Da min kæreste fortalte mig, at han stadig elskede sin eks, havde jeg lyst til at slå ham i ansigtet.

Jeg tror, det er en almindelig reaktion.

Hvis han stadig var optaget af sin eks, hvad fanden lavede han så med mig?

Det var det eneste, jeg ville vide, og jeg følte ikke, at han gav mig noget rigtigt svar.

Til sidst kom det hele frem: han påstod, at han elskede mig fuldt ud, men han elskede også sin eks og kunne ikke beslutte sig for, hvad han skulle gøre.

Jeg er ikke matematiker, men hvis man elsker en person "fuldstændigt", er der så ikke plads til også at elske en anden person?

Jeg indrømmer, at jeg ud over min vrede også troede, at han bare spillede med mig eller forsøgte at gøre mig jaloux for at manipulere mig.

Men det var ikke det hele.

Jeg er kommet til at se, at han fortalte den ærlige sandhed fra hans perspektiv.

Her er, hvad du skal gøre, hvis din partner også fortæller dig, at han elsker dig, men at der også er en gammel flamme, som han ikke kan give slip på.

1) Slå ikke op impulsivt

Min første indskydelse var at gøre en ende på vores forhold lige efter, at han begyndte at komme ind på det her med at han stadig havde følelser for sin eks.

Jeg følte mig ydmyget og vred over, at en fyr, som jeg brugte min tid på, viste sig stadig at være optaget af en anden.

For at gøre en lang historie kort: Jeg følte mig forrådt og også lav værdi, som om han fortalte mig, at jeg ikke var god nok, lækker nok eller interessant nok til at holde min kærestes opmærksomhed.

Det faktum, at jeg stadig er forelsket i min kæreste, er det, der afholdt mig fra at slå op med det samme.

Jeg sagde ikke til ham, at alt var fint, og jeg sagde ikke, at jeg nødvendigvis ville blive sammen, men jeg tog ikke en beslutning på nogen måde, og jeg pressede ham heller ikke til at gøre det.

Jeg sagde til ham, at jeg havde brug for tid til at tænke over det, han sagde, og bearbejde det.

Jeg fortalte ham også, at jeg havde brug for plads.

Men der er en anden ting, som du skal være helt sikker på:

Uanset om du ved, hvordan du har det, eller om du føler dig sikker på, at du vil forlade forholdet, skal du vide, hvor han befinder sig følelsesmæssigt.

Selv om du måske er vred og såret over din kæreste lige nu, skal du finde ud af følgende:

2) Hvorfor fortæller han dig dette?

Der er forskellige grunde til, at din kæreste ville åbne op over for dig om, at han har følelser for sin eks.

I bedste fald er han simpelthen stresset over, at han stadig har følelser for sin eks og ønsker at fortælle dig alt, hvad han ved.

Desværre er det ofte mere kompliceret end som så

Her er mulighederne for at gå lige til sagen:

• Han har fortalt dig det, fordi han føler sig skyldig og ønsker at fortælle dig det og genforpligte sig fuldt ud til jeres forhold og forbindelse.
• Han har fortalt dig det, fordi du har fundet ud af, at han har talt meget med sin eks eller tænkt meget på hende, så han har intet andet valg end at tale om det.
• Han har fortalt dig det, fordi han ikke kan holde op med at tænke på sin eks, og han er i indre konflikter om, hvad han skal gøre ved det. Han vil se din reaktion, dels for at hjælpe ham med at beslutte, om han skal blive hos dig.
• Han har allerede besluttet sig for at slå op med dig og bruger sine følelser for sin eks som en sand (eller usand) afstikker fra sit forhold til dig.

Det fælles bånd mellem alt dette er, at han har nogle blandede følelser for dig.

Hans eks' rolle er ikke noget, du kan kontrollere, men du kan træffe din egen beslutning om dette forhold.

En del af den beslutning skal være baseret på, hvorfor han fortæller dig det, og om det er fordi han ønsker at slå op.

Det kan være, at du har lyst til at fortsætte med at være sammen med ham efter dette, men hvad med hans side?

Pointen er: Vil han stadig være sammen med dig eller ej?

For hvis han ikke er helt med, så vil enhver reaktion fra din side, bortset fra at gå væk, kun resultere i stor hjertesorg og skuffelse.

Så derfor skal du helt sikkert gøre det:

3) Find ud af, om han stadig ønsker at blive sammen

Selv hvis din kæreste bare er i konflikt og ønsker at forbedre jeres forhold, skal han være sikker på, hvad han ønsker, og hvor vigtig hans eks er for ham.

Hans egen forvirring eller at han ikke er sikker på, hvad hans følelser for sin eks betyder, kan være mere end nok til at ødelægge hans vilje og evne til at binde sig til forholdet med dig.

Så lad os gå derhen med det samme:

Er han med eller ej?

Min kæreste påstår, at han elsker os begge to, ja, men jeg ville gerne vide, hvad hans planer var, og hvad han virkelig ønskede sig for fremtiden, så snart han bragte sin eks ind i billedet.

Det har mere med dine grænser at gøre end med nogen anden.

Jeg har brug for at vide, at han tager fat på det og konfronterer sin indre konflikt.

Jeg har brug for at vide, at han vælger mig.

Som, nu...

Jeg har brug for at vide, om han stadig er fuldt ud med i dette forhold, for alt andet end det vil ikke være tilstrækkeligt for mig.

Derfor skal jeg vide, hvor han befinder sig, og hvor hans energi er.

For mig ved jeg, at jeg ikke har det fint med, at han har en anden kærlighed i sit liv og kun giver halvdelen af sit hjerte til mig, så jeg ønskede, at han skulle vælge mellem os.

Tror han virkelig, at han kan fortsætte med at være sammen med mig, mens han er forelsket i en anden?

For hvis det er tilfældet, fungerer det virkelig ikke for mig, ikke på nogen måde.

4) Tal med en professionel

Det var på dette tidspunkt, at jeg havde brug for reel hjælp i situationen.

Mine venner var medfølende og gav mig deres synspunkter, men jeg vil være ærlig:

Mange af rådene var selvmodsigende, og det virkede som om, at de i bund og grund bare afspejlede mit humør.

Hvis jeg sagde, at jeg var færdig med min kæreste, ville mine veninder give mig et ekko og sige: "Ja, fuck ham."

Hvis jeg sagde, at jeg forstod min kæreste, og at jeg måske stadig kunne finde ud af noget med ham, ville mine venner sympatisere og sige "ja, måske er der stadig en chance, jeg ved det ikke".

Nå, men tak, venner...

Jeg elsker mine venner, men deres råd var for det meste ubrugelige.

Jeg fik ikke konsekvente og virkelig nyttige råd, før jeg fandt et sted på nettet, der hedder Relationship Hero.

Uddannede relationscoaches hjælper folk med problemer som mine, og jeg oplevede, at min coach helt forstod, hvad jeg gik igennem, og hvordan jeg skulle gribe det an.

Hun skændtes aldrig med mig eller nedgjorde mig, men hun var heller ikke bange for at give modstand mod visse løgne, jeg fortalte mig selv, og mod forvirringer, som jeg sad fast i mellem mit hoved og mit hjerte.

Jeg sværger til dette websted og opfordrer alle, der har problemer med deres forhold, til at tjekke dem ud.

5) Vær ærlig om fremtiden

At tale med en parforholdsrådgiver var en del af en proces for mig om at være ærlig omkring fremtiden.

Jeg vidste, at mit forhold til min kæreste aldrig ville blive det samme, men jeg måtte også håndtere andre problemer i min fortid, som gjorde, at jeg blev hængt op i min reaktion på dette.

Det er afgørende, hvis du står i en situation som min, at du konfronterer tidligere traumer og smerte.

Hvis du reagerer impulsivt ved at blive sammen eller bryde op og ikke ser fortidens smerte i øjnene, vil du sandsynligvis ende med at gentage tidligere tiders cyklusser af hjertesorger og afhængighed.

At tale med en kærlighedscoach var en del af den måde, hvorpå jeg begyndte at blive meget mere ærlig over for mig selv.

Jeg havde brug for at se min tidligere smerte i øjnene, da jeg havde været meget medafhængig af en tidligere partner og var afhængig af hans bekræftelse.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Jeg havde også brug for at besvare det nagende spørgsmål i mit hoved om min kæreste, og hvordan han virkelig kunne elske mig og en anden på samme tid.

Hvordan var det præcist muligt, og hvad betød det?

6) Kan han elske jer begge lige meget?

Jeg tænkte hele tiden på dette spørgsmål, da min kæreste åbnede sig over for mig om sin eks.

Det var også et af de mest afgørende emner, der blev taget op i mine sessioner med min kærlighedscoach på Relationship Hero.

Vi talte meget om idéen om trekanten og om en fyr, der elsker to kvinder.

Var det muligt?

Svaret var desværre ja, for det var muligt for min kæreste at elske mig og samtidig være forelsket i sin eks.

Hans nøjagtige følelser og følelser kan være forskellige, men at hævde, at han elskede en af os "mere" eller "mindre", er også lidt ved siden af pointen.

Det er tilstrækkeligt at sige, at han havde stærke romantiske følelser for både sin eks og mig, og det var ikke bare et trick eller et tankespil.

Hvad betød det i så fald?

Sammen med min coach indså jeg, at hvad det præcis betød, at min kæreste stadig var forelsket i sin eks, faktisk var det forkerte spørgsmål.

Det var det forkerte spørgsmål i den forstand, at hvad det betød, er helt og holdent hans problem, ikke mit.

Det er ikke min opgave og min evne at afkode præcis, hvilken slags kærlighed og intensitet han har til sin eks eller til mig.

Det er hans opgave at forklare og præcisere.

Min opgave er at kommunikere klart og tydeligt, hvordan jeg har det, og at lade ham vide, at jeg personligt ikke vil acceptere at være med i en trekantsdramatisk kærlighed.

Men så kom vi til det sværeste spørgsmål af alle...

Hvad skal jeg gøre ved det?

Min konklusion endte med at være meget vanskelig og tog et par uger at nå frem til.

Det var ikke rigtig den konklusion, jeg havde forventet i starten, men set i bakspejlet kan jeg se, at det var uundgåeligt, og at det var den rigtige beslutning.

7) Sæt din grænse og hold dig til den

Jeg taler om at sætte min grænse, og hvordan jeg ikke ville acceptere, at min kæreste stadig er forelsket i sin eks.

Selv om jeg kunne se, at hans kamp var ægte, og at han virkelig følte sig splittet mellem os, vidste jeg, at det for mig selv ikke var en dobbelt loyalitet, som jeg nogensinde ville føle mig tryg ved.

Når det er sagt, var det ikke nær så ligetil at bede ham om at vælge mellem os, som jeg havde håbet.

Han blev følelsesladet, han bad om tid, han undgik mine opkald og sms'er i et par uger. Det var noget rod.

Vi slog op tre uger senere.

Jeg er ikke perfekt, og jeg har mange gange været i tvivl om, hvad jeg skulle gøre, især fordi jeg stadig er forelsket i ham, som jeg sagde.

Men hans undvigende adfærd og den smerte, jeg gennemgik, fik mig til sidst til at beslutte mig. Jeg ville ikke acceptere mere af det, så jeg gjorde en ende på det.

Men det var faktisk ikke slutningen på historien.

Den hårde sandhed om at gå væk

Den hårde sandhed om at gå væk er, at det sjældent er endeligt.

Selv når man slår op og kapper alle bånd, er det umuligt ikke at huske den tid, man havde sammen med en, man elskede, i tankerne...

De ord, de sagde...

Den måde, de smilede på...

Den hårde sandhed er, at selvom du har sat dine grænser over for din kæreste, kan du være meget fristet til at gå tilbage til ham, selv hvis I slår op.

Du vil måske undre dig over, hvad han har gang i, og du vil måske kigge anonymt på hans sociale medier.

Du vil måske komme til at fortryde, at du gik fra hinanden, og ønske, at du ikke havde gjort det.

Alternativt kan det være, at du stadig er sammen med ham, men at du hver dag har lyst til at springe fra skibet.

Hvordan er det overhovedet muligt at træffe den rigtige eller korrekte beslutning i kærlighed? Findes der en?

Jeg endte med at date min kæreste igen fem måneder senere. Han havde tilsyneladende haft problemer med sin eks, som han havde forsøgt at finde sammen med igen.

Jeg vil ikke sige, at det var let, men alligevel var jeg på en måde beroliget, fordi jeg havde sat en reel grænse og kun givet ham en chance mere, når han kom tilbage med fuldt engagement.

Vores forhold er ikke ideelt, men det bliver bedre og bedre for hver dag, og jeg har stadig følelser for ham.

Jeg er bare så taknemmelig for, at jeg afbrød tingene og gav ham en chance for at ordne det, han havde brug for på egen hånd, i stedet for at være en anden violin til hans gamle kærlighedshistorie.

Så han elsker jer begge... hvad nu?

Ved at fortælle min egen historie og gennemgå den proces, som jeg gennemgik for at nå frem til denne beslutning, håber jeg at have hjulpet læserne i deres egen parforholdskrise.

Trekanter er ikke nær så sjove og dramatiske i virkeligheden, som de er i filmene.

De er ofte meget mere deprimerende, kedelige og forvirrende i virkeligheden.

Du venter, opdaterer dine sms'er for at finde en ny besked og tænker tusind gange over det sidste, din partner har sagt til dig.

Hvis du leder efter ting, du kan gøre, hvis din kæreste stadig elsker sin eks, men også elsker dig, foreslår jeg, at du prøver min fremgangsmåde ovenfor.

Det er selvfølgelig op til dig selv, om du slår op eller forbliver op, eller ej.

Men husk altid, at du ikke er urimelig eller egoistisk, når du beder din partner om at binde sig fuldt ud til dig og beslutte, hvem han vil være sammen med.

Det kan godt være, at han elsker sin eks, men som jeg beskrev tidligere, er du nødt til at undersøge, hvorfor han fortæller dig det, og hvad han forventer, at det skal føre til.

Fordi hvis det er mindre end at komme rent ud og bryde alle bånd med hende, så er det ikke det, du har brug for i dit liv.

Hvad med mig og min fyr?

Dette ville være tidspunktet til at sige, at jeg er sikker på, at min kæreste har mistet alle sine følelser for sin eks nu, hvor vi er sammen igen og virkelig engageret.

Men det vil jeg ikke sige, for jeg ved ikke helt, hvordan han har det eller ikke har det.

Ja, han har fortalt mig, at han ikke længere elsker hende, og det kapitel er afsluttet.

Men det er to forskellige ting at sige noget og virkelig føle det på sjælsniveau.

Blandt alle de ting, du skal gøre, hvis din kæreste stadig elsker sin eks, men også elsker dig, er at blive sikker på, hvad du vil acceptere eller ikke acceptere.

Som jeg sagde, kan jeg ikke være den anden kvinde eller konkurrere med en, som min kæreste stadig elsker.

Men jeg kan heller ikke kontrollere hans hjerte.

Jeg er nødt til at acceptere hans ærlige ord og løfte om, at han er engageret i mig nu.

Uanset hvilke følelser han stadig har eller ikke har for hende, er han fuldt ud engageret i mig og har ikke længere kontakt med hende.

Han er min kæreste, og han elsker mig, han er sammen med mig og ikke med hende, og han vil fortsat være sammen med mig, selv om hun vil være sammen med ham igen.

Han har besluttet sig og sit hjerte, og han har besluttet, at jeg er kvinden for ham.

I sidste ende var det alt, hvad jeg bad om.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.