yn yr ystyr mai ei broblem yn llwyr, nid fy mhroblem i.

Nid fy ngwaith a fy ngallu yw dirnad yn union pa fath o gariad a dwyster y cariad sydd ganddo tuag at ei gyn-aelod neu i mi.

Dyna ei waith i egluro ac egluro.

Fy ngwaith i yw cyfathrebu’n glir sut rwy’n teimlo a rhoi gwybod iddo na fyddaf, yn bersonol, yn derbyn bod mewn triongl cariad.

Ond wedyn fe gyrhaeddon ni’r cwestiwn anoddaf oll…

Beth ddylwn i ei wneud amdano?

Yn y pen draw, roedd fy nghasgliad yn anodd iawn a chymerodd rai wythnosau i ddod.

Nid dyna’r casgliad roeddwn wedi’i ddisgwyl ar y dechrau mewn gwirionedd, ond o edrych yn ôl gallaf weld ei fod yn anochel ac mai dyna oedd y penderfyniad cywir.

7) Gosodwch eich terfyn a chadw ato

Siaradaf am osod fy nghyfyngiad a sut na fyddwn yn derbyn bod fy nghariad mewn cariad â'i gyn-aelod o hyd.

Er fy mod yn gallu gweld bod ei frwydr yn ddiffuant a'i fod yn wir yn teimlo wedi'i rwygo rhyngom, roeddwn i'n gwybod i mi fy hun nad oedd yn deyrngarwch deuol y byddwn byth yn gyfforddus ag ef.

Wedi dweud hynny , nid oedd gofyn iddo ddewis rhyngom bron mor syml ag y byddwn wedi gobeithio.

Aeth yn emosiynol, gofynnodd am amser, fe wnaeth osgoi fy ngalwadau a negeseuon testun am ychydig wythnosau. Roedd yn flêr.

Fe wnaethon ni dorri i fyny dair wythnos yn ddiweddarach.

Dydw i ddim yn berffaith acBûm yn rhyfeddu droeon dros beth i’w wneud, yn enwedig gan fy mod yn dal mewn cariad ag ef fel y dywedais.

Ond yn y pen draw, ei ymddygiad ef yn fy osgoi a’r boen yr oeddwn yn mynd drwyddo oedd yn gyfrifol am fy meddwl i mi. Fyddwn i ddim yn derbyn mwy ohono, felly fe wnes i derfynu pethau.

Nid dyna oedd diwedd y stori mewn gwirionedd, fodd bynnag.

Y gwir anodd am gerdded i ffwrdd

Y gwir anodd am gerdded i ffwrdd yw mai anaml y bydd yn derfynol.

Hyd yn oed pan fyddwch yn torri i fyny ac yn torri pob clymau, mae'n amhosib peidio â chofio'r adegau hynny yn eich meddwl gyda rhywun yr oeddech yn ei garu...

Y geiriau a ddywedwyd ganddynt…

Y ffordd gwnaethant wenu...

Y gwir anodd yw, er gwaethaf gosod eich terfynau gyda'ch cariad, efallai y byddwch yn cael eich temtio'n fawr i fynd yn ôl ato hyd yn oed os byddwch yn torri i fyny.

Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed beth mae'n ei wneud ac yn pori trwy ei gyfryngau cymdeithasol yn ddienw.

Efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn difaru gwahanu ac yn dymuno na fyddech chi wedi gwneud hynny.

Fel arall, efallai y byddwch yn dal gyda'ch gilydd ag ef ond eisiau neidio llong bob dydd.

Sut mae hyd yn oed yn bosibl gwneud y penderfyniad cywir neu gywir mewn cariad? Oes yna un?

Fe wnes i ddod at fy nghariad eto bum mis yn ddiweddarach. Mae'n debyg ei fod wedi drysu pethau gyda'i gyn-aelod yr oedd wedi ceisio dod yn ôl at ei gilydd.

Ni ddywedaf ei fod yn hawdd, ond serch hynny cefais dawelwch meddwl mewn rhyw ffordd oherwydd fy mod wedi gosod terfyn gwirioneddol a dim ond wedi rhoi iddocyfle arall unwaith iddo ddod yn ôl yn llawn ac yn gwbl ymroddedig.

Nid yw ein perthynas yn ddelfrydol ond mae’n gwella bob dydd ac mae gen i deimladau tuag ato o hyd.

Dw i mor ddiolchgar nes i mi dorri pethau a rhoi cyfle iddo drwsio’r hyn oedd ei angen ar ei ben ei hun, yn hytrach na bod yn ail ffidil i’w hen stori garu.

Felly mae'n caru chi'ch dau ... nawr beth?

Wrth adrodd fy stori fy hun a mynd drwy'r broses yr es i drwyddi i ddod i'r penderfyniad hwnnw, rwy'n gobeithio fy mod wedi helpu darllenwyr yn eu hargyfwng perthynas eu hunain.

Nid yw trionglau cariad bron mor hwyliog a dramatig mewn bywyd go iawn ag y maent yn y ffilmiau.

Maen nhw'n tueddu i fod yn llawer mwy digalon, diflas a dryslyd mewn bywyd go iawn.

Aros o gwmpas, adnewyddu eich negeseuon testun i chwilio am neges newydd a gorfeddwl y peth olaf a ddywedodd eich partner wrthych tua mil o weithiau.

Os ydych chi'n chwilio am bethau i'w gwneud os yw'ch cariad yn dal i garu ei gyn-gariad ond yn eich caru chi hefyd, rwy'n awgrymu rhoi cynnig ar fy ymagwedd uchod.

Chi sydd i benderfynu a ydych chi'n torri i fyny neu'n parhau i fod wedi torri i fyny ai peidio, wrth gwrs.

Ond cofiwch bob amser nad ydych yn bod yn afresymol neu'n hunanol wrth ofyn i'ch partner ymrwymo'n llawn i chi a phenderfynu gyda phwy y mae am fod.

Efallai ei fod yn caru ei gyn, ond fel yr amlinellais yn gynharach, mae angen ichi gloddio pam ei fod yn dweud hyn wrthych a'r hyn y mae'n disgwyl ei ddod ohono.

Oherwydd os yw'n rhywbeth